خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی
... محققان و متخصصان حوزه سلامت بر این عقیده هستند که در آغوش گرفتن همدیگر نه تنها فواید قلبی عروقی دارد، بلکه با ابتلا به برخی بیماری ها مقابله کرده و ویروس های فصل سرما را نیز ضعیف می کند. واقعیت این است که تماس پوست با پوست آنتی بادی های بدن انسان را تقویت می کند. اگر روزانه بین 5 تا 10 دقیقه عزیزان تان را در آغوش بگیرید به اندازه مصرف مکمل برای تقویت بدن تان تلاش کرده اید. محققان ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه : نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده ...
نگرانی از روند روبه افزایش سرطان درهمدان/ثبت سالانه 2350مورد جدید
که دود سیگار، تماس با مواد شیمیایی سرطان زا، قرار داشتن در پرتو اشعه سرطان زا همچون اشعه خورشید سهم مهمی در بروز این بیماری دارند. عوامل دخیل در بروز سرطان بسیار متنوع است و جنسیت، سن، نژاد، موقعیت جغرافیایی همه و همه در بروز سرطان، نوع سرطان و خوش خیم یا بدخیم بودن آن مؤثرند و شاید برخی ابتلا به سرطان را یک بدشانسی بدانند، اما بیمار نیز خود چندان بی تقصیر نیست. سرطان در صورت ...
کلسیم و کاهش ریسک پوکی استخوان بعد از یائسگی
شفاآنلاین سلامت مطالعه اخیر نشان داده است کلسیم بخش ضروری رژیم غذایی از دوره کودکی تا پیری در زنان در جهت کاهش ریسک پوکی استخوان بعد از یائسگی است. به گزارش شفاآنلاین ، به گفته محققان، افزایش آگاهی درباره کلسیم مهم است زیرا خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان را کاهش می دهد. محققان مصرف روزانه کلسیم بعد از یائسگی را بین 700 تا 1200 میلی گرم توصیه می کنند. کلسیم عنصری ضروری ...
مضرات شکلات های ارزان قیمت چیست؟
دکتر محمدحسین حدادخداپرست، متخصص صنایع غذایی در این مطلب کارشناس ما بودند. روغن کاکائو یا روغن گیاهی جانشین؟ روغن کاکائو نوعی روغن گیاهی برای تولید کاکائو و شکلات است که از دانه کاکائو به دست می آید. این روغن دارای عطر و طعم شکلات است و نقطه ذوب آن در حدی است که تا دمای 38درجه ذوب نمی شود. اساسا استفاده از کره کاکائو در شکلات سازی باعث مرغوبیت و طعم بهتر محصول می شود اما ...
عدم سلامت روده ها این بیماری ها را در پیش دارد
...، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ندارد، بی خوابی و اختلالات خواب از نشانه های شایع محسوب می شوند. علاقه زیاد به شیرینی: عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح ...
پیشگیری افسردگی فصلی با این خوراکی ها
هلندی که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را می خوردند، فشارخون شان در سطح پایین تری قرار داشت و نرخ ابتلا به بیماری های قلبی در آنها کمتر بود. دانه کدو تنبل: این دانه یک داروی ضد افسردگی طبیعی است و مواد معدنی موجود در آن توانایی مبارزه با التهاب که خود عامل بروز افسردگی و اضطراب است را دارد. علاوه بر این، دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به عنوان یک ماده معدنی آرامبخش شناخته شده، به طوری ...
15 غذای ضد سرطان
میرهای مرتبط با سرطان به خاطر خطرات رفتاری و غذایی است. در ادامه با مواد غذایی آشنا می شوید که پتانسیل مبارزه با سرطان را دارند. حبوبات: یک پیمانه از حبوبات تقریبا 13 گرم فیبر فراهم می کند. همین مقدار قادر است نیمی از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین نماید. . این مواد همچنین سرشار از پروتئین (تقریبا 15 گرم به ازای هر پیمانه) و مواد مغذی کلیدی همچون پتاسیم و منیزیم ...
8 نشانه بروز مشکل در روده ها
خوابی و اختلالات خواب از نشانه های شایع محسوب می شوند. علاقه زیاد به شیرینی عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه ...
سرطان سینه مختص زنان است؟
در میان روزهای جهانی که به حوزه سلامت اختصاص پیدا کرده، اکتبرماه اطلاع رسانی درباره سرطان سینه انتخاب شده است؛ بیماری که به نام سرطانی زنانه شناخته می شود، اما رقم بسیار کم ابتلای مردان به این بیماری، می تواند تصویر زنانه آن را تغییر دهد. سرطان سینه در ایران به عنوان شایع ترین نوع این بیماری در میان زنان شناخته می شود. شاه کلید درمان این بیماری نیز تشخیص زودرس است؛ یعنی هر چه توانایی ...
افزایش مواد مغذی سالاد با افزودن روغن سویا
... این مواد مغذی شامل چهار نوع کاروتنوئید- آلفا و بتا کاروتن، لووتیان و لیکوپن- و دو نوع ویتامین E و ویتامین K است. روغن همچنین جذب ویتامین A را هم افزایش می دهد. وندی وایت، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج تحقیقات ما نشان می دهد افزودن روغن سالم به سالاد میزان جذب مواد مغذی را دو برابر می کند. این مطالعه شامل 12 زن جوان بود که سالادشان را با میزان مختلف روغن سویا، مصرف می کردند. سپس خون آنها از لحاظ میزان جذب مواد مغذی آزمایش شد. نتایج نشان داد بالاترین میزان جذب مواد مغذی در زنانی بود که بیشترین مصرف روغن سویا یعنی معادل دو قاشق سوپخوری داشتند. ...
آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟
رسیده که هنگام خرید توجه بیشتری به برچسب های تغذیه ای روی مواد غذایی کنید، زیرا انواع بی مورد چربی مانند چربی های ترانس trans fats یا چربی اشباع saturated fat می توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند. توجه بیشتری به لیست عناصر مواد غذایی داشته باشید زیرا چربی های ترانس می توانند از طریق روغن های هیدروژنه وارد غذایتان شوند. مطالعه ای در PLOS ONE نشان داد که مصرف چربی ترانس می تواند خطر افسردگی را تا ...
اثر شگفت انگیز ورزش روی این بیماران
قسمت هایی که مرتبط با حافظه است. نتایج بررسی ها نشان داد، افرادی که ورزش می کنند در تست های حافظه، توجه، تصمیم گیری و برنامه ریزی نمرات بالاتری می گیرند. تکرار یک ورزش همانند یادگیری یک کار جدید، مغز را تحریک نمی کند. بنابراین ورزش های جدید یاد بگیرید، از جمله تنیس، ورزش های رزمی یا هنگام پیاده روی مسیرهای مختلف را طی کنید و ... مشکلات خواب: ورزش کردن با وزنه همانند مصرف قرص خواب، موثر است. ورزش در ایجاد خواب عمیق و با کیفیت نقش دارد. کم خوابی، باعث افزایش وزن، خستگی مفرط، بیماری قلبی و استرس می شود. هر نوع ورزش 30 دقیقه ای به ویژه ورزش های آرامش بخش مانند یوگا، در ایجاد خواب راحت موثر است. ...
بهترین مواد غذایی برای قلب/ از دانه های روغنی تا چای سبز
هستند که باعث سلامتی قلب شما خواهند شد. دانه های روغنی همچنین حاوی مقدار قابل توجهی ویتامینE هستند که برای کاهش کلسترول های بد شناخته شده است. بعضی از دانه های روغنی مثل گردو سرشار از امگا3 هم هست. صبحانه مهمترین وعده غذایی روز به حساب می آید و بدون شک تعداد زیادی مواد خوب و مناسبی وجود دارد که با اضافه کردن آن ها به این وعده مهم غذایی می توانید آن را تکمیل تر هم بکنید. یک کاسه جودوسر می ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
فرادید | سنگ کلیه به ته نشین شدن مواد معدنی در لوله های ادراری و سفت شدن و کریستالیزه شدن آن گفته می شود که با علائمی همچون درد شدید نواحی پهلو، کمر و نواحی پایینی لگن و گاه خون ریزی در ادرار همراه است که با مصرف غذاها و برخی گیاهان دارویی می توان دفع آن ها را تسهیل کرد. این ها علائم سنگ کلیه است که برای خیلی ها پیش آمده و بسیاری را درگیر خودش کرده است. برای رفع این مشکل بد نیست این گزارش ...
فواید این ضد اشتهای معجزه گر را برای لاغری دست کم نگیرید!
عنوان یک داروی طبیعی ضد اضطراب عمل می کنند. وقتی شما آرام و خونسرد هستید، خیلی راحت تر می توانید انتخاب های سالم غذایی داشته باشید. مغزها، سرشار از پورتئین هستند و مدتهاست که متخصصین تغذیه، آنها را به عنوان میان وعده ای بسیار عالی توصیه می کنند. اما طبق مطالعه ای جدید روی مغز، گردو برای غلبه بر گرسنگی و اشتها ، کامل و شگفت انگیز است. این مطالعه که در نوع خود، اولین است نشان ...
آشنایی با رژیم مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی در جهان/ به بهانه 24 مهر، روز جهانی غذا
ابتلا به بیماری آلزایمر . اگر بخواهید، واقعا می توانید این رژیم غذایی را از همین امروز شروع کنید. نکات راهنمای زیر در این راه به شما کمک می کنند. اگر با روغن گیاهی یا روغن نارگیل پخت وپز می کنید، باید این روغن ها را کنار بگذارید و سراغ روغن زیتون فرابکر (extra-virgin) بروید. روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره ای است که می توانند کلسترول HDL یا کلسترول خوب خون را افزایش بدهند ...
وزارت بهداشت در سلامت مردم مسامحه نمی کند/ اقتصادی ها در مجلس به نفع سلامت مردم تصمیم نمی گیرند
بازار عرضه کنند. وی عنوان کرد: کاهش واردات و افزایش تعرفه روغن پالم موفقیت بزرگی برای حوزه سلامت محسوب می شود و به این ترتیب توانستیم مصرف آن را کاهش دهیم. کیفیت پایین آرد موجب افزایش نمک در نان است وزیر بهداشت تصریح کرد: غنی سازی آن ادامه دارد و شرایط بهتر از گذشته است البته نانواها همچنان شاکی هستند و می گویند وقتی فقط آرد ایرانی در اختیار ما قرار می گیرد آرد ...
چند درمان خانگی برای تبخال
از آنها به صورت موضعی بر بهبود تبخال موثر است. فقط باید توجه داشت که این مواد حالت خورندگی دارند و مصرف زیاد آنها ضایعه را زخمی و خشک می کند. سرکه نیز به صورت موضعی در خشک شدن تبخال موثر است. خوراکی هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر و پیاز به صورت موضعی برای بهبود تبخال موثر است روغن اسطوخودوس اسطوخودوس دارویی گیاهی است که اگر به مدت یک هفته روی تب خال قرار بگیرد ...
کاهش التهاب روده با 7 ماده غذایی
برای مصرف کننده، این نوشیدنی هم باعث کاهش در وزن شده و هم یک پروبیوتیک است. اسیدهای چرب امگا 3(Omega-3 fatty acids) این مواد مغذی قدرتمند را باید از طریق رژیم غذایی به دست آورد، زیرا بدن نمی تواند آن ها را تولید کند. در میان بسیاری از مزایای دیگر که برای ما از طریق مصرف آن ها به ارمغان می آید، آن ها ژن هایی را فعال می کنند که التهاب در روده را کاهش می دهند. غذاهایی که دارای ...
"نیاز واقعی بدن به پروتئین چقدر است؟"
ورزشکاران شود. اما شواهد علمی خاصی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروتئین بیشتر از این ها، فواید بیشتری هم داشته باشد. در واقه هیچ جواب محکم و بی شبهه ای برای تعیین پروتئین لازم ِ یک ورزشکار وجود ندارد چون تا حدود زیادی، نوع، شدت، مدت و تکرار تمرینات، تعیین کننده و تاثیر گزار است. چیزی که می دانیم این است که یک آمریکایی معمولی که تحرکی هم ندارد، بیشتر از حد لازم پروتئین مصرف می کند و کمبود ...
دمنوش هایی که معده درد را ضربه فنی می کنند
: هضم سوم در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. وی تصریح کرد: هضم چهارم در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای تولید مثل هستند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس از میل شدن هضم می ...
لزوم مقابله همزمان با بیماری سل وفقر
شفاآنلاین سلامت اگر نالد "بهار" از غم دل نالد، نه زخم سل پرستاران چه می خواهید،ازین بیمار زار امشب به گزارش شفاآنلاین ، آخرین غزل مرحوم ملک الشعرا بهار دربستر بیماری سل که با آن جان به جان آفرین تسلیم کرد. براساس آخرین گزارش سازمان بهداشت( Health ) جهانی از اطلاعات 202 کشور و شامل بیش از 99٪ جمعیت جهان، وضعیت بیماری سل وسیع تر از آنچه فکر می شد در دنیا مشکل آفرین است، ولی با ...
چه شغل هایی باعث می شود چاق شویم؟/ روزتان را با آب گرم شروع کنید/ با چند ترفند لاغری صورت را برطرف کنید!
این بیماری در افراد بالای 65 سال، افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف و در بین افراد دارای مشکلات مزمن سلامت روی می دهد. همچنین به گفته محققان، افراد سیگاری چاق و بدون تحرک بیش از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها، برخی علائم احتمالی که می تواند به تشخیص این بیماری کمک کند را سردرگمی و آشفتگی، تنگی نفس، ضربان قلب بالا، تب، لرز و یا احساس سرمای شدید، درد ...
قوی ترین معجون های سنگ شکن/موثرترین نسخه های گیاهی برای دفع سنگ کلیه
ایجاد می کنند همچنین شخص ممکن است با پیشرفت بیماری و افزایش درد کلیه به علائم دیگری مانند تهوع، دل درد، استفراغ، تب و لرز نیز دچار شود. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها تاثیر بسزایی در کاهش درد و دفع سنگ کلیه دارد. طرز تهیه دمنوش برگ توت فرنگی مبتلایان به سنگ کلیه باید 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت سه تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، این محلول را ...
درمان های خانگی جوش صورت
سلامت نیوز : جوش ها ممکن است نشانه عفونت های ویروسی، باکتریایی و یا قارچی باشند. به طور کلی اگر جوش ها تا 5 روز بهبود نیافتند باید به یک متخصص پوست مراجعه کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، علایم شایع جوش ها، خارش و قرمز شدن نواحی آسیب دیده روی پوست می باشد. همچنین وجود تاول های کوچک و یا تغییرات در رنگ، ظاهر و یا بافت پوست نیز از دیگر نشانه های رایج این نوع از ...
وجود 250 آیه در قرآن در رابطه با اهمیت غذا و تغذیه
نوع غذاهایی که توسط او مصرف می شود را نیز مشخص کرده است. چه غذایی بخوریم؟ عده ای به رژیم گوشتخواری عقیده دارند، هرچند این رژیم بطور مطلق وجود ندارد ولی طرفدارانی دارد، عده ای بر گیاه خواری پای می فشرند و معتقدند انسان گیاه خوار آفریده شده است، گروهی نیز به رژیم میوه خواری تأکید می ورزند، با این استدلال که ساختار دستگاه گوارش آدمی به هیچ یک از دستگاه گوارش گوشت خواران، گیاه خواران و دانه ...
اختلال ژنتیکی در نوزاد، مراقب کبدش باشید
... آزمایش خون، ممکن است میزان بیلی روبین و آنزیم های کبدی را بالا نشان دهد. در تست تحمل فروکتوز، فروکتوز و گلوکز وریدی تزریق می شود. و سپس سطح فروکتوز و فسفات در خون مانیتور می شود. در HFI، گلوکز پس از تزریق فروکتوز افزایش نمی یابد. بیوپسی کبد و تعیین فعالیت آلدولاز فروکتوز فسفات آزمایش DNA همراه با ناپدید شدن علائم بعد از شروع یک رژیم غذایی بدن فروکتوز ...
پیشگیری از یبوست با مصرف 5 نوع چای
که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار مؤثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه ی درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد. چای گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات ...
شرط تولید روغن جامد/ اهمیت چراغ راهنمای تغذیه برای مردم
دکتر بهروز جنت روز شنبه در نشست خبری روز جهانی غذا، به تشریح وضعیت سلامت محصولات غذایی وارداتی و تولید داخل پرداخت. وی در پاسخ به سئوال خبرنگار مهر مبنی بر اینکه آیا در تولید روغن جامد ممنوعیت اعمال می شود یا خیر، گفت: در سال های گذشته روغن جامد دارای اسید چرب ترانس بالا و اسید چرب اشباع بالا بود که عوارض مصرف این روغن ها، امروز با بروز بیماری های قلبی در سنین کمتر از 50 سال در کشور ...
