خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی پوسته پوسته شدن کف پاها
. بنابراین، ابتدا یک عدد موز رسیده را خرد کرده و به آن مقداری عسل اضافه کنید. سپس، خمیر حاصل را به محل های پوسته پوسته شده پاها زده و به مدت 15 دقیقه آن را به حال خود رها سازید. در نهایت، پاهایتان را با آب ولرم بشویید. این روش درمان را هر روز تکرار کنید. همچنین می توانید خمیری از نصف یک موز رسیده، نصف یک آووکادو و 1 قاشق چایخوری پوست پودر شده پرتقال، تهیه ...
طرز تهیه اسلایدر چیکن فاهیتا یک شام فوری
کره 1 حبه سیر رولِ نان برگر 12 تائی 2 پیمانه مخلوط پنیر مکزیکی طرز تهیه: فر را با دمای 220 درجه سانتی گراد روشن کنید. روغن گیاهی را درون تابه بزرگی گرم کنید. پیاز، فلفل دلمه ای و یک حبه سیر را خرد کرده و آن ها را به مدت 4 تا 5 دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند. مرغ ها، ادویه تاکو و آب لیموترش را بیفزایید. آن ها را هم ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید!
غذایی بعدی 200 کالری کمتر مصرف می نمایند. کپسایسین را می توانید در سس تند پیدا کنید ولی سس ها حاوی نمک هستند و فقط چند بار فشار روی ظرف سس می تواند حدود 20 درصد مقدار سدیم مورد نیازتان را تامین کند پس برای مصرف کمتر نمک بهتر است از کمی پودر فلفل برای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل خردل را به غذای خود ...
طرز تهیه نان رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
: 100 گرم پبیکینگ پودر : 15 گرم نمک دریا : 1 ق چ سفیده تخم مرغ : 5 عدد ماست : 300 گرم دانه آفتاب گردان : 2 ق غ طرز تهیه نان رژیمی (Fitness bread) 1 - برای شروع فر رو روی دمای180درجه سانتی گراد تنظیم کنید. 2 - آرد گندم سیاه،سبوس گندم،بادام زمینی،دانه کتان،بیکینگ پودر و نمک رو برای1-2دقیقه خوب مخلوط کنید. 3 - درمرحله بعد سفیده تخم مرغ و ...
تعیین جنسیت پسر دار شدن، هفت روش بی ضرر!
مخلوط کرده و به آن پیاز سفید رنده شده و روغن زیتون خوراکی مرغوب اضافه کنند، سپس آن را با حرارت متوسط بپزند و بخورند (به فرموده امام صادق (ع)). 3- زمان نزدیکی خانم ها و همسران شان باید نزدیک ترین زمان به زمان تخمک گذاری باشد. 4- در هنگام عمل نزدیکی، خانم ها باید زودتر از آقایان به انزال برسند. 5- زن و شوهر ها باید هفته ای یک بار نزدیکی داشته باشند به صورتی که عمل دخول شوهر عمیق باشد ...
پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی
...> یک دوم قاشق چای خوری نمک 280 گرم اسفناج تازه 28 گرم پنیر پارمسان خرد شده دستور پخت: یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را اضافه کنید، خوب در ماهی تابه بچرخانید تا کامل چرب شود. پیاز و سیر را به ماهی تابه اضافه کنید: به مدت سه دقیقه یا تا زمانی که پیاز شروع به قهوه ای رنگ شدن کرد تفت دهید. گوجه ...
نمایشگاهی برای فروش/ شاخص هایی که برای تشخیص غذای سالم تغییر می کند
نکته مهم در این مورد وجود دارد. یکی اینکه این روغن ها از دانه هایی تهیه می شود که یک دست و با یک کیفیت نیست. بنابراین مواد داخل روغن و به خصوص اسیدیته روغن نرمال یا کنترل شده نیست. نکته مهم دیگر اینکه این روغن ها به هیچ وجه برای پخت وپز و پروسه گرم مناسب نیست. باید در تهیه غذاهای سرد و سالاد استفاده شوند و زمان نگهداری آن ها هم بسیار کوتاه است. اما فروشندگان به این دو نکته مهم به هیچ وجه اشاره نمی ...
کیک خیس شکلات و پرتقال
در اون کاغذ روغنی پهن کنید. 2٫کره (به دمای اتاق) رو با همزن برقی بزنید تا نرم بشه. شکر قهوه ای رو اضافه کنید و دوباره بزنید تا خامه ای بشن. نیمی از رنده پوست پرتقال رو با اون ها ترکیب کنید. 3٫در ظرفی دیگه مواد خشک شامل آرد، نمک، جوش شیرین، بیکینگ پودر و پودر کاکائو رو با هم ترکیب کنید. تخم مرغ ها رو یکی یکی به همراه کمی از ترکیب مواد خشک با ترکیب کره و شکر مخلوط کنید. بعد ...
چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟
1- به طور متناوب غذا بخورید اولین قدم برای اینکه چاق شویم این است که به طور متناوب و هر 3 ساعت، غذا بخورید. به گفته دکتر نولان، اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند اما غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. _________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________ ...
غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!
. از این رو، به جای نان سفید که از آرد تصفیه شده تهیه می شود، بهتر است غلات سبوس دارد سرشار از فیبر مصرف کنید زیرا فیبرها به روند آهسته هضم کمک می کنند. 10. سالاد و چاشنی بدون روغن زمانی که سس های حاوی روغن را از سالاد حذف و تنها به افزودن کمی سرکه یا آبلیمو بسنده می کنید، مانعی در جذب ریزمغذی ها ایجاد کرده اید. در واقع، تحقیقات نشان می دهد رنگدانه های کاروتنویید سبزیجات که ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای درمان یبوست
خیلی شدید هستند پنج واحد روغن بادام شیرین را با 2 واحد عسل مخلوط و روزانه 2 قاشق غذاخوری از این ترکیب را میل کنند. انواع سیر، موسیر و والک مصرف انواع سیر، موسیر و والک نیز در درمان یبوست موثر است. افرادی که پیوسته مقدار کمی از سیر، موسیر یا والک را با غذای خود میل می کنند، کمتر به یبوست مبتلا می شوند. تخم شنبلیله مصرف تخم شنبلیله برای رفع یبوست مفید است. مبتلایان به یبوست ...
روغنی که 10 سال شما را جوانتر می کند
غذاخوری موم تراشیده شده 10 قطره روغن رزماری 30 قطره روغن سرو 3 قاشق غذاخوری عنبر سائل 10 قطره روغن درخت عرعر ابتدا تمامی روغن ها را با عنبر سائل مخلوط کنید (بدون روغن نارگیل). سپس موم را بر روی حرارت کم ذوب کرده و سپس روغن نارگیل را به آن اضافه کنید. هنگامی که این ترکیب به حال مایع رسید، ما باقی روغن های مرحله نخست را به این ترکیب اضافه کنید و سپس ...
طرز تهیه فلافل خانگی مرحله به مرحله
مواد رو با قاشق مخلوط میکنیم. 5- مقدار فلفل کاملا سلیقه ای ولی در کل فلافل به عنوان یه غذای تند معروفه. 6- حالا برای بار دوم مخلوط رو داخل غداساز ریخته و یکبار دیگه غذاسازو روشن میکنیم تا مخلوط حالتی تقریبا شبیه به یه خمیر با خورده های قابل مشاهده نخود به خودش بگیره و انسجام پیدا کنه. 7- حالا یه مقدار از مخلوط رو برمیداریم و اول گوله اش میکنیم و بعد کمی فشارش میدیم ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
سیستم ایمنی بدن است که برای مبارزه آنتی بادی ها با بیماری لازم است . اگر می خواهید بیشتر بدانید : هوموس ( لبنان ، ترکیه ) اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید کلم بروکلی اگر می خواهید بیشتر بدانید : خواص فلفل دلمه های رنگارنگ میان وعده: سیب زمینی شیرین (نصف یک عدد سیب زمینی شیرین پخته شده به همراه یک قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر و کمی نمک ) ...
11روش برای درمان نوزاد سرماخورده
ببیند که حال کودکتان بهتر می شود یا نه. در چنین شرایطی به محض مشاهده علائم سرما خوردگی حتما به پزشک متخصص کودکان مراجعه کنید. در ضمن اگر کودک تان به طور غیر عادی پوشاک خود را خیس نکرد و در این امر وقفه ای غیر طبیعی صورت داد و یا دمای بدنش به 38 درجه سانتیگراد رسیده باشد و یا با تنفس سخت روبرو شود که همراه با سرفه است باید در اولین فرصت فرزندتان را به نزدیکترین درمانگاه و یا بیمارستان منتقل کنید تا ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، نقش حیاتی
پاستوریزه بودن محصول توجه کنند. خمیر خام کیک و کلوچه هنگام تهیه کیک و کلوچه ممکن است مقدار کمی از خمیر را برای چشیدن به دهان ببرید. اگر خمیر حاوی تخم مرغ خام باشد، این کار می تواند خطرناک باشد. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها تخمین می زند در هر 20 هزار تخم مرغ، یکی آلوده به باکتری سالمونلا ست. برای ایمنی بیشتر، غذاهای حاوی تخم مرغ را پیش از پخت کامل، نچشید. سس سالاد خانگی ...
برنامه غذایی دوران بارداری، میزان دریافت چربی
گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. ...
طرز تهیه تارت کره ای یک دسر کلاسیک کانادایی
...؛ مواد لازم: آرد دو و نیم پیمانه شکر 1 قاشق غذاخوری نمک 1 قاشق چای خوری روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری کره 225 گرم آب سرد 1/4 پیمانه آبلیمو 2 قاشق چای خوری شکر قهوه ای 3/4 پیمانه کره 115 گرم تخم مرغ 2 عدد بزرگ عسل 3/4 پیمانه آبلیمو 1 قاشق چای خوری ...
خطرات یبوست در بارداری، مادران بخوانند
ایجاد آن جلوگیری کنند. به طور مثال در افراد سردمزاج برای رفع یبوست روغن مالی شکم یا بادکش دور ناف پس از روغن مالی با روغن گرمی چون روغن بادام شیرین یا زیتون یا کرچک، که موجب افزایش حرارت و حرکت روده ها می شود، می تواند مفید باشد. متخصص طب سنتی ادامه داد: کاهش مصرف فست فودها و تنقلات خشک، روزی چند دقیقه فعالیت ورزشی ساده ای چون پیاده روی و همچنین استحمام مرتب با آب گرم در درمان ...
خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند
هیئت علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه رازی کرمانشاه با استناد به کتاب گیاهان دارویی نوشته دکتر علی زرگر ، می گوید: روغن بادام دفع سنگ های ادراری را تسهیل می کند برای این کار باید سه قاشق سوپ خوری از مخلوط بادام شیرین و روغن گردو را بعد از هر وعده غذایی همراه با جوشانده ای که از جوشاندن 20 گرم شیرین بیان و یک مشت کاه جو در یک ظرف آب تهیه شده، مصرف کرد. با مصرف موارد گفته شده، اگر سنگ کلیه بزرگ نباشد ...
14 تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید
و زیره سبز هم خوب هستند. غذاهای فوری بسته بندی شده مشکل چیپس و محصولات نیمه آماده این است که آن ها معمولاً با شکر، نمک و چربی تهیه می شوند. کاهش مصرف این مواد غذایی و استفاده از رژیم غذایی مناسب با برنامه ریزی کمی امکان پذیر است. یکی از راه های ساده این برنامه ریزی خوب استفاده از میان وعده سالم است. یک سیب را با مقداری کره بادام زمینی یا یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای مخلوط و نوش جان کنید. پارسی طب ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
...، تغذیه نامناسب و عدم تحرک، اصلاح الگوی تغذیه امری گریز ناپذیر است. جلال الدین آبروان افزود: افزایش چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی در بین خانوارها، ناشی از مصرف بیش از حد مواد غذایی مانند روغن، چربی، قند، شکر و نمک بوده که سلامتی را به خطر انداخته، بنابراین برنامه های اصلاح الگوی مصرف که از طریق کارشناسان تغذیه ارائه می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آبروان تاکید ...
زینک برای زنان، میزان مصرف
...، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0.5 میلی گرم زینک است. غلات سبوس دار: علاوه بر این که سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستن، هر نصف فنجان پخته شده از آنها (برای مثال جو)، حاوی 0.9 میلی گرم زینک است و 6 درصد نیاز روزانه شما به این ماده معدنی را تامین می کند. همان مقدار از برنج قهوه ای نیز حاوی ...
دخترم خیلی بد غذاست، چه کنم؟
سیب زمینی و هویج/ یا خوراک گوشت با سیب زمینی و هویج/ یا پلو با نصف سیخ کباب/ یا خورش سبزی با پلو ( سبزی خورش خیلی سرخ نشود) همراه با یک نوع میوه با اندازه متوسط. شام: ماکارونی با گوشت چرخ کرده و کمی سبزی/ یا ماکارونی با پنیر رنده شده/ یا لوبیا چیتی همراه با سیب زمینی و کمی روغن زیتون/ یا کوکوی سبزی با نان/ یا کوکوی سیب زمینی با نان/ یا نصف سیخ کباب با نان + دو قاشق غذا خوری ماست. میان وعده های صبح ...
طرز تهیه دست پیچ شاه میگو تند با خمیر فیلو
...> آب 1/8 پیمانه مواد لازم جهت مزه دار کردن میگو سس تند 3 قاشق غذاخوری سس سویا 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری لیمو ترش 1 عدد سیر 3 حبه شکر 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه دست پیچ شاه میگو ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
.... - برای طعم دادن به غذاها به جای انواع سس می توانید از آبلیمو و آبغوره، سرکه، انواع سبزیجات معطر و ماست کم چرب استفاده کنید. - از سرخ کردن غذاها پرهیز کنید و غذاها را به روش سالمتری طبخ کنید: - تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ را آب پز کنید و یا همراه با سبزیها و مقدار کمی روغن املت سبزی تهیه کنید. - به جای یک عدد تخم مرغ کامل، از دو عدد سفیده تخم مرغ ...
خواص میوه آووکادو، دعوت بانوان به زیبایی
قلبی را در افراد مستعد کاهش دهد. رابطه آووکادو با زیبایی میوه آووکادو سرشار از پروتئین و چربی است، به همین علت مصرف این میوه می تواند به حفظ لطافت و شادابی موهای شما کمک کند. به علاوه اگر موهای خشکی دارید، می توانید نصف آووکادو را رنده کرده و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک عدد زرده تخم مرغ مخلوط کنید و هر روز به مدت 20 تا 30 دقیقه آن را روی موهای خودتان که از قبل مرطوب کرده ...
توقف رشد وزن کودک، چه علتی دارد؟
اضافه نمود. برای مقوی کردن می توان به غذای کودک، آرد یا روغن مایع اضافه نمود. به هر وعده غذای کودک صبحانه، ناهار، شام حدود یک تا دو قاشق مرباخوری روغن مایع یا کره آب شده اضافه نمایید. 1. افزودن روغن به غذای کودک به دلایل زیر توصیه می شود : میزان انرژی موجود در روغن در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشتر است ( هر 1 گرم روغن حدود 9 کالری انرژی دارد. 2. اضافه کردن کره یا روغن حجم غذای کودک ...
بیماری کم خونی کودکان، تاثیری بر رشد ذهنی دارد؟
کودک به دلایل زیر توصیه می شود : میزان انرژی موجود در روغن در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشتر است ( هر 1 گرم روغن حدود 9 کالری انرژی دارد. 2. اضافه کردن کره یا روغن حجم غذای کودک را افزایش نمی دهد و بدون اضافه شدن حجم غذای کودک انرژی غذای او بیشتر می شود. 3. اضافه کردن کره یا روغن به غذا باعث نرمی غذا شده و بلع آنرا برای کودک آسانتر می کند . چگونه می توان غذای کودک را مغذی ...
راههای شفافیت پوست، بانوان توجه کنید
تازه به مدت نیم ساعت روی صورتی که به طور کامل تمیز است, به صورت ماسک زده شود. پیشگیری از پیری پوست و افزایش شفافیت یک قاشق عسل را با سه لیتر آب ولرم مخلوط کرده, صورت و گردن را شسته و پس از پانزده دقیقه آب کشیده شود. خشکی پوست پس از حمام و آبکشی، بلافاصله بدن نیمه مرطوب را با روغن بادام شیرین چرب کنید. اگر بدن را با روغن ماساژ دهید, لاغر خواهید شد ولی افرادی که لاغر ...
