خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی
که از نقاشی و نمایش و موسیقی در هنردرمانی خلاق برای توان بخشی همه بیماری ها و برای همه سنین از کودکی تا سالمندی استفاده می شود. هنر، مفهومی دارای تحول در مغز و انسان دارد. همه هنرها خصوصا انواع دیداری آن شامل نقاشی، مجسمه سازی و طراحی با رشد و تحول هوشی پیش می روند و با تحول تفکر شکل می گیرند. حدود یک قرن از شکل گیری هنردرمانی به مفهوم جدید آن می گذرد. از اواسط قرن بیستم شماری از روان ...
قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
صنفی که قلیان عرضه می کنند را در سه گروه تقسیم بندی کرد و قهوه خانه های سنتی و قدیمی را که پیش از پیروزی انقلاب نیز وجود داشته و فعالیت آن ها عرضه چای و قلیان بوده را مستثنی کرد و اظهار داشت: این اماکن اکثرا در مناطق کارگری و نزدیک کارگاه ها استقرار دارند، لذا از موضوع بحث خارج هستند، اما در خصوص دو گروهی که طی این چند سال اخیر اضافه شده اند شامل قلیان سراها و رستوران ها باید گفت قلیان سراها خدمت ...
طرز تهیه مافین کدو حلوایی، کیک پاییزی
پیمانه شکر قهوه ای 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر 1 قاشق چای خوری جوش شیرین 1⁄2 قاشق چای خوری نمک دریا 1 قاشق چای خوری دارچین 1⁄4 قاشق چای خوری جوز هندی 1/8 قاشق چای خوری زنجبیل آسیاب شده 2 عدد تخم مرغ 1⁄2 پیمانه شیر کامل 1 پیمانه پوره کدو حلوایی فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید و 12 کاغذ مافین را در قالب ها قرار دهید. اگر کاغذ مافین ندارید داخل قالب را چرب کنید. آرد، شکر قهوه ای ...
طرز تهیه اسلایدر چیکن فاهیتا
رولِ نان برگر 12 تائی 2 پیمانه مخلوط پنیر مکزیکی طرز تهیه فر را با دمای 220 درجه سانتی گراد روشن کنید. روغن گیاهی را درون تابه بزرگی گرم کنید. پیاز، فلفل دلمه ای و یک حبه سیر را خرد کرده و آن ها را به مدت 4 تا 5 دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند. مرغ ها، ادویه تاکو و آب لیموترش را بیفزایید. آن ها را هم بزنید. تابه را از روی حرارت بردارید. رول نان را از عرض به دو نیم تقسیم کنید. یک ...
کیک خیس شکلات و پرتقال
رو اضافه کنید و مواد رو خوب هم بزنید. خمیر رو در قالب بریزید. 4.کیک رو برای حدود 45 دقیقه، تا زمانی که خلال دندان تمیزی که در وسط کیک می زنید و خارج می کنید تمیز باشه، بپزید. 5.در قابلمه کوچکی، آب پرتقال رو با بقیه رنده پوست پرتقال و پودر قند ترکیب کنید و تا پودر قند حل بشه، روی حرارت پایین بذارید. شربت رو از صافی رد کنید و در پارچ بریزید. 6. وقتی کیک رو از فر خارج کردید، تمام سطح کیک رو با خلال دندان سوراخ کنید و شربت گرم رو روی اون بریزید. کیک رو کنار بذارید تا خنک بشه و بعد اون رو از قالب خارج کنید. ...
باورهای اشتباه درمورد پروتئین
نمیتواند مقدار اضافه آن را هضم کند و در عوض آن ها را به عنوان چربی ذخیره خواهد کرد. به همین دلیل است که دکتر جیم وایت (Jim White)، مالک استودیوی تغذیه تناسب اندام جیم وایت (Jim White Fitness Nutrition)، پیشنهاد می دهد هر زمان که می خواهید پروتئین مصرف کنید، فقط باید حدود 30 گرم باشد. بنابراین، اگر نمی خواهید که بدن تان موقع مصرف پروتئین عقب گرد کند، برچسب روی بسته بندی ها را برای تایید میزان ...
روغنی که 10 سال شما را جوانتر می کند
انتخاب بین آن ها کمی شما را به دردسر بیندازد؛ اما معمولاً وقتی به پشت پاکت آن ها نگاه می کنید مواد تشکیل دهنده ای را مشاهده می کنید که بعضاً حتی می توانند شیمیایی هم باشند. با روغن نارگیل 10 سال جوان تر شوید؛ دستور ساخت سه کرم ارگانیک خانگی از آنجایی که پوست انسان مهم ترین ارگان بدن به حساب می آید و لایه ای بر روی تمامی قسمت های تشکیل دهنده است، چه از نظر زیبایی و چه از نظر ...
ترکیب های جادویی؛ چی رو با چی بخوریم؟
.... اولین ان بتاگلوکان است که فیبری است که میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و دومی هم اون ترامید است. اما اگر می خواهید قلبتان را با غذای مفیدتر بیمه کنید، سیب را هم به سفره تان اضافه کنید. اما یادتان باشد مواد مفیدی برای قلب در پوست سیب وجود دارد، پس پوست سیب را نکنید. پیشنهاد ما درست کردن ماست سیب است. یعنی می توانید قطعات سیب را به همراه جو، سیر و کشمش به ماست خودتان اضافه کرده و ان را به ...
طرز تهیه فلافل خانگی مرحله به مرحله
شفا آنلاین :ریشه فلافل به کشور های عربی برمیگرده و وقتی به جنوب ایران رسیده به خاطر طعم خوب، قیمت ارزون، مفید و مقوی بودنش و در آخر طرز تهیه نسبتا آسونی که داره در تمام ایران شناخته شده و الان هم کمتر کسیه که یا اسمشو نشنیده باشه یا اینکه نخورده باشدش. در ایران فلافل با مواد اولیه مختلفی درست میشه و من در این مطلب ساده ترین دستورش رو براتون میگم. مواد لازم برای تهیه فلافل 150 گرم ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
سیستم ایمنی بدن است که برای مبارزه آنتی بادی ها با بیماری لازم است . اگر می خواهید بیشتر بدانید : هوموس ( لبنان ، ترکیه ) اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید کلم بروکلی اگر می خواهید بیشتر بدانید : خواص فلفل دلمه های رنگارنگ میان وعده: سیب زمینی شیرین (نصف یک عدد سیب زمینی شیرین پخته شده به همراه یک قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر و کمی نمک ) ...
ساخت نانوفیبری برای ترمیم زخم با کمک روغن شترمرغ
در برابر استرس اکسیداتیو حفاظت می کنند. علاوه بر آن مشخص شد که روغن شترمرغ الحاق شده در داربست نانوفیبری بهبود تمایز اپیدرمی سلول های بنیادی را نیز باعث می شوند. پلیه رو با بیان اینکه روغن شترمرغ یک ترکیب نسبتا ارزان و طبیعی است، اضافه کرد: از این رو این ماده قابلیت الحاق شدن در ماتریکس های نانوفیبری بیواکتیو به منظور توسعه داربست های تسخیرشده با سلول های بنیادی برای مهندسی زیستی پوست و ...
حجم وعده غذایی و پرخوری
رستوران ها و منازل به طرز چشمگیری افزایش یافته و این موضوع می تواند نقش پررنگی را در افزایش میزان چاقی در جامعه ایفا کند. از این رو لازم است تغییراتی در خصوص ایجاد و ارائه محیط های سالم غذایی برای افراد فراهم شود. بر همین اساس مطالعه ای که اخیرا در مجله روانشناسی سلامت به چاپ رسید، به بررسی ارتباط حجم و اندازه وعده غذایی مصرفی بر پرخوری و اضافه وزن پرداخته و درصدد راهکاری جهت کاهش این امر ...
بررسی شرایط زمینه ساز طلاق
یوسف کریمی، سکینه الماسی، رزگار محمدی و حسن فاضلی- بازنویسی: حسین شیرازی| براساس آمار ثبت احوال کشور نرخ رشد طلاق در کشور با گذشت زمان افزایش یافته و نگران کننده است. طلاق پیامدهای منفی فراوانی از قبیل خطر فزاینده آسیب های روانی، شیوع بیماری های جسمی، خودکشی، خشونت، قتل، افسردگی، انزوا و عملکرد تحصیلی پایین برای فرزندان دارد. از این رو شناخت بسترهای طلاق نخستین گام در چاره اندیشی برای آنها در سطح ...
برنامه غذایی دوران بارداری، میزان دریافت چربی
گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. ...
طرز تهیه تارت کره ای یک دسر کلاسیک کانادایی
به شکلی در قالب های مافین بذارید که کناره های خمیر حدود 1 سانتی متر از قالب بیرون باشه. تا مواد میانی رو آماده می کنید، خمیرها رو در یخچال بذارید. 4. برای تهیه مواد میانی تارت، شکر قهوه ای رو به همراه 115 گرم کره در قابلمه ای کوچکی روی حرارت متوسط آب کنید. مواد رو هم بزنید تا شروع به قل زدن بکنه. قابلمه رو از روی حرارت بردارید. در کاسه ای، تخم مرغ ها رو به همراه عسل، 1 قاشق چای خوری ...
کشف برخورد دو ستاره نوترونی؛ که نتیجه آن تولید 100 اکتیلیون دلار طلاست!
از این برخورد، هزار برابر بیشتر از سوپرنوا درخشندگی دارد و از این رو متزگر با عبارت کیلونوا از آن یاد میکند. در رآکتورهای هسته ای نیز با چنین فرایندی اتمهای جدید مورد نیاز برای ساخت سلاح های هسته ای تولید میشوند. اما چنین کاری در مقیاس کیهانی بسیار دیدنی است. طبق گفته متزگر، تخمین ارزش طلای حاصل از این تصادم در حدود 100 اکتیلیون دلار (1 با 29 صفر بعد از آن) است. خوشبختانه ما نیازی به ...
از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است
لبنی (شیر، ماست، کشک و دوغ کم نمک . . )، سبزیجات، حبوبات و میوههای تازه و استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ وهمچنین پرهیز از استفاده بیرویه از نوشابههای گازدار و قهوه از جمله توصیههای غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان است. استفاده مناسب ازمکمل ها و ویتامین ها از جمله ترکیبات حاوی کلسیم و ویتامین دی اگرچه میتوانند نقش مفیدی داشته باشند، به هیچ وجه به عنوان جایگزین ...
می خواستم از حضرت آقا بازنشستگی همسرم را بگیرم
که چی بشه؟ گناهه. او با ناراحتی می گفت: شوهرم که از جبهه برگشت، دعواش کردم و گفتم این دفعه اگه بخوای بری، باید بچه هات رو هم ببری. دوست نداشتم چنین حرف هایی را به نورعلی بگویم. می دانستم که هم دل او را می شکنم، هم خدا ناراضی می شود و هم وجدان خودم ناراحت می شه؛ چون شاید کاری از دست او در جبهه برمی آمد و با حرفم مانع می شدم. یکی از همرزم هایش یک بار خانه ما آمد و گفت: حاج خانوم ...
خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند
را شست وشو داده و به دفع راحت تر سنگ کمک می کند. برگ پنیرک: پنیرک را می توان برای از بین بردن سنگ کلیه استفاده کرد. افرادی که سنگ کلیه دارند، باید 100 گرم از برگ پنیرک را در 1٫5 لیتر آب بجوشانند و بعد از 2 تا 3 دقیقه جوشیدن، آن را صاف کنند و در یک لیوان بریزند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به این نوشیدنی توصیف می شود، پنیرک را باید قبل از هر غذا نوشید. گیاهان ...
تلاطم قیمت مرغ به ضرر مردم و تولیدکنندگان
بانکداری ایرانی - قیمت مرغ در ماه های اخیر روند متغیری را طی کرده به نوعی که در تابستان تا حدود 9 هزار تومان نیز رسید و اکنون که در فصل پاییز قرار داریم با کاهش به قیمت 6 هزار و 300 تومان رسیده است. به گزارش میزان، مرغ از دیرباز در سبد خانوارهای ایرانی از جایگاه ویژه ای برخوردار بوده است و با توجه به افزایش قیمت گوشت قرمز، مصرف آن بیشتر نیز شده است. اما این ماده پروتئینی ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
...، تغذیه نامناسب و عدم تحرک، اصلاح الگوی تغذیه امری گریز ناپذیر است. جلال الدین آبروان افزود: افزایش چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی در بین خانوارها، ناشی از مصرف بیش از حد مواد غذایی مانند روغن، چربی، قند، شکر و نمک بوده که سلامتی را به خطر انداخته، بنابراین برنامه های اصلاح الگوی مصرف که از طریق کارشناسان تغذیه ارائه می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آبروان تاکید ...
کمک 50 هزار میلیارد ریالی خیران عرصه سلامت کشور در 9 سال گذشته
. شهریاری با انتقاد از اینکه برنامه پنجم در همه حوزه ها از جمله بهداشت تنها حدود 25 درصد اجرایی شد، افزود: این در حالی است که قرار بود آیین نامه بسیاری از مواد برنامه پنجم در دولت احمدی نژاد ظرف 6 ماه نوشته شود که اکنون بعد 6 سال انجام نشده است. وی اضافه کرد: اگر رسانه ها در حوزه خیرین سلامت استان حضور فعالی داشته باشند می توان این امید را داشت که استعداد های بالقوه موجود در این عرصه ...
درحال سقوط آزاد در موسیقی هستیم
معمولا یک هفته تا 10 روز زمان آزاد دارند که این زمان را در هفتم ژانویه 2018 پیدا کردیم. به خاطر تعطیلات ژانویه حاضر به همکاری هستند؟ بله، چون تعطیلاتشان از کریسمس شروع می شود و به اول ژانویه می رسد و مشکلی ندارند. چند نفر هستند؟ حدود 60 نفر به اضافه سازهای ایرانی که حدود 70 نفر ارکستر ما خواهد شد. قطعات باکلام هستند؟ بله و اجرای آن بر عهده علیرضا ...
محیط زیستِ بی اختیار
با این جمله که توان پاسخگویی علمی او به مسائل زیست محیطی حدود 5 درصد است خبرنگاران را غافلگیر کرد. به نظر می رسد وزیر کشاورزی پیشین کشور که به دلیل ادغام دو وزارتخانه کشاورزی و جهاد سازندگی کار وزارت را رها کرد برنامه های خبرساز زیادی برای سازمان حفاظت محیط زیست داشته باشد . او برخلاف معصومه ابتکار، رئیس پیشین سازمان حفاظت محیط زیست، تلاشی برای پوشاندن ضعف های محیط زیست نمی کند و در ...
زینک برای زنان، میزان مصرف
و یا داخل ماهیتابه پخته و میل کنید. می توانید هر هفته یا دو هفته یک بار از این ماده غذایی مصرف کنید. گوشت گوساله نیز یکی از منابع زینک است. هر 100 گرم از این گوشت حدود 3 میلی گرم زینک به بدن می رساند. گوشت مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست ...
دخترم خیلی بد غذاست، چه کنم؟
غذای اصلی شامل صبحانه، نهار و شام دو میان وعده حدود 10 صبح و 4 بعداز ظهر نمونه: صبحانه: نان، کره، مربا ( یا عسل) پنیر کم نمک و چای کم رنگ. نهار: 3 قاشق غداخوری پر برنج پخته شده ( پلو) + یک قاشق غذاخوری پر از حبوبات ( عدس، لوبیا و ...) + یک قاشق مربا خوری کره یا روغن + نصف یک پرتقال متوسط. شام: 3 قاشق غذاخوری پر از برنج پخته شده ( پلو) + یک قاشق غذا خوری پر گوشت ماهی ( بدون تیغ ...
خواص زیتون برای لاغری، آیا خانم ها می دانستند؟
زیتون از مشهورترین میوه هایی است که افراد زیادی از آن لذت می برند. در اینجا ده دلیل ضرورت خوردن زیتون برای شما آورده شده است. فایده برای قلب و عروق زمانی که رادیکال های آزاد بدن کلسترول را اکسیده می کنند رگ های خونی آسیب دیده و چربی در رگ ها ایجاد می شود که نتیجه ی آن می تواند حمله ی قلبی باشد. مواد آنتی اکسیدان موجود در زیتون مانع اکسیده شدن کلسترول می شوند و از این رو به ...
شیر خشک برای وزن گیری بچه، چی خوبه؟
غذای او یک قاشق مرباخوری روغن مایع یا روغن زیتون یا مقداری آرد گندم اضافه کنید. در صورت امکان کمی گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و...، انواع حبوبات مانند نخود، لوبیا، عدس و ماش که کاملا" پخته شده (بعد از ماه هشتم) و له شده را به غذای شیرخوار اضافه کرد . تخم مرغ آب پز سفت شده را نیزمی توان داخل سوپ و یا ماکارونی پس از طبخ رنده کرد و یا می توان آن را با کمی شیر مخلوط و نرم کرده و به غذای شیرخوار اضافه کرد. با ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
استفاده کنید. - در صورتی که تمایل به مصرف سبزیهای خام نداشته باشید، می توانید آنها را در آب سیار کم بپزید و یا بخارپز کنید. - برای طبخ گوشت نیز به آن روغن اضافه نکنید، می توانید انواع گوشت را بپزید، در فرگریل یا کبابی کنید. اگر خواستید با روغن طبخ کنید، ابتدا ماهی تابه را روی حرارت بگذارید تا کاملا داغ شود و بعد به اندازه یک قاشق مرباخوری روغن را اسپری کنید و یا برای پخت از آب گوشت ...
داستانی برای نسل کشی در میانمار + صوت
دیگرش را ستون دیوار کاهگلی کرده بود: - چی کار می کنی بچه؟! جونم مرگ نشده مدرسه ات دیر شد! وقتی مامان چیزی می گفت، باید اجرا می شد. بابا همیشه می گفت: خالده باید رئیس جمهور می شد. یک بار این را به معلممان گفتم، گفت: کشور ما رئیس جمهور زن نداره، اما مادر تو می تونه مثل سوچی، دفاکتو بشه. - سوچی؟ اون کیه؟ - کسیه که یه جایزۀ بزرگ بهش دادن، جایزۀ صلح نوبل. ...
