خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک هفته و چند چهره؛ کابینه ی مردانه و کنسرت ناسازگاری
فکر آن ها با زیر سئوال بردن هر گونه ساختاری سعی در ایجاد نوعی ایدئولوژی دارد که خودش را از تمام کاستی ها گذشته بری نشان بدهد. اصلا وزن و اعتبار احمدی نژاد و اطرافیانش در لوای واژه هایی مثل: عدالت و برابری و مبارزه با فساد اتخاذ می شود که یک ژست کاملا سلبی است. آن ها دائما زیر سئوال می برند و نقد می کنند (کاری که روحانی هم در سطحی خیلی ضعیف تر و در پاره ای موارد انجام می دهد) این بری ...
محسن هاشمی گزینه مطلوب برای شهرداری تهران است
...> لذا معقتدیم که علی رغم حسن نیتی که بوده و تلاشهایی که شده برای حفظ انسجام و وحدت، در عمل ما جاهایی مشکلاتی داشتیم که خروجی به هر حال مورد اعتراض بدنه اصلاحات قرار گرفت و این باید آسیب شناسی شود تا جریان بتواند با هزینه کمتر و نتیجه بهتر ادامه راه بدهد. ما این را مکتوب خواهیم کرد و آن را برای پویایی جریان اصلاحات لازم و ضروری می دانیم. در برهه انتخابات عده ای شعاری دادند ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
دفعات را زیاد (5 تا 6 وعده در روز) کنید. البته دریافت مواد مغذی ضروری را نیز فراموش نکنید. به علاوه، بهتر است از غذاخوردن پس از ساعت 19 بپرهیزید زیرا اواخر روز متابولیسم کند می شود. یادتان باشد غذا خوردن منظم احتمال موفقیت را برای کاهش وزن و به خصوص حفظ تناسب اندام بیشتر می کند. اشتباه رایج غذایی برای لاغری، روی آوردن به روش های موقتی است که گرچه گاه در مدت کوتاهی فرد را به تناسب اندام ...
به سبک فلامینگو قدرتمند شوید!
.... می توانید از تمام وقت های تلف شده تان برای داشتن فعالیت بدنی استفاده کنید؛ مثلا وقتی در صف هواپیما یا نانوایی یا حتی موقع سفارش غذا ایستاده اید و منتظر آماده شدن آن هستید، حرکت بدنی داشته باشید و وزن تان را از پایی به پای دیگر منتقل کنید؛ همچنین حرکات کششی و چرخشی هم انجام بدهید؛ حتی درست ایستادن در صف را نیز دست کم نگیرید؛ با کمک همین حالت بدنی درست، کالری بیشتری سوزانده و عضلات ...
آیت الله علوی بروجردی: رفعت واقعی در عبودیت انسان است
. من گفتم الان چه داری اینجا؟ شاه گفت: هیچ. الان لختم. هیچ ندارم، ولی بروم بیرون ... ، میرزا گفت: بروم بیرون را ول کن ، الان چه داری؟ شاه گفت: الان یک لنگ دارم که بستم به خودم. میرزا گفت: اما من هرچه دارم همراهم است. من لشکر ندارم، قدرت ندارم، اما علمم همراهم است. اما اگر ما دو نفر را همین الان که لخت هستیم ببرند و در صحرای آفریقا رها کنند، من چیزی از دست نمی دهم، چون هرچه داشتم همراهم ...
با محمود دولت آبادی در 77سالگی/ همچنان شب ها می نویسد./ می گوید: می دانی چرا من را از روزنامه کیهان ...
. گفتم شب، وقتی همه خوابند. چطور ممکن است به تکنولوژی های جدید بی اعتنا باشم؟ شما جزو نویسنده هایی هستید که تقریبا زود موبایل دست تان گرفتید و با ای میل کار می کنید. با این تکنولوژی های مدرن بیگانه نبوده اید. البته وارد فضای مجازی نشدید، تا این اواخر که به مقاومت تان دست کم درباره تلگرام پایان دادید و آن جا یک حضور شخصی دارید. چه چیزی باعث می شود برخلاف خیلی از هم نسلان تان ...
درد زیر شکم در ماه اول بارداری
سیاهرگ های پا و ایجاد واریس می شوند، خودداری نمایند. 3- استحمام معمولا خانم های حامله بیشتر عرق می کنند و به علت تغییرات هورمونی، ترشحات تناسلی بیشتری دارند. استحمام روزانه نه تنها آرامبخش است، بلکه از عفونت های مختلف نیز جلوگیری می نماید.موقع حمام کردن از آب ولرم استفاده نمایید، چرا که آب داغ خصوصا در سه ماهه اول و آخر حاملگی موجب سرگیجه می شود. دوش گرفتن هر روز به مدت کوتاه ...
هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟
بدن را نشان می دهد. درجه حرارت بالای 2/38 معمولا برای ما تب محسوب می شود، البته به شرط اینکه آب بدن کافی باشد. اولین علت احساس تب در خانم های باردار این است که به اندازه کافی آب نمی نوشند. اگر دمای بدن تان بالای 2/38 باشد باید به پزشک مراجعه کنید. اگر دچار ورم ناگهانی شده اید ... در تمام جلسات ویزیت بارداری، وزن اندازه گیری می شود تا روند افزایش آن بررسی شود بنابراین لازم نیست هر ...
بی خوابی در بارداری و راه های غلبه بر آن
. از آن گذشته کم آب شدن بدن می تواند به بروز ناراحتی های معده و روده منجر شود که مهم ترین آنها بروز مشکلاتی در فرآیند هضم هرچه بهتر غذاست. عامل مهم بعدی که به اختلال خواب در زن باردار منجر می شود حالت تهوع است که احتمال بروز آن در هر موقعی از روز، حتی شب هنگام نیز ممکن است. با هر بار برخاستن از خواب که ناشی از این حالت باشد چرخه خواب زن باردار بر هم می خورد و در نتیجه در طول روز خستگی ...
داستان شنیدنی شهید مؤتمن از زبان خانواده اش
از بیمارستان ترخیص شد، من و سیروس سوار اتوبوس شدیم و عازم اردبیل گشتیم، سیروس 10 روز مرخصی استعلاجی داشت تا در این مدت با استراحت، بهبود نسبی به دست آورد. چند ساعتی بود که داخل اتوبوس نشسته بودیم، اتوبوس پر از مسافر بود؛ قیافه سیروس در این میان جلب توجه می کرد و سر و صورت او همچنان باندپیچی شده بود. از رادیوی اتوبوس اخبار سراسری پخش می شد و همه با دقت به اخبار جنگ که در آن زمان شدت فوق ...
کاشانی ها با چنگ و دندان از میراث تاریخی شان حفاظت می کنند/نهضت تخریب در اصفهان ادامه دارد
...، استاد حاج حبیب الله بزرگی و استاد حاج علی محمد رضازاده سه نفر استادان شاخص بنده بودند. البته من مدت زمان کمی را شاگرد بودم و به قول معروف خیلی زود از مرحلۀ شاگردی بیرون پریدم و فعال شدم و عملاً 3 سال یعنی از سن 7 تا 10 سالگی سه ماهۀ تعطیلات را شاگردی کردم و بعد از دوران ابتدایی نیز به صورت مرتب تا 13 سالگی در بنّایی فعال بودم و در سن 13 سالگی برای خودم استادکار شدم. شما بیشتر در ...
خبرهای خوبی برای زنان دارم
.... اگر می خواهیم واقعیت ها را بیان کنیم، باید نقاط ضعف و قوت را با هم ببینیم. این طور نباشد که 99 درصد اقدامات خوب را فراموش کنیم و فقط زشتی ها را به تصویر بکشیم. البته فکر می کنم با توضیحی که سرمربی تیم ملی کاراته در این خصوص داد، همه چیز مشخص باشد اما قطعا 20 بار دیگر همکاران شما از من درباره عکس خوابیدن کاراته کاها در ورشو سوال می کنند. (می خندد) *در بالا به مشکلات اقتصادی فدراسیون ...
محمدرضا باهنر؛ مهندس لابی گری و مرد رایزنی های سیاسی
البته اصلا کتبی نبود. مثلا فرض کنید هزار تا اسلاید را به ما درس داده بود، بعد سر امتحان، به طور اتفاقی یکی از این اسلایدها را روی دیوار می انداخت و از بچه ها می خواست که توضیح بدهند. نخستین سفر خارجی تان بود دیگر؟ جالب است بدانید من آن سفر را در خاطراتم هم نوشته ام: سفر اروپا هم نخستین اردوی سیاحتی من بود و هم نخستین باری بود که سوار هواپیما می شدم. تا آن روز، در عمرم سوار ...
علی دایی: مایلی کهن بزرگتر من است و احترامش واجب/ پرسپولیس پتانسیل قهرمانی آسیا را دارد
با قبولی در آزمون دکتری دغدغه دیگری را تجربه می کند. روز گذشته فرصتی دست داد تا دقایقی را با علی دایی گفت وگو کنیم. سرمربی سایپا در مورد شرایط تیمش، آشتی با محمد مایلی کهن، بحث حضور بازیکن های ایرانی در اروپا و البته قبولی در آزمون دکتری صحبت کرد که متن کامل مصاحبه دایی را در زیر می خوانید: *آقای دایی! ابتدا قبولی شما را در آزمون دکتری تبریک می گوییم، باید از این به بعد شما ...
اولین مهارت در زندگی مشترک صبر است
از دوران کودکی تان که مقارن با زمان جنگ بود برای ما تعریف کنید. دوران کودکی و زمان جنگ تا سال 68 به طور کامل خوزستان و عمدتاً در دزفول بودیم. مدت کوتاهی هم در شهرهای مختلف به دلیل مأموریت های پدرم نقل مکان می کردیم. در ایامی که بمباران ها زیاد بود و اطلاع رسانی می شد برای یکی دو روز تا یک هفته در شهرک هایی که اواخر جنگ در اطراف خوزستان تأسیس کرده بودند می رفتیم تا بمباران و موشک باران ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود . این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند . برای این کار هر روز کمتر از 20 دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در 2 نوبت این تکنیک را اجرا کنید. روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید. سپس لب ها را تا جایی که می توانید جمع کنید و آن را به مدت 5 ثانیه در همین ...
جوشانده دارچین و زنجبیل، مخصوص خانم ها
بار از آن میل کنید تا سرماخوردگی تان طی 2 تا 3 روز کاملا خوب شود. جوشانده اسطوخودوس علیه سرماخوردگی یکی از مهمترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه 9های خشک می شود. روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم ...
سرماخوردگی نوزاد شش ماهه، درمان
سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد 6 ماهه ای دارم که یک هفته پیش سرما خورد و شربت سفالکسین و شربت گایافنزین به مدت 6روز به او دادم اما هنوز آبریزش بینی دارد چه کنم؟ در ضمن به خاطر سرماخوردگی هنوز واکسن 6 ماهگی را برایش نزدم. پاسخ دکتر شهنام مرزدارانی، فوق تخصص نوزادان: به احتمال زیاد تجویز این داروها برای درمان دیگری در نظر گرفته شده است چون برای سرماخوردگی این داروها داده نمی شود و شما می توانید طبق نظر پزشک از شستشو دادن بینی نوزاد و استفاده از قطره بینی برای درمان آبریزش بینی نوزاد خود استفاده کنید. ...
رژیم لاغری مناسب بعد از زایمان، مراقب سلامتتان باشید
...: من وزنم73 و قدم167 است. یه دختر هشت ماهه دارم. بعد از زایمان یه کم چاق شدم. دخترم از شیر خودم تغذیه میشه. وزن دخترم 8 کیلو هست. ازتون یه رژیم مناسب میخوام. پاسخ: در این دوران شما بیشتر از اینکه به فکر افزایش وزن و چاقی خود باشید باید به فکر شیردهی بهتر با یک رژیم غذایی مناسب باشید. در مورد اضافه وزن خود هم زیاد نگران نباشید چون شیردهی منظم و مکرر موجب کاهش وزن شما خواهد شد. اگر ...
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
...: خانومی هستم 29 ساله، 4 ماه پیش زایمان کردم و فرزندم از شیر مادر تغذیه می شود. از شما تقاضا دارم رژیم لاغری متناسب با شرایط ذکر شده را برایم بفرستید که اثر منفی در شیر فرزندم نگذارد و باعث کاهش شیر کودکم نشود. در ضمن چاقی من بیشتر در قسمت شکم و پهلوها است.وزن من: 87 کیلو گرمقد من: 174 سانتی متر پاسخ: محدوده سلامتی وزن با توجه به قد تان از 68 کیلوگرم ( وزن ایده ال ) تا75 کیلو ( وزن ...
نشانه های زایمان زودرس، فاکتورها را جدی بگیرید
تنظیم کنند و در معرض کاهش دمای بدن وعوارض ناشی از آن قرار دارند. مهمترین روش شناسایی زایمان زودرس بررسی گروه های پر خطرو دادن آموزشهای لازم به آنهاست و توصیه کنیم خانمها قبل از بارداری حتما تحت نظر متخصص باشند مراقبت های بارداری را از سه ماه قبل شروع کنند ،واکسیناسیون را کامل انجام دهند تجویز اسید فولیک و مکمل حتما صورت بگیرد و مراقبتهای دهان و دندان را جدی بگیرند چون عفونتهای دهان و دندان و لثه ها ریسک زایمانهای زود رس را تا 5 برابر افزایش میدهند آزمایشهای معمول جهت بررسی عفونتهای مقاربتی،کم خونی،عفونتهای سیستمیک را حتما انجام دهند. ...
مقابله با چاقی کودکان، چگونه؟
مدیون والدین خود می داند. چرا که والدین وی زیاد می خورند و او هم به تبعیت از آنها زیاد می خورد، اما والدین طفل به ندرت با این عقیده موافق هستند، به نظر آنها کودک به طور طبیعی غذا می خورد ولی فراموش می کنند که کالری نان و کره، شکلات، شیرینی، نوشابه های گازدار و سایر چیزهایی را که کودک در طول روز همگام با آنها می خورد، چاق کننده هستند. بی تحرکی و زیاده روی در تماشای تلویزیون هم (که اغلب با خوردن ...
ارتباط انبه و زنان باردار
این ماده مغذی بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می برند. در این میان، انبه در دسته میوه هایی جای می گیرد که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد. حتما می پرسید چرا؟ باید در جواب بگوییم که در هر 100 گرم از این میوه 37 میلی گرم ویتامین C و 2000 میکروگرم بتاکاروتن وجود دارد که ...
چه ورزش هایی مناسب سه ماه ابتدایی بارداری هستند؟
کند افزایش وزن بارداری را تنظیم کنید، برای حرکت به سمت افزایش وزن آماده شوید و برای به دنیا آوردن کودک روی فرم باشید. همچنین داشتن فعالیت بدنی برای خلق و خو و خواب بهتر نیز مناسب است. مسلما در طول سه ماه ابتدایی هنوز تغییرات بدنی عمده ای را تجربه نکرده اید و فقط احساس می کنید بیشتر به استراحت نیاز دارید. مهمترین قوانین برای ورزش در سه ماه ابتدایی بارداری این است که به محدودیت های انرژی ...
رانیتیدین برای نوزاد عوارض نداره؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر شش ماهه و نیمه ای دارم که رفلاکس دارد و دکتر شربت رانیتیدین و قرص موتیدون که باید در آب حل کنم به او داده. الان مدت دو سه ماه است که مصرف می کند. آیا عوارض ندارد؟ پزشکش گفته تا زمان بهبود مصرفش ضرری ندارد. وزن دخترم هفت ونیم است و بدو تولد دو و هشتصد بود. دکتر احمدرضا فرسار، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی: هیچ دارویی در کنار فایده ...
گریه نوزاد هنگام دفع مدفوع و باد شکم
سوال مخاطب نی نی بان: دختر یک ماهه ای دارم که با وزن 3540 به دنیا آمد، بسیار آرام است و خواب منظم و تغذیه خوبی با شیر خودم دارد, فقط گاهی موقع دفع مدفوع یا باد شکم کمی گریه می کند. خودش را می کِشد و قرمز می شود، البته زود هم ارام می شود، مدفوع شُل و زرد رنگ دارد. آیا این بی تابی نشانه مشکلی است؟ سوال بعد هم در مورد رفلاکس یا کولیک است، آیا نوزادی که از ابتدا هیچ کدام از این مشکلات را نداشته باشد ...
برآمدگی ملاج و پیشانی نوزاد چه علتی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد دختر 11 ماهه دارم با وزن بدو تولد 2850 و اکنون 7800 موقع شیر خوردن به روی شکمم می آید و شیر می خورد. آیا این عمل برایش ضرر ندارد. همچنین بالای پیشانی و قسمت جلوی ملاجش احساس می کنم برآمده است. علت چیست؟ دکتر احمدرضا فرسار، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی: هنگام شیر دادن باید تمام بدن شیر خوار روبروی مادر در تماس نزدیک با بدن مادر ...
ماجرای سفر شبانه رهبرانقلاب بعد از عزل بنی صدر
مهمانان جلسه از دفتر استان تهران به ساختمان مرکزی بیاورد. هر هفته 100 تا 150 مهمان از سه قوه و کارشناسان و شخصیتهای مختلف در جلسه حزب حضور داشتند. این خبرنامه ها بین آنها توزیع می شد. روز هفتم تیر هم طبق معمول این کارتن را آورد و چون برنامه همیشگی بود، مورد بازرسی قرار نگرفت. روز هفتم تیر همچنان نگرانی از حال آیت الله خامنه ای وجود داشت اما شهید بهشتی آمدند و گفتند اوضاع ایشان بهتر است و ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (424)
ولی بازم دوسش دارین. 38. من مطمئنم مردم نمی دونن چرا کولر ماشینشونو نمی زنن. فقط می دونن که نباید بزنن. اگه بزنن زندگیو باختن. 39. اول صبح بیدار میشیم بریم سر کار تا یه لقمه نون حلال در بیاریم که عاقبت بخیر بشیم و بریم بهشت آخرشم میبینیم هرکی یارش خوشگله جاش تو بهشته. 40. یه قانون هست که میگه دختری که اینستا داره و فقط عکس غذا میزاره، زشته. وقتی دارم راز ...
دوران شیردهی چی بخوریم، استفاده از مکمل ها
6 ماهه مشخص نیست. پس بهتر است آن را مصرف نکنید. در کل جنسینگ خیلی باعث افزایش وزن شما نمی شود برای افزایش وزن باید خوراکی های پر کالری را به فاصله 2 ساعت یکبار بخورید مثل آجیل کنجد خرما عسل. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات سعی کنید ...
