خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های زیبا سازی پوست، بانوان کلیک کنند
بهترین مزیت در مورد گوجه فرنگی، این است که به شیوه های گوناگون می توان آنرا خورد! می توانید آنرا خام بخورید، سالاد درست کنید، کبابی کنید، سوپ های خوشمزه با آن درست کنید و بسیار کارهای دیگر. گوجه فرنگی پر از مواد معدنی و ویتامین هایی است که استفاده روزانه آن ها برای اینکه پوستی زیبا و سالم داشته باشید کافی است. در این بخش، با فواید گوجه فرنگی در رابطه با پوستتان آشنا خواهید شد. 1. کمک
رژیم کتوژنیک چیست؟
امکان بهتر است از شیر حیواناتی تهیه شود که تغذیه ی طبیعی داشته اند؛ پنیر: پنیرهای فرآوری نشده مانند چدار، پنیر آبی و موتزارلا؛ مغزها و دانه ها: بادام، گردو، تخم کتان، تخمه ی کدو، تخم شربتی و ...؛ چربی های سالم: روغن زیتون بکر، روغن نارگیل و روغن آووکادو؛ آووکادو: آووکادو کامل یا له شده؛ سبزیجاتی که کربوهیدرات پایینی دارند: بیشتر سبزیجات سبزرنگ، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل
طرز تهیه ماست هندی
مواد لازم: ماست چکیده پیاز رنده شده گشنیز ریز خرد شده فلفل دلمه ای ریز خرد شده فیله گوجه فرنگی خرد شده نمک و فلفل 2 پیمانه 1 قاشق سوپخوری 1 قاشق سوپخوری یک چهارم پیمانه یک چهارم پیمانه به میزان لازم طرز تهیه ماست هندی از پیش غذاهای سرد و لذیذ هند است که می توان آن را در وعده های اصلی ناهار و شام مصرف کرد. ماست هندی را می توان با چیپس سیب زمینی سرو نمود. برای تهیه ماست هندی کافیست تمامی مواد را در ظرفی بریزید و خوب مخلوط نمایید. منبع: رنگین سفره
کاهش فشار خون، پیشنهاد راهکار به خانم ها
سالاد میوه و سیب زمینی به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است. سیب زمینی به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا برای افراد دارای فشار خودن بالا مناسب است. مواد لازم: سیب زمینی ساده: 500 گرم آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری سس مایونز کم چرب: 150 سی سی گشنیز و جعفری خرد شده یا خشک: 2 قاشق غذاخوری ساقه کرفس خرد شده: 2 عدد میوه دلخواه خرد شده
این خوراکی دشمن بیماری های شماست!
- که بسیاربرای بدن ضروری است- تبدیل می شود. این ویتامین سپس در شبکیه چشم به رودوپسین (رنگدانه ای سرخ رنگ که در مردمک چشم وجود دارد و به بینایی بویژه در نور کم کمک می کند) تبدیل می شود. جلوگیری از ریزش موها هویج حاوی مواد لازم برای تقویت پیاز مو است و با تقویت پیاز مو، ریزش موها را کنترل و کم می کند. اسپری برای صورت مقداری آب هویج آماده و به نسبت یک به دو
درمان های خانگی زگیل
/> بنابراین، یک حبه سیر را له کرده و آن را روی زگیل قرار دهید. سپس، محل را پانسمان و به مدت 20 دقیقه رها کنید. بعد از آن، محل را کاملا بشویید. این روند را روزی 2 بار تکرار کرده تا زگیل ها درمان شوند. البته سعی کنید در پخت و پز غذای روزانه خود نیز از سیر استفاده کنید. روغن درخت چای 5 قطره روغن درخت چای را در 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید
کاهش دادن وزن، خانم ها خوب می دانند
دارد که افزایش وزن بدن را متوقف می کنند و در عین حال یک درمان چربی سوز موثر به شما عرضه می کنند. عسل ارگانیک خام شبیه عسل های بسته بندی شده در شیشه نیست. هنگام خرید عسل، مطمئن شوید دارای برچسب خام و ارگانیک است. دارا بودن مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم، و روی باعث می شود عسل ارگانیک خام جایگزینی قدرتمند برای قند معمولی باشد. چگونه؟ بهترین روش برای مصرف عسل این
وزن و قد نوزاد، چقدر باید باشد؟
...: نوزاد دختری 6 ماهه دارم وزنش 6 کیلو 400 قدش 64 است وزن هنگام تولدش 3 کیلو بوده است با قد 51 ایا وزن او طبیعی است در طی روز اصلا خوب شیر نمی خورد فقط شبها هر دو ساعت یک بار برای شیر بلند می شود. پاسخ: وزن و قد بچه مناسب است. مهمترین معیار برای تغذیه کافی بچه همان وزن و قد است. تغذیه تکمیلی اش را دقیقا طبق همان کارت رشدش که به شما داده شده شروع کنید و از دادن مواد غذایی حساسیت زا اجتناب کنید. الان می توانید حریره برنج و یا حریره بادام به کودک بدهید از روزی 2-3 قاشق شروع کنید و در طول دو هفته زیادش کنید. از هفته سوم ماه ششم می توانید سوپ له شده بدون ادویه و رب و گوجه شروع کنید. ...
طرز تهیه چگدرمه با گوشت و مرغ شکم پر
بجاشودوعمل پختن درهمه محتویات دیگ یکسان صورت بگیرد. چکدرمه با مرغ شکم پر : مرغ درسته 1عدد روغن 1لیوان پیاز بزرگ 1عدد رب گوجه 2ق س برنج 6پیمانه نمک و فلفل بمیزان لازم مواد لازم برای داخل مرغ: پیاز کوچک 1عدد کشمش پلویی 1لیوان سرخالی سبزی معطر 2ق س زرشک 3ق س برگه قیصی یا الو 4الی 5عدد گردو3ق س نمک و
طرز تهیه فلافل خانگی
گرم نخود خام 1 حبه سیر خام 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی 1/2 قاشق چایخوری دارچین 1/2 قاشق چایخوری زرچوبه پودر فلفل قرمز به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه 1- خیس دادن نخود برای فلافل 2 – فلافل با نخود خامی که کاملا خیس خورده باشه تهیه میشه و احتیاجی به پختن نخود ها نیست. پس از یک روز قبل نخودها رو خیس کرده و چند بار هم آبشون رو عوض میکنیم تا نفخشون بره و آب رو به خودشون
آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی
به گزارش رهیاب، برای تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی ابتدا باید سیب زمینی را درون ظرفی ریخته و آب پز کنید و داغ است پوست آن را بکنید. بعد از اینکه سیب زمینی خنک شد آن را به شکل حبه ای خرد کنید.درون تابه ای مقداری ردغن بریزید و ژامبون را درون آن تفت بدهید. یک کاسه مناسب انتخاب کنید و درون آن جعفری را به همراه ، پیزچه ، سیب زمینی ، ژامبون ، نمک ، فلفل ، خیار شور و زیتون بریزید و با هم
خطرناک ترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟!
مانند آب، آب لیمو، فلفل قرمز و شربت افرا دارد. متخصصان تغذیه می گویند که این نوشیدنی با کاهش آب بدن همراه است، اما این کاهش زیاد دوام نمی آورد. درواقع، بعد از مدتی نه تنها همه وزن ازدست رفته برمی گردد، بلکه با شروع استفاده از مواد غذایی جامد، از وزن قبلی تان هم عبور می کنید. دکتر آلیس لوین (متخصص تغذیه) می گوید: همچنین ممکن است که کاهش وزن تان در آینده سخت تر پیش برود، چون این رژیم کم کالری باعث می
آشنایی با روش تهیه ذرت مکزیکی خانگی
به گزارش بلاغ ، بهتر است در هنگام پخت به بلال ها نمک اضافه نکنید چرا که باعث سفت شدن آن می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از همشهری آنلاین بخوانید. مواد اصلی ذرت کنسرو شده (یک عدد) یا بخارپز شده 500 گرم کالباس 300 گرم چیپس خلالی یک لیوان پنیر پیتزا 100 گرم سس مایونز 4 قاشق غذا خوری قارچ 200 گرم پودر خردل به
کرپ ژامبون و پنیر یک غذای هیجان انگیز
2 قاشق غذاخوری ژامبون خرد شده 250 گرم سیر ساطوری شده 2_3 حبه پیاز نگینی خرد شده 1 عدد کوچک فلفل دلمه ای رنگی و نگینی خرد شده 1/2 پیمانه قارچ خرد شده 1 و 1/2 پیمانه سس بشامل 1 پیمانه پنیر موزارلا یا گودا رنده شده 1 پیمانه مراحل تهیه کرپ ژامبون و پنیر همونطور که میدونین، کرپی که برای صبحانه تهیه میشه
تصاویر: نشستن با انگلیسی ها سر یک میز!
،تخم مرغ ،لوبیاگرم،نان تست،قارچ و گوجه فرنگی به همراه آب پرتقال یا قهوه یک صبحانه کاملا انگلیسی است. فیش اند چیپس غذای مشهور بریتانیایی است که ماهی همراه با سیب زمینی ،سس تارتار و نخود فرنگی میل می شود. کباب یکشنبه ،غذای روزهای یکشنبه خانواده های بریتانیایی است که گوشت کبابی همراه با سیب زمینی کبابی و سبزیجات خورده می شود. پودینگ تافی ،کیک اسفنجی آغشته به سس تافی است
تغذیه در بارداری و زیبایی کودک، ارتباطی دارند؟
محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج، کلم، شلغم، چغندر
موکب کریمه اهل بیت(ع) در کربلا روزانه پذیرای 2هزار زائر خواهد بود
تن سیب زمینی، 25 عدد 17 کیلیویی رب گوجه، یک تن پیاز، یک تن سبز خورشتی، 20 تن برنج و... می باشد. وی عنوان کرد: این مواد اولیه در حدود 3 روز توسط 20 نفر زن و 20 نفر مرد که به صورت 24 ساعته فعالیت کرده اند، خرد، سرخ و فریز شده است. نباتی در پایان با بیان اینکه موکب کریمه اهل بیت(ع) واقع در کربلا، مقام امام صادق (ع)، سمت چپ است، خاطرنشان کرد: این موکب برای اولین سال در این مسیر
کاهش وزن پس از زایمان، چگونه لاغرشوم؟
فانتزی. نان سنگک بیش از سایر نان ها سبوس دارد. مصرف روزانه سبزی( سبزی های محلی یا سالاد، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای سبز و ...) همراه با غذا استفاده از خود میوه به جای آب میوه در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دایمی غذا بخورند. پنج دقیقه پیش از صرف ناهار و یا شام یک لیوان آب بنوشند. پیش از صرف غذا، سالاد (بدون سس مایونز) میل کنند. سعی کنند وعده های اصلی غذا (صبحانه، ناهار، و شام ) را
لقمه های مرغ تایلندی یک غذای فوری و اشتها برانگیز
یک قاشق چایخوری سیر رنده شده 6 عدد نان ترتیلا (یا نان پیتا) نصف قاشق چایخوری نمک سیردار 1/4 یا نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 340 گرم سینه مرغ بی استخوان 4 پیمانه بروکلی خرد شده یک عدد پیاز قرمز متوسط، خلالی یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده طرز تهیه 1. برای تهیه سس بادام زمینی، در یک قابلمه کوچک، شکر، کره بادام زمینی، سس سویا
روش پخت قلیه کدو یزدی
به گزارش ط نین خاتم به نقل از یزدبانو ، هانیه سادات دره شیری یکی از بانوان جوان یزدی که موفق شد در مسابقات ملی مهارت و در المپیاد آشپزی در سال 93 مقام سوم کشور را به دست آورد دراین نوشتار در روشی ساده پخت قلیه کدوی تنبل را آموزش می دهد. روش پخت قلیه کدوی تنبل: مواد لازم: کدوتنبل: 250 گرم لوبیا قرمز: 500 گرم ماش: 50 گرم برنج: 50 گرم پیازسرخ شده: 1عدد
تغذیه مادران در دوران شیردهی، رعایت این موارد
گوشت بدون چربی ، مرغ یا ماهی 4) 2.3 میوه در روز 5) سبزی های برگ سبز 6) گاهی یک وعده ی غذایی دارای حبوبات برای یک زن شیر ده ، 2500 تا 2700 کالری انرژی لازم است که باید در 4 وعده ی کوچک غذایی معادل هم به اضافه ی دو میان وعده تامین شود . در دوران شیردهی ، داشتن رژیم غذایی برای لاغری مناسب نیست . در دوران بارداری از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید:
موکب کریمه اهل بیت(ع) در کربلا روزانه پذیرای 2هزار زائر خواهد بود
به اینکه محور فعالیت های این موکب، در درجه ی اول ارائه خدمات رفاهی و اسکان زائران و در درجه ی دوم برنامه های فرهنگی است، بیان کرد: براساس برنامه های صورت گرفته امسال در ایام اربعین روزانه چیزی حدود 2هزار و 500 نفر زائر از خدمات این موکب استفاده می کنند. مسئول موکب کریمه اهل بیت(ع) تصریح کرد: مواد اولیه این موکب که توسط مردم تهیه شده است، شامل یک تن سیب زمینی، 25 عدد 17 کیلیویی رب گوجه
طرز تهیه خورش قیمه برای 4 نفر
، مشخص است که برای تعداد نفرات بیشتر یا کمتر می توانید براساس این آموزش مواد مورد نیاز را کم و زیاد کنید. طرز تهیه خورش قیمه نذری هم برهمین اساس است و تنها باید مواد مورد نیاز را بیشتر کرد. طرز تهیه خورش قیمه برای 4 نفر مواد لازم برای خورش قیمه برای 4 نفر گوشت گوسفند 300 گرم (قسمت قفسه سینه انتخاب خوبی است) لپه برای هر نفر 2 قاشق غذاخوری پیاز 2 عدد سیب زمینی 2 عدد رب گوجه فرنگی 3 قاشق
رژیم غذایی در بارداری، باید و نبایدها
گیلاس یا حبه انگور یا 3 عدد زردآلو یا سه چهارم لیوان آب میوه تازه یا یک چهارم لیوان میوه خشک، و هر واحد سبزی برابر با یک لیوان سبزی خام (برگی شکل مانند کاهو و اسفناج) یا نصف لیوان سبزی پخته یا خام خرد شده است. گروه شیر و فرآورده های آن : شامل شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی پاستوریزه است. این گروه به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و برخی از ویتامین ها، جهت استحکام استخوان ها، دندان ها و سلامت
وزن اضافه نکردن نوزاد، چه دلیلی داره؟
. بنابراین سعی کنید که حتی اگر به علت کار نمی توانید به نوزاد خود شیر بدهید، شیر خود را صبح بدوشید و به کسی بدهید که مراقب فرزند شماست. به او بگویید هر وقت فرزندتان گرسنه شد به او شیر خودتان را بدهد و هر وقت تمام شد سایر غذاهای کمکی (شیر خشک یا سوپ) را به او بدهد. تا می توانید به او شیر بدهید. شیر مادر تا 2 سالگی برای نوزاد لازم است. البته در مورد نحوه و مقدار آن باید با یک
طرز تهیه پوره لوبیا؛ خوراک لوبیای مکزیکی
در نقاط مختلف کشورهای آمریکای لاتین اون رو به روش های متفاوتی تهیه می کنن. مواد لازم: کنسرو لوبیا چیتی 450 گرم روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری پیاز 1/2 عدد متوسط سیر 4 حبه گشنیز خشک شده 1 قاشق چای خوری پودر زیره 1/2 قاشق چای خوری آب مرغ 2/3 پیمانه نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم گشنیز 1 قاشق غذاخوری آماده کردن مواد برای تهیه پوره لوبیا: 1٫ کنسرو
طرز تهیه آش کلم به سبک باکویی
آش کلم یک نوع آش خوشمزه، مقوی و مخصوص آذربایجان است. مواد لازم برای آش کلم به سبک باکویی : طرز تهیه آش کلم به سبک باکویی : پیاز را درون تابه ای ریخته و همراه با مقداری روغن مایع تفت دهید تا طلایی رنگ شود. سپس نخود، لوبیا سفید (از قبل خیس و در طول این مدت چند مرتبه آب آن عوض شده) و فلفل سیاه را به آن افزوده و کمی تفت دهید. بعد مقداری آب به مواد بیفزایید و روی حرارت
مواد آلرژی زا برای نوزاد، کدامند؟
کودک زرده تخم مرغ را دوست نداشت و صبح ها ان را نخورد می توانید به صورت مخلوط با غذاهای دیگر به او بدهید. مثلا" با کمی کره و اب مرغ مخلوط و نرم کنید و به او بدهید و یا به سوپ او اضافه کنید. زرده تخم مرغ را می توانید رنده کرده یا با پشت قاشق له کنید و داخل سوپ و یا پوره (هر نوع پوره ای که درست می کنید) بریزید. اگر رشد کافی دارد، نیازی به سرلاک نیست. نوزادتان را از شیر خودتان محروم نکنید. به هر نحو شده وقت بیشتری را به نوزاد خود اختصاص دهید و سلامت او را فدای کار خود نکنید.
میوه و سبزی هایی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
فلفل دلمه قرمز یک لیوان فلفل قرمز خرد شده، حاولی تقریبا سه برابر ویتامین C موجود در پرتقال است، 190 میلی گرم. همچنین فلفل دلمه قرمز منبع غنی ویتامین A است که سلامت چشم را بهبود می دهد. ویتامین c در فلفل دلمه سبز یک لیوان فلفل دلمه سبز خرد شده کمتر از خواهر شیرین ترش ویتامین C دارد، 120 میلی گرم ولی با این وجود، حاوی 200 درصد مقدار مورد نیاز توصیه شده روزانه برای شماست
طرز تهیه نان پیازچه
. مواد مورد نیاز: آرد: 250 گرم شیر: 1.5 پیمانه نمک: 2 ق چ شکر: 1 ق چ خمیر مایه فوری: 1 ق س پودر زنجبیل: یک دوم ق چ تره و جعفری (خرد شده): 100 گرم پیازچه (خرد شده): 100 گرم گردو (خرد شده): 100 گرم روغن مایع: به میزان لازم مواد مورد نیاز رویه: زرده تخم مرغ: 1 عدد شیر: 1 ق س زعفران (دم کرده): 1 ق س روش پخت: 1. شیر را داخل شیرجوشی ریخته و
