سایر منابع:
سایر خبرها
سبزی سرشار از آهن که فراموشی به بار می آورد!
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ کارشناسان به تازگی دریافته اند مصرف سبزیجات حاوی آهن از جمله اسفناج می تواند در مغز فرآیندی شبیه به زنگ زدگی سطح فلزات ایجاد و زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شوند. محققان با بررسی بر روی افراد میانسال و سالمند دریافته اند چنانچه سطح آهن خون و پروتئین بتا آمیلوئید در خون بالا باشد امکان ابتلا به آلزایمر در فرد بیشتر وجود دارد و برعکس ...
چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟
گردد که فراوان ترین ترکیب در برگ چای هستند. مصرف چای اوایل صبح و آغاز روز، برای ایجاد هوشیاری مورد توصیه است. وی در ادامه به دو پرسش دیگر ما پاسخ می دهد. تفاوت انواع چای براساس نوع فرآوری، چای به انواع سفید، زرد، سبز، اولونگ، سیاه و چای پس از تخمیر (مناسب برای کمپوست) تقسیم می شود. تفاوت این چای ها در انجام یا عدم انجام مراحل پلاس، هوادهی و اکسیداسیون است. چای باید ...
روزانه بدن خود را سم زدایی کنید
شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر روز چای سم زدا بنوشید چای هایی سم زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف ترین آن ها، چای سبز است. اما اگر چای سبز، دلتان را زده می توانید سراغ انواع گیاهان دیگر بروید که خواص سم زدایی از ...
چگونه رشد مغز کودک را تقویت کنیم؟
، در مقایسه با کودکانی که تحت تعلیم موسیقی نیستند، در عرض یک سال، رشد مغزی و حافظه ی بهتری خواهند داشت. مطالعات نشان داده آموزش موسیقی قبل از 7 سالگی به رشد مغز کمک می کند. بچه هایی که در سنین پایین، فراگیری موسیقی را شروع می کنند، در جسم پینه ای مغز (کورپوس کالوزوم)، ارتباط های بهتری دارند، یعنی قسمتی از مغز که نیمکره ی راست و چپ را به هم متصل می کند. 4. زمان تماشای تلویزیون و استفاده از ...
تاثیر چای سبز بر مغز!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان به افرادی که دچار افت توان ذهنی شده یا از چاقی و اضافه وزن رنج می برند توصیه می کنند نوشیدن منظم چای سبز را در ر ژیم غذایی روزانه خود قرار دهند تا ظرف مدت چند ماه اثرات فوق العاده آن بر سلامت و افزایش کارایی مغز خود را شاهد باشند. تحقیقات بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است مصرف منظم چای سبز باعث کاهش وزن ...
گیاهان دارویی کشنده/ علت مسمومیت های گیاهی
مصرف شده گیاه نظیر میوه، برگ، ریشه و دانه) و خصوصیات بیمار (مانند سن ، جنس ، سابقه بیماری های زمینه ای و خصوصیات ژنتیکی) دارد. به عبارت بهتر شدت مسمومیت های گیاهی در افراد می تواند به صورت متفاوتی نسبت به هم ظاهر شوند. وجود مواد شیمیایی با ساختار متنوع در گیاهان به عنوان سموم گیاهی می توانند با تاثیر بر سیستم های زیستی بدن موجب بروز اختلال و آسیب شوند. مهم ترین این مواد موثره از دسته ...
فواید نعنا برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،به نقل از علم ورزش؛ نعنا رایحه ای خنک و متمایز دارد که جنبش پرتلالو برف در زمستان یا وزش نسیم در چمن زار سبز بهاری را در ذهن تداعی می کند. در تمام دنیا قرن هاست که از نعنا برای درست کردن چای و دمنوش و طعم دهنده ی انواع غذاها از سالاد گرفته تا شکلات و قهوه و گوشت کبابی استفاده می شود. اخیراً از آن در جاهایی که عملکرد فیزیکی و ذهنی اهمیت خاصی دارد نیز استفاده می شود ...
معجزه چای برای بدن/ دیابت دوران بارداری به سراغ چه مادرانی می رود؟ / ارتباط مستقیم یوگا با افسردگی/ خطری ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید تاثیر یوگا بر کاهش علائم افسردگی مفید است؟ **آیا می دانستید چای سبز ، یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا است که مانند یک دارو با اثرات مخرب افزایش سن بر عملکرد و گیرایی مغز مقابله می کند؟ **آیا ...
چرا به مصرف میزان زیادی پتاسیم نیاز داریم؟
...، تنش در دیواره رگ های خونی کاهش می یابد که به کاهش فشار خون کمک می کند. ماده معدنی پتاسیم جدا از نقشی که در متعادل کردن سدیم ایفا می کند، به آرامش رگ های خونی نیز کمک می کند. چه میزان پتاسیم نیاز دارید؟ میزان مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم برابر با 4,700 میلی گرم است. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که افراد کمی این میزان از پتاسیم را در طول روز ...
تنشهای عصبی در بارداری، جنین را آسیب می زند؟
...: عضو هیات مدیره انجمن پزشکان کودکان ایران گفت: بیش فعالی در اثر اختلال در سیستم عصبی ایجاد می شود و تنش های دوران بارداری در بسیاری از موارد موجب بیش فعالی کودک می شود. دکتر محمد علی رییسی افزود: دوران بارداری و دو سال اول زندگی کودکان که مغز حداکثر رشد را می کند ، زمان طلایی برای سلامت کودک است زیرا اساس بدن انسان در این زمان شکل می گیرد. این متخصص کودکان اظهارداشت ...
شِکر و تاریخِ لذت ها و دردهای بشری
.... به همین دلیل است که حرف زدن هم زمان با جویدنِ چیزهای شیرین کارهایی است که با یکدیگر تضاد پیدا می کنند. رفتار درست آن است که ابتدا آن تکه شکلاتِ نیمه آب شدۀ در دهانمان را قورت دهیم و آن حس گریزندۀ شیرینی را که این لقمۀ منحصربه فرد وعده داده بود برای همیشه از دست بدهیم و قربانی ای را تقدیم کنیم که مغز انتظارش را می کشید. یکی از خصوصیاتِ برجستۀ شکر شیوه هایی است که طی آن ها، این ماده ...
تبخال و راه های خلاصی از آن
کوتاهی در چنین محیطی زنده بماند. پس به یاد داشته باشید که از استفاده مشترک از چنین وسایلی خودداری کنید. 4. بهداشت فردی را از یاد نبرید انتقال ویروس تبخال از سطوح آلوده چون؛ کابینت، صندلی و یا وسایل دیگر مثل حوله و شیرآلات نادر است، اما بعید نیست. ویروس تبخال در خارج از بدن توان زندگی ندارد و به سرعت در مقابله با هوا و سطوح دیگر نابود می شود. با این تفاسیر اگر ناخواسته با بزاق ...
نشانه های بروز مشکل در ریه ها
بیماری جدی ریوی یا آسیب شدید ریه بررسی شود. تورم در قسمت پایین بدن اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تورم، درد و حساسیت در پاها می تواند نشان دهنده وجود مشکل در ریه ها باشد. هنگامی که ریه ها عملکرد درستی ندارند، سیستم گردش خون اکسیژن مورد نیاز خود برای حفظ سلامت و به گردش درآوردن مایعات در سراسر بدن را به طور کامل دریافت نمی کند. این شرایط می تواند موجب تجمع مایع و شکل گیری ...
انواع فلفل دلمه ای وخواص درمانی آن
دانست . نکاتی که در هنگام مصرف فلفل دلمه ای بایستی به آن توجه کرد به طور کلی انواع فلفل دلمه ای از سبزیجاتی هستند که مقدار تجمع عناصر سمی در آن بسیار بالاست، بنابراین توصیه می شود از فلفل دلمه ای هایی استفاده کنید که به روش ارگانیک (بدون استفاده از کودهای شیمیایی و سموم کشاورزی) کشت و تولید شده اند . جالب است بدانید فلفل دلمه ای های شیرین، تقریباً فاقد ماده تند موجود در سایر انواع فلفل موسوم به کاپسایسینوئیدها هستند و لذا اثرات درمانی آنها کمتر از انواع فلفل قرمز یا فلفل سبز است. ...
ویتامین E و پوست
ویتامین E یک گزینه قدرتمند درمانی برای پوست است به گزارش بهداشت نیوز ، ویتامین E، و یا آلفا توکوفرول، یک ماده مغذی ضروری موجود در مواد غذایی مانند آجیل، تخم مرغ، روغن زیتون و سبزی های برگ سبز دار مانند اسفناج است. در حالی که بسیاری از ما مقدار مورد نیاز از این و سایر مواد مغذی از طریق رژیم غذایی مان دریافت می کنیم، ممکن است در زمانی، لازم باشد سطح ویتامین E را از طریق استفاده از یک ...
روشهای درمان و ترک اعتیاد از نظر طب سنتی
می کنیم برای درمان ، حتماً از داروهایی استفاده شود که اخلاط فاسد و کثیف را از عمق بدن استخراج کرده و نیز از داروهای مسهل خلط برای خروج بهتر و بیشتر این اخلاط زیان آور بهره گیری کرد. لازم بذکر است که بیماران مبتلا به اعتیاد هر روز راس ساعتی معین مبادرت به مصرف مواد مخدر می کنند؛ اگر ساعت مصرف مواد مخدر از حالت منظم به حالت نامنظم تبدیل شود ، ترک ماده مخدر آسان تر و آسان تر خواهد بود. ...
اسفناج و هنداونه؛ غذاهای تابستانی برای لاغری
سلامتیسم لاغری با اسفناج و هندوانه را در تابستان تجربه کنید! دلایل مهمی وجود دارند که همیشه اسفناج را در لیست مواد غذایی فوق العاده (superfood) قرار می دهند. این سبزی برگ سبز تیره، سرشار از ویتامین A ، ویتامین C ، آهن و فولات است، و هر فنجان آن فقط 7 کالری دارد که تقریبا می توان گفت بدون کالری محسوب می شود. البته اسفناج، یک ویژگی پنهان دیگر هم دارد که اهمیت آن را بیشتر می کند: این سبزی ...
رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!
- مواد شیمیایی در مغز که می توانند تحریک یا آرام شوند - را تغییر دهد. در ادامه چند ماده غذایی معرفی شده اند که نه تنها می توانند به تسکین نشانه های اضطراب کمک کنند، بلکه مصرف منظم آنها ممکن است به کاهش شکل گیری اضطراب نیز کمک کند. آووکادو آووکادو یک ابرماده غذایی است. این میوه منبع عالی برای ویتامین های B محسوب می شود که برای حفظ سلامت اعصاب و سلول های مغزی ضروری هستند. آووکادو ...
درمان شب ادراری بچه ها، روش بوعلی سینا
. به همین دلیل هم در افزایش ادرار موثر است، اما باید بدانید که میزان کافئین در همه شکلات ها یکسان نیست. معمولاً بر روی بسته های شکلات یا نوشیدنی های شکلاتی میزان کافئین موجود در آن درج شده است. به همین دلیل هم توصیه می شود پیش از مصرف شکلات و سایر محصولات وابسته به آن، حتماً اطلاعات مندرج بر آن را بخوانید. * هر انسانی دارای خصوصیاتی فیزیکی خاصی است و بدن او نسبت به هر غذایی واکنش متفاوتی ...
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
می رود) هستند ، استفاده کنید. مصرف مکمل های B کمپلکس باکیفیت که از ترکیب چندین ماده ی مغذی تهیه شده اند، باعث می شود بدن تان مواد مغذی و ویتامین های موجود در آنها را بهتر شناسایی کند و آنها را مانند ویتامین ها و مواد مغذی طبیعی مصرف کند. بهترین منابع ویتامین b6 غذاهای زیر بهترین منابع غذایی برای تأمین ویتامین b6 هستند. درصدهای موجود بر مبنای نیاز بزرگ سالان زیر 50 سال یعنی ...
تاثیر مواد غذایی بر باروری، چیست؟
در روز ) را توصیه میکنند، دیگر متخصصان میگویند این مقدار هم زیاد است. تحقیقات جدید نشان داده دوزی کمتر از 100 میلی گرم کافئین در روز 14 درصد خطر سقط جنین و 19 درصد خطر به دنیا آمدن نوزاد به صورت مرده را بالا میبرد. انجمن بارداری آمریکا میگوید: کافئین همچنین می توانید مانع بدن برای جذب کلسیم و آهن شود و توصیه میشود کمتر استفاده شود. اگر میخواهید مصرف کافئین خود را قطع کنید یا حداقل ...
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
جبران آن خود را به سلول های سالم که هرکدام دو الکترون دارند رسانده و با دزدیدن یک الکترون از سلول، به ساختار آن آسیب می زنند. این پروسه باعث تولید آنزیمی می شود که کلاژن را می شکند. اما در این میان مصرف آنتی اکسیدان، سبب خنثی شدن رادیکال های آزاد شده و دیگر هیچ یک از این اتفاقات ناگوار در بدن ما اتفاق نمی افتد. انواع توت، مرکبات، مارچوبه، چای سبز ، اسفناج و برخی دیگر از سبزیجات برگ سبز، حاوی آنتی ...
افزایش قد در دوران بلوغ
+ هورمون ها + مواد مغذی) – استرس پسران: بخش اعظم رشد و همچنین دریافت وزن، در بازه سنی 12 تا 16 سالگی اتفاق می افتد و قد در شرایط طبیعی حدود 12 اینچ بلندتر می شود. رشد در طول این مدت اکثراً به دست و پا مربوط می شود و پاها و دست ها سریع ترین میزان رشد را دارند. مو در این دوران در سراسر بدن رشد می کند و تارهای صوتی نیز تغییر می کند. اتفاق دیگر این دوران بیش از اندازه چرب شدن پوست ...
خوراک مرغ تند
فلفل سبز، زیره، گشنیز و لیمو طعمی مکزیکی به این غذای خوشمزه اضافه می کند. خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می دانید فلفل از غذاهایی است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می گذارد. از دیگر ویژگی های این غذا کربوهیدرات کم آن و پروتئین بالایی است که دارد. پروتئین در دستگاه گوارش دیر هضم می شود و در نتیجه بعد از خوردن این غذا تا مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید ...
علائم سرگیجه ودرمان آن چیست؟
دست دادن شنوایی، وزوز گوش،تهوع، استفراغ یا احساس پری در گوش است. معاینات پزشکی ممکن است شامل معاینه گوش، استفاده از یک آزمون مانور یا انجام MRI یا سی تی اسکن باشد. پزشک ممکن است مصرف داروهای خاص، سابقه خانوادگی، وجود میگرن ، صدمات ناشی از بیماری ها، عفونت های اخیر گوش یا آسیب به سر را مورد بررسی قرار دهند. برخی از انواع سرگیجه ممکن است بدون نیاز به درمان خوب شود. ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
غیرمعمولی محیط ماست. راهنمای رژیم غذایی تند غذاهای تند می توانند برای کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد ...
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
خواهد داد. عاداتی برای سلامت فیزیکی • اولین کاری که پس از بیدار شدن انجام می دهید، باید نوشیدن یک لیوان آب باشد. ما معمولا در طول روز آنقدر درگیر کارهایمان هستیم که نوشیدن آب را فراموش می کنیم. شاید مصرف چای، قهوه یا نوشابه در برنامه غذایی ما باشد، اما آب معمولا نادیده گرفته می شود. به همین خاطر صبح تان را با نوشیدن حداقل یک لیوان آب ولرم آغاز کنید تا بدن تان بیدار و مواد سمی ...
درمان بیش فعالی کودکان
رد شد. در تحقیقات جدید، به ارتباط بین اسیدهای چرب امگا 3 و بیش فعالی، اشاره کرده اند. این مواد مغذی در ماهی هایی مثل سالمون، گردو، دانه کتان و محصولات سویا و نیز در سبزیجات دارای برگ سبز، مثل اسفناج و سایر غذاها وجود دارد. همچنین امگا 3 به همان مقدار که در مکمل های وایارین (Vayarin) که باید توسط پزشک تجویز شود، وجود دارد، در مکمل های بدون نیاز به نسخه نیز وجود دارد . تحقیقات نشان داده ...
9 نشانه عجیب استرس
: هرچند ممکن است عجیب به نظر برسد اما پوست می تواند که دستگاه سنجش مناسب برای اندازه گیری سطح استرس باشد. استرس می تواند باعث خارش و معمولا همراه با لکه های قرمز رنگ روی پوست ناحیه معده، کمر، بازوها و صورت شود. در حالی که محققان هنوز مکانیسم این تاثیر را نمی دانند اما برخی از کارشناسان معتقدند که این واکنش در واقع عوارض شدید استرس روی آزاد شدن هیستامین سیستم ایمنی بدن است که سبب بروز که این ...
رفع خواب آلودگی صبحگاهی با این نوشیدنی
، در بعد از ظهر یا همراه با ناهار خود بنوشید و از خواص این نوشیدنی انرژی زا بهره ببرید. طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا صبحگاهی یک عدد خیار 2 ساقه کرفس 5 برگ کلم پیچ 2 فنجان اسفناج خورد شده نصف فنجان کاهو چند برگ گشنیز یک عدد سیب سبز 2 بند انگشت زنجبیل 2 عدد لیمو کافی است که مواد را در یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و نوشیدنی حاصل را صبح ها بنوشید و از فواید آن لذت ببرید. منبع: ...