خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول درست خوابیدن
بخوابید و صبح ها نیز در ساعت معینی از خواب بیدار شوید تا به این ترتیب ساعت بیولوژیک بدن شما تنظیم شود و کمتر دچار بی خوابی و بدخوابی شوید. در فصول گرم سال از لباس های نازک و خنک هنگام خواب استفاده کنید تا دچار تعریق بیش از حد و بی خوابی به دلیل احساس گرما و کلافگی نشوید. اگر در میانه شب از خواب بیدار می شوید و در به خواب رفتن مجدد دچار مشکل هستید باید سر و گردن شما هنگام خواب ...
بارداری سالم در طب سنتی، باید و نبایدها
مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود شود، اجابت مزاج در دوران بارداری نیز از موارد توجه در طب است. در واقع به دلیل نزدیکی رحم به روده ها، عملکرد مناسب سیستم گوارشی در این دوره اهمیت می یابد؛ زیرا از این طریق سموم بدن دفع می شود. بنابراین مادر باردار باید لینت مزاج داشته باشد ...
نشانه های گرمازدگی در تابستان
، کلیه و مغز ضربان را بالا می برد. وی با بیان اینکه تعریق فراوان، اسهال، استفراغ و بیماری های کلیوی سبب دفع فراوان آب از بدن می شود، تاکید کرد: با کمبود آب در بدن، آب موجود در رگ ها کاهش یافته، گلبول های قرمز غلیظ تر شده و در نهایت قدرت خون رسانی به ارگان های اصلی کاهش می یابد. کودکان، افراد مسن و کسانی که سابقه بیماری های مزمنی مانند دیابت، بیماری های قلبی، کبدی، ریوی و کلیوی یا دچار سرطان ...
ورزش در بارداری چقدر و چگونه؟
شرایط هوای بسیار گرم و با رطوبت بالا و استفاده از تجهیزات پارک به دلیل ریسک افتادن نیز ممنوع است. این متخصص پزشکی ورزشی پیاده روی، ورزش های هوازی، حرکات کششی و یوگا را بهترین ورزش های دوران بارداری عنوان می کند و می گوید: مادران باردار از حدود 5 تا 10 دقیقه راه رفتن و قدم های آهسته تا حدود 30 دقیقه در روز پیاده روی داشته باشند.این کار باعث افزایش قدرت مادر می شود.تقویت عضلات مرکزی بدن در ...
برای ورزش کردن در تابستان چه نکاتی را رعایت کنیم؟
به گزارش یزدی نیوز ترکیب هوای گرم و رطوبت بالا ورزش کردن در فصل تابستان را دشوار می کند اما نمی تواند خطرناک باشد. سایت مدیکال دیلی در مطلبی تازه نوشت: گروهی از کارشناسان سلامت نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند. این نکات شامل موارد زیر است: حفظ آب بدن: حفظ آب بدن همیشه مورد تاکید بوده اما در دمای بالا که ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
غلبه مزاج بلغم در فصل زمستان را محتمل برشمرده اند که با عنوان مزاج زمستانی از آن یاد می شود . از اینرو مطابق تدابیر غذایی امام رضا (ع) بر اساس ماهها و فصلها کسانی که طبع سرد دارند، نباید از غوره و فرآورده های آن استفاده کنند. ولی افراد گرم مزاج که مبتلا به بیماری های حرارتی می شوند می توانند از آن استفاده کنند چرا که غوره مزاج را سرد و خشک کرده و حرارت خون و صفرا در بدن را کم می کند و باعث از بین ...
نوشیدنی مناسب برای کاهش گرمازدگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در تابستان بدن انسان به دلیل عرق زیاد آب خود را از دست می دهد و افراد بیشتر احساس گرما و عطش می کند به همین دلیل نوشیدن یک شربت خنک که علاوه بر طعم دارای خاصیت ضد گرمازدگی نیز باشد بسیار مفید است. در این مقاله شما را با فواید سلامتی نوشیدن شرب سکنجبین در فصل تابستان آشنا می کنیم. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت ...
رفتن به غار حراء بدعت است؟
...: برخی افراد که شناخت درستی از دین ندارند، با ایجاد شبهاتی در مسائل و مناسک دینی و حج، درصدد هستند میان مسلمانان تفرقه ایجاد کنند؛ مثلا یک مورد این که می گویند چرا مسلمانان، بویژه شیعیان، به زیارت غار حراء می روند، درحالی که در روایات چنین زیارتی وارد نشده است؟ با توجه به آغاز اعزام زائران کشورمان به سرزمین وحی و نزدیک بودن مناسک حج، خبرگزاری ایسنا درصدد برآمد تا با مراجعه به ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
بگیرید همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است. از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی مناسب است تا بدن دچار کم آبی نشود. وی ادامه می دهد ...
نشانه های کم آب شدن بدن
، اما با فرا رسیدن روزهای گرم سال امکان آن بیشتر است. به خاطر اینکه در فصل گرما نیاز بدن به آب دو برابر می شود و باید طبق نیاز آن عمل کرد. در غیر این صورت بدن نشانه هایی بروز می دهد که خبر از کم آبی آن دارد. با ما باشید تا با 15 نشانه کم آبی بدن بیشتر آشنا شوید. پوستتان خشک می شود پوست خشک می تواند زمینه ژنتیکی داشته باشد، اما با این حال میزان آبی که مصرف می کنید نیز در سلامت ...
با مخوف ترین مجرمین در کشورهای عربی+تصاویر
کینه و غضب او به زمانی بازمی گردد، که مادرش در کودکی در جلوی چشمان او در خارطوم پایتخت سودان مورد تجاوز قرار گرفت. پدرش فرد متجاوز را به خانه کشاند، کشت، و او را قطعه قطعه کرد و در اصطبل خانه دفن نمود. در صبح تاریخ 20 جولای سال 2011 میلادی عمرآدم اسحاق در مقابل چشمان 30 هزار یمنی در حالیکه او را روی زمین خوابانده بودند با شلیک پنج گلوله به مجازات رسید. *حجاج محمد ...
رازهای جذاب بودن که هر زنی باید بداند!!
موهایتان را به گونه ای که مناسب چهره تان باشد، انتخاب کنید تا زیبایی تان دوچندان شود. با توجه به شکل صورتتان، مدل موی خود را انتخاب کنید. همچنین شستن و توجه به موها نیز بسیار مهم است. موهایتان را مرتب شسته و اگر زیر و خشک هستند، از نرم کننده استفاده کنید. برخی از افراد مجبور هستند هر روز موهایشان را بشویند و برای برخی دیگر هفته ای سه یا چهار بار کافی است. موهای تمیز و سالم، درخشان و جلوه ...
داروهای گیاهی که باعث بهبود ریفلاکس معده می شوند
فرسایش میانی دندان ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می کند، بیشتر در معرض ابتلا عارضه ی رفلاکس معده هستند. این چربی های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به ...
همه چیز درباره زایمان در آب، طرفداران و منتقدان
زایمان در آب به دهه 1960 میلادی در دو کشور شوروی سابق و فرانسه باز میگردد. در حال حاضر حدود 60 درصد بیمارستان های بریتانیا امکان زایمان در آب را برای خانم های باردار فراهم می کنند. منافع زایمان در آب برای نوزاد و مادر وی مطرح است. آب گرم مورد استفاده به انتقال آسان تر نوزاد از کانال زایمانی به فضای بیرونی کمک می کند. مزایایی که برای مادر مطرح است شامل کنترل بهتر درد زایمان و ...
تاثیر رنگ لباس بر سلامت انسان
مغز می شود، مغز آن طیف نور را ترجمه و متناسب با آن واکنش هایی را صورت می دهد و واکنش های مغز هم باعث واکنش های ارگان های مختلف بدن می شود. چه رنگی؟ اگر خیلی خلاصه بگویم افراد سرد مزاج باید از رنگ های گرم و افراد گرم مزاج باید از رنگ های سرد یا معتدل در لباس های خود استفاده کنند. افرادی که کم خونی دارند، از رنگ لباس های قرمز و نارنجی بیشتر خوششان می آید به خاطر همین است که طرفداران ...
سفر به هلسینکی | سفری آرام بخش به اماکن دیدنی فنلاند
نداشته و فقط یک ساعت با اتوبوس می توانید به پارک ملی برسید و فراموش نکنید که لباس گرم وکفش مناسب همراه خود داشته باشید . استحکامات نظامی Suomenlinna در میراث جهانی یونسکو ثبت شده است . این بنا عظیم دارای موزه ای است که تاریخ نهفته در این استحکامات را در خود نگه می دارد . با طی مسافت 15 دقیقه از شهر هلسینکی به استحکامات نظامی Suomenlinna می رسید و می توانید از تونل ها و گوشه و کنار این بنا ...
با تجهیزات کامل به سفر بروید
توصیه ما به مرطوب نگه داشتن پوست صورت و آب رسانی به بدن تان است. اسپری آب معدنی هم از دیگر محصولاتی است که توصیه می کنیم در سفر همراه داشته باشید. این اسپری ها برای درمان التهاب، آفتاب سوختگی ها و مبارزه با خشک شدن آب پوست بدن مفید هستند و استفاده روزانه از آن ها باعث درخشندگی و القای انرژی به پوست تان می شوند. این محصولات استثنائا برای استفاده در موقعیت هایی مانند خشکی پوست بعد از اصلاح آقایان، خارش ...
مسکن های طبیعی و بدون عوارض؛ پنج گیاه حیرت انگیز که مانند مسکن عمل می کنند!
گرم و یخ یکی از روش های خانگی استفاده از کیسه آب گرم و یخ روی محل درد است. ولی شخصی که از این روش استفاده می کند باید تجربه کافی برای این کار را داشته باشد. چون اشتباه در زمان گذاشتن یکی از آن ها عواقب بدی در پی دارد. گذاشتن کیسه یخ روی تورم، آماس یا عضلات گرفته شده ، تاندون صدمه دیده یا رباط بلافاصله درد را از بین می برد. ولی بعد از آن باید از گرما کمک گرفت تا گرفتگی از بین ...
18 مرداد با گرمازدگی آفتاب چه کار کنیم؟
مشکلاتی ابتدا کمی استراحت کرده و خود را خنک کنید. سپس آب یا نوشیدنی مناسب استفاده کنید. همچنین مقداری غذای شور مانند آجیل نمک زده یا چوب شور مصرف کنید زیرا سدیم نمک به رفع گرفتگی عضلات کمک می کند. توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی - از خورشید اجتناب کنید. در ساعات بسیار داغ روز یعنی از ظهر تا چهار بعد از ظهر از بیرون رفتن خودداری کنید. - لباس های مناسب هوای گرم ...
عوارض وحشتناک گرمازدگی
اما این حالت در برخی از نقاط بدن برای بزرگسالان نیز رخ می دهد. بثورات پوستی که از گرما حاصل می شود بیشتر در نقاطی که لباس با بدن در تماس است دیده می شود. برای اینکه دچار عرق سوز شدن بدن نشوید لباسهای خود را بیشتر از قبل شسته و پوست بدن را با مرطوب کننده ها، آب رسانی کنید و سعی کنید بیشتر در هوای خنک قرار بگیرید. گرفتگی عضلات گرفتگی عضلات بدن تنها در بازی فوتبال و ...
حج امسال نشان از مدیریت بالا و کارآمد خدمتگزاران حجاج کشورمان دارد
مسئولان در خدمتگزاری ضیوف الرحمن می گوید که تازه ازدواج کرده و به همراه همسرش به حج آمده اند. نماینده ولی فقیه ؛ حج در جوانی را بسیار اثرگذار توصیف می کند و خطاب به جمعی از افراد مسن که کنار این تازه داماد قرارگرفته اند به شوخی و با تبسم می گوید البته شماها همه جوان هستید. اقای قاضی عسکر سر حرف را با زایران دیگر باز می کند و من به سراغ جوان تازه داماد می روم و از او درباره ...
چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می زنند؟
بوهای مورد علاقه این حشرات می توان بوی عرق و دی اکسید کربن را برشمرد. پشه ها اسید لاکتیک، اسید اوریک، آمونیاک و سایر موادی را که در عرق ترشح می شوند، بو می کشند و به آن علاقمندند. علاوه براین، بدن های گرم تر یا بدن هایی که از آن ها بیشتر دی اکسید کربن خارج می شود مستعد این هستند که مورد حمله پشه ها قرار بگیرند. به طور مثال آدم های چاق، زنان حامله و افرادی که الکل مصرف می کنند در این دسته ...
شنا و وسایل موردنیاز برای این تفریح تابستانه
روزهای گرم سال استخرها از همیشه شلوغ تر است. مسلما فقط یک آب تنی می تواند مرهمی بر این گرما و آفتاب داغ تابستان باشد. فارغ از این که شنا، هم ورزشی مناسب و هم تفریحی مهیج محسوب می شود. پر کردن ساک شنا از وسایل باکیفیت هم دغدغه مهمی است. گاهی مهم تر از اقدام به خرید وسایل جدید برای رفتن به استخر، توجه به استانداردهای وسایل مهم است. این بار قبل از این که به زیبایی وسایلی که می خرید توجه کنید، نسبت ...
با شنا چربی ها را آب کنید
کیلو کاهش وزن باید 7 ساعت شنا کنید. اگر حدود 90 کیلو وزن داشته باشید، با یک ساعت شنا 637 کالری می سوزانید درحالی که یک فرد با وزن 110 کیلو، با یک ساعت شنا کردن 763 کالری از دست می دهد. ازآنجاکه در شنا همه ی عضلات بدن به کار گرفته می شوند، می توانید از شنا برای آب کردن چربی های بدنتان استفاده کنید. دانشگاه یوتا اخیراً در تحقیقی شنا را با پیاده روی مقایسه کرده است. در این تحقیق نشان داده شده زنانی ...
برای دختر دار شدن، علائم را بررسی کنید
گذاری قرص هورمونی مصرف می کنند مطالعات نشان می دهد زنانی که برای القا تخمک گذاری از قرص و هورمون های مصنوعی مانند کلومیفن استفاده می کنند درصد دختر دار شدن آنها افزایش می یابد. شما الان دو و یا تعداد بیشتری فرزند دارید زنانی که دارای فرزندان بیشتری هستند، شانس دختر دار شدنشان بالاتر می رود، زیرا افزایش تعدا بارداری در بدن زن باعث افزایش هورمون های گنادوتریپین در بدن مادر ...
گرمازدگی و عوارض وحشتناک آن برای بدن
کنید و سعی کنید بیشتر در هوای خنک قرار بگیرید. گرفتگی عضلات بدن تنها در بازی فوتبال و یا والیبال رخ نمی دهد، بلکه هنگامی که شما در دمای بالا قرار می گیرید و در گرمای شدید فعالیت داشته باشید دچار گرفتگی عضلات خواهید شد. این نشانه همراه با خستگی می باشد و بیشتر گرفتگی های عضلات در ناحیه پا رخ می دهد و از علائم گرمازدگی می باشد. کسانی که دچار اسپاسم و یا خشکی و گرفتگی ...
چه کنیم بیمار نشویم؟
داشته باشد. امام علی(ع)در سخن زیبایی در نهج البلاغه، درمان بیماری و نوشیدن دارو را برای بدن، مانند صابون برای جامه می داند. ایشان می فرماید: با صابون شستن جامه آنرا تمیز می کند، اما کهنه اش هم می نماید. با استفاده از این تمثیل زیبا، درمی یابیم همانطور که لباس در صورت شسته نشدن جلوه خود را حفظ کرده و همیشه نو باقی می ماند، با روش های پیشگیری نیز می توان جلوی استفاده از دارو و درمان های ...
آب، ممد یا ممات
گرما شاهد این نوع اخبار در رسانه ها هستیم. اما غرق شدگی چیست؟ به دنبال غوطه ور شدن انسان در آب و کمبود تهویه، کمبود شدید اکسیژن در بدن وافزایش اسید در بدن، ایست قلبی و کاهش سطح هوشیاری و در نهایت مرگ. هیچ گاه فکر نکنیم کسی که در زیر آب مانده حتماً مرده است، برخی موارد حتی پس مدت طولانی بیست دقیقه ای هم فرد زیر آب بوده، اما زنده مانده است، چون در زیر آب سوخت و ساز بدن ...
علائم و راه های پیشگیری از گرمازدگی را بشناسیم
و به محیط خنک منتقل کرد؛ محلول ORS و یا یک قاشق چایخوری نمک با هشت قاشق چایخوری شکر در یک لیتر آب مخلوط و بنوشد که البته آب مناسبترین نوشیدنی است. وی اظهار کرد: باید فرد گرما زده را به نزدیکترین مرکز درمانی رساند و در حالت استراحت و در جای خنک قرار گیرد. احدی توصیه کرد: باید لباس های بیمار را از تنش جدا کرد، پاهای بیمار بالا نگه داشته شود و با آب ولرم حمام بگیرد. ...
17 مرداد بیماری های کلیوی در سالمندان
مستعد ابتلا به سنگ های کلیوی می باشند. عواملی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند، عبارت از بالا رفتن سن، جنس مذکر، تعریق زیاد در اثر گرما و فعالیت زیاد، دریافت آب کم، اختلالات متابولیکی گوارشی، کلیوی، آندوکرینی، دریافت کم کلسیم، ازدیاد دریافت اگزالات، استفاده نا درست از دارو، عفونت ادراری، انسداد مجاری ادراری و اختلالات ژنتیکی می باشد. در مواردی که این بیماری جنبه ارثی دارد، به علت اختلالات ...
