خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمردرد باعث مشکلات روحی می شود
است و این تغییرات در نهایت منجر به تغییر شکل در ستون فقرات، کاهش توان فرد در مقابل تحمل فشارها و محدودیت در انجام کارهای روزانه در افراد می شود. این متخصص فیزیکال تراپی با اشاره به اینکه تغییرات دژنراتیو و فرسایشی در ناحیه کمر یا بافت های اطراف کمر زمینه ایجاد کمر درد را افزایش می دهند، اظهار کرد: این تغییرات اغلب همراه با افزایش سن ایجاد می شوند. بشردوست اضافه کرد: در این شرایط عضلات و
دستگاه های لرزاننده واقعا لاغر می کنند؟
مقایسه با انجام فعالیت های ورزشی نیست. اما یکی از خواص صفحات لرزاننده که روی آن بسیار تاکید شده و تقریبا همه افراد آن را قبول دارند جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی است به خصوص در خانم هایی که دچار یائسگی شده اند و در خطر پوکی استخوان قرار دارند. درواقع استفاده منظم (روزی 10 دقیقه) از این ویبراتورها می تواند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. البته این دستگاه جایگزینی برای درمان های پوکی استخوان
توصیه های لازم برای دوچرخه سواری صحیح
دیگر رعایت نکات آمادگی یعنی گرم کردن بدن قبل از دوچرخه سواری با نرمش ملایم، انجام دوچرخه سواری و بعد سرد کردن بدن برای جلوگیری از فشار به عضلات و دردهای عضلانی لازم است. برای دوچرخه سواران حرفه ای در دوره های آموزش، شیوه های استفاده صحیح از دوچرخه برای آسیب کمتر به مفاصل و عضلات آموزش داده می شود. مشکلی که در دوچرخه سواری طولانی مدت به وجود می آید مانند هر ورزش دیگری، کار کشیدن
خستگی مزمن و رابطه آن با کمبودهای تغذیه ای
/> کمبود سدیم و خستگی مزمن دریافت ناکافی سدیم موجب افت فشارخون، خستگی، فقدان انرژی، سردرد، خواب آلودگی و عدم تمرکز می شود. در بررسی ها مشاهده شده است که اغلب بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن دچار افت فشارخون و علایم ناشی از آن می باشند. علاوه بر نمک طعام تقریبا تمام مواد غذایی به صورت طبیعی حاوی سدیم هستند. محصولات غذایی صنعتی نیز به دلیل اضافه شدن نمک طعام دارای سدیم می باشند، مانند سس ها
پوستی زیبا و درخشان با رعایت 5 نکته آسان
هم چنین خطر ابتلا به سرطان و دیگر مشکلات رایج پوستی مانند پسوریازیس و rosacea در اثر گرمادیدگی ناگهانی را کاهش می دهند. صورت، گوش ها و گردن من همیشه وقتی از خانه خارج می شوم با کرم ضدآفتاب بلوکه شده اند. وقتی در هوای گرم که دست و پاهایم هم در معرض آفتاب هستند به بیرون می روم، برای آن ها هم از کرم ضدآفتاب استفاده می کنم. آیا این ضرب المثل را شنیده اید که چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی؟ این در مورد استفاده از ضدآفتاب کاملا صادق است چون پیشگیری همیشه بهتر از این است که به دنبال درمان لکه های پوستی یا چین و چروک باشیم. / مجله سلامت ...
با این معجون ها آرامش را وارد بدن تان کنید!
یک ق م طرز تهیه: منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات می شود. بدن ما برای جلوگیری از فشارهای عصبی به منیزیم نیاز دارد و کمبود آن منجر به تنش های عصبی، گرفتگی عضلانی و خستگی می شود. به همین دلیل موز را به این اسموتی اضافه می کنیم. این اسموتی علاوه بر آرامشی که همراه دارد می تواند برای سایر اعضای بدن هم مفید باشد. آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با انواع بیماری ها مقابله می
شکلاتی ترین خوشمزه هایی که تا حالا خورده اید!
را هم به مواد اضافه کرده، مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا مایه کاملا غلیظ شود. صبر کنید تا مایه حاصل کمی سرد شده و به دمای اتاق برسد. 2. 4/3 از موس را در لیوان هایی که برای سرو انتخاب کرده اید بریزید و آنها را به مدت 4-3 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا موس خودش را بگیرد. 3. بعدازاینکه موس سفت شد،سپس لیوان ها را از یخچال بیرون آورید. پنیر خامه ای را در یک کاسه بریزید و آن را با یک
کولیک در نوزادان
ماهنامه دنیای سلامت - ترجمه سمیرا سرایلو: کولیک زمانی گفته می شود که نوزاد بیش از 3 ساعت در روز و دست کم سه روز در هفته به مدت بیش از 3 ساعت گریه کند. نوزادان مبتلا به کولیک معمولا در اواخر روز بی قرار و ناآرام می شوند، اما در حقیقت کولیک ممکن است در هر زمانی روی دهد. چه مدت زمانی کولیک طول می کشد؟ کولیک معمولا چند هفته بعد از تولد اتفاق می افتد و معمولا در 3 ماهگی نوزاد از
آینده جهان از پنجره داووس
است یا نیروی کار مکزیک در آمریکا نقش دارد و در معرض یادگیری های گسترده قرار گرفته و تا اندازه ای هم با فناوری آشنا شده است. مکزیک کشور نفتی غیراوپک است؛ 20 سال پیش 75 درصد صادرات مکزیک نفت بود اما امروز 75 درصد صادرات آن، کالا و خدمات است. مکزیک یکی از بزرگ ترین شرکت های مخابراتی را در آمریکای لاتین دارد و سرمایه گذاری گسترده ای در مخابرات کرده است. من فکر می کنم آشنایی با تحولات آسیا و
کِی چی بخوریم؟
های محبوب فصل های گرم سال است؛ امتحانش کنید. خیار را در پنج قاشق سکنجبین رنده کرده و مقداری آب به آن اضافه کنید. در فصول سرد سال هم شربت خاکشی، شربت بالنگو (همان تخم شربتی معروف)، شربت نیلوفر، شربت بنفشه و شربت زرشک و شیر سرد مورد مصرف قرار می گیرند. گلاب هم در درمان استرس نقش بسزایی دارد؛ بنابراین اگر شب ها خوب نمی خوابید یا خواب های بد می بینید، می توانید با گلاب هم شربت درست کنید و بنوشید (در
تاثیر دیابت بر سلامت جنسی
زناشویی، عفونت های لگن، واژن، رحم و لوله ها هستند که افراد با قند بالا بیشتر به آن دچار می شوند بنابراین کنترل قند در خانم ها از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. شنیدن رنج ها و مشکلات دیگران باعث افزایش قند خون بیماران مبتلا به دیابت می شود دیابتی ها را سنگ صبور خودتان نکنید! دکتر حمیدرضا احمدخانی، روان پزشک، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیشتر بیماران
باردارید و کمردرد دارید؟
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر رضا سلمان روغنی، فلوشیپ ستون فقرات و بیماری های عضلانی اسکلتی و دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی: باردارید و کمردرد دارید؟ جای خوشحالی است که فرزند شما در حال رشد است. این همان اتفاق خوبی است که باید بیفتد ولی اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم باعث فشار روی کمر شما می شود. تقریبا همه زنان باردار دچار کمردرد می شوند و این درد عموما در قسمت انتهایی کمر جایی
خط گازی روسیه و زمستان سختی که در انتظار اروپاست
اروپا- را حفظ نماید. بدین ترتیب، مطمئن می شود که فرایندهای آزادسازی بازار انرژی به دلیل شرایط سیاسی داخلی و مردم گرایی کوتاه مدت در زمینه انرژی، دچار وقفه نمی شود. اما پس از قطع انتقال گاز از طریق اوکراین از سال 2019 به بعد، چه بر سر بازارهای گاز اروپا خواهد آمد؟ سناریوی اول به ما می گوید که اروپا تا اوایل دهه 2020 از گاز روسیه محروم خواهد ماند. در این صورت، شاهد تاثیر وحشتناکی بر اروپا
داروهایی که بی اختیاری ادرار می آورد
بی اختیاری فرد به دلیل هر نوع فشاری مثل عطسه، سرفه، بلند کردن جسم سنگین و... دچار دفع غیرارادی ادرار می شود. بی اختیاری ادار ممکن است در اثر عملکرد نادرست اسفنکتر یا دریچه مثانه یا به دلیل ضعف عضلات پرینه بروز کند. در این صورت نشت ادرار به دلیل نیاز فوری به دستشویی اتفاق نمی افتد، بلکه در نتیجه هر نوع فشار حتی فشارهای جزئی مثل خندیدن بروز می کند. بی اختیاری ادراری فوریتی بی
باتری های عهد اشکانیان و باتری های امروزی
مراقبت و نگهداری، سبب خراب شدن باتری اتومبیل می شود. بعد از شارژ کامل باتری برای تعیین خسارت ها واردشده احتمالی، دوباره باتری را آزمایش کنید. باتری های با شارژ کامل را در مکان های سرد قرار دهید و به طور مرتب هنگامی که مقدار شارژ آنها به کمتر از 80درصد شارژ کامل می رسد یا بعد از 6 ماه (هر کدام زودتر اتفاق افتاد) آنها را شارژ کنید. یادتان هم باشد که مهمترین علل ناتوانی ناگهانی باتری
قبل و بعد از بدترین فاجعه های اتمی تاریخ
. 20 سال طول کشید تا غرب متوجه شود چه فاجعه ای درون اوزیورسک روی داده. زمانی که ژورس مدودف، فیزیکدان این کشور در مورد فاجعه هسته ای در سال 1976 نوشت، مردم تازه متوجه این واقعه شدند، شاید به همین علت است که همه ما فاجعه هسته ای را تنها با چرنوبیل می شناسیم. طی 45 سال گذشته، 400 هزار نفر در معرض پرتوهای مضر این ناحیه قرار گرفته اند. تری مایل آیلند؛ 28 مارس 1979 قبل
زیبایی صورت و نقص بینایی با بوتاکس
برخی تیک های صورت با بوتاکس تاکیدکرد: به دلیل این که بوتاکس باعث شل شدن عضله می شود برای دردهای پس از زونا کاربرد دارد. تاخیر طولانی مدت در ایجاد چروک صورت این متخصص پوست، مو و زیبایی تصریح کرد: بوتاکس صورت، بیشتر به منظور پیشگیری از چروک انجام می شود تا چروک تشدید نشود و ثابت بماند به این معنا که اگر قرار است چروکی در مدت پنج سال بر صورت بیافتد ممکن است با بوتاکس در 25 سال
بنفش خواری بی بی سی به سلامتی توافق!/ واکنش سردار سلیمانی به توافقنامه هسته ای
: ایران به مدت پنج سال حق خرید یا فروش سلاح را نخواهد داشت و بر همین اساس از این پس کشورهای غربی در صورت سند سازی مبنی بر فروش سلاح های ایران به کشورهایی نظیر عراق و سوریه به راحتی می توانند علیه ایران اقدامات تحریمی و حتی نظامی انجام دهند چراکه به زعم آنها ایران با چنین سندهای دست سازی قطعنامه شورای امنیت را نقض کرده است. نظارت های ویژه شورای امنیت سازمان ملل مسئله دیگری است که بر اساس آن تمامی فعالیت
آب، تشنگی و نیاز بدن
دستگاه گوارش برای مدت کوتاهی پایین می آورد، احساس لذت بخش تری دارد ولی این موضوع ربطی به نیاز سلول های بدن به آب ندارد. به هرحال بدن به مقدار معینی آب نیاز دارد و دمای آن آب اهمیت چندانی ندارد مگر در حالت گرمازدگی. در گرمازدگی که فرد دچار بی حالی می شود یکی از درمان ها غوطه ور کردن فرد در یخ است اما در حالت رفع تشنگی نوشیدن آب یخ مزیتی از لحاظ سلامت بر نوشیدن آب با دمای معمولی ندارد. حتی
احتمال ابتلاء ویروس ایدز و هپاتیت از طریق استخر؛ آری یا خیر؟
و استخر را به عنوان مفیدترین ورزش و تفریح خود انتخاب کنند. دکتر حمید عمادی متخصص بیماریهای عفونی، در خصوص بیماری های شایع عفونی ناشی از استخرهای غیربهداشتی هشدار داد و گفت: شنا یک تفریح سالم طرفداران زیادی در فصول گرم و سرد دارد آن چه در همه استخرها باید مورد توجه قرار گیرد، مسائل بهداشتی به ویژه پاکیزگی آب و تجهیزاتی است که باید به طور کامل تحت نظارت و کنترل قرار گیرند. آب استخرهایی که
خبر آرشیوی:حقوق کارگران معدن نسبت به سختی کارشان کم است/مذاکرات ادغام غول های طلای جهان شکست ...
های بزرگ تولیدکننده فولاد کشور، فولاد مبارکه با تولید 5 میلیون و 390 هزار و 348 تن، فولاد خوزستان 3 میلیون و 551 هزار و 619 تن و ذوب آهن اصفهان 2 میلیون و 270 هزار و 704 تن، به ترتیب حائز رتبه های اول تا سوم در تولید فولاد خام شد. همچنین، شرکت فولاد هرمزگان با تولید یک میلیون و 67 هزار و 27 تن، سبا 709 هزار و 888 تن، فولاد خراسان 700 هزار و 58 تن، فولاد آلیاژی ایران 361 هزار و 328 تن و گروه ملی
طلاق یک رخداد نیست یک فرآیند است
نفر جمعیت 2،1 مورد طلاق در کشور ثبت می شود.در گذشته نه چندان دورر شاید واژه طلاق را خیلی کمتر می شنیدیم اما این روزها شنیدن وقوع امر طلاق تقریبا عادی شده است. برخی از پیشروی وقوع این امر تحت عنوان های سونامی طلاق یا رشد سرطانی طلاق نام می برند و گویی همه خانواده ها در معرض این اپیدمی قرار گرفته اند و باید چاره سازی کرد. هر روز آمارهای طلاق افزایش می یابد به طوری که براساس آمار
پدیده ی نسبتا جدید در رژیم غذایی
کالری و 0.44 گرم چربی دارد. شیر، منبع خوبی از کلسیم، پروتئین و ویتامین دی می باشد. تصورات غلط برخی مردم معتقدند برای آنکه بدن، شیر سرد و سایر مایعات سردی که می نوشیم را به دمای بدن برساند، مقداری کالری می سوزاند. متاسفانه حتی اگر در شیرتان یخ هم بریزید، فایده ی زیادی ندارد. در گزارشی در وبسایت Chow، دکتر راجر کلمنز، دکتر بهداشت عمومی در تغذیه و شیمی زیستی در دانشگاه کالیفرنیای
شفاف سازی پوست به روش طب سنتی
در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. زمان آغاز ماساژ و مدت انجام آن این متخصص پوست و مو در طب سنتی با تاکید بر نقش ماساژ در جلوگیری از پیری و چروکیدگی پوست، افزود: ماساژ صورت به وسیله روغن کدو و یا سایر مواد نرم کننده به صورت 10 دقیقه در هنگام شب می تواند نقش بسزایی در پیشگیری از چروکی پوست داشته باشد. وی اضافه کرد: ماساژ های شبانه باید به مدت سه هفته متوالی انجام
عروسی 30 میلیارد دلاری ماه در خیابان های تهران! + تصاویر
یک شاهکار بزرگ فضایی دست می زنند تا قبل از آمریکا به کره ماه دست پیدا کنند، اظهارات سرهنگ الکسی لئولوف، فضانورد مشهور شوروی توجه تمام مردم را به خود جلب کرده است. سرهنگ لئولوف گفته است که شوروی، خاک ماه را به زودی به زمین می آورد و در نمایشگاه جهانی اوزاکا در ژاپن به معرض تماشای زمینی ها قرار می دهد. ناظران با توجه به این اظهارات معتقدند که شورویها هنوز امیدوارند که در مسابقه تسخیر ماه از
با 2 ساعت خواب از حمله قلبی جلوگیری کنید
گرفتن افراد به صورت ناشتا می باشند سلامت افراد به خطر می افتد و به خصوص کسانی که از ناراحتی قلبی رنج می برند. وی پیشنهاد کرد که این افراد از روزه گرفتن خودداری کنند. وی گفت: با توجه به از دست دادن آب و نمک حتی افراد سالم دچار افت فشار خون می شوند و زمانیکه اختلالات در ریتم قلب ایجاد شود سبب ایجاد مشکلاتی از جمله کاهش قند خون می شود که با خوابیدن به مدت 2 ساعت در طول روز می توانید از این
میگرن زنان را هدف قرار می دهد
و بررسی علل ایجاد این بیماری پرداختند . یافته های آنها نشان می دهد که در قرار گرفتن معرض خشونت خانگی و بی حرمتی پدر و مادر در دوران کودکی، خطر ابتلا به میگرن را افزایش می دهد. پژوهش های دیگری در این رابطه در گذشته انجام شده و توسط Suat Kucukgoncu در آوریل سال 2014 (فروردین 1393) در مجله تحقیقات ( Journal of Psychosomatic Research ) به چاپ رسیده بود. این پژوهش نشان می دهد که در بیماران
آنوسمیا چیست ؟
گرفتگی بینی را رفع می کند و مسیرهای بسته را باز می نماید. سیر ماده ای ضدالتهاب است و مسیرها را گسترده می سازد. به منظور استفاده از خواص این گیاه بی نظیر لازم است تا چهار خراش روی سیر ایجاد کنید و آن را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه نمایید و بگذارید برای مدت 2 دقیقه بجوشد. کمی نمک به آن بیفزایید و در حالی که گرم است آن را بنوشید. دو بار در روز از این محلول مصرف کنید. مطمئن باشید به زودی حس بویایی
مگس زیتون 70 درصد زیتون کشور را تهدید می کند
مشارکت باغداران و اجرای مدیریت جامع زیتون در یک پروسه چهار ساله از کارهای مهمی است که برای مبارزه با آفت مگس زیتون تدارک دیده شده است. قزوین در معرض بیشترین آسیب آفت مگس زیتون باغستانی در ادامه با اشاره وضعیت آب و هوایی و گرم شدن هوا گفت: در شرایطی که هوا خنک شود جمعیت آفت بالا می رود و نسل جدید افت در مرداد و شهریور ماه اگر دمای هوا بالای 35 درجه باشد جمعیت افت می کند ولی
علت و روش تسکین گرفتگی عضلات پا
آمدن از رختخواب و قدم زدن به مدت دو الی سه دقیقه می تواند درد ناشی از گرفتگی عضلات را از بین ببرد. گاهی نیز می توان با استفاده از ماساژ با پماد اکالیپتوس و گرمایی که ماساژ ایجاد می کند، درد را تسکین داد. برخی افراد نیز یک تمرین کششی انجام می دهند. برای انجام این تمرین دست های خود را کنار پاها بگذارید و انگشتان دست را به صورت فنجان در زیر انگشتان پا قرار دهید. سپس به آرامی پاها را به سمت ساق پاها بکشید.
