خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کار ها و رفتارهای روی اعصاب آقایان!
برخی اوقات شما کلماتی را به زبان می آورید که دل عشق زندگی تان را می شکند. اگر دوست دارید بدانید که چه حرف ها و رفتارهایی بیش از همه موجب آزار مردها می شود، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. در اوایل رابطه همه چیز زیبا و جذاب است، به این دلیل که هر دو طرف رابطه تلاش می کنند تا تاثیر مثبتی روی یکدیگر بگذارند، اما این شرایط معمولا دوام زیادی ندارد و با گذشت زمان شما رفتارهایی از خود نشان می ...
دوست های دشمن
. آدم های شایعه ساز:برخی از آدم ها از شایعه لذت می برند. هر بار که آنها را می بینید، خبرهایی درباره سایر آدم ها دارند. شما هرگز نمی توانید اطلاعات شخصی تان را با این دوستان در میان بگذارید؛ زیرا آنها در فاش کردن رازها نزد دیگران خبره هستند. چیزهایی که آنها درباره شان صحبت می کنند، از نظر دیگران معمولا ناله و شکایت است. ...
ارتباط بین خواهر و برادر، تاثیر رفتار والدین!
خانواده تفاوت های شخصیتی رفتاری هوشی و حتی ظاهری بارزی با هم دارند و اصلا دلیل نمی شود که اگر فرزندی کار بدی انجام داد فرزند دیگر نیز آن را انجام دهد. هیچگاه کودک اول را به خاطر اشتباه هایی که در هر سنی اجتناب ناپذیرند، سرزنش نکنید و هر اشتباه کودک دوم را به کودک اول نسبت ندهید و همیشه فرزندانتان را به صورت واحد و بدون مقایسه با هم در نظر بگیرید و ارزیابی کنید؛ چرا که مقایسه شما آنها ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع!
...: بهترین سن برای تو همین حالاست. زندگی در جوانی ساده تر بود خب این جمله را خیلی از افراد مسن قبول ندارند زیرا معتقدند که استرس و نشانه های عصبانیت و افسردگی در جوان تر ها به مراتب بیشتر از افراد مسن است. در واقع با افزایش سن، افراد حس بهتری نسبت به خود و زندگی اطراف شان پیدا می کنند. بنابراین اگر شما هم فکر می کنید که زندگی در دوران جوانی ساده تر بوده، بد نیست که بار ...
بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی
.... موسسات خیریه یکی از بهترین مکان هایی که می توانید شریک زندگی مورد علاقه تان را پیدا کنید خیریه ها هستند. در واقع افرادی که داوطلبانه زمان خود را برای کارهای خیر صرف می کنند، افرادی هستند که به زندگی خود، به خصوص روابط عاطفی، اهمیت زیادی می دهند. آنها معتقدند که باید بی هیچ انتظار متقابلی در حق دیگران خوبی کرد. آنها نه تنها غرور و تکبر ندارند بلکه بسیار هم متواضع و مهربانند. این افراد خیر می توانند رابطه های بل ...
اگر نمی خواهید بچه دار شوید، بخوانید
که از همین اکنون با او گفت وگو کنید. • •اگر شریک زندگانی تان علاقه ای به بچه دار شدن ندارد، سبب وی را بپرسید. نگذارید هیچ ابهامی برایتان بر جای بماند. از او بپرسید که آیا همین نظر همانند را برای 5 سال دیگر هم دارد؟ در پی راه پاسخ و به تبع چاره ای باشید که شما را راضی و خشنود سازد. • •اگر شریک زندگانی تان قدرت باروری ندارد، وی را سرزنش نکنید. به وی و خودتان مجال دهید تا این دوران را پشت سر بگذارید ...
4 میم که می تواند شما را در زندگی زناشویی تان خوشبخت کند
همرنگی و تفاهم است. معمولا ًافراد درستکار و صالح با افراد ناشایست و بی بندوبار و ولگرد طرح دوستی نمی ریزند. در واقع دوستان هر فردی تا حدی منعکس کننده روحیات او هستند. تحقیق از محل کار یا تحصیل : این افراد ممکن است مطالبی درباره شخص مورد نظر بدانند که حتی خویشان و دوستان نزدیک او ندانند. این روش تحقیق از 2 روش پیش بهتر است. از این طریق ما قادر به شناخت فرد در زمینه هایی هستیم مانند: نحوه ...
در روز های شلوغ کاری مراقبت زندگی مشترکتان باشید
. در بسیاری از موارد این اولین واکنش در برابر مشکلات است: تو به من هیچ توجهی نمی کنی ، تو هیچ وقت برای من و خانواده ات فرصت نداری ، تو با کارت ازدواج کرده ای و یا رابطه عاطفی ما قربانی شغل تو شده است. چنین جملاتی متداول و رایج هستند. اگرچه این احساسات قابل درک هستند، اما به حل مشکل کمکی نمی کنند. این فقط باعث می شود طرف مقابل در موضع دفاعی قرار بگیرد. همه چیز را ساده بگیرید و اجازه ...
راهکارهایی برای تقویت انگیزه ورزش در افراد افسرده
به گزارش بهداشت نیوز ، افرادی که مبتلا به افسردگی هستند غالباً به سختی می توانند ورزش کنند زیرا اکثر اوقات توانایی روحی ورزش کردن را ندارند. با این حال روش هایی برای افزایش انگیزه ورزش در افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد. راهکارهای زیر برای ایجاد انگیزه ورزش در بیماران مبتلا به افسردگی مفید است: 1- صبر نکنید تا حوصله ورزش را داشته باشید: اگر به خودتان بگویید صبر کنم تا حالم ...
8 راهکار تربیتی برای اینکه پسرتان را مرد بار بیاید
به نظر برسد، ولی در زندگانی حقیقی مردی جالب هست که بتواند بدرستی احساس های خود را کنترل کند. برخی از ویژگی ها که ما در کلیشه آن ها را مردانه می نماییم، در واقعیت احساس های و شخصیت کودکان و نوجوانان را سرکوب می کند. اگر پسر شما گریه می کند و شما با عصبانیت به وی می گویید تو مرد هستی گریه نکن، نه تنها به وی مساعدتی نکرده اید، لکن احساس های وی را سرکوب کرده اید و به وی یاد می ...
رابطه پدر با کودک، مهم تر از نقش مادر است؟
پدرانی که به فرزندانشان بیشتر گوش می دهند و رابطه نزدیکی با کودکانشان دارند و در عین این که قوانینی را تعیین می کنند اما به آنان احساس آزادی هم می دهند، تأثیر بیشتری در فرزندان دارند. یک رابطه مادر- فرزندی از روابط دیگر میان اعضای خانواده مهم تر است. آن ها بیشتر روی این رابطه متمرکز بودند و چنانچه بچه در موردی مشکل پیدا می کرد، آن ها نقش مادر را برجسته تر می کردند یا حتی ممکن بود او را سرزنش کنند ...
یادگیری روابط زناشویی، روشهای آموزنده!
سپیده بخت گفت: چرا باید آگاهی جنسی مان را با اطلاعات درست و واقعی افزایش بدهیم؟ شاید اگر این پرسش را از خیلی ها بپرسیم، دلایل زیادی برای این موضوع ارائه کنند اما اگر بپرسیم که آیا شما می خواهید اطلاعات جنسی تان را بیشتر کنید؟ پاسخ های متفاوتی بشنویم. شاید بگویند که ما صحبت درباره این مطالب را بد می دانیم و اصلا چرا باید درباره مسائل جنسی آگاهی داشته باشیم؟ شاید مجردها بگویند که وقتی ازدواج کردیم ...
چگونه در میان جمع بهترین باشیم؟
به گزارش نافع ، وارد یک مهمانی می شوی، همه مهمانان مشغول صحبت هستند، در میان آن ها فردی ناآشنا توجهت را به خودش جلب می کند که تعدادی از دوستانت به دورش جمع شده اند و با دقت به صحبت های او گوش می دهند. از روی کنجکاوی به آن ها نزدیک می شوی؛ مهمان ناآشنا لباس خیلی مجلل و آراسته ای به تن ندارد اما حتی برای تو که او را نمی شناسی زیبا به نظر می رسد. شما هم به بقیه ملحق می شوی. بعد از اتمام مهمانی هر ...
میتوان هنگام سرماخوردگی ورزش کرد؟
...: ما می دانیم که برای متناسب و سالم ماندن، باید پیوسته و به طور منظم ورزش کنیم. به هر حال ورزش چیزی نیست که بتوانید هر چند وقت یکبار سراغش بروید و انتظار داشته باشید نتیجه هم بگیرید! اما گاهی موانعی بر سر راه ورزش قرار می گیرد، مثلا بیماری، و بنا بر اصل تداوم در ورزش ممکن است فکر کنیم علی رغم حال ناخوشی که داریم باید ورزش کنیم. اما آیا کار درستی است؟ چه زمانی و در چه شرایطی از بیماری ورزش ...
راست و دروغ های زنانه برای همسران خود
صورت او عصبانی می شود. اگر بگویید که خیلی زیبا است متهم میشوید به دروغگویی چرا که او فکر می کند گفته شما صرفا برای آرام کردن او و نرنجیدن بخاطر چربیهای اضافه اش است. از طرف دیگر اگر اضافه وزنش را گوشزد کنید قطعا” یک دعوای حسابی در اتاق نشیمن شما رخ خواهد داد. حق با تو است خیلی وقتها بحث و جدال شما با همسرتان با این جمله او تمام می شود: “باشه حق با تو ست، تو خیلی بهتر از من می ...
راست و دروغ های زنانه برای همسران خود
به دروغگویی چرا که او فکر می کند گفته شما صرفا برای آرام کردن او و نرنجیدن بخاطر چربیهای اضافه اش است. از طرف دیگر اگر اضافه وزنش را گوشزد کنید قطعا” یک دعوای حسابی در اتاق نشیمن شما رخ خواهد داد. حق با تو است خیلی وقتها بحث و جدال شما با همسرتان با این جمله او تمام می شود: “باشه حق با تو ست، تو خیلی بهتر از من می فهمی”. همسر شما فقط برای بریدن صدای شما این جمله را می گوید در ...
بازی کودکان در کوچه، نظر روانشناسان چیست؟
داشته باشد. شاید خیلی صلاح نباشد بچه ها در کوچه بازی کنند. اگر ناچار هستید که فرزندتان به کوچه برود، حتما باید مهارت ها و آموزش های ارتباط اجتماعی را به فرزندتان یاد دهید. اما با توجه به این که فرزند شما کم رو و کم حرف است احتمالا شلوغی های خود را در داخل خانه انجام می دهد و شما باید دقت بیشتری را در مورد فرزندتان داشته باشید. شما باید علاوه بر آموزش های مهارت های ارتباطی، روش های نه گفتن و جرات ...
سه گام برای اینکه در زلزله بعدی کمتر اشک بریزیم
...> راه سوم، خانه را برای کاهش هر چه بیشتر صدمات آماده کنید وسایل سنگین که قابلیت سقوط دارند را به دیوار پیچ کنید. یک سری وسایل در خانه وجود دارد که در هنگام بروز زلزله می تواند با یکدیگر برخورد کند، یا روی زمین سقوط کند و آسیب زا باشد. در داخل خانه، بزرگترین خطری که در زمان زلزله شما و اعضای خانواده تان را تهدید می کند وسایل خانه هستند. تمام قفسه ها را به دیوار پیچ کنید. از قفسه های ...
چگونه با استرس کنکور مبارزه کنیم؟
هرگاه احساس کردید جلسه امروز آنطوری که انتظار داشتید نتیجه نداشته و یا متوجه لکی روی لباستان شدید، دچار پریشان خاطری نگردید. اینها مسائل تعیین کننده زندگی نبوده و باعث بروز فاجعه نمی گردند.کمی راحت تر گرفتن موقیعتها باعث کاهش سطح استرس و فشارهای روانی ناشی از آن در شما می شود. 1- شمارش کنید یک روش موثر برای برخورد با موقیعت های استرس آور، شمارش تا عدد 10 است. این کار کمک می کند از لحاظ فکری و روانی از آن لحظه استرس آور دور شده و 10 ثانیه بشما وقت می دهد تا از آن شرایط خود را رها کنید.فرض کنید این عمل، ریموت کنترل زندگی شما است. دکمه pause را میزنید. وقتی تا عدد 10 شمارش کردید دوباره دکمه "play” را فشار می دهید. در نتیجه در وضعیت بهتری نسبت به قبل قرار خواهید گرفت. 2- موقتا بگریزید هنگامی که در خود احساس استرس شدید می کنید بهتر است بطور فیزیکی خود را از محیط دور کنید. کمی قدم زده و نفسی تازه کنید. مدتی به داخل شهر رفته و فکر خود را از مسائل دغدغه آور رها کنید. البته منظور این نیست که کلا” میدان را خالی کنید، بلکه ترک موقعیت برای چند لحظه و مراجعت دوباره با فکری آزاد و تازه باعث رهای از استرس و انجام بهتر کارها خواهد شد. اگر در ترافیک خیابان گیر کرده باشید، ترک موقیعت مشکل بنظر می رسد. در این شرایط رادیو را روشن و سعی کنید که به موضوع دیگری غیر از ترافیک فکر کنید. اگر صدای اتومبیل های دیگر شما را آزار می دهد، پنجره ها را ببندید. 3- شیئی را فشار دهید معمولا فشردن چیزی با دست باعث کاهش استرس و دغدغه خاطر می گردد. شما می توانید مثلا” یک حلقه تقویت کننده مچ دست بهمراه داشته باشیدو هنگام استرس آن را در دست خود فشار دهید. چگونه با استرس کنکور مبارزه کنیم؟ 4- سخت نگیرید وقتی به دلیل موضوعی دچار استرس می شوید، از خودتان سؤال کنید که آیا آن موضوع اینقدر اهمیت دارد که بخاطرش دچار پریشانی شوید. واقعیت این است که اکثر مسائل روزمره که باعث ایجاد استرس می گردند تهدیدی برای زندگی بشمار نمیایند مگر اینکه مربوط به اموری از قبیل خانواده یا سلامتی افراد باشند. هرگاه احساس کردید جلسه امروز آنطوری که انتظار داشتید نتیجه نداشته و یا متوجه لکی روی لباستان شدید، دچار پریشان خاطری نگردید. اینها مسائل تعیین کننده زندگی نبوده و باعث بروز فاجعه نمی گردند.کمی راحت تر گرفتن موقیعتها باعث کاهش سطح استرس و فشارهای روانی ناشی از آن در شما می شود. 5- نفس عمیق بکشید تنفس بجز داشتن اثرات حیات بخش میتواند در آرام نمودن شما نیز بسیار موثر باشد. هنگام استرس نفس عمیق کشده و خود را از لحاظ جسمانی و روانی آرام کنید. بدون استرس زندگی کنید. ...
منفی باف ها موفق نمی شوند
جمله اول وای! دیگه همه روزم خراب شد... : فاجعه سازی این است که یک موقعیت نه چندان مثبت را در نظر گرفته و تاثیرات آن را به همه چیز تعمیم داده و به صورت اغراق آمیزی جلوه دهیم. این موقعیت می تواند چیزی باشد به بی اهمیتی سردشدنِ چای و شما هم اجازه می دهید این قضیه بلایی سر شما بیاورد که پیشگویی تان درست از آب در بیاید و همه روزتان خراب شود. جمله دوم من واقعا تو این کا ...
آموزش جنسیت به کودکان، نگرانی والدین
سوال مخاطب نی نی بان: دیروز بعدازظهر رفتاری از دخترام دیدم که نگرانم کرده. در اتاق شون رو که باز کردم دیدم دختر یازده سالم شرت و شلوارش رو درآورده و به شکم دراز کشیده و دختر شش سالم هم روی باسنش نشسته. حالا موندم چه رفتاری نشون بدم. پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس: معمولا این موضوع به بحث های تربیت جنسی برمی گردد. کنجکاوی و دست کاری بچه ...
با این روش ها اعتماد به نفس تان را حسابی بالا ببرید
نا امیدی احساسی است که همه ما به نوعی در زندگی آن را تجربه کرده ایم. وقتی زندگی سختی هایش را به شما نشان می دهد دیگر احساس خوبی نسبت به خودتان ندارید، وقتی موفقیت های انسان های اطرافتان نگاه می کنید با خودتان می گویید چرا من نمی توانم مثل آن ها موفق، باهوش و زیبا باشم؟ شما هم می توانید مثل آن ها باشید تنها اعتماد به نفس است که باعث موفقیت شما می شود. در این جا روش هایی برای به دست آوردن و تقویت اعتماد به نفس آورده ایم. یادتان نرود اعتماد به نفس بیشتر یعنی شادی و موفقیت بیشتر. ...
همسرم هرگز نمی گوید مرا دوست دارد!
فرق نمی کند در جمع دو نفره با همسرشان هستند یا محیط کار یا بین دوستان. این افراد معمولا از صحبت کردن اضافی خوششان نمی آید. حتما شما خودتان در روزهای نامزدی و اوایل رابطه با همسرتان متوجه این موضوع شده اید. علاوه بر این به خوبی دیده اید که فقط با شما کم حرف نمی زند، بلکه کلا از این که بخواهد زیاد صحبت کند، حس خوبی ندارد. حتی گاهی با شما و در جمع دو نفره تان بیشتر از جمع های خانوادگی یا ...
6 باور اشتباه درباره ی شاخص توده بدن – BMI
در طیف نرمال است، اما به این معنی نیست که حتماً سالم هستید. در واقع افراد لاغر ممکن است سالم تر از افراد دچار اضافه وزن نباشند. وضعیت سلامتی شما بستگی به فاکتورهای زیادی دارد شامل ژن های تان، جنسیت تان، سبک زندگی تان، تغذیه تان و خیلی چیزهای دیگر. اگر کسی که BMI نرمال دارد، سیگاری باشد یا اهل الکل، پس چطور می توان او را فرد سالمی دانست؟ سیگاری ها آنهایی که اهل نوشیدن الکل هستند، بیشتر ...
9 رفتاری که رابطه زوج ها را ویران می کند
خود را با او در میان می گذارید. بنابراین بحث کردن یکی از علایمی است که نشان می دهد شما هنوز هم به رابطه عاطفی تان اهمیت می دهید. 6- او را یک انسان کامل فرض کردن در ابتدای هر رابطه، ممکن است ما آن قدر محو زیبایی و خوبی های طرف مقابل مان باشیم که نقص های او را نبینیم اما هر چه که رابطه بیشتر پیش می رود، متوجه می شویم او هم مانند دیگران یک انسان معمولی است. بنابراین شما نباید فکر ...
داماد مهندس، چاه بازکن از آب درآمد
روزنامه ایران درج کرد: مجتمع قضایی ونک پرازدحام تر از ایامی دیگر به نظر می رسید. پشت در شعبه 261 دادگاه خانواده زوج های متفاوتی منتظر رسیدگی به پرونده هایشان بودند که سر و صدای چند مرد توجه همه را به خود جلب کرد. وقتی بحث آنان بالا گرفت، عروس و داماد و همراهان شان وارد دادگاه گردیدند و روی صندلی ها نشستند. قاضی محمود سعادت بلافاصله رو به زن کرد و اظهار کرد: شما که دادخواست مطالبه مهریه ...
نکات طلایی برای رسیدن به هدف هایمان
. دانستن این موضوع به شما کمک می کند تا با رغبت بیشتری پیگیر اهداف تان باشید. درباره هدف هایتان فکر کنید سعی کنید عملکرد خود را برای پیش برد هدف تان بسنجید، تا با استفاده از جوابی که به دست می آورید بتوانید زمان باقی مانده تا رسیدن به هدف تان را حدس بزنید. به طور مثال اگر کم کاری کرده اید، زمان بیشتری برای پیش برد اهداف تان در نظر بگیرید و یا اگر از برنامه خود جلو افتاده اید ...
چگونه باید با کودکان بازی کنیم؟
انجام می دهند این است که تلویزیون را روشن کنند. ما به شما چند روش می آموزیم که بسیار بهتر از تلویزیون است و فعالیت کودک را بیشتر می کند و رابطه کودک را با خانواده محکم تر خواهد کرد. 1. پازل های مناسب با سن او تهیه کنید یا تصویر یا عکسی را که خیلی به آن علاقه مند است به صورت پازل درآورید و از او بخواهید آن را برای شما درست کند. 2. یک کتاب از کتاب های کودک را انتخاب کنید. به او کمک کنید یک ...
چگونه استرس شدید را کنترل کنیم؟
زندگیتان نیز بالا خواهد رفت. این روش به آسانی میزان استرس و اضطراب را در شما کاهش می دهد. اگر با احساساتتان ارتباط برقرار کنید شانس این را خواهید داشت که از لحاظ احساسی و جسمی تندرست بمانید. احساساتتان را سرکوب نکنید زیرا این کار تاثیرات مخربی را بر روی جسم و روانتان بر جای خواهد گذاشت؛ به علاوه سرکوب کردن احساسات باعث از بین بردن رابطه تان با کسانی می شود که دوستشان دارید. این کار همچنین باعث افزایش ...
وقتی کسی که عاشقش هستید، دوستتان ندارد
خیالپردازی است که معمولاً اتفاق نمی افتد. کسی که از رابطه با شما بیرون می رود یا می خواهد شما برای او فقط یک دوست عادی باشید نه عشق زندگی اش، کسی نیست که باید در زندگی تان باشد. کسی که به هر دلیلی طردتان کرده است، متعلق به شما نیست. دست از ناراحت کردن دوباره خودتان با سوال هایی مثل چه مشکلی دارید که کسی نمی خواهدتان بردارید. وقت کار کردن روی خودتان است، نه بخاطر او، بخاطر خودتان و احتمال ...
