خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص سیر تازه چیست؟
روده ها از بین می رود. خواص آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی سیرتازه کمک می کند تا باکتری های دستگاه گوارش به حد تعادل برسد. گردش بهتر جریان خون سیرتازه ویتامین C زیاد و آهن و مواد معدنی دارد که همه برای گردش بهتر جریان خون در اعضا بدن و سلول ها مفید است. تولید گلبول های قرمز جدید خون که خاصیت دیگر سیرتازه است باعث می شود تا اکسیژن رسانی به سلول های بدن بهتر انجام شود ...
درمان تبخال تناسلی، همسرم تردم نکند؟
ناحیه ی تناسلی وجود داشته باشد. در اوایل بروز بیماری ممکن است علائم و نشانه هایی شبیه به آنفولانزا مانند تورم غدد لنفاوی در کشاله ران، سردرد، درد عضلانی و تب را تجربه کنید. تفاوت ها در محل بروز علائم تبخال تناسلی زخم ها جایی ظاهر می شوند که عفونت وارد بدن شده است. عفونت با لمس زخم و سپس مالیدن یا خاراندن ناحیه ی دیگری از بدن مانند چشم ها انتقال پیدا می کند. زخم ها ...
عوارض مصرف دارو در بارداری، خبر دارید؟
غذاهای ساده مثل سوپ، آب میوه های طبیعی، شیر و فرنی استفاده کنید و اگر مشکلا ت گوارشی دارید عادات غذایی خود را اصلاح کنید. اگر تب بالایی داشتید حتماً با پزشکتان در میان بگذارید. مصرف انواع مواد مخدر و قرص های آرام بخش در هر زمان خصوصاً در دوران حاملگی برای خانم های باردار ممنوع است و برای جنین مشکلات زیادی به بار می آورد. در راس آن می توان به اختلالات تنفسی، نقص در رسیدن غذا به جنین، به دنیا آمدن ...
رابطه زناشویی در بارداری، فواید و عوارض
خواب مادر اثر بگذارد. تکرر ادرار از سه ماهه اول تا سوم ادامه دارد و میتواند باعث شود، مادر راحت نخوابد. رابطه جنسی می تواند راه حل خواب ناراحت باشد زیرا بلافاصله بعد از ارگاسم، پرولاکتین ترشح می شود که به احساس آرامش و خواب آلودگی مادر کمک می کند و باعث می شود مادر صبح را با انرژی شروع کند. رابطه جنسی منظم سیستم ایمنی را تقویت می کند تحقیقات نشان داده است که افرادی که رابطه جنسی ...
غذاهایی که از اضطراب شما می کاهد
به گزارش نخست نیوز :شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. EPA و DHA به تنظیم پیام رسان های عصبی دوپامین و ...
انواع فوبیا را بشناسید
معمول تر هستند؛ مثلاً برخی افراد از مواجه شدن با مردم می ترسند (فوبی اجتماعی)، که این، نوع ترس از ترک آرامش منزل خود (گذر هراسی)، یا ترس از حضور در محیطهای بسته است. هر یک از مبتلایان به فوبی، آن را به طریقهٔ شخصی خود تجربه می کنند. این طرق، تعدادی نشانه های معمولی هستند. فوبی، آثار آزاردهنده ای بر بدن دارد و ممکن است یکی از موارد تهوع، گیجی، تنگی نفس، خشک شدن دهان، و طپش قلب را باعث ...
آشنایی با علائم افزایش سطح کلسترول خون
...: تنفس بد بو و بوی بد دهان یکی از نشانه های بسیار رایج افرادی است که دارای کلسترول بالا هستند. کلسترول بالا باعث ایجاد مشکلات جدی در فرایند هضم مواد غذایی شده و این اتفاق خود عامل بوی بد دهان خواهد شد. نفخ و سوء هاضمه: سطوح کنترل نشده کلسترول بد یا همان ال دی ال، به عنوان یک عامل مهم برای صدمات جدی به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه و نفخ شناخته شده است. لیپیدهای اضافی در خون و کبد ...
چگونه بیماری های تیرویید را تشخیص دهیم
برای تیرویید مشکل ساز شود که به میزان چند کیلوگرم در روز استفاده شود و از آنجایی که هیچ انسان عاقلی این مقدار کلم را در روز نمی خورد بنابراین عموما مصرف مواد خوراکی مانند کلم، انواع سبزیجات و ماهی نه باعث کم کاری تیرویید می شود و نه در پرکاری این غده ممنوعیتی دارد. بنابراین هیچ اثبات علمی در مورد بعضی از رژیم های شایعی در میان مردم درباره غده تیرویید وجود ندارد. همان طور که گفتیم هیچ رژیم غذایی برای ...
تغییرات مو و ناخن در بارداری، زیباتر می شوند؟
. همانند بسیاری از تغییرات دیگر دوران بارداری، ناخن های شما پس از اینکه فرزندتان به دنیا آمد، به وضعیت عادی خود باز می گردند. تغییرات مو در بارداری یکی از تغییرات لذت بخشی که در دوران بارداری رخ می دهد، ظاهر شدن موهای ضخیم تر و زیباتر است. این وضعیت که در سه ماهه دوم شروع می شود، ممکن است باعث شود که دیدن سر پر از موی شما، احساسی از غرور و افتخار برای شما به وجود بیاورد.این موهای ...
دارچین را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
افزایش میزان قند می شوند، افزایش سطح انسولین را نیز در پی خواهند داشت. به دنبال آن، سطح قند خون به شدت افت خواهد کرد. این کاهش شدید، سبب گرسنگی دوباره می شود. بنابر نتایج گزارشی که به آن اشاره شد، مصرف دارچین، 12 ساعت قبل از مصرف وعده ای که سبب افزایش قند خون می شود، باعث می شود تا بعد از مصرف وعده ی غذایی، شاهد افزایش سطح قند خون نباشید. اثر تثبیت کننده ی قند خون به کاهش وزن شما کمک ...
آشنایی با میوه های که عضله ساز هستند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا می دانید که کدام میوه ها باعث عضله سازی می شوند؟ متاسفانه وقتی حرف از عضله سازی می آید همه ی فکرها به سوی غذاها و مکمل ها می رود و هیچ گاه کسی به میوه ها فکر نمی کند. برخی از میوه ها وجود دارند که مصرف آن ها باعث عضله سازی می شود. آیا می دانید چه میوه هایی عضله ساز هستند؟ وقتی حرف از عضله سازی می شود همه فکرها سراغ غذاها و ...
6 نکته برای ارتقای عملکرد کبد
غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید. در همین راستا، از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید، زیرا کبد را وادار می کنند هرچه سخت تر کار کند. از جمله این مواد غذایی می توان به مارگارین، روغن های تجاری و روغن های تردکننده شیرینی اشاره کرد. افزون بر این، شما باید به طور قابل توجهی مصرف هر گونه قند پالایش شده، مانند ساکارز و فروکتوز - که اغلب در نوشابه ...
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، بهترین وضعیت
بین پاهایتان، یک بالش سفت را در پشت بدن و بالشی بزرگ را زیر سرتان قرار دهید. * با بزرگ شدن تدریجی جنین، به مثانه مادر فشار بیشتری وارد می شود. بنابراین دفع ادرار حتی هنگام خواب شبانه نیز افزایش می یابد. برای کاهش دفع ادرار به شما مادر گرامی توصیه می کنیم: - هنگام عصر و شب، آب و مایعات زیادی ننوشید . - موقع خواب نوشیدنی های حاوی کافئین مثل چای ، قهوه ، نوشابه های سیاه ...
میزان مصرف مایعات در بارداری، مقدار لازم
انتقال مهم در بدن شماست که کمک می کند مواد مغذی کافی به بدن کودک تان برسد، همچنین در دفع مواد زائد بیشتر به کلیه ها کمک می کند. علاوه بر این مصرف آب اضافی ریسک ابتلا به آلودگی در مثانه، مجاری ادرار و کلیه را کاهش می دهد و از یبوست جلوگیری می کند.
افزایش وزن در هفته های بارداری، چقدرش مجازه؟
غلات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. دقت داشته باشید، با وجود اینکه نیاز تغذیه شما در این دوران افزایش پیدا کرده ولی میزان سوخت و ساز کمتر شده و اگر دریافت غذا بیشتر باشد احتمال چاقی وجود دارد، هرچه وزن شما بیشتر شود تحرک نیز کمتر خواهد شد و سوخت کالری هم پایین می آید و با پرخوری به مادری چاق تبدیل خواهید شد. هر میزان مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها و مواد غذایی حاوی پروتئین مانند ...
سرماخوردگی را به راحتی درمان کنید
تلخ نمی تواند به تنهایی نیاز بدن را تامین کند، بعلاوه اینکه باید میزان قند و کالری آن را دقیقا محاسبه کنید و روزانه فقط یک تکه شکلات میل نمائید. مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. آجیل و ...
چگونه احساس تنهایی به سلامتی آسیب می زند؟
...> همچنین ژن هایی که التهاب مهار می کنند در این افراد فعالیت کمتری دارند. به همین دلیل است که تنهایی خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب مانند آسم و بیماری خودایمنی را افزایش می دهند . علاوه بر این پژوهش های علمی نشان می دهند که احساس تنهایی عاملی برای افزایش مرگ زودهنگام است. حتی محققان معتقدند که اثر احساس تنهایی بر سلامتی حداقل برابر با چاقی و مصرف دخانیات است؛ بنابراین بسیار مهم ...
گرم شدن بدن در بارداری، راه حل
از مغز به تنظیم درجه حرارت بدن کمک می کند) را گیج کرده و وادارش می کند تا گرما دریافت کند حتی اگر آن روز خنک باشد و شما در سایه باشید. این به نوبه خود باعث واکنش تعریقی بدن تان می شود که برای خنک کردن شما در زمانی که درجه حرارت واقعا بالا است طراحی شده است. این مشکل چه موقعی بدتر می شود؟ شما در سه ماهه اول، سه ماهه سوم و پس از زایمان و زمانی که در حال تجربه نوسانات هورمونی شدیدی ...
دمنوش های مناسب بارداری، چند توصیه
...> کافئین به راحتی از طریق جفت عبور کرده و به مایع درون رحم راه پیدا می کند، و خیلی سریع وارد بدن جنین می شود. علاوه بر قهوه، بسیاری دیگر از مواد غذایی، همچون شکلات، نیز حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند. کافئین برای خود مادر نیز می تواند خطرآفرین باشد. این ماده وارد سیستم عصبی مادر شده و می تواند باعث افزایش فشارخون و ضربان قلب شود. در ادامه باید متذکر شویم که اگر قصد کاهش یا ترک مصرف کافئین را دارید، این کار را به صورت ناگهانی انجام ندهید. ...
سالانه 26 هزار نفر مبتلا به بیماری زئونوز سالک در کشور شناسایی می شوند
. وی ادامه داد: در سالک شهری ضایعه معمولاً بدون ترشح و چرک است، اما در سالک نوع روستایی ترشحات چرکی در روی زخم وجود دارد. اهمیت بیماری سالک این کارشناس زئونوز با بیان اینکه سالک به شکل زخم ممکن است بیش از یکسال باقی بماند، تشریح کرد: این زخم می تواند باعث اثرات روحی و روانی در فرد حتی پس از بهبودی شود. درمان رمضانی با اشاره به اینکه درمان سالک ...
بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن
خیلی عالی می شد اگر یک راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود داشت، اینطور نیست؟ البته هیچ راه حل جادویی وجود ندارد، اما راه حل های دیگری وجود دارد که می توانید با کمک آن ها بدن تان را سم زدایی کنید تا سم هایی را که عامل عوارضی، چون مشکلات گوارشی، نفخ، یبوست و ... هستند از بدن تان خارج کنید. یکی از این راهها، نوشیدنی های سم زدا هستند که می توانید در خانه آن ها را تهیه کرده و از فواید بیشمار آن ها نیز ...
بارداری ناخواسته بعد از زایمان، چه باید کرد؟
برای هر سه به وجود می آورد . کمبود ید د ر بد ن زمینه ساز ابتلا به بیماری است. یکی از معروف ترین بیماری هایی که د ر اثر کمبود ید ایجاد می شود ، گواتر است. کمبود ید همچنین می تواند باعث عقب افتاد گی جسمی نوزاد شود . سرخود رژیم نگیرید د ر هر د وره بارد اری این مواد غذایی برای شما ضروری است اما اگر قصد بارد اری مجد د د ارید ، قطعا بد ن شما نیاز بیشتری به این مواد خواهد د اشت ...
پوکی استخوان در کمین چه کسانی است؟
سالگی فرد مستعد پوکی استخوان است، گفت: در این سنین به دلیل اینکه فرد استحکام استخوانی خود را از دست داده، خطر شکستگی استخوان بالا است. نقدی افزود: برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می شود افراد در سنین مختلف تغذیه مناسبی داشته باشند و دو الی سه مرتبه لبنیات( dairy ) مصرف کنند و به طور مداوم 10 الی 20 دقیقه در روز در زیر آفتاب قرار گیرند تا ویتامین مورد نیاز بدن تامین شود و جذب کلسیم ...
عادت های ناسالمی که به شما آسیب نمی زنند
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ همه ی ما عادت هایی داریم. حتما شما هم یک سری عادت هایی دارید که سعی می کنید ترک شان کنید چون می دانید که برای تان ضرر دارند، اینطور نیست؟ یک خبر خوب برای شما داریم؛ برخی از این عادت ها، واقعا آسیبی به شما نمی زنند! در واقع بعضی از این عادت ها، سالم و درست هم هستند. البته همیشه عادت هایی وجود دارد که شما قطعا می دانید باید ترک شان کنید مثلا سیگار کشیدن و تمام روز ...
اذیت و آزار کودکان، چجوری بفهمم؟
...> تقریبا می شود گفت همه جای دنیا افراد بالغی که کودکان و نوجوانان را کتک می زنند، پیدا می شوند، اما این امر بیشتر در جوامع سنتی رواج دارد. مضاف براینکه برخی کتک زدن را نوعی روش تربیتی و ابزاری برای بزرگ کردن صحیح بچه می پندارند. مصادیق آزار جسمانی کودک به خاطر آسیبی که به جسم وارد می شود، کاملا آشکار است چون اغلب با کبودی نواحی مختلف بدن، شکستگی استخوان ها، خراش ها و زخم های مختلف همراه ...
نقش مایع آمنیوتیک، تاثیر در رشد جنین
دوم بارداری هم جنین روزانه 1200 سی سی ادرار تولید کرده و داخل کیسه آب دفع می کند. بلع مایع: این عامل، مکانیسم اصلی است که باعث می شود جنین مایع موجود در کیسه آب را کمتر ببلعد. اندازه گیری مایع آمنیوتیک اندازه گیری مایع آمنیوتیک با دو روش MVP و AFI انجام می شود. بر همین اساس الماسی درباره اندازه گیری مقادیر این مایعات با این روش ها می گوید: در روش MVP مقدار طبیعی مایع بین ...
درباره علائم و علل سرطان خون بیشتر بدانید
.... وحیدفر در رابطه با تاثیرات تغذیه در پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان، عنوان کرد: استفاده از میوه جات، سبزیجات، مغزها و لبنیات در پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید است و در مقابل نیز مصرف دخانیات، مواد شیمیایی و الکل باعث مستعد شدن فرد به بیماری می شود . وی در مورد روش های درمان این نوع سرطان اظهار کرد: ابتدا در روند درمان این بیماری با بررسی خون محیطی، مغز استخوان و ...
مکمل های لازم در بارداری، کدام ها هستند؟
و لبنیات و کره وجود دارد اما خوردن انبه، کدوحلوایی، نارنگی، هویج، هلو، زردآلو، موز و طالبی هم می تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود. شاید این نکته ها را کسی به شما نگفته باشد! بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. اگر بعد از مصرف مکمل حالت تهوع تان تشدید شد، با پزشک معالج خود مشورت کنید تا نوع آن را ...
آشنایی با بهترین ماسک های صورت خانگی برای دوران بارداری +دستورالعمل تهیه
ولرم بشویید. ماسک روغن بادام و موز - یک عدد موز رسیده و له شده (ویتامینC) - پنج قطره روغن بادام (باعث انعطاف پذیری پوست می شود) این مواد را خوب با هم مخلوط کنید و بعد از اینکه صورت خود را تمیز کردید این ماسک را روی آن بگذارید، 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب بشویید. بارداری می تواند باعث بروز چربی بیشتر در منافذ پوست تان شود بنابراین این ماسک می تواند تاثیر به سزایی در برطرف کردن ...
درمان سنگ مثانه، چگونه دفع می شود؟
سنگ مثانه به توده های سخت معدنی موجود در مثانه گفته می شود. سنگ های مثانه زمانی ایجاد می شوند که مواد معدنی در ادرار غلیظ متبلور می شوند. این حالت زمانی رخ می دهد که نمی توانید مثانه را بطور کامل تخلیه کنید. علائم و نشانه های سنگ مثانه می توانند از درد شدید شکم تا وجود خون در ادرار متغیر باشند. گاهی اوقات سنگ های مثانه موجب بروز هیچ گونه علائمی نمی شوند. سنگ های کوچک مثانه ممکن است بدون درمان دفع ...
