سایر خبرها
وقتی بدن درخواست کمک می کند!
یا کم آبی بدن باشد و بر همین اساس، می توانید مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین مانند مغزهای خوراکی، ماهی های چرب و روغن های گیاهی را افزایش داده و به میزان کافی آب بنوشید. خونریزی لثه کمبود ویتامین C می تواند موجب خونریزی لثه ها شود و از این رو، باید میزان مصرف میوه ها از جمله اعضای خانواده مرکبات، سبزیجات، سیر و نوشیدن چای گیاهی را افزایش دهید. شکنندگی ناخن و مو ...
آخرین آمار مبتلایان به ایدز در کشور/ زنان، 16 درصد مبتلایان
بیماری را شناسایی کند، 90 درصد افراد شناسایی شده تحت درمان داروهای ضد رتروویروس قرار گیرند و 90 درصد افراد تحت درمان، بار ویروس در بدن شان به قدری کاهش یابد که قدرت انتقال به سایرین به حداقل ممکن برسد. در هر حال بنابر اعلام دکتر پروین افسر کازرونی- رئیس اداره کنترل ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت- آخرین آمار ابتلا به این بیماری مزمن در کشور 36039 نفر تا پایان خردادماه 96 است؛ آماری که ...
پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان، توصیه به زنان
گرمازدگی استفاده می کرده اند. در این مطلب قصد داریم یکی از این نوشیدنی های محبوب را معرفی کرده و به ذکر خواص آن بپردازیم تا بدانید که چرا این نوشیدنی یکی از بهترین انتخاب ها همراه با غذای سحر است تا از تشنگی شما در طول روز جلوگیری کند. اغلب ما از دوران کودکی با این شربت آشنا هستیم. شربت تخم شربتی با دانه های سیاهرنگ و حجم گرفته که در آب شناور هستند همراه با طعم لیموی تازه و کمی ته مزه ...
دردهای قولنجی یا کولیکی نوزاد
محققین علت آن را عدم تکامل و نارس بودن مغز و سیستم عصبی حسی دستگاه گوارش نوزاد تصور می کنند که منجر به تحریک شدید میشود. علل زیر موجب پیدایش گاز در روده میگردد: اگر برای اینکه نوزاد و شیرخوار گریه نکند،دم به دم به او شیر داده شود،چون نوزاد مک های قوی نمیزند ،هوا را بلعیده واین موجب دل درد میشود.به نوزاد در 28 روز اول تولد بین 8 تا 12 بار شیر دهید.یعنی هر یک ونیم تا دو ساعت یک ...
علت دیابت در زنان باردار
بیماران دیابتی به هیچ وجه از قندهای راستگرا (مصنوعی) استفاده نکنند و همواره مصرف قندهای چپگرا (طبیعی) را در سبد غذایی خود بگنجانند. در ضمن این بیماران می توانند در کنار طول درمانی که پزشک تجویز کرده، مقادیری از انسولین مورد نیاز بدن خود را با مصرف سیرابی (انسولین حیوانی) و یا هویج (انسولین گیاهی) تامین کنند. دیابت یا بیماری قند هنگامی به وجود می آید که هورمون انسولین، عامل تنظیم ...
تغذیه در زنان یائسه، رعایت کنید
C و اثرات آنتی اکسیدانی سبب طول عمر می شود و گل کلم به دلیل کلسیم بالا می تواند در ایمن سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید است. لیمو ترش نیز یکی از این 14 ماده غذایی معجزه گر است که بدن را در مقابل عفونت های باکتریایی ایمن می کند به شرط آنکه لیمو ترش تازه را هنگام استفاده و در همان لحظه ...
چربی های سالم کدام هستند؟
از چربی ها وجود دارد که می توانند تأثیر منفی یا مثبت بر سلامتی داشته باشند. این نوع از چربی که باید بخشی از رژیم غذایی سالم باشد (امگا 3 و امگا 6)، برای عملکرد طبیعی بدن مهم بوده و نقش اساسی در تولید هورمون ها، حفظ ساختار سلولی و خیلی چیزهای دیگر دارد. منابع خوب این چربی ها، ماهی، غلات، بادام، ب ادام زمینی، گردو، فندق، آووکادو، شیر سویا، توفو، کره بادام زمینی، زیتون و روغن های گیاهی است ...
درمان های طبیعی برای رفع لکه های تیره روی پوست یا ملاسما
...، ده دقیقه صبر کنید و بعد با آب ولرم بشویید. برای نتیجه بهتر سعی کنید حداقل 4بار در هفته از این ماسک استفاده کنید. برگ نعناع نعناع، یک درمان گر خانگی عالی برای رفع ملاسما و تسکین دهنده پوست با خواص درمانی بسیار زیاد است. چند برگ نعناع را بکوبید تا عصاره آن خارج شود و بعد آن را مستقیما روی نقاط تیره شده روی پوست تان بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید. برای نتیجه ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
با مصرف میوه و سبزیجات بیشتر وزن بیشتری کم کنند. فیبر بالا و محتوای آب این سبزیجات و میوه ها کالری کمتری دارد. آن ها را بدون افزودن چربی بپزید. سپس به جای این که از سس های پرچرب استفاده کنید، روی این مواد آب لیمو بریزید. زمانی که سوپ بیشتری می خورید، افزایش وزن کمتر می شود سوپ را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این ماده کالری بسیار اندکی دارد. مصرف سوپ در ابتدای وعده غذایی ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟
در دارو های آسم، COPD، یا آرتریت استفاده می شود)، دارو های تیروئید، دارو های ضد تشنج، دارو های ضد افسردگی، هورمون درمانی، برای درمان سرطان پروستات و بیماری های دیگر استفاده می شود، از جمله داروه های تضعیف کننده استخوان ها محسوب می شوند. هر روز گریپ فروت مصرف کنید پژوهشی که در نشریه پزشکی Nutrition منتشر شد، نشان داد که افزودن گریپ فروت به رژیم های غذایی حیوانات نرخ شکستگی ...
فواید سیر برای ریه، آیا خانم ها می دانند؟
و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده ی غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ماده ی ضدویروس، ضدالتهاب و تصفیه کننده ی طبیعی است و به همین دلیل نیز می توان از آن برای تمیز و پاکسازی ریه و تقویت دستگاه ایمنی بدن استفاده کرد. در این مقاله شما را با تأثیر سیر در سلامت ریه ها آشنا کرده و طرز تهیه ی دو درمان ...
زادروز کیهان کلهر؛ صدا می ماند!
دی ساله، ساپوره دی ماره... (نمک، شوره؛ آب دریا هم شوره، بدن تو هم شوره...) ی جینو پائولی یا تصنیفی از خواننده ای دیگر که از جورنی، سِنسا دومانی (روز های بی فردا) می گفت، گوش می کردم...؛ و دوره دانشجویی، دوره تظاهرات بر ضد جنگ ویتنام، دوره تظاهرات به مناسبت سالگرد حمله به دانشگاه و روز دانشجو؛ به خاطر گران شدن بلیت اتوبوس از دو ریال به سه یا پنج ریال، به خاطر شهریه هشتصدتومانی، به هر ...
جامع ترین راهنمای تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
سلامانه : تغذیه در بیماران اچ آی وی مثبت اهمیت ویژه ای دارد. بدن این بیماران به دلیل مصرف داروها و روند بیماری، دچار مشکلاتی از قبیل کاهش شدید وزن، عفونت، اسهال و ... می شود. لیپودیستروفی یا سندرم توزیع چربی یکی دیگر از اختلالاتی است که بیماران تجربه می کنند. به گزارش آوای سلامت ، بهبود رژیم غذایی در بیماران، منجر به ارتقای سلامت، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به درمان علائم و عوارض اچ آی ...
تهیه یک نوشیدنی معجزه گر در 5 دقیقه
...، آهن، مس، منیزیم، و پتاسیم همراه با چند فاکتور ضد پیری دیگر است. ترکیب این سه ماده برای تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن کافی است. از این گذشته، مصرف آن با فواید ماندگاری برای سلامت بدن همراه است. برخی از فواید این نوشیدنی معجزه گر عبارتند از : چند سال قبل، نوشیدنی سیب، چغندر و هویج به کسانی توصیه شد که از سرطان ریه رنج می بردند و بعد از 3 ماه مصرف پیوسته این ...
بهترین آنتی هیستامین های طبیعی را بشناسید
و سبزیجات سرشار از ویتامین C هستند و همچنین می توان مکمل آن را نیز استفاده کرد. از آنجا که هیچگونه عوارض جانبی ندارد و غیر سمی است، راه حلی بی خطر برای درمان گرفتگی بینی و دیگر نشانه های ناخوشایند آلرژی فصلی است. متخصصان توصیه می کنند روزانه حداقل دو گرم ویتامین C دریافت کنید تا بهترین تاثیر آنتی هیستامینی آن را ببینید. وقتی از آلرژی رنج می برید به نظر می رسد بهبود خارج از دسترس است ...
سنبل الطیف؛ ضد تپش قلب
درد سیاتیک موثر است، سکسکه مداوم را از بین می برد، درد سینه را برطرف می کند، استفراغ را برطرف می کند، در معالجه مرض قند موثر است، گرد سنبل الطیب را روی زخم ها بپاشید، التیام یابند. همچنین این گیاه خاصیت ضد تپش قلب دارد و برای اختلالات یائسگی مفید است. ضمنا به خاطر داشتن منگنز در آن، برای درمان سفیدی مو از آن استفاده می شود. احتیاط: سنبل الطیب برای کلیه مضر است و باید آن را با کتیرا خورد. همچنین ...
این صبحانه شما را جوان نگه می دارد
حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی ...
انواع غذاهای لذیذ با گوشت چرخ کرده
روغن دو طرف آن را سرخ کنید. این غذا را می توان با برنج یا نان میل کرد. 6. انواع کوفته با گوشت چرخ کرده کوفته یک نوع غذای اصیل ایرانی است که در شهرهای مختلف با انواع طعم و مزه طبخ می شود و ماده اصلی آن گوشت چرخ کرده است. یک نوع کوفته پرطرفدار و خوشمزه کوفته شوید باقالا است. مواد مورد استفاده در تهیه این کوفته برنج، گوشت چرخ کرده، شوید، باقالای سبز پخته شده، آلو خورشتی، تخم مرغ ...
درمان آبریزش بینی با این خوراکی ها
به گزارش گام نیوز آبریزش بینی یکی از عارضه های سرماخوردگی و آلرژی است که در بسیاری موارد آزاردهنده است اما باید بدانید درمان آن به سادگی قابل حل نیست، بسیاری از افراد روزانه چند قرص آنتی هیستامین مصرف می کنند تا آبریزش بینی قطع شود اما با این حال می توان به کمک چند ماده غذایی برای رفع این مشکل اقدام کرد، در ادامه با مواد غذایی یا آنتی هیستامین های طبیعی برای درمان آبریزش بینی آشنا می شوید. ...
خواص شلغم در درمان کم خونی و پیشگیری از سکته قلبی+ اینفوگرافی
های قرمز خون) بسیار ضروری است. بدن برای اکسیژن رسانی، ترمیم و عملکرد مناسب سیستم هایش به سلول های قرمز خون نیاز دارد. بنابراین آهن بیشتر به معنای خون رسانی بهتر به تمام اندام های بدن و درمان کم خونی است. معجزه شلغم در درمان مشکلات روده و معده فیبر رژیمی می تواند به درمان علائم یبوست، اسهال، درد و نفخ شکم و همچنین مشکلات معده ای که گاهی اوقات به وجود می آیند، کمک کند. فیبر موجود ...
رنج های کودکان مبتلا به اوتیسم در سایه فقدان خدمات بیمه ای
. به طورکلی کودک بنا بر سطح اختلال اوتیسم، به مراکز مربوط به سازمان بهزیستی، آموزش و پرورش استثنایی یا مراکزی برای درمان های دارویی ارجاع داده می شود. بار سنگین هزینه های درمان اوتیسم بر دوش خانواده ها مصرف ویتامین های B12 ، B6 ، D و آب هندوانه جزو راحت ترین و ارزان ترین راه های کنترل این بیماری است. همچنین ماساژ با ترکیبی از روغن های بادام، اسطوخودوس و رزماری تأثیر فراوانی در ...
تیره ترین لک صورت را با پیازقرمز درمان کنید - روش
نقش بسیار موثری در سلامت و زیبایی پوست دارد. پیاز خام می تواند به سادگی باعث سلامت پوست را از داخل بدن شود. همیشه سعی کنید در کنار غذا و یا ظرف سالاد خود از پیاز قرمز استفاده کنید. برای از بین بردن بوی پیاز از دهان نیز می توانید از روشهای بسیار موثر و ساده استفاده کنید و نگرانی ای از این بابت نیز نداشته باشید! از بین بردن بوی بد دهان با روشهای ساده را بخوانید. برای درمان جوش و ...
افزایش سریع وزن در کودکان، چگونه؟
داده باشد. به همین منظور منابع پروتئین، چربی و کربوهیدرات را بیان می کنیم: منابع خوب پروتئین شامل: گوشت قرمز، ماهی، مرغ، آجیل، دانه ها و بنشن هاست. چربی سالم شامل امگا 3 و امگا 6 می باشد. چربی برای سلامت مو، پوست و عملکرد عصبی بسیار مهم می باشد. امگا 3 در ماهی، روغن کانولا و گردو وجود دارد. امگا 6 در روغن های گیاهی مانند، روغن سویا، آفتاب گردان و روغن ذرت یافت می شود. روغن زیتون ...
عوارض خود درمانی با دارو، زنان آگاه باشند
به جای مصرف دارو بدون تجویز پزشک. بی خبری از تداخلات دارویی هر چند بیشتر افرادی که خودسرانه دارو مصرف می کنند، آگاهی اولیه ای از داروی مصرفی دارند ولی این آگاهی به حدی نیست که به استفاده صحیح از دارو و پیشگیری از تداخلات دارویی و نیز عوارض نامطلوب آن منجر شود. به عنوان مثال برخی داروها اثر یکدیگر را خنثی کرده و گاهی ضد هم عمل می کنند. مثلا در فردی که به بیماری فشار خون بالا و ...
ریزش مو در دوران شیردهی، علت و درمان
بروز استرس های زیادی می شود. ریزش مو ، پاسخ بدن به استرس های جسمی و روانی مادر است. سه تا چهار ماه پس از رفع استرس، ریزش مو نیز برطرف خواهد شد. تغذیه نامناسب، علت دیگر ریزش مو در شیردهی است. بهترین راه برای حفظ رشد موها و جلوگیری از ریزش مو در شیردهی ، داشتن رژیم غذایی غنی و دریافت مواد مورد نیاز برای رشد موهاست. نقش تغذیه در جلوگیری از ریزش مو در شیردهی تغذیه ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
خواص ضدعفونی کنندگی و آرامبخشی طبیعی است، برای تهیه دم کرده چوب میخک و درمان آبریزش بینی یک عدد چوب میخک، مقداری دارچین، زنجبیل تازه رنده شده، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را با یک لیوان آب داغ دم و قبل از خواب این دمنوش را میل کنید. علت خروپف های عذاب آور چیست؟! خُرخُر در حین خواب علامت بروز بیماری های دیگری در بدن از قبیل: دیابت ، فشار خون و نارسایی قلبی و... است. خُرخُر در ...
چرا هر روز باید قهوه بنوشیم؟
هایی که احساس خستگی، کاهش انرژی و خواب آلودگی می کنند. کافئین موجود در قهوه سبب افزایش سطح هوشیاری و برطرف شدن خواب آلودگی می شود. کارشناسان بهترین زمان برای مصرف قهوه را در اوایل روز می دانند و به این ترتیب فرد تا شب از انرژی کافی برای انجام فعالیت های مورد نظر برخوردار می شود. قهوه، منبع غذایی سرشار از آنتی اکسیدان بدن انسان روزانه در حال مبارزه با رادیکال های ...
از موز تا مرکبات: 4 میوه ای که بهتر است با پوست بخورید
به گزارش سلامت آنلاین ، هلث نیوز خواص برخی از میوه هایی را بیان کرده که خوردن پوستشان خواص تغذیه ای آنها را دو چندان می کند: 1-موز می توان موز را با پوست خورد. پوست موز تازه حاوی مقدار زیادی فیبر است و اگرچه مزه آن ممکن است برای برخی افراد اندکی متفاوت به نظر برسد اما علاوه بر فیبر، مقدار زیادی مواد مغذی دیگر را به بدن می رساند. اگر کمی سفتی پوست موز به مزاجتان خوش نمی آید می ...
چاقو را کنار بگذارید؛ این خوراکی ها را با پوست بخورید
پوست کیوی در مقایسه با خود میوه بیشتر است. از این رو ببهتر است آن را با پوست بخورید. اگر پرزهای پوست کیوی برایتان ناخوشایند است نیز می توانید پیش از مصرف این پرزها را اندکی پتراشید. 8-هویج در پوست هویج موادی به نام پلی استیلن وجود دارد که ماده ای بسیار مفید برای مبارزه با سلول های سرطانی است. هویج یک ضد قارچ، ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی محسوب می شود و سرشار از کاروتن و آنتی اکسیدان است. (سلامت آنلاین/ ترجمه: زری حسین زاده) ...