حد برنج و نوشابه باعث شده است که نه تنها دچار مرض چاقی شوند بلکه بیماری دیابت و مشکلات گوارشی در جامعه زیاد شود. این مشاوره تغذیه و طب سنتی رعایت وعده های غذایی را در لاغری مهم دانست و افزود: در وعده غذایی خوردن صبحانه کامل بسیار اهمیت دارد و برای اینکه افراد ترس از چاق شدن نداشته باشند توصیه می کنیم که ناهار را خیلی زیاد نخورند و شام را در ساعات پایانی شب نخورند که بسیار مضر است. سینا ...
سیب این شکل بدن گرایش به جمع کردن بیشتر وزن در قسمت شکمی دارد. پا و دست های شکل سیب معمولا" لاغر تر هستند و وزن اضافه ندارند. هر چند این شکل بدنی به خاطر چربی زیاد شکمی از پُر ریسک ترین نوع ها برای سلامتی است، اما خلاص شدن از چربی ناحیه شکم کار سختی نیست. تمایلات معمول: غذای نشاسته ای یا قندی، نوشابه های رژیمی و کافئین. پاسخ به رژیم غذایی بد: کمبود انرژی و احساس به تمایلات معمول در وسط ...
می آید به خوردن غذای کمتر و لاغری نیز کمک می کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد، 30 شرکت کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. این افراد زمانی که در صبحانه شان تخم مرغ می خورند، نسبت به زمان های دیگر ناهار و حتی شام کمتری مصرف می کردند. در یک تحقیق دیگر که در سال 2011 منتشر شد، افراد مورد بررسی در ...
.پرکاری تیروئید (Hyperthyroidism) به گزارش شفا آنلاین ،هیپرتیروئیدیسم شرایطی است که در آن غده تیروئید شما مقادیر بالایی از هورمون تیروکسین را ترشح می کند، علائم هیپرتیروئیدیسم عبارتند از: • به صورت معنی داری متابولیسم بدن شما بالا می رود. • می تواند سبب کاهش وزن ناگهانی شما شود. • ضربان قلبتان را تند یا نامنظم می کند. • افزایش تعریق خواهید داشت. • با ...
ثابتی غذا میل کرد، سر سفره غذا، تنها از یک نوع غذا مصرف کرد، یک ساعت قبل از صرف ناهار یا شام یک لیوان آب نوشید و غذا را آهسته و با آرامش میل کرد. قبل از صرف غذا، سالاد بدون سس مایونز و یا سس های چرب مصرف کرد و وعده های اصلی غذا همچون صبحانه، نهار و شام را به هیچ وجه نباید حذف کرد زیرا ناچار به ریزه خواری می شوید و حتما باید به این نکته توجه کرد که غذا را در ظرف کوچک تری کشید تا مقدار کمتری ...
به گزارش جهادگران البرز، همشهری سرنخ نوشت: مرد نوشابه ای در شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابد و در سن 54 سالگی وارد دانشگاه شد سایت تحلیلی خبری آوای دنا avayedena.com: همشهری سرنخ نوشت:7سالی می شود که خورد و خوراکش شده نوشابه. وقتی خسته می شود تنها چیزی که به او انرژی می دهد نوشابه آن هم از نوع گازدارش است. صبحانه، ناهار و شام هم فقط نوشابه است. غلامرضا اردشیری مدت ...
مواد مغذی داخل آن را مصرف کنید. موز موز سرشار از فیبرهای سالمی است که اشتهای شما را کم و موجب چربی سوزی می شود. فیبرهای غیر قابل هضم موجود در موز، از جذب کربوهیدرات های بدن جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود بدن از ذخیره چربی ها به جای کربوهیدراتها برای تولید انرژی استفاده کند. پتاسیم موجود در موز به ساخت ماهیچه کمک کرده و موجب چربی سوزی می شود. شما می توانید این میوه را به راحتی ...
خانه
