سایر منابع:
سایر خبرها
روش افزایش شیر مادر، امتحان کنید
که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید. مصرف این نوشیدنی بخصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم های شیرده نیز توصیه می کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می شود. از این آب برای کسب انرژی بعد از بیماری، هضم راحت غذا و بهبود وضعیت پوست استفاده کنید آب برنج دوست دستگاه گوارش ...
با انجام این 10 کار سفر راحتی را تجربه کنید
...> 9. غذای کامل و میان وعده ها را از یاد نبرید در صورت امکان در طول سفر از غذاهای فست فودی و پر چرب استفاده نکنید. به هیچ عنوان غذاهای اینچنینی به شما کمک نمی کنند تا احساس بهتری داشته باشید. از وسوسه شدن اجتناب کنید. در عوض یک وعده غذای سالم و یا یک میان وعده مفید و سالم برای خود درنظر داشته باشید. به طور مثال شما می توانید از مواد خوراکی سالمی که در خانه دارید، برای خود ساندویچ درست ...
باورهای درست و غلط درباره سرطان
دخالت دارند یا خیر؟در تمام تحقیقات بین المللی، اقدامات فیزیکی که در بالا ذکر شد، تاثیر اثبات شده ای در ایجاد بیماری های سینه، به ویژه سرطان ندارند. همچنین استفاده از ناخن های کاشته شده اغلب موجب گرفتاری التهابی غدد لنفاوی زیر بغل می شود، اما سرطان ایجاد نمی کند. مصرف مواد کافئین دار همچون نسکافه، قهوه و چای، اگرچه ممکن است دردهای پستانی را کمی افزایش دهند لکن سرطان زا نیستند ...
مصرف رازیانه در شیردهی، خواص و راه های مصرف
اند و حالا می خواهید اطلاعاتی در این زمینه به دست آورید. بله درست شنیدید رازیانه شیر مادر را افزایش میدهد. اما آیا عوارض جانبی هم دارد؟ اگر می خواهید هر گونه شک و تردیدی را در مورد مصرف رازیانه در دوران بارداری از خود دور کنید بهتر است مقاله امروز مارا تا آخر مطالعه کنید. رازیانه چیست؟ رازیانه نوعی ادویه نسبتا معمول می باشد . اکثرا در پخت غذا مورد استفاده قرار می گیرد و دارای ...
میوه ای مفید برای قلب/ تأثیر عجیب آب پیاز بر رشد مجدد مو/ نخوردن صبحانه به سلامت قلب آسیب می زند/ فواید ...
اشتهایی بروز می کند. مضرات ترشیجات افزایش فشار خون، تشدید بیماری های قلبی-عروقی و ارزش غذایی بسیار پایین از جمله مضرات مصرف ترشیجات به شمار می آیند. هم چنین تحریک اشتها در افراد چاق، تحریک معده برای دریافت مواد غذایی بیشتر و مشکلات گوارشی نیز از سایر مضرات هستند که سبب بروز مشکلات جدی در افراد می شوند. در دوران بارداری نیز از ورزش غافل نشوید! حفظ برنامه ورزشی ...
سندروم قبل قاعدگی، خواص دارچین
رود و برای مبارزه ی طبیعی با باکتری های موجود در دهان استفاده شود. یکی از فواید دارچین این است که به دلیل خاصیت طراوت دهندگی اش، می توان آن را مانند نعناع به عنوان یک طعم دهنده ی طبیعی در آدامس به کار برد. از آنجا که این ادویه باکتری های دهان را حذف می کند، می تواند به طور طبیعی بوی بد دهان را بدون اضافه کردن هر گونه مواد شیمیایی به بدن از بین ببرد. به همین دلیل دارچین از قدیم به عنوان ...
پاسخ به شائبه های اولین "استریت فود ایران" در خیابان سی تیر
نگین گطمیری با اشاره به برخی شایعات مبنی بر عرضه محصولات ناسالم در اغذیه فروشی های خیابان سی تیر گفت: دکه های غذایی خیابان سی تیر به طور روزانه و مداوم توسط کارشناس رسمی بهداشت محیط مستقر، بررسی و نظارت می شود. وی با اشاره به اینکه تاکنون هیچ مورد شکایت یا مسمومیت غذایی در این خیابان گزارش نشده گفت: با توجه به خرید و مصرف روزانه و طبخ غذا در مقابل دیدگان مردم و همچنین استفاده از ...
استرس دوران بارداری، نکند بچه ام ناقص شود!
...، خانم ها ترشحاتی دارند که بسیار شبیه ترشحات دوران قاعدگی است. در طول هفته 6 تا هفته 8 بارداری، زمانی که پزشک می تواند صدای ضربان قلب جنین را بشنود، احتمال سقط جنین، فقط پنج درصد است. همچنین اگر یک بار جنین تان سقط شده، احتمال اینکه برای بار دوم این اتفاق بیفتد، خیلی کم است. پس چه چیزی باعث سقط شدن جنین می شود؟ معمولاً این اتفاق زمانی رخ می دهد که جنین نمی تواند به صورت طبیعی رشد ...
سردرد در مردان، چه ویتامینی لازمه؟
نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
خوردن غذای تند در بارداری، می تونیم بخوریم؟
مصرف غذاهای تند در بارداری بسیار مضر می باشد.توصیه می شود که همه غذاها دارای مقدار مناسبی از ادویه جات باشند، وجود ادویه در مواد غذایی باعث افزایش مواد معدنی و ویتامین ها در بدن می شود، بسیاری از ادویه جات نگهبان سلامتی و بهزیستی خانواده هستند، یک دریچه قدرتمند مستقر در مری، وظیفه پایین نگه داشتن اسید معده را بر عهده دارد، مصرف غذاهای تند در دوران بارداری مقدار اسید معده را افزایش می دهد، زیرا ...
بهترین میوه در زمان بارداری، درمان یبوست
برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهم ترین بخش های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می باشند. در اینجا با میوه های مناسب بارداری آشنا می شوید. خوردن غذا های سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز جنین تان را نیز فراهم می کند. اهمیت میوه در برنامه غذایی شما میوه از اهمیت ...
رعایت بهداشت در زنان، فواید حمام
ها را هم نشنیده اید و یکسری مواد شیمیایی دارند که با آن ها آشنا نیستید پس برای اینکه دچار مشکل نشوید موادی را که در این مطلب معرفی می کنم به طور کاملا طبیعی استفاده کنید تا از فواید درمانی و جوان سازی آن ها بهره ببرید. بلغور جو دوسر اگر عادت دارید که برای صبحانه بلغور جو مصرف کنید پس حتما از فواید آن نیز اطلاع کافی دارید. بلغور جو نه تنها برای خوردن خوب است بلکه برای حمام هم می ...
تغذیه دوران بارداری و شیردهی، چگونه باشد؟
... افزایش نیاز به کلسیم در دوران بارداری و شیردهی استفاده از کلسیم در دوران بارداری باعث جلوگیری از کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان می شود چرا که جنین نیز برای رشد استخوان های خود به کلسیم نیاز دارد. محصولات لبنی منبع غنی کلسیم به حساب می آیند. زنان باردار باید در طول روز 3 تا 4 بار از لبنیات استفاده کنند. نوشیدن شیر و غذاهایی مانند شیر برنج بسیار مفید است. همچنین جهت افزایش جذب کلسیم ...
راههای داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
روی بسته بندی را چک کنید. به خاطر داشته باشید که قهوه، چای و نوشابه تنها مواد حاوی کافئین در رژیم غذایی شما نیستند. حتی ماست و بستنی با طعم قهوه، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و برخی داروها (مانند قرص سردرد) می توانند حاوی کافئین باشند. 8- اگر بیش از 35 سال سن دارید، پس از گذشت 6 ماه از اقدام به بارداری و عدم موفقیت، به متخصص ناباروری مراجعه کنید! اگر زیر 35 سال سن دارید و یک ...
نکاتی مهم درباره ی راههای جوان سازی پوست
فیلرها حاوی دانه های ریز مواد جامد معلق در ژل هستند. این ژل به مرور زمان جذب شده و دانه ها زمینه ی رشد کلاژن را تشکیل می دهند و برای جوان سازی پوست استفاده می شود. جوان سازی پوست با لایه بردارهای شیمیایی از این روش برای برطرف کردن چین و چروک، جوان سازی پوست، لکه های پیری ، بد رنگی، جلوگیری از رشد بافت های مستعد سرطانی شدن و محو کردن اسکارهای سطحی استفاده می شود. ...
جوش های صورت، زنگ خطر بیماری است
جوش صورت تنها به دلیل بروز دگرگونی های هورمونی در دوران بلوغ نیست، بسیاری از بیماری ها و عادت های نادرست زندگی می توانند سبب بروز آکنه و التهاب در صورت شوند. آکنه صورت یک پدیده شایع بین انسان ها با شدت کم و زیاد است، در برخی افراد تنها چند لکه کوچک دردوران بلوغ است اما در برخی دیگر در غالب یک مشکل مزمن تا سالیان سال ادامه دارد. درمان آکنه صورت نیازمند حوصله، تشخیص علت و صرف ...
قرص پریناتال چیست؟
معدنی لازم برای دوران بارداری و شیردهی است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا پایان شیردهی از آن استفاده شود. این دارو احتمال بروز ناهنجاری های مغز یا نخاع در جنین را از بین می برد و در تقویت سیستم عصبی موثر است. از دیگر فواید مصرف این مولتی ویتامین می توان موراد زیر را برشمرد: در تکامل جنین اهمیت به سزایی دارد. در روند رشد سالم جنین موثر است. در سلامت استخوان های مادر و نوزاد اهمیت به ...
بهترین خوراکی ها در ساعات مختلف روز!
. طبق تحقیقی در دانشگاه پوردو، حرارت و تندی کپسایسین موجود در فلفل می تواند در افزایش متابولیسم بدن و کنترل اشتها کمک کننده باشد. استراتژی دیگر لاغری: آشپزی کردن با گیاهان و ادویه جات است. وقتی در مطالعه ای در دانشگاه کلورادو، افراد غذاهای کم چرب اما چاشنی دار می خوردند، گزارش کردند که آن ها را نسبت به نوع پرچربشان بیشتر دوست دارند. چرا؟ ادویجات بدون هیچ کالری منجر به طعم و مزه می شوند. بنابراین ...
بخور و نخورهای پاییز و زمستان
خوردن زیاد غذاها و موادی که مزاج سرد و مرطوب دارند به خصوص غذاهای صنعتی، یخ زده (فریزری)، زودپخت ها (فست فود ها)، غذاهایی که مواد نگهدارنده و بنزوات سدیم دارند، خوردن گوشت گوساله، مرغ صنعتی و... موجب بروز بلغم زیاد در بدن می شود. همچنین افراط در مصرف میوه ها و سبزیجات سردی مانند خیار، هندوانه، کیوی، گوجه، کاهو، تره و ... در فصول پائیز و زمستان به تشدید بلغم منتهی می شود. ...
ابتلا به افسردگی با کاهش ویتامین های مهم بدن
. سبزیجات و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن می باشند. ویتامی C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت 45درصد این ویتامین کاهش می یابد. – منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزیم در کاهش بروز افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره ...
در پاییز این خوراکی ها فراموش نشود
به گزارش بهداشت نیوز ، سیستم ایمنی بدن، در طول حیات انسان وظیفه خطیر مقابله در برابر انواع ویروس ها، عفونت ها و میکروب ها را دارد، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و ...
نوشیدن آب در دوران بارداری، میزان اهمیت
سلامت مادر و جنین دکتر احمد مرتضوی، متخصص زنان و زایمان، در خصوص اثرات کمبود آب در زنان باردار می گوید: نوشیدن مایعات سالم باعث دفع سموم بدن می شود و درنتیجه از بروز هرگونه عفونتی در بدن مادر جلوگیری می کند. از عوارض کم نوشیدن آب، می توان به احساس خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، بی حوصلگی و احساس تهوع اشاره کرد. باید توجه داشت که زنان باردار بسیار بیشتر از سایرین در معرض ...
عوارض مصرف داروها در بارداری، بدانید
مصرف دارو در بارداری یکی از مقولات مهم دوران بارداری استفاده از داروها در این دوران واثرات آن بر جنین می باشد. هرچند در اغلب موارد پزشک در صورت اطلاع از بارداری در تجویز دارو دقت کافی دارد اما دانستن یکسری اطلاعات برای همه خانمهای باردار و کسانی که قصد بارداری دارند میتواند مفید باشد.هر عاملی که طی دوره تکامل رویانی و جنینی موجب تغییر دائمی در شکل یا کارکرد بخشهای مختلف بدن جنین شود تراتوژن ...
10 علامت روده چکه کن
پذیری روده " وضعیتی است که در آن پوشش دیواره یا آستر روده کوچک آسیب دیده است و باعث می شود ذرات غذای هضم نشده، مواد زائد سمی و باکتری ها از طریق دیواره روده به داخل جریان خون چکه یا نشت کنند. مواد خارجی که وارد خون می شوند می توانند باعث ایجاد واکنش های خودایمنی در بدن شوند که می توانند باعث التهاب و واکنش های آلرژیک مانند: - میگرن - روده تحریک پذیر - اگزما - خستگی مزمن ...
مراقبتهای دوران نوزادی، بخوانید و بدانید
اثبات نرسیده است، این امکان نیز وجود دارد که عوارض جانبی آنها مانند افزایش ضربان قلب باعث آزار کودک شود. برای بهبود سرماخوردگی نوزاد حتما به پزشک متخصص اطفال (نه پزشک عمومی) مراجعه کنید. نوزاد سرماخورده بیش از هر چیز به استراحت و مصرف مایعات کافی نیاز دارد.
لاغری با 3 دمنوش خانگی موثر!!
نوشیدن دمنوش ها در فصل های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارند. امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بی تحرکی و مصرف فست فود ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مهم ترین اصل برای تناسب اندام و لاغری است همچنین مصرف برخی از گیاهان و دمنوش ها ...
همایش پیاده روی سالمندان در لنده
: تغذیه مناسب، پیاده روی، مصرف نکردن دخانیات و مراقبت های بهداشتی مستمر از دیگر راه های کنترل این مشکلات است. سرپرست شبکه بهداشت و درمان لنده در پایان گفت: با مصرف کمتر چربی، روغن های جامد، نمک و شیرینی جات، استفاده روزانه میوه ها و سبزیجات می توان از بروز بسیاری از بیماری های دوران سالمندی جلوگیری کرد. در پایان این همایش به 20 نفر از شرکت کنندگان به قید قرعه جوایزی اهدا و با صبحانه سالم از تمام شرکت کنندگان پذیرایی شد. انتهای پیام/د برگزاری همایش پیاده روی سالمندان ...
سرطان خون کودکان، سن ابتلا
ایجاد این بیماری دخیل هستند اما هیچ یک از این عوامل به تنهایی موجب ایجاد سرطان نمی شوند. دکتر اصفهانی گفت: معمولاً علائم سرطان خون در کودکان خیلی اختصاصی نیست اما اگر علائمی مانند بی اشتهایی، بی حالی و ضعف، تب خفیف، رنگ پریدگی، رشد بیش از حد غده های لنفاوی، بزرگ شدن طحال و دردهای مزمن استخوانی در کودک دیده شود نیاز به مراجعه به پزشک و بررسی بیشتر دارد. این فوق تخصص سرطان ...
سفر رفتن در دوران بارداری، می توانم؟
تا زمانی که بارداری شما پرخطر نباشد، پزشکان شما را از سفر کردن در 8 ماه ابتدایی بارداری منع نخواهند کرد. نگرانی های اصلی در خصوص سفر در این دوران به شرح زیر است : دسترسی به مراقبت های پزشکی نگرانی در مورد تغذیه بیماری های مسری تمرینات کافی و مایعات حفظ رژیم غذایی سالم اگر دچار هرگونه مشکلات پزشکی زنانه مانند دیابت کنترل نشده، مشکلات جفت و یا فشار خون ...
مضرات فست فود برای کودکان، جدیدترین تحقیقات
...: نتیجه یک تحقیق بین المللی که روز دوشنبه منتشر شد نشان داد احتمال ابتلا به بیماری آسم مزمن و مشکلات تنفسی در کودکانی که بطور مکرر فست فود مصرف می کنند در مقایسه با کودکانی که بیشتر میوه می خورند بسیار بیشتر است. محققان از حدود نیم میلیون نوجوان سن سیزده تا چهارده سال و همچنین کودک شش و هفت ساله درمورد عادات غذا خوردن آنها سوال کردند و اینکه آیا سال گذشته بدون اینکه مبتلا به سرما خوردگی یا ...