سایر منابع:
سایر خبرها
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
همیشه وسایل تان را گم می کنید، بهتر است یک فنجان چای سبز میل کنید. 80 درصد از مغزتان را آب تشکیل داده و با نوشیدن مایعات عملکرد مغزتان نیز بهبود خواهد یافت؛ البته چای سبز علاوه بر افزایش آب مغز، با تنظیم سطح قند خون نیز باعث هوشیاری بیشتر خواهد شد. سعی کنید مصرف چای سبز را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا با همین ترفند ساده از زوال عقل در پیری نیز جلوگیری کرده باشید. فرقی ندارد که کم خوابی ...
هپاتیت | علت، علائم و درمان هپاتیت
زندگی می کنند. هپاتیت C هپاتیت C از ویروس هپاتیت (C (HCV می آید. هپاتیت C از طریق تماس مستقیم با مایعات آلوده بدن منتقل می شود، به طور معمول از طریق تزریق مواد مخدر و تماس جنسی. HCV یکی از رایج ترین عفونت های ویروسی خون در ایالات متحده است. تقریبا 2.7 تا 3.9 میلیون آمریکایی در حال حاضر با شکل مزمن این عفونت زندگی می کنند. هپاتیت D هپاتیت دلتا یا هپاتیت D ...
دارچین را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
...> گزارش منتشرشده در مجله ی علوم و فناوری دیابت نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که این موضوع سبب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید (برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید). آن دسته از مواد ...
خواص شگفت انگیز شلغم که حیرت زده تان خواهد کرد!
ویتامین B3 به میزان زیادی در شلغماین سبزی وجود دارد. به همین دلیل یکی از روش های درمانی خوب برای سرماخوردگی است. فیبر موجود در شلغم و کالری کم این ریشه گیاهی انتخاب خوبی در رژیم های کم کالری است. خواص سلامتی شلغم شلغم که می تواند با سرطان مبارزه کند به راحتی از قلب، سیستم ایمنی، و سلامت کلی بدن محافظت می کند. حالا نگاه دقیق تری به هر کدام از خواص آن می اندازیم. سلامت قلب ...
مضرات خوابیدن با موی خیس
، دهان و بینی با آن موجب عفونت های میکروبی و ویروسی می شوند. عفونت میکروبی تهدیدتان می کند قرار گرفتن پوست در معرض باکتری های مرطوب، بدن شما را در برابر ابتلا به عفونت ها آسیب پذیر می کند. از شایع ترین مشکلاتی که برای تان پیش خواهد آمد می توان به شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیه ی پوست سر اشاره کرد. موهایتان بدحالت می شوند شاید در ظاهر به نظر نرسد که بالش ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
و خون دلهایی که ایشان برای ما و ملت ما و امت اسلامی می خورند، به نیابت از ایشان انجام داد. - اجازه گرفتن از امیرالمؤمنین علی ع . خوشبختانه ما ایرانیها عمدتاً این سعادت را داریم که اول به نجف اشرف برویم و از مولا ع برای سفر به سمت پسران بزرگوارش اجازه بگیریم. نجف، منزل پدری همه ماست که پیامبر ص فرمود: أنا و علی اَبَوا هذه الأمّة؛ من و علی، پدران این امت هستیم. - از ابتدای ...
علل سکته مغزی چیست
چربی ایجاد شود (ترومبوز) یا لخته های خونی که در جاهای دیگر بدن تشکیل شده اند، کنده شده و از راه جریان خون به این محل تنگی برسند (آمبولی)، ممکن است شریان خون رسان به بخشی از مغز را مسدود کنند. سلول های مغزی چنددقیقه پس از نرسیدن خون به آنها شروع به مردن می کنند و آسیب دائمی ایجاد می شود. 2- نوع هموراژیک (خون ریزی دهنده) ناشی از پارگی دیواره ضعیف شده شریان مغزی و خون ریزی از آن به درون ...
همه چیز درباره سنگ کلیه
می گیرد و به مثانه منتقل می شود . قفس کوچکی برای برداشتن سنگ و حذف آن استفاده می شود . پیشگیری از سنگ کلیه هیدراتاسیون مناسب یک اقدام پیشگیرانه ی کلیدی است . جان هاپکینز توصیه می کند تا روزانه 12 لیوان آب بنوشید. خوردن مایعات بیشتر باعث افزایش میزان ادرار می شود که به کلیه ها کمک می کند. درمانگاه مایو توصیه می کند که دو لیتر ادرار در روز دفع شود، شما می توانید چند ...
عذرخواهی کردن زیاد، خوب است یا بد؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که زیاد عذرخواهی می کنند؟ نمی دانید؟ خب، سعی کنید وقت هایی که عذرخواهی می کنید، مچ خودتان را بگیرید. مثلا وقتی کسی به گوشی موبایلش خیره شده است به شما برخورد می کند، وقتی گارسون رستوران برای تان نوشیدنی اشتباهی می آورد یا وقتی یک نفر کیفش را روی تنها صندلی خالی مترو گذشته است، شمایید که می گویید معذرت می خواهم؟ اگر این طور است، بقیه این متن را بخوانید. ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی، مشکل خاصی دارم؟
می کنید با تمام شدن دوره سر جای خود باقی بماند (البته به مقدار زیادی پیتزا و بستنی نیاز است تا بعد از 7 روز یک کیلو اضافه کنید). به اینکه می خواهید در این دوره هوس های غذایی تان را پاسخ دهید هیچ ایرادی نمی توان گرفت اما اگر در تلاش هستید وزن کم کنید مطمئن شوید آب بدنتان را تامین می کنید، پروتئین های بدون چربی مانند ماست یونانی یا چکیده میل می کنید تا سیر نگهتان دارد و در شرایطی غذا بخورید که آرامش ...
رابطه زناشویی و فواید جادویی اش، تاثیر آن بر بدن
مردانی که دست کم 21 بار در ماه در هنگام رابطه جنسی انزال می شود در معرض خطر پایین تری برای ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته به نظر می رسد این نظر نیاز به بررسی بیشتری دارد و ممکن است عوامل دیگری هم بر این موضوع دخیل باشند. - رابطه جنسی استرس تان را کم می کند رابطه جنسی بدن را برای ترشح مواد شیمیایی تولید کننده احساس خوب هدف قرار می دهد و در نتیجه به تسکین استرس و افزایش ...
کاهش وزنی بدون تحمل گرسنگی با این روشها!
... کارهای روزمره را با جنب و جوش بیشتر انجام دهید: قدرت و شدت کارهای روزانه تان را افزایش دهید. از تمیز کردن خانه گرفته تا به گردش بردن کودک تان. به عبارتی بهتر است همه کارهای تان را با جنب و جوش بیشتری انجام دهید. از کیسه های خرید به جای دنبل استفاده کنید: این که از کسی دیگر بخواهید که کیسه خرید و یا چمدان شما را حمل کند، فرصت سوزاندن کالری و قوی تر شدن بدن تان را می گیرید. کیسه های ...
مصرف قرص ضد بارداری، فایده هم دارد؟
. 4-می تواند از شما در برابر برخی سرطان ها محافظت کند استفاده از این قرص ها به مدت چند سال (تا پانزده سال)، تا 50 درصد احتمال ابتلا به سرطان تخمدان و تا 70 درصد احتمال ابتلا به سرطان آندومتر را کاهش می دهد.اما از طرف دیگر، این قرص ها احتمال ابتلا به سرطان سینه و سرطان دهانه رحم را به دلیل داشتن استروژن بالا افزایش می دهد.قرص های ضد بارداری از رشد موهای زائد و آکنه جلوگیری می کنند ...
به این دلایل مهم جلوی تلویزیون غذا نخورید
معمولاً هم سرشار از چربی و قند هستند. این رفتار نه تنها در کودکان که در بزرگسالان نیز دیده می شود. به طور متوسط هر کودک در جهان، دو ساعت وقت روزانه خود را جلوی تلویزیون می گذراند و معمولاً صبحانه، ناهار یا شام و میان وعده خود را حین تماشای تلویزیون می خورد. احتمال پرخوری در این زمان بیشتر است و اصولاً هم کودکان در این زمان تمایل بیشتری به خوردن تنقلات ناسالم مثل چیپس، سیب زمینی سرخ کرده ...
روش های آسان لاغری، خانم ها بخوانند!
- غذای روزانه را در زمان های مشخص بخورید. در این صورت مطمئنا قبل از وعده غذایی برنامه ریزی شده، سراغ غذاهای ناسالم نمی روید. 2- جو فواید زیادی دارد! خوردن یک فنجان بلغور جوی دوسر در صبحانه شما را تا ظهر سیر نگه می دارد. 3- غذاهای حاوی چربی های سالم مثل زیتون، ماهی سالمون و گردو کمک می کنند مدت بیشتری سیر بمانید. 4- چشم پوشی از خوردن وعده های غذایی باعث می شود در طول ...
تغییرات کوچک در سبک زندگی، نتایج چشمگیر در سلامتی
روزمره لذت بخش داشته باشید: موضوعی را پیدا کنید که به آن علاقمند باشید و بخواهید وقت خود را به آن اختصاص دهید و از آن لذت ببرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده کارهایی که انسان از انجام آنها لذت می برد تاثیر بیشتری در حفظ سلامتی در دهه های 50، 60 و 70 زندگی و حتی پس از آن ایجاد می کند. ارتباطات تان را قطع نکنید: این کار یک منبع شادی و سپری محکم در برابر استرس است. این منبع پایدار شادی، می ...
خانم ها در دوره های مختلف زندگی باید چه بخورند؟
قلب و عروق و.... بعضی مطالعات نشان داده دریافت مقادیر کافی امگا 3 در رژیم غذایی خانم ها ریسک زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را کاهش می دهد. البته اگر شما در سنین جوانی قصد بارداری ندارید باز هم لازم است رژیم غذایی روزانه تان را با منابع امگا 3 غنی کرده و به این ترتیب خودتان را در برابر بیماری های قلبی و عروقی که قاتل شماره یک خانم هاست، بیمه کنید. ویتامین D: ویتامین D. توسط ...
به این دلایل به شامپویتان نمک اضافه کنید
استفاده از این شامپو بشویید. درست بعد از اولین استفاده متوجه تغییر قابل توجهی در موهایتان می شوید. موهایتان سالم تر شده و چربی اش کمتر خواهد شد. سایر راه های استفاده از نمک برای پوست 1. شما می توانید از نمک به عنوان اسکراب نرم کننده بدن استفاده کنید نمک به عنوان یک نرم کننده طبیعی و ملایم، سلول های مرده پوست را از سطح پوست جدا می کند. نمک حاوی مواد معدنی است که به ...
15 ترفند طلایی برای چربی سوزی سریع
بروید آیا واقعا همه جا باید ماشین ببرید؟ اگر می توانید تا مقصد راه بروید، پس معطل چه هستید؟ اگر نه، دوچرخه سواری که می توانید بکنید؟ فقط زمانی از اتومبیل تان استفاده کنید که جدا نیاز باشد. وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدن تان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک ...
آموزش خواب به نوزاد، احساساتتان را کنار بگذارید
خود یکی از وعده های شیرش را حذف کرده است. بعضی والدین، درباره این شب طلایی آگاهی ندارند و از فردا شب، ساعت را کوک می کنند که مبادا فرزندشان گرسنه بماند یا قند خون او کاهش پیدا کند. راستش را بخواهید، این اولین جایی است که شما باید به احساس تان غلبه کنید و همگام با رشد فرزندتان، خودتان را با نیازهای او تطبیق دهید. این نشانه، به معنای این است که کودک، از نظر جسمی قادر است بیشتر و طولانی تر ...
سرطان خون از علائم و تشخص تا درمان
سفید هستند که وظیفه مبارزه با عفونت ها را برعهده دارند. افزایش تعداد سلول های لنفاوی باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود. 3- سرطان خون میلوما (Myeloma) این نوع سرطان خون سلول های پلاسما را هدف قرار داده و مانع تولید آنتی بادی در بدن می شود و سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت ها ضعیف و حساس می کند. سرطان خون از علائم و تشخص تا درمان عوامل خطرزای سرطان خون ...
17 روش لاغری بدون رژیم غذایی سخت
قهوه می رویم. استفانی میدلبرگ، کارشناس تغذیه در نیویورک سیتی می گوید، ” بعد از گذراندن 8 تا 10 ساعت بدون غذا و نوشیدنی، بدن تان دهیدراته می شود.” زمانی که بدن تان دهیدراته شود، سوخت و ساز تان کند می شود و در نتیجه چربی های تان به طور موثر نمی سوزد. همچنین، برخی از ما دهیدراته شدن خفیف را با گرسنگی اشتباه می گیریم، و به همین دلیل بدون این که لازم باشد شروع به خوردن می کنیم. در طول روز کمی ...
خداحافظی با کبد چرب
متعدد بوده برخی خواص دارویی آن عبارتند از رفع یبوست، درمان اسهال سخت، از بین بردن جوش های صورت، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، خارش پوست، کاهش آلرژی، کند کردن سلول های سرطانی، رفع بواسیر و واریس و از بین برنده چربی کبد.علاوه بر خاکشیر داروهای گیاهی دیگری هم وجود دارند که در درمان کبد چرب می توانند بسیار تاثیرگذار باشند. ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
سلامت چشم و قدرت بینایی حمایت می کند. 280 گرم هندوانه، 31 درصد از میزان ویتامین آ مورد نیاز روزانه شخص را تامین می کند. ویتامین سی، یک آنتی اکسیدان قوی است و سلامت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. یک سیستم ایمنی خوب و سالم سرماخوردگی و عفونتهای بدن را کاهش داده و به جلوگیری از بعضی انواع سرطان کمک می کند. 280 گرم هندوانه، 37 درصد از میزان ویتامین سی مورد نیاز روزانه فرد را فراهم می ...
جوانان ایران بی هویت، بی انگیزه و امید شده اند / سیاست گذاری های غلط دولت ها برخوردهای نامناسب و عدم جدی ...
.... شما وقتی یک شهری را پس از زلزله تحویل می گیرید، نمی توانید انتظار داشته باشید همه چیز شهر در روز نخست در بهترین حالت باشد، ما زلزله های زیادی را در موضوعات روابط اجتماعی، خانوادگی و اقتصادی تحمل کردیم. باید بپذیریم اینها بوده، اما با این حال چرا نیمه خالی لیوان را نگاه می کنیم؟ ما خیلی خوبیم! من در کشورهای مختلف کار کردم و می بینم واقعا جوانان ما خیلی خوب هستند، اصلا نمی توانم برای آنها ...
انگشت مکیدن کودک، چگونه ترک می شود؟
.... به او بگویید با کنار گذاشتن این عادت لبخندی زیبا و دندان هایی ظریف و مرتب خواهد داشت و ادامه دادن این کار مشکلات جدی در رشد دندان هایش به وجود خواهد آورد. با استفاده از یک آینه به او نشان دهید که با این عادت، چه تغییراتی در ناحیه دهان و دندان وی ایجاد خواهد شد. برای او توضیح دهید که چگونه میکروب های موجود در دست ها و زیر ناخن ها وارد بدن شده و او را بیمار می کند. به او بگویید که ...
برای کاهش وزن با یوگا چه چه چیزهایی باید بدانید؟
را انتخاب کنیم که از آن لذت می بریم. پس اگر ورزش مورد علاقه تان یوگا است و تازه هم آن را شروع کرده اید، برای به کار بردن آن در جهت کاهش وزن، چه چیزهایی باید بدانید؟ ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن، خمیره یوگا است و می تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند. از پیشگیری از غذا خوردن احساسی گرفته تا دریافت بالاترین بهره از ورزش را می توانید با یوگا تجربه کنید ...
چرا باید هرروز چای سیاه بنوشید؟
... چای سیاه، دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان، نوشیدنی خوبی برای مبارزه با سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن است. آرام کردن چشم ها اگر خارش چشم، کلافه تان کرده یا چشم هایتان خسته شده اند، دو کیسه چای را برای 10دقیقه در مقدار کمی آب گرم بگذارید، سپس مایع اضافی آن را با فشاردادنش خارج کنید و روی چشم هایتان قرار دهید. یادتان باشم که ابتدای کار ...
اتفاقات باورنکردنی در زمان جنگ جهانی دوم +تصاویر
صحبت کنیم که هیچ صحبتی از آن ها نشده و شما هم مسلماً چیزی در مورد آن ها نشنیده اید. 1- زنان گیس بریده آزادسازی شهرهای فرانسه در اواخر جنگ جهانی دوم برای اکثر مردم این مناطق خبری خوشحال کننده بود اما این خبر برای زنان زیادی به معنای تحقیر شدن در انظار عمومی و شرمنده شدن در برابر همشهری هایشان بود. با عقب راندن نیروهای آلمانی توسط متفقین از شهرهای فرانسه اشغال شده، چیزی که ...
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
تعادل باکتریایی اتفاق می افتد، بنابراین غذای چرب با آسیب وارد کردن به سلامت روده موجب آکنه می شود. باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شود اگر برنامه غذایی تان پیوسته حاوی غذاهای بسیار چرب بود، ممکن است خطر ابتلایتان به بیماری های مزمنی مانند ناراحتی قلبی و دیابت افزایش پیدا کند. تحقیقات نشان داده افرادی که چهار تا شش مرتبه در هفته، غذاهای سرخ کردنی می خورند احتمال ابتلایشان به دیابت نوع 2 تا 39 درصد و احتمال ابتلایشان به بیماری های قلبی تا 23 درصد افزایش می یابد. و واضح است افرادی که هر روز از این غذاها می خورند، درصد احتمال ابتلایشان بالاتر است. ...