خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
.... این روند باعث کند شدن فرایند هضم شده و تجمع اسید را در بدن افزایش می دهد. لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب ...
چه ساعتی شام بخوریم؟
...:اگر شام را در بهترین زمانش بخورید از اضافه وزن و دیگر مشکلاتی مثل نفخ نیز جلوگیری می کنید. به گزارش خرداد ،بهتر است وعده های غذایی را در بازه زمانی خاصی بخورید و هرروز در همان زمان خوردن ناهارو شام را جدی بگیرید. در ادامه بهترین زمان صرف شام را برای شما با دلایل خاص خود می گوییم. بهترین زمان صرف غذا در زمستان و تابستان یکی از مسائلی که در طب سنتی به آن بسیار ...
8 راهکار استثنائی برای تنظیم چرخه خواب در فصل بهار
...: هر کس با تغییرات سنی خودش، میزان خواب و بیداری مورد نیازش را می داند. این همان ساعت بدن است که باید از آن با خبر باشید تا بدون هشدار زنگ بتوانید از خواب بیدار شوید. در طول روز ورزش کنید: حتی نرمش های ملایم مانند پیاده روی می تواند به شما کمک کند که شب ها خواب بهتری داشته باشید. انجام روزانه 30 دقیقه ورزش ملایم، و یا حتی سه بار در هفته می تواند چرخه خواب و بیداری شما را تنظیم کند ...
تغذیه برای افرادی که کم خونی دارند
طور کل غلات همگی روش های خوبی برای تامین آهن هستند. این وعده ی غذایی خود را با اضافه کردن چند تکه توت فرنگی مغذی تر کنید. لوبیا های قرمز و سفید و نخود منابع تامین آهن مواد غذایی گیاهی هستند که، دارای آهن ِ بدون هِم هستند، یعنی اینکه بدن شما نمی تواند چنین آهنی را مثل آهن هِم داری که در گوشت وجود دارد جذب کند، اما خوردن این مواد غذایی به افرادی که گوشت دوست ندارند کمک بسیاری ...
بیماری استیون هاوکینگ چه بود؟
پیشرونده و لاعلاج است که موجب اختلال در سیستم عصبی نخاع شده و بتدریج سلول های این اعصاب را از کار می اندازد. این بیماری باعث انحطاط نورونهای حرکتی می شود که بین مغز و نخاع حرکت می کنند. از علائم این بیماری می توان به ضعیف شدن ماهیچه ها، خستگی مفرط، مشکل ماهیچه های دست و پا و فک و صورت. مثلا بیمار متوجه می شود که مرتب پایش پیچ می خورد؛ غذا و نوشیدنی به گلویش می پرد؛ یا مثلا در بستن ...
بازنشسته ای که با پرورش کبک چند برابر یک مهندس درآمد دارد
نهایت استفاده را ببرد و غیر از کمک به خودکفایی کشور به اقتصاد خودش نیز کمک نماید. کبک از پرندگانی است که به سهولت قابل پرورش بوده و در صورت تولید انبوه, از درصد بهره وری بالایی برخوردار است به طوری که می توان گوشت آن را عرضه داشت. کبک را می توان با به کارگیری تکنیک های مدیریتی ویژه و استفاده از سیکل نوری معین, در تمام طول سال پرورش داد. بسیاری از خانواده های ایرانی کبک را می ...
محمود حجتی وزیر ماند
کوچک ترین خطایی نمی گذرد، گفت: اگر مواردی وجود دارد باید در مراجع صالحه مورد بررسی قرار گیرد. از شما می خواهم که اگر موردی را اطلاع دارید آن را بگویید. وی در مورد تغییر کاربری اراضی نیز توضیح داد: این مشکل بین کشاورزان و منابع طبیعی است، اکنون شاهد تقاضای بسیار زیاد در کشور برای ویلاسازی هستیم که بعضا خلاف قانون در حریم طرح های هادی و شهرها انجام می شود، باید تلاش کنیم این مشکلات را با ...
علت خیانت همسران، چی میتونه باشه؟
به میان می آید، بسیار شایع است و بازهم مخصوصا این اتفاق بیشتر در مورد افرادی روی می دهد که اهل الکل هستند یا از سایر مواد روانگردان استفاده می کنند. اگر فرصتی برای این اشخاص پیش بیاید، به عواقب رفتار خود فکر نمی کنند و فقط عمل می کنند. گاهی هوسبازی علامتی از یک مشکل عمیق تر است. مثلا در برخی از بیماری های روانی، هوسبازی یک علامت محسوب می شود. در چنین مواردی هوسبازی فرد در بسیاری از جنبه های زندگی ...
روش هایی ساده برای درمان سکسکه
زبان خود قرار داده و مانند شکلات بمکید. برخی افراد برای رفع سکسه، نوشیدنی گاز دار خورده و سعی می کنند که آروغ بزنند. هر چند پزشکان هشدار می دهند که مصرف این نوع نوشیدنی ها ممکن است باعث ایجاد سکسکه شود. نقاط فشار در بدن انتهای زبان خود را گرفته و آن را بکشید. این حرکت، عصب واگوس را تحریک کرده و اسپاسم دیافراگم را کم تر می کند. هرچند، این کار زیاد مفید نمی باشد. ...
یادداشتی از امیرارسلان حدیدی ؛ گردشگری کرمانشاه به بهانه نوروز
...، غریبه هایی بودند که باید با تعجب نگاهشان کرد یا کودکان به سمت اتوبوس شان سنگ بپرانند. اما دولتمردان و سیاستگذاران ترک ، در کنار مهیا سازی زیرساخت های توریستی در کشورشان ، فرهنگ سازی گسترده ای را برای ارتقای سطح توریست پذیری مردمشان کردند به گونه که مدت ها ، بر روی بیلبوردهایشان جملاتی مانند این حک شده بود: توریست ، برای ما شکوفایی اقتصادی می آورد ، دوستش داشته باشیم. امیدوارم که این تذکرات براصلاح روش های جذب توریست داخلی و خارجی موثر باشد. ...
دور تتو را خط بکشید
کردن تتوی دور چشم یا ابروی خودشان به متخصصان پوست مراجعه می کنند و از عوارض آن گله دارند. تتو از نظر پزشکی به غیر از موارد نادر که برای پوشش یک جوشگاه غیرقابل درمان و زشت در صورت، آن هم از سوی پزشک متخصص پوست به کار می رود، در بقیه موارد از جمله دلایل زیبایی یا آرایش دایم توصیه نمی شود و طبق اطلاعیه های وزارت بهداشت این کار جرم تلقی می شود، زیرا عوارض جدی مانند ایجاد گوشت اضافی، انتقال عفونت ...
راههای تقویت سیستم ایمنی بدن
به تمام سیستم های مهم بدن شما (گوارشی، قلبی عروقی و عصب مرکزی) می زند و می تواند زمینه را برای چندین بیماری از جمله بیماریهای قلبی، ورم مفاصل، دیابت و افسردگی فراهم کند. دکتر مارک لیپونیس می گوید: برای حفظ تعادل، شما واقعا نیاز دارید که شبی 7تا 9ساعت بخوابید. ورزش کنید ممکن است فکر کنید که ماهیچه های بدنتان از دویدن آهسته در صبح بدشان می آید اما سیستم ایمنی شما عاشق این کار ...
انسان ایرانی به انسان مجازی تبدیل شده است
توان آن را انسان مجازی دانست، به وجود آمده است. اطلاعات به معنای کنونی اختصاص به عصر جدید دارد. در قدیم این اطلاعات با یک سری مواد از جمله کتاب و کاغذ منتقل می شد، اما در عصر جدید به تعبیر نویسنده استقلال فرم از صورت شکل گرفته و اطلاعات از کاغذ و کتاب جدا شده است. عضو هیئت علمی پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی تصریح کرد: البته در تعریف اطلاعات اختلاف نظر وجود دارد و این مفهوم با معرفت یکی ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم
. علاوه بر تمامی مواردی که تا این جا ذکر شد زمانی که وزن کم می کنیم و چربی می سوزانیم نیاز مبرمی به مصرف بیشتر کلسیم داریم و ماست یکی از بهترین منابع مهم در تامین کلسیم مورد نیاز بدن ما به حساب می آید. سیر غذاهای ترموژنیک یا همان چربی سوز مثل سیر، ادویه ها و فلفل ها موجب تولید گرما و حرارت در بدن و تحریک سوخت و ساز بیشتر آن و در نتیجه از بین بردن چربی های زائد آن می شوند. با اضافه ...
9 روش افزایش وزن در سال جدید
... 3- توصیه های تغذیه اساسی را دنبال کنید. بر خلاف باور رایج، استفاده از فست فودها، پیتزا و شیک ها بهترین راه برای افزایش وزن نیست. اگرچه می توان این گونه غذا ها را داخل برنامه غذایی گنجاند، ولی باید مطمئن شوید که داخل برنامه، سبزیجات، میوه، غلات کامل و انواع منابع پروتئین مانند گوشت، آجیل ها، لوبیا ها و لبنیات نیز باشد تا تعادل برنامه غذایی حفظ شود. 4- برنامه ریزی کنید ...
بازار تلخ دمنوش های لاغری داغ است
راهنمایی های قرآن کریم است باید در زندگی های ما وارد شود، در منابع مذهبی ما تأکید شده است که همه مواد غذایی در حد اعتدال و به صورت متنوع باید مصرف شوند . این کارشناس تغذیه افزود: استفاده متنوع یعنی از گروه های شیر و لبنیات، نان و غلات، انواع میوه و سبزی، انواع گوشت ها اعم از سفید و قرمز، انواع حبوبات و مغزها استفاده شود، همه این مواد باید در طول یک روز به شکل متعادل به بدن برسد . ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سوختگی را اینجا بخوانید
سوختگی هایی که به علت تماس با اشیای داغ مانند بخاری ایجاد شده اند، چه کار باید بکنیم؟ دهمرده ای: سوختگی هایی که بر اثرتماس با اشیای داغ مانند بخاری ایجاد می شوند، معمولاً جزء سوختگی های درجه سه هستند؛ افرادی که دچار این نوع سوختگی هستند، باید برای درمان به مراکز درمانی مراجعه کنند؛ سوختگی هایی که بر اثر آن ها پوست دچار تاول می شود، جزء سوختگی های درجه 2 هستند. سوال: آیا استفاده ...
حالت تهوع در دوران بارداری، هفت پیشنهاد درمانی
نیز در هر نوع گوشت قرمز یا گوشت سفید بدون چربی یا جایگزین های گوشت همچون پنیر سویا (توفو) یافت می شود. در صورت عدم تحمل غذا، کراکرهای شیرین معده ی شما را آرام می کند. زنجبیل تازه، درمانی برای انواع تهوع است و مصرف آن برای زنان باردار مشکلی ایجاد نمی کند. ریشه ی زنجبیل را رنده کنید و آن را در چای یا آب معدنی بریزید. می توانید زنجبیل را در هنگام پخت کیک یا شیرینی به مواد اولیه اضافه کنید ...
مراقبتهای دوران بارداری، همه باید و نباید ها
سه ماه دوم بارداری بسیار راحت تر است؛ زیرا معده تان قوی تر شده و سنگینی آخر دوره بارداری را ندارید. هنگام پرواز برای اینکه راحت تر به دستشویی بروید و همینطور باستید و خود را کش و قوس دهید، کنار راهروی میان صندلی ها بنشینید. مطمئن شوید که ارقام و اطلاعات مهم شخصی، گروه خونی، آلرژی و اطلاعات مربوط به خطرات بارداری را بهمراه دارید. آیا می توانم در دوران بارداری از مایکروویو استفاده کنم؟ ...
تشخیص دیابت در کودکان، چگونه بفهمید؟
زیاد را مرتبط با سن رشد کودک در نظر می گیرند. – کودکان مبتلا به دیابت نوع یک معمولا غذای زیادی می خورند، اما کاهش وزن دارند. کاهش وزن بدون علت مشخص به خاطر عدم توانایی بدن در جذب انرژی از غذاهایی است که مصرف می شود. این موضوع سبب می گردد چربی هایی که در سلول ها ذخیره بوده اند مصرف شده و وزن بدن علیرغم خوردن غذا کاهش می یابد. – یکی از علائم خطرناک دیابت در کودکان از خواب بیدار ...
امگا3 چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
تحت نظر پزشک صورت بگیرد. در صورتی که التهابی در بدن وجود داشته باشد و پزشک مصرف مکمل امگا3 را توصیه کند، مصرف آن برای یک دوره بلامانع خواهد بود. افرادی هم که به هیچ وجه علاقه ای به خوردن غذاهای دریایی ندارند، می توانند منابع گیاهی مثل روغن کلزا را در برنامه غذایی خود بگنجانند یا اینکه در نهایت از مکمل امگا 3 دو روز در هفته استفاده کنند. یک مکانیسم پیچیده استخوان سازی ...
7 عامل محرک آلرژی در فصل بهار
به نام اپی نفرین استفاده کنید. پزشک می تواند این داروها یا داروهای تزریقی دیگر را برای پیشگیری از این واکنش ها برای شما در نظر بگیرد. 5. مواد غذایی شیر، تخم مرغ، صدف و مغزهای خام، همگی از مهم ترین مواد غذایی ای هستند که باعث آلرژی می شوند. گندم، سویا و ماهی را هم نباید فراموش کرد. اگر از غذاهایی استفاده کنید که نسبت به آن ها آلرژی دارید، تنفس تان دچار اختلال می شود و بدن تان ...
رعایت بهداشت در کودکان، نحوه نگهداری از ناخن ها
راحتی آسیب می بینند و می شکنند. 4. استفاده از پاک کننده لاک را به دو بار در ماه کاهش بدهید. دلیلش این است که محصولات پاک کننده لاک فوق العاده خشک کننده هستند. در صورت استفاده از این محصولات، فقط سراغ انواع بدون استون بروید، چون این ماده واقعا به ناخن ها آسیب می رساند. 5. غذاهایی بخورید که حاوی پروتئین و ویتامین B7 (بیوتین) هستند. این مواد غذایی، از بهترین منابع ...
مصرف جگر در بارداری، مضر است؟
ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی هایی که پیش از این با دیدن شان چشم های تان برق می زده- با شکل گرفتن یک جنین در رحم تان- حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بی میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای تان را تحریک کند و هم توان از دست رفته تان را به شما برگرداند، اما متخصصان می گویند حتی برای از بین بردن ضعف تان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان، حق ...
نذر، یک قول و قرار عاشقانه
، منتظر و تشنه نذرهای معنوی ما هستند. کافی نیست که فقط قربانی کنیم و گوشت آن را برای اطعام خانه سالمندان یا آسایشگاه معلولان بدهیم. باید مهربانی مان را نذر آن آدم ها بکنیم. نذر کنیم، بخشی از مطالبات معلولان و حق و حقوق شهری و اجتماعی شان را پیگیری کنیم، نذر کنیم ساعتی را با سالمندان تنها در آسایشگاه های دلگیر بگذرانیم. نذر کنیم مهربانی را با همین رفتارها تکثیر کنیم. نذر زمان همه ما آن ...
4 راهکار مهم برای کاهش میل به شیرینی
، مثل غلات ، میوه ها و سبزیجات . به اعتقاد سوزان مورس ، دکترای تغذیه ، خوراکیهای شیرین هورمون اندورفین را نیز در بدن آزاد می کنند و باعث آرام شدن فرد می شوند ، و مانند مواد مخدر عمل میکنند . خوراکیهای شیرین بسیار خوشمزه هستند و زمانی که شما از این خوراکی لذت بخش، گاهی استفاده می کنید ، جلوگیری از اشتهای مجدد برای خوردن شیرینی کار آسانی نخواهد بود . مشکل زمانی بروز می کند که شما در خوردن شیرینی ...
رسوم جالب نوروزی بین اقوام ایران
تازه عروس عقدکرده ای دارد، به مبارکی سال جدید برای عروس هدایایی مثل لباس، کفش و کیف و البته مواد خوراکی مانند برنج، گوشت و ...تهیه می کنند و به خانه پدر عروس می برد. البته در بسیاری از موارد خانواده عروس با مواد خوراکی که خانواده داماد به خانه آن ها آورده اند در ایام نوروز شام یا نهاری تهیه کرده و آن ها را به خانه خود دعوت می کنند تا این رفت وآمدها موجب مستحکم شدن ارتباطات شود. ...
اگر زخم معده دارید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
به گزارش بهداشت نیوز، شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. نمک و غذاهای شور مصرف زیاد نمک با خطر افزایش یافته زخم معده مرتبط است. در حقیقت، اگر به زخم معده ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برند!
، شیرینی جات، پنیر...، غذاهای چرب، باعث افزایش ناگهانی تری گلیسیرید خون می شوند. جالب است بدانید که، بعد از اینکه شما غذا می خورید مقدار تری گلیسیرید در خون افزایش می یابد و مدتی زمان لازم است تا در بدن استفاده شود. مثلا فردی که در حالت ناشتا 1.5 گرم تری گلیسیرید در هر لیتر دارد، حدود 4 ساعت بعد از صرف غذا، این مقدار به 3 گرم می رسد و مقدار تری گلیسیرید خون، هم در حالت ناشتا و هم پس از صرف غذا، شاخص ...
لباس های نو را قبل از استفاده بشویید
آمده است. این مواد می تواند موجب تحریک پوست شما یا بروز واکنش های حساسیتی و اگزما شود. مثلا به پارچه فرمالدئید می زنند تا قارچ نزند و چروک نشود. از طرف دیگر قبل از این که شما لباس را بخرید، افراد زیادی ممکن است در فروشگاه آن را برای امتحان کردن پوشیده باشند و از این طریق بیماری های پوستی مختلفی می تواند به شما منتقل شود که از میان آن ها می توان به انتقال شپش و گال و بیماری های قارچی اشاره ...
