سایر منابع:
سایر خبرها
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
ارزش غذایی آن را بالا می برد. به هر حال هر شخصی چه بالغ و چه کودک باید برحسب نیازش آب بنوشد و اگر آب مزه دار شده را بهتر می نوشد، چه بهتر. دو گروه هستند که در رابطه با نوشیدن آب باید بیشتر مورد توجه باشند؛ گروه اول سالمندان چون با افزایش سن حس تشنگی در آنها کاهش می یابد و خود باید مرتب آب بدن را تامین کنند و گروه دوم کودکان که ممکن است یا حس تشنگی را بیان نکنند یا به دلیل فعالیت و بازی سرگرم ...
رازهای جالب آشپزی برای خوش طعم کردن غذا
آب لیموی تازه را به آب ماکارونی اضافه کنید و هنگام سرو ماکارونی هم کمی آویشن یا پودر ریحان خشک روی آن بریزید. به این ترتیب هم حجم سدیم دریافتی را کاهش می دهید و هم طعم جدیدی را در ماکارونی تجربه خواهید کرد. معمولاً بیشتر افراد طعم سبزی های بخارپز را دوست ندارند اما می توانید با افزودن کمی روغن کنجد و سرکه بالزامیک به سبزی های بخارپز، طعمی مطلوب به آن ها بدهید 5) آب سیب ...
میل جنسی شما به این دلایل کم می شود، مراقب باشید!!
مشورت کنید. بچه دار شدن میل جنسی شما را از بین می برد به محض این که بچه دار شوید، میل جنسی خود را از دست نمی دهید. با این حال، برخی اوقات به خاطر نگهداری از نوزاد و نزدیک بودن به او این میل را زیر پا می گذارید. یک پرستار بچه برای نگهداری کودک تان استخدام کنید تا به همان اندازه که والدین خوبی هستید، شریک زندگی خوبی هم باشید. نوزادتان تازه به دنیا آمده؟ زمانی که خواب است، رابطه ...
چند توصیه کاربردی در خصوص سرماخوردگی نوزاد
و ناراحتی والدین می شود. به خصوص اگر این کودک نوزادی باشد که برای اولین بار سرما خورده است، و مادر جوانی که برای اولین بار باید از یک نوزاد سرما خورده نگهداری و مراقبت کند. در اینجا چند توصیه اساسی برای مراقبت از نوزاد بیمار برای شما آورده ایم. لوازم مورد نیاز سعی کنید وسایل و لوازم مورد نیاز را پیش از این که نوزاد برای اولین بار سرما بخورد تهیه کرده باشید. این لوازم عبارتند ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
گفتگوهای موفق درست است که خوردن غذا نیاز به آرامش دارد اما شما می توانید در هنگام شام خوردن وقت بیشتری را صرف کنید. از این رو والدین می توانند با گفتگو و بیان موضوعات جدید تفکر اعضای خانواده را تحریک کنند. چنین کارهایی بچه ها را آماده می کند تا بتوانند وارد بحث های جدی تر در آینده شوند. والدین می توانند با طرح موضوعی از دیگر اعضای خانواده بخواهد تا درباره آن موضوع سوال کنند و یا دیدگاه های ...
آجیل درمانی ، کدام مغز کدام درد؟
شیرین را انتخاب می کنند، ممکن است با ضعف هاضمه و اختلال در هضم و جذب مواجه شوند، درحالی که مصرف آجیل های شور برای کسانی که معده ضعیف دارند و هاضمه آنها دچار مشکل است، مناسب تر است. اگرچه همه باید توجه داشته باشند که در هر شرایط نباید از سقف مجاز خوردن آجیل و مغزها، یعنی 10 عدد در روز، تجاوز کنند، در غیر این صورت با عوارض و اختلال در عملکرد معده مواجه می شوند. آجیل درمانی برای ...
ریشه های روانی کودک آزاری
یک کودک یک هفته تب دارد ولی شما می بینی والدینش او را دکتر نبرده اند و سرانجام وقتی حالش به وخامت می گذارد، او را به اورژانس بیمارستان می آورند. یعنی به نیازهای پزشکی کودک در زمان مناسب رسیدگی نکرده اند. گاهی هم کودک سرپناه مناسبی ندارد. این غفلت ها دلایل متفاوتی دارد. گاهی والدین در سن نوجوانی بچه دار شده اند و نسبت به فرزندپروری آگاه نیستند. یعنی نمی دانند بچه شان چه نیازهایی دارد؛ چراکه هنوز ...
مناظره امام حسن علیه السلام با معاویه و اطرافیان او
آن مردی که به او ناسزا می گویید به طرف دو قبله نماز خواند، و تو ای معاویه آنها را گمراهی فرض می کردی و در آن موقع، لات و عزی را می پرستیدی. حضرت علی علیه السّلام دو بیعت کرد، یکی بیعت رضوان و دیگری بیعت فتح، و تو ای معاویه! نسبت به بیعت اول کافر شدی و در بیعت دوم پیمان شکنی کردی. سپس فرمود: شما را به خدا قسم می دهم، آیا اینکه من می گویم حق است یا نه! آیا نه چنین است که حضرت علی علیه السّلام در جنگ ...
خوردن کلم در شیردهی، مشکلی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: یه ماه هست زایمان کردم. اطرافیان میگن نباید چیزهای مثل سیب، کلم و سیب زمینی بخورم چون سنگینه و برای بچه خوب نیست آیا درسته؟ من همیشه یبوست داشتم که با کلم کنترلش می کردم الان که کلم نمی خورم خیلی اذیت میشم بواسیرم دوباره برگشته. پاسخ دکتر مارال بالشی، متخصص زنان و زایمان: شما مادر گرامی می توانید کلم مصرف کنید و اثر آن را در اولین نوبت شیردادن به فرزندتان ...
با این کارها لاغر شوید
کافی ارزان ترین و راحت ترین راه برای درمان چاقی است. 14- مطالعات نشان دادند که افرادی که از عفونت شدید گوش رنج می برند با دشواری بیشتری برای کاهش وزن روبرو هستند. 15- در میان تمام کتاب های کاهش وزن 4 قانون اساسی برای از دست دادن وزن وجود دارد: 1) خوردن کربوهیدرات به صورت غلات و فیبر 2) اجتناب از خوردن چربی و اسیدهای چرب ترانس 3) کم مصرف کردن پروتئین 4) خوردن زیاد سبزیجات و میوه ...
درمان افسردگی در شیردهی، چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: درمان افسردگی بارداری و شیردهی چیه؟ پاسخ دکتر اعظم خانجانی خانی، متخصص زنان و زایمان: خیلی از مادران به دلیل های مختلفی از جمله از دست دادن انرژی زیاد، تحمل استرس های مختلف مربوط به خود و نوزاد، افت شدید هورمون های بدن که هنگام زایمان اتفاق می افتد و .. دچار افسردگی و حس دلتنگی بعد از زایمان می شوند. اگر مادر در قبل از بارداری یا در زایمان های قبل سابقه ...
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
شما میزان 30 میلی گرم آهن مورد نیاز روزانه اش برای تولید گلبول های قرمز را دریافت نمی کند؛ این مساله می تواند باعث بروز مشکلاتی همچون خستگی مفرط، ضعف، تنگی نفس و سرگیجه گردد) را در شما کاهش می دهد. اگر هرکدام از علائم کم خونی را در طی سه ماهه ی دوم یا سوم بارداری تان احساس کردید سریعا با پزشک تماس بگیرید. کم خونی در اکثر موارد به نوزاد آسیبی نمی رساند، اما می تواند انرژی شما را به شدت تحلیل ببرد ...
حکایت 2 چهره اسطوره ای
نوزایی آدم بزرگ ها فراهم می شد. مثل پر کردن چاله پرش با خاک ذغال و خاک ارّه که محل فرود آمدن آدم را نرم تر کند. چاله ای که پرنده وقتی از آنجا بیرون می آمد شباهتی تام و تمام به عمو نوروز داشت. تنها تفاوتش این بود که لباسش مثل جامه سعدی افشار تیارت روحوضی، قرمز نبود و ذغالی بود. وای به حال مادران آن نسل که از کت و کول افتادند. آن روزها حتی ورزشکاران پرش ارتفاع با خودشان کلی کاه و متکا و پتو و بالش می ...
چگونه به سوالات جنسی کودکان پاسخ دهیم؟
...! تصور کنید کودکتان با دیدن نوزادی که تازه به دنیا آمده از شما می پرسد: مامان بچه چطور از شکم مادرش بیرون میاد؟؟ و شما هنوز جواب سوال فرزندتان را نداده دختر بزرگ ترتان می پرسد: اما من می خواهم بدانم بچه چطور توی شکم مادر رفته است! بزرگسال کاملا آگاهانه و طبق تحریک میل غریزی اش، رفتار جنسی بروز می دهد. اما کودک چنین تصوری از رفتارش ندارد و از روی کنجکاوی و تجربه ، شروع به ...
یوگا برای زنان باردار، مفید برای چه؟
زایمان طبیعی برای حفظ سلامت مادران بسیار مهم است و انجام نوع خاصی از ورزش می تواند انجام این فرآیند را آسان کند. انجام یوگا برای زنان باردار بی خطر است و می تواند به مادر باردار برای آمادگی جهت زایمان کمک فراوانی کند. گفتنی است، این نتایج حاصل تحقیق بر روی 26 زن است که در دوران بارداری ورزش یوگا انجام داده اند. بررسی ها نشان می دهند، یوگا می تواند به زنان باردار جهت حفظ ...
انتخاب بیمارستان برای زایمان، نکته های اساسی
کودک هستند). در این بیمارستان ها فرایندهای شروع به موقع شیردهی مادر در ساعت اول تولد و تداوم شیردهی مادر به نوزاد در روزهای بعد تا هنگام ترخیص به دقت دنبال می شود و همچنین آموزش های لازم برای اقداماتی که در زمان بستری و بعد از ترخیص برای موفقیت و راحتی بیشتر مادر در تداوم شیردهی لازم است به مادر داده می شود. اقدامات ساده و مهمی بشرح ذیل در بیمارستان های دوستدار کودک انجام می شود تا مادران ...
روغن شترمرغ برای پوست
حساسیت پستان را در مادران شیرده کاهش می دهد. در حین شیردهی ممکن است به دلیل نحوه نامناسب قرارگیری دهان نوزاد بر نوک پستان، مادران دردی را حس کنند. این مسئله موجب درد، تورم، ترک خوردن و خشک شدن پوست می شود. این علائم ممکن است به حدی شدید باشد که مادران از شیردهی دست بکشند. محققین دریافتند که زمانی که مادران شیرده به مدت 24 ساعت از کرم حاوی روغن شترمرغ استفاده کنند، پوست و نوک پستان آب رسانی بیشتری می ...
گفت وگوی منتشر نشده با زنده یاد نادر گلچین
رفتم و به صفحات 45 دور و32 دور آن زمان با صدای خوانندگان مختلف گوش می دادم و حتی بعضی اوقات از آنها دستگاه های گرامافون شان را قرض می کردم تا با دقت بیشتری به آن صفحات گوش دهم. شما در زمره خوانندگانی بودید که بر خلاف رویه بیشتر خوانندگان خطه گیلان (مانند آقای عاشورپور، پوررضا و مسعودی) کمتر به خواندن آوازها و قطعات محلی گیلانی تمایل نشان دادید. علت این قضیه چه بود؟ ببینید آن ...
طریقه پسردار شدن، هر چیزی که باید بدانید
تاثیر دارد. آمار ها نشان می دهند احتمال پسردار شدن در افرادی که در محیط های استرس زا کار می کنند و در معرض آلودگی های مختلف مانند دود سیگار یا کشیدن سیگار هستند، کمتر است. مثلا شغل هایی مانند رانندگی، تکنیسین های کارخانه های بزرگ و حتی خلبان ها که دائما در استرس اند بیشتر دختردار می شوند. بهترین زمان داشتن رابطه همه می دانند که باید در روز های تخمک گذاری رابطه داشته باشند تا ...
مهم ترین اشتراکات قیام حسینی(ع) با انقلاب اسلامی/ تجملات مسئولان، جامعه را از امر ظهور غافل کرد
این مسیر جان خود را تقدیم خداوند کرد. برای حضرت مهم این است که مسلمانان و به خصوص پیروان اهل بیت(ع) به این باور برسند که پای ارزش ها ایستادن هزینه دادن هم دارد. از این رو در بدنه انقلاب اسلامی افرادی هستند که تا پای جان پای ارزش ها ایستادند؛ مثل شهدای جنگ و انقلاب و شهدای مدافع حرم. عاقبت شومِ سهم خواهی از نظام اسلامی اما اینکه مدام مطرح کنیم ما انقلاب کردیم تا مسائل مادی مان ...
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
نشان می دهد که شما با خطر تولد نوزاد با وزن کم روبه رو هستید (معمولاً کمتر از 2.5 کیلوگرم) و همچنین با بالا رفتن سن خطر زایمان زودهنگام نیز افزایش می یابد. بعضی از مطالعات نشان می دهد که زنان مسن بیشتر در معرض نیاز به پیتوسین هستند و بیشتر مطالعات نیز خبر از این می دهند که میزان سزارین به میزان قابل توجهی در سنین بالا افزایش می یابد. همه این یافته ها ترسناک به نظر می رسند، اما با توجه به ...
به کودکان وابسته چگونه کمک کنیم؟
مربوط به کودکانی می شود که بیش از کودکان هم سن خود دچار اضطراب می شوند و با اضطراب جدایی که در دوران شیرخوارگی به شکل غریبی کردن وجود دارد و بخشی از رشد طبیعی کودک محسوب می شود متفاوت است .نگرانی های این کودکان ممکن است خود را به شکل مدرسه نرفتن ، ترس و ناراحتی هنگام جدایی ، شکایت مکرر از مشکلات جسمی مثل سر درد و دل درد و کابوس مربوط به موضوعات جدایی نشان دهد . وی ادامه داد :سایه به سایه ...
آیا رابطه جنسی تان به این دلایل سرد شده است؟
با هم صحبت کنید. از او بپرسید: آیا در این زمان های پراسترس می توانید کاری برایش انجام دهید تا به او آرامش دهید؟ ولی حتما او را متوجه کنید که مسائل کاری وی به روابط زناشویی تان لطمه وارد می کند. آیا بچه دار شدن روی رابطه جنسی همسران با یکدیگر تاثیر می گذارد؟ بله، این مساله هم موضوع ساده ای نیست. بسیاری از خانم ها وقتی بچه دار می شوند، آنقدر خود را سرگرم نوزادشان می کنند که کم ...
کارنامه آموزگاران در کدام دست شان است؟
از اختیار و قدرت بایسته برخوردار باشند- به گفته یونسکو در شعار امسال (2017) خود به مناسبت روز جهانی آموزگار : آموزش در آزادی، اختیاربخشیدن به آموزگاران. و حق پدر و مادران دانش آموزان است که در آموزش بچه های خود دخالت داشته باشند. بسیاری از اندیشه وران گستره آموزش نیز بر نقش دولت،آموزگار و خانواده در تصمیم سازی ها و تصمیم گیری های آموزشی تاکید دارند. هم اکنون در جهان و به ویژه در کشورهای ...
مشکلات شیردهی در زنان، هفت مرحله سخت
زمان شیردهی نوک سینه مادران زخم می شود عفونت یا آبسه می کند سینه اگر بچه به محض تماس با مادر شیر بخورد و عمل شیردهی به نوزاد به طور درست و مکرر انجام شود وضعیت مادر در هنگام غذا دادن به نوزاد درست باشد و بچه بتواند به اندازه کافی دریافت داشته باشد این اتفاقات نمی افتد. اما اگر این اتفاقات افتاد یک کیسه آب گرم روی سینه بگذارند و آن را بدوشند. چون بچه نتوانسته خوب تخلیه کند این اتفاقات می افتد. اما ...
اکسی توسین و شیر مادر، چه ارتباطی با هم دارند؟
توکسین تاثیر مستقیمی بر رشد مغز دارد به ویژه نئو کورتکس نوزاد . - اکسی توکسین در ارگاسم نیز ترشح می شود(بین مرد و زن). - بیماری های مانند اسکیزوفرنی ، وابستگی به دارو و اعتیاد مرتبط با ترشح نیافتن اکسی توکسین می باشد. - ترشح هورمون اکسی توکسین بر سلامت مادر نیز تاثیر می گذارد که البته به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز دارد. - وقتی کسی از شما مراقبت می کند، وقتی کنار دوستتان شام می خورید و حتی وقتی که شما از سگ خود مراقبت می کنید، این هورمون ترشح می شود. بنابراین اگر احساس غمگینی می کنید کارهایی را که دوست دارید را انجام دهید تا این هورمون ترشح شود. ...
درد پستان در شیردهی، عوامل ایجاد کننده
داشته باشد باید شیردهی را متوقف کرده و موقعیت قرارگیری نوزاد زیر سینه را تغییر دهد. اگر درد همچنان ادامه داشته باشد ممکن است چیز دیگری در جریان باشد. اگر نوزاد به هنگام شیر خوردن تنها نوک سینه را در دهان بگیرد مادر در طول شیردهی احساس درد و سوزشی در سینه خود احساس می کند. این روند چنانچه دامه داشته باشد نوک سینه ها ترک خورده و دردناک می شود. عواملی که باعث ایجاد درد در سینه ها می شود ...
با فواید بی نظیر در آغوش گرفتن آشنا شوید
.... به همین دلیل است که بچه هایی که در پرورشگاه ها و یتیم خانه ها بزرگ می شوند، معمولا رشد کاملی ندارند. محققان دریافتند نوزدانی که به مدت ده هفته، هر روز، 20 دقیقه نوازش می شوند، در ارزیابی های رشد و تکامل، امتیازات بالاتری کسب می کنند. این ارتباط میان تماس فیزیکی و خود باوری و اعتماد به نفس ، ریشه در سیستم عصبی ما به عنوان یک بزرگسال دارد. در آغوش ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
دفعه بعد که صبح بدون خوردن چیزی از خانه بیرون زدید، این را در نظر بگیرید: جا انداختن صبحانه میتواند در طول روز باعث پرخوری شود. از سوی دیگر یک وعده صبحگاهی سالم میتواند به شما انرژی دهد، اشتها را کنترل کند، و زمینه را آماده کند تا در کل روز انتخاب های هوشمندانه ای داشته باشید. دکتر اریکا جیووینازو متخصص تغذیه در نیویورک می گوید: شما باید صبحانه ای برای خود در نظر بگیرید که حاوی ...
فواید شیردهی برای مادران، شش تا از اصلی ترین ها
تمایل مادران به شیردهی نوزادان و علاقه به شیرخشک هایی است که با انواع مارک ها در دسترس هستند.بسیاری از مراکز سلامت بین المللی مثل آکادمی اطفال آمریکا (AAP) و انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا به شدت تغذیه با شیر مادر را توصیه کرده و آن را یک موهبت الهی دانسته اند. اما در هر صورت فردی که تصمیم نهایی را می گیرد شما هستید. مطالب زیر به شما کمک می کند که با آگاهی و اطلاع کامل، تصمیم خود را ...