سایر منابع:
سایر خبرها
پوسیدگی دندان کودکان، راه هایی برای جلوگیری
موقع صرف وعده های اصلی غذا محدود کنند. این نهاد اضافه می کند: هر چه فرزندان خردسال شما مواد غذای و نوشیدنی های دارای قند بیشتری مصرف کنند خطر پوسیدگی دندانهای آنها افزایش می یابد. توصیه دندانپزشکان این است که کودکان نباید در طول روز بیشتر از چهار بار مواد غذایی شیرین مصرف کنند. بنیاد تغذیه بریتانیا یادآوری می کند که مواد غذایی حاوی قند مثل شیرینی، مربا، کیک، بیسکویت و بستنی را نباید به کرات به ...
دمنوش های فوق العاده ای که معده درد را ضربه فنی می کنند!
دچار احساس سنگینی معده می شوند باید برای رفع این احساس مقداری عرق زنیان بنوشند. عظمایی با اشاره به ضروری بودن مصرف سماق همراه با غذا های گوشتی به ویژه کباب گفت: افراد باید همراه غذا از سبزیجات تازه استفاده کنند. مصرف سبزیجات تازه علاوه بر سم زدایی بدن به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان ...
دیابت دوران بارداری، عوارض آن چیست؟
نهایی باید از آزمایشات اختصاصی تر استفاده کرد) . شما به دیابت بارداری مبتلا هستید بهتر است در مادرانی که تست مرحله اول مثبت می شود حداقل دو هفته تا انجام آزمایش مرحله دوم فاصله باشد تا مکانیسم های کنترل قندخون که به خاطر مصرف 50 گرم گلوکز فعال شده اند فرصت بازگشت به حالت اولیه را داشته باشند. برای آزمایش مرحله دوم، ابتدا قندخون ناشتا چک می شود و سپس صد گرم گلوکز به مادر داده می شود و ...
سفر رفتن در دوران بارداری، می توانم؟
بین سینه هایتان ببندید. مطمئن شوید که کمربند ایمنی رها و آزاد نباشد. حتی در صورت وجود کیسه هوا هم باید کمربند ایمنی راببندید. گاز داخل کیسه هوا به شما و جنین آسیب نمی رساند اما در صورت هرگونه تصادف باید به پزشک مراجعه کنید تا سلامت شما و جنین را کنترل کند. * تا جایی که امکان دارد صندلی خودتان را از داشبورد یا فرمان دور کنید. * به هیچ وجه در دوران بارداری با موتورسیکلت سفر نکنید ...
لیست غذاهای ممنوعه بارداری، کدامند؟
باید از خوردن گوشت خام و نپخته پرهیز کنند. توکسوپلاسموز ممکن است همچنین در مدفوع گربه نیز وجود داشته باشد بنابراین به زنان بارداری که از حیوانات نگهداری می کنند توصیه می شود که هنگام خالی کردن مدفوع گربه حتما دست کش بپوشند. پختن خوب و کامل گوشت و مرغ می تواند خطر سالمونلا را نیز کاهش دهد. بادام زمینی بادام زمینی اگر در یک خانواده اعم از مادر کودک، پدر یا خواهر و برادر سابقه ی حساسیت به ...
بهترین رژیم غذایی بر اساس ژن ها
در برابر بیماری های قلبی مستعد هستید، مراقبت می کند. از خوردن غذاهای چرب، شکر تصفیه شده و کربوهیدرات ها پرهیز کنید. این مواد غذایی شما را خسته و خواب آلود می کند. برای داشتن انرژی بیشتر، کربوهیدرات های کم چرب مانند غلات کامل، به ویژه عدس و لوبیا چشم بلبلی مصرف کنید. از روغن های تک اشباع نشده مانند روغن زیتون و آووکادو استفاده کنید. اصول اصلی رژیم غذایی کم چرب ...
مراقبت های بعد از زایمان، نگران تغییرات نباشید
نبود یا خونریزیتان افزایش یافت آنقدر رحم را ماساژ دهید تا جمع (سفت ) شود. 4- چنگه ها (انقباض ها) ی بعد از زایمان ممکن است در زایمان های دوقلویی شدیدتر باشد.به علاوه ممکن است در اوایل شیردهی چنگه هایی شدید تر و مشابه زمان قاعدگی احساس کنید. حتی اگر به دوقلوها شیرخشک می دهید ممکن است دارویی به شما داده باشند که تاثیر مشابهی داشته باشد. 5- زنان که تازه مادر شده اند اگر سعی کنند کارهای ...
درد پستان در دوران شیردهی، چطور رفع میشه؟
از آن می تواند منجر به نگرانی و نا آرامی مادر شود که سبب کاهش بازتاب وجهش شیر می شود. از طرف دیگر ممکن است این درد به قدری شدید باشد که مکیدن آن توسط شیرخوار برای مادر غیرقابل تحمل گردد. این عوامل موجب کاهش تولید شیر و در نهایت از شیر گرفتن شیرخوار خواهد شد. برای پیشگیری از این امر، لازم است از دوران بارداری به مادر آموزش داده شود که پیوسته پستان های خود را تمیز نگه دارد، در صورت امکان ...
علت نگرفتن پستان مادر، چیست؟
شیر خودم را بخورد؟ پاسخ دکتر محمد خاتمی، متخصص اطفال: زمانی که مادران با شیشه به نوزاد خود شیر می دهند؛ به دلیل این که سوراخ شیشه گشاد است، نوزاد به راحتی مک می زند و نیازی به زور زدن نیست. اما وقتی مادر سینه را در دهان نوزادش می گذارد، چون لازم است که بچه زور بزند و شیر را از سینه خارج کند، به همین دلیل علاقه ای به گرفتن سینه ندارد و آن را پس می زند. به همین علت است که بچه ها راحت تر شیشه را انتخاب می کنند. در مورد شما هم بهتر است شیرتان را دوشیده و با استفاده از قاشق یا استکان های خاص کوچکی که در لوازم طبی فروشی ها وجود دارد، آن را به نوزادتان بخورانید. ...
خرافات در دوران بارداری، رایج ترین ها کدامند؟
بارداری چالش های مخصوص به خود را به همراه دارد و مطمئنا شما می خواهید همه چیز را برای جنین در حال رشد به بهترین شکل انجام دهید. اما در حالی که هر کس توصیه ای متفاوت به شما می کند، چطور می توانید بفهمید که کاری درست یا نادرست است؟ باورها و فرض های نادرست درباره بارداری بسیار متداول است. باور نادرست باوری است که علیرغم وجود شواهد متناقض با آن، همچنان ادامه دارد در حالی که فرضیه های نادرست در غیاب ...
15 دقیقه ای لاغر شوید+تصاویر
تری را آن شب سفارش دهید. خورشید را رها نکن! پیش از نشستن پشت میز کارتان بهتر است چند دقیقه زیر نور آفتاب قرار بگیرید تا کلوچه ها کمتر شما را حین کار وسوسه کنند. نتایج پژوهش منتشر شده در ژورنال “پلوس وان” نشان داده که نور آفتاب با پایین بودن وزن و کاهش اشتها در ارتباط است. خودروتان را در دورترین گوشه پارکینگ پارک کرده و یا اگر با مترو می آیید، یک ایستگاه ...
بارداری در دوران شیردهی، کار درستیه؟
غذایی باید در جهت تامین نیازهای هر سه این افراد تغییر یابد. جیره غذایی باید واجد مقادیر بالای میوه و سبزیجات باشد و تعادل کافی بین کربوهیدرات و پروتئین وجود داشته باشد. مکمل های تغذیه ای نظیر ویتامین های دوران بارداری نیز باید به صورت مرتبط مصرف شوند. علایم احتمال بارداری در دوران شیردهی نوزاد جدید، نوزاد متولد نشده و مادر: چگونه از هر سه این افراد مراقبت کنیم؟ تغذیه ...
ریزش مو پس از زایمان، کی تموم میشه؟
برای مقدار دوز مصرفی مشورت کنید. ویتامین B ،E ،C، روی و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما نیاز به آن برای جلوگیری از ریزش مو دارد. مصرف قرص های روغن ماهی اگر شما واقعا نگران ریزش مو پس از زایمان هستید، شما می توانید از برخی از مکمل های تقویت کننده اضافی برای مو استفاده کنید. روغن ماهی یک مکمل طبیعی است که کمک می کند تا افزایش قدرت در موهای شما صورت گرفته و دارای منافع بسیار ...
نکات بعد از زایمان، احساس بهتری داشته باشید
بعد از زایمان، زمانی که از بیمارستان به خانه می آیید، ممکن است تنها دغدغه و نگرانی شما مراقبت و نگهداری از نوزاد دلبندتان باشد. با این وجود، بهتر است بدانید شخص دیگری نیز نیاز به مراقبت دارد و آن فرد خود شما هستید. بدون در نظر گرفتن زایمان که خود فرآیند نسبتاً دشواری است، بدن شما بعد از نه ماه حمل و پرورش یک نوزاد به بهبودی کامل نیاز دارد. از این رو، مطمئن شوید که در هفته های پس از ...
سونوگرافی های لازم در بارداری، دلایل آن را می دانید؟
طول 3 ماه سوم وضعیت نوزاد را تحت نظر قرار می گیرد. بررسی وضعیت خوب نوزاد در طول بارداری چنانچه مادر باردار دچار فشار خون یا دیابت باشد پزشک با انجام تستهای ارزیابی سلامت جنین، حرکت و ضربان قلب نوزاد و مقدار مایع آمنیوتیک را بررسی می کند زمانیکه نیاز به سزارین باشد در بعضی موارد، نوزاد بزرگتر از اندازه استاندارد خود است در این حالت ( بویژه اگر مادر دیابت داشته باشد ...
مشکلات شایع دوران بارداری، راه حل
بیشتری بنوشید، نوشیدن روزانه 12-10 لیوان آب، چای و آب میوه طبیعی نقش موثری در کاهش بروز یبوست دارد. 3- از ورزش غافل نشوید. انجام فعالیت های ورزشی حرکت روده را تحریک کرده و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. پس روزانه 20 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید. 4- از مصرف خودسرانه مسهل ها اجتناب کنید. زیرا مصرف مداوم این مواد سبب ایجاد نوعی وابستگی و تضعیف روده می شود. 5- قبل از استفاده ...
غذاهایی که برای رفلاکس معده خوب است
استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید ...
آزمایشات ضروری بارداری، سه ماهه سوم
...؛ اما نباید مواد با قنذ زیاد نیز درست قبل از آزمایش مصرف نمایید. در صورتی که قند اضافی در خون شما وجود داشته باشد، پزشک شما آزمایش خون بیشتری را برای تعیین اینکه آیا شما مبتلا به دیابت بارداری مبتلا هستید یا خیر تجویز می کند. هماتوکریت: این آزمایش خون نشان می دهد که آیا شما به کم خونی (کمبود آهن در خون ) مبتلا هستید یا خیر. آزمایش سیفلیس: یکی دیگر از آزمایش های سه ماهه سوم ...
تعیین رنگ پوست و چشم جنین، چگونه؟
مشکی شدن موی اثر بگذارد و نیز استفاده از غذاهایی که دارای مواد گوگردی هستند.خوشبختانه گوگرد در اغلب غذاها مخصوصاً پیاز، سفیده تخم مرغ، کلم، خیار، ترب به مقدار کافی موجود است، افراط در خوردن شنبلیله نیز مو را مشکی می کند. برای خرمایی شدن موی نوزاد: وقتی مادر ویتامین به قدر زیاد داشته باشد و از ویتامین آ به مقدار زیاد استفاده کند موی نوزادش خرمایی می شود.خوردن روغن ماهی هنگام حاملگی ...
داشتن فرزند زیبا، باورهای غلط
باورهای غلط این باور که نگاه کردن به نوزاد زیبا، فرزند شما را هم زیبا می کند میتواند بسیار گمراه کننده باشد و مسیر ارتباطی شما با جنین را در روزها و هفتههای اول بعد از بارداری را عوض کند. در واقع سنتهای زیادی وجود دارد که به ما میگوید کارهایی که مادر انجام میدهد میتواند جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد اما این به ظاهر و زیبایی کودک ربطی پیدا نمیکند چون کودک شما براساس ژنهایی که از شما ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
و قهوه خود را محدود کنید. دکتر وینس بوفالینو، سخنگوی انجمن قلب آمریکا و معاون ارشد و مدیر ارشد پزشکی قلب، مدافع مراقبت های بهداشتی ناپرویل، ایلینوی می گوید، " کافئین یک محرک و شتاب دهنده ضربان قلب به شمار می رود. " "افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (معمولا به نام ضربان قلب نامنظم شناخته می شود) یا فشار خون بالا نیز باید مصرف کافئین خود را محدود کنند. یک تا دو فنجان روزانه احتمالا خوب است، اما ...
موافقت با کلیات طرح تعیین تکلیف معلمان حق التدریسی
محلات به نوعی است که تخلفات آنها زیاد به نظر نمی رسد، در واقع شوراها نشان دادند دستاورد خوب قانون اساسی بوده اند. رحمانی فضلی گفت: قوانین و مصوبات شورا در دو مرحله بررسی می شود، نخست در کمیته تطبیق مصوبات و در صورت اشکال به مقاطع بالاتر ارجاع داده می شود که این نوع رسیدگی براساس قوانین و آیین نامه های مصوب است. البته اگر خارج از وظیفه و انحراف از قوانین یا جرم و تخلفی در شوراها صورت گیرد ...
گریه کردن نوزادان، علت و عوامل آن
زیاد می تواند نوزاد را اذیت کند، اما همین توجه شماست که نوزاد از ته دل خواهان آن است. اگر برای مدت زیادی شما را نبیند، گریه خواهد کرد. به خاطر داشته باشید که هیچ چیز و هیچ کس جز شما قادر نخواهد بود او را آرام کند. چه وقت گریه کردن بیان گر مشکل خواهد بود: اگر نوزاد احساس خوبی داشته باشد، به راحتی و بدون دردسر مدفوع کند، در فواصل گریه ها حالش خوب باشد و حتی شیطنت کند، آنگاه باید ...
چگونه زندگی شاد تر داشته باشیم؟ بخش اول
به گزارش بهداشت نیوز: یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی شامل مواد فرآوری شده و غیر ضروری مصرف می کنند، از افسردگی ، اضطراب، تغییرات خلق و فعالیت بیش از حد رنج می برند. اگر میخواهید خلق و خوی خود را بهتر کنید و زندگی شادتر داشته باشید سعی کنید غذای سالم بخورید غذاهای فرآوری نشده مانند غلات سبوس دار، سبزیجات، و میوه بخورید ...
بیماریهای پوستی شایع در نوزادان، درماتیت سبوره
زیاد " کمی اغراق باشد. شما تنها مادری نیستید که مجبورید با وجود پوشک مدفوع کودکتان را از روی ملافه ها تمیز کنید. مدفوع کودکان بیشتر مایع است و بافت هایی شبیه بهدانه ی خردل نیز در آن وجود دارد. زمان رفتن نزد پزشک: تا زمانی که مدفوع کودک رنگ دارد ( رنج رنگی قهوه ای تا سبز و زرد ) و تکه های دانه مانند در آن دیده می شود اشکالی وجود ندارد. اما اگر در مدفوع نوزاد خود متوجه لکه ی خون شدید ...
چکاپ بعد از زایمان، چگونه است؟
کودک شما لبخند می زند و یا می تواند تمرکز کرده و اشیاء را با چشم خود دنبال کنند. این یک فرصت واقعا خوب هست تا پزشکتان هر گونه نگرانی شما در مورد نوزادتان را بداند. همچنین باید به راحتی همه ی سوالات خود را در مورد رشد نوزاد و بهبود خودتان بپرسید. چکاپ هفته ششم پس از زایمان یک مهلت نیست، انتظار نمی رود تا احساس کاملا طبیعی در این چهارچوب زمانی داشته باشید اما فرصت بزرگ برای پرسیدن و درک چگونگی احوال هر دوی شما می باشد. ...
نحوه شیر دادن به نوزاد، بچه اولم حسودی میکنه
بچه ها درجایی که نوزاد را شیر می دهید، داشته باشید تا به این وسیله کودک را سرگرم کنید. اگر کودک بزرگ تر از 3 سال است، می تواند هنگام شیر خوردن نوزاد، به تنهایی بازی کند یا به تماشای تلویزیون و نوار ویدئو بنشیند. کودک بزرگ تر می تواند دور از چشم مادر هم با اطمینان و بی خطر بازی کند، ولی گاهی که در اتاقی که بازی می کند از روی عمد و شیطنت سروصدا یا مشکلی به وجود می آورد که مزاحم شیر خوردن نوزاد ...
راههای داشتن نوزاد آرام، مادران بخوانند
قنداق کردن شاید این کار، به شما احساس خفگی بدهد، اما برای نوزاد، آرامش درون رحم مادر را تداعی می کند. البته سعی کنید قنداق را زیاد سفت نبندید و فضایی را برای تکان دادن دست و پا، برای نوزاد قرار بدهید. تغییر وضعیت معمولا والدین، نوزاد را روی شانه خود قرار می دهند، اما در مورد کودکان کولیکی که مدام گریه می کنند، این وضعیت جواب نمی دهد بهتر است او را از سمت شکم، بر روی دستتان ...
شیردهی با شیر مادر، دلایل تاکید
مسمومیت غذایی با مصرف آن وجود ندارد. - شیر دادن به نوزاد، یکی از بهترین راه های ارتباط مادر با نوزاد است. همچنین شیر دادن، به کاهش وزن مادر بعد از زایمان کمک می کند. در طول بارداری، چربی در بدن مادر ذخیره می شود. این چربی ذخیره شده، به تدریج در اوایل دوران شیردهی مصرف می شود. - تغذیه با شیر مادر رشد و نمو آرواره ها و دندان ها را بهبود می بخشد. - در نوزادانی که از شیر مادر ...
حداکثر سن برای اهدای خون، 60سال است
یک نفر از ساکنان کره زمین از همه سنین و تمام نژاد ها برای ادامه حیات به انتقال خون نیاز دارند. سخنگوی سازمان انتقال خون با اشاره به اینکه دلایل نیاز برای انتقال خون متفاوت است ،گفت : اما نیاز به خون و فرآورده های خون به صورت مداوم وجود دارد و به طور مرتب هم در حال افزایش است. وی افزود: آنچنانکه کشورهای در حال توسعه امکانات تشخیصی و درمانی خود را در مورد درمان بیماری های گوناگون ...