خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم آبی چه بلایی بر سر مغزتان می آورد؟
افزایش کیفیت خواب شبانه کمک می کند. آب جریان خون به مغز را افزایش می دهد و باعث افزایش اکسیژن و هیدراتاسیون مغز می شود. بهبود وضعیت حافظه: کم آبی بدن باعث مجموعه ای از اختلالات می شود که بر بسیاری از زمینه های اساسی بقا تاثیر می گذارد. یکی از عواقب کم آبی کاهش چابکی شناختی است. از آنجا که تقریبا 80 درصد از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند. ...
همه فواید مصرف زیتون همراه غذا
حیاتی بدن به خصوص فعالیت های دستگاه گوارش و موجب سلامتی بدن می شود. ناصری ادامه داد: برای اینکه طبیعت انسان شوق به خوردن غذا داشته باشد، لازم است از خوردن یک نوع غذا در طولانی مدت پرهیز کرد. وی خاطرنشان کرد: سرعت هضم و جذب میوه زیاد است لذا بهتر است قبل از غذا خورده شود چون به سرعت استحاله پیدا کرده و زود از معده خارج و جذب بدن می شود. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: اگر "میوه به" با غذا یا بعد از غذا خورده شود, موجب فساد و هضم نشدن مواد غذایی می شود؛ مصرف زیتون پرورده در آب و نمک در وسط غذا، مقوی و پاک کننده دستگاه گوارش است. ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش سریع درد کمر
.... مکمل های امگا 3 به صورت کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و همچنین مصرف سبزیجات تیره رنگ نیز امگا 3 بدن را تامین می کند. زردچوبه: خواص ضد التهابی زردچوبه، این ...
اصلی ترین درمان کبد چرب را بشناسید!
چاقی نشوند. آگاه همچنین به زمان مناسب ورزش اشاره کرد و گفت: روزانه 30 دقیقه تا یک ساعت وزش مناسب است و این کار باید حداقل پنج بار در هفته تکرار شود. این کار حتی اگر وزن را کاهش ندهد، در درمان کبدچرب بسیار موثر است. رئیس مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه دوسوم تمرین های ورزشی باید به صورت هوازی باشد، افزود: ضربان قلب و تنفس فرد باید براثر ورزش، افزایش پیدا کند. ...
ترکیب های خانگی برای مشکی کردن مو
ای سیاه را در مقداری آب بجوشانید و بعد محلول را صاف کنید و به تمامی موها و پوست سر خود بزنید. این ترکیب حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد ضد عفونی کننده برای کمک و زنده شدن دوباره موهای شکننده و پیاز موی شما است. به خاطر داشته باشید، برای بهترین نتیجه حداقل هفته ای دوبار از این ماسک استفاده کنید و بعد موهای خود را با آب سرد بشویید. حنای هندی استفاده از حنا، روش آبا و اجدادی ...
تغذیه و تیرگی زیر چشم
گودگی سیاه زیرچشم است. خستگی پوست را رنگ پریده می کند که باعث می شود رگ های زیر چشم به خوبی مشاهده شود. اگر شما بیش از حد کافئین می نوشید خستگی غدد هورمونی شما را تحریک می کند. در رژیم غذایی استفاده از سودا هم نباید باشد. چرا که آسپارتام موجود در سودا و نوشابه های گازدار باعث خستگی طولانی مدت می شود. سعی کنید سودا و محصولات کافئین دار مثل قهوه، چای سیاه و شکلات را به آب و چای بدون کافئین تغییر دهید ...
بعد از مرگ چه اتفاقی برای بدن انسان می افتد؟
. برخی از حشرات که تمایل به تخمگذاری در بافت های فاسد شده را دارند، جذب این اندام ها می شوند. کرم حشره ظرف 24 ساعت از تخم ها خارج شده و بتدریج 60 درصد از بافت های بدن را در طول چند هفته مصرف می کنند. اتفاق ششم: سرانجام کرم حشره در گوشت فاسد شده بدن سوراخ ایجاد کرده که باعث تخلیه مایعات و گازهای ناشی از تجزیه می شود. در طول یک ماه و نیم پس از آن، سوسک ها و قارچ ها بقایای بدن را می خورند. این فرآیند پوسیدگی خشک نامیده می شود که می تواند تا یک سال به طول انجامد. درنهایت تمام بدن بتدریج تجزیه شده و چیزی از آن باقی نمی ماند. ...
علائم سمی شدن کلیه ها؟
...: کلیه ها در تمام مدت در حال کار هستند تا مواد سمی و زائد را از بدن خارج کنند. پس مهم است این که بدانیم چطور کوچک ترین تغییر را در آن ها تشخیص بدهیم تا به موقع کلیه ها را درمان کنیم و مانع از صدمه دیدن آن ها شویم. شش نشانه سمی شدن کلیه ها را می خوانیم. بوی ادرار هرچند نوع غذا و فعالیت بدنی باعث تغییر در بوی ادرار می شود، ولی اگر ادرار بوی شیرین یا ماهی ...
عوارض کمبود امگا 3 و امگا 6
شفا آنلاین:با علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 آشنا شده اید؟ در این مطلب به توضیح علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند، ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای ...
اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!
نمی شود. این پرس وجوها غالبا اضطراب را کاهش می دهد و فرد احساس می کند که دیگران او را درک می کنند. • تهدید برای کشتن خود • گفتن جملاتی مانند این: وقتی بمیرم هیچ کس دلتنگ من نمی شود. نبودن من برای کسی مهم نیست. • جستجوی راه های خودکشی؛ مانند جستجوی سم حشرات، سلاح گرم یا دارو، جستجو در اینترنت در مورد روش ها و ابزار هایی که دیگران برای خودکشی استفاده کرده اند. ...
کیمیاگری برای درمان چاقی!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا و به نقل از گیزمگ، چربی سفید ماده ای است که در اطراف روده و سایر قسمت های بدن تجمع یافته و باعث می شود که فرد با ذخیره کالری نسبتا چاق به نظر بیاید. از سوی دیگر، چربی بژ و قهوه ای حاوی میتوکندری بیشتری نسبت به نمونه سفید خود هستند که این امر اجازه می دهد تا کالری هایی مانند قند و دیگر چربی ها را برای ایجاد گرما بسوزانند. داشتن چربی تیره تر به بدن ...
ویتامین B3| مقدار مورد نیاز, منابع, علائم کمبود, دلایل کمبود و درمان
...> اما کمبود ثانویه زمانی بروز می کند که وضعیت دیگری مانند اسهال، بیماری هارتنپ(ناهنجاری های متابولیسم اسیدهای آمینه)، بیماری کبد در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند . درمان کمبود ویتامین B3 اساسا، مصرف مکمل های ویتامین B3 عوارض جانبی بی شماری دارد که از جمله می توان به فشار خون پایین، ضربان نامنظم قلب، وخیم تر شدن بیماری کبد، مشکلات کیسه صفرا و نقرس اشاره کرد ...
نشانه هایی ساده از بیماری هایی خطرناک
. صدمه به دندان ها : بسیاری از افرادی که مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند، شاید تصور نکنند که ممکن است مینای دندان شان فرسوده شود. علائم دیگر ریفلاکس شامل گلودرد مداوم، سرفه، خس خس سینه غیر قابل توضیح است. ریفلاکس درمان نشده البته اگرچه می تواند دلیل از بین رفتن مینای دندان و شروع پوسیدگی دندان باشد، اما اگر به صورت پیشرفته ادامه یابد، فرد را در معرض خطر سرطان مری نیز قرار می دهد. ...
توصیه های مهم برای جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی!
شود ؛ افت دما در نیمه شب زیاد خواهد بود و شانس شروع سرماخوردگی بسیار افزایش می یابد. فصل پاییز با افت و خیز دما طی روز و شب و احتمال خشک شدن مخاط و تجمع اخلاط مزاحم در مسیر ریه و سینوس ها همراه است. بهترین حالت این است که شبها قبل از خواب حداقل دو لیوان آب جوش استفاده شودتا ترشحات ریوی و سینوسها در شرایط خوبی باشد و بدن بتواند پاکسازی انجام دهد؛ این کار مانع از گلودرد و ...
علت سر درد چیست؟
صبحانه می تواند دلیل سردرد شما باشد. دلیلی برای نگرانی در مورد این نوع سردردها وجود ندارد. این سردردها با مصرف متعادل کافئین برطرف می شود. اما اگر تصمیم به ترک مصرف قهوه دارید کافی است چند روز این سردردها را تحمل کنید. اوردوز دارو اوردوز داروهایی که برای رفع سردرد مصرف می شوند، ایجادکننده این نوع سردردها هستند. در این نوع اوردوز، از بین رفتن تاثیر دارو باعث عود سردرد می شود ...
11 دلیل شگفت انگیز بودن رژیم لاغری مدیترانه ای
فرنگی درست کنید. میتوانید نان هم در برنامه غذایی خود داشته باشید نان جو سرشار از پروتئین و مواد معدنی است و نسبت به نان هایی که از آرد سفید تهیه می شوند سالم تر است پس از نان های تهیه شده از جو، روغن زیتون و کنجد استفاده کنید. مصرف روغن ممنوع نیست فقط باید از انواع سالم آن استفاده کنید. آجیل و زیتون حاوی روغن های سالم هستند با اضافه کردن این چاشنی ها به ...
چگونه استحکام خانواده را بالا ببریم؟
را خاموش کنید. مثلاً تماشای تلویزیون در کنار خانواده نه تنها باعث ارتباط و هم کلامی بیشتر اعضای خانواده می شود بلکه در آینده فرزندان خاطرات شیرینی از با هم بودن تان بر جای می گذارد. برای این کار می توانید یک سبد ابزار داشته باشید. در کنار در ورودی یا هر جایی دور از دسترس یک سبد بگذارید و به همه یاد بدهید قبل از ورود به خانه وسایل الکترونیکی خود را آنجا بگذارند. پیروزی های همدیگر را جشن ...
منصوریان: هیولای استقلال را فهمیدم/ از فدراسیون فوتبال و ساکت هیچ وقت نمی گذرم
...، زیرا آن ها ابزار سرمربی هستند. تعداد موقعیت های گل نشده به همراه اتفاقاتی که پیش بینی می کنیم باعث می شود مسیر فنی ما تغییر کند. ما زمانی که حسن بیت سعید تا زمانیکه فوق العاده بود، در زمین حفظ کردیم. مهدی قائدی را با توجه به قابلیت نفوذ و کنترل توپ به زمین آوردیم و علی قربانی را برای استفاده از بازی مستقیم به زمین فرستادیم. سرمربی استقلال گفت: فرد خوش شانسی نبودم که کل بازیکنانم ...
منصوریان: خداحافظ استقلال
گفتم دربی را می بریم. بعد فکر کردم ما 5 سال است نبردیم و عجب قولی دادیم. گفتم تیم را اول و دوم می کنیم. خدا را شکر می کنم که به جوانی من رحم کرد که هر دو قول من انجام شد. همه شما من را می شناسید. با نفت روزهای بسیار خوبی را در فوتبال ایران داشتم. شرایطم به صورت پله کانی رشد کرد. توانستم به نقطه ایده آلی برسم و 2 سال قبل می توانستم به استقلال بیایم؛ اما عقب نشینی کردم و نیامدم. سال خوبی را شروع ...
چربی بسوزانید و عضله بسازید
بدنسازی هم خوب است بدانید، تناوب بین تمرینات بالاتنه و پایین تنه، با استراحت کوتاه بین شان، یک رویکرد بسیار موثر است که به شما کمک می کند ضربان قلب تان را بالا نگه داشته و همزمان عضله بسازید، این دقیقا همان چیزی است که می خواهید! بین ست های تمرین با وزنه، کمی هوازی انجام دهید کار کردن روی گروه های عضلانی، پشت سر هم، کار سختی است. اما برای اینکه مطمئن شوید برای حفظ عضلات و چربی ...
آب آوردن قلب چیست؟
...: با روش های پیشگیری از آن و درمان این بیماری در ادامه بیشتر آشنا شوید. متخصص قلب و عروق گفت: علل مختلف و بیماری های گوناگونی می توانند باعث آب آوردن قلب شوند. این در حالی است که درهمه موارد نیاز به تخلیه آب دورقلب نداریم وتخلیه مایع اطراف قلب اغلب زمانی صورت می گیرد که بیماران دچار علایم شده اند. دکتر محمود هادی زاده بیان کرد: ممکن است مقدار زیادی مایع در پریکارد ...
منصوریان: از تیمی که به عشق آن مربی شدم، جدا می شوم/ استقلال هیولای درون دارد اما پرسپولیس آن را از خود ...
دست دادیم. امروز آخر خط من است. من هواداران استقلال را با وجود سردادن شعار حیا کن رها کن دوست دارم. آنها سال گذشته صبر کردند و من تیم را درست کردم. امروز از تیمی که به عشق آن مربی شدم، جدا می شوم وی اظهار داشت: می توانستیم در نیمه اول با دو سه گل به رختکن برویم، اما بازیکنانم به دلیل استرسی که داشتند نتوانستند از موقعیت ها استفاده کنند. بازیکنانم خیلی زحمت کشیدند و در صورت هر کدام ...
انواع ماست ها را بشناسید!
در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین K و ویتامین B دارند. یک نکته جالب دیگر درباره پروبیوتیک ها این است که آنها بدن را از عوارض دارویی پاک می کنند. مثلا مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان بیماری های ویروسی معمولا باعث از بین رفتن باکتری های مفید سیستم گوارشی می شود چون ...
مراجع نگاه حمایتی به حقوق شهروندی دارند
بخشنامه به لایحه قضایی و بعد به قانون آزادی های اساسی و حقوق شهروندی مردم تبدیل شد. بنابراین در سال 83 مجلس و قوه قضاییه کار خود را درباره حقوق شهروندی انجام داده بودند. یعنی پایه حقوق شهروندی قانونی از قبل وجود داشته است؟ دقیقا. اسم حقوق شهروندی روی آن قانون بود اما محتوای آن مربوط به احترام به حقوق متهمین بود. یعنی متهم از زمان بازداشت حق شکنجه وکتک زدن را نداشت یا اگر ...
میوه هایی که شما را مقابل هوای سرد پاییز مقاوم می کنند
.... شلغم منبع عالی از ویتامین های آ و کا و همچنین اسیدفولیک است و برای طعم دادن به آن می توانید از رازیانه، خرده نان و شکر قهوه ای استفاده کنید. گریپ فروت: گریپ فروت بیش از 75 درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش ...
پشت پرده یک پرونده آدم ربایی
، اما اعتیاد باعث شد ورزش، همسرم و خیلی چیزهای دیگر را از دست بدهم . بعد هم که برای تامین هزینه زندگی ام به تراشکاری رو آوردم، اما همچنان اعتیاد دارم و ترک نکرده ام. طلبمان را می خواستیم طیب، تو چطور با جوان ربوده شده آشنا شدی؟ من هم از طریق دوست دیگرمان حسن از مدت ها پیش با او آشنا شده بودم. نقش تو در آدم ربایی چه بود؟ آدم ربایی درکار نبود، ما ...
اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی
سنتی تولید می شوند، دارند. اگر می خواهید روغن کنجدی بخرید که به صورت سنتی تهیه می شود، حتما آن را از جایی تهیه کنید که بهداشت را به خوبی رعایت می کنند. معمولا برخی از مغازه ها، گرفتن روغن را در حضور خودتان انجام می دهند که چنین مغازه هایی می توانند گزینه خوبی به حساب بیایند. چنانچه روغن کنجد، طعمی تیز و زننده داشته باشد، دلیل بر کهنه بودن آن است و نباید چنین روغنی را مصرف کرد. 3- روغن ...
آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می کند؟
و اما موضوع مورد بحث! چرا باید قبل از اینکه سراغ اسنک بروید، پروتئین بخورید؟ عضلات شما وقتی که در حالت استراحت و خواب هستید، ترمیم و بازسازی می شوند و نتایجی که قرار است از تمرینات بدنسازی خود بگیرید در این هنگام روی می دهند. با خوردن پروتئین قبل از خواب مطمئن خواهید شد که عضلات شما، واحدهای سازنده ی لازم جهت رشد را دارند. مصرف پروتئین به بدن تان کمک می کند وارد حالت کاتابولیک شده و عضلات تان اساسی شکل بگیرند. وقتی در خواب هستید، طبیعتاً چیزی نمی خورید و تخریب عضلانی از ساخت پروتئین در عضلات پیشی می گیرد. با تامین پروتئین کافی برای بدن، می توانید از میزان تخریب عضلانی بکاهید. سوال این است که آیا موضوع از لحاظ عملی هم درست است، اگر شما به خوردن پروتئین قبل از خواب عادت کنید، آیا کمکی به رشد عضلات و قوی تر شدن تان می کند؟ بنابر مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه ی Nutrition منتشر شد، جواب، بله است. تحقیق در خصوص خوردن پروتئین قبل از خواب برای رشد عضلات ...
کاشت علمی یونجه بازدهی آن را افزایش می دهد
بهترین زمان آبیاری را اول صبح و هنگام غروب عنوان کرد و افزود: هنگام برداشت یونجه باید توجه شود که این گیاه از ارتفاع دو سانتیمتری سطح زمین بریده شود که جوانه ساقه از بین نرود. وی مقدار بذر مناسب برای کاشت هزار متر مربع را دو و نیم کیلوگرم عنوان کرد و افزود: برای این که جوانه یونجه رشد بیشتری داشته باشد و محصول بیشتری برداشت کنیم می توان قبل از کشت، بذر را به مواد تثبیت کننده آغشته کنیم ...
زادگاه اینترنت نسل پنجم
...> با اینکه تجهیزات کارخانه ها در حال حاضر روباتیک و سیمی هستند، اما طراحی آنها به شکل بی سیم باعث افزایش سرعت تغییر محصولات تولیدی شرکت می شود. با استفاده از اینترنت پرسرعت، کارخانه می تواند هر هفته یک محصول جدید و کاملا متفاوت را تولید کند. با استفاده از 5G در اصل انعطاف پذیری شرکت افزایش پیدا می کند. مهندسان شهر اولو آینده صنعت را تیره می بینند، چراکه در آن حتی برای تامین مواد خام هم به انسان ...
