سایر منابع:
سایر خبرها
درد دست در بارداری، تمرینات لازم (2)
می کنند که بیشتر می توانند عضلات خود را تقویت کنند، باید تعداد حرکات شان را زیاد کنند و در واقع به جای 12 بار می توانند در در دو یا سه مرتبه این حرکات را 12 بار انجام دهند اما همچنان باید از وزنه نیم کیلویی استفاده کنند. اگر خانم ها این تمرین های ساده را انجام دهند و ترجیحا دم و بازدم های شکمی را رعایت کنند، درد دست شان بسیار کاهش می یابد. بر همین اساس بهبودی درباره استفاده از غذا هایی ...
علت ورم صورت در بارداری، نگرانم
ورم صورت یا پف کردن اطراف چشم ها شدید یا اگر ادم دست های شما بیشتر شد یا اگر متوجه ادم بیش از حد یا ناگهانی در پاها و مچ پاهای خود شدید به متخصص مراجعه کنید. این علایم ممکن است علامتی از پرهاکلامپسی باشد که یک مشکل جدی پزشکی است. همچنین هر گاه متوجه شدید که یکی از پاهای شما بیشتر از دیگری ورم کرده، یا اگر درد یا حساسیتی را در ران ها یا ساق پاهای خود احساس کردید، مراجعه کنید. ...
درد کشاله پا در بارداری، درمانش چیست؟
خانم های باردار است که درواقع تغییر ساختار بدن و درد را تشدید می کند. خانم های باردار معمولا در هنگام راه رفتن شکم شان را به جلو می دهند و قوس کمر شان را زیاد می کنند که همین کار باعث می شود لگن بیشتر به سمت پایین کشیده شود. شفیعی با بیان اینکه معمولا از 25 هفتگی که جنین مرتب وزن می گیرد و لگن را به سمت پایین متمایل می کند، مادران درد های زیادی را در ناحیه کشاله ران احساس می کنند، می ...
از 5 وضعیت بهداشتی مرتبط با سن چطور مراقبت کنیم؟
ورزش های کششی دست ها و مچ، تکان دادن بازوها و پاها، خم شدن و تغییر موقعیت بدن در طول روز، از ابتلا به تونل کارپال جلوگیری می کند. درد پشت: چند چیز علت بروز درد کمر مرتبط با سن است، استرس در ستون فقرات، محیط کاری غیر استاندارد و عادات خواب اشتباه. به وضعیت بدنی خود و نحوه حرکاتتان توجه داشته باشید. انجام فعالیت های منظم ورزشی، کاهش وزن، تقویت عضلات ناحیه های گردن و کمر، الگوی ...
5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن
، فشار بر روی اعصاب و در نتیجه احساس گز گز را به همراه دارد. ر. هنگام نوشتن پیامک و یا استفاده ی زیاد از گوشی های تلفن همراه شانه هایتان را به عقب بکشید، به جای خم کردم سر گوشی را به چشم هایتان نزدیک کنید، دست هایتان را بر روی دسته صندلی قرار دهید و چانه تان را بالا نگه دارید تا از بروز درد جلوگیری نمایید. خطرات رانندگی: ارسال پیام های کوتاه در حین رانندگی قطعا یک عمل تهدید کننده زندگی است ...
ماه اخر بارداری، ممنوعیت ها
حتما شما هم به بسیاری از خانم های باردار بر خورده اید که به دنبال این هستند که چه کار هایی را نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین در ماه های آخر بارداری باید منتظر چه پیشامد هایی باشند. خانم رحیمی اعتقاد دارد که همه خانم های باردار در ماه های آخر بارداری به ویژه در یک ماه آخر، باید معاینه پیش از زایمان و بارداری خود را هفته ای یک بار به صورت منظم انجام داده و پیگیر آن باشند و ...
دماغ چاق یعنی دختر دارید؟
با فعال بودن شان خیره می کنند. دماغ تان چاق شده؟ به نظر می رسد که صورت تان تپل تر شده و اجزایش ورم کرده است؟ مادربزرگ ها می گویند چاقی دماغ و تپل به نظر رسیدن صورت تان، به خاطر دختردار شدن تان است. از آنجا که پزشکان در مورد این ادعاها اظهارنظری نمی کنند، نمی توانیم دلیل علمی این اتفاق را توضیح دهیم اما اگر به حرف زنان قدیمی باور داشته باشیم، تنها با دیدن چهره یک خانم باردار ...
با کمر درد بارداری چه کنم؟
کمر درد یکی از شایع ترین درد های دوران بارداری است که گاهی اوقات برای خانم ها به کابوس وحشتناکی تبدیل می شود. اما مادران بارداری می توانند این درد را با انجام تمرینات ورزشی ویژه دوران بارداری، کاهش دهند. به همین دلیل ما از سکینه بهبودی، کارشناس مامایی، درباره تمرینات ورزشی ویژه کاهش درد کمر در دوران بارداری پرسیدیم.بهبودی درباره اهمیت تنفس شکمی در کاهش کمر درد می گوید: خانم ها باید سعی کنند در ...
درمان بی خوابی در بارداری
که می تواند به علت فشار خون بالا یا دیابت دوران بارداری ایجاد شود. اگر شما هم جزو 40درصد از خانم هایی هستید که در طول دوران بارداری صدای خروپف شان فضای خانه را پر کرده، ممکن است عبور راه هوا در شما دچار مشکل شده باشد. راه حل: با پزشک مشورت کنید تا شرایط خواب و آپنه را در شما بررسی کند. انجام درمان ها و رفتارهایی که بتواند فشار خون شما را پایین بیاورد و سطح قند خون شما را به حالت طبیعی ...
آکنه و موی زائد بدن زنان، خبر از سندرم پلی کیستیک می دهد؟!
ادامه گفت: اما علائم عمده این سندروم چاقی، افزایش اندروژن های بدن، عدم تخمک گذاری، سیکل های نامنظم قاعدگی با فواصل طولانی و ناباروری است. اما اکثرا خود را با افزایش وزن آشکار می کند. به گفته این متخصص، هورمون های مردانه از منشا تخمدان افزایش یافته و باعث طاسی مردانه و یا نازک شدن و همچنین باعث افزایش رشد مو در صورت، سینه، شکم، کمر، انگشتان دست و پا می شود. موسوی در رابطه با علت ...
افسردگی حین حاملگی، چه ضربه ای به جنین میزند؟
.... برای بیشتر مادران در انتظار فرزند و والدین جدید، عشق به فرزند به نظر ناخود آگاه است ،این عشق آنها را به سطح جدیدی از خود آگاهی سوق می دهد. آنها شیب تندی را در راه رسیدن به خود آگاهی و مسئولیت بالا می روند. در واقع تمرین مسئولیت پذیری است که ذهن والدین را سازماندهی می کند اما بعضی زنان کاملا از مدیریت اهداف بارداری خود برنمی آیند و در نهایت انجام امور مربوط به فرزند ...
سندروم پیش از قاعدگی، آقایان چطور حمایت کنند؟
کاهش گرفتگی عضلانی او کمک کند. چای سبز و چای رز (گل محمدی) به کاهش درد شکم کمک می کنند. از تهیه قهوه یا غذاهای حاوی کافئین اجتناب کنید، چراکه کافئین می تواند سطح استرس و اضطراب را افزایش دهد. 4. ناز و نوازشش کنید پی ام اس می تواند تجربه ناراحت کننده ای برای زنان باشد، زیرا بدن شان اغلب درد دارد، پف می کند و تحت تأثیر هورمون ها قرار می گیرد. علائم پی ام اس را می توان با یک ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود. جوی دو سر: آندومتریوزیس هنگامی رخ می دهد که جداره های ریز رحم کنده می شود و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می ...
شکم درد در نوزادان، عوامل کدامند؟
غذایی از طرف مادر می تواند باعث ایجاد فعل و انفعالاتی در شیر او شود که به ایجاد حساسیت در نوزاد می انجامد. در نتیجه بعضی از علایم زیر ممکن است در کودک بروز کند: - استفراغ یا بالا آوردن مکرر شیر - مدفوع کودک حالت اسهالی داشته باشد - درد شکم واضح به حدی که نفخ شکم کودک مشخص باشد یا مدام پاهای خود را در شکمش جمع کند. ...
چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟
بازدم خود را بیرون می دهید، یک بازو و پای مخالفش را بالا بیاورید. همین حرکت را با دست و پای مخالف هم انجام دهید. تمرین یازدهم بایستید و یک پا را به پشت ببرید، زانو را صاف و پاشنه پا را روی زمین نگه دارید. زانوی پای جلو را کمی خم کنید، همه وزن خود را روی پای جلو بیاندازید تا آن که کشیده شدن ماهیچه ساق پای عقب را حس کنید. این حرکت را برای هر دو پا تکرار کنید. تمرین دوازدهم مچ پایتان را 10 تا 15 بار در جهت عقربه های ساعت و درخلاف جهت آن بچرخانید. ...
تکنیک های تنفسی در بارداری، اگر زایمان راحت میخواهید
.... اما اگر برای اولین بار دستشان را بگذارند روی شکم شان، موقع دم گرفتن، شکم شان برآمده می شود و دست شان را هل می دهد. در بازدم هم با غنچه کردن لب ها هوا را بیرون می دهند. همین فوت کردن علاوه بر خارج شدن هوا، باعث انقباض عضلات شکم نیز می شود. این تکنیک تنفس به قدری مهم است که در همه جلسات کلاس های بارداری تکرار می شود. این کارشناس مامایی، می گوید: خانم ها باید برای دم 3 شماره و برای ...
کاهش حافظه در بارداری، علت تا راهکار
... چالش مغزی بارداری حقیقت دارد اما... با وجود آن که برخی خانم ها در هنگام بارداری ممکن است احساس کنند که از قدرت ذهنی شان کاسته شده، ساختمان مغز در این دوره تغییری نمی یابد. اگر شما کتابهای آموزشی مربوط به بارداری را مطالعه کنید یا پای صحبت مادران باردار بنشینید، خواهید دید که چیزی به نام چالش مغزی بارداری وجود دارد. افزون بر این شواهد به دست آمده از تحقیقات مختلف نشان می دهد که ...
دلایل مخفی که شما را چاق می کنند
نشان داده اند که از هر 5 خانم یک نفر آنها به سندروم پلی کیستیک تخمدان مبتلاست. سندروم پلی کیستیک تخمدان نوعی اختلال در غدد درون ریز است که تعادل هورمون های تولید مثل، از جمله استروژن و پروژسترون را مختل می کند منجر به بروز علائم ناخوشایندی می شود، مانند پریودهای نامنظم، رشد مو بر روی صورت و میگرن. سندروم پلی کیستیک تخمدان همچنین بر روی استفاده بدن از انسولین تاثیر می گذارد (انسولین هورمونی است که ...
گروه 280 نفره کره شمالی از مرز گذشت
...> در یک استراحتگاه خانم های گروه تشویق کنندگان که همگی پوشش یک شکل شامل کت قرمز، کلاه مشکی و پوتین تا مچ داشتند به گزارشگرانی که همراهی شان می کردند دست تکان دادند. هنگامی که یکی از خبرنگاران از آنها پرسید برای رقابت ها آماده اید؟ یکی از اعضای گروه گفت: وقتی کار آغاز شود خواهید دید.اگر از الان چیزی بگویم دیگر موقع اجرا برایتان جالب نخواهد بود". ...
نوزادان مادران معتاد، شیرخواران بی گناه شیره ای!
نوزاد معتاد متولد می شود که می توان آنها را معتادان اجباری نامید. در همان دوران جنینی مغز آنچنان با مواد مخدر عجین شده و رشد یافته که بعد از تولد نیز چاره ای به غیر از مصرف مواد وجود ندارد. بی سوادی و فقر همگی از عواملی است که اکثر زنان معتاد با آن دست به گریبانند و حتی برای فرزندآوری نیز از اطلاعات کافی برخوردار نیستند و خیلی از این زنان حتی نمی دانند که جنین شان از همان ابتدا مانند خودشان ...
کاهش مایع آمنیوتیک، چه عوارضی دارد؟
، نارسایی جفت، تشکیل نشدن کلیه ها، نواقص دوطرفه کلیه، انسداد مجاری خروجی مثانه، نواقص کروموزومی، اختلالات مادرزادی، محدودیت رشد جنینی، مصرف بعضی از دارو ها و مرگ جنین اشاره کرد. در خانم های بارداری که دچار کمبود مایع آمنیون مخصوصا در اوایل دوران بارداری هستند، نسبت مرگ جنینی 40 تا 50 برابر بارداری با شرایط طبیعی است. کم بودن مایع آمنیوتیک (اولیگوهیدر آمنیوس) در 1 درصد زنان باردار شایع است ...
علائم حاملگی خارج از رحم
همین اتفاق احتمال بارداری اش را کم می کند. دکتر سمامی درباره احتمال بارداری طبیعی بعد از بارداری خارج از رحمی می گوید: مادران می توانند بعد از بارداری خارج رحمی به طور طبیعی باردار شوند و حتی بعضی از آنها از همان لوله ای که جنین در آن باقی مانده بود، می توانند باردار شوند. بارداری خارج از رحم ممکن است برای همه اتفاق بیفتد اما برای خانم هایی که نازایی دارند و معمولا لوله هایشان خوب کار ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، را ههای پیشگیری
ایمنی بدن می گردد. -روزانه نرمش های سبکی انجام دهید .زیرا این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده و به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونت ها مبارزه کند. رعایت موارد زیر برای خانم های بارداری که دچار سرماخوردگی و آنفولانزا شده اند الزامی است: زمانی که در بارداری دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می شوید، جنین شما از انتقال ویروس و عفونت مصون هستند زیرا که جفت مانع از رسیدن ...
مردی با تجربیات قرون وسطایی
طور روی فنرهای تخت درازم کردند و یک پتو به روی بدن لختم کشیدند. شب اول، روز دوم، هفته اول هفته دوم و ......گذشت. امیدم برای پایان یافتن این وضع از دست رفت. شبها و روزها آمد و رفت و من به همین شکل به تخت بسته شده بودم. مرا به صورت یک مترسک در آورده بودند. هر که را برای اولین بار می گرفتند و برای بازجویی می آوردند، پتو را از رویم کنار میزدند و دقایقی به او نشانم می دادند، البته نمی گذاشتند کسی ...
15 مشکل رایج بارداری و راه حل های آن
های سبز می نوشیدم. آن ها انرژی بیشتری از کافئین به من می دادند.” خون و مایع اضافی در بدن شما می تواند موجب ورم های شدید شود. به حلقه های ازدواجتان نگاه کنید! راه حل مادر حقیقی: “کلاس اسپینیگ (Spinning)! ورزش کردن به کنترل ورمم واقعا کمک کرد. من از یک مونیتور ضربان قلب برای مطمئن شدن از اینکه بیش از حد کار انجام نمی دهم استفاده کردم.” “نوشیدن چای جو خانگی . برای من ...
مراقبت از نوزاد نارس، نکات مهم
چگونه کوچولوی تان را با سلامت به خانه بیاورید اکثر مادران باردار، نزدیک ماه نهم بارداری – که لگد زدن های فراوان، قوزک پای ورم کرده و تکرر ادرار به اوج خود می رسد – در اشتیاق استقبال از ورود کوچولوی شان به این جهان هستند. اما به طور روز افزون، نوزادان زودتر از موعد به دنیا می آیند. تولد زود هنگام، یعنی قبل از هفته سی و هفتم، از سال 1980 در امریکا 36 درصد افزایش داشته است. اما بخشی از آنها به ...
اثرات بارداری چیست؟
اضطراب کمتر می شود و می تواند مزید بر علت شود. البته حتی با وجود کنترل شرایط خستگی و مشکل خواب به وسیله محققان، باز هم در برخی موارد این کم شدن حافظه دیده شده است. برخی تحقیقات هم ثابت کرده اند هرچه تعداد بارداری بیشتر باشد، احتمال بروز مشکل در حافظه بیشتر است و در مورد باقی ماندن این اختلال بعد از زایمان هم نظرهای متعددی وجود دارد؛ برخی معتقدند به تدریج از بین می رود و برخی می گویند پیگیری 3 ماه و حتی 1 سال بعد مادران باردار نشان می دهد اختلال در آنها تا حدی باقی بوده است.سرانجام اینکه کم شدن حافظه در دوران بارداری محتمل است ولی شواهد کافی برای اثبات آن و بیان علت واقعی اش در دست نیست. ...
همه جهان می دانند اینجا هستیم اما ما را نمی بینند
انواع بیماری ها رنج می برند. در ابتدای وروردی اصلی بندرعباس ، پلیس راه قدیم درست پشت میدان تره بار، این اهالی از یاد رفته، هر سال چادرها و کپرهای شان را علم می کنند و برای زندگی شرافتمندانه تلاش می کنند. هر خانواده به طور متوسط چهار تا هشت فرزند دارد و تعداد کل ساکنان این محله، حدودا 500نفر است که حدود 300نفرشان را کودکان تشکیل می دهند. حوالی ظهر، برای تهیه گزارش به محل زندگی ...
تزریق واکسن در بارداری، مهمترین ها
نمی آورید واکسن آبله مرغان تزریق کرده اید یا نه، به احتمال زیاد در مقابل آن ایمن هستید. دست کم نیمی از بیمارانی که زمان تزریق واکسن آبله مرغان به بدن شان را فراموش کرده اند در مقابل این بیماری مصون اند. پزشک تان برای اطمینان یافتن از مصون بودن بدن تان آموزش خون تجویز می کند. اگر به این بیماری مبتلا شده اید بدن تان پس از تزریق immune globulin در طول 96 ساعت ایمن می شود. زنگ خطر برای ...
دختران واقعی خیابان انقلاب چه کسانی هستند؟/ وصله های ناجور این روزهای شهر تهران
خود برسند و وسایل حمل ونقل عمومی به سختی توان جابه جایی شهروندان را دارند، چطور این دختران با بی اعتنایی و بدون اینکه بفهمند در شهر و اطرافشان چه می گذرد دست به این حرکات می زنند. از این جهت رفتارشناسی و تیپولوژی این افراد نشان می دهد که دختران ضدحجاب از قشری هستند که با درد و مشکلات جامعه بیگانه است. این دختران امروز به مانند خروسان بی محلی هستند که در زمانه مشکلات شهروندان دست و پا ...