سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه دوشیدن شیر مادر، می توان فریز کرد؟
انتخاب کرد که پستان پر از شیر باشد. در بیشتر مادران صبح ها پستان ها پرتر است ولی عملا در هر موقعی از روز می توان پستان ها را دوشید. برای مثال می توان بعد از هر وعده تغذیه شیرخوار ، شیر اضافی را دوشید و دخیره نمود. بهتر است 10 تا 20 دقیقه قبل از شروع دوشیدن شیر مادر ، مادر کمی استراحت کند . مایعات و مواد غذایی مفید برای تولید شیر مثل یک لیوان شیر، آب میوه ، چای کم رنگ یا سوپ بخورد. مایعات ...
تغذیه مادران در دوران شیردهی، رعایت این موارد
آن را عوض کنید، پس از صرف غذاهای این چنینی مصرف خرما، عرق نعناع، عرق رازیانه و زیره را به شما توصیه میکنم. 7- در طول روز حتماً از 2 نوع میوه حاوی ویتامین ث نظیر:توت فرنگی، مرکبات، لیموترش، جعفری، بروکلی، فلفل دلمه و گوجه فرنگی و... استفاده کنید. 8- عرق رازیانه علاوه بر نقش خوبی که در جلوگیری از ناراحتی های گوارشی ایفا می کند، میزان شیر را نیز زیاد میکند. 9- یک روز در میان نصف ...
درمان معده درد با 11 دستور موثر طب سنتی
.... 8. دمنوش های زیره سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان و بومادران: استفاده از مخلوط این دمنوش ها سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده ، نفخ و دل درد موثر است. همچنین زنان می توانند در 2 تا سه روز نخست عادت ماهیانه روزانه سه لیوان از این معجون را بنوشند. 9. ماساژ معده با روغن سیاه دانه یا مصطکی: موجب تقویت ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه/خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند
، ماهی و مرغ در روز خودداری شود. طالبی: افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند باید به مدت 14 شب به جای شام فقط طالبی بخورند. طالبی را نباید صبح زود مصرف کرد و حتماً باید در وعده عصر یا شام از آن استفاده شود. روغن بادام: یک لیوان آب ولرم را باید با یک استکان کوچک (20 سی سی) روغن بادام شیرین مخلوط کنید و بنوشید، البته باید از اصل بودن روغن بادام شیرین اطمینان پیدا کرد . دکتر ...
مصرف چغندر سلامت را تهدید می کند/ فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی/ گوشت، مرغ و قارچ را قبل از مصرف نشویید
این حال، کارشناسان می گویند شامپو زدن پوست سر، ریشه ها و ساقه مو موثرتر است، زیرا آلودگی ها بیشتر در این نقاط تجمع پیدا می کنند. استفاده زیاد از شامپو در انتهای موها می تواند خشکی مو را در پی داشته باشد. شامپو را ابتدا روی پوست سر قرار داده و این ناحیه را شست و شو دهید و در پایان سراغ طول موها و انتهای آن بروید. ماساژ پوست سر به آرامی و با حرکت دایره ای رو به بالا باعث افزایش گردش خون در پوست سر ...
درمان تهوع صبحگاهی در بارداری، سیزده توصیه خانگی!
صبح ها دچار این حالت نشوید. در هر زمانی از روز امکان بروز حالت تهوع وجود دارد. پس از یک روز کاری طولانی ممکن است هنگام عصر حالتان بدتر شود و شاید بوهای خاصی عامل تحریک کننده ی حالت تهوع باشند. تهوع صبحگاهی عموماً در شش هفته ی نخست بارداری یعنی درست زمانی که جفت، تولید جدی هورمون کوریونیک (HCG)، نوعی هورمون ویژه دوره ی بارداری را آغاز می کند، اتفاق می افتد. در اغلب زنان علایم در 8تا 9هفته ی اول به ...
مشکلات دوران بارداری، چطور درمان می شوند؟
فیبرها شامل میوه ها، سبزیجات، تخم کتان، آب آلو خشک، تخم شربتی، غلات کامل و حبوبات است. برای آرام کردن بواسیر، چندین مرتبه در روز در وان آب گرم یا وانِ نشسته (sitz bath ) به مدت ده تا پانزده دقیقه بنشینید. وان نشسته طوری طراحی شده است که آن را بر روی توالت فرنگی می گذارید و در آن می نشینید، این کار برای شما ساده تر از استفاده از وان است. روش های دیگر: • از دستمال نارون ...
روش های طبیعی برای درمان سردرد
فنجان سرکه سیب به آب داغ حمام کش و قوس های عضلانی /ماساژ عضلانی خوردن آجیل به محض شروع سردرد نوشیدن یک لیوان آب پرتقال همراه با یک قاشق غذاخوری روغن ماهی یا استفاده مکمل روغن ماهی کافئین و شکلات مصرف نکنید منبع: بهداشت نیوز
درمان سرفه خشک در کودکان، چیست؟
کودک بمالید. این مواد را اطراف چشم، بینی یا صورت قرار ندهید. یک قطره مریم گلی را با یک قطره روغن نعناع و روغن اوکالیپتوس مخلوط کنید. به آن دو قاشق چایخوری روغن زیتون بیفزایید و آن را بر روی بدن کودک ماساژ دهید. شربت گیاهی سرفه در یک لیوان آب، یک قاشق غذاخوری دارچین، یک چهارم فنجان ریشه ختمی، یک چهارم فنجان گل بابون و یک چهارم فنجان ریشه زنجبیل خشک شده یا تازه بیفزایید. مخلوط را ...
طرز تهیه 8 نوع ماسک ضد جوش خانگی
... در ادامه روش تهیه ی این ماسک ضد جوش مطرح شده است: 1 قاشق چای خوری سرکه ی سیب، 2 قاشق چای خوری چای سبز (صبر کنید تا مایع خنک بشود)، 5 قاشق چای خوری شکر و 1 قاشق چای خوری عسل. همه ی اینها را در ظرفی بریزید و به خوبی مخلوط کنید.مخلوط به دست آمده را به آرامی روی پوست تان ماساژ بدهید تا منافذ مسدود باز شوند.اجازه بدهید تا این مخلوط به مدت 10 دقیقه روی پوست تان بماند و سپس آن را با آب گرم ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای دفع سنگ کلیه
گیاه قاصدک را درون یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه آن را دَم کنید و پس از ولرم شدن بنوشید. طرز تهیه معجون عسل و ریحان برای تهیه معجون عسل و ریحان باید یک قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب ریحان ترکیب کنید. استفاده مداوم از این معجون در هنگامِ صبح و با معده خالی، به مدت 6 ماه خارج شدن سنگ ها را از مجاری ادراری به همراه دارد. طرز تهیه معجون سیاهدانه با عسل 100 گرم سیاهدانه را آسیاب، با یک کیلو عسل مخلوط و به مدت 2 تا سه ماه روزانه سه قاشق چای خوری از آن میل کنید. ...
تغذیه در دوران یائسگی، بهترین رژیم غذایی چیست؟
، ماکارونی با گندم کامل، و نان تهیه شده از گندم کامل و یا همان نان سبوس دار باشد. ضمن اینکه سعی می کنید از نشاسته بخشی از رژیم شما باشد، هر سهم غذایی مصرفی را نیز کنترل کنید. (یادتان باشد 2/1 فنجان از نشاسته هایی مانند ماکارونی و برنج به عنوان یک سهم غذایی کافی است) تقریباً 3/1 از کل مصرف روزانه اتان می بایستی از نشاسته تأمین نشود. 2- حتماً 5 وعده (سهم) از میوه و سبزیجات در طول روز ...
علائم عفونت واژن، نکات کلیدی
... بسته دوش را از داروخانه تهیه کنید. شما از تجهیزاتی که در بسته قرار دارد استفاده خواهید کرد. و یا می توانید از بسته تنقیه استفاده کنید، که همان تجهیزات بسته دوش را دارد. دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک فنجان آب ولرم تصویه شده مخلوط کنید. از سرکه سفید استفاده نکنید، که آن بسیار اسیدی است. دوش را دوبار در روز به مدت چهار روز مصرف کنید سپس روزانه، تا تمام علائم از بین ...
پاکسازی صورت در منزل
برای اینکه پاکسازی خوب و مناسبی از پوست صورت انجام دهید نیازی به استفاده از مواد شیمیایی و گران قیمت نیست. شما می توانید به سادگی و با استفاده از دستورالعمل هایی که در این مقاله از زیبامون دات کام گردآوری شده است به راحتی پوست خود را پاکسازی کرده و زیبایی، لطافت و نرمی را در پوست خود تجربه کنید. با ما همراه باشید. روغن نارگیل دارای خواص ضدمیکروبی بسیار خوبی بوده و باعث می شود تا رطوبت ...
عکس:صبحانه منحصر بفرد خانم سلبریتی
چای شیرین شده با عسل به اتمام رساند. کیم کارداشیان برای حفظ تناسب اندامش این صبحانه را می خورد بیشتر تعجب ما از این است که آماده کردن صبحانه کیم کارداشیان برای همه راحت است. و با وجود مواد مغذی لاغر کننده مانند کولین (choline) از تخم مرغ، لیکوپن (lycopene) ضد التهاب گوجه فرنگی و ویتامین D تقویت کننده عضلات قارچ، پیشنهاد می کنیم که فردا صبح حتما این صبحانه را امتحان کنید. تنها چیزی که علاقه ای به آن نداشتیم، نحوه چای خوردن کارداشیان بود. بهتر است به جای اینکه دمنوش چربی سوز خود را پر کنید از عسل، یک قاشق چای خوری از آن را در وعده صبحانه خود میل کنید. ...
اهمیت ماساژ برای نوزادان، چقدر است؟
... آروماتراپی چیست؟ آروماتراپی شبه علمی است که در آن با استفاده از اسانس عصاره گیاهان ، برای از بین بردن بسیاری از دردها و بیماری های مختلف استفاده می گردد. روغن های مایع و معطر به دست آمده از گیاهان و قطعات گیاهی مانند گل، پوست، دانه و ریشه، موادی هستند که برای درمان بعضی از بیماری ها در روش رایحه درمانی استفاده می شوند. بهتر است بدانید که روغن های بسیار رقیق به دست آمده از گیاهان ...
8 فایده سرکه سیب برای پوست و مو
تان برای این کار انتخاب کنید و بعد روی مو ها بریزید. در این حالت باید از انگشتان دست برای ماساژ مو ها کمک بگیرید و بعد کلاه مخصوص را به مدت 10 دقیقه روی سرتان بگذارید. پس از این مدت، مو ها را آب کشی کنید و با شامپو بشویید. مقابله با بوی بد دهان از آن جایی که سرکه سیب ذاتا اسیدی است و املاح زیادی دارد، به عنوان نوعی عامل ضدباکتریایی طبیعی عمل می کند و درنتیجه با بوی بد دهان ...
معجون افزایش شیر مادر، مطالعه کنید
...> گندم نیم کوب 100 گرم، جو نیم کوب 70 گرم و نخود نیم کوفته مقشر (پوست گرفته شده) 70 گرم را همراه با 35 گرم تخم شوید، 10 عدد انجیر خشک و 35 گرم قدومه مخلوط کرده هر صبح 70 گرم از این ترکیب را با 4 عدد انجیر و دو شاخه بادیان تازه در 12 لیوان آب بپزند تا به یک لیوان برسد, سپس دو برابر مقدار باقیمانده شیر تازه به مواد اضافه شود و مجدداً جوشانده شود, در انتها 15 گرم روغن بادام و 70 گرم شکر اضافه کرده و ...
درمان آلرژی با 5 اسانس طبیعی
های بینی باعث بیرون آمدن مخاط و مواد حساسیت زا می شود. برای کاهش التهاب می توانید مستقیما یک یا دو قطره خالص از آن را میل کنید. روغن نعناع کمی را به آب جوش اضافه کنید و بخارات را به مدت پنج دقیقه وارد سیستم تنفسی خود کنید. درمان آلرژی با روغن بابونه دارای خواص ضد التهابی و آرامبخش است. این روغن به مبارزه با علائم آلرژی کمک می کند. مصرف روغن بابونه باعث کاهش احتقان و از بین رفتن ...
بستنی نعناع؛ دسر محبوب بچه ها
در مخلوط کن بریزید و تا یکدست بشن مخلوط کنید. ترکیب رو به همراه خامه در قابلمه متوسطی روی حرارت متوسط بریزید و بذارید تا شروع به قل زدن کنه. 4. در این میان در کاسه متوسطی، تخم مرغ ها رو با شکر بزنید. به تدریج یک سوم ترکیب خامه رو به ترکیب تخم مرغ اضافه کنید و بعد اون ها رو به قابله برگردونید. 5. مدام مواد رو با قاشق چوبی هم بزنید و برای حدود 8 دقیقه روی حرارت متوسط بپزید تا ...
ترمیم موهای خشک و آسیب دیده با یک روش خانگی
...> - چای سیاه : یک فنجان - آب ولرم : در صورت نیاز در صورت تمایل، می توانید یک قاشق چایخوری پودر جوز هندی، 7 تا 8 قطره روغن اسطوخدوس و روغن موی گیاهی هم به این ترکیب اضافه کنید. طرز تهیه و نحوه استفاده 1 - توصیه می شود که ترکیب حنا را در یک ظرف آهنی تهیه کنید، چون به حداکثر رنگ از این گیاه به دست می آید. در غیر این صورت، یک ظرف شیشه ای یا پلاستیکی نیز مناسب خواهد بود ...