خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضافه وزن و تغذیه نامناسب عاملی در ناباروری زنان
. در این بیماران سیکل ماهانه از حالت عادی خارج می شود، تخمک گذاری صورت نمی گیرد و تعادل هورمورن های زنانه بهم می خورد. این افراد معمولا ریزش موی شدید دارند و موهای زخیمی در صورت آنها می روید، که حتما می بایست با مراجعه به پزشک تحت درمان قرار بگیرند. این استاد دانشگاه گفت: در کنار درمان طبی، کاهش وزن به کمک ورزش مرتب و رژیم غذایی مناسب می تواند اختلالات را درمان کنند. نیرومنش
12خوراکی سرشار از ویتامین C!
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ هر بار که یک لیوان آب پرتقال می نوشید، ممکن است باعث بهبودی درعملکرد بدن تان شوید. با این که مطالعات نشان می دهند، مصرف ویتامین C نمی تواند از سرماخوردگی پیشگیری کند، اما افزایش مواد مغذی ای که به بدن می رسانید می تواند مدت زمان و شدت علایم بیماری را کاهش دهد. مرکبات بر خلاف شهرتی که در غنی بودن ویتامین C دارند (69.7 میلی گرم در یک پرتقال متوسط) میزان ویتامین C آنها
آشنایی با بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
هشدار بدن را با کمبودهای جدی غذایی مواجه می کند که این ضعف قوا زمینه ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد. از طرفی، سیگار به خودی خود عوارض بسیار بدی دارد که از جمله می توان به سرطان، بیماری های ریوی و قلبی و... اشاره کرد. 6 مصرف مسهل ها: استفاده از مواد مسهل برای کاهش وزن سریع از خیلی وقت پیش کاربرد داشت. انواع قرص، پودر و دمنوش های مسهل وجود دارد و حتی بعضی از بازیگران معروف چنین
علایم نارسایی کبد در کودکان، میشناسید؟
شد. تمام شرکت کنندگان پرسشنامه بسامد خوراک که شامل اطلاعاتی در مورد نوع مواد غذایی مصرفی، دفعات مصرف و میزان مصرف بود را تکمیل کردند. با استفاده از این اطلاعات میزان دریافت فروکتوز افراد محاسبه شد. نتایج نشان داد سودا و سایر نوشیدنی های شیرین منبع عمده فروکتوز هستند. حدود 90 درصد افراد حداقل مصرف یک بار در هفته مصرف سودا و سایر نوشیدنی های شیرین را گزارش کردند. میان وعده های صبح و عصر
ورزش جلوی این عارضه زنانه را می گیرد/ چرا زنان نباید زیاد گوشت قرمز بخورند؟
به گزارش کرج رسا ، سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی انجمن سرطان زنان در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: یکی از شایع ترین بیماری های زنان، “فیبروم رحم” است. تشکیل فیبروم در همه گروه های سنی زنان به وجود می آید اما سن شایع بروز آن 45 تا 50 سالگی است. علت اصلی ایجاد این دسته از توده ها ناشناخته است اما در حال حاضر تحقیقات بسیاری روی عواملی چون ژنتیک و رشد هورمون ها انجام گرفته و به گفته محققان این دو فاکتور در پیدایش فیبروم ها نیز بی تاثیر نیست. وی در ادامه افز
تقویت سیستم ایمنی با آب هویج
دهد و در عضله سازی نقش دارد و بر همین اساس، به کاهش وزن کمک خواهد کرد. سلامت دهان و دندان آب هویج حاوی مواد مغذی است که می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و توانایی بدن برای مبارزه با باکتری هایی که وارد دهان شده و روی دندان ها و لثه ها تکثیر می شوند را افزایش دهند. آب هویج خواص ضدباکتری دارد و می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. افزون بر این، هویج می تواند به پاکسازی لکه ها و
روغن ماهی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
میزان قابل توجهی از مشکلات روحی، رفتاری و اجتماعی آن ها کاست. امگا 3، برای همه اسیدهای چرب امگا 3، که در گوشت ماهی به وفور وجود دارد، سبب افزایش کارایی ذهنی در کودکان و جلوگیری از ابتلای سالمندان به آلزایمر می شود.جدیدترین تحقیق دانشمندان نشان می دهد، مصرف ماهی همچنین سبب می شود، بیماران قلبی، کمتر به حمله دوباره قلبی دچار شوند. همچنین با مصرف مستمر ماهی، مرگ ناگهانی ناشی
کمبود وزن نوزاد، علت خاصی دارد؟
، محققان اطلاعات مربوط به رژیم غذایی مادر و جزئیات تولد را که طی 10 سال جمع آوری شده بود، مورد استفاده قرار دادند. قهوه، چای، نوشیدنی های گازدار و همچنین مواد غذایی حاوی کاکائو شامل کیک ها، دسرها و شکلات. به گفته محققان مصرف کافئین ارتباط قوی با استعمال سیگار دارد و سیگار نیز سبب زایمان زودرس و نوزاد کوچک برای سن بارداری در زمان تولد (SGA) می گردد. کافئین از تمام منابع سبب کاهش وزن زمان
تغذیه در دوران یائسگی، بهترین رژیم غذایی چیست؟
هستند. لبنیات کم چرب یا بدون چربی مانند شیر چربی گرفته شده استفاده کنید. این کمک می کند تا مقدار زیادی کلسیم بدون چربی اضافه، به رژیمتان وارد کنید. پرهیز از برخی غذاها در یائسگی 1- از فست فودها و غذاهای کهنه پرهیز کنید فست فودها و غذاهای مانده سرشار از مواد مضر و قندها و نمک ها هستند. در دوران یائسگی به دلیل پایین آمدن متابولیسم احتمال اضافه وزن وجود
علائم عفونت واژن، نکات کلیدی
/> -در واژینوز باکتریال، دلیل خاصی وجود ندارد، اما به طور معمول در نتیجه متعادل نبودن جمعیت طبیعی باکتری رخ می دهد. -عفونت های قارچی می تواند بعد از مصرف آنتی بیوتیک ایجاد شود؛ آنتی بیوتیک جمعیت طبیعی باکتری را می کشد و اجازه می دهد که کپک بتواند مستقر شود. همچنین می توانند از عوارض دیابت بیایند، و یا در طول تغییرات هورمونی، شامل یک چرخه طبیعی قاعدگی یا استفاده از ضد بارداری. 9
تعیین جنسیت جنین، دوازده قدم تا پسرزایی
خاطر این که مرکبات حاوی درصد بالایی از ویتامین C هستند، در بهبود سلامت کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی به شما کمک زیادی می کنند. علاوه بر این موارد، از آن جایی که مرکبات در ایجاد محیط قلیایی در بدن افراد موثر هستند، پس به نظر می رسد که مصرف این گروه از میوه ها به طور طبیعی در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها خواهد کرد. فراموش نکنید که محیط قلیایی، مناسب ترین محیط برای بقای کروموزوم Y که اسپرم پسرانه
رژیم غذایی دخترزایی، حبوبات موثر است؟
سبوس دار به منظور دختر شدن جنین، وجود منیزیم و سلنیوم در آن ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک
راه های تعیین جنسیت، توصیه های افسانه ای!
اسپرم هاست. به عبارت دیگر اسپرم های حاویX که باعث دختر شدن جنین می شوند از نظر سرعت حرکت، محیط مناسب زندگی، طول عمر و... با اسپرم های حاویY که پسر بودن جنین را سبب می شوند، متفاوتند. این تفاوت ها در کنار تفاوت هایی که در غشای تخمک و شرایط محیطی رحم و بسیاری از فاکتورهای شناخته شده و ناشناخته دیگر وجود دارد، جنسیت جنین را رقم می زند. محققان دریافته اند اسپرم هایی که حاویX هستند، کمی از
ورزش کنید تا شاد و آرام باشید/ به بهانه روز جهانی تربیت بدنی
واقعا برای حفظ وزن کاهش یافته مهم هستند. یکی از نقش های حیاتی و مهم ورزش کردن در زندگی شما، کمک به ساختن عضله ها و استخوان های سالم و محکم و همچنین حفظ آن ها است. فعالیت بدنی مناسب مانند کار کردن با وزنه ها، در صورت همراه شدن با افزایش مصرف پروتئین غذایی و سالم، می تواند ساخت عضله ها را تقویت کند. دلیلش هم این است که ورزش به ترشح هورمون هایی کمک می کند که توانایی عضله ها برای جذب
راهکاری برای پیشگیری از نرمی استخوان در نوزادان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ راشیتیسم نوعی بیماری ناشی از کمبود ویتامین دی است که سبب نرمی و شکنندگی استخوان در کودکان می شود و آکادمی متخصصان پزشکی کودکان امریکا توصیه کرده است که برای جلوگیری از آن تمام نوزادان باید روزانه به میزان 400 واحد مکمل ویتامین دی دریافت کنند. یافته های محققان دانشگاه نبراسکا در امریکا که در نشریه Plos One منتشر شده، نشان می دهد که افزایش
چه کنیم در بارداری چاق نشویم؟
نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا 5- استفاده از انواع خوراکها با مقداری نان بجای برنج در وعده شام 6- استفاده از میوه به جای نان و پنیر، بیسکوئیت یا کیک در میان وعده ها د)راههای افزایش دریافت مواد پروتئینی علت توصیه به افزایش مصرف مواد پروتئینی به این دلیل است که در صورت محدود کردن مصرف پروتئین، اندوخته ماهیچه بدن خانم باردار جهت پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد
فسفر چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
به گزارش رهیاب، فسفر یک ماده معدنی است که بیش از 1 درصد از وزن کل بدن را تشکیل می دهد. این ماده دومین ماده معدنی فراوان در بدن است. فسفر تقریبا در هر سلولی وجود دارد. بیشتر فسفر موجود در بدن در استخوان ها و دندان ها یافت می شود. عملکرد فسفر: اصلی ترین عملکرد فسفر در تشکیل استخوان ها و دندان هاست. این ماده نقش بسیار مهمی در نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها و چربی ها بازی می
آموزش مراقبت از نوزادان، رعایت نکات
کند.بنابراین توصیه می شود قبل از خواب با مسواک مخصوص بسیار نرم و آب، دندان های کودکتان را تمیز کنید. بعد از یک سالگی می توانید از خمیر دندان مخصوص کودکان نیز استفاده کنید. به نوزادان زیر شش ماه شربت سینه ندهید محققان کانادایی دادن شربت ضدسرفه به کودکان زیر شش ماه را توصیه نمی کنند، چون علاوه بر اینکه کارایی این شربت ها در سنین کودکی به اثبات نرسیده است، این امکان نیز وجود دارد که
زایمان پیش از موعد، سبب بروز چه می شود؟
مادران باردار باید از یک الگوی غذایی متعادل شامل انواع سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، ماهی به همراه مصرف آب فراوان پیروی نمایند. زایمان زودرس سبب بروز بیماری های کوتاه مدت و بلند مدت در نوزادان می شود . همچنین حدود 75 درصد از نوزادانی که پیش از موعد متولد می شوند با مشکلات حادی مواجه می شوند. شواهد نشان می دهد که عادات غذایی مادر به طور مستقیم بر فرزند داخل رحم تأثیرگذار است
راهکار برای خلاص شدن از شر شکم بزرگ
کنند ولی یادتان باشد که مصرف سبزی ها با سس فراوان و نمک زیاد نیز باعث بزرگ شدن شکم و افزایش نفخ می شود. نوشابه های گازدار ننوشید شیرین کننده های مصنوعی که جایگزین مواد قندی شده اند، در موادی که با عنوان مواد بدون قند وارد بازار می شوند هم وجود دارند. محصولات بدون قند کالری کمتری را جذب بدن می کنند، اما در روده انباشته شده و باکتری های بسیاری از آنها تغذیه می کنند. نتیجه چه می
هر آنچه درباره نوشابه های رژیمی باید بدانید
بیشتر افراد بی خطر بوده و شواهد معتبری که نشان دهنده سرطان زا بودن آنها باشد، وجود ندارد. شفا آنلاین:اغلب ما تصور می کنیم که استفاده از نوشابه های رژیمی به ویژه به با هدف کاهش وزن یک انتخاب سالم و آگاهانه است. جایگزین کردن نوشیدنی های رژیمی که حاوی قندهای مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالوز است به جای نوشابه های معمولی که حاوی قند هستند انرژی دریافتی را حدود 140 کیلوکالری کاهش می دهد
کاهش طبیعی کلسترول با 8 روش علمی
قلب لندمارک فارمینگ هام نشان می دهد کاهش وزن می تواند در موارد دیگری نیز برای شما فوایدی را به همراه داشته باشد. کاهش چربی به میزان 1یا 2 پوند در سال و ادامه دادن این روند، از رسیک ابتلا به فشار خون بالا را تا 25% و دیابت تا 35% جلوگیری می کند. 3. تلاش های تان به سمت تمرینات منظم ورزشی سوق دهید محققان در دانشگاه استنفورد آمریکا کشف کردند که آن دسته از افرادی که به تمرینات ورزشی
به این 21 دلیل روزی سی دقیقه پیاده روی کنید
شما نیز می توانید برای اینکه بتوانید خلاقیت خود را بالا ببرید پیاده روی کنید. پیاده روی می تواند دیدگاه شما را نسبت به اطراف تغییر دهد و این تغییرات می تواند برای رفع مشکلات به کارتان بیاید. 7. پیاده روی راهی برای کاهش وزن یک آنالیز عمده که توسط محققان دانشگاه میشیگان در 9 مطالعه مختلف در سال 2008 که در سالنامه پزشکی خانواده نیز منتشر شده بود، نشان می داد؛ برنامه منظم پیاده روی
اهمیت تغذیه با شیرمادر، بررسی جنبه های مختلف
بسیار کمتر است ، لذا در خانواده هایی که پدر یا مادر یا یکی از افراد خانواده مبتلاء به بیماری آلرژیک است ، تغذیه با شیرمادر باید تغذیه انتخابی باشد زیرا استفاده از هر نوع شیر دیگر زیان آور و زمینه ساز آلرژی دورانهای بعدی زندگی خواهد بود. 6- در شیرخوارانی که از شیر مادر تعذیه می کنند ، مشکل افزایش کلسترول خون در بزرگسالی و بالا رفتن خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی – عروقی به علت سوخت و ساز
برای اقدام به بارداری چه کارهایی لازم است؟
بیماری های خانوادگی هر یک را یادداشت کنید. به پزشک مراجعه کنید تا اگر لازم می داند برخی از آزمایشات و یا در صورت لزوم واکسیناسیون را پیش از بارداری انجام دهد. در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید با پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند. به دندان پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت دندانهایتان مطلع شوید. بهتر است پوسیدگی ها
روشهای افزایش شانس باروری، کدامند؟
اگر شما از آن دسته زوج هایی هستید که می خواهید زود صاحب فرزند شوید داشتن رابطه جنسی، نزدیک به زمان تخمک گذاری به باروری تان کمک می کند. متخصصان در امر بارداری می گویند راه های دیگری برای تقویت باروری زوج ها وجود دارد، در این مطلب هشت موضوع مهم را بررسی می کنیم. کنترل وزن داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند سبب تاخیر در بارداری شود. پژوهشگران می گویند؛ داشتن وزن مناسب قبل از
چاقی یا اضافه وزن بیش از 4 میلیون کودک انگلیسی
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، کارشناسان دانشگاه لندن در تازه ترین بررسی های آماری خود دریافتند، بیش از 4 میلیون کودک انگلیسی دچار چاقی یا اضافه وزن هستند. محققان انگلیسی، روند عجیب چاقی در بین کودکان و نوجوانان این کشور را “بحران مطلق” نامیده اند و باور دارند این افزایش می تواند آمار سرطان، دیابت و سکته های قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. بر اساس آمار، نوجوانان
پیشگیری افسردگی فصلی با این خوراکی ها
فصول سرد سال و کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است. پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم! کاهش انرژی، بی تحرکی، پایین آمدن عملکرد از علائم افسردگی فصلی است. از نشانه های دیگر افسردگی فصلی، پرخوری، زیادشدن وزن، و علاقه به خوردن مواد قندی و شکلات است. با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود
آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟
شامل گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، شیرینی و فست فود است، احساس مثبت بیشتری دارند. این بهبود خلق و خو می تواند نتیجه کاهش وزن حاصل از رژیم غذایی سالم هم باشد.انگار با یک تیر دو نشان زده اید. " 3. به افسردگی مبتلا می شوید اگر زیاد شکر تصفیه شده مصرف می کنید مشخص شده تسلیم ذائقه شیرین شدن فقط برای دندان هایتان خطر ساز نیست بلکه می تواند دور کمرتان را هم در معرض خطر قرار دهد – ضمن
چه شغل هایی باعث می شود چاق شویم؟/ روزتان را با آب گرم شروع کنید/ با چند ترفند لاغری صورت را برطرف کنید!
دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا اثر مثبت این سبزی بر کاهش بیماری های گوارشی را به اثبات رسانده اند. آنان با تغذیه دو گروه از موش ها با کلم بروکلی و بدون آن دریافته اند موش هایی که کلم بروکلی مصرف کرده اند کمتر به مشکلاتی مانند تحریک و ورم روده دچار شده اند. این پژوهشگران می گویند علت این خاصیت درمانی کلم بروکلی وجود گیرنده های آرویل هیدروکربن در آن است که به اختصار AHR نامیده می شوند. با چند ترفند
