سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار رفع استرس مادران باردار در زمان بروز حوادث طبیعی
شود که از جمله موارد شایع در دوران بارداری است. کمر درد و افزایش وزن ناشی از رشد جنین می تواند منجر به اختلال خواب در مادر باردار و افزایش استرس در او شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت به بانوان باردار توصیه می کنند از تعداد زیادی بالشت برای قراردادن اطراف خود استفاده کنند، همچنین برروی پهلوی چپ خود استراحت کنند که سبب بهبود خون رسانی به قلب و تغذیه بهتر جنین می شود. 2ساعت ...
کاهش فروش نفت بر اثر تحریم
ترکیه است که به اتهام دور زدن تحریم های ایران مطرح شده و عنوان می شود که ترکیه یکی از کانال های خنثی سازی تحریم های آمریکا بوده است. فارغ از اینکه چقدر این موضوع می تواند صحت داشته باشد، نشان می دهد دشمنان به صورت دینامیک و پویا مباحث تحریمی را رصد می کنند. به گفته این کارشناس، بنابراین باید تنوع ابزارها را برای خنثی سازی تحریم ها داشته باشیم و امیدواریم با تجربه هایی که شکل گرفته بتوان بهتر از گذشته عمل کرد. زیرا انرژی هسته ای و حقوق بشر بهانه برای اجرای سیاست های راهبردی و مقاصد اصلی دشمنان کشور است. ...
نعیمه نظام دوست: از فراموش شدن می ترسم
. می دانم تا به حال خیلی برای کاهش وزنتان زحمت کشیده اید. در حال حاضر این مساله بهبود داشته یا نه؟ درباره انواع رژیم های لاغری مطالعه داشته و تحقیق کرده ام و هر راهی را که به نظرم تاثیرگذار بوده را تجربه کرده ام. حتی یک بار برای کاهش وزن از بالن معده استفاده کردم، اما پس از این اقدام به طور ناخواسته 35 کیلوگرم وزن اضافه کردم چون درباره انجام این کار درست تحقیق نکرده بودم. به ...
غذاهایی که احساس سیری ایجاد می کند
آید میتوانید سالاد درست کنید و لوبیا های پخته را با سالاد ترکیب کنید و همراه با سرکه از آن لذت ببرید. ماست چکیده در تحقیقی که سال 2011 انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند که ماست چکیده یکی از غذاهای عالی برای رفع احساس گرسنگی است. حتی برخی افراد که عادت به مصرف این نوع ماست را داشتند بدون اینکه تلاشی بکنند موفق به کاهش مقداری از وزن خود شدند. ماست چکیده دارای پروتئین لبنی است ...
غذاهایی که قبل از خواب نباید بخورید
...> برای داشتن تناسب اندام و سلامت جسم و روح خود و مهم تر از همه برای داشتن خوابی راحت و آرام هرگز این مواد غذایی که در ادامه به ما معرفی می کنیم را قبل از خواب نخورید. خوردن مواد غذایی قبل از خواب راه و دلیل اصلی در بی خوابی و اضافه وزن است چرا که در زمان خواب بدن به دلیل شرایط متفاوت با شرایط روز در هضم غذا جوری دیگر عمل می کند و در این هنگام اگر برخی از موادغذایی مصرف شده باشند موجب اختلا ...
اگر باردار هستید، قبل از زلزله بخوانید
باید در بارداری به همراه داشته باشید و کارهایی که در زمان زلزله باید انجام دهید، با هم مرور می کنیم. آماده کردن کیف لوازم ضروری مادر باردار پیش از زلزله: مواد مغذی و قابل نگهداری مانند آجیل و میوه خشک آدامس و قرص نعنا و زنجبیل (برای مواقع ویار) کپی سوابق پزشکی لباس مادر و نوزاد (دو دست) لباس زیر و سینه بند شیردهی دستمال ...
8 دی 7 اشتباه رایج در رابطه با بارداری
زهرا جمشیدی اشتباه اول: در این دوران نباید از واکسن آنفلوانزا استفاده کرد در واقع واکسن آنفلوانزا می تواند یک نجات دهنده زندگی برای مادر و کودکش باشد. بارداری سیستم ایمنی، قلب و سیستم های تنفسی مادر را تغییر می دهد و او را مستعد ابتلا به آنفلوانزای شدید می کند. زنانی که باردار هستند و مبتلا به آنفلوانزا می شوند، قادر به تحمل آن نبوده و خطر بسیار بالاتری از به شدت بیمار شدن و ریسک ...
آنچه زنان باردار مبتلا به صرع باید بدانند
دارو را توصیه کند.در دو ماه اول بعد از زایمان وقتی که میزان هورمون ها در بدن زنان تغییر می کند ممکن است سبب تغییراتی در سطح خونی داروها شود بنابراین درطول دوران حاملگی و چند ماه بعد از آن بهتراست این زنان تحت نظر پزشک مغز و اعصاب باشند. ضرورت مصرف ویتامین k در ماه های اخر بارداری دارودرمانی در طی دوران باداری می تواند روی جنین اثر بگذارد، به عنوان مثال یک خطر مشخص، افزایش میزان ...
اهمیت رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
...> 13 . استرس مزمن 14 . افزایش سن در این لیست چند عامل وجود دارد که بیشتر باید رویشان تاکید کرد. اول اینکه اغلب این دلایل التهاب مزمن تا حدود زیادی تحت کنترلمان هستند. خودمان انتخاب می کنیم چه بخوریم و چه بنوشیم. سیگار بکشیم یا نکشیم. سطح ورزشمان را انتخاب کنیم یا چه مدت بی حرکت بنشینیم. می توانیم به صورت عالی بهداشت خوابمان را تمرین کنیم و روی کاهش عوامل استرس مزمن در زندگی کار ...
گفت و گو با فرهاد فخرالدینی ، معمار ارکستر ملی ایران
ادامه دهیم، اگر منتظر نمی ماندیم تا کار را از سر بگیریم، کار لنگ می ماند. چند کار را به صورت همزمان انجام می دادیم؛ هم باید موسیقی های سریال ها را آماده می کردیم و هم قطعاتی بود که باید برای فیلم های سینمایی کار می شد. از جوانی عادت داشتم این گونه کار کنم. همراه با ارکستر موسیقی ملی ایران که در سال 1377 تشکیل شد هم این پرکاری تا حدود زیادی ادامه داشت. تا سال 1395 هم می توانم بگویم خیلی پرکار بودم ...
قبل از خواب این مواد غذایی خوشمزه را نخورید!
خوابی و اضافه وزن هست چرا که در زمان خواب بدن به سبب شرایط متمایز با شرایط روز در هضم غذا جوری دیگر عمل می نماید و در این موقع اگر بعضی از موادغذایی استفاده شده باشند باعث اختلا خواهند گردید. نوشابه: شما با نوشیدن نوشابه قدر فراوانی اسید وارد معده خود می کنید که علاوه بر لطمه رساندن به بخش های داخلی بدن باعث اختلال در خواب و هضم غذا می گردد. اما خوردن سیب قرمز پیش از خواب مشکلی ندارد. پنیر: علی ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
...: یک فرد معمولی هر سال، نیم تا یک کیلوگرم وزن اضافه می کند. هر چند این عدد ممکن است کوچک به نظر برسد اما می تواند چیزی معادل چهار و نیم تا نُه کیلوگرم در یک دهه ی زندگی باشد. داشتن تغذیه ی سالم و ورزش منظم می تواند از این افزایش وزن جلوگیری کند، اما معمولا کارها و عادت ها کوچک دیگری هستند که باعث اضافه وزن می شوند. خوشبختانه، شما می توانید با تغییر عادت های روزانه ی خود، وزن تان ...
برای افزایش میل جنسی چه کنیم؟ | مکمل هایی برای رابطه زناشویی بهتر!
افزایش سن و وضعیت سلامت و احساسات شما در رابطه با همسرتان می تواند زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی مواقع مصرف مکمل ها ممکن است به شما کمک کند، اما لازم است ابتدا تصویر کلی را در نظر داشته باشید. از گفتن مشکلات جنسی تان به پزشکتان خجالت نکشید. پیش از آن که به مصرف یک گیاه دارویی یا مکمل روبیاورید، به این موضوع فکر کنید چه مواردی را می توانید به زندگی تان اضافه یا کم کنید؛ ورزش ...
مراقبت از دندان در بارداری، اقدامات لازم
اگر در دوران بارداری مجبور شدید به دندان پزشک مراجعه کنید، حتما او را در جریان شرایط خود قرار دهید. برای احتیاط بیشتر، بهتر است از انجام هرگونه عملیات بر روی دندان ها در سه ماهه اول و سه ماهه آخر خودداری شود، مگر در موارد اورژانسی. این دوره های زمانی، دوره هایی حیاتی برای رشد جنین هستند. به همین دلیل است که توصیه می شود در این دوران مادر در معرض اقداماتی که می تواند جنین را تحت تاثیر قرار دهد، از ...
دندان قبل از بارداری، مراقبت های لازم
. تحقیقات نشان می دهند رابطه ای مستقیم میان بیماری های مربوط به لثه مادر و تولد زودتر از موعد نوزاد وجود دارد. همچنین نوزادانی که مادرانشان دچار بیماری های لثه هستند، هنگام تولد وزن کمتری نیز دارند. کودکانی که زودتر از موعد به دنیا می آیند بیشتر در معرض ابتلا به فلج مغزی و مشکلات بینایی و شنوایی هستند. محققان تخمین می زنند از هر 100 مورد تولد زودتر از موعد، حدود 18 مورد آنها مربوط به بیماری های مربوط به ...
آزمایشهای ضروری قبل از بارداری، جهت کاهش ریسک
.... اما در مورد شرایط سلامت و آمادگی جسمانی شما برای تحمل فشارهای دوران بارداری و زایمان، متخصص شما، باید اجازه بدهد. اگر دچار مشکلات گوارشی هستید برای پیگیری این موضوع باید به فوق تخصص گوارش مراجعه کنید تا وضعیت تان بررسی شده و داروهای لازم برای کنترل علایم برای شما تجویز شود. توصیه می کنم در روند تغذیه تان تعادل را رعایت کرده و اضافه وزن پیدا نکنید. غذای چرب نخورید و پس از صرف غذا ...
کمبود وزن نوزاد، چقدر باشه نگران باشیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 10 ماه و هفت روز دارد با وزن 7200 گرم و قد 71 سانت. وزن تولدش 3440 گرم و قد 50 بوده در 6 ماهگی وزنش 6300 گرم شد، که من نگران شدم و تا حالا هم روند وزن گیریش خیلی کند هست. در ضمن از شیر مادر تغذیه می کند و غذا هم خیلی کم می خورد. پاسخ دکتر مهدی میرطاهری، متخصص کودکان و نوزادان: در حال حاضر بیش از یک کیلو کمبود وزن مواجه است که باید علت یابی و جبران شود ...
نکات ماه نهم بارداری، تغییرات این دوره
باید پس از ماه ششم بارداری از تعداد دفعات تکان خوردن و لگد زدن فرزند خود آگاه باشد. تعداد دفعات لگد زدن و تکان خوردن به نوعی نشان دهنده سلامت کودک است. هر روز، زمان بگیرید و ببینید چه مدت زمان طول می کشد تا کودک 10 بار تکان بخورد یا لگد بزند. شما باید در طول 2 ساعت، حدود 10 تکان کودک را احساس کنید. البته در اکثر موارد، این تعداد در دو ساعت بیشتر است. راه دیگر این است که در هر سی دقیقه تعداد دفعات ...
غذا دادن به نوزاد، مقدار مجازش چقدره؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 187 روز دارد و 15 روز است که تغذیه تکمیلی اش را شروع کردم امروز برای خوردن سوپش که طبق کارت رشد درست کردم خیلی اشتها داشت اما بعد از حدود 1 ساعت به شدت و به مقدار زیاد استفراغ کرد. دلیلش چیه!؟ این دومین بار است که این اتفاق می افتد. پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص نوزادان: باید بدانید که تا یک سالگی اولویت با شیر مادر است و تغذیه اصلی نوزاد با شیر تامین می ...
اصول شیردهی و پیشگیری از استفراغ نوزاد
آوردن نوزاد تا 4 ماهگی به اوج خودش می رسد و اغلب تا 12 ماهگی برطرف می شود. اولا علت عمده استفراغ شیرخوران زیاده روی در شیردهی است چون اغلب مادران به محض گریه کردن نوزاد به او شیر می دهند، حال آنکه علت گریه نوزاد همواره گرسنگی نیست و بچه دچار ریفلاکس شود و به پرخوری عادت می کند. ثانیا مواد غذایی و رژیم غذایی مادر در تشدید و ادامه ریفلاکس تاثیر دارد. در صورت وجود آلرژی و حساسیت غذایی با ...
مصرف دارو در شیردهی، نکته مهم
دقیق بسیاری از داروها بر نوزادان تغذیه شده با شیر مادر هنوز کاملا شناخته شده نیست، بنابراین اگر شما عادت دارید از داروهای بدون نسخه برای ناراحتی های جزئی استفاده کنید، بهتراست درباره نیاز خود به این داروها در دوران شیردهی تجدیدنظر کنید. جای تعجب نیست اگر داروهای غیرمجاز مانند آمفتامین ها، کوکائین، هروئین و ماریجوانا در صدر فهرست موادی قرار می گیرند که در دوران شیردهی نباید مصرف شوند. ...
مکیدن انگشت در نوزادان، چه عللی دارد؟
کند بنابراین باید به صورت کاملا غیر مستقیم و با بازی کردن و اسباب بازی به دست بچه دادن و سرگرم کردن او این عادت را از او گرفت. در مورد وزن نوزادتان چون عالی و خوب است دقت کنید که نوزادتان را تا شش ماهگی به هیچ عنوان سر سفره نبرید و به غذای سفره عادت ندهید حتی برای تست هم غذا دهان او نگذارید چون این گونه نوزادان خیلی خوب وزن می گیرند استعداد خوبی هم برای چاقی دارند و شما مادر گرامی باید متوجه این امر باشید. ...
سندروم سرخجه مادرزادی، درمان دارد؟
سرخچه مادرزادی یکی از ناهنجارترین عوامل شناخته شده است که علائم بسیاری از جمله اختلالات سیستم عصبی مرکزی، عقب ماندگی ذهنی و التهاب مغزی نخایی، بزرگی کبد و طحال، زردی، اختلالات استخوانی و عوارض چشمی دارد. سرخجه مادرزادی یکی از ناهنجاری ترین عوامل شناخته شده است، عفونت از ابتلای نوزاد متفاوت است. حدود نیمی از مادران که فرزندشان مبتلا به سرخجه مادرزادی است، سابقه ابتلاء اخیر به سرخجه را دارند ...
شیر دادن نوزاد در شب، چقدر ضرورت دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 7 ماهه ای دارم که شیر مادر می خورد. با وزن تولد 3750 گرم و اکنون 10 کیلو. دو دندان پایین خود را حدود 1 ماه است که درآورده. شب ها حداکثر 4ساعت می خوابد و هر دو ساعت 1بار بیدار می شود برای شیرخوردن. بارها تلاش کرده ام بدون شیر دادن بخوابد ولی نتیجه نگرفتم. غذا خوب می خورد و قبل از خواب هم شیر می دهم ولی شیردهی شبانه ادامه دارد. چه کنم؟ پاسخ دکترنوشین عیوضی ...
بهترین فصل تولد نوزاد، سلامتش را تضمین کنید!
نتایج مطالعات جدید نشان داده است نوزادانی که در زمستان بدنیا می آیند دارای ریه ضعیف تری به نسبت نوزادانی هستند که در ماه های گرم سال بدنیا می آیند. تولد در ماه های سرد سال گفتنی است، تولد در ماه های سرد سال از نوامبر تا ژانویه می تواند خطر ابتلا به مشکلات تنفسی را در نوزادان تا حد بالایی افزایش دهد. بررسی ها نشان می دهند، همچنین دارا بودن مادر با سن بالا و یا استعمال ...
الگوی خواب نوزاد، آنچه باید بدانید!
چرت آنها حدود 9 تا 10 صبح است و یک ساعت طول می کشد. چرت بعدی 12 ظهر است و یک تا دو ساعت طول می کشد و چرت عصرگاهی بین سه تا پنج بعد از ظهر متغیر است و مدت زمان متفاوتی دارد. محققان توصیه می کنند هیچ گاه نگذارید کودک بعد از سه بعد از ظهر بخوابد در عوض شب او را زودتر بخوابانید. نوزاد 9 تا 12 ماهه: کودک شب ها 10تا12 ساعت می خوابد و دو بار در روز چرت می زند دیگر به شیرخوردن شبانگاهی ...
مشکلات خواب نوزادان، رفلاکس دارد؟
ساده شروع شود و به دلایل جدی برسد به همین دلیل بهتر است که شما با آرامش و دقت بدن نوزاد خود را وارسی کنید شاید این بی قراری ها و بدخوابی های او به دلیل بیماری های مختلف و شایع در کودکان باشد که باعث بی قراری او می شود. رفلاکس معده نوزاد با افزایش سن درمان می شود که همراه با بالاآوردن شیر است و اگر روی وزن گیری، نحوه خواب و همچنین تغذیه نوزاد اثر گذاشته است، توصیه می شود که برای انجام اقدامات درمانی لازم به پزشک کودکان مراجعه کنند. ...
مشکل کولیک در نوزادان، چگونه درمان کنیم؟
. اما کودک مبتلا به کولیک، علاوه بر گریه های ممتد، کاملا نا آرام و ناراحت است. او ممکن است بطور متناوب پاهایش را جمع کرده و دراز کند و دفع گاز داشته باشد. کولیک اغلب بین ساعت 6 عصر و نیمه شب رخ می دهد. گرچه ممکن است هر زمانی ایجاد شود اما معمولا عصرها و شبها تشدید می شود. معمولا سن شروع کولیک در شیرخواران حدود دو تا چهار هفته است و پایان آن حدود سه ماهگی یا در کودکان کم شانس تر تا شش یا ...
رگ خونی در مدفوع نوزاد خبر از چه بیماری می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز؛ سوال : نوزاد من دختره 4 ماه و یک هفته هست که توی مدفوعش یک رگه خونی کوچیک دیدم، علتش چیه؟ فقط شیر خودمو می خوره و وزن بدو تولد 2.650 بود. از سه ماهگی قطره آهن می خوره و از 2 ماهگی ویتامین دی. پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: شما نباید قطره آهن به نوزاد را از سه ماهگی شروع می کردید چرا که زود شروع کردن قطره ها و ویتامین ها برای نوزادان ممکن ...
زنان باردار شاغل، نکاتی که باید بدانند
حاملگی محدود شوند. دکتر "مریم زارع خفری"، به مادران باردار شاغل توصیه کرد: در سه ماهه دوم بارداری، باید بیشتر مراقب فعالیت زیاد بدنی باشید، ایستادن های طولانی مدت و انجام کارهای فیزیکی دشوار، اضافه وزن، سنگینی و فشار روی پاها، ایستادن و راه رفتن زیاد، برای مادر باردار مناسب نیست. او فعالیت بدنی زیاد را یکی از عاملان زایمان پیش از موعد دانست و ادامه داد: از فعالیت های طولانی خودداری کنید و ...