سایر منابع:
سایر خبرها
مؤثرترین روش کاهش فشار خون در مردان
از فشار خون بالا رنج می برند، توصیه می کنند، ورزش کنند و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند؛ پژوهش های جدید نشان داده است سونا می تواند نقش مؤثری در کاهش ابتلا به فشار خون بالا ایفا کند. بر اساس شواهد حاصل از مطالعات، سونا می تواند خطر بیماری قلبی که قاتل پیشرو در جهان است را کاهش دهد. کشورهایی با جمعیت بالا از جمله چین، هند، ایالات متحده، روسیه و اندونزی دارای بیشترین میزان ...
اگر خون سفتی دارید، این مطلب مخصوص شماست!
... شکلات آیا به دنبال بهانه ای برای افزایش مصرف شکلات هستید؟ نتایج یک مطالعه که توسط موسسه ملی خون، قلب و ریه آمریکا انجام شد، نشان داد مقدار یک ترکیب لخته کننده خون به نام ترومبوکسان در ادرار افرادی که شکلات بیشتری مصرف کرده بودند، نسبت به آنهایی که علاقه ای به شکلات نداشتند، کمتر بوده است. با این وجود، پژوهشگران نسبت به مصرف بیش از اندازه قند و چربی نیز هشدار داده اند. اما مصرف چند تکه شکلات تلخ در روز می تواند برگ برنده شما برای یک جریان خون سالم باشد. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ فرمول غذایی برای خون رقیق! ...
قربانیان کوچک جنایات بزرگ/ چرایی افزایش جرایم خشن علیه کودکان در گفت وگو با دکتر صادقی: افزایش خشونت ها ...
. برای باز شدن بحث از تشبیهی استفاده می کنم که جامعه شناسان اولیه از آن بهره وافر برده اند. جامعه مثل بدن یک موجود زنده است. بدن موجود زنده (مثل بدن انسان ) در حالت سلامت، علائمی دارد و در زمان بیماری علائمی را نشان می دهد. علائمی مانند تب، فشار خون بالا یا سستی بدن نشانه های بیمای در بدن است. در این حالت پزشکان این جسم را از روال عادی، خارج شده به حساب می آورند. جامعه هم همینطور است. خشونت زیاد در ...
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
.... حتی بسیاری از غذاهای فرآوری شده مانند غلات صبحانه، غنی شده ار ویتامین ها هستند. بیشتر مکمل های ویتامین، حاوی 100 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ی بدن به ویتامین ها هستند، بنابراین اگر در طول روز میوه مصرف می کنید، پس بیشتر از میزان توصیه شده توسط موسسه ی ملی سلامت، ویتامین دریافت می کنید. ویتامین زیاد، خوب نیست بسیار خب، ممکن است شما به ویتامین ِ بیشتر نیاز نداشته باشید ...
راهکارهای ساده برای ترک سیگار
سراغ اسنک ها بروید به جای سیگار کشیدن، به دنبال اسنک هایی سالم و مقوی باشید. تخم آفتاب گردان، بادام، گردو، هویج، پسته و... می تواند هم شما را سرگرم نگه دارد و هم از اضافه وزن تان جلوگیری کند. آنها را دم دست تان بگذارید تا هر زمان که فکر سیگار کشیدن به سرتان زد، از آنها مصرف کنید. از دم نوش ها غافل نشوید دم نوش ها می توانند جایگزین خوبی برای سیگار باشند، از این رو ...
راهکارهای ساده ای برای جلوگیری از خراب شدن خودرو؛ امدادگر خودت باش
به گزارش پایگاه خبری عصر خودرو ، تعمیر و راه اندازی خودروی شما در همان محلی که از کار افتاده است باز هم در بهترین و خوشبینانه ترین حالت علاوه بر هزینه ریالی خرابی خودرو برای شما زمان بر نیز خواهد بود. این بار هم به قول قدیمی ها گریزی می زنیم و می گوییم همواره پیشگیری بهتر از درمان است . در این مطلب به راهکار های ساده ای اشاره خواهیم کرد که احتمال نیاز شما به امداد خودرو ها را کم وکمتر خواهد کرد ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
از آن، پژوهش ها نشان داده اند که چند اقدام دیگر می توانند محافظت هرچه بیشتر را امکانپذیر کنند. تاورین تاورین (Taurine) فراوان ترین اسید آمینه در شبکیه چشم است و پژوهشگران بر این باورند که کمبود آن به انحطاط گیرنده نور منجر می شود. بدن می تواند این اسید آمینه را تولید کند، از این رو هرگز به عنوان یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته نشده است. با این وجود، پژوهشگران کشف ...
آمار وحشتناک انعقاد قراردادهای صوری در بانکها /شائبه ربا جدی است
تسهیلات مرابحه ای انجام شود، اما تسهیلات گیرندگان با صوری سازی قرارداد، منابع را صرف خرید کالای خارجی و یا هزینه سفر و یا ادای دیون و بدهی های خود کنند. همچنین صوری سازی با تغییر تابع مصرف تسهیلات در ابعاد جغرافیایی می تواند در برنامه ریزی اقتصاد منطقه ای هم اختلال ایجاد کند، بنابراین مشاهده می شود که صوری سازی علاوه بر ایرادات شرعی موجب اختلالات اقتصادی هم خواهد شد. امید داریم متولیان امور بانکی هم از حیث اجرای صحیح و شرعی قراردادهای بانکی و هم از حیث بهتر اجرایی شدن برنامه ریزی های اقتصادی توجه بهتری به رفع عارضه صوری سازی داشته باشند. انتهای پیام/ ...
جزییاتی از تغییرات تئاتر فجر/ فراخوان سال بعد را آماده می کنیم
جامعۀ تئاتری داد. هنوز نمی دانم آیا این امکان فراهم خواهد شد که جشنواره تئاتر فجر بتواند این کار را انجام بدهد یا نه. * حداقل می توان به عنوان یک پژوهش مهم از جشنواره تئاتر فجر شروع و در طول سال تا برگزاری دوره آینده جشنواره آن را کامل تر کرد. دستاوردی که این پژوهش می تواند برای تئاتر داشته باشد بسیار حایز اهمیت است. - امسال برای جشنواره اپلیکیشنی در دست طراحی است تا همۀ پیوندها ...
معجزه شکلات برای پوست
جلوگیری از ابتلابه بیماری ها، پوستشان در مقابل نور آفتاب محافظت بیشتری شود. البته کارشناسان استفاده از ضد آفتاب، عینک، کلاه و لباس مناسب را اصلی ترین روش برای محافظت از پوست در مقابل نور خورشید و اشعه های مضر آن می دانند، اما خوردن برخی خوراکی ها مانند کلم بروکلی و شکلات نیز می تواند سلول های پوست را در مقابل خطر های خورشید مقاوم کند. ...
غوطه ور در پست ترین نقطه زمین! +تصاویر
معروفترین بنای پترا مشخص می شود، به نام خزانه (الخزنة). خزانه و شترهای آماده به خدمتی که صف کشیده اند تا گردشگرها را در داخل پترا بگردانند. مسیر اصلی بازدید از خزانه شروع می شود و البته مسیرهای فرعی جالب و زیادی هم وجود دارند. بستگی دارد چقدر زمان داشته باشید. اگر بازدید شما یکروزه باشد بهتر است خیلی به بیراهه نزنید. بزرگترین اثری که بعد از خزانه عرض اندام می کند، آمفی ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
وب سایت آوای سلامت : یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است. با این حال 11 گزینه غذایی برای سم زدایی از ریه ها و تقویت سلامت سیستم تنفسی پیشنهاد شده اند: سبزیجات تیره رنگ ...
مغزت را به شارژ بزن!
انجام بهتر کارهایشان از این دارو استفاده می کنند) با بازبینی 24 پژوهش مختلف درباره تاثیر مصرف داروی مودافینیل روی مغز، به این نتیجه رسیده اند که مصرف این دارو با بهبود مهارت های تفکر، توانایی های برنامه ریزی، تصمیم گیری، انعطاف پذیری، فراگیری، حافظه و خلاقیت را با کمترین عوارض جانبی افزایش می دهد. دکتر گای گودوین ، رییس کالج نوروسایکوفارماکولوژی اروپا می گوید: به نظر می رسد این دارو، نخستین داروی هوش ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
پسته قند خون به طور ناگهانی افزایش نمی یابد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که در صورت مصرف 56 گرم پسته در یک رژیم غذایی مبتنی بر کربوهیدرات، بعد از یک ماه، قند خون در یک فرد سالم به میزان 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. یافته های مطالعه دیگری حاکی از آن است که اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته روزانه 25 گرم پسته به عنوان میان وعده مصرف کنند؛ میزان قند خون (Fasting Blood Sugar) آنها 0/9 کاهش می یابد.پسته علاوه بر فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان های فراوان، حاوی مواد مفیدی مانند منیزیم، کارتنوئید و فنولیک است که همگی به کنترل قند خون کمک می کنند. ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد. فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ...
با این 7 روش سوزش سر دل را درمان کنید
می دهد که کاهش مصرف شکر، بیماری سوزش سر دل را بهتر می کند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که خوردن کربوهیدرات ها با شکر بالا حتی بیشتر از یک رژیم غذایی چرب یا قهوه می تواند رفلاکس را بدتر کند و داشتن رژیم با کربوهیدرات کم این علایم را کاهش می دهد. بهتر است از کربوهیدرات هایی که قند پایینی دارند در غذای خود استفاده کنید، مانند لوبیا، کدو حلوایی و انواع بری ها. گلوتن را حذف کنید ...
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
زودتر با شدت بیشتر بروز می کند با ما همراه باشید. دکتر صبا عرشی، فوق تخصص ایمونولوژی بالینی و آلرژی بیان کرد: در پاسخ غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل خارجی که منجربه بیماری در یک عضو شود را آلرژی می نامیم، مثلا آلرژی بینی یا آلرژی های فصلی که با عواملی چون گرده گیاهان، حشرات و ... وارد سیستم تنفسی شده و واکنش هایی مانند تورم مخاط بینی، گرفتگی، عطسه های مکرر و آبریزش خود را نشان می ...
کیمیاگری برای درمان چاقی
امر هدف نهایی تحقیق آنها است. آن ها برای آزمایش این روش جدید،گروهی از موش ها را مهندسی ژنتیک کردند به گونه ای که نمی توانستند PexRAP تولید کنند. سطح چربی قهوه ای در این جوندگان نسبت به هم نوعان شان بیشتر بود و آنها به وجود مصرف میزان کالری مشابه با گونه های دیگر، باز هم لاغر مانده و چاق نمی شدند. موش های اصلاح شده همچنین سطح بالاتری از سوزاندن کالری را از خود نشان دادند. محققان در حال حاضر به دنبال این هستند که چطور می توان این پروتئین را به صورتی ایمن و بدون اینکه دمای بدن انسان بیش از حد بالا رفته و باعث تب شود، مسدود کرد. این پژوهش در مجله Cel- Reports منتشر شده است.سپید Gizmag ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
شما می شود. پس به طور معمول در شبانه روز بین 7 تا 8 ساعت بخوابید و حتما هر روز این روند را ادامه دهید و خیال نکنید اگر در تعطیلات آخر هفته زیادتر بخوابید کمبود خوابتان جبران می شود.تحقیقات از دانشگاه روچستر نشان می دهد که کمبود خواب مانع توانایی مغز ما در از بین بردن سموم بدن می شود و در نتیجه می تواند عملکرد مغز را مختل کند. پس برای زندگی بهتر برای خواب خود برنامه ریزی کنید. 3) آب گرم ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
از وزن خود بکاهد. او در این باره می گوید: من 7 کیلو را باید در 13 روز کم می کردم، به همین دلیل مجبور شدم که تقریبا هیچ غذایی نخورم. این رژیم نه تنها آسیب جسمانی بلکه آسیب روحی نیز به او وارد کرد. ان هتوی می گوید: من در آن دوران واقعیت را فراموش کرده و در نقشم غرق شدم. پس از اتمام فیلم، زمانی که به خانه بازگشتم، تا هفته ها نمی توانستم عکس العمل مناسبی از خودم نشان دهم و شرایط اطرافم را ...
آیا روغن های معطر بر سلامت تاثیر می گذارند؟
ترکیبات آلی فرار (VOC) هستند، وگرنه اصلا رایحه ای ایجاد نمی کردند. بوش باوئر گفت: استفاده از این ترکیبات فعال در اسانس های روغنی در غلظت های کم و استنشاق بخارهای این روغن ها به طورمعمول در اغلب افراد بی خطر است. آزمایش های مربوط ایمن بودن اسانس های روغنی نشان داده است که در صورت مصرف آنها بر اساس دستورات داده شده، اثرات جانبی منفی معدودی دارند. اما پژوهش ها نشان می دهند، به علت اینکه برخی از این ...
کاهش شدت حملات آسم با مصرف مکمل ویتامین D
بیماران در مقایسه با افرادی که شبه دارو مصرف کرده بودند 50 درصد کاهش داد. همچنین بین بزرگسالانی که تجربه حمله آسمی را داشتند، مصرف مکمل ویتامین دی نیاز برای درمان با قرص ها یا آمپول های استروئیدی را 30 درصد کمتر کرد. همچنین از تحلیل های زیرگروهی این مطالعه برآمد بیمارانی که سطح کمتری از ویتامین دی را در زمان انجام مطالعه داشتند؛ بیشترین بهره را از افزایش ویتامین دی بردند و ...
بعد از سکته قلبی این غذاها را میل کنید
آن که بر علم استوار باشند، بر ایمان تکیه داشتند. شواهد علمی که نشان دهند یک رژیم غذایی سالم می تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب را در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر افزایش دهد، چندان زیاد نبودند. اما طی چند سال اخیر، به تصویری واضح تر دست یافته ایم. توصیه های تغذیه ای از انجمن قلب آمریکا و انجمن قلب و عروق اروپا برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر بر مصرف مقدار بسیار زیاد ...
6 دشمن پوست را بشناسید
شما هنوز می توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می کنید. اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت های ناسالم خداحافظی کنید. 90درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است. اگر مایلید زیبا پیر شوید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. از سال ها پیش استفاده روزانه از کرم های ضدآفتاب حتی در روزهای ...
رژیم فوق العاده کانادایی آشنا شوید+عکس
اجتناب کنید و فواید سلامتی را توضیح می دهد. مصرف غذاهای سالم مهم تر از کاهش وزن است رژیم غذایی نوردیک چیست؟ همچنان که از نام آن پیداست، رژیم غذایی نوردیک یک روش غذایی است که روی غذاهای سنتی کشورهای اسکاندیناوی (نروژ، دانمارک، سوئد، فنلاند و ایسلند) تمرکز دارد. رژیم غذایی شمال اروپا در سال 2004 توسط گروهی از متخصصان تغذیه، دانشمندان و سرآشپزها به منظور بررسی نرخ چاقی در ...
بهتر بود برای زنجانی حکم اعدام صادر نمی شد
ارتباطی است. وقتی کسی خودش یک نامه ای را می نویسد، دقت می کند که حرف مفت ننویسد و مستند بنویسد. بنابراین گزافه گویی کم می شود. البته ما مواقعی به غیر از نامه نوشتن تلفن هم می زنیم و حتی بعضی مواقع با یک تلفن قضیه ای حل می شود. من یک بار به یک فرمانده نظامی تلفن زدم و گفتم، فلان شخص درحال انجام کارهایی است که آبروی شما را می برد، فردای آن روز تلفن به این موضوع رسیدگی شد. بنابراین ما اشتهای نامه ...
با این کارها لاغر شوید
- پرداخت پول نقد در قبال خرید وعده غذایی احتمال خرید غذای سالم تر توسط شخص را بالا می برد. 19- اگر دمای اتاق تان هنگام خواب کمتر باشد به کاهش وزنتان کمک می کند چون بدن احساس سرما می کند و برای حفظ دمای بدن کالری بیشتری می سوزاند. 20- طبق بررسی های انجام شده افرادی که از خوردن کیک احساس گناه می کنند نسبت به کسانی که خوردن کیک را به عنوان کاری لذت بخش می بینند در روند کاهش وزنشان ...
18 سلاح عجیب ساخته دست بشر؛ از دلفین های نظامی تا جنگجویان دورگه
نامرئی کردن اشیاء در برخی طول موج ها مشخص خیلی هم عجیب نیست. در سال 2006 دانشمندان نشان دادند که می توان نور را در اطراف برخی مواد خواص که فراماده نام داردند، خم کرد، به گونه ای که در برخی از طول موج ها نامرئی شوند. در سال 2015 یک دانشمند ادعا کرد که ماده ای سرامیکی و بسیار نازک اختراع کرده که در بسیار از طول موج ها نامرئی است. سامانه بازدارنده فعال برخی سلاح ها شما را نمی ...
آنچه باید درباره خوب و بد محصولات تراریخته بدانیم
، اولین نگرانی همراه با مصرف غذای تراریخته است. ولی آیا این تولیدات واقعا سلامت آدمی را به خطر می اندازند؟ نمونه بارز این نگرانی، در مستند غذای تراریخته، اوه خدای من! بروز یافته است، روایت پدری که دل نگران غذای مصرفی بچه هایش است. او دنبال این می افتد که غذاهای آمریکا چطور درست می شوند و مبهوت باقی می ماند. این مستند از یک سو می گوید که در آمریکا، تحقیق های وابسته به ...
7 دلیل عاقلانه، برای مصرف نکردن تراریخت
معتقدند تا روشن شدن ابهامات باید واردات، کشت و مصرف محصولات تراریخته تا مدتی مثلاً 5 سال ممنوع اعلام شود، در عین حال تحقیقات و توسعه فناوری تراریخته و همچنین ارزیابی علمی خطرات بجد ادامه یابد تا هم از علم و فناوری روز عقب نمانیم و هم پاسخ ابهامات داده شود تا تصمیمی عاقلانه اتخاذ شود. این رویه در بسیاری از کشورهای پیشرفته و معتدل، بر اساس اصل کلیدی احتیاط انجام می شود، مانند سوئیس و 37 کشور دیگر. ...