خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبتهای بارداری سه قلویی، اگر تهوع دارید!
.... ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در اب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، اناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. جوش شیرین اگر حال شما طوری است که می توانید مزه شور را تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید ...
برنامه غذایی کودک، چهار تا شش سالگی
+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط) نهار: ( پلو و مرغ) 5 تا 10 قاشق برنج+ 60 تا 90 گرم گوشت مرغ ( نصف یک ران درشت) + 1 کاسه ماست حاوی 1 لیوان ماست. عصرانه: سبزیجات کاملاً شسته و پوست گرفته مثل هویج، خیار، کاهو که بهترین منبع ویتامینهای مورد نیاز کودک هستند. شام: ( پیتزا) 2 برش متوسط که برای پخت آن 100 گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر ...
اختلال در رشد جنین، بستگی به مادر دارد؟
کنید تا ویتامین بیشتری دریافت نمایید. از منابع غنی ویتامین C مانند مرکبات، خربزه و توت ها بیشتر استفاده کنید. از مصرف اب میوه ها بخصوص اگر افزودنی و یا شکر اضافی دارند بپرهیزید. گروه گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و مغزها: این گروه از غذاها غنی از ویتامین B، پروتئین، اهن و روی اند. گروه چربی ها و روغن ها: شما در رژیم غذاییتان به مقداری چربی برای خودتان و رشد کودکتان نیاز ...
رفع چاقی در کودکان، چه راهی دارد؟
کودکانتان نیز به این سبک زندگی عادت می کنند و حتی در بزرگسالی نیز شیوه ی زندگی و تغذیه ی سالم را در پیش می گیرند. در نهایت باید بگویم برای کودک چون در سن رشد است، نمی توان رژیم لاغری در نظر گرفت بلکه باید سعی کرد تا با حذف دریافت کالری های اضافی وزن کودک ثابت بماند به مرور با افزایش قد کودک، تناسب اندام برایش به دست می آید. در این مورد نباید به کودک سس سفید، غذاهای چرب، شیرینی، مربا ...
خواص خردل برای لاغری، خانم ها تجربه کنند
...> خواص خردل خواص خردل برای سلامتی ما بی نظیر است. خردل برای درمان سرفه و ابریزش بینی بسیار مناسب است .در این پست به 4 مورد از مهمترین خواص خردل اشاره میکنیم. خواص خردل و افزایش چربی سوزی طبق بررسیهای بدست امده ریختن 20 گرم خردل در وعده غذایی حدود 20 درصد سوختن چربی را در بدن شما تشدید خواهد کرد. علت این امر وجود ماده ای به نام ایزوتیوسیانات است که در خردل وجود دارد ...
کودکم کم اشتها است، راه حل چیست؟
با کمال میل صبحانه بخورند. تحرک مختصر مثل نرمش صبحگاهی، پیاده روی یا دوش گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد. پنیر و گردو، کره و مربا، تخم مرغ، عدسی، فرنی، شیر برنج، حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند. استفاده از میوه ها و سبزیجات مثل سیب، خیار، گوجه فرنگی، کاهو، سبزی خوردن به افزایش اشتها کمک می کند. می توان نصف لیوان آب پرتقال قبل از صبحانه به ...
تغذیه دوران بارداری، ماههای اول
...: ب نده حدود 10 روزه باردار هستم .تغذیه ماههای اول بارداری چی هست؟ ایا رنگ کردن مو خطرناک می باشد ؟ اگر بله تا چه زمانی؟ ایا خوردن قرص اسید فولیک و اهن همچنان ادامه داشته باشد؟( کم خونی ندارم) ورزشهایی که می توانم انجام دهم چیست؟ پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ ...
جلوگیری از ریزش مو، چند پیشنهاد به بانوان
... 1. آب چغندر آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدنتان پر شود. در اینصورت ریزش مویتان متوقف خواهد شد. 2. عدس عدس ها پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین هستند. همچنین دانه ی سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالی اند. پس ...
اهدای کمک مردم لاهیجان برای پذیرایی از زائران اربعین
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت ؛ سید محمد احمدی، فرماندار شهرستان لاهیجان گفت: کاروان کمک های مردمی لاهیجان برای پذیرایی از زائران اربعین حسینی در قالب 5 کامیون به ارزش 3 میلیارد و 500 میلیون ریال به نجف اشرف ارسال شد. وی با بیان اینکه این کمک های مردمی شامل برنج، روغن، رب گوجه فرنگی، گوشت، مرغ، حبوبات، آب معدنی است، افزود: موکب شهرستان لاهیجان در نجف اشرف ظرفیت ...
رژیم غذایی مناسب، خانم ها دیگر نگران نباشند
روغن زیتون، نارگیل و کره کاکائو گوشت و تخم مرغی از حیوانی که توسط علف تغذیه شده و به وسیله ی انسان پرورش یافته است. پنیر پرچرب دانه بذر کتان همچنین شما می توانید مقادیر محدودی از اقلام زیر را میل کنید: پنیر، ماست، شیر و کره پرچرب و شیرین نشده سویا در شکل تخمیری آن: توفو، تمپه، میسو و ناتو زیتون، آووکادو، ترشی سبزیجات و دانه های ...
غذاهای عجیب و غریب و شاید چندش آور چینی ها +تصاویر
های منجمد به فروش می رسند. اگر گوشت کروکدیل دوست ندارید این صحنه برایتان بسیار چندش آور خواهد بود. کروکدیل ها معمولا در قفسه ها چیده و با یخ پوشیده می شوند. درست در کنار آن ها ماهی ها قرار دارند. برنج در ظرف های بزرگ سربازی فروخته می شود که مشتریان می توانند از آن برداشته و بو کنند به نظر می رسد که هیچ سیاستی برای مدیریت مواد غذایی در والمارت چین وجود ندارد. علاوه بر اینکه دست ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار/ تخم مرغ آب پز بخورید!
افزایش می دهند. توجه داشته باشید که پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات ها اساسا به زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند. بنابراین، مصرف پروتئین هم سیری بیشتر و هم انرژی بیشتری را تولید می کند. به این نکته هم توجه داشته باشید که آماده سازی و خوردن تخم مرغ حدودا 10 دقیقه طول می کشد. این مدت زمان واقعا برای شروع صبح بسیار کم است و اجازه می دهد که شما هرچه سریع تر به امور کاری تان برسید. در ضمن این که استفاده از پاپریکا، فلفل و لیمو در کنار تخم مرغ، طعم آن را برای خوردن بهتر می کند. ...
وقتی در مهد مرکبات و سبزیجات محصول سایر استان ها به فروش می رسد
به گزارش بلاغ به نقل از مشهدسر، مدت هاست در این مرز و بوم، مسئولان و جامعه شناسان و اقتصاددانان، درمانده اند که چگونه باید به روستا نگاه کرد. در بازگشت به گذشته و نگاهی هرچند سطحی به سبک زندگی در روستاها، آنچه که بیش از هر چیزی جلوه گری می کند، خوداتکایی روستاییان است. مردان و زنان روستا با زنبیل های پر به شهر رفته و مازاد محصولات خود، از ماست، کره، پنیر محلی، سبزی، تخم مرغ ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
های قلبی عروقی، کاهش سرطان و سایر بیماری های مرتبط با تغذیه می شود. مصرف کمتر گوشت قرمز: برنامه غذایی مدیترانه ای اساسا شامل گیاهان است ولی باید دانست که با برنامه گیاهخواری متفاوت است. در برنامه غذایی خود می توانید از مقداری گوشت گاو و گوسفند در ماه یک الی دو بار استفاده کنید ولی نباید مقدار مصرف آن از 30 گرم (1 قوطی کبریت) در روز تجاوز کند. مصرف هفته ای 3 تا 4 بار از گوشت ماکیان مثل مرغ ...
پسرم گوشت نمیخوره، چه ویتامینی بهش بدم؟
شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا ...
دخترم خیلی لاغره، چه کنم؟
شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه از ...
راهنمای سفر به نیوبرانزویک، کانادا (+عکس)
یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز و کاهو می شود. مسلم است که اگر مواد بیشتری نیاز دارید، باید هزینه ی بیشتری بپردازید. هزینه حمل و نقل عمومی بلیت تک سفره (اتوبوس و مترو) 5 دلار ...
هرچقدر می خوابم، بازهم احساس خستگی می کنم؟ چرا؟
سلامتیسم یک بخش مهم برای احساس نشاط و سرزندگی، خواب خوب است، اما عوامل دیگری هم وجود دارند که باید در نظر گرفته شوند. در مورد بیشتر افراد این حس خواب آلودگی به برنامه نادرست غذایی شان مربوط می شود. مثل فقر آهن ( آهن در اسفناج، تخم مرغ، حبوبات و گوشت قرمز یافت می شود) که به احساس ضعف، کم تحرکی، و زودرنجی منتهی می شود. خوردن هله هوله هم به این احساس خستگی بعد از یک خواب مناسب کمک می کند ...
جزئیات گزارش قیمت اقلام غذا و نوشیدنی/افزایش قیمت چای
بین 0٫2 درصد تا 15٫4 درصد افزایش یافت. در گروه سبزی های تازه قیمت تمام اقلام این گروه بین 0٫4 درصد تا 18٫8 درصد افزایش داشت. برنج و حبوب در این هفته در گروه برنج و حبوب بهای تمام اقلام ثابت بود. گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش بهای گوشت گوسفند معادل 2٫1 درصد و گوشت مرغ 15٫1 درصد افزایش ولی بهای قیمت گوشت تازه گاو و گوساله 0٫2 درصد کاهش یافت. منبع: فارس ...
راهنمای والدین شاغل و تغذیه کودک
والدین شاغل می گیرد، توصیه می شود. والدین شاغل نباید کودک خود را به مصرف غذاهای آماده در وعده ناهار عادت دهند. در واقع مصرف فست فودها و انواع ساندویچ های آماده یا مرغ سوخاری آماده (به خصوص بال کبابی) برای کودکان در وعده ناهار به هیچ عنوان مناسب نیست. توصیه می شود در وعده ناهار کودک ترکیبی از نان های سبوس دار یا برنج به همراه یک منبع پروتئینی مانند مرغ، گوشت یا انواع ...
ماهنامه اطلاعات مرغداری و دامپروری (شماره 59)
طیور viv ابوظبی، قطب صنعت مرغداری منطقه چالش های صنعت خوراک دام نگرانی بریتانیا برای تامین بودجه شیر مدارس بعد از جدایی از اتحادیه اروپا ادامه افزایش قیمت جهانی مواد غذایی کشورهای حوزه خلیج فارس بازاری پایدار برای صادرات لبنیات ایرانی تزریق هورمون برای رشد مرغ واقعیت ندارد تازه های صنایع خوراک جهان عملکرد ضعیف ایران در زمینه صادرات تخم مرغ واکسن جدید MSD طیور را در برابر 3 بیماری مهم محافظت می کند ...
10 غذای مقابله کننده با سرطان سینه
منجر به سرطان سینه شوند که در این سبزی به وفور یافت می شوند. تخم مرغ کولین که یک ماده مغذی ضروریست به مقدار فراوان در تخم مرغ یافت می شود و 24 درصد ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. این ماده مغذی که در زرده تخم مرغ یافت می شود، برای عملکرد مناسب سلول ها مورد نیاز است. زنان باید روزانه 425 میلیگرم کولین دریافت کنند که یک تخم مرغ بزرگ حاوی 126 میلی گرم است. سایر منابع کولین عبارت اند ...
مرحوم هاشمی زنده بود به آمریکا چه می گفت؟
استکبار جهانی صحبت کردیم. ایشان گفت من هنوز نتوانستم یک وعده غذای سیر به همه ملت خود بدهم. شما به کارخانه های ما بروید تا ببینید به کارگران خود چه غذایی می دهیم. به کارخانه ای رفتیم و دیدم صف طولانی در موقع ناهار وجود دارد. همه کاسه های کوچک در دست داشتند و در صف بودند. به پنجره ای می رسیدند و یک اسکوپ برنج سفت در این کاسه می گذاشتند و پنجره بعدی یک قاشق آب گوشت یا روغن بود که روی آن می ...
سومین گزارش مجلس درباره روند اجرای برجام؛ اعتراض به بدعهدی های آمریکا
چالش ها در اجرای برجام همانگونه که در گزارش های پیشین مورد تاکید قرار گرفت، از زمان اجرایی شدن برجام در تاریخ 26 دی ماه 1394، علیرغم گشایش های عمده ای که صورت گرفته است، کوتاهی ها و بدعهدی های دولت آمریکا، تحریم های باقیمانده غیرهسته ای، به همراه دسته ای از موانع و مشکلات فنی در حوزه مراودات مالی و بانکی، موجب شده است تا سرعت تحقق گشایش های ناشی از برجام با وضعیت مطلوب فاصله داشته باشد ...
غذاهای کشور آرژانتین ، در آرژانتین چه بخوریم؟
...، گراز، گوشت دنده، سوسیس، سوسیس خونی، و گوشت لوزالمعده بره تهیه می شود. در منطقه پاتاگونیا انتظار داشته باشید تا یک گوسفند یا گراز درسته را در حال کباب بر روی اتش ببینید. چیمیچوری و ساسای تند (Chimichurri) این غذا چاشنی دیگر غذاهای آرژانتین است. ساسای (نوعی سس تند مکزیکی) سبز تهیه شده از جعفری، گیاه مرزنگوش، پیاز، سیر، فلفله شیلی، روغن زیتون، لیمو یا سرکه تهیه می شود. این ...
با خوردن این غذاها در زمستان لاغر شوید/ از انار تا گریپ فروت
خون تان تثبیت شود. مصرف نصف فنجان انار می تواند به طور میانگین 15 درصد از فیبر مورد نیاز بدن تان در طول روز تامین می کند. ممکن است در این فصل سال نعناع زیادی در باغچه یا گلدان های منزل تان رشد نکند اما باز هم می توانید برگ های سبز نعناع را در سبزی فروشی ها یا خواربار فروشی های نزدیک به منزل تان پیدا کنید. طعم خنک و سرد نعناع درست مناسب این فصل سرد خواهد بود. نعناع ضد نفخ و لاغر کننده هم ...
گزارش کمیسیون امنیت ملی از روند اجرای برجام در صحن علنی قرائت شد/متن کامل گزارش
گزارش های پیشین مورد تاکید قرار گرفت، از زمان اجرایی شدن برجام در تاریخ 26 دی ماه 1394، علیرغم گشایش های عمده ای که صورت گرفته است، کوتاهی ها و بدعهدی های دولت آمریکا، تحریم های باقیمانده غیرهسته ای، به همراه دسته ای از موانع و مشکلات فنی در حوزه مراودات مالی و بانکی، موجب شده است تا سرعت تحقق گشایش های ناشی از برجام با وضعیت مطلوب فاصله داشته باشد. وزارت امور خارجه بنا بر وظایف محوله و ...
تراز تجاری ایران منفی 3 میلیارد دلار شد
پایگاه خبری فولاد ایران - بر اساس آمارهای تجارت خارجی کشور در 7 ماهه نخست سال، تراز تجاری کشور منفی 3.1میلیارد دلار شد . به گزارش خبرگزاری تسنیم، کارنامه عملکرد تجارت خارجی کشور در 7 ماهه سال جاری منتشر شد. بر این اساس مجموع تجارت خارجی ایران با 3 میلیارد و 59 میلیون دلار افزایش و 6.2 درصد رشد به 52 میلیارد و 527 میلیون دلار رسید و ارزش صادرات غیرنفتی ایران در مهرماه ماه سال جاری نسبت ...
افزایش قیمت مرغ در بازار اهواز
به گزارش بدرپرس:سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز در هفته جاری آبان ماه را اعلام کرد . بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی و هر کیلوگرم گوشت گوسفند 35 تا40 هزار تومان است و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز با 3درصد افزایش قیمت به دلیل افزایش قیمت مرغ زنده در مبادی فروش با قیمت 7000 تومان به فروش رسید. سازمان ...
غذاهای مضر برای مغز
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم از توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. ...
