خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه 3 کرم ارگانیک خانگی با روغن نارگیل
این کرم در محل آسیب دیده استفاده کنید. _ کرم مخصوص شب با روغن نارگیل روغن درخت چای به عنوان یک ضد باکتری محسوب می شود و برای درمان و یا پیشگیری از آکنه مؤثر است. ویتامین E نیز یک آنتی اکسیدان مفید بوده که توسط پوست به خوبی جذب می شود. طریقه ساخت کرم مخصوص شب خانگی با روغن نارگیل 1 فنجان روغن مرغوب نارگیل 1/4 قاشق چای خوری روغن درخت چای 1/2 قاشق ...
پاستیل؛ مفید یا مضر؟!
ویتامین و مواد معدنی هستند یعنی به عبارت دیگر ارزش تغذیه ای بسیار ناچیزی دارند. در مورد قند موجود در پاستیل خبر بدی برایتان دارم: پاستیل در واقع تماما شکر است! هر یک مشت پاستیل (17، 18 عدد) حاوی 21 – 22 گرم شکر است. که معادل حدود 5.5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر پاستیل در ...
تغذیه مناسب روحیه بهتر
تمرکز و کاهش واکنش به استرس می شود. 4- خوراکی های مملو از ویتامین D مصرف کنید سطح کم ویتامین D در بدن با افت خلق و خو و افسردگی ارتباط دارد. از آنجایی که منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است کسب ویتامین D کافی در فصل زمستان دشوار می شود. از سوی دیگر ویتامین D در مقادیر کم در انواع قارچ ها، جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات پرچرب و ماهی چرب یافت می شود اما با این وجود ممکن است در فصل زمستان ...
قصد بارداری دارم، می خواهم پسر شود
...، حبوبات و موز مصرف نشوند. نمک رژیمی که غنی از پتاسیم است نباید به جای نمک معمولی مصرف شود. منابع کلسیم مانند شیر، پنیر تازه بدون نمک( تمام پنیرهای تخمیر شده غنی از سدیم است) به مقدار زیاد مصرف شود. برای دختردار شدن می توان کلسیم تجویز نمود. این غذاها واسه دختر دارشدن توصیه به مصرف میشن: پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو ...
10 خوراکی برای مبازه با عفونت ها
فنجان آب گرم ترکیب کنید. می توانید چندپ برش زنجبیل خیس خورده در آب جوش هم به آن اضافه کنید تا محلول تان موثرتر شود. روزی دو تا سه بار این ترکیب را بنوشید. همچنین می تواندی ترکیبی از یک قاشق چایخوری فلفل کاین و مقداری عسل هم چند بار در روز بخورید. 6. میوه کران بری برای عفونت مجاری ادرار عفونت مجاری ادرار (UTI) زمانی روی می دهد که مثانه و مجراهای خروجی آن دچار عفونت باکتریایی ...
شگفت انگیزترین گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می دهند
...> برای تهیه دمنوش به لیمو باید یک قاشق غذاخوری به لیمو را در یک قوری حاوی 2 لیوان آب جوش به همراه مقداری نبات دَم کنید. خواص اسطوخودوس اسطوخودوس طبع گرم و خشک دارد و تپش قلب را نیز برطرف می کند. طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس برای تهیه دمنوش اسطوخودوس باید حدود پنج گرم از گل این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه آن را دَم کنید. می توانید ...
10 روش برای خوردن پاستا بدون این که افزایش وزن برایتان داشته باشد
غذایی تان صرف کنید، صرفه جویی می شود. 8. در سس قرمزی که برای پاستا استفاده می کنید، تجدید نظر کنید وقتی نوبت سس می رسد، انواع مختلفی وجود دارد که با کالری زیادی همراه هستند و مقدار زیادی نمک و شکر به آن ها اضافه شده است، نه مواد مغذی ای که می خواهید با مصرف گوشت بدون چربی به آن برسید. بهتر است سس پاستا را خودتان درست کنید (خیلی ساده و با ترکیب گوجه فرنگی تازه، سیر، روغن ...
به هر میزان که دوست دارید با استفاده از این رژیم وزن کم کنید
دنیای جدید غذاهای کم چربی، بدون شکر و کربوهیدرات وقف دهید. دقت کنید فقط یک هفته از کربوهیدرات و انواع شیرینی ها استفاده نمی کنید. اگر برای تان سخت است و گرسنه می شوید می توانید بین 10 تا 20 گرم کربوهیدرات را به طور روزانه مصرف کنید. به جای شکر سفید می توانید از کمی شکر قهوه ای یا بهتر از آن عسل استفاده کنید. شیرینی به هیچ وجه میل نکنید. آشامیدن آب بین 8 تا 10 لیوان را فراموش نکنید. ...
این ویتامین برای کودکان ضروری است!
...> ویتامین E در طیف وسیعی از مواد غذایی از جمله میوه جات، سبزیجات، آجیل و دانه ها یافت می شود. با نگاهی به موارد زیر با بهترین منابع غذایی سرشار از ویتامین E آشنا می شوید: یک اونس بادام برشته شده خشک : 7 میلی گرم یک قاشق چایخوری روغن جوانه گندم : 6 میلی گرم یک اونس تخم آفتابگردان برشته شده خشک : 6 میلی گرم یک قاشق غذاخوری کره بادام : 4 میلی گرم یک قاشق غذاخوری کره ...
با مصرف شیر خطر سکته مغزی و سرطان روده را کاهش دهید
در روز، به همراه یک عدد تخم مرغ یا 240 گرم گوشت قرمز، مقدار کلسترول را از حد مجاز بالاتر می برد . 4 لیوان شیر پرچرب، 8 گرم چربی اشباع دارد که بالاترین حد مجاز است، در این صورت فرد باید منابع دیگر چربی اشباع مثل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، کره و روغن نباتی جامد را کاهش دهد تا به لامت خود آسیب نزند . مصرف 4 لیوان شیر برای فردی که بخواهد بداند کلسترول او پایین آماده است یا نه ...
29 مهر ضریب هوشی بیشتر، با تغذیه بهتر
.... ماهی تن، یکی دیگر از منابع خوب امگا 3 است؛ همچنین سرشار از پروتئین می باشد؛ ولی به هر حال خوردن ماهی آزاد بیشتر توصیه می شود. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر پروتئین زیادش معروف است. سعی کنید در طول هفته یک بار به عنوان شام تخم مرغ به کودک خود بدهید و در بقیه موارد صبح ها از این ماده غذایی ارزشمند صبحانه ای برای کودک خود تهیه کنید. بادام زمینی بادام زمینی و ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
شفا آنلاین: دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه: افزایش وزن پروسه ای زمان بر محسوب می گردد که باید قدم به قدم و به شکل صحیح رخ دهد زیرا هدف در این درمان اضافه شدن درست وزن و به عبارتی رفع کمبودها است و نه اضافه کردن فقط چند کیلوگرم از طریق اشکال نادرست. بنابراین هدف ما استفاده از ماده غذایی مناسب در زمان مناسب می باشد. اولین قدم در راه وزن گیری، افزایش کالری دریافتی است و برای افزایش کالری روزانه ...
خوراکی هایی برای بهبود آرتروز
...> آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون از ایجاد التهاب در بدن جلوگیری می کند. چربی تک اشباع نشده موجود در روغن زیتون چربی سالم و خوبی بوده که در کاهش تولید آنزیم هایی موثر است که منجر به التهاب می شوند. روزانه یک تا دو قاشق چایخوری از این روغن استفاده نمایید، همچنین در مصرف این روغن زیاده روی نکنید زیرا کالری آن پایین نیست. 2- موادغذایی با اسیدهای چرب امگا3 سیتوکین ...
با خواص سیر بیشتر آشنا شوید
، هرچند در نتایج آزمایشگاهی مصرف سیر باعث کاهش این باکتری شده بود، ولی در عمل چنین چیزی مشاهده نشد. برای درمان کلسترول بالا، تحقیقات زیادی در رابطه با تأثیر سیر بر چربی خون، کلسترول خون و تری گلیسیرید انجام شده است، با این حال نتایج در این مورد مختلف است. رفع بوی سیر یکی دیگر از مشکلات خوردن سیر بوی بدی است که در دهان تا مدت ها می ماند، برای برطرف کردن آن می توان نیم ساعت پس از خوردن آن، یک قاشق عسل یا کمی جعفری یا یک عدد سیب خورد. یا مثلاً خوردن کاهو می تواند به رفع بوی بد کمک کند، زیرا کلروفیل موجود در سبزی ها بوی سیر را دفع می کند. ...
درمان گلودرد با روشی متفاوت
شفا آنلاین:موادی که به رفع سریع گلودرد در پاییز کمک خواهد کرد؛ عسل را با چای مخلوط کنید و مصرف کنید، این یک درمان معمول برای گلودرد است. به گزارش شفا آنلاین :آب نمک به کاهش گلودرد و ترشحات آن کمک می کند. یک قاشق چای خوری را در یک لیوان آب گرم بریزید و مخلوط کنید. هر محلول را سه ساعت یک بار غرغره کنید. اسپری های روغن نعناعِ رقیق شده، ممکن است گلو درد را کاهش دهد. نعناع حاوی ...
بدن خود رابا این دمنوش هاگرم کنید
از برگ های بادرنجبویه را در یک قوری آب سرد بریزید و روی شعله مستقیم قرار دهید تا به نقطه جوش برسد، سپس اجازه دهید با شعله غیرمستقیم خوب دَم بکشد. طرز تهیه دمنوش زیرفون برای تهیه دمنوش زیرفون باید یک قاشق غذاخوری گل زیرفون را با یک لیوان آب بجوشانید و روزانه 2 تا سه مرتبه از این محلول میل کنید. مصرف زیاد دمنوش زیرفون کاهش فشارخون را به همراه دارد. طرز تهیه ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
ای از آن را بر روی نقاطی از بدن که دچار آفتاب سوختگی شده است بمالید. برای درمان سریع تر، یک عدد سیب زمینی خام و سرد را رنده کنید و به عنوان پماد مورد استفاده قرار دهید. جوی دوسر: زمانی که کل بدن شما دچار آفتاب سوختگی شده است، جوی دوسر تسکین دهنده بسیار خوبی خواهد بود.یک پیمانه جوی دو سر را در غذاساز بریزید. سپس آن را در حمام وان سرد بریزید و خودتان در آن دراز بکشید. ...
سن شروع غذای کمکی، چه زمانی است؟
می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود.البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت ...
اینفوگرافیک/ خوراکی های خوشمزه ای که شادی آورند
اکسیدان است. سطح کم ویتامین D در بدن با افت خلق وخو و افسردگی ارتباط دارد. از آنجایی که منبع اصلی ویتامین D نورخورشید است کسب ویتامین D کافی در فصل زمستان دشوار می شود. از سوی دیگر ویتامین D در مقادیر کم در انواع قارچ ها، جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات پرچرب و ماهی چرب یافت می شود اما با این همه، ممکن است در فصل زمستان برای تامین این ویتامین لازم شود مکمل ویتامین D نیز مصرف کرد. اگر ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باید باشد؟
میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). * انواع گوشت قرمز و سفید: بهتر است قسمت اعظم غذای کودک را انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ تشکیل دهد و باز هم تاکید این است که بهتر است تازه باشد و در خانه طبخ شود. * اب: اب به شکل معدنی و تصفیه شده برای جلوگیری از یبوست به مقدار زیاد توصیه می شود. همچنین اب همراه با لیمو و عسل بهترین نوشیدنی برای کودکتان می باشد. * مواد غذایی ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
روزانه در آن بمانید. سرکه سیب را با مقدار برابر آب رقیق کنید و آن را برای شستن پوست آسیب دیده دو یا سه بار در روز استفاده کنید. همچنین می توانید یک یا دو قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید. برای بهبود طعم، کمی آبلیمو و عسل اضافه کنید. این مخلوط را سه بار در روز بنوشید. این درمان را تا زمانی که بهبودی را مشاهده کردید استفاده کنید. جو دوسر جو دوسر برای ...
طرز تهیه دسر سمیفردو عسلی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت اشپزباشی: دسر سمیفردو عسلی یه دسر نیمه یخ زده ایتالیایی هست که معمولا اون رو از ترکیب تخم مرغ، شکر و خامه تهیه می کنن. در اینجا اون رو با اضافه کردن عسل مزه دار می کنیم. مواد لازم: تخم مرغ 1 عدد بزرگ زرده تخم مرغ 4 عدد بزرگ عسل 1/3 پیمانه خامه یک و یک چهارم پیمانه بادام زمینی 3 قاشق غذاخوری آماده کردن مواد برای ...
روز جهانی پوکی استخوان؛ نگذار پوکی استخوان تو را بشکند!
، ماهی، امگا 3 و غلات، در کنار ویتامین D (ماهی ساردین، جگر، تخم مرغ و روغن زیتون) به استخوان سازی و ترمیم استخوان کمک می کنند. کلسیم، ویتامین D ، ورزش بعد از یائسگی: به زنان توصیه می شود که بعد از یائسگی، با مصرف مقادیر کافی موادغذایی حاوی کلسیم مانند ماست، پنیر، میوه، سبزیجات (بروکلی، اسفناج)، گردو، بادام، انجیر خشک، قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید برای تأمین ویتامین D ، کاهش مصرف قهوه، انجام ...
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
اهمیت داده شود و بدانید که کودکان سن مدرسه علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده نیاز دارند دانش آموزان باید از میان وعده های غذایی بیشتر استفاده کنند و بین صبح تا ظهر و ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. وی افزود: در صورتیکه در میان وعده های غذایی از نان و تخم مرغ، ساندویچ مرغ، کتلت، انواع کوکوها مثل کوکوی سیب زمینی و یا شیر و کیک مصرف شود، بخشی از پروتئین مورد نیاز کودکان این سنین تأمین ...
سیگاری ها در معرض پوکی استخوان زودرس/ ساکنان شمال کشور بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند
.... پوکی استخوان ثانویه در اثر بیماری های مختلف (دیابت، پرکاری تیروئید و پاراتیروئید، کاهش هورمونهای رشد، برخی سرطانها و . . . ) و یا استفاده از دارو از جمله داروهای استروئیدی (کورتون) و ضد تشنجی، داروهای مورد استفاده در درمان بیمارهای تیروئیدی و . . . ایجاد می شود. از نظر آسیب شناختی پوکی استخوان حاصل عدم تعادل بین ساخت استخوان جدید و برداشت استخوان قدیمی است که در نهایت منجر به از دست رفتن ...
12 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده
. داروهایی که برای نوزادان تهیه می شود، برایشان ایمن خواهد بود به شرط آنکه مقدار و زمان مصرف نیز طبق اصول باشد. قبل از خوراندن دارو به نوزاد با پزشک مشورت داشته باشید وقتی مشاهده می کنید که پس از خوراندن دارو به نوزاد وی دچار استفراغ و یا کمبود آب می شود، از این کار صرف نظر کنید، چرا که ممکن است وضعیت بدتر شود. وقتی دمای کودک پایین باشد، بدنش بهتر می تواند با ویروس ها مبارزه کند ...
چگونه سوزش سر دل را درمان کنیم؟
. ترکیب آن با جوش شیرین کمک می کند تا علائم سوزش سر دل نیز تسکین بیابد. کافیست نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و آب لیمو را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و هرروز بنوشید تا بیماری رفع شود. 3. جوش شیرین با عسل برای درمان سوزش سر دل عسل از دوره های قدیم برای رهایی از آلرژی ها، ناراحتی معده، و بسیاری از امراض دیگر مورد استفاده قرار می گرفته است. عسل از ویتامین ها و مواد معدنی متعددی مثل ...
علت های ترک لب
از پمادهای آنتی بیوتیک استفاده شود. درمان ترک خوردن لب ترک خوردن لبها آنها را تحریکپذیر و ناخوشایند میکند. اما همیشه راهی برای درمان آنها وجود دارد.آب نمک بزنید. درمان نهائی ترک خوردن لب کمپرس کردن روزانهٔ آنها با آب نمک سرد است. یک قاشق مرباخوری نمک را در نیم لیتر اب حل کنید. حولهای را در آن خیسانده و چند دقیقه روی لبها بگذارید. این کار را به مدت یک هفته هنگام رفتن به رختخواب ...
درمان فوری گلو درد
نشان می دهد که عسل برای تسکین سرفه های شبانه بسیار موثر است. برخی تحقیقات دیگر نیز از عسل به عنوان شفا دهنده ی زخم یاد می کنند. 2 - آب نمک آب نمک به کاهش گلودرد و ترشحات آن کمک می کند. یک قاشق چای خوری را در یک لیوان آب گرم بریزید و مخلوط کنید. هر محلول را سه ساعت یک بار غرغره کنید. 3 - چای بابونه چای بابونه به طور طبیعی به عنوان آرام بخش مورد استفاده است. اما از آن ...
راهکار طب سنتی برای درمان سنگ کلیه
به از بین رفتن این سنگ کنند. بهتر است خربزه به همراه دانه های آن در مخلوط کن میکس شده و به صورت مخلوط دو وعده در روز استفاده شود. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: مصرف روغن بادام نیز می تواند تاثیر بسزایی در دفع سنگ کلیه داشته باشد. افراد می توانند با مصرف یک قاشق چای خوری روغن بادام به مدت 10 روز سنگ ایجاد شده را از بین ببرند. وی در پایان گفت: بکارگیری هریک از روش های ذکر شده به تنهایی نیز می تواند در درمان این بیماری مفید واقع شود. ...
