سایر منابع:
سایر خبرها
خودروهای میلیاردی و سرخوردگی جامعه
خاطر استفاده از عنصر منیزیم و طلا در بدنه آن از وزن کم تری در مقایسه با دیگر خودروها برخوردار است، 970 هزار دلار هزینه برمی دارد. گران ترین خودروها در بازار ایران خودروهای لوکس و گران قیمت روز دنیا با وجود وضعیت سخت اقتصادی کشورهمچنان در خیابان های شهر چشم نوازی می کنند و سطح توقعمان را از ماشین زیر پایمان بالا می برند. چند سالی می شود که دولت سفت و سخت پای واردات خودروهای خاص ...
اهمیت یادگیری به ارگاسم رسیدن
را ورزش کگل می نامند) یک سوال دیگر: ارتباط بین منقبض کردن این دسته عضلات با به ارگاسم رسیدن چیست؟ جواب این سوال در یک کلمه خلاصه می شود "تحریک”. انقباض یک سری عضلات خاص باعث افزایش جریان خون در سراسر بدن و اغلب در ناحیه ی تناسلی می شود. این قضیه میزان تحریک را بالا می برد. در واقع می توان گفت که "تحریک” مانند یک نقشه ی راه عمل کرده و به بسیاری از زنان در به ارگاسم رسیدن کمک می کند. ...
بارداری مانعی برای ورزش کردن نیست!
هم آن ها را ادامه دهید . ورزش درآب بهترین ورزش برای یک خانم باردار شنا در آب است. آب به خاطر خاصیت بی وزنی که در بدن ایجاد می کند، مانع فشارهای معمول بر کمر و زانو می شود و به همین دلیل بهترین ورزش برای خانم هایی است که دچار کمردردهای دوران بارداری و به خصوص دیسک کمر شده اند. اگر در شنا تبحر دارید، بهترین ورزش، شنا به پشت است (کرال یا پروانه)، پادوچرخه زدن در آب هم بسیار مفید ...
بیمه ای برای حفظ تراکم استخوان بچه ها در سنین بزرگسالی
به عنوان ورزش های محافظت کننده دستگاه گردش خون، عضله قلب و تقویت کننده عضلات تلقی می شوند. استفاده نکردن از منابع شیر، لبنیات کم چربی و سایر موادغذایی حاوی کلسیم مثل انواع کلم ها، بادام و کنجد زمینه پوکی استخوان را فراهم می آورد . از طرف دیگر زیاده روی در مصرف مواد حاوی پروتئین، نمک طعام، نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه های گازدار (به علت فسفاتی که در ترکیب خود دارند) بروز پوکی استخوانرا تسریع خواهد نمود . منبع: سلامت ...
پاسخی برای یک دغدغه مهم خانواده ها: آیا ژیمناستیک سبب کوتاهی قد می شود؟
قد شدن آنها نشده است. حرکات ژیمناستیک به چابکی، انعطاف پذیری و سرعت عمل بالا نیاز دارد. این ویژگی ها را در آدم هایی با قد کوتاه تر بیشتر می شود دید. * تقویت و هماهنگی عضلات ژیمناستیک فقط برای کسانی که می خواهند ژیمناست کار شوند، ضروری نیست. این رشته بیشترین کمک را به هماهنگی عضله و استخوان می کند. بنا بر این کسانی که می خواهند فرزندانشان در آینده ورزشکار موفقی ...
فشار خون قاتل خاموش ایرانی ها
است که وابسته به انقباض یا شل شدن ماهیچه قلب بین ضربان ها می باشند در حالت استراحت فشار خون طبیعی سیستولی بین 100 تا 140 میلی متر جیوه و فشار خون طبیعی دیاستولی بین 60 تا 90 میلی متر جیوه است در صورتیکه فشار خون به طور مزمن بیشتر از 140 بر روی 90 میلی متر جیوه باشد فرد از فشار خون بالا رنج می برد. فشار خون بالا را جدی بگیرید در برخی موارد بالا رفتن فشار خون باعث خونریزی مغزی ...
پیامک هایی که گریبان سربه زیر ها را می گیرد
بیماری های مدرن گردن پیامکی است. همه چیز در مورد گردن پیامکی بیماری مدرن گردن پیامکی معضلی است که تعداد زیادی از افراد را گرفتار خود کرده است. موضوع از این قرار است که وقتی برای استفاده از تلفن همراه و تبلت سرتان را خم می کنید، این حرکت در طولانی مدت به ستون فقرات و نخاع شما آسیب هایی وارد می کند بی آنکه حتی فکرش را کرده باشید. سر انسان بطور طبیعی حدود 4/5 تا 5/ ...
گام دیگر دانشمندان به سوی باز رشد اندام ها
دادند که در آن سلول های عضله به بخش های خود و سلول های عروقی به درون عروق اصلی رفتند تا پس از 5 روز قرار گرفتن درون زیست راکتور، تحریک های الکتریکی که به رشد عضلات کمک می کرد آغاز شود. پس از گذشت دو هفته اندام تقریبا از سلول های با عملکرد مناسب پر شده بود. هنگامی که عضلات این اندام با استفاده از تحریک های الکتریکی به کار گرفته شدند حدود 80 درصد مقاومت اندام یک موش تازه متولد شده را داشت ...
بهترین ورزش برای همه گروه های سنی
به گزارش شفا آنلاین ،به یاد د اشته باشید که شما همه جا می توانید بد وید . فقط بد وید . چه روی ترد میل چه د ر پارک. می توانید با د وید ن کیلومترها را پشت سر بگذارید ، حتی بهتر است د ر سفر بعد ی ، برای کشف یک مکان جد ید ، بند های کتانی تان را ببند ید و بد وید . کاهش خطر سرطان شما پس از مد تی د وید ن د ر یک مکان همچون پارک متوجه می شوید روحیه و جسم بهتری د ارید به طوری که به مرور کمتر نیاز است تا پزشک تان را ببینید . بد انید فقط سیب نیست ...
تفاوت میان درد خوب و درد بد در تمرینات ورزشی چیست؟
تجربه کردید، آن فعالیت را متوقف کنید تا به پزشک مراجعه کرده و دلیلش را بررسی کنید. به طور کلی دردی که در اثر آسیب باشد، زمانی رخ می دهد که از عضله ای بیش از اندازه استفاده شده باشد چون به احتمال زیاد کم تحرکی بخشی دیگر از بدن را جبران می کند. برای مثال بیماران زیادی را مشاهده کرده ایم که آسیب دیدگی همسترینگ شان به دلیل حرکت نادرست در عضلات سرینی بوده است. پیشگیری از درد اصلی ترین ...
تاثیر تغییرات بدنتان را در استفاده از گوشی بدانید!
...، شل و چروک می شود پوست نیز به عنوان بزرگترین عضو بدن از تاثیرات منفی نمایشگرها در امان نیست. برخی تحقیقات در ده سال گذشته نشان می دهد اشعه های ساطع شده از نمایشگرها بر پوست انسان تاثیر گذاشته و آن را مستعد افتادگی زودهنگام کرده اند. در حالت عادی افتادگی و چین و چروک پوست در اواخر میانسالی اتفاق می افتد اما در 10 سال گذشته این روند تغییر کرده و با گسترش استفاده از دستگاه های هوشمند دامنگیر جوانان نیز شده است. اشعه های ناشی از نمایشگرها، باعث ایجاد چین و چروک در گردن نیز افزایش می یابد. کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش و همچنین استفاده از صفحه نمایش و همچنین استفاده از کرم های ضدآفتاب تنها راه حل های مقابله با این مشکلات هستند. تغییر شکل دست و انگشتان، خم شدن گردن و متمایل شدن آن به سمت جلو، تغییر حالت و ضعیفی چشم ها و در نهایت ایجاد لک و چین و چروک در پوست، تنها بخشی از مشکلاتی است که به دلیل عدم استفاده صحیح از گوشی های هوشمند، افراد زیادی را گرفتار خود کرده است. حال باید دید کدام یک با سرعت بیشتری پیش می روند، تغییر شکل بدن و یا پیشرفت کمپانی ها در تولید گوشی های مناسب برای کاربران! آنچه مسلم است استفاده از گوشی های هوشمند و نیاز اعتیادگونه به آنها منتظر تکنولوژی برای اصلاح این کاستی ها نخواهد ماند. بنابراین بهترین راه اطلاع رسانی و اصلاح روش استفاده از گوشی های هوشمند امروزی است تا علاوه بر کاهش آسیب های جسمی، عوارض روانی آن نیز کنترل شود. منبع: عصر ارتباط 0 ...
سرطان مثانه؛ رتبه ششم سرطان در کشور/ مصرف سیگار خطر ابتلا را تا 4 برابر افزایش می دهد
پایین غالباً عود می کند، اما به ندرت به جدار مثانه و دیگر نقاط بدن پخش و باعث مرگ می شود، اما سرطان مثانه با گرید بالا علاوه بر این که بعد از درمان در مثانه عود می کند، تمایل زیادی به دست اندازی به جداره مثانه و پخش شدن در بدن دارد. این نوع سرطان به درمان قوی تری نیاز دارد و میزان مرگ و میر آن از انواع دیگر بیشتر است. سرطان با درگیری عضله مثانه غالباً نیاز به جراحی وسیع نیاز دارد ...
چگونه دردهای رایج کمررا بدون مسکن آرام کنیم؟
دست نکنید هرچه درمان را سریع تر آغاز کنید نتیجه بهتری می گیرید. بسته یخ را بلافاصله از فریزر خود خارج کنید و حداقل 10 دقیقه روی منطقه قرار دهید و چند بار تکرار کنید تا التهاب فروکش کند. اگر عضلات شما به شدت سفت شده اند، می توانید از کیسه یا حوله آب گرم استفاده کنید اما دقت کنید برای کاهش التهاب و درد، درمان را با قرار دادن کیسه یخ آغاز کنید و در آخر هم بعد از قرار دادن کیسه آب گرم باز ...
اسهال مزمن دارید؟ به سلیاک شک کنید!
بیماری سلیاک حساسیت به ماده ای به نام گلوتن در گندم است. وقتی این ماده وارد دستگاه گوارش می شود، التهاب ایجاد می کند و التهاب به تدریج باعث از بین رفتن مخاط روده می شود و جذب مواد غذایی را با مشکل مواجه می کند. جذب نشدن مواد غذایی مانند آهن، دلیل کم خونی در بیماران است. به همین دلیل بیماران مبتلا به سلیاک معمولا کم خون هستند و باوجود اینکه قرص آهن برایشان تجویز می شود، کم خونی شان به ...
معجونی برای روزهای بارداری
کلسیم توسط بدن را هم بالامی برد. بهترین میوه روزهای بارداری هندوانه: 4 برش آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع: 3 یا 4 عدد سیب ترش: یک دوم موز: یک دوم برای تهیه این اسموتی می توانید از آبلیمو یا لیموی تازه استفاده کنید که البته لیموی تازه طعم و مزه ای بهتر به آن می بخشد. مزایای هندوانه نیز برای خانم های باردار فراتر از طعم و مزه است، چرا که باعث آرام شدن سوزش معده و ...
توصیه های لازم برای دوچرخه سواری صحیح
دیگر رعایت نکات آمادگی یعنی گرم کردن بدن قبل از دوچرخه سواری با نرمش ملایم، انجام دوچرخه سواری و بعد سرد کردن بدن برای جلوگیری از فشار به عضلات و دردهای عضلانی لازم است. برای دوچرخه سواران حرفه ای در دوره های آموزش، شیوه های استفاده صحیح از دوچرخه برای آسیب کمتر به مفاصل و عضلات آموزش داده می شود. مشکلی که در دوچرخه سواری طولانی مدت به وجود می آید مانند هر ورزش دیگری، کار کشیدن ...
توصیه ها و روش های مناسب برای رفع چربی های بدن پس از زایمان
تولد نوزاد موجب کاهش اندازه دور شکم تا حدود 40 سانتی متر می شود، اما باقی چربی ها در جای خود می مانند. در مطلب قبل چند مورد از راهکارهایی برای ار بین بردن چربی های شکمی را مطرح کردیم، در ادامه موارد دیگر را عنوان می کنیم: بدنتان را قوی کنید همه ما می دانیم که برای کاهش چربی های بدن، باید ورزش کرد. اما ورزش کردن، در صورتیکه عضلات بدنتان قوی نباشند، می تواند باعث آسیب و صدمات ...
باردارید و کمردرد دارید؟
در کیسه قرار دهید. آن را داخل یک پارچه نازک بپیچید و روی ناحیه درد در قسمت کمر بگذارید. بعد از چند روز، می توانید از کیسه آب گرم استفاده کنید که باعث کاهش درد می شود. مراقب باشید به شکم خود حرارت ندهید. 3. اصلاح وضعیت نشستن و خوابیدن: با تغییر وضعیت، فشار روی ستون فقرات را کاهش دهید. وضعیت صحیح نشستن، ایستادن و خوابیدن را رعایت کنید. مثلا خوابیدن به سمت چپ با یک بالش کوچک بین پاها از ...
عوارض قلبی، سیروز کبدی و مرگ با مصرف الکل
تحقیقات انجام شده الکل باعث تشدید بیماری های قلبی می شود. دکتر نورایی ادامه داد: مصرف الکل به عضلات قلبی آسیب می رساند و موجب بیماری کاردیومیوپاتی می شود که در این صورت توان عضلات قلبی پایین می آید و باعث کاهش قدرت انقباض عضله قلبی بیمار می گردد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران افزود: این گونه بیماران که عضلات قلبی آنان ضعیف می شود به چهار گروه تقسیم می گردند که در گروه ...
عروسی 30 میلیارد دلاری ماه در خیابان های تهران! + تصاویر
ویزیونی که آرمسترانگ و الدرین هنگام پیاده روی خود در ماه پخش می کردند روی صفحه تلویزیونهای زمین لرزش داشت. اندکی بعد وقتی که دوربین روی سه پایه خود قرار گرفت تصاویر بدون لرزش روی صفحات گیرنده های زمین نقش بست. پس از آن جریان پیاده روی آلدرین و آرمسترانگ از تلویزیون نمایش داده شد. راه رفتن آنها در ماه که قوه جاذبه آن شش برابر کمتر از زمین است تماشایی بود. نیکسون، رییس جمهور آمریکا نیز در ...