خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماهی برای زنان باردار، فواید
یُد می باشند. لازم به ذکر است که ماهی دارای مقدار بسیار کمی سدیم می باشد و به همین خاطر برای رژیم های کم نمک توصیه می شود.متخصصان تغذیه برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی، مصرف دو بار ماهی در هفته(هر بار 90 گرم) را سفارش می کنند.چربی ماهی مفید است و چربی گوشت قرمز مضر، زیرا چربی گوشت قرمز از نوع چربی های اشباع می باشد، اما چربی ماهی از 2 نوع اسید چرب غیر اشباع امگا 3 به نام های EPA و DHA است ...
یک گزینه قدرتمند درمانی برای پوست
...> شما همچنین می توانید از مزایای این ویتامین به ویژه با استفاده از یک کرم، پماد یا روغن حاوی آن طور مستقیم به پوست بهره مند شوید. مطالعات علمی نشان داده اند که استفاده از محصولات حاوی ویتامین E می تواند فواید سلامتی متعددی، از جمله چندین مزایای خاص برای پوست تان داشته باشد. به همین دلیل است که اغلب به عنوان یک عنصر در محصولات مراقبت از پوست گنجانده شده است. آن می تواند به خصوص هنگامی که در ترکیب با ...
ستاره هایی که در دام اعتیاد گرفتار شدند
اعتیاد دارد یا نه اما خوشبختانه مصرف او تا به حال به حرفه اش لطمه ای وارد نکرده است. اپرا وینفری مطمئنا شما از موفق ترین و پولدارترین زن جهان انتظار ندارید که به مواد مخدر اعتیاد داشته باشد. اپرا وینفری 25 سال است که در زمینه های مختلفی فعالیت دارد طوری که او را به شهرت جهانی رسانده است. او زن خیری است که کمک های زیادی به مردم کرده است اما خیلی ها هنوز درد دل های او را نمی دانند ...
9 روش موثر برای درمان سریع تب خال
. حتی دست دادن با شخصی که با این ویروس آلوده است و دوره نقاهت این بیماری را پشت سر می گذراند، نیز می تواند شما را نیز ناقل این ویروس کند. در صورت امکان به هیچ وجه زخم تب خال کسی را با دست بدون دست کش پاک نکنید و یا پماد نزنید. سعی کنید در موارد لزم با یک دستکش یکبار مصرف، موضع را دارو بمالید و پس از آن دست خود را با آب و صابون خوب بشویید. این ویروس بدون هیچ گونه زحمتی می تواند از یک شخص به شخص دیگر ...
انچه زنان باردار نباید بخورند، چیست؟
انرژی زا در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دوبرابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ...
کودکان پناهجو در یونان طعمه قاچاقچیان انسان
به گزارش شیعه نیوز ، چند فعال حقوق بشر در مصاحبه با اسپوتنیک اعلام کردند کودکان پناهجو در یونان و نیز در دیگر کشورهای اروپایی به دلیل سن پایین، بیشتر به دام قاچاقچیان انسان گرفتار می شوند. در ماه آوریل، دانشگاه هاروارد گزارشی منتشر کرد که نشان می داد کودکان پناهجو در یونان در خطر سوءاستفاده جنسی از جانب گروه های تبهکار قرار دارند. علاوه بر نظارت ضعیف بر اجرای قوانین، رواج فقر نیز به ...
دلایل شمارش پایین سلول های خون
هماتوکریت پایین به طور معمول با هم دسته بندی می شوند. این به دلیل آن است که هموگلوبین مسئولیت انتقال اکسیژن در گلبول های قرمز خون را بر عهده دارد و همچنین رنگ قرمز را به این سلول ها می بخشد. هماتوکریت نیز درصد گلبول های قرمز در مقایسه با پلاسمای خون شما است. از جمله دلایل شمارش پایین گلبول های قرمز می توان به موارد زیر اشاره کرد: آسیب (تروما) تخریب گلبول های قرمز ...
دیپلمات باید تولیدکننده ثروت برای کشورش باشد
بال بهتر به حرکت در خواهد آمد پس باید برای نیل به آن آموزش های پیش از خدمت، ضمن خدمت و حتی پیش از آغاز ماموریت در همه رده های وزارت امور خارجه صورت گیرد. ببینید در راستای مفهوم اقتصاد مقاومتی ما باید درون زا و برون نگر باشیم یعنی کالایی که تولید می کنیم بتوانیم صادر کنیم و از آن طرف مواد اولیه ای که خود در اختیار نداریم وارد کنیم پس هیچ مفهومی در مطلق خود درست نیست. نه صادرات نه واردات ...
فاجعه ی آلودگی در زیست بوم دریاها: اگر عادات غذایی خود را تغییر ندهیم محکوم به نابودی هستیم
گیاهان و حیوانات میکروسکوپی هستند و در دریاهای آزاد شناور هستند، شبکه های غذایی اقیانوس را تجدید می کنند. به طور معمول، پلانکتون ها به خاطر کمبود مواد مغذی محدود می شوند، خصوصا به خاطر کمبود نیتروژن و فسفر که مواد تشکیل دهنده ی اصلی کود کشاورزی هستند. اما در بخش های خاصی از دریا، مواد مغذی، نور و گرما درست به مقدار لازم گرد هم می آید. یکی از این مناطق هلال حاصل خیز بود، منطقه ای در غرب ...
رژیم خام خواری
غذاهای این نوع رژیم غذایی معمولاً از مخلوط کن، آب میوه گیری و... استفاده می کنند و تهیه این غذاها کار بسیار ساده ایست. در پیروی از این نوع رژیم غذایی باید دقت کافی به عمل آید. گاهی دیده شده که کودکان تحت این رژیم غذایی بوده اند و به دلیل نرسیدن مواد مغذی کافی به بدنشان، سلامتی شان به خطر افتاده و گاهی به دلیل سوء تغذیه جان خود را از دست داده اند. هنوز در مورد استفاده از این نوع رژیم غذایی ...
9 راه مقابله با باکتری هایی که باعث بوی بد بدن می شوند
منافذ پوستتان را مسدود کنند. دانشمندان آزمایشگاه ملی argonne هشدار می دهند که هیچ گونه مقرراتی در رابطه با کلمه طبیعی در برچسب گذاری مواد مصرفی در دولت وجود ندارد. با این تفاسیر هر شرکتی می تواند روی محصولات خود کلمه طبیعی را لحاظ کند. اگر شما دوست ندارید که از مواد شیمیایی استفاده کنید و به دنبال مواد کاملا ارگانیک و طبیعی هستید، می توانید با خواندن مواد تشکیل دهند هٔ بوزدا از ماهیت واقعی آنها ...
فواید نعنا برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت
. هزاران سال در مصر و روم از این روغن نه تنها به خاطر رایحه اش بلکه به دلیل قابلیت استفاده اش روی بدن کاربرد داشت. امروزه هم به شکل مایع و هم به صورت کپسول موجود است. اسید رزمارینیک، عامل دیگری است که به تسکین التهاب که می تواند ترشح هورمون های مضر را در بر داشته باشد کمک می کند. اسید رزمارینیک قابلیت عجیبی در تسکین درد دارد که مخصوصاً اگر در وان حمام استفاده شود برای کاهش درد عضلانی ...
شِکر و تاریخِ لذت ها و دردهای بشری
با ساکاروز طراحی شده بود و نسخۀ تهیه شده با شربت ذرت می خواست جای آن را بگیرد. استفاده از شربت ذرت در تولید غذاهای آماده به مصرف ارزان تر از ساکاروز تمام می شد و به همین دلیل نیز در ایالات متحده و اروپای غربی و همین طور بین طبقۀ متوسط ساکن در شهرهای جهانی بیشتر مصرف می شود، اما در مناطقی که غذای بسته بندی شده اهمیتی ندارد، مصرف آن بسیار کم است. در ایلات متحده امروزه شاید شربت ذرت یک سوم کلِ شکر ...
همسر معتاد و برخورد صحیح با او
...، نوع مواد مخدر مصرفی اش از جنس شیشه، کراک و هروئین نیست و حاضر است به کمپ برود و مواد را ترک کند، می توان امیدوار بود به یک زندگی سالم و به آغوش گرم خانواده بازگردد، اما اگر فرد معتاد مدت زمان زیادی است که موادمخدر مصرف می کند، از موادمخدر صنعتی همچون شیشه و کراک استفاده می کند، میزان مصرفش زیاد است، از نظر شخصیتی ضعیف است، ادامه زندگی با او همراه با تنش و مشکلات است، به کرات تصمیم گرفته به ...
نشانه های بروز مشکل در ریه ها
...> صدای خس خس نشانه ای از باریک شدن مسیرهای هوایی است. به واسطه محدود شدن مسیرهای هوایی، هوا با سرعت لازم جریان پیدا نمی کند. این شرایط به شکل گیری صدای خس خس هنگام تنفس منجر می شود. صدای خس خس مداوم می تواند نشان دهنده ابتلا به آسم یا آمفیزم باشد. همچنین، این شرایط می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد. بدون در نظر گرفتن دلیل، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به ...
بستنی یخی باعث بیش فعالی کودکان می شود
های خوراکی و شیرین کننده هایی مانند شکر تشکیل می شوند که هم در نوع کارخانه ای و هم به صورت فله ای و سنتی وجود دارد. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: در فرآیند تولید بستنی های یخی در کارخانه از رنگ های طبیعی که همگی رنگ های مجاز هستند، برای رنگ دادن به آن استفاده می شود بنابراین خطری مصرف کننده را تهدید نمی کند، اما اگر بستنی یخی در اماکن غیرمجاز و غیربهداشتی و بدون نظارت وزارت ...
علت اسهال چیست؟ + درمان سریع اسهال
بسیاری از مردم یک یا دو بار در سال به اسهال مبتلا می شوند و به طور معمول دو یا سه روز طول می کشد و با داروهای بدون نسخه درمان می یابند. برخی دیگر از افراد به عنوان بخشی از بیماری سندرم روده تحریک پذیر و یا سایر بیماری های مزمن روده بزرگ، به اسهال مبتلا هستند . تقسیم بندی انواع اسهال پزشکان اسهال را در سه دسته ی " اسمزی " (Osmotic) ، " ترشحی " (Secretory) و یا " اگزوداتیو ...
ضرورت اجرای اقدامات پیشگیری از اعتیاد در محیط کار
یکی از برنامه های و اجتماعی در کشور مورد توجه قرار گرفته است. امروزه بخش عمده ای از جمعیت جامعه ایران در محیط های کاری مشغول به فعالیت بوده و در معرض خطرات ناشی از اعتیاد و سوء مصرف مواد مخدر قرار دارند. این محیط ها تا کنون کمتر مورد توجه قرار گرفته و ظرفیت آنها مورد غفلت قرار گرفته است چرا که در صورت گرفتار شدن کارکنان به مواد مخدر، مشکلات بسیاری از قبیل غیبت از کار، اتلاف ...
تولد نوزاد سالم، آنچه مادر باید بداند
کودک شما در حین ادرار کردن درد داشت و گریه می کرد نگران نشوید.این درد تنها دو روز طول میکشد و بعد از آن کودک شما بدون هیچ گونه درد و زحمتی ادرار خواهد کرد. محققان می گویند خانم هایی که به طور مرتب با مواد شیمیایی اسپری های آرایشی مو در تماس هستند مانند آرایشگرها،کارگان کارخانه ها،متخصصان زیبایی،و یا محققانی که در این زمینه کار میکنند در معرض خطرند. اما محققان به تازگی کشف کرده ...
آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟
سوخت و نیاز آن می شود. لذت بردن از انواع غذاهای مصرفی تاثیرات بسیار مثبتی در شما پدیدار می سازد لذت بردن از غذاهای روزمره یکی از عوامل تحریک کننده ترشح هورمون خوشبختی یعنی (Endorpine) می گردد که وظیفه آن مهار تولید و ترشح هورمون های استرس می باشد و علاوه بر آن عامل فروزش بیشتر شعله حیات و باعث سوخت بیشتر چربی های دریافتی و ذخیره شده قبلی می گردد. استفاده مداوم از ...
رژیم غذایی مدیترانه ای | آشنایی با سالم ترین رژیم های غذایی دنیا
.... غلات: غلات یکی دیگر از مهم ترین مواد استفاده شده در رژیم غذایی مدیترانه ای می باشند. سعی کنید از غلات کامل مانند جو، بلغور جو و پاستای گندم به جای آرد سفید و محصولات مشابه آن استفاده نمایید. حبوبات و مغزها: حبوبات سرشار از پروتئین و مغز ها منابع بسیار خوبی از امگا 3 هستند. هردوی این ها از مواد اصلی مصرف شده در رژیم مدیترانه ای می باشند. سرطان و بیماری های قلبی: چربی اشباع موجود در ...
از مرگ مشکوک در استخر تا جنایت خانوادگی در بلوار تعاون تهران
...> فرمانده انتظامی شهرستان شاهرود با اعلام این خبر گفت : این اتوبوس از مشهد به تهران در حرکت بود که ماموران پلیس شاهرود این مواد را از در اتوبوس کشف و راننده 48 ساله را دستگیر کردند. سرهنگ سید مجتبی اشرفی افزود: مصرف این معجون بیشتر در جنوب خراسان رواج دارد و جزء مواد مخدر روانگردان است که به صورت کیک خوراکی و تدخین استفاده می شود . به گفته وی ، این معجون ضمن توهم زایی باعث ...
تکنولوژی چگونه ما را به دام اعتیاد می کشد؟
کوشش و مهارت است، نیرویی مهم در تحکیم اعمال اعتیادآور است که ممکن است در غیر این صورت در طول زمان جذابیت خود را از دست بدهند. این امر همچنین تفاوتی ظریف را بین اعتیاد به مواد مخدر و اعتیاد رفتاری برجسته می سازد: در حالی که اعتیاد به مواد مخدر آشکارا ویرانگر است، بسیاری از اعتیادهای رفتاری اعمالی به آرامی ویرانگر هستند که در لباس آفرینش مخفی شده اند. همان طور که شما به امتیازات بالا دست می یابید یا ...
باورهای درست و نادرست در زمان شیردهی
کشیدن نیست! بر اساس گزارشی از آکادمی اطفال آمریکا(AAP): استفاده از مسکن و تب برهایی نظیر استامینوفن، بروفن و ناپروکسن ضرری برای مادران شیرده ندارد. تمامی داروها داری فواید و معایبی هستند. اما تعدادی از مسکن های بدون نسخه بهتر است استفاده نشوند. به طور مثال داروهای ضد انعقاد بینی می تواند باعث کاهش میزان شیر شود. همچنین آنتی هیستامین ها می تواند حس کسلی و خواب آلودگی به شما داده و توانایی های شمارا ...
سالم ترین فست فود و خطرناک ترین فست فود کدامند؟
شیمیایی در تهیه آنها استفاده شده است؛ موادی که در ایجاد بیماری های خطرناکی چون انواع سرطان ها نقش بسزایی دارند. به همین دلیل وقتی نمی توان چربی، نمک و کالری را در این غذاها کنترل کرد، بهتر است حداقل آنها را همراه مواد طبیعی مصرف کرد. بر این اساس، سالم ترین فست فودها انواع مرغ سوخاری هستند که البته ناگت مرغ که غذایی فرآوری شده است، در این محدوده قرار نمی گیرد. تا جایی که امکان دارد، از ...
نجات از گرداب اعتیاد پس از 11 سال/شیشه خانواده ام را از من گرفت
حل می شود به همین دلیل گاهی از آن بصورت تزریقی هم استفاده می شود. شیشه خانواده ام را از من گرفت (ع – ر) جوانی 32 ساله است که پس از 11 سال دست و پا زدن در گرداب اعتیاد تصمیم گرفته خود را از دام اعتیاد رهانیده و زندگی اش را دوباره بسازد. وی درباره چگونگی روی آوردن به مصرف مواد می گوید: ابتدا با دوستانم تفریحانه مواد مصرف می کردیم و از تریاک شروع کرم تا روزی که خود را ...
داروهای خطرناک در بارداری، کدامند؟
تکامل قلب در 5/3 تا 6 هفتگی است و در 8 هفتگی به طور کامل شکل گرفته، داروهایی که باعث ناهنجاری قلبی می شوند، تنها در صورتی اثر گذار خواهند بود که طی این مدت مصرف شوند و چنانچه بعد از این دوره مصرف شوند تاثیر مخربی نخواهد داشت. بعنوان مثال داروی ایزوترتینوئین در صورت مصرف در سه ماهه اول موجب ناهنجاریهای عمده جنینی در سر و صورت، گوشها،شکاف کام و .. می شود و یا داروهای هورمونی مردانه حاوی آندروژنها و ...
عوارض قرص خواب چیست؟
بی خوابی، واژه ی بسیار آشنایی است که اکثر افراد در برهه هایی از زندگی دچار آن می شوند. بی خوابی اگر موقتی و گذرا باشد، قابل تحمل است اما اگر به یک مشکل مزمن تبدیل شود، قطعا شما را به فکر راه چاره می اندازد. یکی از راه حل های ساده و معمول که ممکن است پزشک تان نیز به شما پیشنهاد کند، مصرف قرص های خواب است. راحت به نظر می رسد، درست است؟ اما کمی صبر کنید. با خواندن مطالب زیر شاید بخواهید در تصمیم تان ...
رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!
اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است. تریپتوفان پیش ماده ای برای انتقال دهنده عصبی سروتونین است که به احساس آرامش کمک می کند. تریپتوفان در مواد غذایی دیگر مانند گوشت مرغ، موز، لبنیات، جو دوسر، سویا و مغزهای خوراکی نیز یافت می شود. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که موثرترین روش در درمان اضطراب به واسطه مصرف یک منبع پروتئینی شکل می گیرد. غلات کامل برای ...
درمان شب ادراری بچه ها، روش بوعلی سینا
نشان می دهد. ممکن است فرزند شما نیز به غذاهای خاصی حساس باشد و مصرف آن مواد غذایی منجر به شب ادراری او شود. برای اینکه بهتر بتوانید غذاهایی که فرزندتان به آن ها حساس است را بشناسید، بهتر است تا چندین روز هر ماده غذایی که فرزندتان می خورد را در دفترچه ای یادداشت کنید. هرگاه فرزندتان در طول شب دچار شب ادراری شد، به آن دفترچه مراجعه کنید و ببینید در طول آن روز کودک چه ماده غذایی را بیشتر یا پیش از خواب مصرف کرده است. برخی از مواد غذایی که ممکن است کودکان به آن واکنش نشان دهند عبارت اند از ذرت، تخم مرغ، گندم و سویا. ...
