خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین سبزیجات زمستانی
ویتامین B ، کلسیم، مس، پتاسیم و منیزیم است . به علاوه این گیاه دارای آنتی اکسیدان های فلاونوئیدها مانند کورستین و کومپفرول است که دارای اثرات ضد التهابی بسیار قوی است. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف بالا فلوئوروئیدها به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مانند ریه و مری کمک می کند . 2 - کلم بروکلی کلم بروکلی نیز جز آن دسته از سبزیجات بسیار مفید است که می تواند در غذاهای ...
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
عناصر کنار خود پیدا می کند و در نهایت غده سرطانی تشکیل می دهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافت های مختلف بدن را ایجاد می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن می کند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در ...
از آخرین آمار مصدومان زلزله تهران تا بیماری که 10 سال آینده قاتل شماره یک ایرانی ها می شود
سازی هستیم. وی در مورد نقش وزارت بهداشت در وضعیت آلودگی هوا گفت: وزارت بهداشت به هر موضوعی که به سلامت مردم مربوط است، ورود پیدا کرده است به طوریکه آلودگی هوا باعث بروز بیماری هایی از جمله قلب عروق، تنفسی، کبد چرب و سرطان را افزایش می دهد، اما وزارت بهداشت در خصوص نوع خودرو ها و یا مسائل دیگر نمی تواند ورود پیدا کند. تعرفه های درمانی سال 96 + مصوبات هیئت وزیران در ...
درمان بی خوابی با یک معجون شگفت انگیز
بالا در این افراد بسیار بالا می باشد. بنابراین داشتن خواب با کیفیت یکی از رموز سلامتی است و بسیار مهم است تا جدی گرفته شود. معجون شگفت انگیز درمان بی خوابی این معجون در درمان بی خوابی معجزه می کند و شما می توانید بدون ترس از اثرات جانبی و هر چیز دیگری آن را مصرف کنید و خواب راحتی را تجربه کنید. مواد لازم : 8 قاشق چای خوری عسل ارگانیک 1 قاشق چای خوری نمک دریا ...
تیر خلاص بابونه به میگرن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بابونه گیاهی با طبع گرم و خشک است؛ گل های این گیاه حاوی اسانس روغنی آنته مین (Anthemine)، تانن، فیتوسترول و همچنین ماده ای تلخ به نام اسید آنته میک (Anthemique Acid) هستند. در این مطلب مهم ترین خواص دمنوش بابونه را بیان می کنیم. ضد التهاب پژوهش های متعددی نشان می دهد که دمنوش بابونه به کاهش التهاب در بدن کمک ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
تسکین دهد. دانه ها رازیانه به نوعی در بهبود و درمان دل پیچه شما موثر است. ت-نعنا چای نعنا تازه می تواند به آرام شدن عضلات شکم کمک کند. همچنین به بهبود ترشح صفرا نیز کمک می کند، که باعث هضم بهتر می شود. استفاده از نعنا به خصوص در صورتی که از سوء هاضمه یا نفخ رنج می برید می تواند مفید باشد. زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی است. برای درمان دل پیچه یک زنجبیل طبیعی را امتحان کنید یا ...
فواید هوای سرد برای سلامتی
است در اتاقی با دمای 15 تا 19 درجه بخوابند تا خواب عمیقی تجربه کنند. بر همین اساس، هوای سرد می تواند در هر چه راحت تر به خواب رفتن شما موثر باشد. افزایش اشتها تحقیقات نشان داده است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت بدنی ما موثر است و انجام ورزش های هوازی در محیط های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی کند ...
خواص درمانی پای مرغ/صادرات پای مرغ به آسیای شرقی
های روزانه آن ها است! این گوشت همه کاره، می تواند به صد روش مختلف طبخ شود، پس هیچ وقت از خوردن آن خسته نمی شوید. مرغ حاوی مواد مغذی زیاد است. می توانید آن را برای لاغر شدن انتخاب کرده و بهتر از مواد مغذی آن، استفاده کنید. اما در میان اعضای بدن مرغ پای مرغ خاصیت درمانی فوق العاده ای دارد. بویژه قسمت پنجه و ساق این محصول جانبی که حاوی پروتیین است که بسیاری ازپزشکان برای درمان بیماری هایی ...
این نوشیدنی ها باید به رژیم غذایی همه مردان اضافه شود
از این سرطان و توقف رشد تومورهای سرطانی موثر است. محققان دریافته اند مردانی که گوجه فرنگی و محصولات مرتبط با آن را چه به صورت خام و چه پخته، زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطانی( Anticancer ) آن را تقویت می کند. آب چغندر: سرشار از نیترات است. نیترات منجر به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها می شود و جریان خون را در ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
اثبات رسانده اند. سرطان خون طی یک تحقیق علمی نقش آب هویج در تاثیر گذاری آن بر سلولهای سرطانی خون به اثبات رسیده است. این تحقیق نشان داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلولهای سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آنها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئیدها و عفونت خون به اثبات رسانده ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
، توان دارند بعنوان سم زدا مورد استفاده قرار گیرند. میوه های قرمز میوه های قرمز رنگ جزو میوه های سم زدای فوق العاده شمرده می گردند. در بین میوه های قرمز توت فرنگی خواص بسیاری دارد. این میوه سرشار از پتاسیم هست و توان دارد به تمیز شدن کبد مساعدت بسیاری بکند. از خواص تمشک، پادشاه توت و میوه ی قرمز دیگر غافل نشوید. سیب سیب در بر دارنده فیبر موثری به اسم پکتین هست که به مواد ...
عوامل موثر بر قرمز شدن گوش چیست؟
با میگرن مرتبط است. 2. قرمز شدن گوش ها بر اثر سوزش پوستی قرمزی و سوزش عوامل شایع قرمزی گوش هستند. افزایش جریان خون در این قسمت به قرمز شدن ناگهانی گوش منجر می شود. همچنین سوزش می تواند در نتیجه واکنش های احساسی از قبیل عصبانیت یا خجالت بوجود آید. این سوزش همچنین می تواند بر اثر تغییر سریع در دما، مصرف مواد الکلی و تغییرات هورمونی بروز کند. 3. قرمز شدن گوش ها بر اثر ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
ی معدنی علاوه بر کاهش فشار خون، از انقابض زودهنگام رحم نیز پیشگری می کند. همچنین منیزیم برای تقویت دندان ها و استخوان های بدن مفید است. بهترین راه برای تامین منیزیم مورد نیاز روزانه ی بدن، داشتن رژیم غذایی سالم و کامل است. شما می توانید از منابعی چون بادام، آوکادو، موز، لوبیا، تخم کدو حلوایی، توفو، شیر سویا، پسته، سیب زمینی (با پوست)، ماست، شیره ی چغندر، غلات سبوسدار و سبزیجات برگ تیره، منیزیم ...
5 قانون مهم که باید در تغذیه رعایت کنید
ثابت شده از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. کری گلاسمن، نویسنده ی شمای جدید و رژیم اصلاح شده می گوید که تنها مسئله در مورد میوه ها، قند موجود در آنهاست. وقتی میوه را به تنهایی مصرف می کنید، قند خون تان بالا می رود و درعرض چند ساعت به شدت افت خواهد کرد. برای آنکه حداکثر بهره را از میان وعده ی میوه تان ببرید، باید آن را به همراه یک منبع چربی و پروتئین مانند پنیر کاتیج یا ...
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ استفاده از ماسک زردچوبه را یک روز در میان استفاده کنید. زردچوبه چه طور چنین تاثیری دارد؟ زردچوبه تمام باکتری هایی را که ممکن است در منافذ شما رشد کنند و آن ها را ملتهب می کنند، از بین می برد. خواص ضد التهابی این ماده باعث کاهش هر گونه تورم و کم شدن سایز منافذ پوست می شود. احتیاط: زردچوبه می تواند به ...
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
کنید و مقداری نمک سیاه به آن اضافه کنید. برای رهایی فوری از خونریزی لثه، باید این ترکیب را روی لثه آسیب دیده قرار داد. بوی بد دهان را می توان با خوردن آب لیمو و مکیدن پوست آن رفع کرد. 4. زخم های گوارشی: فلاونوئید های موجود در لیمو شیرین مانند لیمومین گلوکوزید، خواص ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی، سم زدایی و آنتی بیوتیک دارند که در درمان زخم های دهانی و گوارشی بسیار موثرند. ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
سرطان های مختلف دارند. پتاسیم لوبیا ها در پیشگیری و کنترل فشار خون نقش زیادی دارد، افراد مبتلا به فشارخون از مصرف انواع لوبیا ها غافل نشوند. مصرف یک فنجان لوبیا پخته شده در روز 25 درصد از نیاز روزانه ما به این ماده معدنی ارزشمند را تامین می نماید. مقدار زیاد مولیبدن در لوبیای سفید به شکسته شدن مولکول های چربی در بدن کمک می نماید. آیا مصرف لوبیا می تواند باعث کاهش وزن شود؟ ...
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
به گزارش بلاغ ، از دلایل محبوبیت قهوه، طعم آن و تاثیرات خوشایندی است که بر ذهن و جسم ما می گذارد، اما پس از نوشیدن یک فنجان قهوه، دقیقا چه اتفاقاتی در بدن می افتد و آیا این تاثیرات مفید، مضر یا بی اثر هستند؟ زمان نوشیدن، طعم خوبی داشت! اما اتفاقات بعدی... 10 دقیقه بعد اکنون کافئین وارد جریان خون شما شده است. این شرایط، باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه افزایش فشار ...
ترفند طلایی برای درمان خشکی پوست در زمستان!
و لک های پوستی موثر است و خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد. گیاه رزماری با خاصیت تقویت کنندگی و ضدعفونی کنندگی جریان خون را در مویرگ های خون بهبود می بخشد که برای تازگی پوست توصیه می شود. گیاه آویشن که به یک گیاه ضدباکتری قوی معروف است برای مقابله با آکنه و اگزمای عفونی مفید است و مصرف آن در فصل پاییز و زمستان توصیه می شود. مصرف گیاه بابونه با خاصیت ضدقارچی ...
10 سودی که از دوران شیردهی نصیب مادران می شود
. شیر خشک و کودکان تپل تر! برخی مادران معتقدند دادن شیر خشک به کودک باعث وزن گیری بهتر کودک می شود. این عقیده اشتباهی است! در حقیقت، ترکیبی بهتر از شیر مادر برای کودک وجود ندارد. به ویژه که دارای ایمونوگلوبولین هایی است که از طریق شیردهی به شیرخوار منتقل می شوند و کودک را در برابر عفونت های زمان کودکی حفظ می کنند. اما مصرف شیرخشک باعث می شود قند، چربی و ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
های کم چرب تولید می کنند، به جای چربی مقدار زیادی شکر را به منظور طعم دار کردن شیرینی، به محصول خود اضافه می کنند. شکر زیاد نیز می تواند باعث اضافه وزن و آسیب دستگاه گوارش شده و بر پوست و سیستم عصبی شما نیز تاثیر بگذارد. نان تست به همراه انواع کره و مربا یا عسل نان تست اغلب برای صبحانه استفاده می شود اما بسته به اینکه چه چیزی به همراه آن میل می کنید، می تواند رژیم غذایی شما را ...
برای صبحانه سراغ این ماده لبنی نروید
به گزارش بلاغ ، همچنین مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی، آن هم در فصل سرما، اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. محمد عسکر فراشاه از صبحانه به عنوان یک وعده غذایی مغفول و از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی ها یاد کرد و اظهار داشت: اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه به نحوی است که خیلی ها این وعده مهم غذایی را نادیده می گیرند و در میان سایر افرادی هم که این وعده را میل می کنند ...
راهکاری طلایی برای سفید شدن دندان ها
به گزارش بهداشت نیوز، جوش شیرین، کرفس، سیب، توت فرنگی، پوست پرتقال و برگ بو از جمله خواراکی هایی هستند که باعث سفید شدن دندان می شود. به چه طریق باید مصرف شوند؟ 1) جوش شیرین را به مسواک بزنید و دندانهایتان را مسواک کنید، بعد از زدن به دندان هایتان به صورت فوق العاده سفید می شوند و لبخندی زیبا را تجربه خواهید کرد. 2) خوردن کرفس و سیب می تواند به عنوان یک مسواک ...
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
ضدالتهابی دارد و احتمالاً به مقابله با اثرات منفی هورمون استرس کمک کند. پسته هنگامی که در دام افکار منفی افتاده اید و این افکار، شما و احساسات شما را به بازی گرفته اند؛ انجام کار های تکراری با انگشتان دستتان احتمالاً به ساکت شدن این افکار درونی کمک می کند. مثلاً پوست کندن پسته ها یا آجیل های دیگر.حرکت های ریتمیک و هماهنگ به آرام شدن شما کمک می کند. به علاوه اینکه، افزودن یک ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
داده اند که سطح سروتونین در خون کسانی که زیتون مصرف می کنند بالاتر است: سروتونین هورمونی است که با احساس سیری مرتبط است. زیتون همچنین به تحریک تولید یک ماده ی شیمیایی به نام آدیپونکتین که روی سوختن چربی تاثیر مثبت دارد، کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که خوردن فقط 10 زیتون قبل از غذا اشتها را تا 20 ٪ کاهش می دهد. چربی های سالم موجود در زیتون سرعت هضم را کاهش می دهند و باعث تحریک تولید ...
آیا تیروئید شما پرکار است؟
مورد نظر دست بدهد که معمولا با یک قرص ضد حساسیت ( آنتی هیستامین) برطرف می شود. زنان ممکن است احساس قاعدگی خفیف تری داشته باشند یا اصلا دچار قاعدگی نشوند و همچنین ممکن است دچار مشکلات مربوط به بارداری شوند. اگر این علائم را در خود احساس کردید، حتما یک آزمایش تیروئید داشته باشید زیرا یک تیروئید بیش از حد فعال می تواند باعث مشکلات سلامتی دیگری مانند افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و مشکلات احتمالی قلبی شود. ...
5 توصیه مهم مخصوص ورزشکاران حرفه ای
متفاوت است. پس حواستان به عملکرد کلی تان و حسی که در حین تمرین دارید باشد. تجربیاتتان را راهنمای خودتان قرار داده تا بدانید که چه عادات تغذیه ای برای پیش و پس از تمرین، روی شما بهتر جواب می دهد. خورد و خوراکتان را ثبت کنید، تا بتوانید ببینید که بدنتان در برابر انواع تغذیه چه واکنشی نشان می دهد، بنابراین خواهید توانست برای عملکرد مطلوب، برنامه ی غذایی تان را بالا و پایین کنید! ...
با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
مایع داغ سبب سوختگی شده باشد، با این کار دمای پوست سوخته پایین آمده و در سوختگی ناشی از تماس با محلول های اسیدی و یا بازی، جریان آب باعث رقیق شدن ماده و از بین رفتن ادامه تاثیرات حاصل از آن می شود. پوستی که دچار سوختگی شده بهتر است با پانسمان پوشانده شود؛ زیرا سدی که مانع ورود میکروب ها به داخل بدن است، شکسته شده و همچنین این پانسمان ها بهتر است روزانه تعویض شوند و سیر بهبود زخم به صورت ...
5 ویتامینی که در زمستان حتما باید مصرف کنید
نیست، اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسید های چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی میشوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود.
در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید
روزانه شما به پتاسیم را نیز تامین می کند. چربی های غیر اشباع مفید در این میوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و التهاب را نیز کاهش می دهد. شیر بادام: این نوع شیر کاملا گیاهی حاوی کمترین میزان چربی و کالری است. مصرف شیر بادام باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش وزن، سلامت کلیه، پیشگیری از دیابت، تقویت استخوان ها، بهبود سلامت چشم، افزایش قدرت عضلات، و افزایش سلامت پوست می شود. ...
