سایر منابع:
سایر خبرها
فواید فعالیت های ورزش را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند: - کمک به کنترل وزن بدن. - کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب و بهبود جریان خون. - کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید. - کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع2. - آسان تر کردن ...
یوگای بیکرام الزاما نباید در محیط گرم انجام شود
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، مطالعاتی که در مجله "فیزیولوژی تجربی" منتشر شده، نشان داده که اگر حرکات یوگای بیکرام در اتاقی که گرم نباشد هم انجام شود بر سلامت قلب و عروق تاثیر مثبت می گذارد. یوگای بیکرام نوعی یوگا است که 50 سال پیش توسط فردی به همین نام در هند آموزش داده شده است. این نوع یوگا از 26 حرکت تشکیل شده است و دو حرکت تنفسی دارد. به این نوع یوگا ، یوگای داغ ...
عرق شدید نشانه اولیه حمله قلبی است
شایع حمله قلبی هستند، اما برخی زنان ممکن است آن را با علامت یائسگی اشتباه بگیرند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که منبع خون به قلب به ناگاه مسدود می شود. این شرایط با توقف پمپاژ خون به سراسر بدن موجب سکته قلبی می شود. افراد سیگاری، دیابتی، مبتلا به فشارخون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. ورزش منظم و حفظ وزن سالم به کاهش ریسک حمله قلبی کُشنده کمک می کند. منبع: مهر ...
فواید زردچوبه ؛ 6 دلیل قانع کننده برای مصرف روزانه زردچوبه!
باید خودداری کنند. سلامت قلب و عروق کورکومین موجب کاهش کلسترول بد (LDL) حذف پلاک های شرایین و جلوگیری از لخته خون می شود. مطالعات بر روی فواید دیگر کورکومین بر روی قلب انسان ادامه دارد. کمک به آرتریت (ورم مفاصل) کورکومین دارای خواص ضد درد مفاصل نیز هست. در یک مطالعه بر روی 45 نفر بیمار نشان داده شده که مصرف زردچوبه در این نوع بیماران باعث بهبود علائم آرتروز تا حد زیادی شده است. نت نوشت ...
طرز خوابیدن در بارداری، بایدها و نبایدها
شما می شود. محققان به طور خاص نمی دانند دقیقا چه چیزی باعث افزایش خطر تولد نوزاد مرده می شود، اما موارد زیر در این مسئله نقش بازی می کنند: -هنگام خوابیدن / به پشت خوابیدن باعث می شود جنین و رحم بر عروق خونی اصلی که رحم را تغذیه می کنند فشار وارد کند و این مسئله باعث کاهش جریان خون / اکسیژن به جنین می شود. مطالعات اخیر نشان داده است هنگامی که یک زن در اوایل بارداری به پشت می ...
محققان می گویند ازدواج کردن، عمر را طولانی می کند
سلامت نیوز : او فقط شریکی برای لحظه های شما نیست. محققان می گویند با آمدنش به زندگی تان، بدن و مغزتان سالم تر می شود و بیشتر عمر می کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، پژوهشگران سال هاست که در مورد تاثیر ازدواج بر سلامتی مطالعه می کنند و در آخرین بررسی های شان، باز هم از مثبت بودن این تاثیر سخن گفتند. کمتر در خطر زوال عقل هستید گرچه هنوز دارویی برای ...
هیپوترمی یا افت دمای بدن چه خطراتی دارد
مغزکاملا مورد غفلت قرار بگیرد و فرد نتواند راه حل مناسب برای این وضعیت را بیابد. نکته : اگرچه مواجهه با هوای سرد باعث هیپوترمی می شود، اما شدت این وضعیت را سن فرد، توده بدنی و حجم چربی بدن، وضعیت سلامتی قلب و عروق، توده عضلانی و مدت زمان مواجهه با هوای سرد تعیین خواهد کرد. عوارض هیپوترمی چه هستند؟ اگر حالت های ذکر شده در بدن فرد ایجاد شده و مدت زمان زیادی بدون درمان ...
خطر افزایش زوال عقل با مصرف زیاد نمک
به گزارش کرج رسا به نقل از مهر، نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکردهای مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود؛ این ...
8 عامل خطرناک مبتلا شدن به زوال عقل
کنند به صورت مرسوم کربوهیدرات، بویژه کربوهیدرات های پالایش شده، کمتری استفاده می کنند. استفاده کربوهیدرات می تواند باعث التهاب و سر انجام زوال عقل گردد. نتیجه های مطالعه ای که در سال 2012 توسط کلینیک مایو انجام گردید، نمایش داد، کسانی که چربی بیشتری استفاده می کنند – یک سوم از کل کالری های دریافتی – در قیاس با آنهایی که قسمت چربی در رژیم های غذایی شان کمتر از یک چهارم بود، 42درصد احتمال کمتری داشت ...
داروهای کنترل کننده فشارخون کدامند؟
، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. 3. در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک می کند. 4. از آنجا که در حین طبخ از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، نعناع خشک یا کنجد به جای نمک استفاده کنید. در تهیه ...
فشار خون بالا در کودکان، افت و خیزها
فشار خون در کودکان نیز مانند بزرگسالان در شرایط مختلف دچار افت و خیز می شود. مثلا فشارخون هنگام استراحت دچار افت می شود و هنگام فعالیت بالا می رود، اما به دلایل مختلف ممکن است، فشارخون بالا بماند که در چنین شرایطی فرد باید تحت نظارت پزشک قرار بگیرد. با وجود آن که بیماری فشار خون در کودکان به دلایل مختلف در حال افزایش است، اما تنها تعداد معدودی از والدین بر ضرورت اندازه گیری سطح فشار ...
طرز خوابیدن در بارداری، چطوری باشه بهتره؟
رساندن دریافت مایعات در عصر از ساعت 6 عصر به بعد مصرف مایعات را به صفر نرسانده اما آن را محدود کنید. 3- خوردن کراکر نمکی کراکر درمان خوبی برای بیماری صبحگاهی است. 4- ورزش کنید اما زود ورزش کردن در دوران بارداری بسیار مفید است اما در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی میشود پس ورزش را صبح زود انجام دهید. خواب در بارداری-سه ماهه دوم بارداری در سه ماه دوم بارداری ...
مراقبت های دوران حاملگی، رعایت کنید
مساله فقط در شرایطی مانند زایمان طول کشیده،فشارخون بالا،نارسایی کلیه یا اختلال تکاملی جنین اهمیت دارد. در این شرایط خوابیدن به پهلوی چپ می تواند مفید باشد اما در یک زن سالم که در میانه یک بارداری طبیعی قرار دارد،بهترین وضعیت حالتی است که راحت ترین احساس را در آن دارد. برای حفاظت از جنین ورزش نکنیم؟ هیچ توصیه ای برای اجتناب از ورزش در طی بارداری نشده است.جنین شما طوری در رحم حفاظت می ...
مصرف روغن حیوانی در بارداری ضرر دارد؟
چرب اشباع در روغن های مخصوص سرخ کردن بیشتر از روغن های مایع معمولی است و به همین دلیل در برابر حرارت مقاومت بیشتری دارند. پس بهتر است برای سرخ کردن از روغن مخصوص سرخ کردن و برای پخت و پز از روغن های مایع معمولی استفاده نماییم. زیرا هر روغنی دارای خواص ویژه ای مخصوص خودش است. مثلا روغن زیتون، خواص خیلی زیادی از جمله برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلب و عروق دارد. پس برای این که از فواید همه ...
داروهای مجاز در دوران بارداری، بیشتر بدانید
یک استامینوفن ساده بخورند (باز هم بر منع مصرف استامینوفن کدئین تاکید می شود). در صورت ضرورت مصرف هر شش ساعت یک بار کپسول های 500 میلی گرمی آنتی بیوتیکی مثل آموکسی سیلین هم ایرادی ندارد. گاهی پزشک ناچار است از داروی بی حس کننده لیدوکائین استفاده کند. ترجیحا اگر در سه ماهه دوم بارداری این اتفاق بیفتد، خطر کمتری ایجاد می کند . مصرف همه قرص ها و کپسول هایی که در ترکیبات شان کدئین وجود دارد ...
به این دلایل شگفت انگیز حمام سونا مفید است!
به گزارش بلاغ ، محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد. محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد. مطالعات اخیر این محققان نشان داد که 30 دقیقه نشستن در سونا باعث کاهش فشار خون و افزایش کارایی عروق می شود. سونا به اندازه ورزش با شدت متوسط ضربان قلب را افزایش می دهد و به نوعی تاثیر ...
سونای داغ ما را در برابر بیماری های قلبی و زوال عقل ایمن می کند!
آزاد شدن عروق سفت مواجه میشوند. همچنین ضربان قلب در این افراد درست مانند زمانیکه که ورزش میکنند بالا میرود.این در حالیست که فاکتورهای مشترک خطر در ابتلا به بیماری های قلبی و زوال عقل فشار خون بالاست و البته آنچه که برای قلب و مغز مورد نیاز است به کارکرد مناسب شریان ها برمیگردد. در این تحقیق 102 فرد در دهه 40 و 50 سالگی شرکت کرده اند که هیچکدام به بیماری قلبی مبتلا نبوده اند ...
این بیماری هزارچهره را بشناسید/تغییر سبک زندگی فشار خون را کاهش می دهد/ویروس آنفلونزا از راه تنفس منتقل ...
تحقیقات نشان می دهد پایین آمدن فشار خون و آزاد شدن عروق سفت از نتایج استفاده از سونا است. البته به خاطر داشته باشید که افرادی که برای کاهش فشار خون از دارو استفاده می کنند، باید کمی احتیاط کنند، زیرا پایین آمدن بیش از حد فشار خون می تواند موجب سرگیجه یا حتی بیهوشی در فرد شود. ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود در یک مطالعه جدید گروهی از دانشمندان شواهدی را ...