خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توان مهماندار هواپیما شد؟
/> دو روی یک سکه اگر می خواهید یک کار عادی داشته باشید که هشت صبح سر کار بروید، غروب برگردید و تعطیلات با خانواده و دوستانتان باشید، به مهمانداری فکر هم نکنید. این جا شما خلاف جهت همه حرکت خواهید کرد و علاوه بر ساعت کاری حتی ساعت خواب و غذاخوردن مشخصی هم ندارید. همین چند جمله آرش شریف کافی است تا کسی که گوشه چشمی به مهمانداری داشته، به شغل های آسان تری فکر کند. مخصوصا اگر بداند هنگام
با پدرم و در زمان چرای گوسفندان تمرین می کردم/عشایری را به خانه شهری ترجیح می دهم
و مدرسه خیلی زیاد بود. یک روز که برای درس خواندن و امتحانات پایان ترم به منزل خاله ام در شهر کرمانشاه رفته بودم متوجه شدم که دخترخاله ام به باشگاهی نزدیک منزل آنها می رود و من هم با او رفتم و چند بار این کار تکرار شد تا اینکه علاقه من به ورزش از قبل هم بیشتر شد. بعد از چند جلسه مربی باشگاه خانم سمیه بهرامی نیا خیلی من را تشویق کرد و ایشان همین مربی هستند که اکنون دوازده سال است که با هم آشنا شده
7ترفند برای لاغری سریع
ثابت که در یک تایم کوتاه قبل از صبحانه به طور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت می کند. 1. خواب کافی این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش دارند و همچنین
چگونه چربی اطراف صورت رابسوزانیم؟
) از آنجا که ورزش ترکیبی بعد از تمرین هم در سوزاندن چربی تاثیر گذار است، با تمام شدن ورزش همچنان بدن تان در حال کالری سوزی است ( حدود 200 کالری بیشتر در روز ) 3- برنامه غذایی خود را تغییر دهید می توانید کلی ورزش هوازی و قدرتی انجام دهید، اما اگر برنامه غذایی خود را تغییر ندهید هیچ تغییری در چهره خود نخواهید دید. غذاهای فرآوری شده را از برنامه خود حذف کنید، غذاهای تازه
آینده پلاسکو در میان 3 منفعت متنافر
رؤیاپردازی را حق خودم می دانم برای اینکه بتوانم بفهمم آنجا چه اتفاقی حادث می شود که واجد ارزش کیفی باشد و برای این کار باید تخیلم کار کند. یلدا: شما به سادگی می گویید جای دیگری بروند ولی این کار اصلا ساده نیست. کلانتری: یادمان نرود که در تمام متروپولیتن های بزرگ دنیا، مالکیت نقاط حساس و بخش عظیمی از مالکیت پرارزش شهری در اختیار بنگاه های خاص است. در ایران بعد از انقلاب درصد عمد ه ای از
آنفلوآنزا، نشانه ها و درمان
/> احساس خستگی سرفه و گلودرد نیز ممکن است در بیماران مشاهده شود. تب بیماران دچار آنفلوآنزا معمولا 2 تا 5 روز ادامه می یابد که از این جهت با تب ناشی از سایر بیماری های تنفسی ویروسی که غالبا بعد از 24 تا 48 ساعت قطع می شود، تفاوت دارد. برخی بیماران ممکن است علایمی مشابه سرماخوردگی مانند آبریزش بینی یا گلودرد نیز داشته باشند. نشانه های آنفلوآنزا معمولا پس از 2 تا 5 روز بهبود می یابند
51 دانستنی درباره مارها + عکس
یک مار شده در سال 2006 با او ازدواج کرد. 28. موش های grasshopper عقرب، هزارپا، مار و حتی دیگر موش ها را به عنوان غذا می خورند. 29. ترس غیرعادی از مارها ophidiophobia نام دارد. 30. سر بریده شدهٔ یک مار حتی ساعت ها پس از مرگ هم می تواند نیش بزند. این نوع نیش ها اغلب حاوی مقادیر زیادی از زهر می باشند. 31. از حدود 725 گونه مار سمی در دنیا، 250 تای آن می
تب جدید دختران برای کُره ای شدن!
. آنقدر به در و دیوار اتاقم عکس شان را زده ام که بعضی شب ها خواب می بینم وسط کنسرتم. به دفتر خانم روانشناسی در خیابان میرداماد می روم که به صورت تخصصی روی جوانان و نوجوانان کار می کند اما دوست ندارد نامی از وی در گزارش درج شود. او برای ما از تعداد بالای مراجعینی می گوید که برای تغییر جنسیت به مطبش می آیند و معتقد است رابطه معنی داری بین مراجعین تغییر جنسیت با علاقه آنها به سریال ها و
تضعیف شدید قیمت طلا
ذخیره کرده است. هرچند کارشناسان این نیروی نهفته را به سود دلار می دانند؛ اما تجربیات چند هفته گذشته معامله گران را در بی اطمینانی نگه داشته است. نوسانات آتی در بازار اونس طلا و دلار این بی اطمینانی را توجیه می کند. سودگیری علیه طلا اونس طلا پس از کاهش ابتدای هفته، روز سه شنبه در حدود قیمت 1285 دلار بسته شد و متعاقبا روز چهارشنبه در همین قیمت باز شد. این فلز تا ساعت 17 عصر روز
اگر این نشانه ها را دارید سالم هستید
می شود. تا چند سال پیش، شاخص توده ی بدنی معیاری بود که سالم یا ناسالم بودن فرد را مشخص می کرد اما در سالهای اخیر با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، این معیار از اعتبار افتاد. مثلا مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی بن المللی Obesity منتشر شد اعلام کرد بعد از آزمایش وضعیت سلامت قلب و عروق در ارتباط با BMI، معلوم شد نیمی از افراد دچار اضافه وزن و 29 درصد از افراد چاق از لحاظ متابولیکی سالم
احزاب سیاسی در ایران چگونه باید فعالیت کنند
بازرسان و صورتجلسات برگزاری کنگره های خود را به کمیسیون احزاب اعلام نمایند. تبصره1 احزاب موظفند برای شرکت نماینده کمیسیون احزاب در کنگره های خود، دو هفته قبل از برگزاری، مراتب را به اطلاع کمیسیون برسانند. عدم حضور نماینده کمیسیون مانع برگزاری کنگره نخواهد بود. تبصره2 پس از برگزاری اولین مجمع عمومی مؤسس در صورت تقاضای یک سوم از اعضای شورای مرکزی یا بیست درصد (20%) اعضای مجمع عمومی
چیزهایی که قبل از کاشت مو باید بدانید!
. آیا کاشت مو عوارضی هم دارد؟ اگر کاشت مو توسط متخصص پوست و موی باتجربه و آشنا به جزئیات بیماری های پوست و مو و با رعایت شرایط استاندارد فیزیکی و استریلی انجام شود، عارضه ای در پی نخواهد داشت ولی پس از کاشت مو تعدادی عوارض موقت وجود دارند؛ ازجمله تورم خفیف در پیشانی که با تنظیم حالت نیمه نشسته در حین خواب برای چند شب اول و کمپرس سرد بلافاصله پس از کاشت مو قابل بهود است. درد
پدر اهورا نمی خواست پسر را دفن کنند! / آخرین اعتراف قاتل(عکس)
هم به او علاقه زیادی داشت و او را بابا صدا می کرد. هر وقت هم که مجتبی می خواست از خانه بیرون برود می خواست با او برود. زمانی هم که این اتفاق افتاد من در خانه نبودم ،چون از ساعت 9 صبح سر کار می رفتم و موقع ناهار به خانه می آمدم. روز حادثه Incident هم ساعت 2 بعد از ظهر به خانه آمدم، اهورا خواب و بیدار بود. تلاش کردم به او غذا بدهم اما نخورد و دوباره خوابید و من هم سر کار رفتم. با این حال از مجتبی
درمان استرس در بارداری، این موارد را جدی بگیرید
بارداری این استرس تحمیلی می تواند منجر به عوارضی مانند اختلال در خواب، سردرد و کاهش اشتها نیز شود. وجود استرس در سطوح بالاتر که در صورت تداوم استرس ایجاد می شود بروز مشکلاتی مانند خطر زایمان زودرس (قبل از 37 هفتگی) تولد نوزاد با وزن خیلی کم را افزایش می دهد. نوزادی هم که زود به دنیا بیاید یا خیلی سبک باشد از لحاظ سلامت در معرض مشکلات بسیاری قرار دارد. هر فردی برای استرس
7 مکان آلوده و کثیف که بیشتر عمر خود را در آنجا می گذرانیم
جلوگیری از رشد میکروب ها روی بالش، کم کردن میزان رطوبت اتاق خواب است. 2. حوله های حمام و دست و صورت شاید در نگاه اول حوله های حمام یکی از تمیزترین وسایل منزل باشند، اما توجه داشته باشید وقتی شما حوله را دور بدنتان می پیچید، رطوبت قابل توجه با مقادیر زیادی پوست خشک و مرده را وارد الیاف حوله می کنید. این کار محیط بسیار مناسبی را برای رشد و گسترش میکروب ها فراهم می کند. اکثر افراد
از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است
درصد برآورد شده، به طوری که یک سوم سالمندان بالای 65 سال و نصف سالمندان بالای 80 سال حداقل یک بارسابقه زمین خوردن را ذکر میکنند که 10 تا 15 درصد از این موارد منجر به شکستگی می شوند. در پژوهشی که توسط مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مرکز درمانی شهید مدرس انجام شده است، نشان داده شده بکارگیری قوزبندهای خاصی که طراحی آنها مانند کوله پشتی بوده و وزن حدود نیم تا یک
مقایسه دو گوشی Mate 10 Pro و Galaxy Note 8 +عکس
SuperCharge بهره می برد که باعث می شود باتری آن تنها در 30 دقیقه بیش از 58 درصد شارژ شود. این فناوری کمی سریع تر از فناوری شارژ سریع گلکسی نوت 8 است. البته باتری این گوشی نیز حدود یک ساعت به طور کامل شارژ می شود. باتری و شارژر گوشی هواوی دارای گواهینامه ای تحت عنوان T V Fast-Charge Safety Certification است که نشان از دوام بالای آن ها دارد و هواوی خود را نخستین شرکتی می داند که موفق به اخذ این
می خواستم از حضرت آقا بازنشستگی همسرم را بگیرم
سفر شدیم. در تمام مدت سفر نورعلی بی هیچ خستگی با استیشن رانندگی کرد. نیشابور که رسیدیم، خودش به منطقه برگشت. بار دوم که رفتیم اهواز، در یکی از اتاق های خانه ای بزرگ، در محله کیان پارس هشت ساکن شدیم. هشت خانواده بودیم که همه خانواده ها مرخصی رفته بودند و اتاق ها خالی بود. چند روز بعد، یکی از همرزم های نورعلی که خانمش باردار بود و برای اولین مرتبه به منطقه آمده بودند، در اتاق کناری مان
دکتر علی کربلایی خانی – جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی
بخشیدن به وضع ظاهری است نه رسیدن به زیبایی کامل و مطلق. – دو هفته قبل و بعد از عمل جراحی نباید سیگار کشید. – 8ساعت قبل از عمل نباید چیزی خورد. – در صورت مصرف داروهای گیاهی باید با پزشک خود مشورت کنید. در صورت عدم انجام دقیق و صحیح جراحی پلاستیک بینی چه عوارضی ممکن است ایجاد شود؟ جراحی پلاستیک بینی مانند هر جراحی دیگری ممکن است با عوارض همراه شود. در صورت
تاجگردون: امنیت مطلوبی بر گچساران حاکم است / پروژه های به خواب رفته، فعال هستند / چوب لای چرخ نگذارید / ...
کرد: در آن دوران قریب بر 60 درصد از صادرات نفت کشور از شهرستان گچساران بود. نماینده مردم گچساران و باشت با اشاره به خدمات خوبی که از دوران قبل انقلاب تا کنون شهرستان گچساران برای کشور انجام داده،بیان کرد: شهرستان گچساران در آن دوران با بستن لوله های نفت در یک روز هفت شهید را تقدیم نظام کرد. تاجگردون افزود: شهدای این شهرستان نشانگر رشادت ها و دلاورمردی های آن دوران مردم
زندگی حیوانی شما به پایان رسیده است
فرانسیسکو با رندل کوون آشنا شدم. او جزء سخنرانان همایش نبود، بلکه از روی علاقۀ شخصی به آنجا آمده بود. مردی خوشرو و تودار با چهل و چند سال سن که انگلیسی را آرام و با دقت، همانند فردی غیرانگلیسی زبان، صحبت می کرد که مدت هاست بر این زبان تسلط دارد. هنگامی که از هم جدا شدیم، او کارت ویزیت خود را به من داد و من چند ساعت بعد در پایان روز آن را از کیفم درآوردم و خوب به آن نگاه کردم. روی کارت عکس یک لپ تاپ
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
/> 8 تا 10 ساعت خواب شبانه در طول حاملگی اغلب خانم های باردار در طول حاملگی به 10-8 ساعت خواب شب احتیاج دارند؛ استراحت بین روز و بعد از ناهار هم برای زن حامله مفید است و از سوی دیگر دیر خوابیدن و کم خوابی برای سلامت زن باردار زیان آور است. اگر کار خانم حامله به شکلی است که باید مدت زیادی سرپا بایستد باید در فواصل متناوب چند دقیقه بنشیند و پا های خود را بالا نگه دارد و بدین طریق چند
درمان سوزش سر دل با جوش شیرین
سیب را با 200 میلی لیتر (یا یک لیوان) آب مخلوط کنید. آن را دو یا سه مرتبه در روز، پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را حداکثر تا 5 روز انجام دهید.یا به عنوان راه جایگزین، یک قاشق چای خوری جوش شیرین، نصف قاشق چای خوری آب لیمو، و یک قاشق چای خوری سرکه ی سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید. آن را به صورت روزانه بنوشید تا از این بیماری خلاص شوید. 5. جوش شیرین به تنهایی برای درمان سوزش سر
چاقی در دوران یائسگی، کند لاغر می شوم؟
زیاد نمی خوردند! آنها عدم تعادل اساسی که باید به آنها رسیدگی شود را کشف نکرده بودند 5. بدن شما با افزایش سن نیاز به خواب بیشتری دارد ! به نظر می رسد خواب ما با افزایش سن تغییر می کند اما کمتر از نیاز نمی شود ! زنان نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در شب - خواب حیاتی برای کمک به بازسازی و ترمیم دارد . در حالی که در 20 یا 30 سالگی میزان خواب ما تغییر نمی کند .
زمان شروع یائسگی، سن تاثیر دارد؟
/> ترسیم پیشرفت تغییرات هورمونی که از سن 35 تا 55 سالگی اتفاق می افتد در حدود 35 سالگی،هورمون های ما به طور کلی شروع به تغییر می کنند شما احتمالا متوجه علائم شروع این دوره می شوید. در این زمان، کاهش آهسته استروژن آغاز می شود و پروژسترون سریع تر کاهش می یابد .اما به خاطر داشته باشید نسبت پروژسترون به استروژن ممکن است قبل از آنکه به طور دائم کاهش یابد نوسان یابد دد این سن است که تخمدان (حاوی
بهداشت روان در زنان، مربوط به چه مسائلی است؟
برخی اختلالات روانی در زنان شایع تر است. دلایل این تفاوت های جنسیتی و همینطور چگونگی داشتن احساس خوب و محافظت از خود را بدانید . اگر شما زنی هستید که تجربه افسردگی، اضطراب، و یا اختلالات دیگر سلامت روان را داشته اید بدانید تنها نبوده اید بر اساس یک نظرسنجی که اخیرا در آمریکا صورت گرفت 29 میلیون زن آمریکایی، یا حدود 23 درصد از جمعیت زنان، یک اختلال مرتبط با سلامت روانی قابل
علائم یائسگی زودرس، متفاوت است؟
دارند 80 درصد احتمال ابتلا به یائسگی زودرس در آنها بیشتر است که علت آن استرسی است که تحمل می کنند. گفته شده بین سیستم ایمنی بدن و استرس ارتباطی وجود دارد اما دقیقا مشخص نیست که چه نوع ارتباطی. زنانی که دچار مشکلات اقتصادی هستند اغلب اضافه وزن داشته دیابت دارند یا دچار اختلالات خواب هستند. استرس، رژیم غذایی نامناسب، مصرف مشروبات الکلی و استعمال دخانیات می توانند همگی در یائسگی زودرس موثر باشند. استرس
چرا زنان نباید زیاد گوشت قرمز بخورند؟
سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی انجمن سرطان زنان در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: یکی از شایع ترین بیماری های زنان، "فیبروم رحم" است. تشکیل فیبروم در همه گروه های سنی زنان به وجود می آید اما سن شایع بروز آن 45 تا 50 سالگی است. علت اصلی ایجاد این دسته از توده ها ناشناخته است اما در حال حاضر تحقیقات بسیاری روی عواملی چون ژنتیک و رشد هورمون ها انجام گرفته و به گفته محققان این دو فاکتور در پیدایش فیبروم ها نیز بی تاثیر نیست.
تکنیک هایی برای سریع خوابیدن
که در شیفت شب کار می کنند، می توانند به شما بگویند که حتی پس از سال ها تمرین، خوابیدن در طول روز چقدر می تواند دشوار باشد. این مسئله به این دلیل است که نور دارای نقشی قدرتمند در الگوهای خواب می باشد. به نظر می رسد هورمون ملاتونین که توسط غده ی صنوبری تولید می شود نقشی کلیدی برای به خواب رفتن دارد. ملاتونین ها زمانی که در محیط اطراف کمی نور وجود داشته باشد در جریان گردش خون دفع می شوند
7 راهکار ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن
سازی کمک می کنند، می توان به طور متوسط سوخت و ساز روزانه بدن را افزایش داد. ورزش های هوازی در ساخت عضله نقشی ندارد اما تا چند ساعت بعد از ورزش، سوخت و ساز را بالا نگه می دارد. ورزش هایی که با شدت بالاتری انجام می شوند، سوخت و ساز را افزایش می دهند. عکس” src=”http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/7/25/6913320_877.jpg” alt=”چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟ +عکس” width=”520′′ height
