چطور بدن کم آبی را نشان می دهد؟

نوشیدنی که نباید همزمان با همبرگر مصرف شود

حقایق علمی تعجب برانگیز درباره مسافرت

مسافرت شما را در معرض محیط های مختلف قرار می دهد که این مساله باعث ایجاد آنتی بادی های قوی تر میشود و سیستم ایمنی بدن شما را به شکل قابل توجهی تقویت می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران هنگامی که ما به مسافرت می رویم، قصدمان امتحان کردن تجربیات جدید و تماشای تمام دیدنی ها ست و باید بدانیم هر چه باشد، ما برای رسیدن به آنجا هزینه کرده ایم بنابراین تمایل بیشتری برای استفاده از وقت و لذت از ...

چقدر از خواص دارویی و شگفت انگیز انبه می دانید؟

روش های درمان جوش های صورت

دفاعی بدن واکنش نشان داده و گلبول های سفید پوست به محل تجمع باکتری های آکنه یا جوش حمله کرده تا از بدن و پوست شما دفاع کنند. در نتیجه، جوش های سرسفید شکل می گیرند و در صورتی که میزان باکتری آکنه زیاد باشد، محل جوش عفونت کرده و چرک می کند. این چرک همراه با التهاب و درد بوده و در بسیاری از اوقات اشخاص اقدام به ترکاندن و خارج کردن عفونت می کنند که این کار باعث به جا ماندن جای جوش به صورت لک بر روی پوست ...

6 غذایی که خستگی را از بین می برند

منبع غنی از فیبر هستند و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. آجیل: نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با احساس خستگی نیز کمک کند. آجیل منبع غنی از چربی های غیر اشباع است که منجر به افزایش انرژی و تمرکز در طول روز می شود. بادام، بادام زمینی، قندق و گردو سرشار از پروتئین هستند و به تنظیم انرژی آزاد شده توسط چربی ها و ...

با تشنگی کنار نیایید!

.... مفاصل و غضروف های بدن، حالتی مایع و لزج دارند و روان کننده ی حرکت های استخوانی و اسکلتی بدن هستند. وقتی بدن دچار کم آبی شود ، غضروف ها محیط مایع خود را از دست می دهند و حرکت مفاصل دچار اصطکاک می شود. این اصطکاک را شما به صورت درد در هنگام حرکت احساس می کنید. حتی در مواقع عادی هم به جای چای و نوشیدنی های کافئین دار، بهتر است فقط آب بنوشید. بافت مغز هم مثل دیگر اندام های ...

کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد

، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد ...

پیشگیری از سرطان با 6 ماده غذایی

گیاه را قبل از پخت و پز پوست بگیرید و ریز کنید و بگذارید بین 15 تا 20 دقیقه ساکن بماند. این کار، آنزیم های سیر را فعال می کند و ترکیبات گوگردی آن را آزاد می سازد. پیشگیری از سرطان با بروکلی بروکلی و سایر سبزیجات خانواده کلم نقش مهمی در کاهش سرطان های دهان، مری و معده دارند. این سبزیجات آنزیم های محافظ بدن را افزایش می دهند و از بین برنده مواد شیمیایی هستند که باعث سرطان می شوند ...

زیبایی صورت تان را با 10 روش طبیعی برای همیشه حفظ کنید

دستگاه لنفاوی کمک می کند، سلول های مرده را از بین می برد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کند و سلولیت ها را نیز از بین می برد. علاوه بر این هورمون ها را نیز تحریک می کند و باعث محکم شدن پوست و جریان خون بهتر در پوست می شود. این کار بسیار ارزان و ساده است. کرم اصلاح بدون مواد مضر کمی روغن نارگیل را به عنوان کرم اصلاح برای پاها استفاده کنید. این ارزان ترین و ساده ترین راه برای ...

ترس از بیماری و بیمار شدن

. این افراد از سنین کودکی دچار اضطراب بوده و برای آنها نگرانی از ابتلا به بیماری به عادتی تبدیل شده که مایه استرس است . آنها ندانسته بیماری را دستاویزی برای رهائی از کارهائی که باعث نگرانی شان می شود ، قرار می دهند و زمان و هزینه زیادی را برای دیدن متخصصین پزشکی صرف می کنند . در مورد نوع کوتاه مدت ،برای مثال شخصی که یکی از نزدیکان خود را در اثر ابتلاء به تومور مغزی از دست داده ...

آسیب های صبحانه نخوردن در دانش آموزان

بخورند و در مدرسه نیم چاشت میان وعده شان را بخورند. چون در مدارسی که نه صبح می خواهند صبحانه بدهند تا گوارشش انجام شود و جذب بدن شود حداقل یک ساعت و نیم زمان می برد. یعنی دانش آموز تا ساعت ده و نیم صبح انگار بدون سوخت در مدرسه بوده در خیلی از مدارس هم دروس مهم را در ساعات اول می گذارند که تحلیل ذهنی فکری باشد. همیشه به پدران و مادران و خصوصا مادرانی که به بچه هایشان صبحانه نمی دهند و بدون ...

خانم ها این مواد غذایی را جدی بگیرند

تضمین می کند.مصرف این ماهی به دلیل چربی های قابل جذب برای کودکان و نوجوانان و زنان اهمیت فراوانی دارد و برای تکامل سیستم عصبی و سلامت مغز و اعصاب لازم است و مصرف مرتب آن برای مبتلایان به افسردگی بسیار مفید بوده و با تاثیر در عملکرد داروهای ضد افسردگی باعث افزایش اثر دارو و بهبود سریع می شود. از سوی دیگر، چربی مفید ساردین از لخته شدن و چسبیدن پلاکت های خونی حاوی کلسترول به سطح داخلی عروق جلوگیری ...

قبل از “دویدن” بخوانید!

به تمرین خود پایان دهید، چرا که به احتمال زیاد در حال بیش تمرینی – تمرین بیش از حد توان بدن – هستید. در چنین حالتی، سعی کنید که چند روز به استراحت مطلق بپردازید تا بدن شما مجددا بازیابی شود. 8. سرد کردن اینکار باعث بازگشت ضربان قلب و فشار خون شما به حالت نرمال می شود. بدین منظور، به مانند گرم کردن خود عمل کنید؛ یعنی با آهنگ آرام تری به مدت 5 تا 10 دقیقه راه بروید یا بدوید ...

بدن بدنسازها بدون این ویتامین عضله نمی سازد

ویتامین می تواند به بهبود شرایطی از جمله درد عصبی، سندرم پیش از قاعدگی و ایجاد آرتریت کمک کند. بدن ویتامین های محلول در آب را از طریق ادرار از بدن خارج می کند، بنابراین عوارض کمی با مصرف مکمل های اسیدپانتوتنیک روی خواهد داد. فواید مهم ویتامین B5 استرس بر سلامتی بدن تاثیر گذار بوده، به طوریکه ممکن است با علائمی از جمله بی قراری، افسردگی، پرخوری، سردرد، مشکلات خواب یا درد ...

مجلس به سه وزیر دولت اعتماد کرد / پایان جلسه علنی مجلس

فشار آوردن به وزیر آموزش و پرورش باعث شدید در صحن حاضر نشود و در مورد صندوق ذخیره فرهنگیان پاسخگو نباشد. نادری خاطر نشان کرد: با این تغییر در کابینه مشکل اقتصاد حل نمی شود، شما در سفر به کرمانشاه اعلام کردید کرمانشاه قطب اقتصادی است ولی هیچ اقدامی در این زمینه نشد. این نماینده مجلس در ادامه تاکید کرد: ورزش از نظر رهبری پدیده ارزشی و اخلاقی است که در صورت برخورداری از شرایط لازم ...

مصرف کدام نوشیدنی در وعده صبحانه توصیه می شود؟

خواب هستید بدنتان در حال بازسازی خود است. در این دوره زمانی سیستم ایمنی بدن شما به شدت مشغول رها شدن از شر سموم است. با نوشیدن آب کافی شما به این پروسه سرعت می دهید و سریعتر سموم را از بدنتان بیرون می رانید. گذشته از مغز در قسمت های عمده ای از سایر اعضای مهم بدن مانند قلب ، کلیه ها و ریه ها آب وجود دارد. بنابراین موضوع خیلی ساده است. برای سالم ماندن نوشیدن آب به مقدار کافی از ضروریات ...

اینگونه کبد خود را شستشو دهید

آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند.ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر ...

مزایا و معایب کفش های تابستانی

می شود. بهتر است کرمی بر پایه اوره 10 درصد تهیه کنید. میزان بالاتر کراتولیتیک مضر است و توصیه نمی شود. از ماسک پاهای مرطوب کننده هم می توانید استفاده کنید و بعد از زدن آن به پا جوراب نخی بپوشید و اجازه دهید تمام شب این مواد روی پا بماند. 4٫ از بروز بوی بد پا پیشگیری کنید اسپری های ضدتعریق خوب هستند و سبب خشکی و رفع بوی بد پا می شوند، اما توصیه بهتر این است که هفته ای 2 بار ...

فواید بی نظیرکره بادام

کره بادام در مقایسه با کره بادام زمینی متشکل از مواد مغذی مختلف و درصد بالایی از اسیدهای چرب ضروری است. بسیاری از افراد معتقدند که کره بادام بسیار چرب خواهد بود اما چربی موجود در کره از نوع اشباع نشده بوده که برای حفظ سلامتی قلب کاربرد دارد . ویتامین ها و موادمعدنی کره مغز بادام حاوی ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی بسیاری است. ویتامین های محلول در آب برخلاف ویتامین ...

اسپاسم مری چیست؟

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، در حالت عادی، حرکت های انقباضی مری (لوله متصل کننده دهان به معده) باعث حرکت مواد غذایی از دهان به معده با استفاده از یک الگوی منظم و هماهنگی می شود. به این ترتیب اسپاسم مری به معنی انقباض نامنظم مری، عدم هماهنگی در بین عضلات، و گاهی اوقات حرکت های قوی عضلات در این ناحیه از بدن است. به این شرایط گاهی اوقات اسپاسم منتشر مری (DES) گفته می شود. این ...

خواص زردچوبه برای کودکان

... هنگامی که کودک شما به اندازه کافی بزرگ شد و توانست از مواد غذایی جامد استفاده کند، شما می توانید زردچوبه را از طریق رژیم غذایی به بدن او بشناسانید. اما انجام این کار تنها در صورتی که هیچ عوارض و یا خطری برای کودک شما نداشته باشد و یا به دلیل مصرف دارو و یا شرایط پزشکی خاص برای کودک شما منع نشده باشد، می تواند مورد استفاده قرار گیرد. فواید زردچوبه برای کودکان: زردچوبه خواص ...

مزایای خوردن پنیر

و استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان است . مواد مغذی موجود در شیر و پنیر از جمله کلسیم و منیزیم خطر مبتلا شدن به بیماری دیابت نوع 2 را کاهش می دهند . پنیر دارای چربی طبیعی است و لذا کمک به کاهش وزن و تناسب اندام از خواص پنیر و فواید مصرف آن است . مضرات پنیر پنیر حاوی نوعی ماده به نام تیرامین است که تجمع زیاد آن در مغز باعث کندی ذهن می شود. در ...

چرا هر روز صبح آب و لیموترش بخوریم؟

با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی مفید می باشد. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. همچنین لیموترش برای کنترل فشار خون نیز مفید است. به این ترتیب وقتی شما به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید، خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدن تان را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند. 2) PH بدن ...

جلوگیری از چین و چروک پوست و دور چشم با درست خوابیدن

اینکه خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود، یادآور شد: هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت می کند و سیستم عصبی تغییراتی می کند که لازمه بازسازی و بازتوانی آن است. این متخصص پوست و مو، خواب شبانه کافی را جهت مقابله با استرس ضروری دانست و گفت: خواب کافی شادابی پوست و رفع خستگی عضلات را به همراه دارد. وی خاطرنشان کرد: بهترین ...

تبخال را می توان درمان کرد؟

، غیرمعمول محسوب می شود و در صورت مشاهده این نوع تبخال در کودک، باید احتمال سوءاستفاده جنسی از کودک را در نظر گرفت. تبخال سراغ شما می آید دلایل زیادی می تواند باعث ابتلا به تبخال شود. برای مثال آن دسته از افرادی که به مشکلات نقص ایمنی مبتلا هستند، بیش از سایر افراد می توانند به تبخال مبتلا شوند. علاوه بر این افرادی که تحت شیمی درمانی قرار دارند یا بیمارانی که پیوند مغز استخوان ...

سلامت پوست و حقایقی در مورد وضعیت رژیم غذایی

این که قند موجود در رژیم غذایی تان بیش از حد است. الکل رطوبت پوست را از بین می برد و خود عاملی برای تقویت چروک ها است. مصرف زیاد قند نیز روند پیری قسمت های مختلف بدن را افزایش می دهد. قند باعث تشکیل AGE ها می شود که به کلاژن آسیب می رساند. جوش: بروز جوش ها نشانه این است که شما غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مصرف می کنید. غذاها به طور کلی به سه دسته با شاخص گلیسمی بالا، متوسط و پایین دسته ...

چشم ها را جوان نگه دارید

سؤال پیش می آید گه چه کاری برای پوست لازم است مصرف روزانه کرم ضدآفتاب را در اولویت قرار بدهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد چین و چروک مانند چروک های اطراف چشم می شود. با محافظت از پوست تان، شما نه تنها مانع ظاهر شدن نشانه های اولیه این چروک ها خواهید شد، بلکه حتی احتمال ابتلا به سرطان را هم در خود کاهش می دهید. هر روز بدون استثنا کرم ضد آفتاب با اس پی اف بالاتر از 30 بزنید. مصرف کرم ...

حجاج از چتر سفید برای فرار از گرمازدگی استفاده کنند

، مخصوصا بیماران دیابتی، قلبی، تنفسی و مشکلات حرکتی، افرادی که تحت درمان خاصی قرار دارند از جمله افرادی که داروهایی مصرف می کنند که باعث تعریق بیشتر و تغییر درجه حرارت بدن شان می شود (برای مثال داروهای ادرارآور، آنتی هیستامین ها، داروهایی که برای مهار تپش قلب و برطرف سازی آنژین صدری و فشارخون کاربرد دارد و داروهای آرام بخش)، افراد با مشکلات جدی روحی و روانی، افرادی که فعالیت فیزیکی زیادی دارند و افرادی ...

خشکی چشم و آنچه برای رفع آن می توانید انجام دهید

، چشمان شما را در برابر آلودگی و عفونت محافظت کرده و موجب تسکین و آرامش اعصاب سطوح چشمان شما میشود. هر بار که پلک می زنید، اشک به چشمان شما می آید و سپس به گوشه داخلی پلک شما رفته و از پشت بینی شما وارد آن میشود. چنانچه به اندازه کافی اشک نداشته و یا کیفیت آن خوب نباشد، چشمان شما دچار خشکی و تحریک میشود. 3- سندرم خشکی چشم شایعترین نوع خشکی، زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه ...

مراقبت از پوست - مواد طبیعی برای زیبایی پوست

زیبایی پوست نقش مهمی در جذابیت چهره دارد، به همین دلیل مراقبت از پوست جزو مهم ترین کارهای روزانه ما قرار گرفته است. امروزه بازار محصولات و روشهای مراقبت از پوست بسیار داغ است و سالانه هزینه های زیادی صرف زیبایی پوست و مراقبت از پوست می شود. اما چرا به جای آنکه هزینه های زیادی را صرف استفاده از محصولات شیمیایی کنید از مواد خانگی که دسترسی به آن ها نیز بسیار ساده است و هیچ ضرری هم برای پوست ندارند ...