سایر منابع:
سایر خبرها
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
شعار سال: یک فرد معمولی هر سال، نیم تا یک کیلوگرم وزن اضافه می کند. هر چند این عدد ممکن است کوچک به نظر برسد اما می تواند چیزی معادل چهار و نیم تا نُه کیلوگرم در یک دهه زندگی باشد. داشتن تغذیه ی سالم و ورزش منظم می تواند از این افزایش وزن جلوگیری کند، اما معمولا کارها و عادت ها کوچک دیگری هستند که باعث اضافه وزن می شوند. خوشبختانه، شما می توانید با تغییر عادت های روزانه خود، وزن تان را ...
روزه گرفتن در بارداری ضرر دارد؟
وزن خود و مصرف کافی کالری و رعایت نکات تغذیه ای، تاثیرات روی رشد جنین و نوزاد را کاهش دهند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تاکید بر اینکه زن باردار در سه ماه اول بارداری به ویژه هشت هفته اول به دلیل تشکیل سلول های مغزی جنین نباید روزه بگیرد، افزود: کمبود قند در سه ماه اول بارداری به شدت روی رشد عمومی جنین موثر است و این امر به خصوص در فصل هایی که مدت روزه داری طولانی ...
در بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟
. اکثر زنان باید حدود 300 کالری به منظور محافظت از رشد جنین به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. اضافه کردن این میزان کالری، از ماه چهارم به بعد، ضرورت دارد. غذاهایی که تا 300 کالری اضافی به شما می دهند عبارتند از دو و یک دوم فنجان شیر کم چرب و یک ساندویچ که مخلفاتی همچون 85 گرم مرغ بدون چربی و یا یک تخم مرغ با دو برش نان تُست را شامل می شود. دریافت پروتئین برای یک زن باردار ...
گفت و گو با علی اشرف درویشیان درباره زندگی و ادبیات
دانشگاه تهران و همزمان در دانشسرای عالی تهران قبول و تا فوق لیسانس ادامه دادم. در سال 1350 که جشن های دوهزار و پانصد ساله شاهنشاهی گرفته شده بود، هنگام گردآوری افسانه ها و متل های کردی در روستاهای کرمانشاه دستگیر و پس از هشت ماه از زندان کرمانشاه آزاد شدم. دو ماه بعد برای دومین بار به خاطر نوشتن مجموعه داستان های از این ولایت و فعالیت های سیاسی، دستگیر و به شش ماه زندان و اخراج از شغل آموزگاری ...
وزن گیری مادر در بارداری، افزایش و کاهش سرعت دارد؟
: حدود 2 تا 4 کیلوگرم برای زایمان و شیردهی -بزرگ شدن رحم: حدود یک تا 2 کیلوگرم راه های افزایش سرعت وزن گیری برای وزن گیری مناسب در دوران بارداری بهتر است به تغذیۀ خود توجه بیشتری کنید. نکته های زیر به افزایش وزن بهتر شما، طبق توصیۀ پزشک کمک می کند: -روزانه پنج یا شش وعدۀ کوچک، غذا بخورید. -سعی کنید همیشه میان وعده هایی مثل آجیل، کشمش، نان و پنیر ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
تان و به ویژه به جوانه های چشایی تان کرده اید. هر وعده از آن (یک قاشق چای خوری)، 2.1 میکروگرم اسید فولیک (1 درصد مقدار روزانه) و 6 کالری انرژی دارد. 16. پاپایا پاپایا میوه ای استوایی و پر از رنگ است که همان اندازه که سرشار از مواد مغذی است، طعم بسیار خوبی هم دارد. این میوه هم به عنوان غذای اصلی و هم به عنوان دسر مصرف می شود. بدون توجه به اینکه کِی و چگونه آن را می ...
توصیه های هفته آخر بارداری
مانند سزارین برنامه ریزی شده هستند زیرا گاهی اوقات فرد وارد هفته 40 یا 41 می شود اما هنوز دردهایش شروع نشده، بنابراین چنین فردی برای زایمان نیاز به اینداکشن و آمپول فشار دارد. در این مواقع فرد می داند که چه روزی قرار است زایمان کند، پس روز قبل باید حدود ساعت هفت و هشت شب غذای سبک مثل سوپ، آش و... بخورد. تا 12 شب هم می تواند فقط آب مصرف کند، بعد از 12 هم دیگر نباید چیزی بخورد. طی زایمان هم اگر ...
هیچکس نمی دانست چرا محمدشهر برایش مهم شده بود/ خانه گلها و حکایت روزهای آرامش
. سالنی که پر است از وسایل قدیمی و عتیقه که صدیقه خانم با خودش آورده. یادگار روزگار گذشته که زینت سالن است همه چیزومو با خودوم آوردم اینجو. همه چیزوم اینجوست. گفتم اگه من مردم، از مادرم درست نگهداری کنین، که نشد. مادرم هشت سال پیش از دنیا رفت. صدیقه وحیدی واکرش را به سمت آسانسور هدایت می کند تا سالن و سوییتش را نشان دهد. راهروهایی با چند کوچه اتاق مرتب است. قاب عکس ها با لبخندی ...
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان با چند روش ساده
Elasticity یا ارتجاعی پوست کم است وبا این که مادر بعد از دوران شیردهی وزن خود را کاهش داده است اما باز هم شکمش بزرگ به نظر می رسد. خانم ها طی شش ماه بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری خود می رسند. عواملی که در روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارد شامل بارداری اول، شیر دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به سرکار و... است . مادر طی شش هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت ...
چکار کنیم خواب نوزاد عمیق شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم پنج ماهشه پنج و نیم کیلو . چقد کمبود وزن داره؟ وزن تولد سه کیلو. و اینکه هنوز هم دل درد دارد. چی بهش بدم؟ گریپ میکسچر؟ و خواب سبکی داره شبا به زور می خوابد بعد نیم ساعت با گریه بیدار می شود. دکترش میگه چیزیش نیس ولی من کلافه شدم واقعا. پاسخ دکتر پرویز طباطبایی، متخصص اطفال: وزن دختر شما تقریبا کم است برای وزن ایده آل باید حداکثر دو برابر وزن تولد ...
قطره آ د برای نوزادان، بهتر است یا مولتی ویتامین؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم چند روزی است وارد شش ماهگی شد ه از 15 روزگی به بعد به دستور دکتر قطره ویتامین آد بهش دادم. آیا نیازی استفاده از مولتی ویتامین دارد؟ پاسخ دکتر پرویز طباطبایی، متخصص اطفال: نه همان کافی است. قطره مولتی ویتامین یا AD برای نوزادان از 15 روزگی نوزاد شروع شده و روزانه 20 قطره آ + د ، یا 25 قطره مولتی ویتامین تا پایان دو سالگی به کودک داده می شود. بچه ها قطره AD را خیلی بهتر از مولتی ویتامین تحمل می کنند، چون از بوی قطره های مولتی ویتامین خوششان نمی آید. از 6 ماهگی حتما به شیرخوار قطره آهن بدهید. ...
نوزاد در چهار ماهگی، چقدر شیر خشک بخورد؟
سوال مخاطب نی نی بان: نوزا د پسر سه ماه و بیست روزای دارم که از شیر خشک تغذیه می کند. اگه بهش150سی سی شیر بدم میخوره بشه 180سی سی هم می خوره یا 210سی سی. نمی دونم اندازه دقیق سیر شدنش چقدره که بهش زیاد شیر ندم ؟و این که شیر بالا میاره گاهی وقتا شیر و بیشتر وقتا ماست. پاسخ دکتر پرویز طباطبایی، متخصص اطفال: با توجه به اینکه فقط شیر خشک می خورد، حداقل سه ساعت یک بار باید شیر خشک بخورد. هر بار نیز بین 90 تا 120 سی سی. بعد از شیر خشک هم آروغ شیر خوار را بگیرید و سریع او را نخوابانید. بالا آوردن به احتمال زیاد به علت شیر بیش از حدی است که می خورد. ...
جلوگیری از خفگی نوزاد، اقدامات اورژانسی
سوال مخاطب نی نی بان: نوزادم شش ماه دارد هرچی دم دستش باشه می گذاره تو دهانش. می خواستم بدونم اگر با همه رعایتی که می کنم احیانا اگر چیزی در گلویش گیر کرد چه کار اورژانسی من می تونم تو خونه انجام بدم. آیا راهکاری هم دارید؟ پاسخ دکتر محمود بنی اعمام، متخصص بیماریهای کودکان و نوزادان: مهم ترین کاری که باید انجام دهید؛ با اورژانس تماس بگیرید چون ممکن است خودتان وارد عمل شوید و موفق ...
آیا شمارش معکوس برای پاره کردن توافق هسته ای ایران آغاز شده است؟!
موضوع دیگر که مطرح شده، موضوع غروب است، اینکه برجام مدت دار نباشد. این یکی از مغلطه های بزرگی است که دارد در اینجا توسط ترامپ انجام می شود؛ من نه متخصص برجام هستم، نه ادعایی دارم، اما کسانی که می دانند، باید به این مسئله بپردازند. ترامپ دارد مغلطه می کند، می گوید که برجام نباید مدت دار باشد. باید توجه داشت که مدت هایی که برای برجام گذاشته شده، بحث برجام نیست، به خاطر این نیست که بعد از آن زمان مشخص ...
حالت تهوع در بارداری، روش هایی برای درمان
غذایی را زیاد و حجم غذاها را کم کنید.اگر در هر وعده غذایی تنها دو، سه قاشق گنجایش غذا خوردن دارید، اشکالی ندارد، شما حتی می توانید تعداد وعده های غذایی را به 15 بار در روز هم برسانید. فقط یادتان باشد که هرگز گرسنه نمانید چون گرسنگی به تهوع شما دامن می زند.هرچه به ماه های آخر نزدیک تر می شوید این قاعده را بیشتر رعایت کنید تا بارداری راحت تری داشته باشید.همچنین باید غذا را آرام ...
تاثیر عفونت واژن بر جنین، مخاطرات و درمان
از مادر مبتلا بسیار بالاست. عفونت قارچی واژن در مادر، به صورت مشکلاتی در دهان و پوست نوزاد بروز می کند. بثورات پوستی در این نوزادان به سختی درمان می شود. برخی از راه های درمان عفونت قارچی – خوردن ماست به این دسته از بیماران توصیه می شود. – همچنین می توانید در ناحیه واژن خود کمی ماست بمالید. ماست حاوی موادی است که عفونت های قارچی را از بین می برد. روزانه چند قاشق ماست به این ...
رژیم لاغری هویج چگونه است؟
حال سرشار از ویتامینها و مواد معدنی می باشد. در نتیجه آب هویج، یک ضمیمه خوب برای هر برنامه کاهش وزن است. ویتامینهایA، C و K یک لیوان آب هویج، حاوی بیش از 250 درصد از ویتامین A مورد نیاز روزانه ی شما می باشد که نقش مهمی در التیام دادن عضلات بعد از تمرین، سلامت استخوان و رشد عضله ایفا می کند. ویتامین C موجود در آب هویج، به تنظیم قند خون کمک کرده و اثراتی مشابه ویتامین A دارد. یک لیوان آب ...
دادن قطره آهن به نوزاد، چند ماهگی؟
نمودار رشد است و وزن گیری خوبی دارد می توانید از ماه پنجم دادن قطره را شروع کنید. به مقدار پانزده قطره در روز به او قطره آهن بدهید. در مورد سوال دوم باید بدانید که قطره آهن و آ.د هر دو مورد نیاز بدن نوزاد هستند و نباید با شروع مصرف یکی دیگری را قطع کرد. قطره آ. د را نیز به نوزاد بدهید به مقدار بیست و پنج قطره، اما بهتر است دو قطره را از هم جداگانه به نوزاد بدهید. ...
برنامه غذایی نوزاد، شش ماهگی تا یک سالگی
.... غذاهایی که کودک 7 ماهه شما میتونه بخوره همچنان شیر مادر در اولویت قرار داره و باز هم مقدار اون بستگی به میل نوزاد داره ولی از هفته اول تو این ماه میتونید از فرنی برای شروع تغذیه استفاده کنید که مقدار اون بین یک تا ده قاشق مربا خوری متغیره. هفته دوم: در این هفته از شیر برنج یا حریره بادوم استفاده کنید که مقدار اون بین یک تا ده قاشق مربا خوری متغیره ...
تغذیه کودک بیمار، توصیه های کلی و جزئی
6 ساعت دادن غذا را قطع کنید ولی هر 10 دقیقه حدود 2 قاشق چای خوری مایعات به کودک داده شود. – اگر بعد از 4 تا 6 ساعت استفراغ کودک متوقف شد،2 قاشق غذاخوری شیر یا پوره نسبتاً رقیق به کودک بدهید. – در صورتیکه کودک بعد از مصرف پوره یا شیر استفراغ نکرد مجدداً بعد از دو ساعت همان مقدار شیر یا پوره رقیق را به کودک بدهید و کم کم به مقدار و غلظت غذا اضافه کنید. – در صورتی که ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، مشکل چیست؟
اکبر کوشانفر، متخصص اطفال: مادر عزیز شیرخوار وزن نسبتا خوبی دارد. باید شیرخوار را مطابق میلش شیر دهند. در این سن می توانید با شیرخشک برای شیرخوار فرنی درست کنید و همچنین برایش با برنج، هویج، سبزیجات و ماهیچه سوپ درست کنید و صاف کنید سوپ را سپس به نوزاد بدهید. میتوانید یک ساعت بعد از سوپ به او دو قاشق ماست بدهید، می تواند جایگزینی برای شیر باشد. از هشت ماهگی هم می توانید صبح ها به فرزند خود زرده تخم مرغ بدهید، درضمن قطره مولتی ویتامین و آهن را فراموش نکنید. ...
شیر خشک دادن به نوزاد، صحیح است؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختری حدود 8 ماهه دارم؛ خواستم بپرسم وقتی غذا دادن به بچه تموم میشه و بعد از چند ساعتش می تونم بهش شیرخشک بدم؟ پاسخ دکتر بهروز باوریان، متخصص اطفال: بستگی به غذایی دارد که شما به شیرخوار خود می دهید، اگر غذا چرب و سنگین نباشد شما می توانید یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد به نوزاد خود شیرخشک بدهید. ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
سوزی و مبارزه با تشکیل لایه چربی روی پوست می شود. زنجبیل باعث پاکسازی دستگاه گوارش نیز می شود. 3- آب چغندر قرمز و مرکبات مقدار لازم برای یک وعده در روز: دو عدد چغندر قرمز، شش تا هشت عدد برگ چغندرقرمز، یک عدد گریپ فروت و دو عدد پرتقال فواید: به طور کلی مرکبات غنی از ویتامین C، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و فیبر هستند و برای پیشگیری و مبارزه با عفونت مفید هستند. 4 ...
حساسیت غذایی در نوزادان، چاره چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 6 ماهه من حساسیت به پروتیین گاوی دارد. چه غذاهایی بهش بدم؟ در ترکیب سرلاک شیر وجود دارد؟ غذای آماده کودک که میوه ایی هست hero می توانم بهش بدهم؟ لطفا راهنماییم کنید پاسخ دکتر نسرین حبیبیانی، فوق تخصص خون کودکان: همانطور که روی قوطی سرلاک درج شده است، در ترکیات سرلاک شیرخشک استفاده شده است. کودکانی که به پروتئین های شیرگاو حساسیت نشان می دهند به نوع خاصی ...
ویتامین آد برای نوزاد، چه اهمیتی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من بچه 11ماهه دارم. یه مدت دچار اسهال خفیف شد. الان بهتر شده من می تونم بهش ویتامین آد بدم؟ در ضمن الان با تجویز پزشک زینک و آهن می خور ه. پاسخ دکتر عاطفه موسوی اصل، متخصص اطفال: دادن قطره ویتامین آد به نوزاد از این جهت مهم است که مقادیر ویتامین های آ و دی موجود در شیر مادر کم است و به همین علت لازم است که نوزادان این قطره را استفاده کنند. اما لازم است تا ...
صرع، مانعی برای بارداری نیست
ابتلای ارثی صرع بسیار پایین است، ادامه داد: چنانچه پدر و مادر هر دو به این بیماری مبتلا باشند، درصد احتمال نوزاد هم بیشتر خواهد شد. این متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: عفونت های مغزی و عروقی، اختلالات الکترولیتی مثل کمبود کلسیوم، منیزیم و سدیم و کاهش یا افزایش قند خود از عوامل ایجاد صرع است که باید اقدامات مناسب برای آن انجام شود. وی اضافه کرد: احتمال بروز بیماری صرع از لحظه تولد ...
خواب نوزاد در شبانه روز، چقدر باید باشد؟
نوزادان بیشتر شبانه روز در خواب هستد که به مرور با افزایش سن نوزاد از مقدار آن کم می شود. میزان خواب نوزاد بین 16 تا 18 ساعت در شبانه روز است. خوابیدن در ماه های اولیه تولد برای رشد مغذی نوزاد بسیار مهم است. اصلا جای تعجب نیست اگر نوزاد شما هم تمام طول روز را خواب باشد و شب ها که زمان استراحت خودتان است دوست داشته باشد بیدار بماند. نوزادان معمولا بیشتر شبانه روز را در خواب سپری می کنند ...
10 فایده خارق العاده کیوی که نمی دانستید!
... ویتامین C به سلول های پوست کمک می کند بازسازی شده و کلاژن تولید کنند. در نتیجه پوست شما سفت و انعطاف پذیر می ماند. این میوه پوست تان را مرطوب نگه داشته و آن را روشن و واضح می کند. پالپ یک کیوی را با یک موز دست یافته در کاسه ای بگذارید و با چنگال تماما له و مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری ماست آسان هم به آن اضافه کرده و این ماسک را روی صورت تمیزتان بگذارید. اذن دهید 20 تا 30 دقیقه بماند و خشک گردد. مرجع: ...
هولوکاست 9 میلیون ایرانی به دست بریتانیای کبیر + تصاویر
فروشی بود. در روی بساط یک مجموعه بزرگ شیربرنج بود که تقریباَ ثلثی از آن فروخته شد و یک کاسه شیره با بشقابهای خالی و چند عدد قاشق نیز در روی بساط گذاشته بودند. من از وسط کوچه رو به بالا حرکت می کردم و نزدیک بود به دکان برسم که ناگهان در طرف مقابلم چشمم به دختری افتاد که در کنار دیواری ایستاده و چشم به من دوخته بود. دفعتاَ نگاهش از سوی من برگشت و به بساط شیربرنج فروشی افتاد. آن دختر، شش، هفت ...
بهترین درمان های خانگی برای جوش صورت
... این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نکته: خوردن روزانه ی یک حبه سیر خام به پاک سازی خون تان نیز کمک می کند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید تا معده ی شما اذیت نشود. ترفند از بین بردن قرمزی جوش قطره ضدقرمزی چشم هم می تواند به شما کمک کند یعنی قطره چشمی که برای کم کردن قر مزی چشم ها استفاده می شود. اگر کرم ضدآکنه ندارید می توانید به جای آن از چنین قطره ای استفاده کنید. این قطره می تواند قرمزی جوش را کم کند اما هیچ تاثیری در بهبود جوش ها ندارد. بهداشت نیوز ...