خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی های رژیمی
، ناشی از سبک بد زندگی کم تحرکی ، پرخوری و مصرف مواد اشباع شده از چربی و قند و فست فودها است. خطر بیماری کبد با مصرف داروهای اسید معده معده ما اسیدی برای از بین بردنمیکروب ها تولید می کند و مصرف دارو برای جلوگیری از ترشح اسید معده می تواند ساختار میکروبیوم روده را تغییر دهد.همچنین عدم حضور اسید معده رشد باکتری Enterococcus را در روده ها افزایش داده و به کبد منتقل می کند که
جلوگیری از سرماخوردگی با چند خوراکی
خوراکی هایی که شما را در برابر سرماخوردگی قوی تر می کنند خوشبختانه شما می توانید با مصرف یک سری از غذاها و نوشیدنی ها، سیستم ایمنی بدن تان را در مقابله با انواع ویروس ها و میکروب ها تقویت کنید. کم کم فصل سرما فرا می رسد، می توانیم کم و بیش نشانه های آن را ببینیم؛ از برگ هایی که رنگارنگ می شوند تا ژاکت و لباس های گرمی که این طرف و آن طرف خودنمایی می کنند و کدو حلوایی و ... در فروشگاه ها
پیشگیری از دیابت نوع2 با مصرف چربی های اُمگا6
شفا آنلاین سلامت ریسک ابتلا به دیابت نوع2 به شکل قابل توجهی از طریق مصرف رژیم غذایی غنی از چربی های پلی اشباع نشده امگا6 کاهش می یابد. به گزارش شفا آنلاین ،یافته های محققان موسسه جرج در سیدنی استرالیا نشان می دهد امگا6 که در حبوبات و روغن دانه های نظیر روغن سویا و آفتابگردان و مغزیجات آجیلی یافت می شود، فواید زیادی برای سلامت دارد و از توصیه های بالینی برای افزایش مصرف مواد غذایی سرشار
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
گرم چربی اشباع است. مطالعات مختلف نشان می دهند دریافت چربی اشباع باعث آسیب های ناشی از گرفتگی رگ ها، اضافه وزن و چاقی مفرط به قلب می شود و در ضمن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع دوم می شود. با همه این ها، نمی توان از خوردن همبرگر، آن هم در تعطیلات آخر هفته چشم پوشی کرد! بنابراین با فاصله زمانی طولانی، سراغ این خوراکی بروید. 10دقیقه بعد مغز ما خوردن غذای پرکالری را
راه حل ساده برای فرار از سکته مغزی
قاشق چای خوری زردچوبه طرز تهیه چای زنجبیل نخست آب را بجوشانید؛ زردچوبه و زنجبیل را در آن بریزید و اجازه دهید که به مدت هفت تا 10 دقیقه بجوشد سپس شیر نارگیل را اضافه کنید. برای بهتر شدن طعم آن می توان عسل را نیز به آن افزود. خواص معجون سیر و لیمو ترکیب سیر و لیمو سلامت شریان ها را افزایش می دهد و موجب کاهش جریان و فشار خون می شود. افراد با مصرف مخلوط سیر و لیمو کمتر در معرض
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
جدی، وجود ندارد. بعضی ها به راحتی می توانند با پختن و جوشاندن باقیمانده ی گوشت و استخوان ماکیان یا گاو و گوساله به مدت چند ساعت، ژلاتین درست کنند. اگر عصاره ی بدست آمده را خنک کنید، ماده ی ژل مانند روی سطح آن را خواهید دید که همان کلاژن است. ضمنا ژلاتین را می توانید به راحتی به انواع غذاها مانند سوپ، آبگوشت و غذاهای آبکی اضافه کنید. برای درست کردن انواع سس، موس ها
پیاده روی اربعین چقدر هزینه دارد؟
خواند. علاوه بر چایی، قهوه تلخ و آب معدنی و انواع نوشابه هم در طول مسیر بین زائران توزیع می شود. • محل خواب و استراحت برخی از موکب داران طوری موکب خود را طراحی کرده اند تا محل مناسبی برای استراحت زائران باشد. در این موکب ها پتو و بالش و سایر ملزومات یافت می شود و معمولاً در هر ساعتی از شبانه روز عده ای در این موکب ها مشغول استراحت هستند. • مشت و مال زائران در طول
21 مهر چاشنی هایی که جان شما را نجات می دهند!
گروهی از دانشجویان که از کپسول های حاوی این گیاه استفاده کرده بودند در تست های حافظه امتیازات بهتری را بدست آوردند. 2- رزماری رزماری نیز در تقویت حافظه و سطح هوشیاری موثر است. اسید رزماری و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این ادویه که معمولا روی گوشت قرمز و مرغ استفاده می شود، برای مقابله با باکتری ها موثر است و حتی به طبع سالم تر گوشت کمک می کند. 3- زردچوبه
9 روش برای جلوگیری از سرماخوردگی
یکبار مصرف نیز می تواند کاربردی باشد. به دنبال درمان های طبیعی باشید برای نرم کردن گلو یک قاشق عسل را امتحان کنید. عسل می تواند به اندازه شربت گلو مفید باشد. اما به کودکان زیر یکسال به هیچ وجه عسل ندهید. ویتامین ث. نیز می تواند دوران نقاهت شما را کوتاهتر و حالتان را بهبود بخشد. برخی تحقیقات نشان می دهند مواد دارای پروبیوتیک از سرماخوردگی پیشگیری می کنند. مصرف زیاد
اسانس های طبیعی برای درمان آلرژی
. به عنوان مثال، اسانس های ضروری به واسطه خاصیت آنتی هیستامینی و ضد التهابی به کنترل علائم آلرژی کمک می کنند. درمان آلرژی با روغن نعنا مطالعات نشان داده است که روغن نعنا ضد التهاب است. این ماده سبب کاهش علائم اختلالات التهابی مزمن مانند رینیت (التهاب مخاط بینی) و آسم برونشی می شود. همچنین این ماده به عنوان یک خلط آور می تواند در درمان آلرژی، سینوزیت، سرفه و سرماخوردگی موثر
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
بسیار مهم است. یبوست یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل موثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات (خاکشیر، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی: سالمندان معمولا به دلیل ازدواج فرزندان، کناره گیری از محیط کار، از دست دادن همسر و هم سن وسالان خود
چای را با این روش در مایکروویو دم کنید
به گزارش بلاغ ، مطالعات تازه ای که درباره خواص درمانی و پیشگیری چای انجام شده، نتایج جنجالی را به دنبال داشته است. آیا آماده سازی چای در مایکروویو درست است؟ آیا بهتر است چای را به شیوه سنتی همیشگی دم کنیم؟ به نقل از فوت و فن یک محقق استرالیایی می گوید که چای تان را با مایکروویو آماده کنید، در حالی که طرفداران چای در سراسر دنیا این پیشنهاد را چندان جالب نمی دانند. دستاورد این محقق که به
روشهای صحیح ترک الکل
. اعتیاد به الکل : نشانه ها، علائم اعتیاد به الکل یک بیماری با چهار ویژگی اصلی است که عبارتند از : - وسوسه مصرف مواد نیاز شدید به نوشیدن - از دست دادن کنترل قادر به متوقف کردن نوشیدن نیست - وابستگی جسمی- نشانه های ترک دارو مانند تهوع، عرق کردن، لرزش - تحمل نیاز به نوشیدن مقدار بیشتری از الکل عوارض مصرف طولانی مدت الکل و نشانههای ابتلا به الکلیسم
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
سالم زیستن دست یابید. اشتباه در آشپزی 1: استفاده از روغن زیاد بسیاری از مردم متوجه این نکته نیستند که با هر آنچه به بدنشان وارد می کنند چند کالری مصرف کرده اند زیرا همواره نگاهشان به میزان و اندازه وعده غذایی شان است. این نکته خصوصاً در زمان آشپزی صدق می کند. ریختن روغن زیاد و بیش از اندازه در غذا کار ساده ای است؛ اما مشکل از آنجا آغاز می شود که در نظر بگیریم هر قاشق روغن زیتون صد و بیست
برای زیبایی جنین چه بخوریم؟
لطیف باشد. مواد غذایی مفید در دوران بارداری برای زیباترشدن جنین 1.شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود. 2. شیره نارگیل اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل
دندان درد در بارداری، دارو بخورم؟
تجویز نمی شود. داروهایی که به مادر داده می شود به طور معمول می تواند برای کودک مضر باشد. مطالعات نشان می دهد که اگر داروهایی مانند اکسیدوئدون و پرکوست برای دندان درد به مادر داده شود، می توانند به اختلالات مادرزادی منجر شوند. با این حال اگر پزشک داروهای ضد درد را تایید می کند و گزینه ای دیگر وجود ندارد، شما می توانید تحت نظارت او این داروها را مصرف کنید. روشهای درمان دندان
خوردن جگر در بارداری، مشکل ایجاد می کند؟
جنین را به همراه دارد و در ماه های آخر نیز ممکن است سبب سقط جنین شود. این متخصصان توصیه می کنند که زنان بارداری که دچار کمبود آهن هستند بهتر است زیر نظر پزشک از مکملهای آهن استفاده کنند و مصرف بعضی سبزیجات که درای مقدار آهن بیشتری هستند را در برنامه غذاییشان بگنجانند. همچنین به جای مصرف گوشت قرمز و جگر, می توانند از گوشت شتر مرغ که کلسترول کمی دارد و حاوی آهن فراوان است, استفاده کنند.
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از چای اولانگ را درون قوری ریخته و بگذارید 5 دقیقه بماند و پس از آن از صافی رد کرده و بنوشید. دمنوش چای سبز مصرف مرتب دمنوش چای سبز می تواند جلوی ابتلا به بیماری های باکتریایی و ویروسی را بگیرد. در حقیقت با افزایش توان
علت آروغ زدن چیست؟
آروغ زدن خجالت آور است، پس برای خجالت نکشیدن باید علت آن را پیدا کنید: باکتری های عمیق در شکم شما. و البته گاز اضافی و نوشیدنی های گازدار. میلیون ها باکتری کوچک برای کمک به هضم غذا در روده های ما وجود دارند. آنها برخی مواد غذایی غیر قابل هضم را به ویتامین K و ویتامین B تبدیل می کنند. در این فرایند، باکتری ها گازهایی بد بو شبیه *متان آزاد می کنند که باعث ایجاد آروغ و خارج شدن باد از
12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورند!
. کلم بروکلی طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. سیر سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
رژیم خود حذف کنید. این مواد شامل انواع لبنیات، نان فانتزی، چیپس، سوپ آماده، قهوه فوری و شیرین کننده های مصنوعی هستند. اگر آزمایش داده و مطمئن هستید که به هیچ ماده غذایی حساسیت ندارید، این حلقه های تیره در اطراف چشم ها می تواند نشانه کم آبی باشد. میزان مصرف آب را افزایش و در مقابل، مصرف قهوه را کاهش دهید. همچنین لازم است مصرف غذاهای حاوی آهن را افزایش دهید. برای افزایش میزان هموگلوبین باید گوشت قرمز، ماهی تن، زرده تخم مرغ و گندم سیاه را افزایش دهید. منبع: وب سایت روزیاتو ...
خوراک ران مرغ و سبزیجات
کربوهیدرات های خوب به حساب می آید. با کمک روغن زیتون نیز مقداری چربی سالم به غذای خود اضافه می کنید. این خوراک مرغ خوش طعم تمام نشانه های یک غذای کامل و سالم را دارد امیدوارم بیشتر از این غذاها در برنامه غذایی خود بگنجانید تا علاوه بر رسیدن به وزنی مناسب تن تان نیز سالم باشد. مواد لازم: یک عدد پیاز زرد متوسط یک چهارم فنجان سس فلفل تند دو قاشق غذا خوری
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
و هر نوبت شیردهی توصیه می شود. تولید شیر مادر بستگی به مقدار مصرف مایعات دارد به عبارت دیگر افزایش مصرف مایعات سبب افزایش تولید شیر می شود. از طرف دیگر مصرف نوشابه های کافئین دار اعم از چای غلیظ، قهوه، کوکاکولا و... باعث کاهش شیر مادر می شود؛ زیرا مصرف این مواد ممکن است سبب تحریک پذیری، بی اشتهایی و کم خوابی شیرخوار شود. همچنین از آشامیدن الکل نیز باید خودداری شود. روزانه می
وزارت راه و شهرسازی باز هم خلف وعده کرد / کاهش ضریب جینی در دولت فعلی ممکن نیست/تأمین اجتماعی دو هزار ...
ندیده ایم و اکثرا کشتی های ایرانی هستند که برای ایجاد اشتغال جوانان و مواد اولیه کارخانجات در فصل مشخص استفاده می شود. - صرافان سهمیه دار فروش دلار را متوقف کردند این روزنامه حامی دولت از التهاب در بازار ارز گزارش داده است: بازار ارز این روزها ناآرام است. هرچند افزایش قیمت ها زیر صد تومان است؛ اما بانک مرکزی نگران از رشد قیمت ها، شروع به تزریق دلار مداخله ای به بازار کرد
با آداب غذا خوردن فرانسوی ها آشنا شوید!!
در اینجا قصد داریم شما را با آداب غذا خوردن فرانسوی ها در بخش غذا آشنا کنیم پس با همگردی همراه باشید. یکی از عوامل مهمی که در فرانسه وجود دارد فرهنگ غذا و غذاخوردن است، بدین منظور در فرانسه انواع مواد های غذایی بسیار با کیفیت تولید شده و غذاهای بسیار عالی که با عشق پخته می شوند آماده می شود. از فرهنگ غذا خوردن در فرانسه می توان به خوردن وعده های غذایی در راس ساعت معینی مانند صرف وعده ناهار در
دمنوش هایی که معده درد را ضربه فنی می کنند
تاکید کرد: هضم سوم در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. وی تصریح کرد: هضم چهارم در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای تولید مثل هستند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس از میل
جامعه آبگوشتی
و یا همان خورنده، نوشته می شود که تاثیر مستقیم بر طعم و نتیجه آبگوشت می نهد. و مگر نه اینکه وقتی آبگوشت مثل هر انقلابی که یک تحول اجتماعی است - اگر آبگوشت را یک دگرگونی غذایی تصور کنیم - رسید یا شد، نمی دانم؛ این خورنده یا مصرف کننده است که نقش مهمی در تعیین کیفیت آبگوشت دارد، حالا او باید هنر خود را در مونتاژ قسمت خشک غذا برای تهیه کوبیده و قسمت تر غذا برای تهیه ترید نشان دهد، یعنی
نبود قرنطینه چالشی بزرگ برای دامپزشکی استان سمنان است
در حال حاضر دامپزشکان نیز در این مرکز مشغول به فعالیت هستند. *در شش ماهه نخست سال جاری چه میزان صادرات محصولات دامی انجام شد؟ در واحد قرنطینه و بین الملل محصولاتی مانند جوجه یک روزه، شترمرغ، موی بز، پولت تخم مرغ، پوست تخم شترمرغ، گوشت بلدرچین، پر شترمرغ، پا و پنجه مرغ، تخم مرغ خوراکی و دارو ازجمله آیتم های صادراتی استان سمنان در حوزه دامی محسوب می شود. تا شش ماهه
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید/عکس/جدول
غذایی مرجع است. بسیاری از کارخانه ها با درج این شاخص ها بر روی تولیدات خود، سعی دارند تا به شما نشان دهند که کودک شما به چه میزان از مواد غذایی در روز نیازمند است. شاخص های غذایی مرجع، میزان انرژی (کیلوکالری)، چربی، چربی های اشباع شده، کربوهیدرات، پروتئین، شکر، و نمک مجاز برای مصرف کودکان و بزرگسالان را نشان می دهند، اما به یاد داشته باشید که تمام افراد از لحاظ قد و وزن و میزان فعالیت
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
زیاد میوه ها و سبزیجات تازه، و پرهیز از چربی های اشباع، چربی های ترانس، و محصولات لبنی پر چرب تاکید دارند. افزون بر این، اروپایی ها به طور ویژه مصرف حداقل دو بار در هفته ماهی چرب را توصیه می کنند. این دستورالعمل های تغذیه ای به نظر می رسد به بهترین شکل ممکن با دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای محقق می شوند. رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟ رژیم غذایی مدیترانه ای (به دلیل
