سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد مغذی را مادر بزرگ ها نیز توصیه می کنند!
آن از برنامه ی غذاییتان حذف نکنید). موز احتمالا موز جز میوه های معمولی برای شما محسوب می شود اما این میوه سرشار از پکتین (نوعی فیبر که از قند خون محافظت می کند و هضم آن را کاهش می دهد و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید) است. و همچنین آنها حاوی پروبیوتیک های مهمی هستند که می توانند باکتری های مفید برای روده را حفظ کنند. شما حتی می توانید پوست آن را هم بخورید حتی ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
. همچنین وزن نان هم تعیین شده و موضوع نظارت مستمر بر ارتقای کیفیت نان به منظور کاهش ضایعات (اضافه نان که موجب اسراف و هدر رفتن حجم قابل توجهی از آن می شود) و احترام به مصرف کننده را از اتحادیه های صنفی نانوایی انتظار داریم. فاضلی درباره زمان اجرایی شدن این طرح در دیگر استان های کشور گفت: از زمان ابلاغ، استانداران می توانند طرح را اجرایی کنند که 10 روز از آن می گذرد اما بستر آن هم باید توسط اتحادیه ...
میتسوبیشی ASX (آ اس ایکس) 2017؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
حفظ می کند. این بخش با مواد مناسب و چرم مصنوعی، در قسمت پایین تنه و اطراف نشیمنگاه، کاملا اسپرت عمل می کند و راحتی قابل قبولی فراهم می شود. در ردیف جلو، فضای بالای سر، اطراف شانه و زانوها، رضایت بخش است، اما برای سرنشینان عقب، شرایطی فراتر از انتظار وجود دارد، به طوری که فاصله ی سر تا سقف و صندلی جلو تا زانو، حتی برای افراد بلند قد هم، عالی به نظر می رسد. در ردیف دوم، استراحتگاه بازو با امکان ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
دوسر یا غلات فرآوری شده : به دلیل اینکه جو دوسر و غلات فرآوری شده منبع خوبی از ملاتونین محسوب می شوند، خوردن یک کاسه کوچک از آنها اثر شگرفی در ایجاد خواب راحت خواهد داشت. خوردن غلات فرآوری شده به همراه شیر به دلیل کربوهیدرات موجود در این غلات و کلسیم موجود در شیر، انتخاب خوبی برای یک وعده غذایی سبک قبل از خواب خواهد بود . ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
خروجی مقعد، باعث خارش می شود. نکته مهم در مورد این علامت آن است که بزرگسالانی که دچار اکسیور هستند به علّت کاهش حسّاسیت گیرنده های مقعدی معمولاً خارش را احساس نمی کنند. بنابراین نبود خارش دلیل بر عدم ابتلا به این نوع انگل نیست. - گاهی به دلیل تغذیه انگل از مواد غذایی موجود در روده، بیمار مبتلا به کم خونی( Anemia ) می شود. - به همان دلیل فوق، ممکن است بیماری که دچار انگل های ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
بتاگوکان است که به کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدارت ها کمک می کند. مصرف بلغور جوی دوسر باعث می شود اشتهای تان در یک مدت طولانی سرکوب شود و احساس سیری در چنین شرایطی باعث می شود که غذا یا همان کالری کمتری جذب کنید. سوپ مایعات اغلب به عنوان پرکننده کمتری نسبت به مواد جامد در نظر گرفته می شوند. اما تحقیقات نشان می دهد که سوپ ها بیشتر از مواد جامد خوراکی خاصیت پرکنندگی معده دارند ...
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
عناصر و مواد غذایی سالم برای حفظ سلامتی تان می خورید. با داشتن رژیم غذایی سالم و غنی از عناصر غذایی لازم می توانید مطمئن باشید که چرخه قاعدگی تان منظم است، که این از خونریزی های سنگین جلوگیری می کند. -غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین که شامل آجیل و دانه ها، غذاهای سرشار از آهن مانند سبزیجات با برگ سبز تیره و محصولات لبنی مانند ماست و پنیر که دارای کلسیم هستند انتخاب کنید. ...
15 ترفند برای جلوگیری از سرفه نوزادان
تنفس اش کمک می کند. راهکار شماره 6 آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید ...
بیشترین کلسیم در چیست ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کلسیم یکی از اصلی ترین و مهمترین مواد مورد نیاز بدن به حساب می آید و مصرف غذاهای حاوی کلسیم برای بدن ضروری هستند. با ما همراه باشید تا 10 غذای برتر سرشار از این ماده معدنی را به شما معرفی کنیم. منابع سرشار از کلسیم این ماده فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. تقریبا 99 درصد از کلسیم بدن در ساختار استخوان ها و دندان ذخیره می شوند. در حقیقت ...
اولین پریود دختر، چه اتفاقاتی می افتد؟
توانید چند عدد ایبوبروفن و یا سایر مسکن های بدون نسخه را در قفسه تان برای زمانی که دل دردهای پریود شدن شروع می شود نگه دارید. مطمئن شوید که امنیت مدرسه این اجازه را به شما می دهد که این قرص ها را نگه دارید، تا دچار مشکل نشوید. 4- به تغییرات بدن خود توجه کنید، ممکن است نشان دهنده شروع پریود شدن باشد. هر چند ممکن است این علائم فقط نشان دهنده پریود شدن نباشند، به هر حال تا وقتی که ...
عادت ماهیانه در بانوان، پاسخ این سوال ها را می دانید؟
میشود اما به نظر میرسدهورمون ها در این قضیه دخیل باشند. برخی از خانم ها در زمان عادت ماهیانه به خوردن چیزهایی مانند بستنی ، شکلات و چیپس علاقه نشان میدهند. اگر به خوردن چیزهای شیرین علاقه دارید ٬ وعده های غذایی کوچکی در طی روز ترتیب دهید تا نیاز شما را تامین کند. اگر به چیزهای پرچرب ، سرخ شده یا روغنی علاقه دارید ، غذاهای پرچرب سالم مانند ماهی قزل آلا ، بادام زمینی یا آووکادو را امتحان کنید. ...
انواع روش های برداشتن رحم، بهترینشان کدام است؟
...، عصبانیت، ترس، افسردگی و نا امیدی طبیعی است. می توانید با در میان گذاشتن این احساسات با نزدیکان خود از میزان آن بکاهید. -با انجام این عمل به جز ایجاد محل بخیه، هیچ تغییری در بدن شما از جمله چاق شدن و یا رویش موهای زاید و بلند در صورت یا بدن دیده نخواهد شد. -بهتر است پس از عمل، از مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، پنیر، شیر، سویا و تخم مرغ استفاده کنید. ...
دوست دارید جوان بمانید؟
رموز زندگی سالم و طولانی اند. اخیرا محققان با آزمایش هایی که روی نمونه خون یک زن 115 ساله انجام دادند، دریافتند که فعالیت بدنی روزانه و سبک باعث می شود که در زمان پیری کمتر دچار ناتوانی شوید و در نتیجه زندگی سالم و طولانی تری خواهید داشت. همه ما به دنبال عمر طولانی و سلامت هستیم؛ اگر شما هم به دنبال راهی برای طولانی تر شدن عمرتان هستید، پیشنهاد می کنیم نگاهی به این مطلب بیندازید. در این ...
9 راهکار برای رفع یبوست در نوزادان
بدون پوست را در منوی غذایی او استفاده کنید. همچنین بجای غلات یا برنج دم کرده، دانه های پخته شده مانند جو یا جو دوسر مصرف کنید. همه نان های با دانه های غلات، کراکرها و سبوس غلات حجم زیادی از مدفوع را اشغال می کند که می تواند به رفع یبوست در نوزادان کمک کند. 3- استفاده از سبزیجات آب پز شده اگر کودک شما هنوز نمی تواند غذاهای جامد را بخورد سعی کنید، خودتان از مواد غذایی که در بالا ذکر ...
علائم نشاندهنده کم خوابی
. وزنتان افزایش پیدا می کند! زمانی که شب به خوبی استراحت می کنید، بدن می تواند به درستی هورمون هایی را کنترل کند که بر روی چگونگی احساس گرسنگی شما تاثیر می گذارند، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های ...
کاربردهای مختلف سوله
بسیار وسیع و بزرگ هستند و در انواع و اقسام شکل ها طراحی و ساخته می شوند . دراین نوع سوله ها باید تهویه هوای خوبی در نظر گرفت . سوله سالن انبار در سوله سازی با کاربری انبار از اتصالات پیچ و مهره باید استفاده شود ، وزن این نوع از سوله ها به دلیل ستون هایی که در وسط آن تعبیه شده است سبک می باشد و از نظر هزینه بسیار مقرون به صرفه است . کف این نوع از سوله ها را با بتن نرم می پوشانند و ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
برابر کبد چرب غیر الکلی است. علاوه بر آب پنیر، شیر و ماست نیز سرشار از پروبیوتیک ها برای حفظ عملکرد اندام های گوارشی از قبیل کبد هستند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. آووکادو: چربی های سالم و فیبر موجود در آووکادو به کنترل وزن کمک می کند. مصرف آووکادو همچنین در کاهش آسیب های کبدی بیشترین نقش را در میان گزینه های غذایی دارد. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد. ...
6 علائمی که هرگزنباید نادیده گرفته شوند
. مشاهده خون در ادرار عوامل زیادی باعث مشاهده خون در ادرار می شوند.اگر در ادرار خود خون مشاهده کردید و همچنین در پهلو یا پشت خود احساس درد شدید کردید، ممکن است دچار سنگ کلیه باشید kidney stones.سنگ کلیه کریستال کوچکی است که از مواد معدنی و نمک های موجود در کلیه تشکیل می شود و از طریق لوله ای که ادرار را منتقل می کند، حرکت داده می شود. پزشک از اشعه ایکس یا سونوگرافی برای دیدن سنگ ...
خون یا خلط در مدفوع نوزادان: آیا جای نگرانی دارد؟
که ممکن است باعث کمبود آب بدن و یا کاهش وزن کودک گردد. این یک نوع واکنش غذایی به عنوان پروتئین تولید شده توسط پروتئین انتروکولیت ( FPIES ) شناخته شده است. غذاهای دیگری نظیر چغندر قند و گوجه فرنگی نیز باعث تغییر رنگ در مدفوع می شوند که هیچ جای نگرانی نیست. 3- پارگی های مقعدی (شکاف ها) اغلب شکاف های کوچک، در قسمت مقعد می تواند باعث ایجاد خون در مدفوع نوزادان شود ...
مواد غذایی مضر و مفید برای افراد صفراوی مزاج
...> مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی مزاج صفراوی مزاج ها باید از غذا های خنک استفاده کنند؛ عرق کاسنی و شاه تره بهترین نوشیدنی برای صفراوی مزاج هاست. مصرف مواد غذایی که حالت اسیدی دارند از جمله لیموترش، زرشک، نارنج، گریپ فروت با عسل، ترنجبین، شیرخشت، کاهو، کیوی، آلو بخارا، آلوچه، اسفناج، تمر هندی به صورت دَم کرده، لیموشیرین، پرتقال، نان جو و آش جو به منظور اصلاح مزاج های صفراوی ...
هیچ وقت تملق کسی را نگفته ام
خون است . هر بار که تهرام می آمدم و در محافلی شرکت می کردم تک تک این اشعار با استقبال بسیار افراد مواجه می شد چون در آن زمان معمولاً کسی به صراحت از این دست اشعار نمی خواند. حتی چند شعر نو سرودم که به مراتب کوبنده تر از اشعار نوی انتقادی سایر شاعران نوپرداز بود. شما شاعری مذهبی بودید. شاعر به همین دلیل به سرعت از شاعران جوان دیگران دوران فاصله گرفتند و به سمت طیف فکری شریعتی و آیت الله ...
ترفندهایی در روزهای سرد سال که شاد و سرحال باشید
می تواند سبب افزایش سلامت جسمی و روحی شما، رفع احساس افسردگی و خستگی درطول روز، تقویت سیستم ایمنی، افزایش گیرایی و توان یادگیری مطالب مختلف و بهبود سلامت پوست و مو شود. به همین دلیل از بیدارماندن تا دیروقت درشب خودداری کنید وبا برنامه ریزی سعی کنید درطول ساعت های روز نهایت بهره را از کارهایتان ببرید. استفاده از تلفن همراه هوشمند را زمان بندی کنید دستگاه هایی، چون ...
گیاهان باورنکردنی که از دل فیلم هایی تخیلی بیرون آمده اند
می فرستد که آب سلول های گیاه را تخلیه می کند. تخلیه آب سلول ها باعث می شود برگ ها به سمت داخل جمع شوند. در برخی کشور ها از این گیاه به عنوان مسکن، داروی بیخوابی و مرهمی برای نیش مار استفاده می شود. قارچ های درخشنده قارچ های زیادی وجود دارند که در تاریکی جنگل می درخشند. یکی از تماشایی ترین آن ها، مایسنا کلروفوس Mycena chlorophos است، یک قارچ ژاپنی که به محض تاریکی هوا به رنگ ...
چرا برخی افراد بیشتر احساس سرما می کنند؟
بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می کنید. ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
خواص کرن بری و لاغری
بسیای از گیاهان دارویی و میوه ها خاصیت چربی سوزی دارند و به شما در لاغر شدن و آب کردن چربی های اضافی بدن به ویژه چربی اطراف ناحیه شکم و پهلوها کمک میکنند. یکی از این گیاهان مفید کرن بری است. کرن بری میوه ای کوچک، قرمز و ترش مزه است و در کشورهایی نظیر آمریکا و کانادا یک گیاه تجاری بوده و از میوه های آن به صورت فرآورده های مختلف استفاده می شود . امروزه خواص درمانی و به خصوص تاثیر این میوه در لاغری ...
مراقبت از پوست در 20 تا 30 سالگی
همین سال ها شروع کنید تا زمان برای آن دیر نشود. این کار را باید 2 بار در روز (صبح و شب) انجام دهید تا تمام آلودگی ها، مواد آرایشی، روغن و گرد و حاک از پوست و منافذ آن پاک شود و صورتتان تازه، نرم و شاداب شود. بعد از شستشو، استفاده از یک تونر مناسب باعث می شود منافذ پوست بشته شوند و شادابی آن تا مدت زیادی حفظ گردد. همچنین تونر در تغذیه پوست و درخشان کردن آن نیز موثر است. مارک ...
آیا تزریق ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟
از این ویتامین به برنامه خود اضافه کنند. درست مانند تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بازار، B12 نیز در داروخانه ها به صورت مکمل در دسترس است. B12 همچنین در مکمل های B کمپلکس نیز وجود دارد که در این مکمل ها تمام هشت ویتامین B ضروری جمع آوری شده اند. از راه تزریق می توانید مقدار زیادی ویتامین B12 را وارد بدن کنید و معمولا در هنگام کاهش وزن ، پزشک توصیه می کند از این طریق مکمل را ...
درمان کم اشتهایی در کودکان، چگونه؟
و پنیر. کلاً همانطور که گفته شد کودکان در این سن دوست دارند که مواد غذایی را با دست خودشان بردارند. لذا در صورت امکان بهتر است که غذای آنان شامل یک تکه گوشت یا حبوبات پخته شده همراه با یک نوع سبزی با برگ سبز یا زرد ( اسفناج، کرفس، کدو حلوایی، هویج و ...) به اضافه پلو یا نان یا سیب زمینی و هر روز همراه با یک میوه باشد. در غیر اینصورت از همان برنامه غذایی روزانه خانواده مثل خورش سبزی یاخورش قیمه و... می توان با تغییراتی که در آن داده می شود (مثلاً با نمک و چاشنی کمتر) استفاده نمود. روغن زیتون یا کره به غذاهایش اضافه کنید. بعد از هر غذا، 3 عدد خرما بخورد. ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه
ایمنی را رعایت کنند. 12:22 مسئول پشتیبانی جمعیت هلال احمر کشور، از توزیع 20 هزار بسته از اقلام 72 ساعته مورد نیاز زلزله زدگان استان کرمانشاه خبر داد. ابوالقاسم گرجی اظهار کرد: به علت اشباع اقلام توزیع شده میان زلزله زدگان و پیشگیری از توزیع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته، 20 هزار بسته دیگر در حال بسته بندی است تا در میان زلزله زدگان توزیع شود. 12:19 ...