سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
تهویه های انبارهای نگهداری میوه • برداشت محصولات مزارع سبزی و صیفی(پیاز، سیب زمینی و گوجه فرنگی ) و محصولات باغی و انتقال به انبارهای استاندارد • دامداری و طیور: • تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها و تهیه خوراک پر انرژی • زنبورداری: • محافظت از کندوهای زنبورعسل در برابر وزش باد و بارش • درزگیری و ...
توصیه های6روزه هواشناسی کشاورزی
...> • زنبورداری: • محافظت از کندوهای زنبور عسل در برابر وزش باد • درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک کردن دریچه پرواز • انتقال کندوهای زنبورعسل از مناطق ییلاق به قشلاق و انجام تمهیدات لازم جهت تغذیه زنبورها • ماشین آلات کشاورزی: • اضافه کردن ضد یخ به رادیاتور ماشین آلات کشاورزی در روستاهای واقع در ارتفاعات • سرویس و تنظیم بذرکارها قبل از کشت غلات ...
برای داشتن پوست بدون لک چه کنیم؟
. گوجه فرنگی و زیتون از موارد کلیدی چنین برنامه غذایی می توانند باشند. 4. خود را از آفتاب محافظت کنید قرار گرفتن در معرض اشعه UV یکی از اولین دلایل قابل پیشگیری پیری پوست است و عامل 80 درصد از موارد پیری پوست است! در مقابل آفتاب هوشمند باشید این کار هم برای سلامت پوستتان مفید است و هم ظاهر آن. در برابر آفتاب از ضد آفتاب مناسب و همچنین پوشش درست استفاده کنید علاوه بر این ها ...
8 دلیل عمده خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی برای رفع آن ها
استفاده کنید. به طور مثال، پس از استحمام، وقتی هنوز پوست بدن نم دار است، مرطوب کننده بزنید. لازم به یادآوری نیست که در فصل زمستان، باید از کرم های قوی تر بهره بگیرید. 2- بادهای تند بادهای سرد زمستانی، پوست را از لیپیدهای (چربی) طبیعی خود که عامل اصلی نرم و مرطوب ماندن پوست هستند، جدا می کند. برای محافظت در برابر این بادها، بهتر است که سر، دست و صورت خود را با کلاه، شال و دستکش ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
مقداری از تخمه کدوی خام را به همراه نمک دریایی و روغن زیتون برای خود بو دهید و روی سالاد از آن استفاده کنید. تخم کدو کم کالری است و طعمی خوب و ترد دارد. انار انار میوه ای قوی در طعم و مواد مغذی است. بتی موری متخصص تغذیه میگوید: باید انار را به خاطر سطح بالای فلاونوئیدها و پلی فنل ها ستود. این میوه را میتوان به آب میوه ها، اسموتی ها و سالاد نیز اضافه کرد. پوست قرمز و سفت بیرون انار ...
مواد غذایی سالم و مفید، قابل توجه زنان
شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی است. تخم مرغ و پنیر (ویتامین دی و کلسیم ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
، ماکارونی سبوسدار، برنج ترجیحا برنج قهوه ای، سیب زمینی، انواع غلات از قبیل جو دوسر، چاودار، گندم و جو، حبوبات، کدو حلوایی، نخود فرنگی، انواع حبوبات پخته مانند لوبیا و نخود و ...) تشکیل می دهد. 5- تا جایی که برنامه غذایی شما اجازه می دهد، سعی کنید یک سهم میوه را همراه یک سهم لبنیات و یا هر کدام را به تنهایی در میان وعده مصرف کنید. 6- در هر وعده غذایی می توانید مقدار کمی چربی سالم ...
خواص میوه آووکادو، دعوت بانوان به زیبایی
از آووکادو می توانید برای زیبایی بیشتر پوستتان کمک بگیرید این میوه تاثیرات مثبت زیادی روی زیبایی پوست شما می گذارد نحوه استفاده از ان را در ادامه مطلب بخوانید. آووکادو میوه ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته ای نسبتا بزرگ است که پیش بینی می شود نزدیک به 10هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می کرده است. شاید این موضوع کمی برایتان عجیب به ...
روش های زیبا سازی پوست، بانوان کلیک کنند
بهترین مزیت در مورد گوجه فرنگی، این است که به شیوه های گوناگون می توان آنرا خورد! می توانید آنرا خام بخورید، سالاد درست کنید، کبابی کنید، سوپ های خوشمزه با آن درست کنید و بسیار کارهای دیگر. گوجه فرنگی پر از مواد معدنی و ویتامین هایی است که استفاده روزانه آن ها برای اینکه پوستی زیبا و سالم داشته باشید کافی است. در این بخش، با فواید گوجه فرنگی در رابطه با پوستتان آشنا خواهید شد. 1. کمک ...
بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید!
برداری یا لایه برداری شدید از پوست باعث می شود سطح آن در معرض آسیب ها قرار بگیرد. نشانه های انجام بیش از حد لایه برداری عبارتند از خشکی پوست، قرمزی، تحریک پذیری و حساسیت. همچنین باید این موضوع را در نظر بگیرید که با بالا رفتن سن مدت زمانی که برای بازسازی پوست صرف می شود افزایش می یابد. افراد جوان هر 28 روز لایه برداری کنند اما آنهایی که بیش از 50 سال سن دارند باید این وقفه را دو برابر کنند. ...
میوه های مفید برای مردان، حتما بخورید
و آرتریت سودمندهستند. انار: به واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و نیز الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. هندوانه: لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضدسرطان برای مردان است و برای سلامت چشم و پروستات مفید است. مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات می شود. انجیر: برای سلامت ...
مراقبت از پوست و مو، بانوان کلیک کنند
جدا از فواید تغذیه ی سالم برای سلامت، می توانید پوست و موهایی بهتر و درخشان تر از همیشه داشته باشید. این هفت ماده ی خوراکی تأثیری شگفت انگیز بر پوست، مو و سلامت شما دارند. فلفل دلمه ای حتی کمی کمبود ویتامین C می تواند سبب شکست مو و خشکی تارهای آن شود. فلفل دلمه ای غنی از ویتامین C بوده و تولید کلاژن را افزایش می دهد، در نتیجه موهایی قوی تر و پوستی جوان تر خواهید داشت. ...
عوامل خشکی پوست
...، هوای داخل خانه خود را خیلی گرم نکنید، بلکه در حد معمولی نگه دارید؛ زیرا گرمای زیاد باعث خشکی پوست می شود.در ماه های سرد سال از دستگاه بخور در داخل خانه تان استفاده کنید تا میزان رطوبت هوا را افزایش دهد و مانع خشکی پوست شود.از مواد غذایی حاوی آلفاهیدروکسی اسید استفاده کنید. این مواد غذایی شامل شیر، انگور، گوجه فرنگی، مرکبات و توت سیاه است. آلفا هیدروکسی اسید تشکیل سلول های جدید پوستی را افزایش ...
با گیاه گارسینیا کامبوجیا بیشتر آشنا شوید
بدن میشود. از دیگر خواص گیاه گارسینیا کمک به درمان مشکلات و ناراحتی های معده میباشد که به این منظور از با پوست خشک شده این گیاه استفاده میشود. استفاده از این گیاه به محافظت در برابر زخم معده و کاهش آسیب به پوشش داخلی دستگاه گوارش کمک می کند . در پوست این گیاه دارویی پرخاصیت، ماده ای به نام هیدروکسی سیتریک اسید، یا HCA وجود دارد که تبدیل قند به چربی را متوقف می کند . دلیل اصلی این اثرات گارسینیا ...
6 غذایی که باعث بروز مشکلات خواب می شود
به گزارش رهیاب، بیشتر افراد فکر می کنند که نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه ی کافئین دار قبل از خواب ،باعث بی خوابی در طول شب می شود هرچند که این مورد کاملا صحیح است اما بیشتر افراد نمی دانند که حتی غذاهای سالم و طبیعی نیز می تواند باعث بی خوابی در طول شب شود. در اینگونه موارد بیشتر افراد رژیم غذایی خود را به رژیم پر چربی و پر کالری تبدیل می کنند تا استرس ناشی از کم خوابی را جبران کنند. مطالعات انجام ...
راه های افزایش شانس باروری، چیستند؟
مخلوط کنید تا مطمئن شوید از همه نوع مواد مغذی بهره مند می شوید. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ تریکیبات گیاهی دارند که در کنار هم از سلامتتان محافظت میکند. این مواد شیمیایی گیاهی شامل آنتی اکسیدان ( مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها ) هستند که برای داشتن بدنی سالم ضروری است و به بارداری کمک میکند. سعی کنید مطابق با فصلی که هستید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند ...
برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟
هرچه تعداد اسپرم هایتان بیشتر باشد،باید آسانتر باشد تا صاحب فرزند شوید.در زمان انزال،آب منی تان باید حاوی حداقل 15 میلیون اسپرم در هرمیلی لیتر باشد.اگر کمتر باشد،به این معنی نیست که نمی توانید بچه دار شوید فقط آن را سخت تر می کند.میتوانید با محافظت از اسپرم ها در برابر مواد مخرب،داشتن شیوه ی زندگی سالم و درمان بیماریها و مشکلات پزشکی مهم و تقویت اسپرم هایتان،تعداد اسپرم هایتان را به حداکثر ...
انگور سیاه یا قرمز،کدام مفید تر است؟
، کلسترول بالا، لخته شدن خون و بیماری های قلبی کمک می کنند. در مقایسه خواص انواع انگور با یکدیگر نشان می دهد که انگور سیاه و قرمز، نسبت به انگور سبز فواید بیشتری دارد زیرا دارای آنتی اکسیدان های بیشتری است. خواص درمانی انگور سیاه خواص درمانی انگور سیاه عبارتند از: کنترل قند خون، بهبود عملکرد مغز، بهبود سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، کمک به کاهش وزن، محافظت در برابر ...
تغذیه مادران در دوران شیردهی، رعایت این موارد
گوشت بدون چربی ، مرغ یا ماهی 4) 2.3 میوه در روز 5) سبزی های برگ سبز 6) گاهی یک وعده ی غذایی دارای حبوبات برای یک زن شیر ده ، 2500 تا 2700 کالری انرژی لازم است که باید در 4 وعده ی کوچک غذایی معادل هم به اضافه ی دو میان وعده تامین شود . در دوران شیردهی ، داشتن رژیم غذایی برای لاغری مناسب نیست . در دوران بارداری از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: ...
برای سلامت کبدتان، چای سبز بنوشید!/ بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد
. مصرف خوراکی های شیرین و حاوی ترکیبات قندی می تواند اثرات مخربی برای کبد داشته باشد، چون بخشی از وظیفه کبد این است که قند را به چربی تبدیل کند. پس زیاده روی در مصرف این خوراکی ها، کبد را به ساختن چربی بیش از حد وادار می سازد و درنهایت شما را با مشکلاتی مانند بیماری کبد چرب مواجه می کند. پس برای محافظت از سلامتی کبد، میزان استفاده از خوراکی های شیرین را کنترل کنید. چای سبز حاوی ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد
. این مواد مغذی و ترکیبات خاص از سلول های سالم در مقابل صدمات احتمالی محافظت می کنند و باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شوند. تخم مرغ تخم مرغ حاوی مقدار زیادی از پروتئین و ویتامین های مهم است. علاوه بر این، یکی از بهترین منابع برای دریافت کولین محسوب می شود. کولین، یکی از مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در تکامل و رشد مغزی بر عهده دارد. شیر گاو شیر گاو ...
طرز تهیه 8 نوع ماسک ضد جوش خانگی
آکنه داشته باشید. ماسک ضد جوش سرکه سیب برای اینکه هرچه سریع تر از دست آکنه ها (درمان آکنه) و جوش ها رهایی پیدا کنید، می توانید سرکه سیب فرآوری نشده، عسل(خواص عسل)، شکر(مضرات شکر) و چای سبز را با هم ترکیب کنید. چای سبز و سرکه ی سیب به کاهش چربی پوست کمک می کنند، عسل باکتری ها را می کشد و شکر سلول های مرده را از بین می برد. این مواد به شما کمک می کنند تا پوستی زیبا و بدون جوش داشته باشید. ...
تغذیه در دوران یائسگی، بهترین رژیم غذایی چیست؟
طبیعی آن مانند سیب زمینی باشید تا بدنتان را در طول یائسگی قوی نگه دارید. سیب زمینی و سیب زمینی شیرین، زمانی که به روشی سالم تهیه شوند می توانند منبع خوبی از نشاسته باشد. حتماً پوست آن را بگیرید و سعی کنید به جای سرخ کردن، آن را پخته و یا بخار پز نمایید. هم چنین می بایستی به دنبال غلات کامل (با پوست) و گندم کامل، به عنوان منبع خوبی از نشاسته باشید. می توانید از برنج قهوه ای ...