خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
اثرات قند خون در بارداری
عارضه دیابت چه خطراتی برای زنان باردار دارد و موجب چه تغییراتی در آن ها می شود توصیه های مهم و مختلف در این زمینه به چه صورت می باشند؟ چکاپ منظم قند خون در این دوران بسیار حائز اهمیت است توصیه های متخصصین زنان و زایمان در این باره را با هم می خوانیم. قند خون مادر در بارداری سلول های بدن براحتی قند را مصرف می کنند و در واقع سوخت اصلی بدن است. در دوران بارداری و بخصوص اوایل آن ...
افزایش انرژی بدن با مصرف جینسینگ
میلی گرمی جینسینگ را میل کنند. رفع خشکی پوست با جینسینگ جینسینگ تأثیر بسزایی در رفع خشکی پوست دارد. رهایی از خستگی با جینسینگ از زمان های قدیم در طب سنتی از جینسینگ برای مقابله با ضعف و خستگی بدن استفاده می کردند، این گیاه انرژی و قدرت فیزیکی بدن را افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن با جینسینگ جینسینگ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ...
هرگز هنگام "سرماخوردگی" این خوراکی ها را مصرف نکنید
راه روز: محمد عسکرفراشاه درباره سرماخوردگی اظهار کرد: ماساژ پیشانی، شقیقه و پشت گوش با روغن هایی نظیر بابونه، سیاهدانه یا زیتون می تواند در بهبود علایم سرماخوردگی مؤثر باشد. وی افزود: در صورت بروز سردرد، ماساژ کف پا ها با آب ولرم می تواند در کاهش علائم آن کمک کننده باشد، استحمام در ابتدای سرماخوردگی به خصوص اگر با تب همراه باشد مضر است و باعث طولانی شدن بیماری می شود همچنین روغن مالی ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
درصورت پاسخ صحیح و قید قرعه جوایزی ارزنده دریافت کنید. آخرین مهلت برای شرکت در این مسابقه نهم بهمن و نهایت فرصت دریافت جوایز دوهفته پس از چاپ است.هل طبیعتش گرم و خشک است. در تقویت معده و رفع سوزش و نفخ معده استفاده می شود. استشمام عطر دانه های آن در رفع افسردگی موثر است و بسیار نشاط آور است و استفاده از چند دانه هل همراه چای در رفع خستگی روزانه بسیار کارساز است، تقویت کننده قلب است و استرس را برطرف می ...
چگونه از مسمومیت کودکان پیشگیری کنیم؟
...:بررسی کودک از نظر علائم مانند سوختگی لب ها، خواب آلودگی، استفراغ و تغییرات رفتاری و...، خارج کردن کردن سم در صورت ماندن سم در دهان،تماس با 115 در صورت بیهوش یا خواب آلود بودن، مشکلات تنفسی یا حرکات تشنجی کودک، قبل از رسیدن کمک های پزشکی، کودک به پهلو قرار داده شود و سرش پایین تر از سایز قسمت ها ی بدن قرار گیرد.تهیه کردن فهرست از تمامی داروهای موجود در منزل تا در هنگام خوردن میزان مصرف و نوع دارو یا سم مشخص شود. ...
سالاد؛ باارزش ترین دسر
مصرف آن علاوه بر تامین آب بدن، مواد سمی از بدن خارج می شوند. پوست خیار نیز حاوی ویتامین ث است و توصیه می شود که خیارهای بوته ای را با پوست میل کنید. از این میوه برای برطرف کردن بوی بد دهان نیز استفاده می شود که برای این کار یک برش خیار را به سقف دهان خود بچسبانید و با زبان خود به آن فشار وارد کنید و به مدت 30 ثانیه آن را نگه دارید این کار باعث کشته شدن باکتری های دهان و رفع بوی بد آن می شود. ضمنا به علت میزان کالری پایینش میان وعده مناسبی برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، است. علاوه بر این خیار برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است و همچنین کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد. ...
تغذیه مناسب برای سوزاندن کالری
روید و از جذب کالری و چربی اضافی پیشگیری خواهد شد. خوردن صبحانه سالم یکی از راه های کاهش وزن دو راه دیگر برای کاهش وزن نوشیدن آب زیاد آب زیاد بنوشید. قاعده نوشیدن آب روزانه:وزن بدن ضرب در عدد 30 نشان دهنده میزان آب لازم روزانه برحسب میلی لیتر برای بدن شماست. مثال:کسی که 60 کیلو وزن دارد، باید روزانه 8/ 1 لیتر آب بنوشد. نان سبوس دار استفاده کنید همواره به جای نان سفید از نان سبوس دار استفاده کنید، زیرا نان سفید ارزش غذایی ندارد اما نان های سبوس دار چربی و قند را ذخیره می کنند و احساس گرسنگی دیرتر دست می دهد. ...
بدخوری و عوارض آن
افزایش دفع کلسیم از بدن، موجب نرمی یا پوکی استخوان می گردند. - مصرف آب میوه های آماده فرآوری شده که اکثراً حاوی قند، اسانس و رنگ بوده و صرفاً موجب افزایش وزن و چاقی می شوند. - یکی از عادات نامناسب رایج در کشورمان بخصوص در بین کودکان و نوجوانان، مصرف گسترده مواد حیوانی و کمبود شدید مصرف مواد گیاهی است. نگاهی به ترکیبات فست فودها، این نظریه را تایید می کند. ...
بکش و خوشگلم کن، نسخه تقلبی!
بعضی اشخاص واکنش های موضعی دارد و برای بعضی واکنش های جدی برای همه بدن فرد در پی دارد. سبب دیگر هم جابه جایی ویروس ها در فرد است؛ در نتیجه اگر تتو برای زیبایی باشد و از سوی دیگر، اطمینانی هم از خطرهای احتمالی برای فرد اطمینان نداریم خوب تر است استفاده نشود. بنابراین خوب ترین پیشنهاد این است که مریض هرگز تتو نکند. ...
5 راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی
معرض نور مستقیم خورشید هستید، منجر به کاهش وزن می شود آنهم بدون در نظر گرفتن این که شما چقدر فعالیت بدنی دارید یا چه میزان غذا می خورید. نور صبحگاهی خورشید اثر ژن های چاقی را بسیار کاهش می دهد و منجر به افزایش متابولیسم می شود. آنتی بیوتیک را تا جایی که ممکن است نخورید: باکتری های مفید روده علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود وضعیت گوارش، سلامت مغز و حفظ سلامت کلی بدن، یک فایده دیگر هم ...
استرس و اضطراب مهم ترین عامل بیماری فشار خون
سلامت نیوز : متخصص طب ایرانی با بیان اینکه فشار خون یکی از بیماری های رایج و خطرناک است، گفت: علاوه بر استرس و اضطراب، سابقه ژنتیکی، نارسایی های قلبی و کلیوی، مشکلات تیروئیدی و تغذیه نامناسب از دیگر عوامل بروز این بیماری هستند. به گزارش سلامت نیوز، محمود قادری متخصص طب ایرانی در گفت وگو با فارس، با بیان اینکه امروزه بیماری فشار خون رایج ترین و در عین حال خطرناک ترین بیماری محسوب می شود ...
افت قندخون در خواب یک مشکل اساسی کودکان دیابتی
فواصل منظم انجام می شود، اما این موضوع مشکلاتی را برای آنان به وجود می آورد. وی بیان کرد: اگر قند خون به وسیله دستگاهی اندازه گیری شود که در صورت کاهش قند به والدین هشدار داده شود، علاوه بر حفظ سلامت کودکان دیابتی، به والدین هم کمک می کند . پورعباسی لرزش، عرق کردن، سردرگمی، رفتار نامنظم و احساس سبکی در سر را از جمله علائم افت قند خون ذکر کرد و با اشاره به این که قند خون کودک دیابتی طی ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
ویژه بروکلی کلم ها علاوه بر کربوهیدرات پایینی که دارند، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش داده و در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز سطح قند خون را به تعادل می رسانند و همچنین حاوی انواع آنتی اکسیدان و ترکیبات مغذی مفید دیگر برای بدن هستند. بروکلی نیز گیاهی مفید از خانواده کلم ها است که دارای ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی ...
کبدچرب کشنده است؟
کبدی ، نارسایی کبد و در ادامه سیروز و سرطان را در پی دارد. همان طور که می دانیم یک ویروس، سبب ایجاد هپاتیت می شود. این متخصص اظهار داشت: هپاتیت، بیماری واگیرداری است که در اثر تماس ترشحات بدن منتقل می شود، که می تواند از راههای مختلفی مانند تماس جنسی یا استفاده از سرنگ مشترک باشد، لذا افراد دقت داشته باشند تماس جنسی با فرد آلوده، استفاده از سرنگ مشترک متعلق به فرد آلوده از شایع ترین ...
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/غذای "پرنمک" ممنوع
شیوه زندگی قابل پیشگیری است. عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. وی بیان داشت: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان ها بویژه سرطان پروستات، سرطان کولون، سرطان ریه و سرطان پستان را افزایش می هد. اسیدهای چرب ترانس و اشباع ...
گرفتگی عضلات را با این خوراکی ها درمان کنید
نمک اضافی خودداری کنند. 5. گرفتگی عضله و ویتامین D ویتامین D هم بری سلامت استخوان ها مهم است و هم برای سلامت عضلات. اگر سطح ویتامین D بدن تان پایین باشد، بیشتر مستعد اسپاسم های عضلانی هستید. ویتامین D برای جذب مناسب کلسیم لازم است، ضمنا پایین بودن میزان ویتامین D در بدن موجب تعریق زیاد می شود که می تواند مواد معدنی مهمی چون پتاسیم و سدیم را در بدن تحلیل ببرد. مطالعه ای در سال ...
کدام مرکبات برای سم زدایی بدن بهتر است؟ لیموترش سبز یا لیموترش زرد؟
در هر 30 میلی لیتر آب لیموترش زرد، 14 میلی گرم ویتامین ث وجود دارد و خواص ضدالتهاب لیموترش زرد از لیموترش سبز بیشتر است. ویتامین ث برای سم زدایی بدن فایده زیادی دارد زیرا به کبد در تولید گلوتاتیون کمک می کند. این ماده قدرت بازسازی کننده و احیاکننده داشته و به کبد در پردازش و دفع سموم یاری می رساند. لیموهای ترش زرد رنگ مانند لیموترش های سبز رنگ قدرت قلیایی کننده ...
از فواید شگت آور بخار درمانی
پوست باز گردند. به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی وقت ها آب بنوشید. پس از این کار، با دوش آب سرد دمای بدن خود را به حالت عادی باز گردانید. بدن خود را تماما خشک کنید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا هرچه زیادتر آبرسانی و تغذیه پوست صورت پذیرد. توجه: اگر درجه حرارت بیشتر از اندازه بالا رفت، سریعا شیر آب گرم را ببندید و ...
با این روش به وزن ایده آل خود برسید
سبب بروز اضافه وزن و انباشته شدن چربی در اطراف اعضای حیاتی بدن می شود. وی اظهار کرد: افراد برای پیشگیری از چاقی باید مواد حاوی فیبر و حتی شیر کم چرب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بیش از اندازه قند در راستای پیشگیری از ابتلا به دیابت پرهیز کنند. طاهری یادآور شد: برای داشتن اندامی مناسب و وزن ایده آل باید از مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز پرهیز و لبنیات کم چرب مصرف شود. ...
تضمین سلامت معده با زنجبیل
. وی عنان کرد: این گیاه دارای فیبر است، بنابراین خوردن آن باعث پر شدن حجم معده و جلوگیری از پرخوری می شود و پس از خوردن غذا، به هضم بهتر غذای خورده شده کمک می کند. این متخصص طب ایرانی در پایان با اشاره به خواص زنجبیل در پاک سازی دستگاه گوارش گفت: مصرف زنجبیل به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند و باعث حفظ سلامت معده و روده می شود. ...
آکنه و جوش هایتان را در خانه درمان کنید
دهید و بعد از بیست دقیقه بشویید. چای سبز چای سبز خواص بی شماری دارد. از جمله خواص آن تسکین درد و التهابات پوستی از جمله جوش ها است. یک چای سبز غلیظ حاوی ده بسته چای سبز کیسه ای و پنج فنجان آب دم کنید و بگذارید کاملا سرد شود. چای دم کرده خنک شده را در یک بطری اسپری دار بریزید و شب ها قبل از خواب و نیز صبح ها پس از بیدار شدن صورت خود را با آن مرطوب کنید. این کار به آبرسانی و ...
8 نشانه ای که خبر از قند خون بالا می دهد
به گزارش بلاغ ، قند خون سوخت مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند و ما را پر انرژی نگه می دارد. با این وجود، قند بیش از حد می تواند موجب خستگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت شود در ادامه این مطلب را به نقل از عصر ایران می خوانید. بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آن چه می خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پر کربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد ...
چای زعفرانی بخورید تا گردش خونتان منظم شود!
به گزارش بلاغ ، طبیعت زعفران از نظر طب ایرانی ایران گرم و خشک است، مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم الایام از آن استفاده می شده است، درمان افسردگی است. خوردن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا می شود، اثر مسکن درد دارد، قاعده آور است، همچنین زعفران دارای عطری قوی و خوش است و قوای جنسی را تقویت می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از تسنیم می خوانید. زعفران خون ساز است و سیستم گردش خون را بهبود ...
گردو معجزه گری بی نظیر برای پوست
انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد. استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی ...
خواص گل بابونه
مزایایی برای بدن داشته باشد؟ مزایای بابونه بسیار زیاد است. این گیاه می تواند درد ناشی از بیماری یا زایمان را کاهش دهد و با تحریکات پوستی و اضطراب مبارزه نماید. فهرست روش های استفاده از عصاره بابونه به طرز شگفت انگیزی بلند بالاست و برخی از درمان های خانگی که از بابونه استفاده می کنند در برگیرنده موارد زیر است: پخش آن در منزل برای کمک به خواب اعمال روغن آن بر روی پوست برای درمان نیش ...
این افراد درد بدنی را جدی بگیرند
، اما نداند که دچار قند خون یا چربی خون، مشکلات کلیوی و کبد چرب است و با مصرف این مکمل ها آسیب های جدی ای به بدنش وارد می شود. آزمایش کلی از نظر سیستم سلامت قلبی و عروقی، اسکلتی و مفصلی نیز برای شروع بدنسازی باید انجام شود. وی اظهارداشت: مورد مهم تر این است که اگر در زمان انجام حرکتی دردی وجود داشت آن را جدی بگیرند. نباید به دلیل درد کم به حرکات ورزشی خود ادامه دهند، کسانی بوده اند که در ...
از فقدان سرویس ایاب و ذهاب برای دانشجویان ازنا تا نبود فضای ورزشی مناسب
فضای ورزشی مناسب و مطلوبی وجود ندارد و جوانان به جای انجام فعالیت های ورزشی و تفریحی اوقات فراغت خود را در قلیان سراها به بطالت می گذارند. بیکاری یکی از عوامل بروز طلاق و اعتیاد سرهنگ دوم حمید نجفی جانشین فرمانده نیروی انتظامی شهرستان ازنا نیز نوان کرد:یکی از عوامل بروز طلاق، بیکاری و اعتیاد است که علت بیشترین میزان پرونده های طلاق در سطح شهرستان ازنا و عدم امرارمعاش در خانواده ...
شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
دیگر نوشیدنی های شیرین، قند فوق العاده زیادی دارند. بنابر گزارش مرکز تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا، قند موجود در این نوشیدنی ها باعث می شود فرد حتی بعد از اینکه واقعاً سیر شد هم غذا بخورد. این قند با تأثیری که بر نحوه استفاده بدن از لپتین-هورمون سیری- می گذارد، مغز را گمراه می کند بنابراین فرد دلش می خواهد غذای بیشتری بخورد. در نتیجه با تکرار این عادت نه تنها کالری بیشتری را وارد بدن خود می کند ...
به 7 دلیل بدنتان عضله نمی سازد
...، ساخت عضله برای بدن سخت خواهد بود. پروتئین سوخت ماهیچه ها است. در حقیقت اگر پروتئین کافی مصرف نکنید در نتیجه این موضوع، ماهیچه ها درد می گیرند و ضعیف می شوند. در این هنگام بدن تان برای تامین پروتئین مورد نیازش بافت هایی که سرشار از پروتئین هستند را می شکند تا از آن استفاده کند. پروتئین به بدن کمک می کند دیگر مواد غذایی مانند آهن و کلسیم را هم جذب کند. منابع خوب پروتئین ...
اقامتگاه آبی | اقامت روی آب جالب و وسوسه انگیز
اتاق های بزرگ که با مواد طبیعی ساخته شده اند، آن ها را با محیط زیبای آنجا یکی می کنند. یک آب گرم با شکوه در کنار تالاب قرار گرفته است و به مهمانان طیف وسیعی از درمان های آرامش بخش را با استفاده از محصولات ارگانیک ارائه می دهد. در حالی که افرادی که ماجراجوتر هستند ممکن است از شنا، غواصی و یا شیرجه زدن برعکس و زندگی دریایی متنوع و رنگارنگ در اطراف این اقامتگاه لذت ببرند. سه رستوران و بار مشروب فروشی ...
