سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید/هشدار به زنان
استخوان به شمار می رود ولی تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی، جوانی و نیز دوران بارداری و شیردهی در کنار فعالیت فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و الکل از مهمترین عوامل قابل اصلاح و پیشگیری کننده از کاهش تراکم استخوان است. مصرف فرآوردهای لبنی (شیر، ماست، کشک و دوغ کم نمک و...)، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه و استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ وهمچنین ...
با پنکیک بلغور جو دوسر، وزنتان را کم یا زیاد کنید!
را حدود 3 دقیقه یا تا زمانیکه خمیر صاف و یکدست شود، با هم مخلوط کنید. 2.ماهی تابه را تا حرارت متوسط رو به بالا، از قبل گرم کنید. 3٫پنج ملاقه از خمیر را روی ماهی تابه بریزید. 4٫هنگامیکه روی آن حباب ظاهر شد، آنها را برگردانید و یک دقیقه دیگر هم حرارت دهید. 5٫ این مقدار مواد، 2 وعده پنکیک، شامل حدود 4 عدد پنکیک آماده می کند. اطلاعات تغذیه ای ...
طرز تهیه پوره لوبیا؛ خوراک لوبیای مکزیکی
متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز رو برای حدود 4 دقیقه تا کمی قهوه ای بشه، تفت بدین. سیر رو اضافه کنید، مواد رو هم بزنید و بذارید تا سیر قهوه ای بشه. گشنیز خشک و پودر زیره رو اضافه کنید و مواد رو برای حدود 1 دقیقه دیگه تا عطر ادویه ها بلند بشه، تفت بدین. 3. لوبیاهای له شده و نیمی از آب مرغ رو اضافه کنید. مدام مواد رو هم بزنید و اون رو برای حدود 5 دقیقه تا غلیظ بشه، بپزید. 4. بقیه لوبیا و آب مرغ رو اضافه کنید و مواد رو برای حدود 2 دقیقه دیگه بپزید. کمی نمک و فلفل سیاه به پوره بزنید، در صورت تمایل برگ های گشنیز رو اضافه کنید و اون رو سرو کنید. ...
طرز تهیه تارت فندق و شکلات
... طرز تهیه مواد میانی: 1. تخم مرغ، شکر و وانیل را با همزن خوب بزنید تا کرمی و سبک شود خامه صبحانه را اضافه کرده و یک دقیقه دیگر بزنید همزن را خاموش کرده پودر فندق را اضافه کرده و با لیسک مخلوط کنید. 2. برای تهیه گاناژ، خامه صبحانه را داخل شیرجوش ریخته و روی حرارت بگذارید و با حرارت ملایم اجازه دهید تا خامه ریز جوش بزند سپس از روی حرارت برداشته شکلات خرد شده را اضافه کرده ...
شیرینی نارگیلی بدون روغن برای کسانی که رژیم دارند
وانیل (در صورت تمایل 1/10 ق چ) : خیلی کم زرده تخم مرغ : 2 عدد کشمش (در صورت تمایل) : 1/4 پیمانه آرد (نه سر خالی نه سر پر (معمولی)) : 1ق غ طرز تهیه شیرینی نارگیلی بدون روغن فوری زرده را با دور متوسط همزن 3 دقیقه بزنید. شکر و آرد و وانیل را هم آرام اضافه کنید و همزن را کنار بگذارید. پودر نارگیل و پودر قهوه و کشمش را اضافه کرده و با قاشق خوب مخلوط کنید ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
توانید در سس تند پیدا کنید ولی سس ها حاوی نمک هستند و فقط چند بار فشار روی ظرف سس می تواند حدود 20 درصد مقدار سدیم مورد نیازتان را تامین کند پس برای مصرف کمتر نمک بهتر است از کمی پودر فلفل ب رای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل Mustard Seed خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید ...
تولیدکنندگان به واسطه ها وابسته اند
محصولات در این مقاطع تاحدودی افزایش نرخ را تجربه می کنند. همچنین در فصل گرما نیز میزان مصرف تخم مرغ پایین می آید از این رو نرخ آن شکسته می شود. در روزهای پایانی سال نیز به دلیل بالا رفتن پخت شیرینی که تخم مرغ یکی از مواد اصلی در تهیه آن است، تخم مرغ افزایش نرخ را تجربه می کند. به گفته این فعال اقتصادی هدف گذاری در بحث صادرات باعث خواهد شد که بازار باثباتی داشته باشیم. برنامه ریزی برای ...
مهم ترین بیماری های مشترک بین انسان و حیوان
شفا آنلاین: بیماری های مشترک انسان و حیوان گروهی از بیماری های عفونی هستند که به طور طبیعی از حیوان به انسان منتقل می شوند. مهم ترین خطر انتقال از طریق تماس مستقیم یا غیرمستقیم با حیوان، فرآورده ها (گوشت، شیر، تخم مرغ و ...) و محیط زندگی آنها وجود دارد. تب مالت به گزارش شفا آنلاین : بروسلوز یا تب مالت یکی از مهم ترین و رایج ترین بیماری های مشترک انسان و دام است که بارزترین ...
چیزکیک هویج
کنار بگذارید تا خنک شود. 3. در ظرفی دیگر پنیر خامه ای، شکر قهوه ای و 1 پیمانه شکر را با همزن برقی بزنید تا یکدست شود. بعد تخم مرغ را به آن بیفزایید و با سرعت پایین همزن هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شود. سپس خامه، آرد ذرت، ماست خامه ای، وانیل، 1 قاشق چایخوری آب لیموترش و پودر دارچین را به آن اضافه و مخلوط کنید. 4. هویج را با یک چهارم پیمانه شکر و مقداری آب بپزید و بقیه آب لیموترش ...
4 پیشنهاد برای تغذیه سالم دانش آموزان
های برنجی بهترند در وعده ناهار صرف شوند تا شام. این وعده همچنین بهتر است شامل گوشت و مواد پروتئینی باشد و با ماست یا سالاد همراه شود. حتما از ظرف های مناسب این کار استفاده کنید تا در تهیه ناهار فرزندتان محدودیت نداشته باشید.
فوت و فن تهیه رب گوجه فرنگی خانگی
همراه آب از صافی رد بشود. 7- همون طوری که در تصویر زیر میبینیم در انتها پوره ای خیلی خیلی رقیق از گوجه ها داخل کاسه می ریزد. 8- بعد از اینکه مرحله به مرحله این کار رو تکرار کردیم همه پوره رقیق بدست اومده رو داخل قابلمه برمیگردونیم و زیر قابلمه رو با حرارت متوسط روشن میکنیم و در قابلمه هم باز میذاریم تا آب اضافی گوجه ها تبخیر بشود. 9- وقتی آب اضافی تبخیر شد و ...
درمان بیش فعالی در کودکان، چگونه؟
چرب امگاتری و بیش فعالی ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، کپور، ساردین، کیلکا، دانه کدو حلوایی و دانه کتان همگی حاوی اسید چرب امگا3 هستند. وجود این اسید چرب نیز برای عملکرد طبیعی سلول های عصبی لازم است. از این رو مصرف منظم این مواد غذایی برای عملکرد طبیعی سلول های عصبی توصیه می شوند. غلات و بیش فعالی غلات صبحانه، نان جو، کیک برنج، برنج، ماکارونی و سیب زمینی از ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
ب6 تجویز می کنند اما می توان به روش های طبیعی جلوی تهوع را گرفت . سعی کنید همیشه یک ماده غذایی سالم در دهان داشته باشید . از بوهای شدید ، مواد غذایی پر ادویه و چرب دوری کنید و از مواد پر قند مثل شیرینی ، برنج ، نان ، ذرت و موز استفاده کنید . مواد غذایی تازه مثل انواع میوه و سبزی ها ، نان و غلات کامل بخورید و از مصرف مواد غذایی صنعتی پرهیز کنید 15 دقیقه قبل از برخاستن از رختخواب مقداری ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
دانشکده کشاورزی دانشگاه رازی کرمانشاه با استناد به کتاب گیاهان دارویی نوشته دکتر علی زرگر ، می گوید: روغن بادام دفع سنگ های ادراری را تسهیل می کند برای این کار باید سه قاشق سوپ خوری از مخلوط بادام شیرین و روغن گردو را بعد از هر وعده غذایی همراه با جوشانده ای که از جوشاندن 20 گرم شیرین بیان و یک مشت کاه جو در یک ظرف آب تهیه شده، مصرف کرد. با مصرف موارد گفته شده، اگر سنگ کلیه بزرگ نباشد، دفع آن آسان تر ...
درمان سرفه خشک در کودکان، چیست؟
قاشق غذاخوری گلیسیرین و دو فنجان عسل به آن بیفزایید. بگذارید سرد شود. سپس آن را در یخچال نگهداری کنید. هر چهار ساعت یک قاشق چایخوری به کودک بدهید. عصاره های گیاهی مقدار یکسانی از زیره سبز، برگ گشنیز و ریشه سوسن را مخلوط کنید. حدود ده میلی لیتر از مخلوط را بعد از غذا به کودک بدهید. عصاره سپا یک قاشق چایخوری آب عصاره سپا را با یک و نیم قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. بگذارید سه تا ...
فواید ویتامین B12 موجود در تخم مرغ
به گزارش جام نیوز ، تخم مرغ منبعی از موادمغذی ضروری برای عملکرد بدن است. براساس وزرات کشاورزی امریکا، تخم مرغ بزرگ 6.28 گرم پروتئین داشته که ماده مغذی مورد نیاز برای دریافت انرژی و ترمیم سلولی است. تخم مرغ همچنین منبعی از ویتامین A بوده که جزو ویتامین های آنتی اکسیدانی محسوب می شود. همچنین از مواد مغذی دیگر موجود در تخم مرغ می توان به نیاسین، آهن، پانتوتنیک اسید، سدیم، سلنیوم و ویتامین B12 معروف ...
دستور تهیه کیک پاییزی: مافین کدو حلوایی
قالب ها قرار دهید. اگر کاغذ مافین ندارید داخل قالب را چرب کنید. آرد، شکر قهوه ای، بکینگ پودر، جوش شیرین، نمک، دارچین، جوز هندی و زنجبیل آسیاب شده را با هم مخلوط کنید. در یک ظرف جداگانه تخم مرغ، شیر و پوره کدو را مخلوط کنید. مواد خشک را خوب هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند. و همچنین مواد مرطوب را هم خوب هم بزنید. مواد مرطوب را به مواد خشک اضافه کنید و هم بزنید ...
طرز تهیه یک سوپ خوشمزه و رژیمی
روش تهیه سوپ چربی سوز ● مواد لازم ▪ 4 لیتر آب ▪ 4 عدد پیاز درشت خرد شده ▪ 4 حبه سیر له شده ▪ 4 هویج خرد شده نگینی ▪ 4 عدد کدو سبز خرد شده نگینی ▪ 200 گرم گل کلم خرد شده ▪ 2 عدد فلفل دلمه ای خرد شده ▪ 2 شاخه کرفس ریز شده ▪ 6 عدد گوجه پوست گرفته ▪ 2 قطعه عصاره آب مرغ یا یک لیوان آب مرغ بدون روغن ● طرز تهیه مواد ...
بهترین رستوران های فرانکفورت، آلمان
این رستوران می توانید بهترین کیک ها و شیرینی ها با عطر و طعم خانگی را امتحان کنید. مواد مورد استفاده در تهیه ی این دسر، همگی تازه و محلی است. فضای داخلی این رستوران با رنگ قرمز و طلایی، نورپردازی زیبا و نقاشی های دیواری بزرگ، تزیین شده است. این رستوران در مجاروت خانه ی اپرای قدیمی شهر قرار دارد و بهترین جا برای غذا خوردن بعد یا قبل از اجرای نمایش است.رستوران مین تاور (Main Tower) ...
رژیم غذایی دخترزایی، حبوبات موثر است؟
بدن خود در سالادهای روزانه خود از تخم مرغ، کنسرو ماهی آزاد، سبزیجات برگ سبز، لیمو، سرکه و آوکادو هم استفاده کنید. همه مواد تشکیل دهنده این سالاد، شرایط را در بدن فرد مصرف کننده برای دختر شدن جنین افزایش خواهند داد. 6. تعیین جنسیت جنین با مصرف آجیل و تخمه ها: بعضی از تخمه ها و آجیل ها سرشار از منیزیم و کلسیم بوده و مصرف آن ها توسط زنان، محیط مهبل را برای بقای کروموزوم X که عامل به ...
25 مهر تب؛ زنگ خطر سلامتی
...، سایر مواد غذایی نیز آلوده شده و بیماری عفونی می تواند انتقال پیدا کند. تخم مرغ یکی دیگر از مواد غذایی است که آلودگی بسیار بالا دارد. پوسته تخم مرغ و مواد درون آن به دلیل آلودگی می تواند باعث ایجاد عفونت ای روده ای شوند به همین دلیل توصیه می شود تخم مرغ به صورت کامل پخته شود یا از تخم مرغ نیم پز و عسلی اصلا استفاده نشود. آیا با شنا کردن در رودخانه یا دریا هم ...
چه کنیم در بارداری چاق نشویم؟
کرده 12- محدود کردن مصرف زرده تخم مرغ به سه عدد در هفته چه به صورت تنها یا در انواع غذاها مثل کوکو و املت 13- استفاده نکردن از تنقلات پرچرب نظیر چیپس، پیراشکی، شکلات و ..... ب) راه های کاهش دریافت مواد قندی 1- استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده 2- محدود کردن مصرف نان های شیرین (نان قندی، نان شیر مال، شیرینی، کیک و .....) و انواع شکلات و ...
راهکارهای کاربردی برای بیماری خاموش و فراگیر ایرانی ها
و پفک و...، اسانسهای شیمیایی، قند و شکر، خوراکیهای کافئین دار، چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ...، تخم مرغ (مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود، با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود). مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به کبد چرب انار، سیب،آلو، لیمو ترش، گلابی، پرتقال، طالبی، توت فرنگی، شاه توت، کشمش، هویج، تمشک، زرشک، انواع کلم ...
طرز تهیه گزِ اصفهان در منزل
ریزیم ، سپس روی حرارت قرار می دهیم و شربت را هم می زنیم. بعد از اینکه شکر کاملا در آب حل شد بادکا را به ظرف اضافه می کنیم. بعد از اینکه بادکا را اضافه کنیم مواد داخل ظرف بالا می آید و حالت پف کرده به خود می گیرد. اینجا باید با یک قاشق چوبی مواد را اینقدر بهم بزنیم تا حالت کشدار مانند آبنبات کشی پیدا کند. حالا سفیده های تخم مرغ را داخل همزن می ریزیم و آنقدر همزدن را ادامه می دهیم تا ...
طرز تهیه کالباس خونگی
را باهم میکس کردین خلال پسته و هویج خرد شده را اضافه کنید و همه را باهم مخلوط کنید.(با قاشق/نیازی به مخلوط کن نیست چون هویج و پسته نباید له بشه) این مواد را با سلفون کاملا رول کنید و خوب بپیچید و هوای کیسه را بگیرید.میتونید برای اطمینان بیشتر با یه کیسه تنورک هم کاملا رول کنید که هنگام پخت اصلا آب واردش نشه.(کیسه تنورک کیسه های مختص حرارت دیدن و توی فر رفتنه) بعد داخل آب جوش ...
24 مهر فشار خون بالا مرتبط با چاقی
.... اسیدهای چرب اشباع شده و ترانس از عوامل غذایی اصلی افزایش دهنده خطر بیماری های عروق کرونر قلبی هستند. رژیم غذایی DASH کمک می کند تا دریافت اسیدهای چرب اشباع بیشتر از 6 درصد کل کالری نشود که این مهم با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، کره، لبنیات پرچرب، خامه و تخم مرغ، و انواع کیک و شیرینی ها اتفاق می افتد. علاوه بر این، توصیه می شود از مصرف غذاهای فرایند شده و سرخ ...
تپل شدن نوزاد، مواد غذایی ضروری
بادام زمینی نیز کره ای مناسب برای کودک شما است. کره آجیل مانند کره بادام زمینی و کره بادام غنی از چربی و پروتئین است و برای افزایش وزن کودک مناسب است. شیر و خامه برای چاق شدن نوزاد شیر منبعی غنی از پروتئین و کربوهیدارت است که بسیار مغذی است. روزانه دو لیوان شیر به کودک بدهید. همچنین خامه تازه به سالاد و میان وعده کودک بیفزایید. تخم مرغ برای چاق شدن نوزاد تخم مرغ ...
درمان اسهال مداوم، نگران نوزادم هستم
...، سوتغذیه،... اگر مواد حساسیت زا برایش شروع کرده اید دقت کنید. مثلا زرده تخم مرغ که در 8 ماهگی داده می شود در بعضی کودکان حساسیت می دهد. سوختگی پا می تواند در اثر حساسیت پوشک باشد حتما نوع پوشک عوض شود یا مدتی باز نگه داشته شود تا متوجه تفاوت بشوید. می تواند در اثر عفونت ادرار باشد و یا اسیدی شدن ادرار کودک. در کل باید کودک با این همه مشکلات به متخصص نشان داده شود. و معاینه شود. استفاده از زینک اکساید بسیار کمک کننده است. برای قطع اسهال می توانید کته ماست و نعناع بدهید. میوه مدتی مصرف نشود. دوغ نیز مناسب است. ...
راهنمای سفر به بیروت؛ لبنان (+عکس)
با پرداخت به ترتیب حدود 56 و 44 دلار تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز و کاهو می شود. مسلم است که اگر مواد بیشتری نیاز دارید، باید هزینه ی بیشتری بپردازید. منبع: ...
10 نوع غذای خوشمزه برای افزایش عملکرد مغز کودکان
... 2. غذای مغز: تخم مرغ تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است و زرده ی آن سرشار از یک ماده ی مهم برای رشد مغز یعنی کولین است. به عنوان صبحانه ی قبل از مدرسه ساندویچ تخم مرغ خانگی رو امتحان کنید و اگر هم خواستید می توانید آن را با سبزیجات پر کنید تا صبحانه ی سالم تری داشته باشید. 3. غذای مغز: کره بادام زمینی بچه ها عاشق کره ی بادام زمینی اند، کره ی بادام زمینی ...