خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقاومت بدن به انسولین، آقایان بخوانند
انسولین یک هورمون است که مانند یک کلید عمل می کند. انسولین به سلول های شما اجازه می دهد تا از جریان خون شما و برای تولید انرژی، گلوکز (نوعی قند) برداشت کند. گاهی اوقات این فرایند "قفل و کلیدی" خوب کار نمی کند، در نتیجه حتی در زمانی که شما انسولین بیشتری تولید می کنید، در خون شما گلوکز ساخته می شود. دانشمندان ایده هایی دارند، اما مطمئن نیستند که چرا سلول های شما پاسخ دادن را متوقف می کنند. ...
تغذیه مناسب باروری، سویا مفیده یا مضر؟
، مصرف سویا بر سلامت مردان نیز مانند زنان تاثیرات پیشگیرانه ای دارد. البته این تاثیرات مربوط به مصرف سویای پخته است. ایشان سویا را در موارد زیر مفید می دانند: سلامت استخوان ها اگر چه بسیاری از تحقیقات روی زنان انجام گرفته، اما دانشمندان اثر مشابه سویا روی مردان را تایید کرده و بر این باورند مصرف سویا در مردان سالمند نیز مانع از بروز پوکی استخوان خواهد شد. کلسترول مصرف سویا در ...
تقویت تخمک گذاری در زنان، مولتی ویتامین ضروریه؟
.... یافته های قبلی دانشمندان مدرسه پزشکی دانشگاه استراسبورگ نشان داد وجود مقادیر کافی اسیدهای چرب امگا 3 نقش اساسی در رشد مغز و افزایش IQ ایفاء می کنند. ماده معدنی سلنیوم ماده معدنی سلنیوم به تحرک اسپرم ها و متابولیسم هورمون استروژن در زنان کمک زیادی می کند. این ماده معدنی سم زدایی قدرتمند است و به حفاظت از تخمک ها در مقابل رادیکال های آزاد کمک می کند. ماده معدنی ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک و بارداری، قبل و بعد حاملگی
... -داروهای مورد استفاده برای مدیریت PCOS ممکن است برای استفاده در بارداری ایمن نباشند، و باید تغییر یا قطع شوند. این یکی دیگر از دلایل عالی برای ملاقات هر چه سریعتر با پزشکتان است. 2- مشخص کنید که چند وقت به چند وقت پریود می شوید PCOS باعث می شود تا بسیاری از زنان پریود های نامنظمی داشته باشند. پریود های نامنظم به معنی تخمک گذاری نامنظم است که به این معنی است که شانس کمتری ...
کاهش وزن در دوران شیردهی، چگونه ایده آل شوید؟
فکر کنید و به شریکتان اجازه دهید که یک یا دو تغذیه در طول شب را بر عهده بگیرد به طوری که شما بتوانید بخوابید. 2- سعی کنید در طول روز چرت بزنید این روش مخصوصا برای مادرانی که نوزاد دارند صادق است. ادعای قدیمی "در حالی که نوزادتان چرت می زند چرت بزنید” توصیه خوبی است. از اعضای خانواده و دوستانتان بخواهید که برای چند ساعت مراقب کودکتان باشند تا بتوانید استراحت کنید. ...
رژیم غذایی برای باردار شدن، چگونه است؟
عضلانی جلوگیری می کند. یک توصیه دیگر: همراه مواد غذایی آهن دار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، بروکلی، کیوی و مرکبات بخورید که جزو بهترین منابع ویتامین C بوده و جذب آهن را از غلات غنی شده، حبوبات و غلات کامل چند برابر می کنند. فار فولیکولار در فاز فولیکولار بدن شما به شدت در تلاش است تا یک فولیکول بزرگ بسازد و سطح استروژن نیز در بدن در حال افزایش است. متاسفانه خانم ...
عوارض ناشی از مصرف زیاد پروتئین
تشکیل شده است، یعنی تقریبا دو برابر! چرا پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟ با تحقیق بر روی موش های آزمایشگاهی روشن شد که رژیم های پر پروتئین، سطح هورمون رشد IGF-1 را افزایش می دهد. در تحقیقات انسانی هم یافت شده که هر کس IGF-1 بیشتری داشته باشد، به احتمال بیشتری بخاطر ابتلا به سرطان خواهد مرد. والتر لونگو، یکی از محققان و استاد زیست شناسی در دانشگاه ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
تحریک کند. همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف کنندگان پروبیوتیک (در ماست) فعالیت مغزی را در مراکز کنترل کننده احساسات از جمله استرس کم می کند نسبت به افرادی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کنند یا اصلاً ماست نمی خورند. این مطالعه بر روی تعداد اندکی از افراد انجام شده و نیازمند مطالعات وسیع تر است. ...
20 خاصیت شگفت انگیز لبو
را قادر می ساخت بدون این که خسته شوند 16 درصد بیش تر رکاب بزنند؛ و یک بار دیگر نیترات شایسته ی تحسین است. دانشمندان باور دارند نیترات موجود در لبو به بهبود جریان خون، نشانه گذاری یاخته، و هورمون ها کمک می کند که همه ی این ها در افزایش سطح انرژی نقش دارد. هم چنین مشاهده شده است لبو مصرف آدنوزین تری فسفات را در عضلات کاهش می دهد که منبع اصلی انرژی در بدن است. این ویژگی سبب ذخیره شدن ...
لک های دوران بارداری، مردان هم مبتلا میشوند؟
غیربارداری رخ می دهد اما 10 درصد مبتلایان به این بیماری مرد هستند و به طور کلی، این بیماری پوستی در مردم خاورمیانه که پوست گندمی دارند، شایع است. در مورد علل ایجاد این بیماری برایمان می گویید؟ هنوز علت دقیق ابتلا به آن کشف نشده است اما اعتقاد بر این است که لکه های تیره ملاسما بر اثر عوامل متعددی مانند؛ بارداری، مصرف قرص های ضدبارداری، درمان های هورمونی، سابقه خانوادگی، نژاد، مصرف ...
تاثیر ویتامین در بارداری، بهترینشان کدام است؟
تولید مثل ضروری است. اگر چه شما می توانید این ماده را از مواد غذایی به دست آورید، مکمل های طبیعی نیز گزینه خوبی هستند. ویتامین های طبیعی راحت تر هضم و جذب می شوند. اسید فولیک اسید فولیک یکی دیگر از مکمل هایی است که برای باروری بسیار مفید است. همان طور که می دانید اسید فولیک نوع دیگری از ویتامین ب است که باروری را در میان زنان افزایش می دهد. یکی از دلایل ناباروری زنان نبود تخمک های کافی است و اسید فولیک قادر به تحریک فرایند تخمک گذاری است. اگر چه بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. مصرف درست آن برای رشد مغز ضروری است و کمبود آن به سلامت جنین آسیب می زند. ...
بیماری مادرزادی قلب در نوزادان، علل ابتلا
براساس آمار در ازای هر هزار نوزاد هشت نفر به بیماری مادرزادی قلب مبتلا می شوند. بیماری مادرزادی قلب ، نقایصی است که هنگام تشکیل قلب در دوران جنینی ایجاد می شود و در این مراحل نقصی از بدو تولد با نوزاد همراه است. به همین دلیل برای آن لفظ مادرزادی به کار برده می شود. وراثت ، عوامل محیطی و برخی احتمالات از علل مختلف بروز این بیماری است، اما عامل وراثت نقش مهم تری دارد. دکتر ...
دانستنی هایی مهم و حیاتی درباره کلسترول بالا و دلایل نگرانی درباره این موضوع
اگر سطح کلسترول از کنترل خارج شود، سلامت جسمانی و کیفیت زندگی تان به شکل کاملا محسوسی تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. البته در این میان برخی رفتارها و کارها می توانند احتمال پیروزی تان در نبرد سهمگین انسان با این دشمن مهم سلامتی را افزایش دهند. دانش همیشه کلید حل مشکل است. مقدار زیاد کلسترول، در حقیقت جاری شدن نوعی چربی در خون شما است که می تواند بسیار خطرناک باشد. اگر میزان کلسترول خون تان بسیار بالا باشد، کم کم رسوب آن در شریان های تان آغاز شده و در نهایت باعث مشکلاتی همچون تَصَلُّبِ شَرایین می گردد. این بیماری در واقع سخت شدن دیواره سرخرگ ها است. به مرور زمان این رسوب چربی باعث می شود شریان های شما باریک تر شده و جریان خون درون آنها سخت تر و کندتر می شود. طبق یافته های پزشکی، این اتفاق باعث افزایش چشمگیر لخته های خون درون رگها خواهد شد. کلسترول بالا علتهای زیادی دارد. وراثت یکی از راه هایی است که می تواند باعث بالا رفتن سطوح کلسترول در خون شما شو ...
عواملی که قلب شما را نشانه گرفته است!
خانم بودن خیلی به او کمک نمی کند. به طور طبیعی به دلیل ترشح شدن هورمون های خاص در بدن خانم ها، قبل از سن یائسگی( Menopause ) خانم ها خیلی کمتر به بیماری های قلبی عروقی و سکته مبتلا می شوند. سومین مسئله در بروز بیماری های قلبی که ما در آن نقشی نداریم، ژنتیک است. یعنی اگر بستگان نزدیک یک شخص دچار بیماری های قلبی و عروقی باشد، فزرندان شانس ابتلا دارند و ممکن است سن ابتلا به خصوص اگر با ...
فواید ورزش کردن در آب
تقریبا 30 تا 60 دقیقه انجام دهید، بسته به شدت تمرین و وزن بدن تان می توانید حدود 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت مفاصل ورزش های آبی، ورزش هایی ...
