خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از 5 وضعیت دردناک مرتبط با سن مراقبت کنیم؟
به گردن و سر شده و منجر به بروز سردردهای مزمن در طول زمان می گردد. سعی کنید تمرینات عمیق تنفسی برای کاهش این سردردها داشته باشید. ماساژ ملایم و یا استفاده از حمام گرم مفید است. برای کاهش سردرد ناشی از استفاده از کامپیوتر سعی کنید کشش عضلات گردن را با حرکت دادن سر به چپ یا راست انجام دهید. کمپرس گرم یا برخی داروهای مسکن برای کاهش این دردها موثر است. سندرم تونل کارپ: این سندرم به علت درد در مچ دست و ...
سوختگی پوشک نوزاد، اولین قدم برای درمان
عفونی پوست را نادیده بگیرند. این نکات را جدی بگیرید با مشاهده اولین نشانه های سوختگی پای کودک برای درمان آن اقدام کنید و از کنار آن ساده عبور نکنید. اگر بعد از 2 تا 3 روز شاهد پیشرفت سوختگی و افزایش التهاب پوسته ناحیه پوشک نوزاد بودید حتما به متخصص کودکان مراجعه کنید. پوشک نوزادتان را بررسی کنید و احتمال داشتن حساسیت نوزاد به جنس و نوع پوشک را بررسی کنید. در صورتی که پوست بچه به جنس ...
نوزاد تازه متولد شده، مراقبت در برابر گرما
تان را از زیر لباس بر روی پشت کودک تان قرار دهید و یا می توانید پشت گردن او را لمس کنید. این جا ها باید گرم باشند نه داغ و نه سرد. لمس کردن دست یا پاهای نوزاد راه دقیقی برای این که بگوییم او سردش است و یا گرمش است، نیست؛ چرا که دست و پاهای نوزاد معمولاً کمی سردتر از دیگر اندام های بدن او می باشد. پوشش بر طبق یک قاعده ی کلی، نوزاد شما به یک لایه لباس بیشتر از شما نیاز دارد. برای مثال ...
نوزاد کی دندان در میاره؟
طول روز یک وعده غذایی بیشتر نمی خورد. به متخصص مراجعه کردم. آزمایش خون انجام شد و نتیجه آن خوب بود. پزشک شربت زینک تجویز کرد ولی هنوز مشکل بی اشتهایش رفع نشده است. در ضمن وزن هنگام تولدش 3 کیلو و نیم بوده. راهنمایی ام کنید. ابتدا لازم است میزان شیر مصرفی را کمی کاهش دهید و در شبانه روز بیشتر از 6 یا 7 مرتبه نباشد، همین طور در مورد غذا خوردن زیاد اصرار نکنید. غذای کودک تان به صورت انگشتی باشد، به طوری که او بتواند با دست آن را برداشته و به دهان بگذارد. در بعضی موارد نیز کودکان از دست مادربزرگ ها بهتر غذا می خورند. ...
11 راز زیبایی که باید بدانید
تمیز نگه دارید دکتر لنسر توصیه می کند که هیچ وقت با دست های کثیف پوست خود را لمس نکنید. اگر پوست خشک یا نرمالی دارید، حداقل هفته ای یک بار و اگر پوست چربی دارید هر سه روز یک بار روبالشی خود را عوض کنید. صفحه ی گوشی خود را هم به طور مرتب تمیز کنید. 7. از پد صورت استفاده نکنید، مخصوصا اگر پوست تان مستعد آکنه است کریستی کید، متخصص مراقبت از پوست توصیه می کند که اگر آکنه دارید هیچ ...
شایع ترین بیماری پوستی را بشناسید
افراد منعی ندارد. این متخصص پوست با اشاره به اینکه افرادی که آلرژی پوستی دارند و بنا به عللی مجبورند به موادی که به آنها حساسند دست بزنند ، هنگام کار کردن حتما از دستکش استفاده کنند، گفت: البته بعضی افراد به دستکش جراحی هم حساسیت دارند که در این صورت باید زیر آن یک دستکش نخی بپوشند. مراقب باشند به زیر دستکش نفوذ نکند و دستکش از زیر خیس نشود که در این صورت بدون دستکش کار کردن بهتر است. ...
مشکلات رایج نوزادان، باورهای جا افتاده ولی غلط
اند و نتیجه گرفته اند شاید بد نباشد که شما هم امتحان کنید. اگر دودل هستید که این کارها را انجام دهید دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان به شما می گوید که چه باید بکنید. بسیاری از نوزادان چند روز بعد از تولد 40 تا 50درصد زردی دارند. این زردی گاهی ساده است و گاهی باید کنترل شود اما برخی خانواده ها عصاره رازیانه، شیر خشت یا ترنجبین را برای رفع زردی نوزاد استفاده می کنند در حالی که اینها همه ...
نحوه استحمام نوزاد، چند بار در هفته و چگونه؟
؟ آیا باید کِرِم خاصی برای آنها استفاده کرد یا نه؟ لباسی که برای این کودکان استفاده می شود، بهتر است نخی باشد. لباس پشمی یا پلاستیکی برای پوست آنها مضر است. در مورد حمام کردنشان هم بهتر است هفته ای یک یا دو بار با مواد شوینده و باقی روزها بدون صابون و شامپو، شستشو انجام شود. استحمام باید با آب ولرم باشد. آب داغ حتی بدون مواد شوینده می تواند به سلول های پوستی آسیب برساند. در ...
ورزش های قبل از زایمان، تناسب اندام و رضایتمندی
جریان خون در رحم (1976 Oakes,) و اثرات ژنتیکی بر روی بافت جنینی می شود (1978 Miller, ). افزایش دمای مادر همچنین باعث افزایش درخواست جنین به اکسیژن خواهد شد و سرانجام می تواند به کمبود اکسیژن در بافت بدن و مرگ احتمالی جنین منجر گردد (1998 Charles,). زنان باید در ورزش از لباس مناسب و گشاد استفاده نمود و مرتباً مایعات اضافی مصرف کنند. اثرات آنوکرینی و متابولیکی: در طول ورزش در ...
اصول خودمراقبتی در برابرسرطان
داوود شجاعی زاده، متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت در گفت وگو با جام جم و در ارتباط با خودمراقبتی می گوید: اصول خودمراقبتی با اصلاح سبک زندگی بیماران، آموزش و ارتقای سواد بهداشتی بیماران و ارتقای مهارت های خودمراقبتی در بیماران امکانپذیر است . وی تاکید می کند: طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، بیش از 40 درصد سرطان ها را با خودمراقبتی می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیست، در ...
گفتگوی خواندنی با پدر کامیون سازی ایران
جیپ تقریباً برای من کاری آسان شده بود و بیشتر به دنبال گسترش کار در حوزه کامیون های ماک بودم. اما اولین ماشین جیپی را که باعث شد کار ما اوج بگیرد در سال 1342 و برای کمک به آقای نیازمند ساختم تا با آن به شاه ثابت کند که ما می توانیم در ایران ماشین بسازیم. که تاثیر گذار بود زیرا شاه اصلاً نمی دانست که ما در کشور امکان ساخت ماشین داریم و این کار به صورت حرفه ای از سوی یک کارگر ساده در حال انجام است ...
تاثیر رژیم های کاهش وزن بر آکنه
پوست نسبت به فاکتورهای رشد شبه انسولین، به خودی خود برای آکنه چیز خوبی نیست. این هورمون ها باعث تحریک تولید چربی پوست (معروف به سبوم) می شوند. اگر تحریک تولید سبوم، تمام کاری باشد که روی پوست انجام می شود، هورمون رشد بجای بهتر کردن آکنه باعث بدتر شدنش می شد. اما از آنجایی که هورمون رشد برای تحریک تولید این چربی نرم کننده، منافذ را نیز باز می کند، پوست را نرم تر، صاف تر و تا حدی بدون جوش می گرداند ...
اجرای طرح نظام مراقبتی هپاتیت B در استان یزد
با فرد سالم، انتقال از طریق خون و فرآورده های آن را از مهمترین راه های انتقال ویروس هپاتیت B و C دانست و خاطر نشان کرد: این بیماری می تواند به صورت بدون علائم و یا پس از یک دوره نهفتگی با علائمی نظیر ضعف، خستگی، کسالت، بی اشتهایی، تب، درد عضلانی، التهاب مفاصل و بثورات پوستی ظاهر شود و درمرحله بعد علائمی نظیر زردی پوست و چشم، تیرگی رنگ ادرار و سفیدی مدفوع خود را نشان دهد. انتهای پیام/ ی شناسایی و کنترل بیماری هپاتیت دریزد ...
آفتاب، مهم ترین عامل در پیری زودرس پوست
خلیج فارس: یک متخصص پوست گفت: آفتاب، مهم ترین عامل در پیری زودرس پوست، پیدایش چین و چروک و لک در پوست صورت است. به گزارش خلیج فارس ؛ دکتر رضا قادری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: حفاظت در برابر آفتاب در فصل گرما از اصول اولیه حفاظت از پوست است. وی با بیان اینکه نور آفتاب از طول موج های متفاوتی مانند اشعه ماوراءبنفش، نور مرئی و مادون قرمز تشکیل شده، افزود: اشعه ماوراءبنفش ...
نوزاد در بدو تولد، وضعیت های ظاهری عجیب و بی خطر
، فوق تخصص نوزادان، شما را با وضعیت های ظاهری عجیب اما بی خطری که احتمالا نوزادتان آنها را تجربه می کند آشنا کنیم تا به جای تلاش برای برطرف کردن شان، انرژی خود را برای به سلامت گذشتن از روزهای پرمشغله ای که کودک تان به زندگی شما هدیه کرده، صرف کنید. روی پوستش چه می بینید؟ – حتما چین و چروک و خشکی پوست نوزاد توجه تان را جلب می کند. در دوران جنینی سطح پوست نوزاد در احاطه مایع ...
درد نوک سینه در شیردهی، درمان
وبعد بگذارید نوک سینه به صورت طبیعی خشک شود. بعد از مدتی می توانید با روغن های طبیعی مثل کنجد، نارگیل و یا بادام نوک سینه را چرب نگه دارید تا ترک نخورد. روغن درخت چای یک راه موثر دیگر روغن درخت چای است. روغن درخت چای برای درمان خانگی درد نوک پستان بسیار استفاده می شده است. کافیست چند قطره روغن چای را داخل کمی آب ولرم بریزید. پنبه را در آن خیس کنید و کمی بچلانید تا آب اضافه گرفته ...
عفونت قارچی واژن در بارداری، علایم شایع
افزایش می دهند. پیشگیری : 1. ناحیه تناسلی را تمیز نگه دارید. 2. از صابون ساده بدون بو استفاده کنید. 3. از زیرشلواری های نخی یا جوراب شلواری های دارای فاق نخی استفاده کنید. 4. با لباس مرطوب به ویژه حوله حمام مرطوب ننشینید. 5. از دوش مهبل ، خوشبوکننده مهبل ، خوشبوکننده حمام و کاغذ توالت رنگی یا معطر پرهیز کنید. 6. مصرف شیرینی ...
ضعف بعد از زایمان و دلایل آن
فعالیت های مهم را برعهده دارد. ما پس از زایمان با زنانی مواجه می شویم که هیچ گونه سابقه مشکلات تیروییدی نداشتند و حالا با علایم کم کاری تیرویید (عدم توانایی در بلندشدن اول صبح، خشکی پوست، پف زیر چشم، ریزش مو، لرزش دستان، بی قراری و...) مواجه شده اند. حدود 20 درصد مادران هم ممکن است به خاطر یک عفونت ویروسی و غیرباکتریایی، دچار التهاب تیرویید (تیروییدیت) پس از زایمان شوند که اغلب به خاطر مشغله های بعد ...
بوی عرق شما هم پس از زایمان عوض شد؟
زیادی وجود دارند که نه تنها بوی بد عرق را از بین می برند بلکه خاصیت ضد عفونی کنندگی هم دارند و باعث خوشبویی بدن می شوند. به گفته حکمای طب سنتی، اصلاح موهای زاید بدن با استفاده از داروهای سنتی مو بر تاثیر زیادی روی کاهش بوی بد عرق دارد. بعد از این مرحله نیز می توانید بدن تان را با یک فنجان آب گوجه فرنگی بشویید تا از شر بوی عرق خلاص شوید. نسخه اول: از گیاه مریم گلی می توانید به صورت جوشانده و ...
عوارض فست فود برای کودکان، چیست؟
بعضی از غذاها وجود داشت که همراه نان غذای کاملی می شد. همچنین استفاده از کشک و سایر مواد لبنی اغلب در غذا های حاضری مرسوم بود که به نظر می رسد این روزها فراموش شده است . پس شما غذاهای سریع را مطرود نمی دانید ولی ازچیزی که این روزها باب شده گله دارید . دقیقاً . چون غذاهای آماده و سریعی که گفتم خیلی هم خوب هستند به علاوه اینکه معمولاً وقت زیادی نمی گیرند و مغذی و لذیذ هم هستند و ...
مراقبت از پوست دست و صورت در محل کار
برای مراقبت پوست خود در محل کار به این نکات توجه کنید - اطمینان حاصل کنید که منطقه کاری تان پاک است و مواد شیمیایی به درستی برچسب خورده و انبار شده اند. همه مواد زائد را در ظرف های مناسب دور بیندازید. - محل هایی برای شستشوی چشم و دوش گرفتن در موارد ریختن مواد شیمیایی روی پوست ترتیب دهید و همیشه از عینک، دستکش و پیش بند محافظتی استفاده کنید. - پیش از ترک محل کار ...
حلقه های مفقوده ساخت پل در تهران
سال و بعد از آن باید به شکل مستمر انجام شود و هر چه عمر پل بالاتر می رود این مراقبت ها نیز باید بیشتر شود. همچنین عمر پل ها به تعداد وسایل نقلیه سنگین که از آن عبور می کند نیز بستگی دارد. در کشور ما چون بر رفت و آمد وسایل نقلیه از روی پل ها نظارتی صورت نمی گیرد و به خصوص در شهر تهران شاهد هستیم که کامیون ها با حمل بارهای سنگین که بیشتر از حد مجاز است، روی پل ها تردد می کنند. این بار ...
تغذیه دوران بارداری ماه به ماه، نگرانی های باروری
، دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه توصیه هایی برای این مادر دارد. سوال: من 8 هفته باردار هستم و پسری 20 ماهه نیز دارم که شیرخوار و بسیار پر جنب و جوش است. متاسفانه از نظر جسمی لاغر هستم قد 163 وزن 46 احساس خستگی و ضعف دارم .لطفا بگویید برای تقویت وضع جسمانی چه رژیمی باید داشته باشم و اینکه بجز اسیدفولیک مکمل خاصی می توانم فعلا مصرف کنم یا خیر؟ پاسخ متخصص نی نی بان: وضعیتی که شما ...
از آلوملکم تا سیب زمینی
پوست و ازبین رفتن جای جوش می شود، سیاهی زیر چشم را نیز از بین می برد، شست و شوی موی سر با آب سیب در کنار تمام خواصی که دارد، مفید است. از برگ آن هم به عنوان تسکین دهنده و آرام بخش به صورت ضماد بر روی اعضا استفاده شود.برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با بازارگیاهان دارویی و شماره 35604144 تماس بگیرید. ...
برای افزایش اشتها کودکان چه باید کرد؟
موارد هم روحی و روانی است، شناسایی کنید و از راه درست به درمان آن بپردازید. یادتان باشد در چنین شرایطی اجبار به غذا خوردن و رفتار اضطراب گونه نادرست ترین روشی است که شما به عنوان پدر و مادر می توانید به کار بگیرید، چون انتخاب این روش ها نه تنها شما را به هدف تان نزدیک نمی کند بلکه باعث لجبازی و خودداری بیشتر کودک از خوردن می شود. در مرحله اول برای مقابله با بی اشتهایی شما باید سلامت جسمی کودک را ...
عباس جدیدی: اهل شعر و ادبم
ترجیح داد با پاسخ های جدی و کوتاه جوابگو باشد. او می گوید در مورد بسیاری از موضوعات شفاف و بدون پرده پوشی حرف زده تا همه مردم بفهمند، اما از درون و بیرون شورا، مخصوصا در آستانه انتخابات فضا را طور دیگری نشان دادند و از این مدل حرف زدن و رفتار او سوءاستفاده کردند تا تخلفات خودشان را پوشش دهند. در ادبیات گفتاری تان گاهی از اصطلاحات و ضرب المثل هایی استفاده می کنید؛ مثل ضرب المثل ...
روش های طبیعی برای جوان سازی پوست
افراد با طبع گرم بالا را می توان برای جوان سازی پوست نام برد. ماساژ ضد چروک اول با استفاده از یک پنبه کوچک آغشته به شیر پوست صورت تان را به خوبی تمیز کنید، سپس صورت تان را آب بکشید. حالا مقدار خیلی کمی روغن بادام را با یک قطره گلاب مخلوط کنید و این مخلوط را روی صورت تان ماساژ دهید. روش صحیح ماساژ دادن به این طریق است که انگشتان و دست تان را در جهت عکس چروک ها روی ...
مشکلات پوستی که با ورزش ایجاد می شود
... افرادی هستند که بیماری التهاب پوستی دارند. ورزش کردن باعث رقیق تر شدن جریان خون می شود و این مشکل را دو چندان می کند. افرادی که این مشکل را دارند بهتر است لباس خنک بپوشند و صورت خود را به هنگام ورزش خنک نگه دارند. اگزما نیز به علت ورزش ایجاد نمی شود اما افرادی که این مشکل را دارند با ورزش شرایط بدتری پیدا می کنند. پوست را مرطوب نگه دارید. نمک و عرق اگزما را بدتر می کند. پوست را ...
گونه برجسته می خواهید؟ از این روشهای طبیعی استفاده کنید
گونه های چاق و برجسته می توانند صورت را پُرتر و جذاب تر نشان بدهند، و زیبایی های صورت را بیشتر به چشم دیگران بکشند. اگر هم مشکل افتادگی پوست داشته باشید، گونه های برجسته می توانند این مشکل را برطرف کنند و شما را جوان تر نشان بدهند. صورت به طور طبیعی در سال های جوانی جذاب تر و پُرتر به نظر می رسد، چون چربی زیر گونه ها هنوز قوام و تازگی ویژه ای دارند. با این حال، همراه با افزایش سن، چربی ...
غذا دادن به کودک بدغذا، ترفندی خلاقانه
...، اما در میان این نفرت از غذا چطور می توانیم مواد غذایی مورد نیاز کودکانمان را بدون جنگ و دعوا به آنها برسانیم؟ برای این مهم 6 متخصص تغذیه نقشه های ساده ای در قالب روش های قابل اطمینان برای تغییر رفتار غذایی بچه ها به ما ارایه کردند. پس اگر کودک شما عاشق فست فودهاست یا از خوردن اسفناج به اندازه ی یک هیولا وحشت دارد این روش های خلاقانه را بخوانید تا مطمئن شوید که در اوج بد غذایی مواد ...
