خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن در وضعیت هشدار جدی!
ای از ملانوما باشد به بیمار هشدار می دهد. پر مویی صورت در زنان رشد بیش از اندازه موی صورت در زنان می تواند با یک عدم تعادل هورمونی مرتبط باشد. بیماری هیرسوتیسم بیشتر به واسطه یک عدم تعادل در هورمون های جنسی، به ویژه میزان بیش از اندازه هورمون های مردانه آندروژن، شکل می گیرد. یکی از شایع ترین دلایل این شرایط سندرم تخمدان پلی کیستیک است. این بیماری به رشد بیش از اندازه موهای زبر و تیره روی بدن در قسمت هایی که معمولا در مردان مو رشد می کند - صورت، سینه و پشت - منجر می شود. مقدار موهای بدن تا حد زیادی به ساختار ژنتیکی وابسته است. ...
هورمون ها و احساسات ما!
اسید آمینه فنیل آلانین تولید شود. برای تولید تیروزین به کبدی سالم نیاز دارید که باید از سد خونی مغزی به مغز انتقال یابد و مشابه با تریپتوفان این شرایط به انتقال دهنده LNAA نیاز دارد. افراد مبتلا به هپاتیت، کبد چرب، مقاومت به انسولین یا دیابت ممکن است با انتقال دهنده LNAA مشکل داشته باشند، که می تواند به کمبود دوپامین منجر شود. آنها ممکن است دارای سطوح پایین سروتونین نیز باشند، زیرا تریپتوفان به ...
دلایل ریزش موی زنانه
دایی اش دچار ریزش موی مردانه باشند) در صورت مواجه شدن با مشکلات هورمونی مثل کیست تخمدان ،اغلب دچار ریزش مو از نوع مردانه می شوند. ■ در خانمها ریزش موی مردانه،الگوی متفاوتی دارد.به این ترتیب که پس رفت خط رویش مو را نخواهیم داشت و به جای آن تراکم موها در جلو و وسط سر کم می شود دلایل ریزش موی مردانه : ■ به طور کلی عوامل متعددی باعث ریزش مو می شوند: ژنتیک تب بالا ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
تا به حال شنیده اید که آشپزی ژاپنی رژیمی ایده آل برای کاهش وزن است؟ درواقع، تغذیه مردم این کشور بر پایه مصرف برنج، سبزیجات تازه، ماهی و نوشیدنی های گیاهی است که به راحتی می توان آنها را در برنامه روزانه گنجاند و تناسب اندام را حفظ کرد. آمارها نشان می دهد مردم ژاپن عمر طولانی دارند که راز آن علاوه بر آشپزی سالم به عنوان یک اصل مهم، عادات روزمره را نیز شامل می شود. آنها به رغم اینکه جدیت ...
جلوگیری از افتادگی پوست و چاقی بعد از زایمان
...> حدود دو سوم بدن یک انسان را آب تشکیل داده است. آب نقش مهمی در سلامت و زندگی انسان به عهده دارد. آب می تواند شرایط لاغری و کاهش وزن شما را به خوبی فراهم کند. نوشیدن آب موجب می شود تا شما به احساس سیری از خوردن بپرهیزید که همین امر موجب جلوگیری از خوردن خواهد شد. ورزش کردن بعد از زایمان داشتن تغذیه ی سالم مهم است اما همه ی ماجرا نیست. اگر قصد دارید وزن کم کنید علاوه بر تغذیه ی ...
کبد چرب چیست؟/ علائم و نشانه ها
الکلی ,مصرف مواد غذایی چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه ، فشار خون بالا ، بارداری ، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین همچنین بخوانید : همه مطالب در مورد درمان و بیماری کبد چرب هستند. ** علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ خستگی و بی حالیکاهش وزن و اشتهاتهوعضعف عمومیدرد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم ...
دلایل یائسگی زودرس، راهکارهای درمان
درمان های طبیعی شامل تغذیه سالم، ورزش Sport منظم، مصرف برخی از مکمل های مفید برای تعادل هورمونی و گیاهان دارویی مفید برای یائسگی است. علائم معمول یائسگی زنان ممکن است علائم مختلفی را با توجه به شرایط خود و تغییر در سطح هورمون ها و پیری تجربه کنند. برخی از شایع ترین علائم یائسگی عبارتند از : پریود نا منظم در شروع دوران یائسگی تا یک یا چند سال گر گرفتگی و ...
کیست تخمدان، آیا خطرناک است؟
استفاده از دارو برای کیست تخمدان وجود ندارد فقط تجربه نشان داده که افرادی که از قرصهای ضد بارداری استفاده می کنند،کمتر دچار کیست تخمدان می شوند و در حاملگی و شیردهی نیز به علت مهار فعالیت تخمدان کیست های تخمدان کمتر مشاهده می شود و اگر هم وجود داشته باشد در دوره بارداری و شیردهی خود به خود پس رفت پیدا می کند. معمولاً خانم هایی که دیر ازدواج می کنند و دیر حامله می شوند،بیشتر در معرض این کیست ها قرار ...
سندروم قبل از قاعدگی، راه درمان
خون جهت یافتن مشکلات همراه انجام شود. برخی شواهد نشان می دهد که زنان مبتلا به سندروم قبل ار قاعدگی بیش از دیگران الکل مصرف می کنند وزنان با سابقه خانوادگی الکلیسم علائم خلقی بیشتری نشان می دهند ازدرمان های غیر دارویی می توان به انجام ورزش منظم ودرمان تن آرامی(ریلکسیشن) اشاره کرد که هردو منجر به کاهش استرس وتنش وبیقراری وافسردگی وسایرعلائم روانی می شود. مصرف ویتامین B6حداکثر100میلی گرم ...
چه عواملی باعث خستگی مداوم شما میشود؟
گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده و شرایط را پس از آن بررسی کنید. طی شش هفته باید آغاز تغییرات را احساس کنید. هورمون های شما عملکرد درستی ندارند علت بی خوابی های شبانه شما ممکن است با هورمون ها در ارتباط باشد. خستگی آدرنال، یک مشکل تیروئیدی، یا یک اختلال هورمون متابولیک مانند قند خون بالا می تواند موجبات ناراحتی و خستگی شما را فراهم کنند. اگر هورمون ها مقصر اصلی هستند، مصرف ...
دلایل دشواری در بلع
های غذایی روزانه را نادیده بگیرد، یا اشتهای خود را از دست بدهد. کودکان مبتلا به دشواری در بلع ممکن است نشانه های زیر را بروز دهند: اجتناب از خوردن بعضی غذاها نشت غذا یا مایع از دهان استفراغ طی وعده های غذایی دشواری در تنفس هنگام غذا خوردن کاهش وزن بدون دلیل درمان دشواری در بلع برخی موارد دشواری در بلع غیر قابل ...
ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
، اما با مصرف صبحانه بدن شما مواد غذایی کافی دریافت می کند که این موضوع بر سیستم خواب تأثیر مثبت می گذارد. علاوه بر این خوردن صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند و تا 10 درصد سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. به طور کلی، بزرگسالان در شبانه روز به هفت تا 9 ساعت خواب نیاز دارند، اما باز هم مقدار دقیق آن بسته به سن، شیوه زندگی و ژن ها است. مشکلات خواب با بسیاری از بیماری ها ...
همه چیز درباره آبدرمانی و ورزش ها و تمریناتی که در آب می توان انجام داد
...، احساسی که خود آب ایجاد می کند و استفاده مدام از گرما استفاده می کند. عصب ها کمک می کنند تا احساس ها از پوست وارد بدن شوند. تحریک سیستم ایمنی بدن، بهبود گردش جریان خون و دستگاه گوارش، تأثیر بر تولید هورمون های استرس، کاهش حساسیت بدن به درد و افزایش گردش جریان خون از دیگر خواص آب درمانی به شمار می روند. برای شناخت و آگاهی از چگونگی عمل و علل رفع خستگی پس از استفاده از هیدروتراپی باید ...
مراقبت های بعد زایمان، حتما بخوانید
کمی بیش از قبل لبنیات (به خصوص شیر) بخورد. ضمن اینکه واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فست فودها ممنوع است. کاچی به از همه چی؟ در خانواده های ایرانی پختن کاچی برای زائو به یک سنت تبدیل شده. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب ...
در زمان قاعدگی احتمال بارداری هست؟
در زمان شروع آن موثر هستند. مطالعات نشان داده که زندگی در مناطق شهری، اضافه وزن و زندگی در نزدیکی خط استوا سن قاعدگی را پایین تر می آورد. مدت زمان خونریزی قاعدگی معمولا سه تا پنج روز است، اما بین دو تا هشت روز می تواند متغیر باشد. هر سیکل قاعدگی که -از اولین روز قاعدگی تا اولین روز خونریزی دوره بعد محاسبه می شود- به طور متوسط 28 روز طول می کشد و به طور کلی سیکل قاعدگی طبیعی بین 26 تا 35 ...
یکی از مهمترین مضرات فست فود ها
پرکسید می کند که سبب آسیب به بدن می شود . آذرپیرا خاطرنشان کرد: استفاده زیاد غذاهای پرکالری و چرب مانند انواع فست فودها احتمال ابتلا افراد به چاقی و دیابت را افزایش می دهد به طوریکه مطالعات 15 ساله دانشمندان آمریکایی بر روی 3 هزار جوانی که بیش از 2 بار در هفته از غذاهای فست فود استفاده می کنند نشان داد ارتباط معنی داری میان ابتلای آنها به چاقی و دیابت و مصرف زیاد این نوع غذاها وجود دارد ...
علائم سرطان تخمدان (1)
آن مانند سلول های بنیادی بند ناف یا مغز استخوان، قابلیت تبدیل شدن به بافت های مختلف را دارند. این امر باعث می شود سرطان های نشات گرفته از تخمدان شبیه به بافت های مختلف بدن باشند و تنوع زیادی هم داشته باشند. سرطان تخمدان دومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان به حساب می آید و خطر مرگ و میر بر اثر آن از سایر سرطان های دستگاه تناسلی بیشتر است. سن شیوع این سرطان نیز دو طیف مختلف دارد. درواقع ...
علائم سرطان تخمدان (2)
...> گروهی از علائم سرطان تخمدان موضعی هستند. به این ترتیب که بیمار ممکن است در ناحیه کف لگن درد داشته باشد و دچار تکرر ادرار و اشکال در اجابت مزاج شود. در نهایت هم ممکن است با تجمع آب در شکم و یا کاهش وزن همراه شود. در صورت وجود هر یک از این علائم باید حتما سونوگرافی (سونوگرافی واژینال در خانم های متاهل و سونوگرافی شکمی در خانم های مجرد) انجام شود. سپس اگر توده ای در تخمدان ها مشاهده شود باید با در ...
چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟
در شرایط پراسترس یا وقتی که در حال انجام چند کار به طور هم زمان هستیم، می تواند به خوردن بدون توجه منجر شود که در آن رابطه ی مهم و اساسی بین مغز و بدن، مخدوش می شود. از سوی دیگر، غذاخوردن ذهن آگاهانه، می تواند یک روش مؤثر برای کاهش استرس و بهبود سلامت دستگاه گوارش و رفتارهای خوردن باشد. خوردن ناشی از استرس و تأثیر آن بر چاقی: استرس به این دلیل که باعث فعالیت مداوم مسیر هیپوتالاموس ...
شیردهی برای مادر، فایده دارد؟
. درمقابل، مادرانی که از شیرخشک برای فرزندانشان استفاده می کنند باید شش ماه پس از بارداری شروع به استفاده از یکی از روش های جلوگیری از بارداری کنند. فواید طولانی مدت شیردهی الان برایتان روشن شده که شیردهی فقط به تاثیرات کوتاه مدتی که بلافاصله پس از وضع حمل شروع می شود، ختم نمی شود. تحقیقات و مطالعات بیشماری سایر مزایای احتمالی شیردهی برای مادران را نشان داده اند. این شامل ...
علت وزن نگرفتن کودک، چیست؟
غذایی مانند آهن و روی می تواند موجب کم وزنی کودک شود. عدم مصرف قطره آهن موجب کمبود آن و کم وزنی، بی اشتهایی و کاهش بهره ذهنی کودک می شود همچنین کمبود روی یا زینک می تواند موجب کم اشتهایی و کاهش وزن کودک شود به همین دلیل است که در برخی کشورها کودکان کم وزن را با محلول های زینک سولفات یا روی درمان می کنند. کودکانی که به بیماری های قلبی، ریوی، عصبی و عفونت ادراری مبتلا هستند ممکن است دچار کم ...
تغذیه بعد زایمان، چه جوری باید باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: 40 روز است که زایمان کردم و واقعا در خورد و خوراک سر در گم هستم که چی بخورم و چی نخورم. می شود یک لیست کلی از بخور و نخورها را معرفی کنید. پاسخ از دکتر فریبا الماسی، استاد دانشگاه، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ لاپاراسکوپی: خانمی که تازه زایمان کرده است می تواند بعد از زایمان مانند هر خانم دیگری که زایمان نکرده است از همه گروه های غذایی مصرف کند. البته ...
سرطان پستان شایع ترین علت مرگ ومیر در زنان ایرانی است
خاطرنشان کرد: سابقه فامیلی مثبت سرطان پستان، عوامل ژنتیکی، سن زودرس اولین قاعدگی، شروع دیررس یائسگی، ایجاد یائسگی مصنوعی (ا عمل جراحس حذف تخمدان ها)، فقدان حاملگی یا حاملگی در سنین بالا، مصرف قرص های ضد بارداری، هورمون درمانی و سقط جنین از دیگر فاکتورهایی است که می تواند در بروز سرطان پستان نقش داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه سرطان پستان قابل شناسایی زودهنگام و پیشگیری است، تصریح کرد: رژیم ...
تغذیه کودک نوپا، سلامت استخوان ها را جدی بگیرید
، به 1.1 گرم پروتئین نیاز دارند. نکته: فرآوده های حیوانی مانند گوشت و لبنیات مقدار زیادی پروتئین دارند، ولی به همراه خود چربی حیوانی و کلسترول نیز دارند که می توانند سبب مشکلات عدیده ای شوند. سالم ترین راهی که پروتئین زیاد و مرغوب در اختیار بدن کودک قرار می دهد، رژیم غذایی شامل انواع سبزی، غلات، حبوبات و میوه ها و شیر سویا است. چربی برای پیشگیری از عوارض عروقی در سنین ...
ریزش موی آندروژنیک علل و درمان
سنی بعد از بلوغ شروع شود. معمولاً، در زمان شروع ریزش مو زنان نسبت به مردان دیرتر بوده و در دهه های 50 یا 60 زندگی رخ می دهد. البته، گاهی اوقات ریزش موی ارثی در زنان زودتر از این، یعنی در دهه های 30 یا 40 زندگی، بروز می کند. در برخی زنان، این عارضه به بیش از اندازه بودن هورمون های مردانه در بدن، مانند آنچه در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) رخ می دهد، ارتباط دارد. برای درمان ریزش مو زنان باید توجه ...
سقط جنین و عوارض ناشی از آن
شیوع بیشتری پیدا می کند. فیبروم به ویژه در صورت بزرگ بودن، وجود در ناحیه هایی خاصی از رحم یا شروع به رشد کردن در واکنش به هورمون های بارداری عوارض بارداری مانند افزایش خطر سقط جنین را به همراه دارد. بیماری های مزمن: بانوان بارداری مبتلا به بیماری های کلیوی، خودایمنی، سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) و دیابت بیش از دیگران در معرض سقط جنین هستند. در صورت ابتلا به هر یک از این ناراحتی ها ...
عوامل موثر بر تکامل کودک، نگرانی های بیشتر والدین
کودکانی استفاده از هورمون رشد را مجاز می دانید؟ برای کودکانی که با کمبود هورمون رشد مواجه هستند. البته افرادی هم که نارسایی کلیه دارند، می توانند از این هورمون استفاده کنند، به شرط آنکه این کار را قبل از پیوند کلیه انجام دهند. ضمنا وقتی رشد جنین مطابق با سن بارداری نیست، از هورمون رشد استفاده می شود. چه ورزش هایی را برای افزایش قد کودکان پیشنهاد می کنید؟ به طور کلی ورزش در ...
با رعایت این 8 نکته بیشترین انرژی را از صبحانه بگیرید
غذای سالم شروع کنید از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. موادی که می توانند یک صبحانه ی سالم را تشکیل بدهند شامل غلات سبوس دار، پروتئین کم چرب، لبنیات کم چرب، میوه ها و سبزی ها می شود. مصرف چربی های اشباع، نمک و قند اضافی را به حداقل برسانید. تخم مرغ پخته شده و جوی دوسر هم انتخاب های عالی برای صبحانه هستند. 6. از شب قبل برای صبحانه تان تدارک ببینید برخی از غذاهای صبحانه را می توانید شب ...
از خوردن دانه های سیب شدیدا پرهیز کنید
.... ماده آمیگدالین به مقدار بسیار زیادی در دانه های سایر میوه ها، چون سیب، هلو و گیلاس وجود دارد و در صورت مصرف هسته این میوه ها و جویدن و قورت دادن آنها، آمیگدالین که بی ضرر است به سیانید هیدرو ژن تبدیل می شود. سیانید یا همان سیانور یک ماده سمی بسیارخطرناک است و مصرف دوز های پایینی از آن می تواند باعث مرگ افراد شود. از جمله عوارض جانبی مصرف دوز پایین سیانید می توان ...
خرافات دوران بارداری را بشناسید
انگلی از حیوانات دست بزنید. 4. نباید در دوران بارداری ماهی سالمون دودی بخورید. این غلط است. سالمون برای مادرها مفید بوده و سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و تحقیقات نشان داده که فواید متنوعی برای خانمهای باردار و جنین داخل شکم آنها دارد. سالمون درعین حال ماهی آبهای تازه بوده و احتمال مسمومیت جیوه آن پایین است. 5. نمی توانید سوشی بخورید. این غلط است. خوردن سوشی به غیر از نهنگ ...
