خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
تان در پاییز وجود دارد که می توانید از طعم آن لذت ببرید. این میوه مغذی قوی، سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. زغال اخته فوایدی برای درمان برخی از بیماری ها مثلا برای کم کردن خطر سرطان، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. زغال اخته نیز اغلب به دلیل فوایدش در پیشگیری عفونت های مجاری ادراری و حفظ سلامت کلیه ها، مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته است. زغال اخته به صورت خشک ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان، والدین همیشه نگران
تواند همه مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای سلامت کودک را فراهم کند. بدن روزانه به مقادیر کمی از ویتامین ها نیاز دارد، که به اندازه کافی در غذاهایی که کودک میخورد وجود دارند. به این ترتیب، در اواسط دوران کودکی، نیاز به مصرف مکمل ها کاهش مییابد. با این حال، ممکن است متخصص اطفال مصرف روزانه مکمل را برای برخی کودکان ضروری بداند. اگر کودک شما میل به خوردن غذا ندارد، یا به طور منظم غذا نمی ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
... دارچین می تواند سطح قند خون را تنظیم کند و بدن را در مقابل اختلال های قند خون محافظت نماید. بالا بودن قند خون به کلیه صدمات جبران ناپذیری می رساند. همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که دارچین می توان جلوی خطر رسوب اگزالات را بگیرد. لوبیا قرمز لوبیاها بهترین درمان کننده های خانگی سنگ کلیه هستند. در دوران قدیم از پوست لوبیا به منظور داروی تقویتی استفاده می کردند. برای ...
تغذیه تکمیلی نوزادان، زیاده روی نکنید
بیماری های مرتبط با دوران کودکی، از قبیل کمبود مواد مغذی و کم آبی بدن، کمبود سلامتی استخوان و بی نظمی قاعدگی، می توانند با مصرف مواد غذایی مناسب و رژیم سالم جلوگیری شوند. مواد غذایی لازم برای نوزادان پروتئین کودک هنوز هم بیشترین پروتئین مورد نیازش را از شیر مادر یا شیرخشک دریافت می کند. اما از آنجایی که این تصویر بعد از اولین سال تولد تغییر می کند، زمان مناسبی برای ...
مکمل های لازم در بارداری، کدام ها هستند؟
و لبنیات و کره وجود دارد اما خوردن انبه، کدوحلوایی، نارنگی، هویج، هلو، زردآلو، موز و طالبی هم می تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود. شاید این نکته ها را کسی به شما نگفته باشد! بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. اگر بعد از مصرف مکمل حالت تهوع تان تشدید شد، با پزشک معالج خود مشورت کنید تا نوع آن را ...
لوازم آرایش تقلبی با شما چه می کنند؟
و پنکیک مصرف کنید شکل ابتدایی آکنه اصطلاحا کومدون نامیده می شود که در اثر انسداد سوراخ فولیکول موئی ایجاد می شود که در مراحل اولیه قابل مشاهده نیست. کرم پودر و حتی پنکیک حاوی موادی هستند که کمودوژن نامیده می شوند و در اثر استفاده مداوم در افرادی که مبتلا به آکنه هستند بیماری شدت می یابد به طوری که منافذ پوست بسته می شود و جوش های ریز زیر پوستی تشدید و درمان فرد مبتلا مشکل تر می شود ...
چرا غذاهای ایرانی خیلی مفید نیستند؟
، اخلاط فاسد در بدن تولید می شود. چهار مغز فراموش نشود آجیل برای کاهش چربی، غلظت خون، سلامت قلب، سلامت کبد و افزایش کارکرد مغز بی نهایت مفید و لازم است. طبق تحقیقات مصرف روزانه یک مشت آجیل، بین 5 تا 15 سال به طول عمر انسان می افزاید. مصرف حداقل 7 عدد بادام در روز (البته به شرطی که به صورت تازه از پوست درآید) برای پاکسازی کبد و تقویت استخوان ها، رشد قدی اطفال و افزایش ضریب هوشی ...
تغذیه دوران شیردهی مادر، مناسب ترین چیست؟
...> - اگر از آرد حبوبات استفاده می شود، یک قاشق مرباخوری سرصاف کافی است. - اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ، به اندازه یک قاشق مرباخوری، برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند توصیه می شود. دو هفته آخر ماه نهم در این دو هفته، بایدمیوه را به صورت آب میوه تازه و در منزل، تهیه کرد، هم چنین باید از میوه های فصل باشد. در ابتدا و در روز اول، تغذیه شیرخوار را با یک قاشق ...
برنامه غذایی نوزاد، راهی برای رشد بهتر
...، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلاً آن ها را خیسانده، سپس پوستشان را جدا کرده و بعد از پختن، به سوپ افزود. - هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد. - اگر از آرد حبوبات استفاده می شود، یک قاشق مرباخوری سرصاف کافی است. - اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ، به اندازه یک قاشق مرباخوری، برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند توصیه می شود. دو هفته آخر ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
کمک تخمیر کردن است، از این رو این ماده به مواد مغذی آسیبی نمی رساند. این ماده لیست بلند پایه از مزایا برای سلامتی انسان ها دارد. از جمله مزایای روغن کبد ماهی می توان به روشن و شفاف کردن پوست، تعادل روحیه، تعادل در هورمون های بدن و درمان اختلالات ایمنی بدن اشاره کرد. شما می توانید از این ماده برای برطرف کردن عفونت های سینوسی نیز بهره ببرید. 10. استفاده از روغن پونه کوهی فقط ...
برنامه تغذیه پیش دبستانی، متفاوت است؟
ها و سبزیجات خام استفاده کرد. مصرف زیاد الکل ذخائر ویتامین B1 بدن را کاهش می دهد. تحقیقات اخیر نشان می دهد که ویتامین B1 در درمان نارسایی احتقانی قلب مؤثر است. ویتامین B1 همچنین در شیمی درمانی سرطان نقش منفی بازی می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد این ویتامین در طی شیمی درمانی باعث رشد سریع تومورمیشود. منابع ویتامین B1 تیامین به مقدار فراوان در جوانه گندم ...
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیک
: دارای خواص آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده است و می تواند به جلوگیری از سرطان نیز کمک کند. این نوع سرکه همچنین می تواند باعث کاهش سوزش سر دل، کاهش وزن و کاهش کلسترول شود. علاوه بر این، از سرکه سیب می توان به عنوان استریل کننده و ضد عفونی کننده به صورت موضعی استفاده کرد. عسل: یکی از منابع طبیعی آنتی بیوتیک ها است و برای درمان زخم ها و پیشگیری از عفونت ها توصیه می شود. مهم است که ...
روش های متفاوت در درمان دندان درد
...، بگذارید و چند دقیقه صبر کنید تا مخلوط اثر خود را روی موضعی که درد می کند، بگذارد. شما می توانید از این روش در طول روز چندین بار استفاده کنید. یک تذکر مهم در مورد استفاده از این روش این است که به هیچ وجه، مخلوط نمک و فلفل را قورت ندهید، پس از چند دقیقه که احساس کردید، مخلوط اثر خود را روی دندان تان گذاشته آن را بیرون بریزید. 2. استفاده از سیر برای رهایی از درد ...
درمان بد غذایی در کودکان، چگونه؟
علائم و اطمینان از عدم وجود انگل در روده های کودک تان، می توانید مطمئن شوید که دلیل بی اشتهایی او مریضی نیست. آزمایش عفونت ادراری نیز در این سنین لازم است. علت دوم- وجود سوء جذب یا حساسیت های غذایی در کودک. ممکن است روده های کودک، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو مواد غذایی به راحتی جذب دیواره روده نمی شود. و یا در اثر مصرف یک ماده ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود
، متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد ...
درمان کم خونی در کودکان، راه حلی دارد؟
...: پسری 4.5 ساله، با وزن 13.5 قد حدودا 102 سانتی متر دارم که خیلی کم غذا می خورد و در عین حال فعالیت زیادی هم دارد همچنین حاضر به امتحان کردن خیلی از خوراکی ها نیست.از لبنیات هم خیلی کم استفاده می کند. خیلی هم لاغر است. نگران وضعیت تغذیه اش هستم لطفا راهنمایی ام کنید. پاسخ: به طور متوسط یک کودک 5/4 ساله باید حدود 17 کیلوگرم وزن و 105 سانتی متر قد داشته باشد. البته بسته به وزن و قد ...
فولیکولیتیس چیست و چه علائمی دارد؟
نشانه ها می توانید از راه های زیر بهره ببرید: منطقه آلوده را پاک کنید. دو بار در روز آن منطقه را با آب گرم و صابون آنتی باکتریال شست و شو دهید. هر بار که شست و شو می دهید از لباس و حوله جدیدی استفاده کنید. از نمک استفاده کنید: یک قاشق چای خوری نمک را با دو فنجان آب مخلوط کنید و سپس آن را روی لیف حمام خود ریخته و روی پوست مبتلا بگذارید. همچنین شما می توانید از سرکه سفید نیز استفاده کنید. ژل ها ...
چگونه در هوای الوده از ریه هایمان حفاظت کنیم؟
توسط بدن جذب شود. وی اظهار داشت: گازهای الاینده باعث ایجاد استرس اکسیداتیو شده و تعادل اکسید ریه ها را بر هم می زند. این متخصص تصریح کرد: رادیکال های ازاد که از طریق گازهای آلاینده وارد بدن می شوند سرطان زا هستند که با مصرف مواد ضد التهابی حاوی انتی اکسیدان می توان آنها را کنترل کرد. وی افزود: مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند جوانه گندم، روغن سویا، و آفتابگردان و ...
سرما باز هم خسارت زد
اسپانیا با 14 کیلوگرم نیز جزو کشورهای پرمصرف هستند. این در حالی است که سرانه مصرف روغن زیتون در ایران 200 گرم است. فرهنگ مصرف زیتون را نهادینه کنیم وی در ادامه با اشاره به لزوم نهادینه کردن فرهنگ مصرف روغن زیتون در بین ایرانیان می گوید: مردم بیشتر تمایل به مصرف کنسرو زیتون دارند، اما کنسرو زیتون فقط 20 گرم روغن مورد نیاز بدن را تامین می کند. این در حالی است که با مصرف 100 گرم ...
درمان عفونت های واژن، همه دانستنی ها
...، اما اگر شما پس از سه روز متوجه بهبود نشدید، تب، و علائم ترشح بدتر شد، یا در هر جای بدن بثورات جلدی جدید پدیدار گردید، با دکتر خود تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که عفونت مکرر مخمری می تواند نشانه ای از یک اختلال جدی تر مانند دیابت، سرطان یا ایدزباشد. عفونت های مکررمخمری ممکن است نشانه یک مشکل در سیستم ایمنی بدن شما باشد. 6)یک معاینه جسمی انجام دهید. در مطب ...
درمان یبوست در کودکان، چند شیوه ساده
داروهایی بدون نسخه هستند اما بهتر است قبل از استفاده آنها با پزشک مشورت کنید. پزشک مقدار مناسبی از دارو متناسب با سن و وزن کودکتان پیشنهاد می کند. مکمل های معمول فیبری متاموسیل و سیتروسل هستند.این داروها زمانی بیشترین بازده را دارند که کودکتان روزانه 1 لیتر آب مصرف کند. شیاف های گلیسیرین هم ممکن است در شرایط خاص کمک کند. 2)ملین ها را بدون مشورت با پزشک کو ...
کارهای نسبتا ساده برای تسکین سرفه
Physiologv می توان گفت که استراحت یکی از مهم ترین شیوه هایی است که به بدن کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند. عجیب این است که استراحت کافی یکی از سخت ترین چیزهایی است که می توان به آن دست یافت. شاید چنین تجربه ای را داشتید که پس از یک روز طولانی بد به رختخواب رفته اید اما پس مدتی با سرفه هایی مواجه شدید که قادر به پایان دادن آن ها نیستید. زمانی که واقعا به خواب نیاز دارید، علائم سرفه شما ...
علت قطع توزیع قرص آهن و شیر در مدارس
شکستگی های مختلف خواهیم داشت و از طرف دیگر کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، قلبی، عفونی و ... را افزایش می دهد . عبدالهی ادامه داد: به لحاظ سلامتی بسیار مهم است که کمبود ویتامین D را مورد توجه قرار دهیم. ازاین رو از سال 93 و با شروع طرح تحول نظام سلامت در شبکه های بهداشت و درمان اقدامات خوبی در باب این موضوع انجام شد. یکی از این اقدامات مکمل یاری است که برای ...
قبل از وکس کردن بخوانید!
از وکس کردن باقی می مانند، بیشتر ملتهب می شوند و اندازه بزرگی به خودشان می گیرند. این روند در نهایت به شکل گیری جوش های بزرگ و سفید روی پوست منجر می شود که باکتری هایی هم درون خودشان دارند. به این مشکل اصطلاح تخصصی، فولیکولیت می گویند. فولیکولیت، نوعی عفونت است که درون جایگاه فولیکول کنده شده به وجود می آید و می توان آن را با درمان های خانگی مختلف از جمله استفاده از عصاره آلوئه ورا یا ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
عملکرد مغز را بهبود می بخشند. محققان دریافته اند بیش از 7 نوع فلاوونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن بسیار موثر است.به همین خاطر است که دارچین در تسکین انواع درد نقش مهمی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده است که دارچین می تواند به احیای بافت زخمی شده، کاهش درد قاعدگی و کنترل حساسیت های فصلی کمک کند. سلامت پوست دارچین به خاطر خواص آنتی باکتریال و ضدمیکروبی خود از پوست در برابر سوزش، جوش، حساسیت و عفونت محافظت می کند. روغن دارچین باعث کاهش تورم، درد و قرمزی پوست می شود. ترکیب عسل و دارچین برای محافظت از پوست در برابر آکنه و آلرژی تجویز می شود. ...
چه کار کنیم سرما نخوریم؟
؛ به عنوان مثال سیر، زنجبیل، جعفری، نعناع، گشنیز، فلفل سیاه و زردچوبه بدن شما را از بیماری ها دور می کنند . ویتامین C برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است؛ توصیه می کنیم هر روز آب هویج، آب سیب، آب کرفس و لیموترش میل کنید؛ البته می توانید این میوه و سبزیجات را درسته و با پوست میل کنید؛ از مصرف مرکبات غافل نشوید، فلفل دلمه ای و به خصوص فلفل دلمه ای قرمز نیز منبع خوب ویتامین C است ...
روش های کلیدی تمرینات قدرتی برای افزایش وزن
دارد که از اهمیت زیادی برخوردار است. مصرف آب: یک فرد سالم همیشه سعی می کند هیدراته مانده و بدنش دچار کم آبی نشود، همین آب مصرفی باعث می شود تا وزن شما افزایش پیدا کند. زمان: آیا تا به حال دقت کرده اید که وزن تان در طول روز متغیر بوده و در زمان های مختلف روز، ترازو عدد متفاوتی را نشان می دهد؟ آیا تا حالا متوجه این شده اید که عضلات شکم، در صبح بهتر به نظر می رسند؟ مشخص بودن عضلات شکم، به ...
برای زیبایی جنین چه بخورم؟
...: من در هفته هشتم بارداری هستم وزنم 47 و بسیار کم اشتها هستم. می خواستم ببینم با این شرایط مشکلی برای فرزندم پیش نیاید؟ برای زیبایی بچم چی بخورم؟ پاسخ: زیبایی کودک و چهره او ژنتیکی است اما می گویند خورد به و سیب کودک را زیبا می کند. مهم تر از زیبایی سلامتی کودک تان است که باید برای جبران کمبود وزن و مواد مغذی بدن تان بکوشید. یکی از مهم وظایف خانم ها در طی دوران بارداری حفظ سلامتی ...
روشی طبیعی برای تسکین سردرد/ چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟/ بلایی که استرس برسرتان می ...
جلوگیری می کند، زیرا در تلاش برای محافظت از خود است. اگر مواد مغذی به میزان کافی در اختیار بدن قرار نگیرند، بدن فکر می کند که شما به میزان کافی غذا نمی خورید. اطمینان حاصل کنید که بدن به میزان کافی آن چه نیاز دارد را دریافت می کند. فواید شگفت انگیز بذر کتان روغن بذر کتان که از فشرده آن به دست می آید و به آن روغن بزرک هم می گویند، یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی برای پوست ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. هر ...
