سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی صبحگاهی چیست؟ علل ابتلا به این اختلال کدامند؟
بسیار کنترل شده به مغز می فرستند تا بهترین نتیجه با کمترین خطر حاصل شود. علاوه بر موارد فوق، تغییراتی در برنامه خواب تان بدهید. توجه به زمان خواب و بیداری باعث می شود تا با ساعت بیولوژیک بدن تان هماهنگ شده افسردگی صبحگاهی را تا حد ممکن به حداقل برسانید. • تعیین ساعت مشخص برای خوابیدن و بیدار شدن • تعیین ساعت مشخص برای غذا خوردن • کوتاه کردن چرت های طی روز ...
آیا نوشیدنی ها به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
که خود تقریبا کالری زیادی هم ندارند، در بسیاری از مواقع جایگزین دیگر نوشیدنی های کالری زا می شوند. وی تصریح کرد: افرادی که تصمیم به کاهش وزن و سوزاندن چربی می گیرند با تفکری که نسبت به این مسئله دارند اقدام به خوردن این نوع نوشیدنی ها می کنند و در کنار آن از خوردن خیلی از مواد غذایی نیز پرهیز می کنند، به همین دلیل پس از مدتی حتی ابراز می کنند که لاغر هم شده اند، اما دلیل آن مصرف ...
لباب، رساله ای نفیس در سبک زندگی یا تدبیر منزل
رساله ای در باب تدبیر منزل از سال 1113 مقدمه در باره سبک زندگی و دانش تدبیر منزل سه رکن حکمت عملی، یکی تهذیب اخلاق، دیگری سیاست مُدن، و سوم تدبیر منزل است. اینجا مقصود از سبک زندگی، بخش تدبیر منزل است. خانه را چگونه اداره کنیم. مقصود اموری است که به زندگی در منزل و خانه ی آدمی مربوط می شود. زن گرفتن و آداب خانه داری، تربیت فرزند، رفت و آمد و معاشرت با دیگران، و رعایت هر آنچه به این محدوده مربوط می شود. این چیزی است که بشر تا وقتی ک ...
راه های کاهش وزن پس از زایمان
مصرف کنید سعی کنید حجم غذای زیادی نخورید. پروتئین های سالم باعث می شوند در تمام روز حس سیری و انرژی داشته باشید. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید مخصوصا صبحانه را. چرا که با حذف یک وعده گرسنگی زیادی ایجاد می شود و بیش از حد می خورید و احتمالا از سر راحتی غذاهای پر چرب را انتخاب می کنید. گرسنه ماندن می تواند متابولیسم بدن شما را کاهش دهد و این باعث آهسته شدن روند کاهش ...
راه های خلاص شدن از تبخال
کنید تا به حالت کرمی در بیاید. یک راه دیگر، مخلوط کردن آن با وازلین است، که به تنهایی می تواند پروسه ی التیام تاول های دهانی را سرعت بخشد. هنگامی که تصمیم به انجام این کار گرفتید، با یک قاشق غذا خوری وازلین شروع کرده و آن را با ریشه ی شیرین بیان مخلوط کنید. شما می توانید به تدریج به غلظت دلخواهتان برسید. به آرامی، یک لایه نازک از آن را روی تاول بمالید، که باعث می شود کاملاً ایمن شود. ...
بشارت های قرآنی درباره آخرزمان
چشم به راهند و انتظار دارند که شایسته ترین فرزندان پیغمبر قیام کرده، آیین توحید و رسم برادری و مساوات اسلامی را زنده کرده بشر را از نعمت آسایش بهره مند سازد و موجبات تفرقه و محرومیّت و ناکامی را از میان بردارد، این وعده الهی است و تخلف پذیر نیست. دنیا به طرف آن عصر درخشان در حرکت است، سیر زمان، گردش دوران هر دم بشر را به چنین روزگاری نزدیک تر می سازد . ایمان به ظهور حضرت مهدی(عج) و ...
ز آستان رضا سرخط امان دارم٬ رخ نیاز بر این پاک آستان دارم
زمان تولّد این کودک کمتر می توانم به آنها برسم. مرحوم مجلسی در مجلّد 49/9 بحار الانوار نقل می کند از خانمی که می گوید: شنیدم از نجمه که می فرمود: وقتی به فرزندم علی باردار شدم سنگینی حمل را احساس نمی کردم، و وقتی در خواب بودم از داخل شکم خود صدای تسبیح و تهلیل و تمجید خداوند را می شنیدم، و این باعث خوف و هراس من شده بود، وقتی که بیدار می شدم صدایی نمی شنیدم، زمانی که رضا به دنیا آمد دست خود را ...
فواید برگرسالمون کدام است؟
غذایی دریافت می کنند، بالاتر است. DHA موجود در سالمون ممکن است به بهبود حالات روحی کمک کند. مطالعات نشان می دهد که این اسیدچرب نقش مهمی در جلوگیری از افسردگی بعد از زایمان دارد. طبق سازمان غذا و داروی امریکا (FDA)، بانوان شیرده، باردار و بانوانی که قصد بارداری دارند، باید میزان مصرف ماهی را به 340 گرم یا دو وعده مصرفی در هفته محدود کنند. این محدودیت مصرف به این دلیل است که ...
رفتارهای خطرناک در بارداری
زیاد و افزایش وزن خطرناک محققان معتقدند مادران باردار نبایستی در دوران بارداری به مصرف بیش از حد غذایی بپردازند که با اضافه وزن همراه است. تفکر اینکه مادران بایستی به جای دو نفر غذا بخورند کاملا تفکری اشتباه و نادرست است. مادرانی که فرزندشان را دوست دارند بایستی از ریتم معمولی زندگی پیروی کنند زیرا مصرف بیش از حد غذا می تواند با افزایش وزن جنین نیز در ارتباط باشد که مشکلات متعددی را برای جنین ...
دولت به کمک رهبری و سه قوا نیازمند است
دولت در شرایطی کار خودشان را آغاز می کنند که با ابرچالشهای داخلی مثل بیکاری، رکود طولانی، آسیبهای اجتماعی، نارسایی نظام بانکی و دهها مساله و مشکل دیگر مواجه هستند. این فعال سیاسی گفت: رئیس جمهوری هم باید به مطالبات رهبری و هم به خواسته های مردم پاسخ دهد و وعده هایی را که در دوران انتخابات بیان کرده تحقق ببخشد؛ این رسالت سنگین و کار عظیم را هیچ دولت و رئیس جمهوری بدون حمایتهای رهبری و هماهنگی ...
علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟
اینکه احتمال ابتلا به سرطان ریه در صورت مصرف سیگار به میزان 1000 تا 3000 درصد افزایش می یابد. بنابراین اگر این بار شنیدید که شکلات باعث کاهش وزن می شود، معجون ها شما را از بیماری قلبی حفظ می کنند، نوشیدن آبمیوه های شکردار باعث تصفیه بدن می شود، دانه های سنتی همانند گندم سمی هستند یا اینکه نوشیدن دو لیوان قهوه در روز شما را جاودانه می کند، بهتر است پرسش هایی برایتان مطرح شود و بدون پشتوانه ی ...
حضرت آیت الله خامنه ای: جمهوری اسلامی ایران هیچ هراسی از ترفندهای بدخواهان ندارد
مقابله ی جدّی کرده است؛ در برابر ترفندها توانسته اند ایستادگی کنند. و دشمن البتّه همچنان مشغول است. یکی از نکاتی که بنده اصرار دارم تکرار کنم و نگذارم از ذهن کسی بیرون برود، حضور دشمن و ترفندهای دشمن است. امیرالمؤمنین (علیه السّلام) فرمود: مَن نامَ لَم یُنَم عَنه، اَخَا الحَربِ اَرِق؛(4) اگر شما در سنگر خوابتان برد، در سنگرِ مقابل شما - که دشمن شما است - ممکن است چشمی بیدار باشد، علیه شما فعّالیّت ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
ارگان ها و اندم های بدن شده و در نتیجه باعث می شود چربی های بیشتری بسوزانید و البته از سلامت بیشتر و کامل تری برخوردار گردید. اگر می خواهید از اثرات شگفت انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره مند شوید، می توانید زنجبیل را به روش های زیر مصرف کنید. پیش از غذا خوردن یک تکه ی نازک زنجبیل بجوید. این کار به تنظیم سوخت وساز، تحریک هضم غذا، کاهش سطح کورتیزول و افزایش انرژی کمک می کند. ...
5منبع سرشارازکلسیم برای کودکان
...: مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی استخوان در آینده کم می کند. مقدار کافی کلسیم در بچه های یک تا 3 ساله 700 میلی گرم، بچه های 4 تا 8 ساله هزارمیلی گرم و نوجوانان 9 تا 18ساله، 1300میلی گرم -برابر با 4 فنجان- است. اما مشخص شده در بچه های 12 ساله، تنها یک دختر از هر 10 نفر و یک پسر از هر 3 نفر مقدار کافی کلسیم روزانه را دریافت می کنند. در ادامه برخی موادغذایی جایگزین شیر ...
مصرف قند مصنوعی شما را لاغر می کند؟
، بیشتر از افراد معمولی است. از دیگر مشکلات مصرف فرآورده های غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی، افزایش احساس آزادی عمل در خوردن مواد غذایی با این باور که این فراورده ها کالری کمتری دارند، پس می توان مقدار بیشتری از آنها را مصرف کرد. محققان با جمع آوری نتایج چندین پژوهش پیرامون مصرف قند مصنوعی و مقایسه آن با اعتیاد به مواد مخدر مثل کوکائین دریافتند که متاسفانه فرایند تشخیص غذاهای شیرین و احساس خوشایند هنگام مصرف آنها و همچنین احساس خوشایند هنگام مصرف مواد مخدر در مغز کاملا مشابه و در چرخه روانی پاداش مثبت قرار دارد. ...
گزارش مراسم تنفیذ حکم دوازدهمین رئیس دولت جمهوری اسلامی ایران
، قبل از پیروزی انقلاب هیچ نقشی در مدیریّت کشور و تعیین مدیران نداشته اند؛ رؤسا، سلاطین، پادشاهان و اطرافیانشان، می آمدند، میرفتند، [امّا] مردم فقط تماشاچی بودند؛ هیچ نقشی نداشتند. انقلاب اسلامی آمد و مردم را از حاشیه به متن آورد؛ مردم شدند صاحب اختیار. از اوّل انقلاب، این دوازدهمین باری است که نتیجه ی گزینش مردم برای مدیریّت قوّه ی مجریّه مشخّص میشود؛ لذا [این] مجلس، جلسه ی مهمّی است. یاد ...
آن گونه که امام رضا(ع) بود
جلوگیری و پیشگیری از ابتلا به امراض مختلف نموده اند. به عنوان نمونه: هرکس بخواهد ناراحتی مثانه نداشته باشد ادرارش را حبس نکند هرچند بر مرکب خود سوار باشد.13 به منظور اجتناب از ابتلا به نفخ( تولید و تجمع گاز در معده) باید هفته ای یک بار سیر مصرف کنید. برای سالم نگه داشتن دندانها از پوسیدگی، پیش از صرف هر نوع شیرینی شکردار یک لقمه نان بخورید. 14 همیشه غذای خود را با نمک شروع کنید ...
بیانات در مراسم اعطای حکم تنفیذ ریاست جمهوری به حجّت الاسلام حسن روحانی
ندیده اند. مردم، قبل از پیروزی انقلاب هیچ نقشی در مدیریّت کشور و تعیین مدیران نداشته اند؛ رؤسا، سلاطین، پادشاهان و اطرافیانشان، می آمدند، میرفتند، [امّا] مردم فقط تماشاچی بودند؛ هیچ نقشی نداشتند. انقلاب اسلامی آمد و مردم را از حاشیه به متن آورد؛ مردم شدند صاحب اختیار. از اوّل انقلاب، این دوازدهمین باری است که نتیجه ی گزینش مردم برای مدیریّت قوّه ی مجریّه مشخّص میشود؛ لذا [این] مجلس، جلسه ی مهمّی است ...
4 بلایی که مواد غذایی غیر ارگانیک سر بدنتان می آورد
ای از اوقات می تواند خطر ناک نیز باشد؛ به طور مثال خوردن بیش از حد قند و گوشت و همچنین مصرف کم سبزیجات از این نوع است. عادت های بد غذایی بسیار مضر است. چه مواد ارگانیک باشند و یا غیر ارگانیک. کراسبی می گوید: اگر شما به فکر فاصله گرفتن از مواد شیمیایی مثل آفت کش ها، و کودهایی شیمیایی و حتی هورمون ها هستید، انتخاب مواد ارگانیک کاملا به نفع شما است . منبع: msn ...
محسن هاشمی گزینه مطلوب برای شهرداری تهران است
شورای شهر تهران کاندیدا شدم. لذا از زنجان بلند نشدم بیایم تهران. ما در واقع می شود گفت که به نوعی اینجا بودیم، از دوران تحصیل و از مسائل شهر تهران بی خبر نبودم. حضور بنده در شورا هم اینگونه شد که بنده از سوی گروههای مختلف اصلاح طلب کاندیدا شدم. گروههای همسوی آن زمان روی یکسری افراد مشترکشان به تفاهم رسیدند و عمده اختلاف روی 4 نفر از لیست 15 نفره بود. من جزو افراد مشترک بین گروهها بودم. ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
دفعات را زیاد (5 تا 6 وعده در روز) کنید. البته دریافت مواد مغذی ضروری را نیز فراموش نکنید. به علاوه، بهتر است از غذاخوردن پس از ساعت 19 بپرهیزید زیرا اواخر روز متابولیسم کند می شود. یادتان باشد غذا خوردن منظم احتمال موفقیت را برای کاهش وزن و به خصوص حفظ تناسب اندام بیشتر می کند. اشتباه رایج غذایی برای لاغری، روی آوردن به روش های موقتی است که گرچه گاه در مدت کوتاهی فرد را به تناسب اندام ...
از هشدار درباره مصرف نمک دریایی تا راه درمان کم خونی
، اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک (مانند برگه ها) و دانه های روغنی مفید است. مصرف ویتامین ث بعد از غذا (مانند آب لیمو) موجب افزایش جذب آهن و مصرف چای و قهوه موجب کاهش جذب آهن می شود. در حقیقت تانن موجود در چای و آهن دو عنصری هستند که به هم می چسبند و دفع می شوند، بنابراین آهن جذب بدن نمی شود. به همین دلیل همه افراد (خصوصاً کسانی که به کم خونی مبتلا هستند)، بهتر است ...
برای چاق شدن چه باید کرد
تمایلی به غذا خوردن ندارند. دیابت دیابت مخصوصا نوع 1 باعث از دست دادن وزن شما میشود. سرطان تومورهای سرطانی اغلب با سوزاندن مقدار زیادی کالری باعث لاغر شدن فرد میشود. عفونت عفونت هایی مانند انگل،توبرکلوزیس و HIV/AIDS راه سالم چاق شدن چیست؟ اگر شما بخواهید چاق شوید باید راه درست آن را بیابید. خوردن نوشابه یا دونات ...
نیاز به تحول جدی در مدیریت شهری داریم شورای شهر اول موفق ترین شورا بوده است
ایراداتی که کارشناسان به ساختار مدیریت شهری می گیرند، این است که مدیریت شهری تهران برنامه ندارد؛ در خصوص این موضوع بیشتر توضیح دهید. از حدود ده سال قبل، شورای شهر برنامه نویسی برای ساختار مدیریت شهری را آغاز کرده است. اینکه بگوییم شهردار فاقد برنامه بوده، منصفانه نیست، اما متاسفانه شهرداری به برنامه عمل نکرده و همین موضوع باعث آشفتگی شده است. اکنون برنامه دوم راه مدیریت شهری را مشخص کرده است و ...
چه خوراکی های برای کنترل کم خونی مفید هستند؟
، قدرت یادگیری و درک مسائل به شدت پایین می آید و بدن توانایی خود را برای انجام کارها از دست می دهد، ادامه داد: برای رفع کم خونی توصیه می شود،همراه غذا ویتامین C مصرف شود چراکه این ویتامین جذب آهن بدن را بالا می برد. صفوی در مورد میوه مناسب برای افراد دیابتی گفت: افراد دیابتی باید میوه هایی مانند طالبی، خربزه، انگور ، موز رسیده، انبه را که بسیار شیرین هستند و قند بالایی دارند، با احتیاط ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای سلامتی
ها یا اولویت هایی برای رژیم غذایی مجاز است؟ گیاه خواران : مصرف زیاد سبزی، میوه، غلات سبوس دار، حبوبات، خشکبار و دانه ها یک خبر خوب برای گیاه خواران است. اگر شما گیاه خوار هستید، باید از محصولات لبنی صرف نظر کنید. رژیم کم سدیم: شما یاد بر به جای نمک برای دادن عطر و طعم به غذا به ادویه جات و گیاهان متکی باشید که اگر به دنبال یک رژیم کم سدیم هستید این کار به شما کمک می کند. ...
به میان مردم بروید و بی واسطه از آنها بشونید؛ از نظرات مخالف آشفته نشوید؛ انتقادات را تحمل کنید
خیلی تفاوت دارد با آنچه که انسان با مواجهه با مردم می بیند. قدر نیروهای انقلابی و پرانگیزه را بدانید. نیروهای مومن پر انگیزه و انقلابی کسانی هستند که در مشکلات کشور را حفظ می کنند و سینه سپر می کنند. *در تصمیم گیری های بین المللی به یاد داشته باشید که دشمن همه توانش را به کار برده که شما را نابود کند. مسوولان دولت هایی که صریح می گویند که در صدد نابودی جمهوری اسلامی هستند بعضی هم پنهان ...
بسته خبری چهارشنبه 11 مردادماه 1396
.... از نظر جمهوری اسلامی ایران برای مهار گاو خشمگین باید انرژی او را به مسیر دلخواه هدایت کرده تا بدون صرف هزینه اضافی و آسیب دیدن بتوان به هدف مورد انتظار رسید. ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [02.08.17 11:37] [ Video ] حضرت امام(ره): شما می دانید شیخ فضل الله را چه کسی اعدام کرد؟ یک ملای زنجانی! 11 مرداد، سالروز شهادت شیخ فضل الله ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
درختان گردو ناشی از بیماری بلایت و استفاده از چسب پیوند مخلوط شده با سم اکسی کلرورمس در محل های برش • خارج کردن شاخه های بریده شده ناشی از بیماری بلایت گردو و سوزاندن آنها • مبارزه به موقع با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان در ساعات آرام روز • زراعت: • مبارزه باکرم های ساقه خوار و زنجره گل سرخ در مزارع ذرت در ساعات آرام روز • مصرف ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
بین پای شما و محیط خارج از کفش ایجاد کند. بهترین روغن خوراکی برای مصرف چیست؟ در حال حاضر سه نوع روغن وجود دارد که شامل سرخ کردنی، مخصوص پخت و پز و روغن مخصوص سالاد (زیتون، کنجد یا هسته انگور) می شود و هر نوع روغنی کاربرد خاص خود را دارد. از روغن مخصوص سرخ کردن فقط باید برای سرخ کردن استفاده شود یا روغن های سالاد را فقط برای طعم دادن به سالاد به کار برد. سرخ کردن مواد غذایی به ...