خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث بوی بد دهان و رفع آن می شوند
نه تنها برای سلامت مفید است، بلکه بوی مطبوعی هم به بدن می بخشد. مصرف سبزی های غنی از کلروفیل مانند اسفناج و شاهی می تواند به خنک کردن بدن و پیشگیری از بوی بد آن کمک کند. خوراکی هایی که باعث بوی بد دهان و رفع آن می شوند خوراکی هایی که باعث رفع بوی بد دهان و بدن می شوند آب ارزان ترین از بین برنده بوی دهان : این مایع بدون بو، باکتری های باقیمانده از مواد غذایی را تا حدودی خنثی ...
عاداتی که کمردردآور است؟
بیماران است. مطالعات بی شماری تاثیر احساسات بر درد را بررسی کرده است، از جمله یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت می تواند به طور موثری علائم کمردرد را کاهش دهد و بر بهبود لوب پیشانی مغز جهت آگاهی عاطفی اثرگذار باشد. سطح استرس روزانه خود را مورد ارزیابی قرار دهید و راه هایی برای رفع آن بیابید، از جمله یوگا. 6- برنامه غذایی تان نادرست است ...
بیماری پراشتهایی عصبی را بیشتربشناسید!
، افزایش وزن، ضربان قلب و فشار خون است. راه های تشخیص بیماری کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی، گفت: تشخیص این بیماری بر اساس فاکتورهای مختلفی مانند تاریخچه خانوادگی بیمار، معاینه های فیزیکی، نتایج تست های آزمایشگاهی و بررسی وضعیت روحی افراد انجام می شود. کهنسال ادامه داد: تاریخچه خانوادگی بیمار در تشخیص این بیماری نسبت به بیماری های دیگر چندان کمک نمی کند، زیرا ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
آب میوه تازه نباید سبز و پر از اسفناج باشد تا سالم در نظر گرفته شود. آب انار شامل بیشتر از 100 مواد فیتوچیمیکال است. میوه انار برای هزاران سال به عنوان دارو استفاده شده است. امروزه، آب انار در حال مطالعه شدن است برای مزیتهای سلامتی فروانی که دارد. شاید به جلوگیری از سرطان کمک کند، ایمنی را حمایت کند و باروری را بهبودبخشد. میوه های قرمز دارای آب و دانه به طور طبیعی یک نوع ماده شیمیایی به نام اسید ...
دمنوش های مناسب بارداری، کدامند؟
...> شیر کلسیم از جمله موادی است که زنان باردار حتماً باید در دوران بارداری دریافت کنند. جنین برای رشد استخوان های خود به کلسیم احتیاج دارد و اگر در بدن مادر کلسیم کافی برای این نیاز او وجود نداشته باشد، از ذخیره ی کلسیم مادر استفاده می کند و این امر باعث ایجاد مشکل هایی برای مادر خواهد شد. مصرف روزانه ی شیر همراه با مواد لبنی دیگری مثل ماست، می تواند میزان کلسیم مورد نیاز شما را در بارداری ...
شروع ویار بارداری، درمانی دارد؟
این موضوع می تواند منجر به سوءتغذیه و کاهش وزن شود. ویار به مواد غیرخوراکی نیز ممکن است باعث خطرهایی برای سلامت مادر شود. با به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این مطلب به خودتان کمک کنید تا با ویار در دوران بارداری بهتر کنار بیایید. ویار و بیزاری از خوردن ویار در دوران بارداری گاهی به شکل بیزاری از غذاها، طعم ها و بوها بروز می کند و باعث می شود که هنگام تماس با آنها حالت تهوع شدید ...
همه چیز درمورد یائسگی، زندگی هنوزم قشنگه
آن که پس از یائسگی نامیده می شود، سبک تر خواهند شد. خانم هایی که یک سال کامل را بدون دوره ی پریود سپری کرده اند، در مرحله ی پس از یائسگی قرار دارند. گُرگرفتگی، یک علامت شایع پیش یائسگی است. نتایج یک مطالعه نشان داد، گرگرفتگی شدید تا متوسط می تواند بعد از پیش یائسگی نیز ادامه یابد و ممکن است به طور متوسط 10٫2 سال طول بکشد. اما برخی محققان می گویند که مدت آن از این بازه ی ...
تشویق کودک به غذا خوردن، البته غذای سالم
غذاها با شاخص های غذایی مرجع است. بسیاری از کارخانه ها با درج این شاخص ها بر روی تولیدات خود، سعی دارند تا به شما نشان دهند که کودک شما به چه میزان از مواد غذایی در روز نیازمند است. شاخص های غذایی مرجع، میزان انرژی (کیلوکالری)، چربی، چربی های اشباع شده، کربوهیدرات، پروتئین، شکر، و نمک مجاز برای مصرف کودکان و بزرگسالان را نشان می دهند، اما به یاد داشته باشید که تمام افراد از لحاظ قد و وزن و ...
تغذیه سالم کودکان، دستتان نمک نداشته باشد!
پنیر فراوری شده،کنسرو سبزیجات ،سوپ های آماده ،خیارشور،برخی غلات صبحانه ،چیپس و....به مقدار زیادی وجود دارد. شکر فقط انرژی تولید می کند و فاقد مواد مغذی است تحقیقات نشان می دهد معمولا ما بخصوص بچه ها طعم شیرین را دوست داریم،اما والدین باید بدانند کالری حاصل از شکر در بدن سریعا به چربی تبدیل شده و منجر به اضافه وزن می گردد ومشکل بعدی آن ایجاد پوسیدگی دندان است، از طرف دیگر ...
غذای مفید برای زن باردار، آبگوشت قُنبید خوردید؟
و گروه سبزیجات) در آن شده که به ارزش غذایی اش افزوده است. در ابتدای فصل بهار که هوای استان آذربایجان شرقی هنوز سرد است، گرمای این غذا لذت بخش و مفید است که با توجه به طبع معتدل آن، مصرف گاتخ شورباسی یا همان شوربای ماست برای افراد با مزاج های مختلف، نگرانی خاصی ایجاد نمی کند. زنجان تقویت استخوان ها با اشکنه گردو وجود گردو و تخم مرغ و سبزیجات گرم مزاج باعث ایجاد مزاج گرم در ...
افزایش شیر مادر، روش سنتی
ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. این دانه های ریز سیاه رنگ می توانند میزان قند خون را تنظیم کند؛ بنابراین افراد را از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در امان نگه می دارد و همچنین تخم شربتی با دفع مواد زائد بدن از طریق روده ها به عملکرد خوب آن ها کمک می کند. در دوران بارداری مصرف روزانه 10گرم تخم شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج وخوشرنگی و ...
عجیب و جالب
پرورش و پیوند زدن گونه های مختلف توت فرنگی کرده بود تا به توت فرنگی ای دست پیدا کند که علاوه بر بزرگ بودن، هم از بیرون و هم درون سفید باشد. یکی از رازهای تولید این توت فرنگی های سفید، پرورش آن ها به دور از نور خورشید است. که این امر سبب می شود که تولید آنتوسیانین، ماده شیمیایی که باعث ایجاد رنگدانه ها در توت فرنگی می شود، در این میوه کمتر شود. ولی این مزرعه دار می گوید که حتی بعد از سال ها ...
خواص و فواید دارچین، بانوان کلیک کنند
سلامت بدنشان کمک کنند. افزودن روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی، میزان قند خون، کلسترول و چربی های خون را کاهش داده که این کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. دارچین همچنین از بروز دیابت نوع دوم در افراد در معرض خطر جلوگیری می کند. مادران باردار با پزشک خود قبل از مصرف مشورت نمایند. ...
6 نشانه ای که به شما می گویند باید به دندانپزشک مراجعه کنید
دو بار دندان ها و زبان تان را مسواک بزنید و هر روز نخ دندان بکشید. اما مراقبت از دندان ها چرا تا این اندازه مهم است؟ تحقیقات نشان داده است که عفونت موجود در دهان وارد جریان خون شده و به اندام ها و سیستم ایمنی بدن نفوذ می کند. بهداشت نامناسب دهان و پوسیدگی دندان و بیماری پریودنتال که بر اثر عفونت و التهاب در لثه و استخوان اطراف دندان ها به وجود می آید، موجب یکسری بیماری از جمله تنفسی و ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
به گزارش همدان ورزش؛ سلول های چربی در عمق شکم ( چربی احشایی ) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی مشکل ساز تولید می کنند که به رگ های خونی و ارگان ها می روند و در آنجا باعث التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود. خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا 30 درصد از وزن کم شده مربوط به ...
50 درصد مرگ ها در ساعت اول سکته قلبی اتفاق می افتد
درد دندان را هم باید جدی گرفت. درد می تواند دست چپ، بازوی چپ، انگشتان دست چپ انتشار پیدا کند اما به اندام راست بدن هم ممکن است سرایت کند. درد بیمار با حرکت کردن، راه رفتن و هیجانات روحی تشدید می شود و درد سکته قلبی به طور خاص با حرکات جزیی بیمار در رختخواب هم تشدید می شود. درد معمولاً بیش از 20 دقیقه طول می کشد و حتی به قرص زیرزبانی هم واکنشی نشان نمی دهد و اگر هم ...
ارزش غذایی عناب، قابل توجه بانوان
میوه عناب به عنوان داروی گیاهی هزاران سال است که در چین و دیگر کشورهای آسیایی استفاده می شود. از آنجا که این میوه بسیار مغذی و با ویتامین ها و مواد معدنی مختلف همراه است به شکل گیری و نگهداری جریان خون، هورمون بدن، استخوان ها، عضلات، پوست، مو، آنزیم های بدن و انتقال دهنده های عصبی کمک می کند. میوه عناب دارای خواص سلامتی قوی است. همچنین خواص آرام بخش و منبع خوبی از آنتی اکسیدان طبیعی ...
این ریز مغذی را در پاییز فراموش نکنید
تواند باعث کاهش زینک در بدن شود، زیرا جایگزین های گوشت قرمز حاوی مقدار بسیار کمی زینک هستند. کمبود زینک همچنین سبب سرماخوردگی، دیر خوب شدن زخم ها، خستگی و حتی ناباروری در افراد می شود. نشانه های کمبود زینک ریزش و کم پشتی مو های سر، وجود نقطه های سفید بر روی ناخن ها، وجود آکنه و جوش صورت در محل چانه، کدر شدن رنگ دندان ها، سفید شدن پوشش روی زبان، بوی دهان نامطبوع، التهاب لثه، بروز ...
فرآورده های نفتی و مشتقات آن
پالایش نفت دو سبب اساسی دارد، نخست اینکه استخراج موادی چون نفتا برای استفاده در صنایع پتروشیمی، روغن موتور برای ماشین های گوناگون و یا حتی بنزین بسیار با صرفه تر از مصرف نفت خام به عنوان ماده گرمازا است. دوم اینکه مصرف نفت خام به سبب اختلاف بسیار نقطه جوش و اشتعال اجزاء سازنده آن آسان و بی خطر نیست. از همین رو است که باید نفت خام را پالود و مواد سبک آن جدا کرد تا بشود از آن به عنوان سوختی ایمن استفاده کرد. ...
درمان چاقی با کیمیاگری
نوعان شان بیشتر بود و آنها به وجود مصرف میزان کالری مشابه با گونه های دیگر، باز هم لاغر مانده و چاق نمی شدند. موش های اصلاح شده همچنین سطح بالاتری از سوزاندن کالری را از خود نشان دادند. محققان در حال حاضر به دنبال این هستند که چطور می توان این پروتئین را به صورتی ایمن و بدون اینکه دمای بدن انسان بیش از حد بالا رفته و باعث تب شود، مسدود کرد. این پژوهش در مجله Cel- Reports منتشر شده است. منبع/سپید آنلاین ارسال شده در 18 مهر 1396 توسط آقای توکلی با موضوع پزشکی ...
10 نکته دیگر روی خط سلامت
موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود. شواهد قابل توجهی وجود دارند که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن پیوند داده اند. تماشای مسابقات زنده ورزشی یافته های تحقیقاتی نشان می دهد ضربان قلب با تماشای مسابقات زنده ورزشی 110 درصد افزایش پیدا می کند و تماشای مسابقه هیجان انگیز هاکی موجب بروز حمله قلبی-عروقی در افراد در معرض این ریسک می شود. پوکی استخوان ...
سلامت زنان و ورزش
جلوگیری از پوکی استخوان است. -ورزش مهم ترین راهکار برای کاهش استرس است ورزش سبب تغییر در ترشح هورمون هایی مانند نور اپی نفرین، دوپامین، سروتونین و اندروفین می شود و از این طریق در کاهش استرس و بهبود خلق و خو موثر است. -احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد احتمال بروز سرماخوردگی در افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند، 23 درصد کمتر است. ...
پله پله تا کنترل وزن
سلامت استخوان ها، دندان ها، مقابله با بیماری های جدی مانند سرطان، دیابت نوع2، فشار خون و... را نمی توان فراموش کرد. گرچه به نظر می رسد شیرخشک فقط برای نوزادان و کودکان مناسب است، اما برای افرادی که قصد کنترل وزن دارند نیز عالی خواهد بود. هر لیوان شیرخشک 47 کیلوکالری دارد و عادت به خوردن این گروه از شیرها، دریافت انرژی روزانه را کاهش می دهد. 2. صبحانه سالم صبحانه مهم ترین وعده ...
مرگ با استخوان های پوک
تر است؛ چرا که باعث ناتوانی، وابستگی و حتی مرگ افراد می شود. سالانه 20 درصد موارد شکستگی لگن، سبب مرگ افراد مبتلا می شود. بعضی از شکستگی های استرسی ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان تا چندین سال تشخیص داده نمی شوند، زیرا باعث به وجود آمدن هیچ علائمی نمی شوند. سیگار استخوان را دود می کند سن بالا، سابقه فامیلی، یائسگی، مصرف سیگار و الکل، مصرف داروهای کورتنی و لاغری از جمله ...
پله پله تا کنترل وزن
مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. 1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر سلامت استخوان ها، دندان ها، مقابله با بیماری های جدی مانند سرطان، دیابت نوع2، فشار خون و ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
سلامت رگ ها نقش دارد. اسفناج حاوی دو آنتی اکسیدان به نام های نئوزانتین و ویولازانتین است که طبق بررسی محققان، التهاب بدن را تا حد زیادی پایین می آورند. اسفناج یکی از منابع حاوی این دو آنتی اکسیدان به شمار می رود. اسفناج در درمان بیماری های عروقی ازجمله تصلب شرایین و فشار خون نیز مؤثر است. ترکیبات محافظت کننده ای که در اسفناج وجود دارند، مواد مضری را که در دیواره ی سرخ رگ ها تولید می شوند ...
بیماری های قلبی را خاک کنید
از بیماری های قلبی عروقی محسوب می شوند بر اثر مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی نادرست و عدم تحرک کافی بوجود می آیند. این عوامل منجر به افزایش فشار خون، قند خون، اضافه وزن و چاقی می شوند و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند. سه راهکار پیشنهادی سازمان جهانی بهداشت برای کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی کاهش مصرف تنباکو، کاهش مصرف نمک و مراقبت های بهداشتی در زمینه سلامت و بیماری های قلبی است ...
نقش و حضور زنان در کربلا
، مطرح و به حقوق و نقش او توجّه گردید، مورد اهتمام اندیشمندان شیعی قرار گرفته است. این اندیشمندان، به معرّفی زنان برجسته دینی و احیای نام آنها پرداختند تا با نشان دادن الگوی دینی، از جذب زنان مسلمان به فضای مبتذل غربی جلوگیری کنند. شاید بتوان گفت استاد شهید مرتضی مطهّری، نخستین اندیشمند شیعی است که به طور جدّی به نقش زنان در حادثه عاشورا پرداخته است. وی در کتاب حماسه حسینی، نهضت عاشورا را نهضتی مذکّر ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
غذایی مناسب(مقدار مصرف کافی شیر،ماست، پنیر، سبزیجات و دیگر مواد غذایی) نظافت و بهداشت دهان و دندان بیشتر از قبل رعایت شود. دارو و عکسبرداری استفاده از داروها در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول بدون تجویز پزشک ممنوع است. مصرف غیر مجاز بعضی از داروها سبب ناهنجاری و نقص عضو در جنین می گردد. عکسبرداری از قسمت های داخلی بدن در دوران حاملگی بدن در دوران حاملگی مگر با اجازه پزشک ممنوع ...
ترفند هایی بی نظیر که فشار خونتان را به سرعت کاهش می دهد
خون است. فرد مبتلا به فشارخون بالا باید به طور منظم فشارخون خود را کنترل کرده، رژیم غذایی ویژه داشته و دارو های خود را همیشه به همراه داشته باشد. براساس پژوهش ها سونا می تواند باعث منقبض شدن رگ های خونی شود که پس از انجام سونا رگ ها دوباره به وضعیت عادی خود باز می گردند که این سبب تثبیت فشارخون می شود. ...
