سایر خبرها
جولان پرتقال های رنگی در بازار میوه
مواد سمی از بدن کمک کند. برای کاهش خطر ناشی از مصرف میوه های رنگ شده به شکل مصنوعی و تامین ویتامین R لازم است سبزیجات دارای برگ های پهن سبزرنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو و موادغذایی از قبیل پنیر، شیر و زرده تخم مرغ مصرف شود. به علاوه غذاهایی مثل جگر، شیر و لبنیات منابع خوب ویتامین A هستند، بنابراین توصیه شده است حتما در کنار غذا، سالاد سبزیجات، سبزی خوردن، سوپ سبزیجات یا سبزیجات پخته مثل سیب زمینی گذاشته شود. ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد
. این مواد مغذی و ترکیبات خاص از سلول های سالم در مقابل صدمات احتمالی محافظت می کنند و باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شوند. تخم مرغ تخم مرغ حاوی مقدار زیادی از پروتئین و ویتامین های مهم است. علاوه بر این، یکی از بهترین منابع برای دریافت کولین محسوب می شود. کولین، یکی از مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در تکامل و رشد مغزی بر عهده دارد. شیر گاو شیر گاو ...
عدم سلامت روده ها و 8 هشدار جدی برای بدن!
برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. عدم تحمل غذایی: عدم تحمل غذایی، مانند عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن، یک محصول جانبی ناشی از دشواری در گوارش کامل این مواد در روده ها است. در صورت ابتلا به سندرم روده نشت پذیر، این دشواری در تجزیه غذا یک واکنش التهابی را تحریک می کند، که نه تنها بر گوارش تاثیرگذار است، بلکه سیستم ایمنی بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. منبع:اوای سلامت انتهای پیام/ 8 هشدار جدی بدن برای عدم سلامت روده ها ...
شیوه های شکست خورده در کم کردن وزن
از وعده های غذایی نیز درست نیست و می تواند خطر آفرین باشد. چربی ها منبع ورود ویتامین های محلول در چربی (DEKA) به بدن هستند. با حذف چربی دریافت اسیدهای چرب ضروری نیز کاهش می باید، این اسیدهای چرب ضروری نقش مهمی در ساختمان پیش ساز هورمون ها و پیش ساز مواد شیمیایی مغزی دارند. همچنین با حذف چربی اسیدهای چربی که در پوشش دور اعصاب وجود دارد هم از بین می رود. درضمن ما حداقل پانزده درصد انرژی خود را از ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
سرکوب کرده و ترموژنز thermogenesis (توانایی بدن برای سوزاندن غذا به عنوان منبع انرژی) را افزایش می دهد . یک مطالعه منتشر شده در مجله Clinical Nutrition نشان داد که مصرف روزانه کپسایسین کاهش چربی شکمی را بهبود می بخشد. و مطالعه دوم که توسط محققان کانادایی انجام شد نشان داد مردانی که غذاهای تند مصرف می کنند نسبت به دیگران در وعده غذایی بعدی 200 کالری کمتر مصرف می نمایند . کپسایسین را می ...
شناسایی شیوه جدید مقابله با سرطان
به گزارش نخست نیوز ، محققان در شیوه جدید آنزیمی را هدف قرار می دهند که برای رشد تومور ضروری است اما در عین حال مکانیسم آنزیم مقاوم به درمان را نیز متوقف می کند. آنها توانستند با این روش داروی را ایجاد کنند که با موفقیت مانع از رشد تومور در ملانوما (سرطان پوست) و همچنین سرطان لوزالمعده و روده بزرگ در موش ها شد. هدف در این درمان آنزیمی موسوم به PPT1 است که هم بر مکانیسم ...
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
موجود در چغندر عامل کلیدی در بهبود استقامت محسوب می شود. مطالعات بیشتر نشان داده اند که ترکیب آب چغندر-سیب می تواند انجام برخی فعالیت ها (مانند پیاده روی) را برای افراد سالخورده به کاری کمتر خسته کننده تبدیل کند. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل چغندر اسید نیتریک تولید می کند، که به افزایش جریان خون در سراسر بدن انسان از جمله مغز، کمک می کند. تصویربرداری های MRI صورت گرفته روی افراد ...
حجامت درمان سنتی بیماری ها/ اصفهانی ها از حجامت استقبال می کنند
فود می خورند با مشکلاتی در ناحیه روده مواجه می شوند که این موضوع باعث وجود غلظت خون می شود و بر اثر غلظت خون کم کم دست و پاها خواب می رود و با حجامت برخی از این دست مشکلات برطرف می شود. تلاش علمی برای توجیه حجامت در جهان شروع و تالیفاتی نیز در این زمینه منتشر شده است حجامت یک روش درمانی آزموده حاصل پژوهشی است که دکتر یوهان آبله در کشور آلمان انجام داده است. برخی از متخصصان ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
دارند استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند باشد. بیشتر افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب می کنند چون نگران این هستند که وزنشان افزایش پیدا کند. با این که سیب زمینی ...
پاکسازی سموم کبد با گیاهان دارویی
...: کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به پاکسازی کبد می ...
هر ثانیه یک نفر به خون نیاز دارد
تک تک سلول ها، مواد غذایی و اکسیژن را از دستگاه گوارش و تنفس می گیرد و به سلول های بدن می رساند و از طرف دیگر مواد دفعی سلول ها را برای دفع به کلیه ها، کبد و شُش ها حمل می کند. سخنگوی سازمان انتقال خون با اشاره به اینکه در یک انسان بالغ، مغز استخوان بخش عمده خون سازی در بدن را بر عهده دارد، گفت: در دوران جنینی بخش های دیگری از جمله کبد و طحال نیز در خون سازی نقش دارند، اما به تدریج با ...
همه چیز درباره سرطان بیضه
شفا آنلاین:سرطان بیضه رشد سرطانی سلول های بیضه می باشد که به صورت یک توده سفت اغلب بدون درد در بیضه خود را نشان می دهد. اغلب یک طرفه است اما گاهی ممکن است دوطرفه باشد. سرطان بیضه در چه سنینی شایع است ؟ به گزارش شفا آنلاین : سرطان بیضه شایعترین بدخیمی در مردان 20 تا 35 ساله است اما ممکن است در هر سنی دیده شود. ایا می دانید بیضه نزول نکرده بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ...
12خوراکی سرشار از ویتامین C!
...> علاوه بر 78.9 میلی گرم ویتامین C، آناناس حاوی بروملین (bromelain) است، یک آنزیم گوارشی که به تجزیه خوراکی ها و کاهش نفخ کمک می کند. بروملین به عنوان یک ضد التهاب طبیعی هم کار می کند و می تواند بعد از یک ورزش سنگین به بهبود سریع تر شما کمک کند. ویتامین c در کیوی یک سرو کیوی ( حدود 2 عدد )، 137.2 میلی گرم ویتامین C دارد. این میوه غنی از پتاسیم و مس است. ویتامین c در انبه با مصرف این میوه گرمسیری، 122.3 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسانید. انبه همچنین منبعی غنی از ویتامین A است که مانند ویتامین C نقشی کلیدی در سیستم ایمنی و سلامت چشمان تان بازی می کند. ...
عوامل اصلی سرطان چیست؟
بسیار کم مصرف شود، قوی ترین پیوند را با مرگ و میرهای ناشی از سرطان های سینه، مری، کولورکتال و کبد دارد. گوشت قرمز: سرطان کولورکتال و پروستات دو گروه از مواد سرطانزا در گوشت های کبابی و گریل شده وجود دارد: یک گروه آمین های هتروسیکلیک هستند که زمانی تشکیل می شوند که گوشت ها (گوشت گاو، گوسفند، مرغ و ماهی) در حرارت خیلی بالا پخته یا در واقع کبابی شوند. یک گروه دیگرهیدروکربن های ...
خوردن نمک چه تاثیراتی روی بدن می گذارد؟
کلیه و مشکلات قلبی. نمک باعث کم آب شدن بدن می شود و این به خودی خود می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش نیز تاثیر می گذارد، بنابراین اگر قبل از خوابیدن غذا هایی مانند فست فود ها و بال مرغ با سس سرشار از نمک بخورید بدن به جای استراحت کردن روی گوارش خود تمرکز خواهد کرد. دیگر تاثیرات کوتاه مدت خوردن غذای نمکی عبارت است از احتباس مایعات، نفخ و خشک شدن پوست ...
خوراکی های لاغری را بشناسید
اسیدهای آمینه ای به نام تیروزین و آنتی اکسیدان ها به همراه فیبر است که سطح قند خون را پایدار نگه می دارد و به افزایش سطح انرژی روزانه کمک می کند. غلات سبوس دار: کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ضمن این که گلوکز تولید شده از شکستن ترکیبات کربوهیدراتی، پس از ورود به جریان خون، در اختیار بافت ها و سلول های بدن قرار می گیرد. در این میان کربوهیدرات های پیچیده موجود در غلات سبوس دار ...
5 خطای رایج، برای جبران کم آبی بدن!
آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم: در اینجا رایج ترین اشتباهات هنگام آب رسانی به بدن را دنبال کنید: پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش: حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری ...
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف پتاسیم بیشتر
گروه تحقیقاتی به سرپرستی یابین چن استاد پاتولوژی در دانشگاه آلاباما شهر بیرمنگام آمریکا نشان داد که پتاسیم بیشتر به رژیم غذایی می تواند راهی برای مبارزه با تصلب شرایین و کاهش خطر بیماری قلبی باشد. پتاسیم ، ماده ای معدنی و ضروری برای بدن است و نه تنها به بهبود کارکرد سلولی، عصبی و تقویت ماهیچه ها کمک می کند که ضربان قلب را تنظیم می کند. پرتقال، موز، سیب زمینی، گریپ فروت، هویج، اسفناج و ...
همه چیز درباره سندرم خطرناک گیلن باره
قبل از بروز علائم اصلی با نشانه هایی ساده مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا ظاهر شود و با پیشرفت آن کار به فلج اعضا می رسد. با وجود این که در بیشتر مواقع، بیماری بهبود پیدا می کند، اما نباید آن را دست کم گرفت. در واقع، گیلن باره جزو آن دسته از بیماری هایی است که به عنوان اورژانس مغز و اعصاب در نظر گرفته می شود. فلج دائم یا موقت اولین و مهم ترین سوال برای بیماری که یکباره فلج شده ...
علامتهایی که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید
شفا آنلاین:فقر آهن، یکی از شایع ترین کمبود مواد مغذی در بدن افراد در آمریکا می باشد و خانم ها در زمره افرادی هستند که در این خصوص، در معرض بیشترین خطر قرار دارند. آهن در بدن جهت ساخت هموگلوبین، همان پروتئینی که به گلبول های قرمز برای رساندن اکسیژن به سراسر بدن کمک می کند، بسیار لازم و حیاتی است. به گزارش شفا آنلاین : بنابراین بدون وجود آن، همه چیز در بدن، دچار اختلال شده و می تواند ...
هر ایرانی سالانه 400 گرم سم می خورد!
. مدیر نظارت بر فرآورده های غذایی، آشامیدنی، دارویی و آرایشی بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزایش سموم، فلزات سنگین و نیترات های موجود در محصولات کشاورزی را از دیگر چالش های حوزه غذا عنوان کرد و ادامه داد: سالانه حدود 27 هزار تن سم در مزارع کشور استفاده می شود و هر ایرانی در سال 400 گرم از این سموم را وارد بدن خود می کند. مستوفی مصرف بی رویه کودها و سموم ...
درمان های خانگی زگیل
مستعد کننده مثل استفاده از تیغ، صدمه دیدن پوست، بهداشت ضعیف و همچنین عرق کردن، همگی می توانند در بروز زگیل های مسطح، نقش داشته باشند. از طرفی دیگر، مسائل رایجی مانند عفونت های تنفسی و سرماخوردگی که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود، ممکن است بدن را در مقابل ویروس HPV آسیب پذیر کند. زگیل های مسطح عموما بدون درد بوده و به مرور و خود به خود از بین می روند. اگر این زگیل ها کوچک ...
15 علامتی که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید (بخش دوم) مراقب این علائم باشید
نیاز در روز را تغییر دهد. و خانم های بالای 50 سال که در دوران یائسگی به سر می برند، روزانه تنها به مصرف 8 میلگرم آهن نیاز دارند. بنابراین، دریافت آهن، کار سخت و دشواری نیست، مصرف یک سهم عدس، اسفناج، گوشت گاو، انواع آجیل، گوشت مرغ و یا نخود، حداقل چندین میلیگرم آهن مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. مصرف این گونه مواد غذایی به میزان بیش از حد لازم بدن، لزوما مفید نمی باشد. باتاینه می گوید: هنگامی که ...
ورزش کودکان دبستانی، ایروبیک خوبه؟
: ایروبیک فعالیت های فیزیکی است که از طریق آن فرد می تواند مقدار زیاد انرژی مصرف کند. با سرعت سریع همراه با موسیقی است هم سرگرم کننده و هم هیجان انگیز است. در همان زمان، ایروبیک قابل انعطاف است. در مورد بچه ها، ایروبیک حس اعتماد به نفس را بالا می برد. مزایای ایروبیک برای کودکان و نوجوانان: 1. ایروبیک با چاقی مبارزه میکند: وقتی بچه ها تمرین ایروبیک میکنند، تمایل به ...
درمان بیش فعالی در کودکان، چگونه؟
چرب امگاتری و بیش فعالی ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، کپور، ساردین، کیلکا، دانه کدو حلوایی و دانه کتان همگی حاوی اسید چرب امگا3 هستند. وجود این اسید چرب نیز برای عملکرد طبیعی سلول های عصبی لازم است. از این رو مصرف منظم این مواد غذایی برای عملکرد طبیعی سلول های عصبی توصیه می شوند. غلات و بیش فعالی غلات صبحانه، نان جو، کیک برنج، برنج، ماکارونی و سیب زمینی از ...
انواع حساسیت پوستی در کودکان، آکنه درمان دارد؟
دور کند. محصولات (مرطوب کننده ها، ضد آفتاب ها، لوازم آرایشی) استفاده شده روی پوست و بدن باید بدون چربی و غیر کمدوژنیک باشد (اثبات شده باشد که آکنه ایجاد نمی کند). در صورت امکان نوجوانان باید از کار در مکان هایی مثل رستوران های فست فوت یا مغازه های اتوموبیل که در آنجا پوست در تماس با چربی یا گریس است اجتناب کنند زیرا این موارد آکنه را تشدید می کند. آیا رژیم غذایی بر روی آکنه اثر می گذارد ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
ب6 تجویز می کنند اما می توان به روش های طبیعی جلوی تهوع را گرفت . سعی کنید همیشه یک ماده غذایی سالم در دهان داشته باشید . از بوهای شدید ، مواد غذایی پر ادویه و چرب دوری کنید و از مواد پر قند مثل شیرینی ، برنج ، نان ، ذرت و موز استفاده کنید . مواد غذایی تازه مثل انواع میوه و سبزی ها ، نان و غلات کامل بخورید و از مصرف مواد غذایی صنعتی پرهیز کنید 15 دقیقه قبل از برخاستن از رختخواب مقداری ...
بیماری قند خون در کودکان، نگران نباشید
وارد جریان خون شده و در آنجا هورمونی به نام انسولین به سلول های بدن کمک می کند تا از گلوکز برای رشد و تامین انرژی خود استفاده کنند. انسولین توسط لوزالمعده، غده ای بزرگ در پشت معده، تولید می شود. در یک بدن سالم لوزالمعده به طور خودکار میزان انسولین مورد نیاز بدن را تولید کرده تا گلوکز را از خون وارد سلول های بدن کند. در دیابت نوع یک، لوزالمعده انسولین تولید نمی کند، ولی در دیابت ...
طول درمان بیماری گال، نگران کودکم هستم
متوجه وجود خطوط منحنی قرمز رنگ و نازکی بشوید، اینها همان مکان هایی از پوست هستند که انگل ها در زیر آنها پنهان شده اند. همچنین، ممکن است فرزندتان چرکدانه ها (نواحی ملتهبی مملو از چرک، مانند جوشهای چرکی کوچک) و یا تاولهای کوچک پر از آبی نیز بر روی پوست خود داشته باشد. خارش حاصل از بیماری گال معمولاً پس یک حمام داغ یا شب هنگام تشدید می شود و ممکن است از خوابیدن فرزندتان نیز ممانعت نماید ...
علایم سوء تغذیه
که گروه غذایی مان باید تنوع داشته باشد تابه سیری سلولی برسیم . مواد غذایی دریافتی ما باید سالم ، کافی ، متناسب ، متنوع و متعادل باشد . به طور کلی از هر گروه از مواد غذایی باید به میزان زیر مصرف کنیم : نان وغلات – 6 تا 10 واحد گوشت وجایگزین ها - 2 تا 3 واحد شیر ولبنیات - 2تا 3 واحد میوه - 2تا 4 واحد سبزی ها - 3 تا 5 واحد اگردر دریافت مواد غذایی تناسب وجود نداشته باشد مانند وقتی که فرد رژیم های خودسرانه می گیرد و برنج ونان را حذف می کند، فرد دچار سوءتغذیه از نوع گرسنگی سلولی می شود. منبع:سلامت نیوز ...