سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش 30 درصدی خطر حمله قلبی با مصرف ماست
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس ، نتایج تازه ترین داده ها مشخص کرده است، مصرف بیش از دو وعده ماست در هفته ریسک ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را تا 30 درصد کاهش می دهد. به گفته پژوهشگران مصرف دو وعده ماست در هفته، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته در زنان را حتی بیشتر از 30 درصد و در مردان را تا 19 درصد کاهش می دهد. براساس پژوهش های صورت گرفته، این خاصیت ماست به ...
شناسایی به موقع ایدز بروز علائم را تا سال ها به تاخیر می اندازد/ اختلالات فرهنگی و هویت یابی در تمایل ...
اثر روابط جنسی هستیم. وی افزود: در دنیا 70 درصد از مبتلایان بر اثر ارتباطات جنسی محافظت نشده به این بیماری مبتلا شده اند، هم چنین از دیگر راه ها ابتلا به این ویروس، انتقال از طریق مادر به کودک است و آمار نشان می دهد در صورت شناسایی مادران مبتلا به ویروس و انجام اقدامات پیشگیرانه میزان انتقال ویروس از مادر به کودک به دو درصد کاهش می یابد. این پزشک مرکز مشاوره با تاکید بر لزوم ...
روابط اجتماعی؛ رکنی مهم برای زندگی سالم
مهم از دوران نوجوانی تا اواخر بزرگسالی محسوب می شود. این در شرایطی است که اندازه شبکه اجتماعی طی دوران نوجوانی و پیری بسیار اهمیت دارد. انزوای اجتماعی خطر ایجاد التهاب در بدن انسان را افزایش می دهد، در شرایطی که حضور در اجتماع می تواند فوایدی مانند محافظت در برابر چاقی شکمی را موجب شود. زمانی که مساله توسعه و کنترل پرفشاری خون مطرح می شود، انزوای اجتماعی در میان افراد مسن می تواند برای ...
تغذیه در ناباروری زنان، چه تاثیری دارد؟
مفید هستند، کمتر کسی به فکر پنیر، شیر و ماست پرچرب می افتد اما زمانی که صحبت از باروری به میان می آید، لبنیات پرچرب نقش پررنگی پیدا می کنند. براساس تحقیقات اخیر در دانشگاه هاروارد، زنانی که کمتر از یک بار در هفته از این لبنیات استفاده می کنند، نسبت به زنانی که روزانه بیشتر از 2 وعده لبنیات کم چرب مصرف می کنند، 85درصد بیشتر در خطر ناباروری بر اثر اختلالات تخمک گذاری هستند. این موضوع خیلی پیچیده ...
5 خواصیت فندق که از آن ها بی خبر بودید + عکس
... مهم ترین آنتی اکسیدان هایی که در فندق وجود دارند، ترکیبات فنولیک هستند که نقش مثبت آن ها در راستای کاهش کلسترول خون و کاهش التهاب در بدن به اثبات رسیده است. این ترکیبات می توانند برای سلامت قلب نیز مفید باشند و از بدن در مقابل ابتلا به سرطان محافظت کنند.توجه داشته باشید که بخش قابل توجهی از آنتی اکسیدان های موجود در فندق، در پوست روی مغز آن قرار دارند. با این حال، این ترکیبات مهم عمدتا در ...
اگر دائم خسته هستید 6 عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
کامل از گوشت قرمز : اینکه می گویند مصرف همه چیز باید در حد اعتدال باشد، در مورد گوشت قرمز هم صدق می کند و قبل از این که از مصرف آن به طور کامل پرهیز کنید، باید این نکته را بدانید که گوشت قرمز منبع بسیار مفید از آهن است؛ ماده معدنی که کمبود آن در بدن منجر به کاهش اکسیژن رسانی به خون و ایجاد خستگی و ضعف می شود. مصرف گوشت قرمز را برای دو بار در هفته در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید. اجتناب ...
سخنگوی وزارت بهداشت در نشست خبری هفتگی: 100 نیروی اورژانس ، 40 آمبولانس و یک اتوبوس آمبولانس در محل ...
و سرطانها ندارند. دکتر حریرچی با بیان این که حدود نیمی از مردان مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند، گفت: چاقی شکمی در مردان بالاتر از زنان است که یک عامل خطر مهم بیماری قلبی عروقی است. وی با بیان این که حدود 89 درصد مردان الگوی تغذیه مناسبی ندارند و کمتر از 5 واحد میوه و سبزی در روز مصرف می کنند، گفت: 31 درصد مردان فعالیت بدنی نامناسب دارند، 20 درصد مردان به طور روزانه سیگار می ...
دستگاه تناسلی مردانه، شایعترین مشکلات چیست؟
توانید واکسن مخصوص مقابله با ویروس پاپیلومای انسانی را دریافت کنید. از نظر جسمی فعال باشید. فعالیت بدنی و ورزش منظم تا حد زیادی می تواند خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش دهد. بهداشت را رعایت کنید. اگر شما ختنه نشده اید به طور منظم زیر پوست ختنه گاه خود را با آب و صابون بشویید. داروهای که مصرف می کنید را بشناسید. عوارض جانبی برخی از داروها می توانند بر روی آلت تناسلی و ...
8 فعال حوزه سلامت در هواپیمای سانحه دیده جان باختند
درصد مردان یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند، 89 درصد مردان الگوی مصرف غذایی درستی ندارند و 5 بار در روز میوه و سبزی نمی خورند. وی ادامه داد: 31 درصد مردان فعالیت بدنی کافی ندارند 20 درصد مردان ایرانی هر روز سیگار می کشند، 18درصد فشار خون بالا دارند، 13درصد قند خون بالا دارند، 25 درصد مردان کلسترول خون بالا دارند و میزان مردانی که در حوادث فوت می کنند دو برابر زنان است. حریرچی گفت: سه ...
ماست؛ ماده ای معجزه آسا برای مبتلایان به فشار خون بالا
رسیده نشان می دهد که افزایش مصرف ماست به کاهش 30 درصدی خطر ابتلا به سکته قلبی در زنان و کاهش 19 درصدی خطر همین نوع سکته در مردان می انجامد. مردان و زنانی که در این تحقیق که توسط دانشگاه بوستون انجام شده، شرکت داشتند تنها دو بار در هفته ماست مصرف کردند و در مجموع خطر وقوع سکته قلبی و مغزی در آنها 20 درصد کاهش یافت. دانشمندان می گویند اگر مصرف مداوم ماست با اتخاذ یک رژیم غذایی ...
ویتامین هایی موثر که کمردردتان را آرام می کند
: چگونه یبوست باعث ابتلا به گودی کمر می شود؟ ویتامین C ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن ...
کاهش وزن ناگهانی موجب تشدید کبد چرب می شود
به دنبال التهاب و تجمع سلول های التهابی فیبروز ایجاد می شود. اینجاست که کبد آسیب می بیند و نهایتا ممکن است فرد به سرطان مبتلا شود. بنابراین پرهیز از چاقی، انجام ورزش و تحرک بدنی و اصلاح شیوه زندگی به افراد توصیه می شود. وی با بیان اینکه حدود 7 الی 8 درصد افراد مبتلا به کبد چرب چاق نیستند.، گفت: ورزش منظم روزانه که حداقل نیم ساعت در روز باشد مفید است . پیاده روی باید تند باشد، طوری که ...
حساسیت فصلی در حاملگی، اقدامات موثر برای پیشگیری
خاطرنشان کرد: البته برخی داروها مانند لوارتادین، ستریزین و فکسوفنادین خواب آوری کمتری دارند. رئیس دانا افزود: خشکی دهان یکی دیگر از عوارض شایع آنتی هیستامین ها به شمار می رود. گیجی و تاری دید نیز عوارض کمتر شایع این داروها هستند. وی ادامه داد: در صورت مصرف این داروها، اجتناب از رانندگی و یا انجام کارهایی مانند رانندگی که نیاز به هشیاری دارد و توجه به توصیه های دکتر داروساز ضروری است. ...
زن حامله باید چی بخوره؟
چرب و اغلب ماهی کاد گرفته می شود. روغنی بسیار غنی، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، EPA و DHA، که برای رشد مغز و چشم جنین ضروری است. روغن جگر ماهی نیز ویتامین D زیادی دارد، که متاسفانه بسیاری از مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. این روغن برای افرادی که به طور منظم غذاهای دریایی یا مکمل های با امگا 3 یا ویتامین D نمی خورند، بسیار مفید است. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا بعلاوه ...
کرفس از رشد تومورهای سرطانی پیشگیری می کند.
به افراد مبتلا به یبوست توصیه می شود در این فصل بیش از هر چیز کرفس بخورند. کرفس و لاغری از جمله فواید کرفس و آب کرفس میتوان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می ...
اندر فواید اسفناج؛ از کاهش فشار خون تا رفع یبوست
. به علاوه، افراد غیرمبتلا به بیماری دیابت نیز می توانند از فواید اسفناج بهره مند شوند. محققان انگلیسی در سال های اخیر به این نتیجه رسیده اند که خوردن حدود یک لیوان اسفناج در هر روز می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را 14 درصد کاهش بدهد. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد اضافه کردن اسفناج به رژیم غذایی، یکی از ساده ترین راه ها برای پیشگیری از ابتلا به سرطان است. اسفناج ...
ظرف مدت 180 دقیقه لاغر شوید
اندازه کم و محدود غذا خورد تا ویژگی های چربی سوزی بدن، فعال شود. او معتقد است، وقتی به اندازه کافی غذا مصرف نشود، بدن خود را در حالت " محافظت در برابر گرسنگی" قرار می دهد و در این حالت شروع به ذخیره کالری، چربی و سوزاندن ماهیچه ها ( به جای چربی) برای به دست آوردن انرژی می کند. اما شما با مصرف هر 3 ساعت یکبار غذای متعادل، چند بار در روز وضعیت سوخت و ساز بدن تان را تنظیم کرده و آن را در ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار
در خصوص عوامل خطری که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد، ادامه داد: عوامل خطر به دو دسته عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی تقسیم بندی می شود. وی افزود: عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه یک می شود که سابقه پیوند کلیه یا دیالیز دارد. در این صورت، فرد نسبت به سایرین استعداد ژنتیکی بیشتری برای ابتلا دارد. وی گفت: از عوامل محیطی مؤثر نیز می توان به تغذیه، ورزش، استرس، شغل ...
5 منبع غنی از کلسترول بد که باید پرهیز کنید
به گزارش شمال نیوز، کلسترول بد که به نام ال دی ال نیز شناخته می شود، به نقل از سلامت نیوز می تواند منجر به تشکیل پلاک در شریان ها شده و باعث مشکلات شدید قلبی عروقی می گردد. وجود چربی در بدن برای ایجاد اسید های صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایند های بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی ...
کوتاه بودن قد کودکان، علامت بیماریست؟
نتایج مطالعه محققان دانشگاه کپنهاک دانمارک نشان داده است کودکان، صرفنظر از جنسیتشان، در صورتی که قدشان نسبت به دیگر همسن وسالان خود کمتر باشد، با رسیدن به دوران بزرگسالی بیشتر در معرض ابتلا به سکته مغزی هستند. قد و قامت نوعی مشخصهٔ ژنتیک به حساب می آید که از والدین دریافت می شود، با این حال، عواملی چون تغذیه مادر در طول دوران حاملگی، رژیم غذایی خود کودک پس از تولد، استرسهای روانی و ...
عوارض نشستن زیاد
...، بیماری های مزمنی مانند سرطان کولون (روده بزرگ)، کبد چرب و بیماری های قلبی عروقی در لیست بیماری هایی قرار دارند که پشت میزنشین ها را تهدید می کنند. متاسفانه خطر این بیماری ها برای افرادی که زیاد می نشینند جدی است، حتی اگر این افراد ورزش منظم نیز انجام دهند. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون ...
با 15 قاتل قلب خود بیشتر آشنا شوید
مهمی از سلامت قلب مربوط به کنترل سطح قند خون بدن است؛ از این رو با کم و زیاد شدن سطح قند خون، قلب با مشکلاتی روبه رو می شود. با این شرایط مصرف انواع آب نبات ها که بر پایه قند ساخته می شوند و حتی مصرف انواع نوشابه های قندی می توانند سلامت قلب تان را تهدید کنند. برنج سفید در حالی که دانه های مغذی و طبیعی می توانند خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را تقریبا 20 درصد کاهش دهند ...
درمان بیماری ها با سنگ
...، ماھیچه ھا، عضلات و غده تیموس که در پایین ترین قسمت گردن قرار دارد، است. در دھان ناراحتی ھای کیسه صفرا، کبد و زخم معده تأثیرات خوبی نشان داده و به شفاف شدن پوست کمک می کند. سنگ آمازونیت نیز رنگ آن آبی متمایل به سبز است و برای چاکرای قلب و گلو مناسب است. این سنگ را باید ھفته ای یک بار زیر آب جاری شست تا شارژ شود. برای دردھای گردن و کشیدگی عضلات باید این سنگ را به صورت دورانی خلاف عقربه ھای ...
فرزند پسر می خواهیم، چی بخوریم؟
پتاسیم می-باشند، اضافه کردن چند وعده ترشی در منوی غذایی روزانه خانواده باعث می شود تا اسپرم مرد، بارور کردن تخمک را آسان تر انجام دهد . تخم کدو تنبل از آن جایی که دانه های درون کدو حاوی سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 و روی هستند ، پس مصرف روزانه آن ها شانس شما را در پسر شدن فرزندتان افزایش خواهد داد . همچنین، فراموش نکنید مصرف امگا 3 که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است ...
میگو خوردن در بارداری، مزایای بالقوه
از مواد مغذی، خوردن میگو در حین بارداری می تواند باعث رشد طبیعی جنین شود. داشتن اسیدهای چرب امگا 3 زیاد میگو همچنین می تواند باعث افزایش سلامت قلب با کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL شود. میگو می تواند خطر ابتلا به آترواسکلروز و فشار خون بالا را که زنان باردار اغلب تجربه می کنند کاهش دهد. مواد معدنی موجود در این مواد غذایی نیز به محافظت از سیستم ایمنی کمک می کنند و همچنین از ...
ترویج خزنده فحشاء/ آموزش جنسی بدهید تا بچه هایتان ایدز نگیرند!/ فقط ازدواج نکنند!
ایرانی آوردند) و راه سوم نیز: ارتباط جنسی. در مورد انتقال از مادر، آموزش به کودک و نوجوان ضرورتی ندارد و در مورد انتقال خون و فرآورده های خونی نیز به دلیل آزمایش های دقیقی که بر روی آنها صورت می گیرد، احتمال انتقال ویروس عامل ایدز، قریب به صفر است. پس برای آموزش، می ماند اعتیاد تزریقی و سپس بحث ارتباط جنسی. حال در این دو مورد باید چه چیزی را به دانش آموز یاد بدهیم؟ علی القاعده در مورد ...
برای زن حامله چی خوبه؟
...> این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 ...
عوارض بی شمار رژیم غذایی کتوژنیک را دست کم نگیرید!
...، کره بادام زمینی، آجیل و دانه ها، محصولات لبنی چرب، گوشت های سالم و ارگانیک چرب، تخم مرغ رسمی، ماهی ها، سبزیجات برگ سبز، آرتیشو (کنگرفرنگی)، مارچوبه، قارچ، گوجه فرنگی، هویج، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، ادویه جات، جو، برنج قهوه ای، حبوبات و میوه های با قند پایین از این جمله اند. فریب رژیم لاغری کتوژنیک را نخورید رژیم کتوژنیک از رژیم های غیراصولی و نامتعادل کاهش وزن و ...
تقویت میل زناشویی، آشنایی با راهکارهای طبیعی
) این ماده مغذی می تواند موجب برخی عوارض جانبی ، از جمله مشکلات قلبی، کلیوی، و کبدی شود و با خطر بیشتر ابتلا به سرطان پروستات در مردان نیز پیوند خورده است . مصرف اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 در ماهی های چرب ، مانند سالمون و تن به وفور یافت می شوند . این مواد مغذی می توانند گردش خون را بهبود ببخشند و علائم افسردگی را کاهش دهند که هر دو مورد از اجزا کلیدی سلامت جنسی محسوب می شوند ...
سیگار کشیدن در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
مبتلا بودند، می توانستند بارداری بی خطرتر و نوزادانی سالم تر داشته باشند، زیرا این بیماری ها با تجویز دارو قابل کنترل هستند، اما زمانی که یک زن باردار سیگار می کشد هیچ چیزی نمی تواند از نوزاد وی در برابر خطر محافظت کند. سیگار کشیدن پدر هم بی تأثیر نیست. به گفته برخی متخصصین در معرض دود سیگار شخص دیگری قرار گرفتن نیز می تواند برای اطرافیان شخص سیگاری تقریباً در حد خود همان فرد مضر و خطرناک باشد ...