خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شیر نارگیل برای زنان باردار
دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان یک مسهل طبیعی و متعادل عمل کرده و حرکات روده شما را منظم می کند. 2- رفع سوزش معده علاوه بر یبوست، سوزش معده نیز در دوران بارداری شایع است، زیرا زنان دچار تغییرات هورمونی شده و فشار به روی معده در اثر بزرگ تر شدن رحم، افزایش می یابد. به علت تاثیرات منفی داروهای ضد سوزش معده روی جنین، مصرف آنها در ...
راه برای پیشگیری از چین و چروک اطراف چشم (خطوط پنجه کلاغی)
ضدآفتاب بهتر است که هروقت در آفتاب بیرون می روید از عینک های محافظ در برابر اشعه UV استفاده کنید. او اضافه می کند که این عینک ها علاوه بر جلوگیری از نور آزاردهنده آفتاب، مانع از این می شود که شما مدام چشمتان را در حالت جمع شده و نیمه باز نگه دارید که خود باعث چروک اطراف چشم می شود. استفاده از کرم مرطوب کننده و سفت کننده چشم پکار بر این باور است که یک راه ساده برای پر کردن چروک ...
10 راهکار بسیار ساده برای زیبایی
نسبت دو به یک با هم مخلوط کنید واز آن به عنوان یک اسکراب طبیعی پوست استفاده کنید. این کار برای از بین بردن سلول های مرده پوست و نرمی و لطافت آن بسیار مؤثر است. ترکیب روغن زیتون و نمک دریایی بسیار کم هزینه تر از اسکراب های موجود در بازار است. راه برای نرمی و حالت دهندگی مو روغن نارگیل را به کف سر و به روی موها بمالید و ماساژ بدهید. سپس چند ساعت صبر کنید و آن را با شامپو ...
راه حل های خانگی برای از بین بردن سلولیت
برداری باعث بهبود جریان خون و سیستم لنفاوی می شود و کافئین موجود در قهوه نیز اثرات مفیدی برای کاهش سلولیت دارد.یک چهارم پیمانه پودر قهوه، سه قاشق شکر سفید یا قهوه ای و دو تا سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل ذوب شده را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری بگیرد (ممکن است بر اثر سرد شدن کمی سفت شود) برای چند دقیقه پوست را با آن به آرامی ماساژ دهید و پوست را بشویید. این کار را می توانید دو یا سه بار در هفته انجام ...
از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید+ تصاویر
...: اروپا، آسیا و آمریکای شمالی. این گیاه به دلیل داشتن گل های زیبایی به رنگ های بنفش، آبی و زرد به عنوان گیاه زینتی مورد استفاده قرار می گیرد. تاج الملوک یک گیاه قد بلند و زیباست. اما جالب است بدانید در گذشته های دور از تاج الملوک برای مسوم کردن صف سربازان استفاده می شد. دلیل خطرناک بودن: این گیاه به شدت سمی است و موجب انقباض ماهیچه های قلب، کرختی، تاری دید و حتی مرگ می ...
پیامدها و عوارض جانبی حرکات کششی نادرست از نگاه متخصص طب فیزیکی
: اگر افراد به تازگی عمل کرده اند، به ویژه عمل تاندون آشیل یا دچار آسیب دیدگی ماهیچه عقب ران شده اند، نباید بدون مشورت با پزشک اقدام به انجام ورزش های کششی کنند تا بافت بتواند خود را ترمیم کند . وی در ادمه بیان داشت: اسپاسم، انقباض غیرارادی عضلات است و انجام ورزش های کششی می تواند باعث تشدید درد شود. بنابراین برای باز کردن این گره ها یا رفع اسپاسم بهتر است به ماساژ بپردازید. ...
زیبایی پوست و مو با نسخه های خانگی
سرانگشتان در این ترکیب به مدت 20 دقیقه تاثیر بسیار زیادی در افزایش استقامت ناخن ها خواهد داشت. شست وشوی ناخن ها و سرانگشتان با عصاره گل بابونه یا عصاره گیاه دم اسب تاثیر زیادی در برطرف کردن تغییر رنگ ناخن ها دارد. در طب سنتی استفاده از خمیر گل سرخ نیز توصیه شده است. برای تهیه این خمیر باید مقدار مساوی از برگ گل سرخ و برگ درخت سرو را به صورت پودر درآورید و با سرکه یا آبلیمو خمیر کنید. این ...
رفع کمر درد با درمان دستی یا کایروپراکتیک
استفاده شده در روش های کایروپراکتیک ، منیپولاسیون ستون فقرات می باشد. در این روش، کایروپراکتور از دست های خود برای اعمال فشار بر روی عضلات، استخوان ها و مفاصل درون و اطراف ستون فقرات استفاده می کند. در طول این جلسه، از شما خواسته می شود تا نشسته و یا دراز بکشید و معمولاً از شما می خواهند تا لباس های بالاتنه ی خود را دربیاورید تا کایروپراکتور بتواند به ستون فقرات شما دسترسی داشته باشد. در این ...
درمان دستی یا کایروپراکتیک دیسک گردن
بی خطر دست برای دستکاری نقاط خاص در ستون فقرات به منظور آزاد کردن مفاصل یا سایر نقاط بدن که عملکرد مناسب ندارند، استفاده می کند. به غیر از دستکاری ستون فقرات، پزشک معالج می تواند از تکنیک های مختلف همچون ماساژ بافت نرم، کشیدن عضلات، امواج مافوق صوت ، و تمرین های حرکتی برای بیمار استفاده کرده و به وی توصیه های لازم را درباره نحوه صحیح قرارگیری بدن در شرایط مختلف و سبک زندگی مناسب ارائه خواهد کرد ...
انحراف شست پا یا هالوکس والگوس چیست؟
. دمای پایین اثری آرام بخش و بی حس کننده دارد که باعث بی حسی در انتهای عصب می شود. نکته: یخ را به صورت مستقیم بر روی پای خود قرار ندهید . داروهای مورد استفاده 2) ماساژ با روغن گرم ماساژ منطقه آسیب دیده پا با برخی روغن های گرم، یکی دیگر از راه های موثر برای درمان ناراحتی های ناشی از انحراف شست پا است. ماساژ باعث بهبود گردش خون می شود که به کاهش درد شدید و ...
تنیس البو یا آرنج تنیس بازان چیست؟
قسمت خارجی ساعد قرار داشته و موجب حرکت مچ و انگشتان دست می شوند در بالای ساعد به سطح خارجی آرنج میچسبند. اینها عضلات اکستانسور و سوپیناتور ساعد هستند. محل دقیق اتصال این تاندون ها سطح خارجی پایین ترین قسمت استخوان بازو است. بر اثر حرکات تکراری که با قدرت زیاد انجام میشوند (مثلاً ضربات مکرری که یک تنیس باز با راکت به توپ وارد میکند) محل اتصال این تاندون ها به استخوان تحت کشش فراوان قرار میگیرد ...
آرنج گلف بازان چیست؟ از علائم تا درمان
. به این برجستگی، اپی کندیل داخلی Medial epicondyle میگویند. عضلات خم کننده مچ دست Wrist flexors که در سمت قدامی یا جلویی ساعد قرار گرفته اند به توسط یک تاندون مشترک به این برجستگی استخوانی میچسبند. – درد در برجستگی استخوانی ناحیه داخلی آرنج که حتی می تواند به سمت شانه یا دست تیر بکشد و بعضا با خواب رفتگی بی حسی و گزگز دست همراه است. درد بیمار شاید با حرکات مچ یا دست بروز کند (مثل دست دادن ...
مکیدن شیر مادر، پیشگیری از زخم سینه
نوزاد باشد. با شست بالای سینه را فشار داده و با چهار انگشت زیر سینه را تحت کنترل داشته باشید. اگر سر سینه تان که باید برآمده باشد، برآمده نیست یا به صورت مقطعی به داخل فرو رفته با ماساژ و مکش طبیعی نوزاد، آن را به حالت طبیعی برگردانید. اگر دچار زخم شده اید از کرم های شقاق سینه که مصرفشان در شیردهی مجاز است و نیاز به شست و شو قبل از شیردهی ندارد استفاده کنید. روغن زیتون برای این کار مناسب نیست چون جذب می شود و مقداری هم توسط نوزاد خورده می شود که به صلاح نیست. ...
روشهایی برای حفظ سلامت استخوانها، مو و ناخن در بارداری
انسان است که عملکردهای بیولوژیکی بسیار وسیعی دارد. منیزیم در بیش از 300 فعالیت زیستی در بدن شرکت می کند. وجود این ماده برای انجام فرآیندهای زیستی اصلی مانند تولید انرژی سلولی، تولید نوکلئیک اسیدها و پروتئین ها ضروری است. علائم و نشانه های کمبود منیزیم عبارتند از: کاهش اشتها، تهوع و استفراغ، اسهال، اسپاسم عمومی عضلانی، پارستزی، گیجی، ترمور (رعشه)، تشنج های موضعی و عمومی، از دست دادن هماهنگی بین ارگان ...
رشد سریع مو با موادی که شما را از ریزش مو نجات می دهد
.... افرادی که در به کارگیری آنها پافشاری کرده و نظم داشته اند معمولا به نتایج خوبی دست پیدا کرده اند. برخی از این راه کارها را در ادامه مرور خواهیم کرد. سیر و گیاه گزنه را ترکیب کنید و به مدت سی دقیقه بجوشانید. سپس عصاره ی به دست آمده را به مدت یک ساعت بر روی موها و پوست سر خود قرار دهید. سفیده ی تخم مرغ را با مقدار کمی روغن زیتون و عسل ترکیب کنید و بعد از بیست دقیقه روی سر ...
علت سردردهای میگرنی و درمان های خانگی آن
مصرف می گردد. طریقه مصرف: یک قاشق چای خوری دانه کتان را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید مدتی بماند. سپس آن را صاف کرده و نوش جان نمایید. این دمنوش را حداقل روزی دوبار تهیه کنید. از این دمنوش برای ماساژ عضلات نیز می توانید استفاده کنید. ماساژ انگشت کوچک دست و پا: ماساژ انگشتان کوچک دست و پا یکی دیگر از روش های رفع سردردهای میگرنی است. روش انجام: انگشتان کوچک دست و پای ...
