خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
بوجود می آید، در این مواقع، استفاده از یک چیز سرد در این قسمت ها می تواند این رگها را منقبض کرده و کمی از فشار آنها بکاهد. در نتیجه درد تسکین پیدا خواهد کرد. تکه های یخ را در یک کیسه پلاستکی قرار داده و کیسه را با حوله ای بپیچید. در یک محیط ساکت و آرام دراز بکشید و کمپرس سرد را روی پیشانی تان بگذارید. دو دقیقه صبر کنید، سپس دو دقیقه کمپرس را بردارید. این سیکل را 4 تا 5 بار تکرار کنید. سعی ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
داخل از سر اتفاق می افتد. علاوه براینکه ممکن است برای تغییر شرایط و تلاش برای خواب به شکم روی تشک دراز بکشید. این حالت هم به گردن آسیب می رساند. بنابراین در شرایط بی خوابی حواس تان به گردن تان باشد. سر را طوری روی بالش قرار دهید که کاملا در راستای ستون فقرات قرار گرفته و گودی گردن با حجم بالش پر شود. دست را زیر سر بگذارید وقتی فکر و خیال به سرمان می زند، یا طاق باز می خوابیم ...
چاق شدن فقط در یک هفته!
صاف روی صندلی بنشینید و همانطور که در تصویر می بینید تنها باسن را روی صندلی قرار دهید و محل بعد از باسن به سمت پا روی صندلی نباشد. پاشنه را روی زمین قرار داده و انگشتان پا را به سمت بالا بکشید. 10 ثانیه به همین حالت بمانید و انگشتان را راحت کنید و سپس این حرکت را انجام دهید. حرکت دوم کمی عقب تر بنشینید و یکی از پاها را به سمت جلو کشیده و پای دیگر را به داخل کشیده و با دست ...
تنگی نفس دوران بارداری را چگونه درمان کنیم
.... – سپس در حالی که دستانتان را دوباره به پایین می آورید نفستان را خارج کنید. – در حالی که عمل دم را انجام می دهید سرتان را بالا برده و هنگام بازدم پایین بیاورید. – با قرار دادن دستان خود روی قفسه سینه، نفس خود را به جای اینکه به شکم هدایت کنید به طرف سینه بکشید. – هنگام نفس عمیق دنده ها را به طرف دستان خود فشار دهید. تنفس عمیق را تمرین کنید بطوری که ...
پلی هیدرآمنیوس یا افزایش مایع آمنیون
...> – از انجام حرکات سریع اجتناب کنید. – در هنگام خواب با استفاده از بالش شکم خود را حمایت کنید. – از ادویه های تند و هر نوع غذایی که منجر به تشدید سوزش سردل می شود اجتناب کنید. – بلافاصله پس از صرف غذا دراز نکشید. – در هنگام انجام کارها حتما از کسی کمک بگیرید. هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است ...
نقش همسران در بارداری، ماه سوم حساس
ناحیه شکم و کمر احساس درد داشته باشد از این رو شوهر بهتر است با گرفتن اطلاعات در مورد چگونگی کشیدگی رگ ها و رباط ها در ناحیه کمر و ستون فقرات از دل نگرانی های همسرش کم کند. البته در مواردی خاص که زن همراه با دردهای شکمی و کمری برخی علائم مانند خونریزی دارد باید هر چه سریع تر به پزشک گزارش داده شود. البته توجه به جزئیات رفتاری زن باردار گاهی کمک کننده است اما دقت زیاد به آن ...
فواید ماساژ دادن نوزاد، نکات مهم
تماس جسمی واقعی بین نوزاد و والد موجب می شود کودک احساس دوست داشته شدن و ارزشمندی بکند و این حس سبب تکامل عزت نفس و اعتماد به نفس او می شود. بهترین زمان برای انجام این کار زمان بیداری و با نشاطی نوزاد است. ماساژ باید از روش های مختلفی مانند ماساژ جلوی بدن شامل دست ها و پاها، سینه، شکم، ساق پا، ران و ماساژ پشت بدن، پشت پاها و ماساژ سر و صورت انجام بگیرد ماساژ نوزاد از جهت یادگیری ...
تمریناتی که موجب تشدید کمردرد می شود
خوابیده هستید، بلند شدن ناگهانی می تواند فشار بسیار شدیدی به ستون فقرات شما وارد کند. به خصوص زمانی که ستون فقرات شما ضعیف تر شده باشد. زمانی که عضله ای در جلوی بدن برای مراقبت و محافظت از کمر شما به هنگام بلند شدن وجود ندارد، بلند شدن ناگهانی می تواند شرایط شما را وخیم تر نماید. در حالیکه بیشتر افراد به شما خواهند گفت: از یک تخته استفاده کنید، اما متخصصان معتقدند بهترین روش انجام تمرینات ...
نکته بهداشتی؛ آیا سفیدبالک ها عامل بیماری هستند؟ / خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای/ سیر پخته مفیدتر است یا ...
قبل از خواب مجاری تنفسی را مرطوب کرده و خروپف را کمتر می کند. عجیب به نظر می رسد، اما آواز خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت های گلو و دهان شما را تقویت می کنند. در این صورت هنگام خواب عضلات شل نمی شوند و راه هوا را تنگ نمی کنند. اگر به پشت می خوابید، با استفاده از چند بالشت دیگر سرتان را بالاتر بیاورید. سعی کنید صاف بر روی تخت دراز نکشید. همچنین، زیر پاهایتان نیز بالشت قرار دهید تا اندکی بالاتر ...
نحوه استحمام نوزاد، همراه با بند ناف
ملایمت با لیف و یا حوله پشت او را در نیم تنه بالایی خشک کنید. به خاطر داشته باشید که فشار زیاد و یا شدت عمل می تواند به پوست حساس نوزاد شما صدمه بزند. ناحیه تناسلی نوزاد را از جلو به عقب و با ملایمت بشویید و پس از آن ران ها، ساق ها و پاها را شستشو دهید. فراموش نکنید که مابین انگشتان پا را با دقت بیشتری تمیز کنید. سپس به ملایمت پایین تنه نوزاد را خشک کنید. برای شستن موهای نوزاد اسفنج و یا ...
داستان یک شب خوابیدن در اتاق مرگ آقا تختی
. چه بخواهی زیر یک خمش را بگیری و چه رویش را ببوسی؛ نمی شود که! طرف غول است، از آن غول ها که در افسانه اش نوشته اند: ... و او تا همیشه دست نیافتنی ماند. و بر این نوشته قفل دعا خوانده بسته اند. فکر کردن به آقا تختی ترسناک است. *** تصور کن در اتاقی هستی که آقا تختی آخرین نفس را کشیده است. همه چیز آنجا عوض شده، نیم قرن گذشته و همه درزهای اتاق باکره را گچ گرفته اند. آن وقت ها هتل آتلانتیک ...
داستان یک شب خوابیدن در اتاق مرگ آقا تختی
. نمی شود که! طرف غول است، از آن غول ها که در افسانه اش نوشته اند: ... و او تا همیشه دست نیافتنی ماند. و بر این نوشته قفل دعا خوانده بسته اند. فکر کردن به آقا تختی ترسناک است. *** تصور کن در اتاقی هستی که آقا تختی آخرین نفس را کشیده است. همه چیز آنجا عوض شده. نیم قرن گذشته و همه درزهای اتاق باکره را گچ گرفته اند. آن وقت ها هتل آتلانتیک تازه دو یا حداکثرش سه ساله بود. ساختمانی ...
چرا کف پا “سوزن سوزن ” می شود؟
شود و نیز امکان ایجاد آن به صورت حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (بلند مدت) به طور طبیعی وجود دارد و علت سوزش کف پا متعدد و مختلف است و می تواند از خستگی ساده تا شرایط جدی تر همچون وارد شدن آسیب به اعصاب، ناهنجاری ستون فقرات یا مشکلات چرخش خون باشد. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران افزود: بنابراین هنگام مشاهده این شرایط باید دلیل اصلی مشکل در اسرع وقت تشخیص داده شود تا از وارد شدن آسیب بلند ...
مشکلات بعد از زایمان، جدی بگیرید
چندین قطره ادرار بیاید، ادرار تیره رنگ. قبل از اینکه به پزشک بروید آب بنوشید. 13.درد شدید قفسه سینه.نه آن دردی که به دلیل فشار است. نفس نفس زدن و یا تپش قلب و کبودی انگشتان و لب ها. 14.درد، حساس شدن و گرم شدن ران ها با و یا بدون قرمزی و التهاب. زمانی که شما پایتان را خم می کنید با پای بلند کرده استراحت نمایید تا به پزشک بروید. 15.افسردگی که بر کارایی تان تاثیر می گذارد و پس از چندین روز بهبود نمی یابد و یا احساس عصبانیت نسبت به فرزندتان. ...
علت سوزن سوزن شدن کف پا چیست؟
ایجاد آن به صورت حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (بلند مدت) به طور طبیعی وجود دارد و علت سوزش کف پا متعدد و مختلف است و می تواند از خستگی ساده تا شرایط جدی تر همچون وارد شدن آسیب به اعصاب، ناهنجاری ستون فقرات یا مشکلات چرخش خون باشد. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران افزود: بنابراین هنگام مشاهده این شرایط باید دلیل اصلی مشکل در اسرع وقت تشخیص داده شود تا از وارد شدن آسیب بلند مدت و گسترش احتمالی ...
مراقبتهای پس از زایمان، هشت نکته مهم
زنانی که زایمان طبیعی کرده اند، توصیه می شود. روی زمین صاف بخوابید. زانوهای خود را خم کرده و یک نفس عمیق کشیده در همان حال سعی کنیدقفسه سینه خود را ثابت نگه دارید طوری که شکم شما بالا برود(تنفس شکمی) حال به آرامی با تو کشیدن شکم هوا را خارج کنید. 3 تا 5 ثانیه در این وضع مانده و به حالت اول برگردید. در حالیکه به پشت دراز کشیده اید، زانوها را خم کنید و کف پاها و شانه ها را به زمین تکیه ...
قالیباف و رئیسی هیچ کدام رأی نداشتند
شعارسال : قرارمان برای مصاحبه ساعت 9 شب در منزلش بود، بعد از نماز مغرب و عشا.یک خانه ساده که متفاوت از تصورات اولیه به نظر می رسید، بعد از چند دقیقه ای که در اتاق مملو از کتاب منتظر ماندیم حجت الاسلام سید مهدی طباطبایی وارد اتاق شد، دقایقی نشست تا نفس تازه کند، ماسک اکسیژنش را که زد آماده پاسخ به سوالات ما شد. جواب هایش صریح بود و بدون تعارف. وقتی از اصولگرایی پرسیدیم گویا درد دلش باز ...
اضافه وزن بعد از بارداری، روشی برای کاهش
دستها را روی زمین قرار دهید. در حالی که شکم خود را به طرف داخل می کشید ریه های خود را کاملا از هوا خالی کنید. نفس خود را نگه دارید و سعی کنید بدون نفس کشیدن ریه های خود را منبسط کنید. سعی کنید معده را به طرف ستون فقرات ببرید. این حالت را به مدت 10 ثانیه نگه دارید. به آرامی به حالت اول بازگردید و دوباره تکرار کنید. این حرکت را روزی پنج مرتبه تکرار کنید. روش 4 ...
انتخاب روش زایمان، بالاخره کدوم بهتره؟
شکم مادر در هنگام سزارین - تشکیل لخته خون در عروق پاها این لخته همراه با قرمزی و ورم است و عوارض ریوی ایجاد می کند. اگر این لخته درمان نشود، وارد جریان خون مادر شده و آمبولی ریه می دهد. در آمبولی ریه هم بیمار دچار تنگی نفس می شود و در خانم ها بسیار کشنده است. این لخته در خانم های چاق، کسانی که زایمان سزارین زیادی داشته یا زیاد استراحت کرده اند، دیده می شود. - ارتباط نوزاد و ...
کمر دردهای مزمن علائم و روش های درمان
پرسش هایی را در زمینه علائم و سابقه پزشکی مطرح می کند، سپس عضله های پشت بدن و ستون فقرات را معاینه می کند و جهت تشخیص درد، ضعف یا التهاب عضلانی، سفتی، خشکی، کرختی یا واکنش های غیرطبیعی بدن بیمار را به شیوه هایی خاص حرکت می دهد چنانچه پزشک تشخیص دهد که علت کمر درد به رگ به رگ شدن و کشیدگی و گرفتگی عضلات کمر، بارداری، چاقی یا هر دلیل بدون فوریت دیگری مربوط است، نیاز به انجام آزمایش های ...
شروع درد زایمان، بعدش چی میشه؟
، پیام های دردی را که از نخاع به طرف مغز می روند، سرکوب می کنند. استفاده از این روش برای کاهش درد در حین زایمان طبیعی در ایالات متحده بسیار رایج است. بنابراین بسیاری از زنان اقدام به زایمان طبیعی با این روش می کنند. لازم به ذکر است که تزریق داروی ضد درد به ناحیه ستون فقرات باید توسط متخصص بیهوشی انجام بگیرد. چگونه این کار انجام می شود؟ متخصص بیهوشی، پشت مادر باردار را مواد ...
میلومننگوسل و روش های درمان آن
داد؟ تشخیص قبل تولد از طریق غربالگری سرمی مادر انجام می شود. این نقص مادرزادی باعث می شود میزان آلفافتوپروتئین سرم مادر بالا رود. غربالگری بین هفته های 20 15 بارداری انجام می گیرد و در صورت بالابودن آلفافتوپروتئین، باید سونوگرافی برای تشخیص دقیق انجام شود. سونوگرافی روش تشخیص دقیق و بی خطری است که می تواند بی نظمی در ستون فقرات یا هرگونه برجستگی را حتی قبل از هفته 12 بارداری نشان دهد. در ...
هشدار؛ ذغال اخته وبا و سرطان به همراه دارد! / بیماری های غیرواگیر در کمین طرفداران فست فود/ دلیل بیدار ...
...> سلامت نیوز: این اتفاق به خاطر ساعت داخلی بدن است که به طور غیرارادی برای زود بیدار شدن زمان بندی شده است. ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می رود و بیدار می شود. بدن از پروتئینی به نام PER برای تنظیم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنین تنظیم چرخه خواب استفاده می کند. این پروتئین باعث می شود تا شما در هنگام نزدیک شدن به موعد خواب، احساس خواب ...
ترس از زایمان طبیعی، رتبه دوم جهان!
می گوید حتی فکرش هم دردآور است. 9 ماه بارداری و به نفس نفس افتادن یک طرف، دراز به دراز افتادن و جیغ و داد کردن برای تولد عزیزترین کسی که در دنیا می شناسی، از بین پاهایت یک طرف دیگر. رو ترش می کند و می گوید من ترجیح می دهم مثل بچگی ام فکر کنم، بچه را خدا می دهد و در دلت می گذارد و بعد هم از شکمت بیرونش میاوری. اگر به من بود از قلبم بیرون می آوردمش. او پاک ترین کسی است که می شناسم، مثل اشک چشم، بچه ...
