خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای زندگی بهتر مردم
می رسند، آقا تصریح می کند که من می دانستم که شما موفق می شوید و این موفقیت برای کشور خوب است. خوبی اش این است که به دست شما انجام شده و کسانی هم این کار را انجام دادند که روی آن تأکید داشتند. (4) البته مدیریت رهبر معظم انقلاب در این جریان به گونه ای است که هیچ وقت متوقف به اهداف کوتاه مدت نمی شوند و دائماً در پی آن هستند که افراد و مجموعه های باانگیزه مثل رویان را به سمت افق های بلندتر ...
پیروانی: بسیاری از مشکلات حال حاضر باشگاه ناخودآگاه است!/ حل مشکل نوراللهی ربطی به 2 بازیکن محروم ما ...
پیشبرد اهداف باشگاه تلاش کنیم، پست حساسی دارم و باید ارتباط مناسبی برقرار کنم. از شانس ما بعد از حضورم اتفاقات خوبی رخ داده است؛ بزنم به تخته خوش شانس هستم (باخنده). پرسپولیس پرافتخارترین تیم ایران و آسیا و حتی دنیا است آن هم به دلیل هواداران آن است، در هیچ جای دنیا نمی بینید که یک تیم در شهرهای مختلف هم هوادار داشته باشد، من در بازی دیروز و در مشهد احساس غرور کردم، این نشان می دهد تیم یک جایگاه بزرگ ...
فناوری پادکست چیست؟
افزار Audacity به این آدرس مراجعه نمایید: http://audacity.sourceforge.net/ net/فراموش نکنید که سر انجام با توجه به اینکه فایل خروجی ای که از نرم افزار شما به دست می آید ظرفیت بالایی دارد، امکان آپلود شدن آن به سادگی وجود ندارد. پس قبل از قرار دادن آن بر روی اینترنت باید توسط یک برنامه فرعی مبدل صدا، مثل Jet Audio آن را به فایل کم حجم Mp3 مبدل کنید تا به سادگی قابل آپلود و یا دانلود ...
مخترعِ لایک دلتنگ دورانی هست که اینترنت وجود نداشت
علاوه بر این برنامۀ پاکت پوینتز 4 را سفارش می کند که وقتی احتیاج به تمرکز دارید، در صورت دوری از تلفن همراه به شما پاداش می دهد . آیال در انتهاء سخنرانی از تلاش هایش برای محافظت از خانوادۀ خود اظهار کرد. او در خانه یک زمان سنج به روتر اینترنت وصل کرده که دسترسی به اینترنت را روزانه در زمان معینی قطع می کند. او می گوید: هدف از این ایده آن هست که به یاد دارا باشیم که ما بی قدرت نیستیم و ...
غذای کمکی نوزاد، کدامشان از همه بهتر است؟
مورد کودکتان این امر کاری تازه است. او تا امروز با یک رژیم غذایی مایع سر و کار داشت. کودک شما به تمرین نیاز دارد تا به قاشق و احساس داشتن مواد غذایی جامد در دهان عادت کند. بنابراین انتظار نداشته باشید که همه چیز را به راحتی بخورد. بهتر است با یک یا دو قاشق چایخوری شروع کنید و به جای تلاش برای اینکه کودکتان تمام غذایش را بخورد، تلاش کنید که از این تجربه لذت ببرد. میوه ها و سبزی ها را در ...
بارداری در فصل تابستان، وای از گرما
بارداری در همه فصل ها سخت است، اما بارداری در تابستان به خاطر گرما، به مراقبت بیش تری نیاز دارد. کم آب شدن بدن در دوران بارداری می تواند عوارض جدی از جمله نقص لوله عصبی، کاهش مایع آمنیوتیک، زایمان زودرس، تولید ضعیف شیر مادر، نقایص هنگام تولد و ... شود. بدن شما هنگام کم آبی سعی می کند عملکرد طبیعی اش را حفظ کند و اگر جبران مایعات نشود، با عوارض بسیار جدی همراه خواهد بود. اسهال و استفراغ، تب، تعریق ...
پیروانی: برای موفقیت پرسپولیس همه کار خواهیم کرد
به گزارش ورزش 11 و به نقل فارس، افشین پیروانی در نشست خبری باشگاه پرسپولیس حاضر شد و در مورد آخرین وضعیت سرخپوشان اظهار داشت: خبرنگاران هیچ وقت به جایگاه اصلی شان نرسیده اند. این قشر، قشر زحمتکش است. برای شما خبرنگاران آرزوی موفقیت می کنم و از دوستان هیت مدیره تشکر می کنم که برای موفقیت پرسپولیس تلاش کردند. باید همه دست به دست هم بدهیم که پرسپولیس موفق شود. وی افزود: یک سلام ویژه به ...
9 فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از huffingtonpost دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید: مراجعه کمتر به پزشک : کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند ...
بارداری در فصل پاییز، افسرده کننده است؟
از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است. در فصل پاییز دمای هوا به اندازه ای مناسب است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق نمی کنند. ...
برانکو:طارمی از پرسپولیس مهم تر نیست
که بیشتر کار کنیم تا بهتر شویم. تمام اهداف مان را پیش روی خودمان می گذاریم تا با حداکثر بازده پیش برویم، البته به بازیکنان تیم هم تبریک می گویم که با تلاش زیاد پرسپولیس را به اینجا رسانده اند. همه در موفقیت پرسپولیس سهیم هستند اما مهمترین آنها بازیکنان هستند چرا که آنها در زمین حداکثر توان شان را به کار می بندند، اما همان طور که همیشه گفته ام در موفقیت هر بخشی حتی کوچک ترین آن تأثیر ویژه ای دارد ...
چربی شکم بعد از زایمان، چطوری آبش کنم؟
، سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده، غلات کامل و پروتئین های کم چرب، شما می توانید علاوه بر حفظ سلامتی خود، چربی های دور شکمتان را نیز کاهش دهید. بدنتان را قوی کنید همه ما می دانیم که برای کاهش چربی های بدن، باید ورزش کرد. اما ورزش کردن، در صورتیکه عضلات بدنتان قوی نباشند، می تواند باعث آسیب و صدمات فیزیکی شود. در نتیجه لازم است هر فردی پیش از انجام حرکات ورزشی سنگین و تخصصی، بدن خود را ...
حریم شخصی یا پنهان کاری؟
سلامانه : پرسش این است که میان حریم شخصی به عنوان یک فرد بالغ در رابطه زناشویی و پنهان کاری چه تفاوتی وجود دارد؟ درک این تفاوت برای ایجاد و ادامه یک رابطه سالم و معنادار بسیار مهم است و ارزش آن را وقتی که وارد این تجربه می شوید می فهمید. به گزارش ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، یکی از چالش های مهم شما همواره این خواهد بود که؛ آیا فقط به این دلیل که ازدواج کرده ام حق داشتن حریم خصوصی را ...
پیروانی: بسیاری از مشکلات حال حاضر باشگاه ناخودآگاه است!/ حل مشکل نوراللهی ربطی به 2 بازیکن محروم ما ...
پیشبرد اهداف باشگاه تلاش کنیم، پست حساسی دارم و باید ارتباط مناسبی برقرار کنم. از شانس ما بعد از حضورم اتفاقات خوبی رخ داده است؛ بزنم به تخته خوش شانس هستم (باخنده). پرسپولیس پرافتخارترین تیم ایران و آسیا و حتی دنیا است آن هم به دلیل هواداران آن است، در هیچ جای دنیا نمی بینید که یک تیم در شهرهای مختلف هم هوادار داشته باشد، من در بازی دیروز و در مشهد احساس غرور کردم، این نشان می دهد تیم یک جایگاه بزرگ ...
لیستی از ویتامین هایی که گردش خون را افزایش می دهند
های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش Sport سبک مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. گیاهان دارویی برخی گیاهان دارویی در زمینه کمک به بهود گردش خون شناخته شده هستند و افزودن آنها به سبک زندگی سالم شما ارزشمند است. از جمله این گیاهان دارویی می توان به چای سبز، کهن دار، بیل بری، جعفری، پوست درخت بید، فلفل کاین، شاه بلوط، زالزالک، و ریشه زنجبیل اشاره کرد رکنا ...
چرا باید به فکر جایگزینی برای تلگرام بود؟
ارتباطی اجتماعی سالم و مثبت بوده است مسدود شده است . تعداد کاربران تلگرام در ایران تقریبا 40 میلیون و یا تقریبا نیمی از کاربران این شبکه را در برگرفته بود با مسدود شدن این شبکه در واقع مجموعه ای از کانال ها در اظهارات نفرت انگیز و تحریک کننده شریان خشونت را متوقف شده است. در حالی که همه چیز از اهداف سیاسی و تجاری آن از آغاز فعالیت این شبکه به ویژه در ایران روشن است ولی طبق ...
عوامل پاره شدن بکارت، امکان ترمیم هست؟
. یعنی زمانی که زن لذت زیادی احساس میکند تحریک کلیتوریس و سینه ها توسط مرد متوقف شود!!! و مرد دخول را انجام دهد. برای تحریک و مالش کلیتوریس از ژل سیمپلکس استفاده نمایید و آرام آرام تحریک را شروع کنید و این ناحیه را خشن ماساژ ندهید.البته در همین حین که مرد مشغول دخول است زن با یک دست به مالش سینه های خود و با دست دیگر به تحریک کلیتوریس بپردازد. به این شکل به احتمال زیاد درد کاهش خواهد یافت و حتی ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
دراین مطلب می خوانیم: به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید. اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را با غذاهای ترد، ورزش دهید. همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می کنید ...
علائم پاره شدن بکارت، سوال هایی که پیش می آید
سال حبس ، یا یک میلیون و پانصد هزار تا شش میلیون ریال جزای نقدی است. بنا بر این حتی اگر پزشکی چنین کاری را انجام دهد شما از حیث قانونی می توانید علیه وی شکایت کنید. پزشکان دائما با بیماران مختلف سروکار دارند . آن ها بیش از شما به حفظ اسرار پایبندند. اصلا شغل پزشکی به صورتی است که افراد مختلف مشکلات و بیماری خود را در حدی که حتی به نزدیکترین افراد خانواده خود نمی گویند را با آنها در میان می گذارند ...
پیروانی: بسیاری از مشکلات حال حاضر باشگاه ناخودآگاه است!/ حل مشکل نوراللهی ربطی به 2 بازیکن محروم ما ...
پیشبرد اهداف باشگاه تلاش کنیم، پست حساسی دارم و باید ارتباط مناسبی برقرار کنم. از شانس ما بعد از حضورم اتفاقات خوبی رخ داده است؛ بزنم به تخته خوش شانس هستم (باخنده). پرسپولیس پرافتخارترین تیم ایران و آسیا و حتی دنیا است آن هم به دلیل هواداران آن است، در هیچ جای دنیا نمی بینید که یک تیم در شهرهای مختلف هم هوادار داشته باشد، من در بازی دیروز و در مشهد احساس غرور کردم، این نشان می دهد تیم یک جایگاه بزرگ ...
10 شیوه بهداشت عمومی محبوب
... همانطور که می بینید بیشتر و اکثر مردم به مراکز تناسب اندام می روند، آن ها نیز به دنبال تمرین کردن هستند. تعداد افرادی که عنوان تمرینات ورزشی را حفظ کرده اند 105 درصد افزایش یافته اند. 5 موهای سالم نگه داشتن فولیکول های مو در بهترین شکل، اولویت افراد شده است و شواهد نشان می دهد که تعداد افرادی که عنوان نکاتی برای موهای سالم را حفظ کرده اند، 219 درصد افزایش یافته است. ...
کتاب هایی که شما را به یک کارآفرین تبدیل خواهند کرد
دیوید دومزالسکی مؤسس سایت Run The Money است که در آن درباره راه های کسب درآمد، برنامه ریزی مالی، پس انداز، سلامت و تناسب اندام محتوا منتشر می کند. در این مقاله با سخنان او همراه می شویم: آیا تابه حال کتابی خوانده اید که بیانگر نوع نگرش و طرز فکر شما درباره یک موضوع خاص باشد و چنان ارتباط عمیق روحی و فکری با شما برقرار کند که نتوانید از مقدمه تا فصل آخر کتاب آن را زمین بگذارید؛ چنین ...
برانکو: دلیل تأخیر در تمدید قراردادم پیشنهاد تیم های دیگر نبود/ دیگر اجازه نمی دهم کسی جدا شود
.... همان طور که ابتدای فصل اعلام کردیم این اهداف فقط برای این فصل نخواهد بود و همیشگی است و در همه فصل ها به دنبال آن هستیم. قهرمانی در سوپرجام، قهرمانی لیگ، قهرمانی آسیا و بالا بردن تعداد قهرمانی های مان. می خواهیم قهرمانی های بیشتر کسب کنیم وی همچنین خاطرنشان کرد: ما سوپرجام را کسب کردیم و تا نیمه نهایی آسیا هم پیش رفتیم. شما می دانید که راهیابی یک تیم به نیمه نهایی لیگ ...
از کجا بفهمیم فال ما درست است؟
.... درواقع آنها هر تصمیمی را بهتر از بی تصمیمی می دانند و طالع بینی کمک می کند تا آنها تصمیمی بگیرند حتی اگر به ضررشان باشد. 3- بعضی افراد هرگاه با سؤال گیج کننده ای مواجه شده اند و نتوانستند به طور منطقی و ساده به آن پاسخ دهند به طالع بینی مراجعه می کنند. مثلا آیا ازدواج این 2نفر حتما موفق خواهد بود؟ آیا آغاز یک کار تجاری با موفقیت همراه خواهد بود؟ یا سؤالاتی از این دست که فکر می کنند ...
حوزه سلامت نیازمند رفع ابهام
، آرامش، احساس رضایت مندی از شرایط، احساس دوست داشتن کنترل شرایط و احساس آزادی است. وی افزود: سلامتی ماحصل قرارگیری در محیط های مختلف جامعه است و سه رویکرد سلامت شامل رویکرد زیستی و پزشکی، رویکرد روانشناختی و رویکرد جامعه شناختی جامعه و کل نگر است که به ترتیب در برگیرنده موضوعاتی همچون اقدام پزشکی، آموزش بهداشت و ارتقای سلامت است. دبیر جشنواره موئلفه های اجتماعی موثر بر سلامت در ...
حقه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع!
باعث می شود تمایل تان به غذای ممنوعه بیشتر شود و نهایتا وقتی سراغش رفتید، زیاده روی هم بکنید. برای غذاهایی که دوست دارید، فضایی باقی بگذارید تا هم خود کنترلی را تمرین کنید و هم نسبت به سبک زندگی جدیدتان خشمگین و ناراضی نباشید. اینکه بتوانید گاهی از خوردن کمی دسر خوشمزه ی خانگی لذت ببرید، بخشی از رابطه ی سالم شما با غذاست و نباید بابت آن احساس بدی داشته باشید. 19. واقع بین باشید ...
خطرات زندگی زناشویی، دسته بندی کردیم
تمام اینها بهانه ای است که به شما نشان دهد دیگر از بودن با شما لذت نمی برد. پس به جای تلف کردن وقت تان بهتر است که به آن رابطه خاتمه دهید. تلفن همراه خود را از شما پنهان می کند اگر شریک زندگی تان تلفن همراه خود را از شما پنهان می کند، یا تا گوشی اش را به دست می گیرید به سمت تان می آید، بدانید کاسه ای زیر نیم کاسه است. اگر چه هر کسی حریم شخصی خود را دارد و این امری طبیعی است ...
7 ورزش برای ورزش کردن بدون رفتن به باشگاه
انعطاف پذیری را نیز افزایش می دهد و تاثیر زیادی بر تناسب اندام دارد. این ورزش را می توان به صورت گروهی انجام داد. 3- حرکات موزون: انجام حرکات موزون باعث افزایش آمادگی جسمانی می شود و انرژی زاست. این کار توانایی قلبی – عروقی و هماهنگی بدن را افزایش می دهد. 4- دفاع شخصی: کلاس های دفاع شخصی بسیار متفاوت از کلاس های ورزشی هستند و باعث احساس قدرت بیشتر می ...
افزایش انگیزه از دیدگاه علم روانشناسی
کاهش استرس و افزایش لذت ترشح می شود. آندروفین ها به کمک استفاده غذا های خاص، ایجاد روابط اجتماعی و ورزش های سبک ترشح می شوند. دومپاین، ما را برای حرکت به سمت اهدافمان برانگیخته می کند و احساس شادابی از رسیدن به آن اهداف را در ما می پروراند. اما شما باید کار های خاصی را برای ترشح دومپاین حتی در وسعت کم انجام دهید. 2. از ترشح آدرنالین جلوگیری کنید هر هفته حداقل یک قبض را پرداخت کنید ...
تست روانشناسی / کجای کارتان در دوچرخه سواری می لنگد
به اهدافم جسمم را به سختی می اندازم. 19.من به راحتی می توانم قبل از مسابقات استراحت کنم. 20.می توانم افکار منفی را از خودم دور نگه دارم. 21.می توانم روی نفس کشیدن متمرکز شوم و یا با ضربه زدن به رکاب تمرکزم را حفظ کنم. 22.من برای بهبود تناسب اندام، مهارت ها و مشخصات روانی ام برنامهریزی کرده ام. 23.برای موفقیت انگیزه دارم. 24.مطمئنم که می توانم خودم را بهتر کنم و ...
لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان/ برای گریز از سرطان در فصل سرما هم کرم بزنید
داشته باشین تا مولتی ویتامینی رو اتخاب کنین که با شرایط بدنی شما ساگاز باشه، بعنوان مثال اگر مشکل پروستات دارین، مقدار روی موجود در اون زیادتر از 15 میلی گرم نباشه. کراتین تامین کننده انرژی بدن برای ورزش کردن نیازمنده انرژی و توان هست، خوب ترین گزینه برای تامین این انرژی مکمل کراتین می باشد. کراتین به صورت معمول در کبد، کلیه و پانکراس تولید شده و به نحو فسفوکراتین در عضلات ...
