خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلرژی به ورزش چیست؟
ها از طریق پوست خود را نشان می دهند. بنابراین افراد می توانند با نشانه های پوستی و یا نشانه های شبیه به آن آلرژی را تشخیص دهند. معمولا آلرژی ورزشی با انجام ورزش های هوازی خود را نشان می دهند اما گاهی حتی در ورزش های سبک تری نیز نشانه های آلرژی مشاهده شده دارویی برای بر طرف کردن آلرژی ورزشی وجود ندارد اما می توان با بررسی متوجه شد که با ورزش چه چیز دیگری ترکیب شده یا چه غذایی خورده شده که باعث بروز آلرژی شده است. نخوردن این غذا خاص، سه تا چهار ساعت قبل از ورزش می تواند آلرژی را بر طرف کند. ...
ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!!
ویتامین C آنها نسبت به بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر کمتر است. برای رساندن حداکثر ویتامین C به بدن تان این 12 سوپر فودی که در ادامه مقاله معرفی می نماییم را استفاده کنید. ویتامین C در فلفل چیلی نصف لیوان فلفل چیلی خرد شده، 107.8 میلی گرم ویتامین C دارد. به علاوه، محققان دانشگاه بوفالو متوجه شدند که کپسایسین (capsaicin)، ماده ای که باعث تند شدن فلفل چیلی می شود، در کاهش درد ...
آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟
سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
بیماری ها خارج از دستگاه گوارش محسوب می شود. خوشبختانه، این درد مفصلی پس از درمان مشکل دستگاه گوارش از بین می رود. افسرده هستید این احتمال وجود دارد که زانودرد شما با مشکلات سلامت روانی، مانند افسردگی و اضطراب، مرتبط باشد. افزون بر این، ورزش نکردن در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است و پژوهش های روزافزون نشان می دهند که افسردگی اثر فیزیولوژیکی شبیه به درد مزمن روی بدن انسان دارد. در همین راستا، افراد بسیاری که هم به افسردگی و هم زانودرد مبتلا هستند، به طور معمول بهبود نشانه های زانودرد پس از مصرف داروهای ضد افسردگی را تجربه می کنند. ...
سبزی پرخاصیتی که مثل بوتاکس پوستتان را زیبا می کند
به گزارش خبرگزاری دانا، اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی های صورت گرفته بیش از 10 آنتی اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی اکسیدان ها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند. در زیر خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده است. اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین ...
نوشیدنی جادویی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند+ اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ عسل ولیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست ومو کمک کند. شاید بعد ...
این بیماری های جسمی، منشا روانی دارند
یک روانشناس با بیان این که بیماری های روان تنی بخش گسترده ای از بیماری ها را در بر می گیرد، افزود: بسیاری از دردهایی که در اندام های مختلف بدن در افراد مشاهده می شود، تاثیر مشکلات روحی و روانی است که جسم را تحت تاثیر قرار می دهد. دکتر بهروز بی رشک با اشاره به روز جهانی سلامت روان اظهار کرد: شایع ترین مشکلات و دردهایی که ممکن است در ظاهر نشان دهنده یک بیماری جسمی باشد، درد در ناحیه قلب ...
علائم بیماری عفونت خونی را بشناسید
درحالیکه هرکسی می تواند مبتلا به بیماری عفونت خونی یا سپسیس ( sepsis ) شود، اما معمولا این بیماری در افراد بالای 65 سال، افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف و در بین افراد دارای مشکلات مزمن سلامت روی می دهد. همچنین به گفته محققان، افراد سیگاری چاق و بدون تحرک بیش از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها، برخی علائم احتمالی که می تواند به ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
کارشناسان زندگی سالم به نام لیزا دفازیو، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای هر فردی محسوب می شود. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، باید چندین ساعت غذا نخوردن خود را جبران کنید. واژه انگلیسی breakfast نیز به مفهوم باز کردن روزه است. اولین وعده غذایی به آغاز روند سوخت و ساز بدن و تنظیم قند خون کمک می کند، بنابراین با صرف صبحانه می توانید در تمام طول روز تمرکز و کارائی ...
این مواد را بخورید تا اشتهایتان کمتر شود
خورده بودند نسبت به گروهی که اسموتی های شان گردو نداشت، در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده بودند. این افراد با استفاده از MRI مورد آزمایش قرار گرفتند و معلوم شد گروهی که اسموتی با گردو مصرف کرده بودند، نسبت به گروهی که گردویی مصرف نکرده بودند، واکنش بسیار کمتری نسبت به تصاویر پیتزا و دسر نشان دادند. محققان دریافتند وقتی این افراد گردو خورده بودند، آن بخش از مغز که به کنترل اشتها مربوط است، فعال شده ...
با این راهکارها در پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نمی شوید
...> به گزارش روزنامه ایندیپندنت، به این ترتیب پزشکان به افراد توصیه می کنند در صورتیکه در فصل های سرد و روزهای ابریِ سال نمی توانند میزان ویتامین D مورد نیاز بدن را از طریق نور خورشید تامین کنند می توانند برای جبران آن از منابع اصلی خوراکی حاوی این ویتامین مصرف کنند که مهمترین آنها شامل ماهی، غلات کامل، آب پرتقال، گوشت قرمز، پنیر، زرده تخم مرغ و نیز غذاهای غنی شده با این ویتامین است. ...
درد کمر و این مراحل درمانی
انتخاب یک صندلی با کیفیت برای پشتیبانی از کمر مهم است. صاف بنشینید. کمر راست و شانه ها به عقب باشد. پایین تنه باید با پشتی صندلی در تماس باشد. سه قوس طبیعی بدن باید حین نشستن حفظ شوند. استفاده از یک تکیه گاه مانند بالشتک کوچک در ناحیه کمر سودمند است. در صورت نبود بالشتک، با قرار دادن دو دست خود روی هم در پشت کمر به رفع خستگی آن کمک کنید. وزن بدن را به طور مساوی روی دو سمت نشیمنگاه خود توزیع کنید ...
علل افتادگی پلک و راههای پیشگیری و درمان آن
سوختگی ها سوختگی ها نیز برای سلامت چشم مشکلاتی ایجاد می کند؛ در بعضی انواع سوختگی ها خود چشم و قرنیه آسیب می بیند و در موارد دیگر چشم ها سالم بوده ولی به پلک ها آسیب می رسد. در مواردی که پلک ها آسیب می بینند، اگر فرد بموقع برای ترمیم پلک اقدام نکند، مشکلاتی جدی تر برای چشم ها ایجاد می شود؛ برای مثال ممکن است پلک آسیب دیده بسته نشود؛ بنابراین سوختگی یا هر بیماری دیگری مانند بعضی از فلج های ...
8 نشانه بروز مشکل در روده ها را بشناسید
سلامت روده بر فرآیندهایی مانند ترشح برخی هورمون ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان تاثیرگذار است، یک روده بیمار می تواند علائم خود را در بخش های دیگر بدن نیز نشان دهد. بر همین اساس است که مردم اغلب مشکلات سلامت خود را زمانی که مشکل از روده ها ناشی می شود با بیماری هایی خاص اشتباه می گیرند. در ادامه با هشت نشانه که ممکن است نشان دهنده وجود مشکل در روده باشند، بیشتر آشنا می شویم. ...
بیماری خطرناکی که نشانه های آن روی پوست ظاهر می شود
معمولا درد عضلانی و مفصلی داشته و اشتهایشان به غذا را به شدت از دست می دهند. قند خون و فشار خون نیز در این افراد بسیار پایین است. تمامی این نشانه ها می توانند خبر از یک اتفاق ناگوار در درون بدن شما بدهند پس آن ها را جدی بگیرید. 2- سفید شدن قسمت های وسیعی از پوست بیماری که در آن قسمتی از پوست بدن رنگدانه های خود را از دست می دهد پیسی نامیده می شود. این اتفاق زمانی رخ می دهد که ...
حقایقی علمی درباره تخم مرغ!
...> حقیقت علمی: از منظر علمی مصرف روزانه تا سه عدد تخم مرغ هیچ تاثیر منفی بر سلامت افراد سالم نخواهد داشت. **** اشتباه رایج: تخم مرغ قهوه ای رنگ از نوع سفید آن بهتر است. حقیقت علمی: تخم مرغ در رنگ های مختلفی وجود داشته و تغییر رنگ در پوسته تخم مرغ تنها به رنگدانه هایی که بدن مرغ تولید می کند مرتبط است بنابراین تخم مرغ سفید و قهوه ای هر دو دارای محتوایی مشابه بوده و ...
ایده هایی برای تشویق کودکان به خوردن غذاهای سالم
...> نوشیدنی ها: آب یا شیر، بهترین گزینه هستند ( 100 تا 175 میلی لیتر) لبنیات ( که شامل وعده های ناهار روزانه نیز می شوند): ماست (50 تا 100 گرم) پنیر سفت مانند پنیر چدار، تقریبا 15 تا 20 گرم پنیر نرم، تقریبا 20 تا 25 گرم یک لیوان شیر، تقریبا 150 تا 175 میلی لیتر کلسیم: کلسیم ماده ای ضروری برای استخوان سازی است. شیر ...
گمنامی ، سرنوشت سالم ترین چای تولیدی جهان در مازندران
بنابراین چای تولید ایران سالم ترین چای دنیا به شمار می رود. به اعتقاد این کارشناسان ، در حال حاضر به دلیل کمبود آگاهی ، مردم از مصرف چای تولید داخل و عدم بازاریابی مناسب ، این محصول همچنان مورد استقبال مصرف کنندگان قرار نگرفته و بخش عمده مردم از چای خارجی استفاده می کنند. کارشناسان بازاریابی هم بر این باورند که برندسازی تنها راه شناساندن چای غرب مازندران به مصرف کنندگان در ...
10 نوع غذای خوشمزه برای افزایش عملکرد مغز کودکان
به گزارش بلاغ ، بهترین غذای مغز برای هوش کودکان چه خوراکی هایی است؟ چند غذای عالی برای رشد مغز کودکان به نقل از سلامت نیوز به شما پیشنهاد می دهیم. غذای مغز مناسب می توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند. رژیم غذایی متعادل نه تنها برای بدن بچه ها مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مغز هم مثل بدن از غذا هایی که می خوریم موادی را جذب می کند؛ و این 10 غذای مغز فوق العاده که در زیر آورده ...
گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم
آوای سلامت: البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید: عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت ...
اثرات زیاد خوابیدن بر سلامتی
بیماری های قلبی و عروقی می شود. در مطالعه ی دیگری نیز دانشمندان دریافتند زیاد خوابیدن با بیماری های روحی و افزایش شاخص توده بدنی ارتباط دارد. 3. ممکن است دچار دیابت شوید خواب بیش از حد می تواند روی توانایی بدن شما برای فرآوری قند اثر بگذارد و تحمل گلوکزتان را مختل کند که همان مقاومت انسولینی است که ریسک فاکتور متداولی برای دیابت نوع دوم به شما می آید. ضمنا، خواب زیاد به معنی ...
در بزرگسالی قدمان بلند میشود؟
...> راههای افزایش قد در بزرگسالی هر چند کاری برای افزایش قد فرد بعد از بسته شدن صفحات رشد استخوانی اش نمی توان کرد، اما راههایی وجود دارد که بلندتر به نظر برسید. تمرین ژست بدنی مناسب وضعیت بدنی مناسب چه هنگام نشستن و چه هنگام ایستادن، نه تنها شما را بلندقدتر جلوه می دهد بلکه به شما کمک می کند از سردرد و کمر درد که معمولا ناشی از قوز کردن هستند، پیشگیری کنید. ...
با این علائم به روانپزشک سر بزنید!
این گفتیم، بر سیستم ایمنی بدن تان تاثیر می گذارد و وقتی بدن تان توان دفاع از خود را نداشته باشد، واکنش های آلرژیک را ساده تر و بیشتر از قبل نشان می دهد. زیاد سرما می خورید؟ بدنی که درگیر استرس شده، در برابر انواع ویروس و باکتری ضعیف تر است. ابتلا به سرماخوردگی یا عفونت های مختلف، در میان افراد درگیر با استرس، بیشتر دیده می شود و محققان می گویند درصورت درمان مشکل جسمی تا زمانی که عامل استرس زا از میان برداشته نشود یا اضطراب مزمن و فراگیری که این افراد را دچار کرده درمان نشود، نمی توان به حفظ سلامت آنها امیدی داشت. ...
نشانه های کودک بیش فعال چیست؟
غذاهایی است که می خورید و مکملهای غذایی که ممکن است مصرف کنید. در حالت ایده آل، عادت های غذایی شما به بهبود عملکرد مغز کمک می کند و علائم را کاهش می دهد، مانند بی حوصلگی و عدم تمرکز. شما ممکن است در مورد این گزینه هایی که می توانید بر روی آن تمرکز داشته باشید بشنوید: تغذیه عمومی فرض این است که برخی غذاهائی که می خورید ممکن است علائم شما را بهتر یا بدتر کند. ممکن است بعضی از ...
تسکین درد کمر با برخی ادویه ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر دچار کمردرد شده اید و می خواهید با روش های طبیعی و سالم این عارضه را درمان کنید، پیشنهاد می کنیم از ادویه های مفید پیشنهادی طب سنتی کمک بگیرید. زردچوبه، بابونه، سیر و برخی محصولات لبنی و غذاهای حاوی فیبر می توانند کمک زیادی به تسکین کمردرد شما بکنند. در ادامه با راهنمایی های خوراکی در این زمینه آشنا خواهید شد. کمر درد هم یکی ...
لزوم دارا بودن برچسب اصالت در فراورده های سلامت محور وارداتی
.... وی افزود: البته یک سری از محصولات، مصرف کنندگان خاص دارند و برخی اقشار دوست دارند که از برندهای خاصی استفاده کنند، بنابراین بیشترین میزان قاچاق را در این برندهای خاص می بینیم که در بخش هایی از جامعه مانند بخش مرفه ممکن است بیشتر دیده شود. این در حالیست که برآیند بازار غذایی کشور نشان می دهد درصد محصولات قاچاق بسیار کم است. هر چند که در یک سری از محصولات مانند برخی برندهای خاص شکلات ...
7 بیماری که با خوردن نوشابه های رژیمی به آن مبتلا می شوید
صورت باید سبب کاهش وزن و جلوگیری از بیماری هایی که به سبب مصرف شکر ایجاد می شوند مانند دیابت و سندرم متابولیک شوند. با این حال مطالعات موجود نشان دهنده این مسئله نمی باشد. عوارض مصرف نوشابه های رژیمی تحقیقات اخیر نشان می دهند برخی نوشیدنی های رژیمی با وجود تبلیغات فریب دهنده شان تهدیدی جدی برای سلامت بدن محسوب می شوند. محققان در جدیدترین پژوهش های خود ...
عوامل اصلی حملات قلبی
با این حال اگر شما در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستید، و یا سابقه ابتلا به این بیماری ها را در خانواده دارید، باید از دریافت آنتی بیوتیک هایی مانند آزیترومایسین اجتناب کنید. پزشک می تواند داروهای جایگزین را برای شما تجویز کند. غذاهای کنسرو ماده سمی بیسفنول آ در این غذاها علت افزایش بلوغ زودرس در کودکان و دیگر شرایط فیزیکی و عصبی است. در بزرگسالان مصرف غذاهای کنسرو سبب ...
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
، در غیر این صورت باید فکری به حال سلامت موهایتان بکنید. مواد غذایی سالم مصرف کنید داشتن موهایی سالم و بلند تنها بستگی به ماده ای که به آن می زنید ندارد، بلکه به مواد غذایی مصرفی شما نیز بستگی دارد. برای این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی تان را، موادی مانند ماهی، حبوبات، آجیل و گندم، افزایش دهید. اگر از خوردن گوشت لذت ...
آخر هفته علیه اضافه وزن
، درواقع خودش را آماده دریافت غذا می کند. به همین دلیل وقتی گرسنه هستیم، بیشتر به خوردن غذاهای چرب و پرکالری گرایش داریم. یک عدد همبرگر متوسط حدودا 540کیلوکالری انرژی دارد و خوردن آن، میزان قند خون را به شکل غیرعادی افزایش می دهد. مصرف غذاهای چرب و سنگین مغز و درنتیجه بدن را به خوردن غذای بیشتر تحریک می کند. دلیل آن نیز ترشح تحریک کننده های عصبی مانند دپامین است. این هورمون و نظایر آن، احساس ...
