خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بستنی برای کودکان، میان وعده خوبیه؟
صورت درسته یا تهیه سالاد میوه برای عصرانه استفاده کنید. حتی می توان برای تشویق کودکان در مصرف میوه از ترکیب سالاد میوه با کمی بستنی استفاده کرد تا رغبت به خوردن میوه را افزایش دهد و باعث تحریک اشتها شود. این روش مخصوصا در مورد کودکانی که بدغذا هستند، کاربردی و مفید است. استفاده از کمی شربت، بستنی یا روکش شکلاتی برای ترغیب کودک به خوردن میوه ها از جمله روش هایی است که به کار می رود. این ...
غذای کودکان در مدرسه، زنگ ناهار
غذایتان را رنگی تر کرده و پُر از فیبر و ویتامین هستند. باید حداق 5 وعده در روز از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید به خاطر همین می توانید یک یا دو وعده از آن را در ناهارتان بخورید. مقدار آن خیلی زیاد نیست. یک وعده هویج یعنی نصف فنجان یا 6 هویج کوچولو. 2. حقایق مربوط به چربی ها را بدانید. بچه ها باید در رژیم غذاییشان از کمی چربی استفاده کنند تا سالم بمانند—چربی ها باعث می شود احساس سیری هم ...
خوردن ژله برای کودکان، مضر است؟
های آماده موجود در بازار که با رنگ ها و طعم های مختلف عرضه می شوند، از نظر تغذیه ای مناسب کودکان نیستند زیرا در بروز حساسیت در آنها نقش دارند و ممکن است در برخی از بچه ها که زمینه آلرژی دارند، باعث بروز حساسیت به صورت خس خس سینه یا کهیر شوند. اگر می خواهید بچه ها تغذیه سالمی داشته باشند، انواع مغزها، میوه و سبزی ها را در برنامه غذایی شان بگنجانید و با استفاده از مخلوط آبمیوه های طبیعی با ...
عادت های بد غذایی در کودکان، نگران هستید؟
... کودکان و نوجوانانی که رژیم های غذایی خاص دارند – مثل گیاهخوارها – باید تغذیه متعادلی داشته و از انواع و اقسام موادغذایی در برنامه غذایی شان استفاده کنند. بعنوان مثال افراد گیاهخوار باید اطمینان یابند که به اندازه کافی از موادگیاهی پروتئین دار و موادغذایی حاوی ویتامین B1 استفاده می کنند. علائم و تاثیرات سوء تغذیه سوء تغذیه هم بر بدن و هم بر فکر تاثیر می گذارد. هرچه سوء ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
داشته باشد. زنان با مصرف گوشت گوسفند می توانند آهن هدر رفته بدن خود را به خوبی جبران کنند. 6. حفظ سلامت پوست از دیگر مزایای مصرف گوشت گوسفند داشتن پوست سالم است. تکه های گوشت گوسفند نه تنها دارای حاوی ویتامین B ، کولین و سلنیوم است بلکه دارای ویتامین B12 که به حفظ سلامت پوست کمک می کند، نیز هست. این مواد در رفع خستگی و استحکام پوست به بدن کمک می کنند. 7. جلوگیری از ...
راهنمای شاد زندگی کردن
با تمام وجود لذت ببرید. خنده را فراموش نکنید دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا 16 نفر را که همگی معتقد بودند، تماشای یک فیلم برای آنها خنده دار بود را مورد بررسی قرار دادند. سه روز قبل به نیمی از آنها گفته بودند که این فیلم کمدی است. این دسته از افراد قبل از تماشای این فیلم متوجه تغییرات بیولوژیکی در بدنشان شدند. وقتی مشغول تماشای فیلم بودند، میزان هورمون اضطراب در بدنشان به طور ...
شیوه درمان خانگی عرق دست و پا
را به یک کاسه آب ولرم اضافه کنید. یک پنبه ی توپی را در به این محلول آغشته کرده و آن را به قسمت مورد نظر بمالید. این کار را روزی 2 تا 3 بار تکرار کنید. نکته: قبل از استفاده از روغن درخت چای برای پوست، همیشه آن را روی قسمت کوچکی از پوست تان تست کنید. چون برخی از افراد ممکن است به این عصاره حساسیت داشته باشند. 9. مریم گلی یک راهکار طبیعی دیگر که خواص قابض دارد، گیاه ...
تفاوت؛ از چپ دستی تا آلبینیسم
موجب توسعه متقارن نبودن راست دستی در بدن و مغز می شوند کشف کنند. با اینکه تاثیر ژنتیک بر این امر غیرقابل انکار است، اما برخی از متخصصان باور دارند که ژن ها در تعیین راست دستی یا چپ دستی افراد فقط 25 درصد نقش داشته و راست دست شدن یا چپ دست شدن اشخاص به صورت تصادفی و به اصطلاح رندم اتفاق می افتد. دانشمندان ثابت کرده اند که بین دسته چپ دست ها و راست دست ها هیچ تفاوتی به لحاظ اخلاقی یا ...
فواید باورنکردنی روغن شتر مرغ
روغن شترمرغ از حدود 3000 هزار سال پیش توسط مصریان، رومیان و آفریقایی ها مورد استفاده قرار می گرفته و بیشتر کاربرد آرایشی داشته است. به طوری که راز جذابیت و زیبایی کلئوپاترا ملکه مصر را در استفاده مداوم از روغن شترمرغ دانسته اند. این روغن از لایه های پوست شترمرغ گرفته می شود و بیشتر جنبه آرایشی دارد و کاربرد آن بیشتر به صورت موضعی و بر روی پوست می باشد اما به صورت خوراکی نیز می توان از ...
چند ترفند برای تقویت قلب
...> مصرف گردو گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها است و نسبت به بادام، بادام زمینی و پسته فواید بیشتری را برای قلب ارائه می کند. مصرف پنج تا هشت عدد گردو در روز توصیه می شود. برای کسب بهترین نتایج، گردو را با مواد غذایی سالم دیگر مانند جو دوسر و میوه ها مصرف کنید. شاد باشید فردی که همواره با استرس دست و پنجه نرم می کند و به شدت درگیر تعهدات مختلف است، تنش بیشتری ...
5 اشتباه تغذیه ای که همه مردم آن را باور دارند
مواد غذایی فراوری شده مورد استفاده قرار می گیرند، خطر بروز بیماریھای خودایمنی را بالا می برند. در ضمن تلاش برای جبران ضرر رژیم غذایی ناسالم از طریق ورزش، نه تنھا مفید نیست بلکه به بدن صدمه ھم می زند زیرا فعالیت بدنی به بدن ما استرس وارد می کند. اگر غذایی که می خوریم به قدر کافی مغذی و سالم نباشد، بدن ما نمیتواند به ترمیم خود بعد از ورزش بپردازد و در این صورت، بدن فرد ضعیف و آسیب پذیرتر می شود. ...
ترک شکم در بارداری، چطور پیشگیری کنم؟
خوردن شکم است. بهتر است از شکم بندهای بارداری استفاده کنید چون کشش پوست و ایجاد ترک را کنترل می کنند. از خاراندن پوست پرهیز کنید و همچنین از خشک شدن پوست پرهیز شود. در این دوران حتی از روغن های طبیعی مانند روغن بادام تلخ و زیتون هم می توانید استفاده کنید. البته این مساله را هم در نظر بگیرید که بروز این ترک ها تحت تاثیر ژنتیک هم هست. ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
واقع این مساله صرفا یک خرافه است که باید به صورت علمی و آگاهانه با آن برخورد کرد. جنبه تصفیه کنندگی و میکروب زدایی دود کردن اسپند نیز که گاهی از آن صحبت می شود، پایه علمی ندارد و توسط متخصصان توصیه نمی شود. متاسفانه این موضوع نه تنها در میان عوام، بلکه گاهی در سطوح بالاتر و در رسانه ها نیز عنوان می شود. اسپند با ایجاد دود غلیظ در هنگام سوختن، باعث می شود که نایژه های فرد مستعد آلرژی و ...
رژیم لاغری دوران شیردهی، عیبی ندارد؟
اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به ...
الگوی تغذیه کودک، آموزش دهید
ندهید. 9. به کودکان زیر 5 سال خود مقدار زیادی آجیل ندهید، زیرا ممکن است باعث خفگی آنها شود. کره بادام زمینی در صورت عدم آلرژی، غذای مفیدی برای کودک است. 10. هرگز کودک خود را به خوردن غذای زیاد (بیشتر از تمایلش) مجبور نکنید.
قند خون بالا در بارداری، بیست و پنج هفتمه
داشته باشید. اگر قند خون شما تحت کنترل نیست، پزشکتان به شما یاد خواهد داد که چگونه آن را کنترل کنید. در برنامه غذایی: - استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های سرشار از فیبر به شما در کنترل قند خون کمک بزرگی می کند. منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از : سیب ...
از بین بردن جوش سرسیاه با 8 مخلوط طبیعی
کمی آب گرم به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید، این مخلوط باید غلیظ باشد. به آرامی مخلوط را با نوک انگشتان خود در یک حرکت دایره ای روی صورت خود بمالید. این اسکراب باید حدود 1 دقیقه روی صورت بماند و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. لطفا توجه داشته باشید: دارچین ممکن است باعث احساس سوزن در هنگام استفاده بر روی پوست شود، اما پس از شستشوی صورت، این احساس ناپدید می شود. این ترفند نباید بیش از ...
رشد سریع مو بوسیله 7 ماده غذایی
علاوه بر شامپو های خاص، ماسک ها و کوتاه کردن مقدار کمی از موها در هر ماه، تغییر در تغذیه نیز باعث افزایش رشد موها می شود. ستاره می خواهد مواد غذایی را به شما معرفی کند که نه تنها رشد سریع موها ی شما را در پی دارد، بلکه باعث می شود زندگی سالم تر و شاداب تری داشته باشید. 1- ماهی سالمون اسیدهای چرب و امگا 3 موجود در این ماهی باعث تقویت فولیکول های مو و رشد موها می شوند. آزمایش های ...
5 راز طلایی برای جوان کردن پوست دست
شستشو دهید. از خشک کن های الکتریکی به جای دستمال های کاغذی استفاده نکنید. توصیه هایی برای پیشگیری و درمان اگزما دست 2- دستکش بپوشید پوست دست های شما به طور مداوم تحت فشار ناشی از عوامل خارجی مانند سرما، مواد شیمیایی و هوای خشک است. برای به حداقل رساندن آسیب، شما باید برای همه موارد دستکش مخصوص داشته باشید: دستکش های چرم یا دستکش خز برای آب و هوای سرد ...
زیر ذره بین: لبخند هالیوودی به چه قیمت؟/ سرطان معده خاموش و خطرناک اما قابل درمان/ فواید و مضرات فرآورده ...
روش بیلیچینگ باید به صلاحدید پزشک انجام شود چرا که استفاده از این روش بستگی به وضعیت دندان ها فرد دارد لذا به هیچ عنوان افراد خودسرانه و در منزل اقدام به این کار نکنند. علاوه بر موارد ذکر شده تنها آسیب وارد شده به دندان ها نیست بلکه در این جا لثه ها نیز نیازمند محافظت هستند در غیر این صورت باعث سوختگی لثه ها می شود. اما اگر کنترل ها بصورت دقیق صورت گیرد می توان در سفید کردن دندان بدون داشتن کمترین ...
ترب دوست کبد است
...، رنگ پوست صورت را باز می کند و به آن طراوت خاصی می بخشد. ضمن اینکه خارش و کهیر را بر طرف می کند. همچنین خونساز است و فقر آهن را جبران می کند. به طور کلی ترب تقویت کننده بدن است و برای افرادی که شیمی درمانی می شوند، مناسب است. شیر افزاست و موجب افزایش شیر مادران می شود. ضمنا افرادی که دچار مسمومیت غذایی شده اند توصیه می شود تخم ترب را همراه سکنجبین مصرف کنند که باعث پاکسازی معده و رفع حالت تهوع می شود. باعث باز شدن قاعدگی نیز می شود به خاطر همین در دوران قاعدگی تا حد امکان از مصرف آن پرهیز شود.برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با بازار گیاهان دارویی و شماره 35604144 تماس بگیرید. ...
تهیه غذا برای کودکان، بهترین روغن
. این روغن سالم با عنوان های مختلف در سراسر جهان به کار می رود، که عبارتند از: ویرجین برای استفاده در سالاد کودک: ویرجین و یا روغن زیتون فوق العاده که عاری از هرگونه مواد شیمیایی تولید می شود و شما می توانید از این روغن برای پخت و پز و سس سالادها برای کل اعضای خانواده استفاده کنید. لمپانت برای پخت و پز غذای کودک: این نوع روغن زیتون برای مصارف غذایی مناسب نیست. اما ...
تقویت هوش کودک، مواد غذایی مناسب
در فعالیت مغز نقش دارند. نتیجه گیری محققان بر این باورند که استفاده از رژیم غذایی سالم یعنی دریافت مناسب از مواد غذایی همچون غلات کامل، میوه جات و سبزیجات و گوشت و لبنیات می تواند باعث بهبود و ارتقای ضریب هوشی کودکان شود.
هفت گیاه دارویی که معجزه می کنند+تصاویر
از جمله برای درمان آکنه استفاده می شود. خواص ضد التهابی وتیور همچنین موجب شده تا برای درمان نقرس و آرتروز نیز کاربرد داشته باشد. گل قاصدک (Dandelion) سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و اغلب به عنوان دارویی ادرارآور (دیورتیک) استفاده می شود. تحقیقات اولیه نشان می دهند که گل قاصدک احتمالا نقش مؤثری در بهبود هضم و عملکرد مثانه و کبد دارد. انتهای پیام/ ...
15 اشتباه رایج در زمان لاک زدن
قدرت ماندگاری بیشتر، یک مسواک کهنه را آغشته به صابون دست کنید و از آن برای پاک کردن گوشه ها و زیر ناخن ها- جایی که چربی ممکن است پنهان شده باشد- استفاده کنید. 9. صرف نظر از یک لایه پایه یک لایه پایه در زیر لاک اصلی باعث می شود لاک روی ناخن محکم بچسبد. به علاوه یک لایه پایه بهتر از خود لاک به ناخن می چسبد. این لایه پایه بهتر از خود لاک به ناخن می چسبد. این لایه نرم و چسبنده ...
درمان خانگی فیبروم رحم، تغذیه موثره؟
سوال باسلام خدمت شما.من در رحمم دو فیبروم دارم. تاالان هم برای بارداری اقدام نکردم.از اینترنت خوندم که ماست و چای و ترشیجات و خیارگوجه نباید بخورم و مدتی است که نمیخورم.سوالم اینه آیا فیبروم که درمان ندارد آیا با رژیم غذایی میتوان از پیشرفت و بزرگ شدنش جلوگیری کنم؟ممنون میشوم اگر به من جواب بدهید. جواب با سلام کاربر گرامی در صورت بروز علائم با استفاده از دارو یا همراه ...
تغذیه برای کودکان، مناسب وزن گیری
نیز استفاده کنید. زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های گروه ب و ث می باشند به هضم بهتر غذای کودک نیزکمک می کنند. می توان از کمی آرد برنج یا گندم (در ماههای بالاتر)، شیر(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال)و کره را مخلوط کنید و بهم بزنید و گرم کنید (مانند سس سفید)و به سوپ شیرخوار بیافزایید هم باعث طعم بهتر سوپ می شود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ میدهد و نیز انرژی آنرا زیاد می کند. همچنین ...
راههای درمان نازایی، ورزش موثره؟
...، مصرف ال آرژنین را 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی توصیه می کنیم. برای خانم ها و آقایان هم فرقی نمی کند، چون این اسید باعث تقویت میل جنسی در هر دو جنس می شود. البته در آقایانی که دچار مشکل انزال زودرس هستند، مصرف 2 تا 5 گرم از این اسید آمینه تاثیر فوق العاده ای دارد." این طور که دکتر کشاورز می گوید، این اسید آمینه به صورت کپسول در داروخانه ها عرضه می شود و اگرچه کم و بیش خوردنش عارضه جدی ندارد و حتی ...
روشهای پیشگیری از نازایی، اثر تغذیه
...، مصرف ال آرژنین را 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی توصیه می کنیم. برای خانم ها و آقایان هم فرقی نمی کند، چون این اسید باعث تقویت میل جنسی در هر دو جنس می شود. البته در آقایانی که دچار مشکل انزال زودرس هستند، مصرف 2 تا 5 گرم از این اسید آمینه تاثیر فوق العاده ای دارد." این طور که دکتر کشاورز می گوید، این اسید آمینه به صورت کپسول در داروخانه ها عرضه می شود و اگرچه کم و بیش خوردنش عارضه جدی ندارد و ...
میان وعده بچه ها، قبل تکالیف و خواب
بهترین متخصصان تغذیه توصیه هایی برای تغذیه سالم کودکان به ویژه میان وعده ها دارند. مهم است که نیاز بدن کودک خود را قبل از انجام تکالیف، بازی و ورزش و یا حتی خواب بدانیم و آن را با یک میان وعده سالم و البته خوشمزه برآورده کنیم. قبل از انجام تکالیف به دنبال غذایی باشید که سرشار از فیبر و پروتئین باشد و چربی و قند پایینی داشته باشد. این میان وعده ها باعث میشود فرزندتان برای مدت ...
